لا أستطيع العيش مع زوجتي تخونني. ماذا تفعل إذا خدعت زوجتك

مرحبا اصدقاء. هل سبق لك أن واجهت الخيانة؟ نعم لي. أصعب سؤال واجهني حينها: " كيف تعيش بعد أن خدعتك زوجتك؟ والآن أستطيع أن أقول إنها كانت أصعب فترة في حياتي. قررت أن أكتب. وكانت النتيجة مقالة قصيرة - وحي: تجارب، أفكار، مشاعر...

سيجارة تدخن بين أصابعك، وزجاجة بيرة غير مكتملة عند قدميك على الأسفلت، وأنت على المقعد. يداه كالرذيلة، يمسك برأسه كأنه مملوء بالإسمنت. الأفكار الثقيلة مثل أنهار الزئبق، لا تتوقف، تتدفق وتتدفق وتتدفق... بالأمس اكتشفت أن زوجتي خدعتني لمدة ستة أشهر. وفي لحظة انقلبت الحياة رأسا على عقب. كل ما بدا لك موثوقًا، لا يتزعزع، والذي قيل "إلى الأبد"، انهار فجأة أمام عينيك، مثل بيت من ورق.

لقد اعتقدت دائمًا أن الجدال في العائلة، والشجار، وحتى الخيانة، هي أمور حقيقية تمامًا، لكنها حقيقية في مكان ما هناك... مع الآخرين، ولكن ليس معي. والآن أنا هنا... مكسور تماما. توقفت الحياة.

بالأمس كان هناك غضب وغضب وأردت تدمير وتدمير كل شيء. بالأمس كدت أن أضرب زوجتي للمرة الأولى. ضبطت نفسي. ربما، في مثل هذه اللحظات، من المهم أن يكون هناك شخص ما في مكان قريب ويمكن أن يمنعك من القيام بشيء غبي.

« لماذا؟ لماذا؟ كيف ذلك؟ لماذا معي؟"- ربما يتم طرح أسئلة مماثلة غالبًا من قبل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في مثل هذا الموقف. أنا لست استثناء. أسئلة تبقى بلا إجابة. أنت الآن تدرك أنه ليس عليك إلقاء اللوم على نفسك أو على أي شخص آخر في كل شيء. كل شيء أبسط. سأقول هذا بعبارة لا تنسى من فيلم Boomer: " نحن لسنا هكذا، الحياة هكذا».

مر الحب ووقعت الزوجة في حب شخص آخر. حسنًا، يبدو أن هذا هو القدر.

فقط كيفبعد الخيانةهل يجب أن تعيش؟!

يقولون أن المشاكل لا تأتي فرادى... خلال هذه الفترة تركت وظيفتي وبحثت عن وظيفة أخرى. لمدة شهرين لم أتمكن من العثور على أي شيء يستحق العناء لنفسي وكنت في حالة من اللامبالاة، ولكن هنا، كما يقولون، "مرحبًا" جديدًا.

يمكن وصف حالتك بالصورة - "وحيد". رجل واقففي وسط ساحل مهجور." وحيدًا، وحيدًا تمامًا مع معاناتي وألمي وأفكاري في رأسي.

« مهلا، كن قويا، يا صديقي، الوقت يشفي، كل شيء سيكون على ما يرام!"- أصدقائك يحاولون دعمك. ولكن إلى متى الانتظار؟ اسبوع؟ شهر؟ سنة؟ لقد سئمت من الانتظار، لكن الأمر لم يتحسن.

خلال الأمسيات الطويلة، تدور في رأسي المزيد والمزيد من الصور والأحداث. الأفكار المحمومة لا تعطي راحة. بدأ الأرق. لم أستطع الاسترخاء والنوم. هذا عندما يكون عمري 27 عامًا! الكحول أنقذني. كل يوم، يومًا بعد يوم، وجدت رفيقًا للشرب وآذانًا حرة وأسكب روحي. وقد ساعد هذا إلى حد ما، طريقة غريبة للجسم للتخلص من السلبية. في ذهول سكران، أطفأت ونمت حتى الصباح دون أحلام أو أفكار أو عواطف.

الآن بعد أن أصبح كل شيء خلفي، أدركت أن هذه كانت أصعب فترة في حياتي: ثقب في روحي بسبب الخيانة. أحد أفراد أسرته، قلة الثقة بالنفس، قلة العمل، بالإضافة إلى أنه كان لا يزال يعتمد على والدته... هاوية.

كيف نعيش بعد الخيانة والطلاق والانهيار الشخصي؟

لقد مر حوالي شهرين أو ثلاثة أشهر على الخيانة، لكن لم يتغير شيء في الحياة. لا، أنا أكذب! لقد انفصلنا بالفعل الزوجة السابقةتزوجته رجلاً آخر. وهذا ما جعل الأمر أكثر صعوبة، والنهاية السريعة ...

كنت بحاجة إلى دفعة لهز نفسي.

في إحدى الأمسيات كنت جالسًا مع صديقي في مقهى، وكما هو الحال دائمًا، أشتكي من الحياة (كيف نحب أن نشعر بالأسف على أنفسنا)، ونأسف على وضعنا. وأجريت معه حوارًا صغيرًا، تذكرته فيما بعد لبقية حياتي:

رثيت:

- كما تعلم، لم يبق لدي شيء، ليس لدي شيء، لا زوجة، لا منزل، لا وظيفة. أنا في سجود مطلق، لا أعرف كيف أعيش بعد الخيانة وماذا أفعل بعد ذلك وإلى أين أذهب.

نظر إلي صديقي مباشرة في عيني وقال بصوت حازم:

- أيها الأحمق! أنظر إليك! أنت رجل وسيم يتمتع بصحة جيدة ورأس ذكي على كتفيك، ولديك ذراعان وساقان، ويمكنك فعل الكثير! لديك كل شيء!!! أنظر إلى نفسك، أنت تملك كل شيء!!!

بالنسبة لي، كانت هذه العبارة: "لديك كل شيء" بمثابة زر إيقاف التشغيل. قمت بالتشغيل.

في الصباح استيقظت بابتسامة على شفتي، ونظرت إلى نفسي في المرآة، وغمزت لنفسي وقلت: "من اليوم سيكون كل شيء مختلفًا!" بعد كل شيء، لدي حقًا كل شيء لأكون شخصًا سعيدًا. توقفت عن شرب الكحول، وبدأت في التواصل مع الفتيات مرة أخرى (الآن لا أستطيع التوقف)، وسرعان ما وجدت وظيفة، أو بالأحرى وجدتني.

لقد مرت سبع سنوات منذ ذلك الحين. ما الذي تغير في حياتي؟

أنا رجل واثق. اشتريت شقة وسيارة وتزوجت من فتاة جميلة وأنجبت ابنة جميلة (عمرها الآن عامين). أنا أحبهم، أستمتع بالحياة وأستمتع بها. الخيانة غيرتني، لكنها لم تكسرني، بل جعلتني أقوى. بدأت أقدر اللحظات التي لم ألاحظها من قبل.

"لكن" الوحيد هو أنني توقفت عن أن أكون مثاليًا ولن أعود أبدًا كما كنت من قبل ...

آمل أن "تهز" هذه المقالة أولئك الذين، بعد الخيانة، لا يستطيعون العثور على القوة لبدء عيش الحياة على أكمل وجه مرة أخرى. تذكر أن الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك كل شيء لتكون سعيدًا!

لقد كانت العلاقة الغرامية من جانب المرأة دائمًا كارثة أكبر من العلاقة مع الرجل. غالبًا ما يُنظر إلى الأخير على أنه أمر سهل وعابر وغير مهم بالنسبة له. غالبًا ما ترتبط الخيانة الزوجية الأنثوية بمشاعر عميقة، وغالبًا ما تحدث الخيانة الجسدية بعد أن قطعت بالفعل علاقاتها العاطفية مع شريكها المعتاد. وهذه من أصعب المآسي التي يصعب عليك تحملها بقية حياتك إذا خانتك زوجتك. كيف تنجو من خيانة شريكك - بحسب الإحصائيات، تحتل هذه المشكلة المرتبة الثالثة بعد الموت الطفل الخاصووفاة الوالدين. في كثير من الأحيان، تكون خيانة الزوجة بمثابة الأساس لمزيد من الطلاق. نظرًا لأن الرجل نشط وحازم بشكل أساسي، فإن لديه الرغبة في التعامل مع الموقف فورًا، مباشرة بعد وقوع ما حدث، ومعاقبة جميع المسؤولين. لذلك، مباشرة بعد خيانتها، من الأفضل حل الوضع ليس مع وميض الغضب، ولكن عن طريق القيام بما يلي.

رد الفعل الأول

• كن وحيدا لفترة من الوقت. دون أن تغرق حزنك في الكحول، دون أن تشارك غضبك واستيائك مع أصدقائك، فقط كن وحيدًا مع نفسك وعواطفك؛
• فكر بعقل أكثر برودة لماذا فعل زوجك هذا. ما هو السلوك الذي يمكن أن يدفعها إلى اتخاذ هذه الخطوة؟ استمع إلى نفسك - هل تحبها، وإذا كنت لا تحبها، فكم من الوقت. وإذا كنت تحب، فسيكون هذا هو الأساس لمزيد من القرارات والإجراءات؛
• الطلاق هو الحل الأبسط. ولكن ليس دائمًا الأكثر ضرورة. لقد أصبحت استعادة الأمر أكثر صعوبة، ولكن إذا كانت المشاعر لا تزال موجودة، فمن الجدير مسامحتها، حتى لو لم يكن على الفور؛
• إذا كان الغضب والغضب مستعرين بداخلك، فحاول أن تفهم أن هذا هو بالضبط ما يحدث ولا تنفيس عن هذه المشاعر المؤقتة. في نوبة العاطفة، يمكنك أن تفعل ما ستندم عليه ليس فقط فيما يتعلق بها، ولكن يمكنك أيضًا أن تفقد كرامتك. لا ترفع يدك عليها، مهما كان الأمر مؤلمًا بالنسبة لك، لا تهينها أو تهينها - بمرور الوقت قد تندم على ذلك، لكنك لن تتمكن من تغيير أي شيء؛
• حاول معرفة الأسباب الحقيقية للخيانة. ما إذا كان بإمكانك التأثير على الموقف أم أن لا شيء يعتمد عليك - يمكن أن يساعدك ذلك على الهدوء والتعامل مع شعورك بالذنب إذا لزم الأمر.

أسباب الخيانة الزوجية عند النساء

لماذا خانتك، لماذا ذهبت زوجتك إلى حبيب شعرت معه بتحسن أكثر منك، ولو لفترة قصيرة؟

• ظهرت هواية جديدة، وربما حتى إعجاب يبدو وكأنه حب جديد؛
• قد ترغب في الانتقام منك بسبب إهانة ألحقتها بك ذات مرة ولم تغفرها لك أبدًا. ربما قمت بخيانتها ذات مرة، وربما لم تكن تعلم أنها تعرف كل شيء، لكنها لم تتحمل ذلك وقررت الرد بالمثل؛
• الغياب أو قلة الاهتمام، والشعور بعدم الجدوى في حياة الشريك؛
• عدم الرضا الجنسي
• إذا كانت القضية علاقة غرامية لمرة واحدة، فقد يكون السبب هو ضعف مؤقت عادي يمكن أن تندم عليه لاحقًا؛
• لقاء غير متوقع مع شخص ما الحياة الماضية، لمن كانت لديها مشاعر في ذلك الوقت - صديق، سابق، زميل في الفصل؛
• إنها تبحث عن شيء من الخارج لا تحصل عليه في العائلة.

انتبه لأولئك الأشخاص الذين تستمع إلى آرائهم. غالبًا ما يصبح الناس غير مخلصين تحت تأثير الآخرين أشخاص مهمين- الأقارب والأصدقاء، خاصة إذا كانوا غاضبين من الجنس الذكري أو منك شخصيا. عادة لا يغش الجنس العادل بدون مشاعر؛ هناك على الأقل عنصر الحب أو التعاطف.

ما لا يجب القيام به

كيف تتعامل مع خيانة زوجتك ولا تفعل شيئًا لا يمكن إصلاحه؟

• فلا داعي لإقناعها أو منعها أو سؤالها. لا تهددها أو تهدد حبيبها - فلن يساعدك ذلك. هذا لن يعيد مشاعرها إليك.
• ليست هناك حاجة للانتقام منها أو من خصمك. بما في ذلك بدء علاقة غرامية على الجانب - انتقاما. الانتقام هو الطريقة المثالية لإنهاء زواجك.
• لا تخبر كل من حولك عن مأساتك الشخصية، ولا تبحث عن الدعم، ولا تتوقع توصيات من أصدقائك. قد تكون النصائح منهم مفيدة، ولكن القرار النهائي لا يزال لك.
• لا تلوم نفسك. خيانة المرأة هي خيارها. على الرغم من أنه يمكنك التأثير عليه، إلا أنك لا تحتاج إلى البحث عن من يقع عليه اللوم، ولكن لفهم الأسباب وفهم ما هو مطلوب بعد ذلك.
• لا تتحمّس ولا تتخذ القرارات في حرارة الانفعال. رتّب مشاعرك، واستعيد توازنك العاطفي. بحيث يكون القرار المتخذ مبررا ومتوازنا.
• لا تتجنبي التواصل والأحاديث مع زوجتك، ولا تتجاهليها، وتعاقبيها بالصمت البارد.
• لا تقل كل ما تفكر فيه دفعة واحدة. الكلمات لا يمكن استرجاعها.

بادئ ذي بدء، عليك أن تتأكد من أن زوجتك قد غيرتك، ولا تسترشد بتخميناتك وشائعات الآخرين. وإلى أن يحدث هذا، لا تتخذ أي قرارات. عليك أن تفهم ما تريده الآن، وما إذا كنت مستعدًا للتسامح وما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من العلاقات. لا يمكن لجميع الرجال أن يغفروا بصدق كل شيء وينسوا ما حدث، ولكن إذا كان لديك حب كبير لها، فإن الأمر يستحق أن تفعله وتبدأ في بناء حياتك ومشاعرك من الصفر، دون أن تتذكر ما حدث، دون توبيخها ودون أن تتعذب بالذكريات.

تحليل ما حدث

كيف تنجو من خيانة زوجتك؟ كيف تتعامل مع المشكلة عندما يكون هناك فكرة واحدة فقط في رأسك: "لماذا أشعر بالسوء، هل أشعر بالجنون من الغيرة؟" أولاً، قم بتحليل الموقف إذا كان شريكك يخونك أو يخونك.

• فكر فيما إذا كانت خيانة الفتاة هي ضعف مؤقت أو أن سلوكها يمكن أن يتغير بشكل كبير ولا يمكن دائمًا التحكم فيه بنفسها، على سبيل المثال، تحت تأثير الكحول. أو أن الفتاة تميل إلى المرح والعبث بطبيعتها؛
• ما إذا كانت هناك ظروف مخففة (على سبيل المثال، الاكتئاب، والإجهاد الحاد)؛
• ربما بهذا الفعل أرادت الفتاة التواصل معك لتقول شيئًا لا تستطيع التعبير عنه بطريقة أخرى. مما كانت عليه في مثل هذا الشكل المؤلم الحاد. ربما بدأتما تبتعدان عن بعضكما البعض، أو أرادت أن تثير غيرتك، لتظهر مشاعرك تجاهها؛
• كيف تتصرف بعد كشف الخيانة الزوجية؟ هل يلوم نفسه أو يتوب أو يعاتبك ويلومك؟

ما يجب القيام به

في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية معرفة مثل هذا الموقف بنفسك، والحفاظ على رباطة جأش ورصانة الحكم. في مثل هذه الحالات، ستكون التوصيات التي يمكن أن يقدمها محلل نفسي أو طبيب نفساني محترف مفيدة. فكيف تنجو من خيانة زوجتك؟

• مسؤولية ما حدث تقع على عاتق الزوجين، فلا تلوم نفسك إلا. مثلها فقط. من الأفضل أن تفكر في كيفية التعايش مع خيانة زوجتك.
• تحدث، واكتشف كل شيء منها، ولا تسمم روحك بفكرة: "لماذا خدعتني؟" عادة، تدفع العوامل الداخلية مثل هذه الإجراءات: المعاناة العقلية، والقصور العاطفي، وعدم الرضا. استمع إلى جانبها، ما قد يكشف لك شيئًا جديدًا في محادثة صريحة. إذا كنت تعيش في شقق مختلفة، فلن يقل ألم خيانة زوجتك. علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تؤدي المحادثة إلى مشاجرة بصوت عال مع كسر الأطباق، ولا ينبغي أن تتحول إلى قائمة بجميع المظالم والمطالبات والوعود التي لم يتم الوفاء بها منذ فترة طويلة. إذا أصبح الجو متفجرا، يجب أن تتوقف المحادثة وتستمر بعد ذلك. كيف سوف تهدأ العواطف. لن يتم حل الوضع في محادثة واحدة، فلا تتوقع ذلك. 3-4 محادثات من القلب إلى القلب، بناءة وذات مغزى، ستساعدك على حل المشكلة. ولكن سيكون من الممكن بالتأكيد نسيان الجريمة خلال ما لا يقل عن 2-3 سنوات.
• حاول أن تفهم لماذا يكون منافسك، حبيب زوجتك، أفضل، لماذا ذهبت إليه. ما الذي جذبها إليه؟ حاول أن تفهم شريك حياتك كما فهمها - بعد كل شيء، تذهب النساء إلى شخص يمكن أن يكونوا منفتحين معه. إذا اختفت في علاقتك، فقد نشأت في علاقتهما. امنحها هذا الانفتاح والثقة، ولن ترغب في البحث عن ذلك جانبًا.
• حاول أن تنظر إلى حقيقة الخيانة الزوجية على أنها مرض روحي. الزوج في هذا المرض هو علاج الفيروس - للحبيب. كن واحدًا معها، كما كنت من قبل، وأحطها بنفسك وباهتمامك ورعايتك ودفئك. وهنا ستحتاج أيضًا إلى الصبر - لن يتغير شيء بين عشية وضحاها.
• إذا كانت فكرة كيفية العيش بعد الغش تسيطر عليك تمامًا، فتخيل حياتك بدونها. لا توجد عطلات عائلية ونزهات مشتركة وأمسيات هادئة أمام التلفزيون وأشياء صغيرة ممتعة العيش معًا. ما الذي يجب أن تنزعج منه أكثر - شخص أصيب بخيانة كبريائه أو الغياب التام لشخص عزيز عليه في الحياة.
• إذا كان لديك طفل عادي، يجب ألا ننساه. عليك أن تكون حذرًا بشكل خاص مع طفلك في هذا الوقت وأن تتأكد من أن المواجهة لن تؤثر عليه.

نظرًا لأنه لا يمكن أن تكون هناك وصفة عامة للجميع، فعندما يُسأل عن كيفية العيش بعد خيانة زوجته، يجب على الجميع اتخاذ قرار بمفرده، بناءً على وضعه وشخصيته وشخصية شريكه، لكن التوصيات المقدمة يمكن أن تجعل العملية أسهل. إذا لم يتكرر الأمر للمرة الأولى وفي النهاية أصبحت إحدى الرحلات إلى اليسار نهائية، فربما يجب أن تكون سعيدًا لأن الوضع مغلق وعبث صديقته السابقةإنه ليس من شأنك الآن