Sirr saxlamağı öyrənməyin on yolu. Dünyanın hər yerində gizli: başqalarının sirlərini saxlamağı necə öyrənmək olar İşdə sirləri söyləməyin

Sosial psixoloq Tatyana Stefanenko deyir: "(könüllü) xəyanət riskini münasibətlərimizdən tamamilə silmək olmaz. – Heç kim belə bir zəmanət verməyəcək. İnsana güvənmək, onun seçimində azad olduğunu, prinsipcə, bizim sirrimizlə istədiyi kimi edə biləcəyini başa düşmək – bu, müəyyən cəsarət, riskə hazır olmaq tələb edir”. Aldatma bizim bir hissəmizdir ki, bu da başqalarının sirlərini saxlamaqda çətinlik çəkənlərə müəyyən mənada haqq qazandırır.

Müraciətin qeyri-müəyyənliyi

Paradoksal səslənir, amma biz kiməsə sirrimizi deyəndə bəzən şüursuz şəkildə başqalarının da bunu bilməsini istəyirik. Biz bu məlumat üçün məsuliyyəti məxfi şəxsimizə veririk (və ya onunla bölüşürük): beləliklə, biz sirrin yeganə sahibliyi ilə bağlı qaçılmaz təzyiqdən azad oluruq. Ərinin xəyanəti haqqında danışan Natalyanın rəfiqəsi şüursuzca ümid etmişdi ki, onun sirri bir dəfə açıldıqdan sonra ona hər şeyi dəyişmək üçün güc verəcək güclü hisslər doğuracaq. "Məsuliyyət yükü daha yüngül görünür, sirri bizim mövqeyimizdə olan və mühakimə etməyən biri ilə müzakirə etmək olarsa, daxili münaqişə həll olunur" deyir. ailə terapevti.

Anna, 34 yaş, reklam departamentinin meneceri: "Özüm haqqında danışmamaq üçün başqaları haqqında danışdım"

“Mən həmişə dostlarımla dedi-qodu etməyi sevirdim. Dostlarla, həmkarlarla mübahisə etməkdən həzz aldıq, təkrarladıq ki, bütün bunlar təbii ki, bizim aramızda qalacaq. Amma bir gün mənə əsl sirri etibar etdilər: ortaq dostumuzun ağır xəstə olduğunu bildim. Adətimə uyğun olaraq bu xəbəri dostlarımla paylaşdım və məlum oldu ki, o, bundan xəbər tutub. İndi o, məni görmək istəmir və hamıya deyir ki, mən etibara layiq deyiləm, dummy... O vaxtdan pis reputasiyam var. Bu əhvalat məni düşündürdü: Öz həyatım haqqında danışmaq istəmədiyim üçün başqalarının həyatı haqqında dedi-qoduların arxasında gizləndiyimi başa düşdüm. Mənim özümdə o qədər problemim var idi ki, başqalarının sirləri haqqında dayanmadan söhbət etməyə hazır idim, sadəcə öz sirlərimi açmamaq üçün. Mən bütün real hisslərimi başqalarının işləri haqqında danışmağa qoyuram: mənim üçün bu, özümü ağrısız ifadə etməyin yeganə yolu idi”.

Nə etməli?

Necə imtina edəcəyinizi bilin.

Əgər sirr saxlamağın sizin gücünüzdən kənar olduğunu hiss edirsinizsə... sadəcə olaraq həmsöhbətinizi dinləməkdən imtina edin. Onu təəccübləndirsə belə. Dürüstlüyünüzə görə minnətdar olacaq - heç olmasa qismən. Çünki ağzınızı bağlaya bilmədiyinizi etiraf etməklə, baş verənlərə görə onun öz məsuliyyətini xatırladacaqsınız.

Nəticələri hesablayın.

Sadiqlik dilemması

Elə olur ki, bizə əmanət edilən sirr ciddi daxili qarşıdurmaya səbəb olur. Kimin xeyrinə seçim edirsiniz: prinsiplərinizi və korporativ qaydalarınızı pozmaq, yoxsa dostunuza xəyanət etmək? Alexander, kadrlar şöbəsinin müdiri bu barədə ona əminliklə və rəsmi göstərişləri pozaraq desə də, işdən çıxarılacağı barədə xəbərdarlıq edərək, həmkarı Pavelin xeyrinə etik dilemmanı həll etdi. “Elə vəziyyətlər var ki, məxfi məlumatı gizlətmək onu açıqlamaqdan daha əxlaqsızdır və bununla da insanı bəladan xilas edir. Bu çətin seçimdir: başqasının rifahı üçün vicdansız davranmaq”, – Tatyana Stefanenko deyir.

Digər hallarda, bu cür səmimiyyət öz nüfuzunu bərpa etməyə və ya özünə hörmətini artırmağa kömək edir. Başqasının taleyində iştirak etməklə, böhran vəziyyətində başqasını xilas etməklə, sadəcə passiv müşahidəçi olmağı dayandırırıq, özümüzün ən yaxşı tərəflərini kəşf edərkən həmişəkindən daha çox risk alırıq.

Varlığınızı təsdiqləyin

Elə olur ki, başqasının həyatının təfərrüatlarını ictimailəşdirmək zərurəti xroniki olur və nə etik, nə də praqmatik mülahizələr insanı cilovlaya bilmir. Bir qayda olaraq, ona etibar edilən hər şeyi söyləyən şəxs başqalarının fikrinə həddindən artıq əhəmiyyət verməyə meyllidir. Onu dinlədiyiniz bir neçə dəqiqə sizə öz əhəmiyyətinizi hiss etdirir və onun mövcudluğunu təsdiqləyir. Başqasının sirri ona sehrli güc bəxş edir, onun köməyi ilə müvəqqəti də olsa, ümumi maraq və hörmət obyektinə çevrilir. Və bunun üçün o, böyük bir bədəl ödəməyə hazırdır: dostların və həmkarlarının etibarını itirmək, peşmançılıq yaşamaq - diqqət mərkəzində keçirdiyi bir neçə anla müqayisədə, heç bir qurban onun üçün həddindən artıq görünmür.

Özünüzü həmsöhbətinizin yerinə qoyun: səmimiliyiniz onun üçün nə deməkdir, hansı səbəblərə görə o, sizin üçün məsuliyyət yükünü daşımağa hazırdır? Sirrinizi ona açaraq, piar riskinə hazırsınızmı? Bəlkə susmalıyıq?

Biz hamımız dedi-qodu edənlərə nifrət edirik, amma bəzən başqasının sirrini söyləməkdən çəkinmək çox çətindir! Xüsusilə məlumat şok edicidirsə. Ancaq bu, dost itkisi ilə təhdid edir! Sirr saxlamağı və çox danışmamağı necə öyrənmək olar? Bu mövzuda psixoloqun məsləhətinə qulaq asaq.

Sirr saxlamağı öyrənmək mümkündürmü?

Biz bu cür davranışı qınayan hesab edirik, baxmayaraq ki, çox vaxt sözünüzü tutmaq həqiqətən çətindir. Xəyanət riskini əlaqələrimizdən tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil. Heç kim belə bir zəmanət verməyəcək.

Bir insana güvənmək, onun seçimində azad olduğunu, prinsipcə, bizim sirrimizlə istədiyi kimi edə biləcəyini başa düşmək - bu, müəyyən cəsarət, riskə hazır olmaq tələb edir. Aldatma bizim bir hissəmizdir ki, bu da başqalarının sirlərini saxlamaqda çətinlik çəkənlərə müəyyən mənada haqq qazandırır.

Sirr saxlamağı öyrənmək üçün nə etməli, psixoloq Elena Poryvaeva cavab verir

Və ya bəlkə siz şüursuz olaraq bu adamın susmağı bilməyəcəyinə ümid edirsiniz?.. Yaxud bu məlumat üçün məsuliyyəti məxfi şəxsin üzərinə atırsınız (və ya onunla bölüşürsünüz) bu məlumat üçün məsuliyyəti bu yolla azad edirsiniz. sirrin yeganə sahibliyi ilə qaçılmaz olaraq bağlı olan təzyiqdən.

Ərinin xəyanəti haqqında danışarkən, Dinanın rəfiqəsi şüursuzca ümid etmişdi ki, onun sirri bir dəfə açıldıqdan sonra ona hər şeyi dəyişdirmək üçün güc verəcək güclü hisslər oyatacaq. Məsuliyyət yükü daha yüngül görünür, daxili konflikt bizim mövqeyimizdə olacaq və mühakimə etməyəcək biri ilə müzakirə olunarsa, həll olunur.

Elə olur ki, bizə əmanət edilən sirr ciddi daxili qarşıdurmaya səbəb olur. Kimin xeyrinə seçim edirsiniz: prinsiplərinizi və korporativ qaydalarınızı pozmaq, yoxsa dostunuza xəyanət etmək?

Məsələn, Vitali (respondentlərimdən biri) etik dilemmanı həmkarı Slavanın işdən çıxarılacağı barədə xəbərdarlıq edərək onun xeyrinə həll etdi, baxmayaraq ki, kadrlar şöbəsinin müdiri bu barədə ona gizli şəkildə və rəsmi göstərişləri pozaraq dedi. Məxfi məlumatı gizlətmək onu açıqlamaqdan və bununla da insanı bəladan xilas etməkdən daha əxlaqsız bir vəziyyətdir. Bu çətin seçimdir: başqasının rifahı üçün vicdansız hərəkət etmək və ya etməmək.

Digər hallarda, bu cür səmimiyyət öz nüfuzunu bərpa etməyə və ya özünə hörmətini artırmağa kömək edir. Başqasının taleyində iştirak etməklə, böhran vəziyyətində başqa bir insanı xilas etməklə, biz sadəcə passiv müşahidəçi olmaqdan əl çəkmiş oluruq, özümüzün ən yaxşı tərəflərini kəşf edərkən, həmişəkindən daha çox risk alırıq.

Elə olur ki, başqasının həyatının təfərrüatlarını ictimailəşdirmək zərurəti xroniki ehtiyaca çevrilir və nə etik, nə də praqmatik mülahizələr insanı cilovlaya bilmir. Bir qayda olaraq, ona etibar edilən bir şeyi söyləyən insan başqalarının fikrinə həddindən artıq əhəmiyyət verməyə meyllidir.

Əgər sirri saxlamağı öyrənmək istəyirsinizsə, başqasının sirrini danışdığınız zaman necə hiss etdiyinizi düşünün. Onu dinlədikləri bir neçə dəqiqə ona öz əhəmiyyətini hiss etdirir və varlığının özünü təsdiqləyir.

Başqasının sirri ona sehrli güc bəxş edir, onun köməyi ilə müvəqqəti də olsa, ümumi maraq və diqqət obyektinə çevrilir. Və bunun üçün o, böyük bir bədəl ödəməyə hazırdır: dostların və həmkarlarının etibarını itirmək, peşmançılıq yaşamaq - diqqət mərkəzində keçirdiyi bir neçə anla müqayisədə, heç bir qurban onun üçün həddindən artıq görünmür.

1. Xeyr deməyi öyrənin

Əgər sirr saxlamağın sizin gücünüzdən kənar olduğunu hiss edirsinizsə... sadəcə olaraq həmsöhbətinizi dinləməkdən imtina edin. Onu təəccübləndirsə belə. Dürüstlüyünüzə görə minnətdar olacaq - heç olmasa qismən. Çünki ağzınızı bağlaya bilmədiyinizi etiraf etməklə, baş verənlərə görə onun öz məsuliyyətini xatırladacaqsınız.

2. Nəticələri hesablayın

3. Səbəbləri tapın

Əgər sirr saxlamağı öyrənmək istəyirsinizsə, ilk növbədə niyə başqasının həyatını müzakirə etdiyinizi təhlil edin. Oxucu yazır: "Mən həmişə dostlarımla dedi-qodu etməyi sevirdim". “Biz dostlarımız və həmkarlarımızla mübahisə etməkdən həzz aldıq, təkrarladıq ki, bütün bunlar, əlbəttə, bizim aramızda qalacaq. Amma bir gün mənə əsl sirri etibar etdilər: ortaq dostumuzun ağır xəstə olduğunu bildim.

Adətimə uyğun olaraq bu xəbəri dostlarımla paylaşdım və məlum oldu ki, o, bundan xəbər tutub. İndi o, məni görmək istəmir və hamıya deyir ki, mən etibara layiq deyiləm, dummy... O vaxtdan pis reputasiyam var.

Bu hekayə məni düşündürdü: öz həyatım haqqında danışmaq istəmədiyim üçün başqalarının həyatı haqqında dedi-qoduların arxasında gizləndiyimi başa düşdüm. Mənim özümdə o qədər problem var idi ki, öz sirlərimi açmamaq üçün başqalarının sirləri haqqında sonsuz söhbət etməyə hazır idim.

Mən bütün real hisslərimi başqalarının işləri haqqında danışmağa qoyuram: mənim üçün bu, özümü ağrısız ifadə etməyin yeganə yolu idi”.

Daha az danışmağı və sirr saxlamağı necə öyrənmək olar

Çox vaxt həddindən artıq danışan bir insan başqalarının narazılığına səbəb olur, bəzən hətta başqalarını dəf edir; Üstəlik, bu cür davranış insanların özlərinə münasibətini korlamaqla yanaşı, karyera yüksəlişinə də mane olur. Bir insan üçün (çox danışan) danışıq qabiliyyətindən qurtulmaq lazımdır. Bir şeyi xatırlamaq lazımdır mühüm qayda- sükut qızıldır. Ancaq təəssüf ki, hər kəs ağzını necə bağlayacağını bilmir. Daha az danışmağı öyrənməzdən əvvəl, həddindən artıq danışıqlığın səbəblərini başa düşməlisiniz.

Niyə elə olur ki, kimsə çox danışır, kimsə isə sadəcə olaraq susur; Çox güman ki, ikinci həmsöhbət sizə heç nə deməyə imkan vermir. Danışıqlığın əsası müəyyən xarakter xüsusiyyətlərindən asılıdır və onları dəyişdirməsəniz, çətin ki, heç vaxt daha az danışmağı öyrənəsiniz.

Sirr saxlamağı və az danışmağı öyrənmək istəyirsinizsə, ilk növbədə niyə çox danışdığınızı və sizi hansı mövzuların maraqlandırdığını başa düşməlisiniz. Əgər kimisə müzakirə etməyi sevirsinizsə, bütün dedi-qodularla maraqlanırsınızsa, o zaman sizə sadəcə olaraq başqalarını müzakirə etmək vərdişindən qurtulmağı məsləhət görürük, sonra bir az sakitləşib daha az danışmağa başlayacaqsınız.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir çox insanların başqalarını müzakirə etmək və mühakimə etmək vərdişi var. Buna görə də Allah Özü bizə “Başqalarını mühakimə etməyin” əmrini verdi. Axı, mühakimə etmək vərdişi insana kifayət qədər mənfi təsir göstərir, o, avtomatik olaraq əclaf, şayiə yayıcı olur; Gündəlik həyatda tətbiq edilməli olan çox yaxşı bir prinsip var (bu, bizə rahiblərdən gəlib). Heç vaxt heç kimi müzakirə etmə və dedi-qoduya qulaq asma, onda ruhunu təmizləyəcək və daha az danışacaqsan.

Söhbət üçün kifayət qədər mövzular boşdur, heç birini verə bilmirlər faydalı məlumat, bundan başqa mənfi emosiyalar. Əgər həqiqətən də kimsə haqqında danışmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə bu mövzunun sizin üçün nə qədər vacib olduğunu düşünməyi məsləhət görürük. Siz müzakirə etdikdən sonra bu vəziyyət nə dərəcədə dəyişəcək? Heç bir dəyişiklik baş verməyibsə, sadəcə danışmaqdan çəkinməyə çalışın.

Sirr saxlamağı və ümumiyyətlə daha az danışmağı öyrənmək üçün aydın və yavaş danışmağı öyrənin, nitqinizin ağır və mənalı olmasına icazə verin və onu zibildən təmizləyin. O zaman başa düşəcəksiniz ki, yavaş-yavaş danışmaq sizə çox danışmağa mane olacaq; Həqiqətən ümid edirik ki, bu məsləhətlər sizə kömək edəcək və siz az danışmağı necə öyrənmək barədə düşünməyəcəksiniz.

Anya, sən kitab yazmısan! - Mila heç soruşmur, amma ucadan inamla, iki əlini yuxarı qaldıraraq, üfüqi çubuğun üstünə tullanmaq üzrə olduğunu iddia edir.
Amma ofisdə barmaqlıq yoxdur. Emosiyaların dalğasına tuş gələndə eşikdən çətinliklə keçən mən var.
"Ahhh" sakitcə qanladım və kədərlə hamıya baxdım. - ÜST?

Və bu "kim"də mənim bütün ağrılarım və insanlıqdakı məyusluğum toplandı. Təbii ki, bilirdim ki, qabdan təkcə süd qaçmır, qəhvə qaçır və maya xəmiri çıxır. Eyni sürətlə, daha sürətli olmasa da, çox diqqətlə mumla bağladığımız sirrlərimiz bütün dünyaya yayıldı: xahiş edirəm, heç kimə deməyin. Və bu möhürü vurduqdan sonra bil ki, sirrin hamıya deyiləcək. Hər kəs. Çünki bu möhür etiketə bənzəyir: ləng söhbətə çox sərfəli investisiya olacaq, nə danışacağını bilmirsənsə, sənətkarlıq kağızına bükülmüş bu sirri çıxarın, diqqətlə açın və paylaşın. Paylaşmaqdan çekinmeyin. Çünki sirrin müəllifi onsuz da bu barədə heç nə bilməyəcək. Ona çatmayacaq. Gəlsə, ayağını kimin gizli saxladığını araşdırmayacaq.

Bu ofisdə iki nəfərə sirrimi dedim. Bir-birindən ayrı. Həyatımda böyük rol oynamış iki insana. Mən bir kitab yazdım və indi nəşrə hazırlanır. Xahiş edirəm, hələlik sirr olaraq qalsın, hər ehtimala qarşı soruşdum. Və bu, həqiqətən, boş yerə çıxır. Çox tez yandılar. Və gülüncdür. Sadəcə sürətli və axmaq tələsmək. Yalnız ona görə ki, Milochka heç vaxt ağzında su olmayıb.
- Vova yoxsa Tanya? - bayaq soruşdum. Baxmayaraq ki, mənə əhəmiyyət vermir və böyük, artıq əhəmiyyəti yox idi.

Mənim onları saxlaya bilmədiyim kimi, başqalarının sirlərini necə saxlamağı bilirsənmi?

-Əsəbləşirsən? – ərim axşam çayı fincanlara tökərək soruşdu.
- Bəli, əslində, yox. Mən əsəbi deyildim. Və incimədim. Həqiqət məni çox açıq şəkildə vurdu. O, çox açıq idi. Uçqun kimi məni ayaqlarımdan belə süpürdü. Düzünü desəm, sirrimin çevrəsinin üstümə bu qədər tez bağlanacağını gözləmirdim. Və bir həftə keçmədi. Düzünü desəm, məni başqa şey əsəbləşdirdi. Sanki özümü kənardan görürdüm. Mən də başqalarının sirlərini necə saxlayacağımı bilmirəm. Hər şey mənim haqqımda idi, bilirsinizmi? - Mən artıq gülməli idim.

Mən bir antropoloq olaraq gizli saxlamağımızın təbiətini öyrənməyə başladım. Niyə biz başqalarının sirlərini saxlaya bilmirik? Özümüzünkülərin öhdəsindən çətinliklə gəlirik. Və daha çox yad insanlarla. Bizi sıxırlar, cibimizdən düşürlər, tələsik götürürük, amma qulaqlarımız artıq hər şeyi hiss edib, ona görə də bütün dovşanı çıxarıb hamıya göstərməliyik. Biz kiminsə sirrindən narahatıq. Biz daşıdığımız və başqasının bizə əmanət etdiyi bütün ağırlığı hiss edirik. Biz bunu birbaşa çiyinlərimizdə hiss edirik. Bu çantadan mümkün qədər tez qurtulmaq istəyirik. Nəfəs alın, çiyinlərinizi düzəldin və davam edin. Və ya biz istəyirik ki, kimsə də başqasının sirri olan bu çanta ilə maraqlansın, o biri ucundan götürsün və onu daha da irəli aparmağa kömək etsin. Çünki bu yükün öhdəsindən təkbaşına gələ bilməzsən. Öhdəsindən gəlmək üçün heç bir yol yoxdur.

Məsələn, başqalarının sirlərini necə saxlamağı bilirsinizmi? Düzünü desəm. Əvvəlcə özünüzə səmimi cavab verin: sirr saxlaya bilirsinizmi? Və nə vaxtsa bunu kiməsə söyləmək istəyiniz olubmu? Hətta bir stəkan şərab və ya pivə üzərində? Mən heç nəyə inanmayacağam! Gəlin nəhayət özümüzə dürüstlüklə etiraf edək - biz sirr saxlamağı bilmirik. Heç birimiz sirr saxlaya bilmərik. Cəhənnəm olsun ikiüzlülük, öz xalqınız.

Heç kimə deməmək üçün verdiyiniz sözü tutmağı öyrənmək istəyirsiniz? mən də istəyirəm. Gəlin bunu birlikdə etməyə çalışaq.

1. Ağaca deyin

Bir dəfə Yapon kitabında, çox güman ki, Murakami tərəfindən oxudum ki, sirri aşmaq lazımdır. Sirri möhkəm saxlamaq üçün üç nəfər lazımdır. Artıq yox, amma heç də az deyil. Yaponlar belə düşünürlər. Yəni sizə açsalar dəhşətli sirr və balıq kimi susmağı xahiş etdi, üçüncü bir xarakter tapmağınızdan əmin olun. Bir şərt odur ki, o, məxfi məlumatın müəllifi ilə tanış olmasın. Hətta təsadüfən. Bu sirr onu həyəcanlandırmamalıdır. Ona bu sirri “belə olur” intonasiyası ilə deyin. Və unut. Yaponların fikrincə, üç ətrafında dolaşan bir sirr çıxış yolu axtarmayacaq. O, bu rinqdə yer qazanacaq. Yaponlardan başqa bir ipucu: üçüncü personajı tapmasanız, meşəyə gedin. Orada çuxurlu ağac axtar və hisslə çuxura sirri söylə. Sonra onu otla, düşmüş yarpaqlarla, mamırla - əlinizə düşən hər şeylə bağlayın. Budur, başqasının sirri etibarlı əllərdədir. Və heç olmasa sən danışdın.

2. İstifadə müddəti

Bir insan öz sirrini sizinlə bölüşməyə başlamazdan əvvəl ondan onu nə qədər saxlamağınızı soruşun. Ən azından aydın sərhədləriniz olacaq. Əgər sənə desələr: bütün ömrün boyu. narahat olma. Ölümə qədər sirri saxlamaq təhlükəlidir. Baxdığınız və oxuduğunuz bütün qorxulu filmləri və triller kitablarını xatırlayın. Bu həmişə doludur. Və belə bir sirri ağzınızda saxlamaq sizin üçün çətin olacaq. Tüpürmək istəyəcəksən. Yaxşı, əgər sizə sirri bir-iki ay seyfinizdə saxlamaq təklif edilsə, razılaşın. Qısa müddətli asan gəlir. Onun öhdəsindən gələ bilərsiniz, əminəm.

3. Müzakirə edin

Başqasının sirrini deməyə həvəslənən kimi dərhal zəng edin... onu sizə açan adama. Onu ziyarətə və ya qəhvə içmək üçün bir kafeyə dəvət edin, zorla evinə girin və danışın, danışın, danışın. Düzünü deyim ki, indi bu barədə danışmasam, lap partlayacağam, gəlin sizin sirrinizi birlikdə müzakirə edək. Sizə güvənən insan yaltaqlanacaq və dürüstlüyünüzə və etibarlılığınıza sevinəcək. Məncə, bu vəziyyətdən çox sərin çıxış yoludur. Şəxsən mən vaxtaşırı istifadə edəcəm. Yaxşı, əvvəlcə, əlbəttə ki, boşluqla danışmağa çalışacağam.

4. Etiraf et

Düzünü deyin: qulaq asın, yaxşı, daha dözə bilmirəm, nə edəcəyik? Zəifliyinizi etiraf edin, amma yalan danışmayın. Yeri gəlmişkən, bəli, cinayət törətməzdən əvvəl zəifliyinizi etiraf etmək, cinayət başında yaxalanandan sonra dəsmal ilə skripka etməkdənsə daha yaxşıdır. Sizə açılan insandan soruşun ki, onun sirrini başqasına deyə bilərsinizmi? Yaxşı olardı ki, bu “başqası” gizlədilən işin mütəxəssisi olsun. Bəlkə psixoloq və ya dietoloq, ya da nevropatoloq. Bəli, kömək edə bilən hər kəs.

5. Gündəlik tutun

Bəli, köhnə unudulmuş dəftər. Annu, onu çarpayının altından çıxart. Köhnə vərdişləri canlandırmaq vaxtıdır: öz və başqalarının sirlərini gündəliyə aparın. Bu, artıq kimsə ilə paylaşdığınızı hiss edəcək. Qəzəb azalacaq və başqasının sirrini saxlamaq daha asan olacaq.

Özümə və sizə başqa nə məsləhət görəcəyimi bilmirəm. Başqalarının sirrini saxlamaq mənim üçün də çox çətindir. Mən bunu özüm bilirəm və səmimi etiraf edirəm. Buna görə də, əgər bir şəxs mənə ciddi bir şey açmaq istəyirsə, ona xəbərdarlıq edirəm: bu barədə düşünmək daha yaxşıdır. Yaxşı, mənə nəyisə əmanət ediblərsə, buna dözməyə çalışıram. Məsələn, mən bunun nəticələrini düşünürəm. Hər halda, sirr olan hər şey gec-tez aydın olur. Mənim xəyanətim üzə çıxacaq. Bu zəiflik itirməyə dəyərmi? sevilən biri? Çünki o, daha mənə güvənə bilməyəcək. Xeyr, əlbəttə ki, buna dəyməz. Biz artıq məktəbli deyilik. Ona görə dözürəm. Sadəcə bunu unudub həyatımı yaşamağa çalışıram.

Başqasının həyatını deyil, öz həyatını yaşa. Məncə bu əla məsləhətdir!

Bəzən uşaqlar ictimaiyyətə açıqlanmamalı olan bir şeyi ictimaiyyətə bəyan etməklə bizi gülməli, bəzən də yöndəmsiz vəziyyətə sala bilər. İmza nömrəsi: atanın ağzının altında dediyi ifadəni ucadan söyləyin və ya gözlənilmədən gələn qohumlara dəvət olunmamış qonaqlar haqqında nənənin sevimli deyimini təkrarlayın. Uşağa ailə dairəsində eşitdiyi hər şeyin yad adamların qarşısında təkrarlanmamalı olduğunu necə izah etmək olar? Onun səndən sonra deyə biləcəyi ilə təkcə başqaları üçün deyil, özü üçün də nəzərdə tutulmayanlar arasındakı fərqi ona necə göstərə bilərsən?

"Hara gedirsən, kor?" - arxa oturacaqda oturan balaca sakitcə deyir, amma hava istidir və avtomobilin şüşələri açıqdır. Bu qeyd diqqətdən yayınmadı və atam utanaraq gülümsəyərək tələsik getdi. Sonradan Anyutaya bunu deməməli olduğunu izah etməyə çalışanda o, “ata həmişə belə deyir” deyə cavab verir və bununla mübahisə etmək çətindir. Anya, səmimi olaraq, heç kimi incitmək istəməyərək, atasından eşitdiklərini bir neçə dəfə söylədi.

Uşaqlar oxşar vəziyyətdə bizdən eşitdiklərini təkrarlamaq üçün heç bir maneə görmürlər. Onlar hələ başa düşmürlər ki, bəzi ifadələri böyüklər eşidilməyəcəklərini gözləyərək deyirlər. Belə vəziyyətlərdə uşağa başa sala bilərsiniz ki, nəyəsə əsəbiləşdiyimiz zaman bəzən qəzəbimizi ifadə etmək üçün başqaları üçün deyil, özümüz üçün bəzi sözlər söyləməliyik.

Çox vaxt diqqətəlayiq kortəbiiliyi olan uşaqlar bizim şəxsi hekayələrimizi təkrarlayırlar ailə həyatı. Müəllimlər, dostlar və dostların valideynləri bəzən uşaqlarımızın ən gülməli açıqlamalarını dinləyirlər. Bu danışıqbazlıq bəzən sizi narahat edir, amma əslində uşaq sizi incitmək istəmir.

Körpənin evdə gördüyü və eşitdiyi hər şey onun üçün həyatının bir hissəsidir və sizin haqqınızda danışaraq, beləliklə, özü haqqında danışır. Uşaq əmindir ki, ailədə baş verən hər şey, istərsə də olsun, onunla əlaqəsi var maliyyə vəziyyəti ya da ana ilə nənə arasındakı çətinliklər haqqında. Heç bir şey uşaqların diqqətindən yayınmır, özünüzü bu illüziyaya qapılmayın böyüklər həyatı onlar anlaşılmaz və maraqsızdırlar. Ailə dairənizdə deyilənlərə çox diqqət yetirin.

Bir uşağın yanında qayınananızı tənqid etməklə, uşağın hisslərini incidə bilərsiniz, çünki o, nənəsini sevir. Ərimdən şikayət edirəm ən yaxşı dost Siz həmçinin uşağın tarazlığını pozmaq riski daşıyırsınız; onun atasının “ən yaxşısı” olduğunu bilməsi vacibdir.

Uşaqlar bizi, emosional vəziyyətimizi qeyri-adi şəkildə qəbul edirlər, hətta oyuna və ya cizgi filminə qərq olduqda belə, hər şeyi eşidir və xatırlayırlar. Bəzən başqa böyüklərə çox yaxşı başa düşmədikləri söhbətləri təkrarlayır, hekayələrinə reaksiya gözləyirlər. Beləliklə, şüursuz olaraq nə baş verdiyini və bu barədə necə hiss edəcəklərini anlamağa çalışırlar. Həmçinin, bu, xüsusilə ailədə uşağı narahat edən hadisələr baş verərsə, diqqəti özünə cəlb etmək cəhdi ola bilər.

Qardaşın doğulması, yaxın birinin xəstəliyi, köçməsi - bütün bunlar uşaqda danışmağa adam tapmaq istəyinə səbəb ola bilər. Bəzən diqqətinizi onu narahat edən mövzulara çəkmək üçün qarşınızda nə isə danışmağa başlaya bilər. Ola bilsin ki, o, ailənin həyatına kifayət qədər daxil olmadığını hiss edir və müəyyən hadisələrin nə ilə əlaqəli olduğunu izah etməyinizi və onun təcrübələrini və narahatlıqlarını başa düşdüyünüzü söyləməyinizi tələb edir.

Ehtiyatsız söz atıldı, sizdən üzr gözləyirlər? Uşağı danlamayın, çünki o, sözlərinizi təkrar edir, onun yerində üzr istəyin, yaranmış vəziyyətə görə məsuliyyəti onunla bölüşün. Yalnız olduğunuz zaman onunla baş verənləri sakitcə müzakirə edin. İzah edin ki, bəzən mənasız olaraq çox şey söyləməklə insanları incidə bilərik - bəzən susmaq lazımdır. Əgər uşağınızın şəxsi həyatınız haqqında başqalarına danışdığını bilsəniz, ona izah edin ki, bu, yalnız ailə üzvlərinə aiddir.

Uşağın “açıqlığına” çox sərt reaksiya verməməyə çalışın. Sözlərinin və hərəkətlərinin gücə malik olduğunu başa düşsə, yalnız sizi təhrik etmək məqsədi ilə təcrübəsini təkrarlaya bilər. Əgər uşağınızın ifadələri sizi əyləndirirsə, onun gülməli bir şey dediyini başa düşməsinə imkan verməyin. O, yəqin ki, sizi razı salmaq üçün eyni ruhda davam etmək istəyəcək.

Dörd yaşlı Alina bir ailə yığıncağında "xalamın böyük döşləri var!" - hamı güldü, əlbəttə. Qız bütün bir həftə ərzində görüşdüyü hər kəsə bunu təkrarlayanda anam artıq gülmürdü.

Nəzakətlə heç nə deməmək üç-dörd yaşlı uşaq üçün çox çətin bir qaydadır.

Yalnız zaman keçdikcə o, nəyin deyilə biləcəyini və nəyin deyilməməsi lazım olduğunu başa düşməyə öyrənəcək. Axı, böyüklər həmişə incə olmağı bilmirlər. Uşaqların yanında isə bəzən onların şəxsi həyatı ilə bağlı sirlər açılır. Çox vaxt böyüklər uşaqları müzakirə edərkən onlardan şikayət edir və ya uşağın nəyisə edə bilməməsindən və ya bilməməsindən narahatlığını bildirir, bununla da onu incidir və dəstəkdən məhrum edir.

Təsəvvür edin ki, qonşunuza dünən gecə özünə işdiyini və ya hələ də onu qaşıqla yedirdiyinizi söyləyəndə uşağın necə güclü utanc hissi keçirdiyini təsəvvür edin. Uşağa həyatına hörmət göstərmədən yaxınlarının məxfiliyinə hörmət etməyi öyrətmək çətin olacaq. Bir uşağın yanında bir şey haqqında danışmaq istəyirsinizsə, ondan başqa birinin onun haqqında bəzi təfərrüatları öyrənməsinə razı olub olmadığını soruşun.

Ehtiyatsız ifadələrlə onun qürurunu incitməməyə çalışın. Üç-dörd yaşlı uşaq üçün onun nailiyyətləri ilə fəxr etmək, özünü bacarıqlı hiss etmək vacibdir və sizin tənqidi bəyanatlarınız onu təşəbbüsdən məhrum edə bilər. Bundan əlavə, bu yaşda uşağın sosial əlaqələri genişlənir - gedir uşaq bağçası, burada o, tədricən öz sosial çevrəsini, öz dünyasını formalaşdıracaq. Məhz bu zaman ona evlə xarici aləmlər arasında sərhədlərin olduğunu göstərmək vacibdir.

Uşağınızın sirləri saxlamaq üçün "məşq etməsi" üçün bir səbəb tapın, bu, müsbət emosiyalar, bir növ sevincli hadisə ilə əlaqələndirilməlidir. Atamın ad günü yaxınlaşır və o, sizinlə birlikdə hədiyyə seçir? Bu fürsətdən istifadə edin və ona sirləri saxlamağı öyrədin. "İndi kifayət qədər böyüksən və mən sənə güvənirəm." "Atanız sürprizləri sevir, ona görə də sirri saxlamaq vacibdir." Beləliklə, həm uşağınızın özünü vacib hiss etdirəcək, həm də ona bir sirri əmanət etdiyiniz üçün o, çox qürur duyacaq.

Uşağınıza gizlətmək mümkün olmayan şeylərin olduğunu və bu barədə valideynlərinizə mütləq söyləməyin zəruri olduğunu izah etdiyinizə əmin olun. Təhlükəli oyunlar həyətdə məktəb reketliyi, cinsi və ya fiziki zorakılıq. Uşaq bilməlidir ki, bu barədə danışmağa haqqı var, hətta ona sirr olduğu deyilsə belə.

Başqalarının sirlərini saxlamağı necə öyrənmək olar?

Onlar haqqında bilməmək daha yaxşıdır

Elə olur ki, başqasının həyatının təfərrüatlarını ictimailəşdirmək zərurəti xroniki olur. Və 28 yaşlı oxucumuz Olqada olduğu kimi, nə etik, nə də praqmatik mülahizələr insanı bu addımı atmağa mane ola bilməz. Etiraf edir ki, başqalarının sirlərini (özünün də sirlərini) saxlamaqda tamamilə acizdir, lakin özünə kömək edə bilmir.

"Bu yaxınlarda bir dostum ərinin onu aldatdığını söylədi" deyə Olqa yazır. “O, təbii ki, bu barədə heç kimə danışmamağı xahiş etdi, amma mən özümü saxlaya bilmədim və bu sirri başqa bir ortaq dostumuza söylədim. Və beləcə hər dəfə: özümə söz verirəm ki, susacağam, amma sanki partlayıram və hər şeyi danışıram. Və şəxsi həyatımın təfərrüatlarını yəqin ki, ancaq kar-lal bilmir... Zəhmət olmasa, nə etməliyəm mənə məsləhət verin?”

Bir qayda olaraq, ona etibar edilən hər şeyi söyləyən bir söhbət qutusu başqalarının fikirlərinə həddindən artıq əhəmiyyət verməyə meyllidir. Onu dinlədiyiniz bir neçə dəqiqə sizə öz əhəmiyyətiniz hissini verir. Başqasının sirri ona güc bəxş edir, onun köməyi ilə müvəqqəti olaraq ümumi maraq obyektinə çevrilir. Ancaq bu qısamüddətli şıltaqlıq üçün çox böyük bədəl ödəməlisən: dostların və həmkarların etibarını itirmək, dummy və dedi-qodu olmaq, peşmançılıq yaşamaq, nəhayət... Başqalarının fikirlərini saxlamağı öyrənsən, bu bəlaların qarşısını almaq olar. sirləri.

Ağzını bağla
Kiminsə sirrini açmaq həvəsinə düşdüyünüz zaman bir anlıq təsəvvür edin ki, bu adam sizin arxanızda dayanır. Yaxşı, söhbət etmək istəmirsiniz?

Başqa bir seçim, hər dəfə bir şey söyləməzdən əvvəl fasilə verməkdir. Ola bilsin ki, beyninizin düzgün reaksiya verməsi və birdən-birə boşalmaq istəyinə qarşı durmağınız üçün bir neçə saniyə kifayət edəcək.

Həqiqətən sizə əmanət edilmiş bir sirri gizlətməyə gücünüz yoxdursa, bunu sirrdə iştirak edən insanlarla tamamilə tanış olmayan bir şəxsə danışın (məsələn, iş yoldaşları arasındakı münasibət barədə ananıza). Bu yolla siz heç kimin sirrini açmaq istəyinizi təmin etməyəcəksiniz.

Daha yaxşısı, bütün sirləri (həm sizin, həm də başqaları) gündəliyə yazın. Danışdığınız hissini yaşayacaqsınız və danışan olduğunuz üçün heç kim sizdən inciməyəcək. Əmin olmağınız lazım olan yeganə şey heç bir yad adamın gündəliyi oxumamasıdır.

Başqasının sirrini demisən...
Dərhal sirrini saxlaya bilmədiyin adamın yanına qaçmamalısan. Ola bilsin ki, şanslısan və o heç vaxt bilməyəcək ki, ağzını bağlamırsan. Onda münasibətləriniz olduğu kimi qalacaq və siz də öz növbənizdə gələcəkdə belə səhvlərə yol verməməyə çalışacaqsınız.

Amma əgər günahın üzə çıxsa, günahını etiraf et və səmimi qəlbdən üzr istə. Bununla belə, dərhal bağışlanma gözləməyin. Ola bilsin ki, xəyanət etdiyiniz insan artıq sizinlə münasibət qurmaq istəməyəcək. Və sonra yalnız bununla barışmalı və özünüz üçün müvafiq nəticələr çıxarmalısınız.

Əgər kimsə sənin sirrini tökübsə...
Burada ilk reaksiya sizə xəyanət edən insanla bir daha heç vaxt ünsiyyət qurmamaq istəyi ola bilər. Əlbəttə ki, bir çox cəhətdən haqlı olacaqsınız. Bununla belə, çox həyəcanlanmamalısınız. Axı, bir əlaqəni (sevgi və ya dostluqdan asılı olmayaraq) məhv etmək asandır, lakin onu qorumaq daha çətindir. Sirrinizi saxlaya bilməyən insanla danışın, onun niyə belə etdiyini öyrənin. Bəlkə də bu, tamamilə təsadüfən baş verdi və siz onu bağışlaya bilərsiniz. Gələcəkdə ona daha az etibar edin.

PSİXOLOQ ŞƏRH

"Təsadüfən sirləri açmaq və sonra yenidən etibarlı bir sirri saxlamaq mümkün olmadığı üçün acı təəssüf hissi çox yaygın bir problemdir" deyir. psixoloq Marqarita VOLKOVA. - Bu, ilk növbədə, aiddir açıq qızlar. İstənilən həmsöhbəti çox qəbul edirlər

yaxşı dostdur, ondan heç nə gizlətməyə ehtiyac yoxdur və ünsiyyət zamanı onlar bilmədən onu özlərinin və ya başqasının sirrinə salırlar. Nə tövsiyə edirsiniz? Həssas məlumatları başqaları ilə bölüşməzdən əvvəl, bunun müsbət və mənfi tərəflərini düşünün. Siz maraq oyatacaqsınız, məlumatın yalnız saxlanması üçün məsuliyyət yükündən azad olacaqsınız və öz əhəmiyyətinizi təsdiq edəcəksiniz. Ancaq eyni zamanda, artıq sizə etibar edilməyəcək, dostlarınızı itirə və danışan kimi pis reputasiya qazana bilərsiniz. Nə üstələyir? Özünüz qərar verin!

KİŞİ GÖRÜNÜŞÜ

“Qadınlar təbiətcə kişilərdən daha çox danışan və emosionaldır” deyir TARK MMC-nin direktoru Denis KLIMACHEV. - Məsələn, qızların şəxsi həyatlarının bütün təfərrüatlarını niyə dostlarına danışdığını başa düşə bilmirəm. Baxmayaraq ki, hətta qadınlar arasında elələri var ki, işgəncə altında başqasının sirrini ala bilmirsən. Düzdür, bu qaydadan çox istisnadır. Və bütün dostlarım etibar edə biləcəyiniz insanlardır. Amma əgər onlardan biri mənim sirrimi desəydi, əlbəttə ki, üzrxahlığı qəbul edərdim (yaxşı, bunun üçün onu öldürmə!). Halbuki, bundan sonra onun etibarsız bir insan olduğunu xatırlayacaq və heç vaxt ona vacib bir şey deməyəcəyəm.

"Yaxşı, söhbət qutusunu öldürmə!"

Danışmaq açıq qızlar üçün problemdir

Oksana KOZLOVA.