Li Priest mövsümdənkənar və digər bədən tərbiyəçiləri. Gözəl qızlar və bodibildinq Ən gözəl qızlar bodibildinq fotoları

ilə sarışın mavi gözlər O, uşaqlıqda rəqs və gimnastika ilə də məşğul olurdu, lakin onun ruhu daha çox bədən tərbiyəsi ilə məşğul idi, buna görə də dəmir parçalarını qaldırıb endirməyə, yarışlarda qalib gəlməyə və çəkilişlərdə iştirak etməyə başladı. Bir bodibilderin klassik taleyi deyə bilər.

Larissa Rəis

Larissa 21 may 1979-cu ildə Braziliyada anadan olub və hazırda ABŞ-da, Las-Veqasda yaşayır. Onun boyu 168 sm, çəkisi 60-64 kq-dır. O, Olympia 2009-da iştirak edib, 2009-cu ildə Atlantic City Pro yarışmasında birinci, həmçinin 2009-cu ildə New York Pro-da ikinci, 2010-cu ildə isə Şəkil İnternational-da altıncı yeri tutub.

Rachel Cammon

Reyçel Kolorado ştatının Denver şəhərində anadan olub, böyüyüb və hazırda yaşayır. Onun boyu 177 sm, çəkisi isə bizə məlum deyil. O, IFBB Pro Kart sahibidir və onun ən əhəmiyyətli atletik mükafatlarına 2008 NPC ABŞ Bodybuilding & Fiqur Çempionatında birinci yer, 2008 NPC CytoCharge Colorado State Bodybuilding Fitness & Fiqur Çempionatında ikinci yer və 2012 IFBB Omaha Pro Fiqurunda dördüncü yer daxildir. . Rachel öz yemək pozğunluğunu müvəffəqiyyətlə aradan qaldırdı və indi başqalarına özlərinə qayğı göstərməyi öyrənməyə kömək etməyi öz vəzifəsi hesab edir.

Erika Kordi

Erica 4 aprel 1980-ci ildə Minnesotada anadan olub və Cənubi Dakotada böyüyüb və indi ölkə daxilində sərbəst hərəkət edir və Nevada, Kolorado, Kaliforniya və Floridada yaşayır. O, xizək sürərkən aldığı ağır diz zədəsindən sonra bodibildinqə gəlib. Elə oldu ki, ayağının hərəkətliliyini bərpa edərkən Erika dəmir idman növlərinə aşiq oldu və bir neçə ildən sonra məşhur fitnes modeli oldu və 2001-ci ildə Mile High Natural Heavyweight yarışmasında birinci yeri tutdu.

Cennifer Broomfield

Cennifer 5 sentyabr 1983-cü ildə Massaçusets ştatının Bolton şəhərində anadan olub və hazırda Hartfordda yaşayır. Uşaqlıqdan bəri, Jenny çox əzələli bir qız idi;

Cennifer Riş

Kaliforniyadan olan bu rəqqas-gimnast-bodibilder ilk növbədə iri və əzələli ayaqları ilə məşhurdur. Jenin buzovları həqiqətən təsir edicidir.

Muri Vulf

Muri zədə səbəbindən bodibildinq karyerasını bitirdi, lakin o, vaxtında bu dairələrdə yaxşı tanınırdı.

Heidi Vuorela

İsveçli bodibilder artıq var uzun illərdir Avropada keçirilən yarışlarda mükafatlar alır. Ən maraqlısı odur ki, heç kim onun yaşını dəqiq bilmir... Tatuajlı isveçli Haydi ildən-ilə daha da əzələli olur.

Heather Dees

Heather Solt Leyk Sitidə yaşayır. Heather Dees, 2010 NPC Millilərində yarışdıqdan sonra peşəkar kartını qazandı. Heatherin iştirak etdiyi on yeddi peşəkar tamaşadan yeddi dəfə ikinci yeri tutdu və iki dəfə qalib oldu. 2014-cü ilin iyun ayında verdiyi müsahibədə o, fasiləyə ehtiyacı olduğunu açıq şəkildə bildirdi və onun New York Pro nəticələri (o, yalnız 14-cü yeri tutdu) bunu təsdiqlədi. Hizerin sözlərinə görə, onu olimpiya mərhələsindən saxlayan əsas problem onun səhhətidir, lakin idmançının pərəstişkarları burada başqa şəxsi səbəblərin olduğunu iddia edirlər.

Amanda Latona

Amanda Latona 27 mart 1979-cu ildə Pittsburqda (ABŞ) anadan olub, boyu 165 sm, çəkisi isə bütün il boyu təxminən 55 kq çəkir. O, şou-biznesdəki karyerasına qız qrupunun üzvü kimi başlayıb. O, hər cür cəfəngiyat oxudu, amma mütləq vokal qabiliyyəti var.
Latona bir sıra konsertlər üçün müqavilə bağladıqda və idman zalı üzvlüyünə verildi. Amanda ştanqlara və dumbbelllərə toxundu və "dəmir xəstəliyi" ilə xəstələndi. Quadriseps dərhal böyüdü və getməyə yerim olmadığı üçün peşəkar fitness modeli olmalı idim.
2007-ci ildə Las-Veqasa köçdü və həmin il iki qalib oldu regional müsabiqə: Model Amerika Çempionatında çempionluğa layiq görüldü. Amanda ilk dəfə FLEX Bikini Modeli Axtarışında yüzdən çox rəqibi geridə qoydu. Artıq 2009-cu ildə Latona IFBB peşəkar kartı və Weider Nəşrləri ilə müqavilə aldı. O, bir çox yarışlarda qalib gəldi (və hələ də qazanacaq!), biz onları sadalamaqdan yorulacağıq. Budur Amanda ilə foto və videolar.

Soleyvi Hernandez

Hər şey Soleivinin həyatında futbol və voleybol kimi komanda idman növləri ilə başladı və 22 yaşında idman zalına gələrək orada qaldı.

Dana Lynn Bailey

Dana 30 may 1983-cü ildə ABŞ-da anadan olub. Xanım Beyli kiçik yaşlarından idmanla məşğul olmağa başladı - 6 yaşında üzgüçülük komandasında idi, basketbol, ​​futbol, ​​otüstü xokkey, voleybol və qaçış treki ilə məşğul olurdu. Kollecdən sonra gələcək həyat yoldaşı ilə idman zalına getməyə başladı. Və o, kişi bədən qurucuları kimi dərhal məşq etməyə başladı.
2006-cı ildə Dana ilk müsabiqədə iştirak etdi və altıncı oldu. Gərgin hazırlıqla 2 illik fasilədən sonra Dana növbəti yarışlarında birinci yeri tutub. İndi Dana şəxsi məşqçi, fitnes modeli kimi işləyir və xətt istehsal edir idman geyimi DLB. 2013-cü ildə Dana Lynn Bailey Tampa Pro-da Qadın Fiziki Açıq Yarışında ikinci oldu, eyni kateqoriyada IFBB Avropa Super Şousunun qalibi oldu və Qadınların Fizika kateqoriyasında Olympia-da qızıl qazandı.

Oksana Qrişina

Oksana rusdur və o, ulduzdur. Qrişina 25 mart 1978-ci ildə Kalininqradda anadan olub. Fitnes səhnəsindəki debütü 2002-ci ildə Kalininqrad Region Kubokunda baş tutdu. 2007-ci ildə Oksana Qrişina peşəkar IFBB kartı aldı və dərhal Olympia-nı fəth etməyə başladı - 2007-ci ildə 2010 və 2011-ci illərdə yeddinci oldu. – beşinci, 2012 və 2013-cü illərdə. - ikincisi və nəhayət, 2014-cü ildə Oksana Fitness kateqoriyasında əlli illik Olimpiadanın ilk rus qalibi oldu.
Oksana Qrişina hazırda fotoqraf və şəxsi məşqçisi olan əri Boris İvanovla birlikdə ABŞ-ın Kaliforniya ştatında yaşayır. İdmançı şəxsi məşqçi, fitnes məsləhətçisi və fitnes modeli kimi çalışır.

Ən maraqlı hadisələrdən xəbərdar olmaq üçün Viber və Telegram-da Quibl-ə abunə olun.

Bodibildinq və ya bodibildinq bu gün ən populyar idman növlərindən birinə çevrilib. Daha çox daha çox insanİdman zalına gedirlər, müəyyən pəhriz saxlayırlar və gözəl əzələlərin qurulması üçün müxtəlif xüsusi əlavələrdən istifadə edirlər. Çox vaxt hər şey bir insanın təmizləmək istəməsi ilə başlayır artıq çəki və almaq gözəl fiqur, lakin tezliklə məşqin prosesi və nəticəsi insanı o qədər ovsunlayır ki, məşq nəinki məqsədə, hətta peşəkar idman. Bundan əlavə, insanlar tez-tez Arnold Schwarzenegger və ya digər məşhur bodibilderlər kimi görünmək istəyirlər və bu məqsədlər üçün idman zalına "dəmir vurmaq" üçün gəlirlər. Bodibilderlər arasında təkcə kişilər deyil, qadınlar da var.

Qadın bədən qurucuları bu gün qeyri-adi deyil. Əgər yaxın vaxtlara qədər belə bir fenomen qızğın və mübahisəli müzakirələrə səbəb olan əsl ekzotik kimi qəbul edilirdisə, bu gün heç kim güclü əzələləri olan bir qızı görəndə təəccüblənməyəcək. Qızları zəif və kövrək, zərif və qadına xas görməyə hələ də öyrəşməyimizə baxmayaraq, peşəkar işlə məşğul olan qızlar gözəlliklərini itirmirlər və bunu daha çox görmək olar. Sağlam görüntü həyat, aktiv təlim, imtina pis vərdişlər, işindən həzz almaq və s. - bütün bunlar qızın görünüşündə ən yaxşı şəkildə əks olunur.

Ən gözəl bədən tərbiyəçi qızların şəkilləri

Julia Vince

Heidi Vuorela

Ava Cowan

Adriana Kuchl

Amanda Latona

Brooke Holladay

Cennifer Riş

Juliana Malacarne

Kizzy Şərabları

Bir qadının bədənindəki əzələlər olduqca cəlbedici görünə bilər, lakin bəzən onların ölçüsü tamamilə qorxulu ola bilər. Bəzi idmançı qızlar əzələləri o qədər böyük həcmdə inkişaf etdirməyi qarşılarına məqsəd qoyurlar ki, bunu təsəvvür etmək belə çətindir. Bu qızların bisepsləri polad kimi möhkəmdir və onların köməyi ilə istənilən idman zalı pozasının gücünü üstələyə bilirlər.

Bəzi qızlar və oğlanlar, həcmli, əzələli bir bədənin qadınlıq standartı olmadığına əmindirlər, lakin heykəllənmiş bir bədənin seksual olması ilə razılaşmaq çətindir. İstənilən forma əldə etmək üçün uzun və çox çalışan qadın bədən tərbiyəçiləri, şübhəsiz ki, özlərini cəlbedici hesab edirlər və bununla da dayanmırlar. Bədənlərini yaxşılaşdırmaq üçün heç vaxt tənbəl olmurlar. Və güc və bədən haqlı olaraq cinsiyyətin sinonimi hesab edilə bilər.

Bu yaxınlarda qızların bodibildinqə maraq göstərməsinə açıq şəkildə qadağa qoyulduğu vaxtlar olub. Ancaq zaman və üstünlüklər dəyişir. İndi hər yaşda olan qadınlar bodibildinqlə məşğul olur və onlardan bəziləri dünya səviyyəli bodibildinqçilərlə rəqabət apara bilir. Zamanla incəlik və kövrəklik olan müasir gözəllik standartları güclü, həcmli formalarla əvəz edilsə, təəccüblü deyil.

15. İren Andersen

Əgər İsveçdə yalnız küləkdə yellənən kövrək sarışınların yaşadığını düşünürsənsə, o zaman fikirlərini yenidən nəzərdən keçirməlisən. Çünki gənc yaşlarında İsveçə köçən Danimarka əsilli İrene Andersen haqqında eşitmədiyiniz aydındır. Andersen 1966-cı ildə anadan olub, mövsümdə çəkisi 84 kiloqram, mövsümlərarası fasilədə isə 95 kiloqramdır. O, ardıcıl və əzmlə işləyir və nəticəsi özünü çox gözlətmir.

14. Kim Czyzewski-Nicholls

Kim Czyzewski-Nicholls o qədər kütləvi və əzələlidir ki, onun varlığına belə inanmaq çətindir. Amma o, realdır, 48 yaşı var və İllinoysdandır. O, 60 kiloqram ağırlığı asanlıqla qaldırır. Bu güclü və seksual bodibilder bir ton titul qazandı." Miss Olympia” (dəqiq olmaq üçün 4) və təcrübə illərində bir çox digər bodibildinq mükafatları, lakin o, artıq yarışmır.

Çizhevskinin sözlərinə görə, bodibildinq ona bir çox komplekslərdən qurtulmağa kömək etdi - qıza institutda tez-tez gülürdülər və bu, əlbəttə ki, onun davranışına təsir etməyə bilməzdi. Böyük dünyaya çıxdıqdan dərhal sonra Kim daha inamlı hiss etdi və " başınızı yüksək tutaraq gəzin və özünüzü əla hiss edin" O, evlidir, iki uşaq atasıdır və Missuridə yaşayır. Qadın bədən tərbiyəsi ilə maraqlanmasanız belə, filmdə Czyzewski-Nicoll-u görmüş ola bilərsiniz. məşhur film « Hüceyrə", məşhur aktrisa Cennifer Lopezin də rol aldığı.

13. Nicole Bass-Fuchs

Nicole Bass-Fuchs bizi bu yaxınlarda, 2017-ci ilin fevral ayında 52 yaşında tərk etdi, lakin Nikol bizimlə olduğu müddətdə o, əsl bodibildinq sensasiyası idi. O, təkcə bodibildinqlə deyil, həm də güləşlə məşğul olub, aktrisa və güləşçi olub. Bu illər ərzində Bass-Fuchs mükafatlar qazandı və hətta 14-cü yeri tutduğu Xanım Olimpiyada yarışdı.

Əri 1985-ci ildə onu tərk etdi və şayiələr yayıldı ki, Nikol ölümündən bir il əvvəl iş ortağı ilə münasibətdə olub. Nikol Bass-Fuksun bodibildinq və güləş dünyasında olması uzaqlara məlum idi. Qoy o, rahat yatsın və insanlar onun nailiyyətlərini və inanılmaz qələbə iradəsini xatırlasınlar.

12. Debi Lazewski

Debi Lazewski əslən Viskonsin ştatının Vausau şəhərindən olan peşəkar bodibilderdir. arasında 3-cü yerdədir ən yaxşı qadınlar bodibildinq reytinqində bodibilderlər IFBB Pro Qadınlar. O, bodibildinq karyerasına 20 yaşında başlayıb və 24 yaşında ilk yarışına çıxıb. Lazewski rəsmi sponsoru Ironville Geyim Şirkəti, bədən tərbiyəsi idman geyimlərinin pərakəndə satışçısı.

Bu gün bodibilder Florida ştatının Yupiter şəhərində yaşayır və burada şəxsi məşqçi kimi dolanır. O, həmçinin interyer dizaynı və ev dekorasiyası ilə məşğul olur. Lazewski təkcə sevgilisi deyil, həm də dietoloqu olan Corc Fare ilə münasibətdədir. Gücü, gücü və heyrətamiz atletizmi ilə hamını heyran etdiyi yarışlara hazırlaşmağa kömək etdi.

11. Yaxeni Oriken-Qarcia

Oriken-Garcia əzmkarlıq və gücün qalib bir birləşmə olduğuna mükəmməl sübutdur. Yaxeni indi 50 yaşındadır, lakin o, hələ də incə və tonlanmış bədən quruluşuna malikdir. Bu tünd sarışın Venesuelada anadan olub, lakin hazırda günəşli Mayami, Floridada yaşayır və burada fitnes məşqçisi və qidalanma məsləhətçisi kimi dolanır.

Onun müştəriləri dünyanın ən yaxşı bodibilderlərindən birindən məsləhət almaqdan qürur duymalıdırlar. Yaxeni mövsümdə təxminən 70 kiloqram çəkir. Oriquen Garcia doqquz uşağın ən kiçiyidir. Ailəlidir və bir yeniyetmə oğlu var. Maraqlıdır, o, anasının yolu ilə getməyə qərar verəcəkmi?

10. Joanna Tomas

40 yaşlı bodibilder Coanna Tomas İngiltərənin Kornuoll şəhərində anadan olub və hazırda Floridada yaşayır. Mövsümdə onun çəkisi təxminən 60 kiloqramdır. O, peşəkar titul qazanan ən gənc qadın bodibilderdir. IFBB, o, yalnız 21 yaşında olarkən aldı. O, bədən tərbiyəsinə başlamazdan əvvəl tibb bacısı təhsili alıb və məlum oldu ki, bodibildinqdə karyera qurmaq arzusu xəstələrə kömək etmək istəyini üstələyib.

Onun bacısı Nicola Shaw da peşəkar bodibilderdir və görünür, fiziki hazırlığı artırmaq istəyi Coannanın ailə üzvləri arasında geniş yayılmışdır. Tomas təkcə bodibildinq dünyasında aktiv deyil, o, həm də model kimi işləyir və lezbiyen pornosu istehsal edir, baxmayaraq ki, o, düz olduğunu göstərir. Tomas - çox yönlü inkişaf etmiş qadın bir çox istedadı var, lakin onun ən təsirli nailiyyəti əzələ ölçüsüdür.

9. Alina Popa

Alina Popa əslən Rumıniyadan olan 38 yaşlı qaraşın qadındır. O, bodibildinq reytinqində ən yaxşı qadın bodibilderlər arasında 2-ci yerdədir IFBB Pro Qadınlar. O, İsveçdə yaşayıb, lakin indi boşanıb və Arvada, Koloradoda yaşayır və şəxsi məşqçi kimi işləyir. O, həmçinin fitness modeli kimi jurnallar üçün pozalar verir.

Popa Miss Olympia, Miss International və bir sıra digər bodibildinq yarışlarında iştirak etdi, yeri gəlmişkən, o, sadəcə təsirli çıxış etdi. Alina bodibildinq dünyasında hələ də böyük rəqibdir və inkişaf etmiş əzələləri ilə tamaşaçıları heyran etməkdən əl çəkmir. Omba güclənir, qərarlıdır və istənilən çağırışa hazırdır. O, 140 kiloqram çəki qaldırır və dayanmağı belə düşünmür!

8. Salam Trevino

Helle Tre, təsirli əzələ quruluşu ilə bodibildinq tarixində öz izlərini qoyan fantastik Danimarka əsilli qadın bodibilderdir. Onun indi 41 yaşı var, çəkisi 74 kiloqramdır. Peşəkar qadın bodibildinq dünyasına getməzdən əvvəl Tre digər idman növləri ilə, məsələn, atıcılıq, bal rəqsi, üzgüçülük, döyüş sənətləri, boks, balet, yoqa, atletika və s.

O, yarışmağı və qalib gəlməyi sevir və açıq-aydın bunu etmək üçün doğulub. Tre şəxsi məşqçidir və hazırda günəşli Los-Ancelesdə, Kaliforniyada yaşayır. Son fotolarından da göründüyü kimi, Helle fiqurunu təkmilləşdirməyə davam edir və hər gün yeni inkişaf səviyyəsinə yüksəlir.

7. Tina Chandler

Sarışın və Luiziana əsilli Tina Çandlerin 42 yaşı var. O, əzələləri və möhtəşəm fiquru ilə heyran edir. Onun çəkisi cəmi 56 kiloqramdır. Qadın bodibildinqinə peşəkar şəkildə girməzdən əvvəl, Chandler gimnastika üzrə məşq etdi və həmçinin trek, voleybol, basketbol, ​​velosiped sürmə, cheerleading və tennis kimi bir sıra digər idman növləri ilə də məşğul oldu.

Təəccüblü deyil ki, bu qız bu qədər incə və əzələli olub, çünki o, bədənini onunla inkişaf etdirib gənc yaş, məktəbdən bəri. 2009-cu ildə Xanım Olympia-ya ilk dəfə qatılanda 10-cu yeri tutdu, lakin bu, ona mane olmadı. O, təslim olmadı və bir çox əlavə yarışlarda iştirak etməyə davam etdi və bir çoxunda təsirli çıxış etdi. Çandler hazırda Texas ştatının Hyuston ştatının cənubunda yaşayır. Və yaxın gələcəkdə Tina bodibildinqdə təsirli nailiyyətləri ilə dünyanı təəccübləndirə bilər.

6. İris Kayl

Ayris Kaylın da Tina Çandler kimi 42 yaşı var. O, əslən Miçiqanlıdır, amma indi Katy, Texasda yaşayır... ona görə də, necə deyərlər, Texasla qarışmayın! O, on Xanım Olimpiya titulunu və yeddi beynəlxalq yarış titulunu qazanaraq, cinsindən asılı olmayaraq bütün zamanların ən uğurlu peşəkar bodibilderi hesab olunur. O, bodibildinq reytinqində ən yaxşı qadın bodibilderdir IFBB Pro Qadın Bədən İnkişafı.

Bodibildinqlə məşğul olmamışdan əvvəl Kayl özünü saxladı idman forması və yarışlarda iştirak etmişdir müxtəlif növlər basketbol, ​​kros və voleybol daxil olmaqla idman növləri. Mövsümdə 71 kiloqram, mövsümdən kənarda isə 80 kiloqram çəkir. ləqəbini aldı " Şokolad çipi».

Kyle sponsordur PNP qidalanma və fitness mərkəzinin ortaq sahibidir Mercy Gym yoxdur Kaliforniyada. O, həmçinin daşınmaz əmlak agentidir ERA Realty. Lənət olsun, dünyada bu qadının öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bir şey varmı?

5. Betti Parisot

Kentukkidən olan nəfəs kəsən Betti Parisot bürünc dərisi və parlaq qızılı saçları olan cəhənnəm əzələ qadınıdır. Onun 61 yaşı var və mövsüm ərzində (yarışda iştirak etdiyi vaxt) çəkisi 66 kiloqramdır. O, aktiv olduğu dövrdə dünyanın ən yaşlı aktiv qadın bodibilderi idi. 54 yaşında təqaüdə çıxdı. Parisot fermada yaşadığı üçün çox atletik böyüdü.

O, stolüstü tennis və voleybol kimi idman növləri ilə də məşğul olmaqdan həzz alırdı. Onu qadın bodibildinq dünyasına gətirən fitneslə məşğul olmaq həvəsi idi. Parisot iki dəfə evlənib və hələ də ikinci əri Ed Parisotla evlidir. Onun iki yetkin övladı, bir qızı və bir oğlu və iki nəvəsi var. Nəvələrin digərləri kimi olmayan bir nənəsi var, lakin heç bir şübhə yoxdur ki, böyük əzələ təbəqəsi altında Betti incə və sevən bir ürəyi var.

4. Nikki Fuller

Sarışın bodibilder Nikki Fuller 49 yaşındadır və əslən Ohayo ştatının Dayton şəhərindəndir. Onun karyerasında qaldırdığı ən ağır çəki 90 kiloqram olub. Ancaq Nikki bu nailiyyətə çox uzun müddət və israrla getdi. Professional bodibildinqə başlamazdan əvvəl Fuller orta məktəb trek ulduzu və su polosu çempionu idi.

Müxtəlif yarışlarda iştirak edib yüksək səviyyə Miss Olympia, Miss International, IFBB və bir çox başqaları daxil olmaqla, bodibildinqdə. Bodibildinqdən ara verdikdən sonra Fuller aktyorluqla məşğul olmağa başladı və Los-Ancelesə köçdü. Orada müxtəlif televiziya şoularında iştirak etdi. Fuller mükəmməl bədən tərbiyəsi karyerasına sahib idi, lakin bundan əlavə, o, fəth etmək istədiyi hər sahədə üstün görünürdü.

3. Tonya Cəngavər

Tonya Knight Missuridən olan 50 yaşlı keçmiş bodibilderdir. 1993-cü ildə təqaüdə çıxdı, lakin bodibildinq dünyasında kifayət qədər iz qoyduğu üçün onu bu siyahıya daxil etməyə kömək edə bilmədik. O, bu illər ərzində qadınların bodibildinq səhnəsində Ms. Olympia, Ms. International və bir sıra digər böyük yarışlarda iştirak edib və bunu olduqca təsirli şəkildə həyata keçirib.

Knight 2011-ci ildə IFBB Şöhrət Zalına daxil edilmişdir. Bu gün Tonya Kanzas ştatının Overland Park şəhərində yaşayır və bir oğlu olan bodibilder Con Poteatdan boşanıb. Siz Knight-ın məşhur televiziya şousunda yarışdığını görmüsünüz " Amerika Qladiatorları"1989-cu ildən 1992-ci ilə qədər. Proqramda onun ləqəbi var idi " Zolotse" Lakin dizindən aldığı zədə səbəbindən verilişi tərk etməli olub. Ancaq bütün idman karyerası və yarışlarda iştirak, şübhəsiz ki, bu heyrətamiz əzələli sarışına böyük zövq verdi.

2. Sharon Bruno

Etibarlı əyriləri olan əzələli və uzun boylu qaraşın Şaron Bruno, Kanadanın Ontario şəhərindən olan uğurlu qadın bodibilder və heyrətamiz fitness rəqibidir. Onun 53 yaşı var. O, 1995-ci ildə bodibildinqdən təqaüdə çıxdı, lakin bodibildinqlə məşğul olarkən müxtəlif yarışlarda, o cümlədən Miss Olympia, Miss International və bir çox başqa yarışlarda iştirak etdi və orada əlamətdar nəticələr əldə etdi.

O, model kimi fəaliyyətə başlamışdı, lakin bu, yalnız bodibildinq karyerasına diqqət yetirməyə qərar verənə qədər uzun sürmədi. Bruno həmçinin filmlərdə kamo rolları oynayıb və idman jurnallarının üz qabığını bəzəyib.

1. Melissa Coates

Sarışın Melissa Kouts Kanadanın Ontario şəhərində anadan olub. Hazırda onun 45 yaşı var və Gürcüstanda yaşayır. O, bodibilder, güləşçi, fitnes modeli və aktrisa kimi məşhurdur. O, əvvəlcə tennisçi olmağa hazır idi, lakin bu sahədəki imkanlarını dərk etdikdən sonra diqqətini bodibildinqə yönəltməyə qərar verdi. Siz Coates-i televiziyada görmüsünüz Ekstremal Dodgeball. Coatesin çəkisi 68 kiloqramdır.

Melisanın anası bodibilder idi və görünür, Melissa onun yolunu davam etdirmək qərarına gəlib. Kouts filmlərdə kamo rolları oynayıb” Başqa bir gün üçün dua edin", "Can hekayəsi"Və" Ultimate Death Match 2" Melissa hansı sahədə inkişaf etmək istəməsindən asılı olmayaraq, o, görkəmli oldu. Bədəninin gücü və gözəlliyi onu əsl ulduz etdi.

Bodibildinqi həyatlarının mənasına çevirən məşhur qadınların daha çox fotoları.

Bodibildinqə gəldikdə, bir çox insanın gözləri qarşısında əzələli kişilərin şəkli var və bu olduqca məntiqlidir. Kişilərin əvəzinə bəşəriyyətin ədalətli yarısının nümayəndələrini təqdim etsək necə olar? Qadın bədən tərbiyəçiləri - gözəllik yoxsa çirkinlik?

Deyəsən, heç də yox qadın görünüşü idman amma bu bəzi xanımları dayandırmadı. Qadın bədən qurucuları necə görünür? Diqqətinizə TOP 10 güclü qadın bədən qurucusu seçimini təqdim edirik:

Ən çox məşhur qadınəslən amerikalı bodibilder. 80-ci illərin sonlarında peşəkar güləş və bodibildinqlə məşğul olmağa başladı. Baxmayaraq ki, o görünüş təxəyyüldən uzaq idi qadın gözəlliyi, Nikol bütün qızlar kimi aktrisa olmaq arzusunda idi. Və o, 1997-ci ildən 2000-ci ilə qədər, Bass-Faches filmlərdə rol aldı; 2017-ci ildə planetin ən güclü qadınlarından biri vəfat etdi. 52 yaşında Nikol Bas-Faches infarktdan öldü.

O, sadəcə olaraq həyatını bədən tərbiyəsi və məşq olmadan təsəvvür edə bilməz. Braziliyalı idmançı, yetkin yaşına baxmayaraq, mükəmməl bir bədən quruluşuna malikdir və daim başqalarının heyranedici baxışlarını çəkir. Şişirilmiş qadınlar sadəcə ətrafdakıları laqeyd qoya bilməzlər.

Amerikalı qadın bədən qurucusu. O, bunlara aiddir güclü qadınlar karyeralarının ilkin mərhələlərində heyrətamiz uğurlar qazanmağı bacaran. İdman karyerasına akrobatika ilə başlayan gənc qızın 3 ildən sonra IFBB (Beynəlxalq Bodibildinq və Fitnes Federasiyası) mütəxəssisi olacağı kimin ağlına gələrdi ki, Kim iki uşaq dünyaya gəldikdən sonra idman karyerasını bitirdi , o, idmanı tərk etməyib və yarışlar təşkil edir.

İdmançı uşaqlıq illərində idmanın onun çağırışı olduğunu anladı və gənc yaşlarında bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağa başladı. Daha çox şeyə çevrilən ehtirası sayəsində Jennings bütün dünyada məşhurdur.

1986-cı ildə bodibildinqlə məşğul olmağa başlayıb və 2 illik intensiv məşqdən sonra ilk yarışlarına çıxıb. Rivizzo 15 ilini həvəskar idmançı kimi keçirib. Və yalnız 2003-cü ildə, NPC Millilərində ciddi qələbədən sonra idmançı peşəkar rütbəyə keçdi. 2005-ci ildə amerikalı New York Pro yarışında qızıl qazandı. Çılpaq qadın bədən qurucuları

Bu amerikalı idmançı dünyanın ən məşhur yaşlı bodibilderlərindən biri hesab olunur. Bettinin indi 61 yaşı var və o, 54 yaşına qədər səylə bodibildinqlə məşğul olub. 90-cı illərin əvvəllərindən etibarən bodibilder idman çıxışlarına başladı və 1996-cı ildə IFBB peşəkarı statusunu aldı. Pariso bir çox qadınlar üçün əsl nümunə oldu - o, təkcə idman karyerasında yüksək nəticələr əldə etməyib, həm də sevən həyat yoldaşı, iki uşaq anası və qayğıkeş nənə. Bodibildinqdən əvvəl və sonra qadın çox fərqlidir, lakin bu o demək deyil ki, o, qadın olmağı dayandırır və Betti Pariso bunu şəxsi nümunə ilə sübut etdi.

Bu, təkcə qadın bədən qurucusu deyil, həm də "Qızıl" təxəllüsü ilə çıxış etdiyi qladiator döyüşlərinin iştirakçısıdır. Amerikalı 1991-ci ildə Miss International titulunu qazandı. 2 ildən sonra Nayt ağır zədə aldığı üçün idmanı tərk etmək məcburiyyətində qalıb.

15 ildir bodibildinqlə məşğul olan kanadalı bodibilder. Onun ən mühüm nailiyyəti 2007-ci ildə aldığı Kanada çempionatında birinci yerdir. Dünyanın qadın bodibilderləri zərif cinsin digər nümayəndələrini pompalanan bədənləri ilə motivasiya edirlər. Kim gözəl fiqurun olmasını istəməz ki?!

Bu qadın bodibilder bütün dünyada məşhurdur. Miss Olympia yarışmasında üç qələbəsi var. Hazırda redaksiyada holland əsilli amerikalı idmançı çalışır qadın jurnalı, mövzusu bədən tərbiyəsi, fitnes və güləşin bütün incəliklərini ortaya qoyur. Məşhur qadın bodibilderlər bu günə qədər öz tamaşaçılarını yeni nailiyyətlərlə sevindirməyə davam edirlər.

Bunu kim dedi gözəl qadınlar Bədən tərbiyəçiləri cəfəngiyatdır? Kristina Roth son 20 ilin ən görkəmli qadın bodibilderidir. 2002 və 2003-cü illərdə idmançı Kanada Bodibildinq Çempionatında çempionluq titulu uğrunda mübarizə aparıb. Sonra o, yalnız 2-ci və 3-cü yerləri əldə etdi. Rot özünü idmansız təsəvvür edə bilməz. Yaşlı qadın bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan qadınlar peşəkar karyeraları zamanı qazandıqları əzələləri itirmirlər. Bəziləri hətta qocalıqda da yaxşı fiziki hazırlıq nümayiş etdirirlər.

Rusiyalı qadın bodibilderlər amerikalı rəqiblərindən geri qalmırlar. Həm də tonlanmış bədən quruluşuna malikdirlər, rekordlar qoyurlar və beynəlxalq yarışlarda qalib gəlirlər. Bütün bu əzələli qadınların qorxulu görünüşünə baxmayaraq, həyatda öz çağırışlarını tapa bildikləri üçün xoşbəxtdirlər.

Brooke Holladay

Mavi gözlü sarışın uşaqlıqda rəqs və gimnastika ilə də məşğul olurdu, lakin onun bodibildinqə daha çox həvəsi var idi, buna görə də dəmir parçalarını qaldırıb endirməyə, yarışlarda qalib gəlməyə və çəkilişlərdə iştirak etməyə başladı. Bir bodibilderin klassik taleyi deyə bilər.

Larissa Rəis
Larissa 21 may 1979-cu ildə Braziliyada anadan olub və hazırda ABŞ-da, Las-Veqasda yaşayır. Onun boyu 168 sm, çəkisi 60-64 kq-dır. O, Olympia 2009-da iştirak edib, 2009-cu ildə Atlantic City Pro yarışmasında birinci, həmçinin 2009-cu ildə New York Pro-da ikinci, 2010-cu ildə isə Şəkil İnternational-da altıncı yeri tutub.

Rachel Cammon
Reyçel Kolorado ştatının Denver şəhərində anadan olub, böyüyüb və hazırda yaşayır. Onun boyu 177 sm, çəkisi isə bizə məlum deyil. O, IFBB Pro Kart sahibidir və onun ən əhəmiyyətli atletik mükafatlarına 2008 NPC ABŞ Bodybuilding & Fiqur Çempionatında birinci yer, 2008 NPC CytoCharge Colorado State Bodybuilding Fitness & Fiqur Çempionatında ikinci yer və 2012 IFBB Omaha Pro Fiqurunda dördüncü yer daxildir. . Rachel öz yemək pozğunluğunu müvəffəqiyyətlə aradan qaldırdı və indi başqalarına özlərinə qayğı göstərməyi öyrənməyə kömək etməyi öz vəzifəsi hesab edir.

Erika Kordi
Erica 4 aprel 1980-ci ildə Minnesotada anadan olub və Cənubi Dakotada böyüyüb və indi ölkə daxilində sərbəst hərəkət edir və Nevada, Kolorado, Kaliforniya və Floridada yaşayır. O, xizək sürərkən aldığı ağır diz zədəsindən sonra bodibildinqə gəlib. Elə oldu ki, ayağının hərəkətliliyini bərpa edərkən Erika dəmir idman növlərinə aşiq oldu və bir neçə ildən sonra məşhur fitnes modeli oldu və 2001-ci ildə Mile High Natural Heavyweight yarışmasında birinci yeri tutdu.

Cennifer Broomfield
Cennifer 5 sentyabr 1983-cü ildə Massaçusets ştatının Bolton şəhərində anadan olub və hazırda Hartfordda yaşayır. Uşaqlıqdan bəri, Jenny çox əzələli bir qız idi;

Cennifer Riş
Kaliforniyadan olan bu rəqqas-gimnast-bodibilder ilk növbədə iri və əzələli ayaqları ilə məşhurdur. Jenin buzovları həqiqətən təsir edicidir.


Moorea Wolfie

Moorea bodibildinq karyerasından təqaüdə çıxa bilər, lakin çoxları böyük əzələləri olan bu yaşıl gözlü keçmiş gimnastı xatırlayır.


Debi Laszewski
Gəncliyində Debi tennis və atletika ilə məşğul olub. 21 yaşında “Terminator” filmindən təsirlənən Debi bodibildinqlə peşəkar şəkildə məşğul olmağa qərar verdi. Onun əsas nailiyyətləri arasında 2009, 2010 və 2013-cü illərdə Ms.Olympia-da üçüncü yer, Ms.International 2010 və 2013-də üçüncü yer, həmçinin Ms.International 2012 və Ms.Olympia 2012-də ikinci yer var.

Heidi Vuorela
Tatuajlı isveçli Heidi hər il daha da əzələli olur. Bu sarışın dəmir sevgilinin neçə yaşında olduğunu və artıq hansı mükafatları topladığını hələ də öyrənməmişik, amma qızın özünü tapdığı və qiymətlərə ehtiyacı olmadığı aydındır.

Heather Dees
Heather Solt Leyk Sitidə yaşayır. Heather Dees, 2010 NPC Millilərində yarışdıqdan sonra peşəkar kartını qazandı. Heatherin iştirak etdiyi on yeddi peşəkar tamaşadan yeddi dəfə ikinci yeri tutdu və iki dəfə qalib oldu. 2014-cü ilin iyun ayında verdiyi müsahibədə o, fasiləyə ehtiyacı olduğunu açıq şəkildə bildirdi və onun New York Pro nəticələri (o, yalnız 14-cü yeri tutdu) bunu təsdiqlədi. Hizerin sözlərinə görə, onu olimpiya mərhələsindən saxlayan əsas problem onun səhhətidir, lakin idmançının pərəstişkarları burada başqa şəxsi səbəblərin olduğunu iddia edirlər.

Wendy Lindquist
Vendi Kanadada anadan olub və uşaqlıqdan gimnastika və rəqslə fəal məşğul olub. Böyüyəndə bütün bunlar onun üçün kifayət etmədi və o, bodibildinqə çox bağlı oldu. Tezliklə Wendy həm pro-idmançı, həm də fitnes modeli kimi çıxış etməyə başladı, həmçinin dəfələrlə Strongman (ekstremal güc) yarışlarında iştirak etdi.


Amanda Latona

Amanda Latona 27 mart 1979-cu ildə Pitsburqda (ABŞ) anadan olub, boyu 165 sm, çəkisi isə il boyu təxminən 55 kq-dır. O, şou-biznesdəki karyerasına qız qrupunun üzvü kimi başlayıb. O, hər cür cəfəngiyat oxudu, amma mütləq vokal qabiliyyəti var.
Latona bir sıra konsertlər üçün müqavilə bağladıqda və idman zalı üzvlüyünə verildi. Amanda ştanqlara və dumbbelllərə toxundu və "dəmir xəstəliyi" ilə xəstələndi. Quadriseps dərhal böyüdü və getməyə yerim olmadığı üçün peşəkar fitness modeli olmalı idim.

2007-ci ildə Las-Veqasda yaşamağa köçdü və eyni ildə iki regional yarışda qalib gəldi: Model Amerika Çempionatında çempion oldu. Amanda ilk dəfə FLEX Bikini Modeli Axtarışında yüzdən çox rəqibi geridə qoydu. Artıq 2009-cu ildə Latona IFBB peşəkar kartı və Weider Nəşrləri ilə müqavilə aldı. O, bir çox yarışlarda qalib gəldi (və hələ də qazanacaq!), biz onları sadalamaqdan yorulacağıq. Budur Amanda ilə foto və videolar.

Soleyvi Hernandez
Kollecdə Soleivi futbol və voleybol oynayırdı və 22 yaşında idman zalına qatıldı və orada qaldı.


Dana Lynn Bailey

Dana 30 may 1983-cü ildə ABŞ-da anadan olub. Xanım Beyli kiçik yaşlarından idmanla məşğul olmağa başladı - 6 yaşında üzgüçülük komandasında idi, basketbol, ​​futbol, ​​otüstü xokkey, voleybol və qaçış treki ilə məşğul olurdu. Kollecdən sonra gələcək həyat yoldaşı ilə idman zalına getməyə başladı. Və o, kişi bədən qurucuları kimi dərhal məşq etməyə başladı.

2006-cı ildə Dana ilk müsabiqədə iştirak etdi və altıncı oldu. Gərgin hazırlıqla 2 illik fasilədən sonra Dana növbəti yarışlarında birinci yeri tutub. İndi Dana şəxsi məşqçi, fitnes modeli kimi işləyir və DLB idman geyimləri xətti istehsal edir. 2013-cü ildə Dana Lynn Bailey Tampa Pro-da Qadın Fiziki Açıq Yarışında ikinci oldu, eyni kateqoriyada IFBB Avropa Super Şousunun qalibi oldu və Qadınların Fizika kateqoriyasında Olympia-da qızıl qazandı.

Oksana Qrişina

Oksana rusdur və o, ulduzdur. Qrişina 25 mart 1978-ci ildə Kalininqradda anadan olub. Fitnes səhnəsindəki debütü 2002-ci ildə Kalininqrad Region Kubokunda baş tutdu. 2007-ci ildə Oksana Qrişina peşəkar IFBB kartı aldı və dərhal Olympia-nı fəth etməyə başladı - 2007-ci ildə 2010 və 2011-ci illərdə yeddinci oldu. – beşinci, 2012 və 2013-cü illərdə. - ikincisi və nəhayət, 2014-cü ildə Oksana Fitness kateqoriyasında əlli illik Olimpiadanın ilk rus qalibi oldu.

Oksana Qrişina hazırda fotoqraf və şəxsi məşqçisi olan əri Boris İvanovla birlikdə ABŞ-ın Kaliforniya ştatında yaşayır. İdmançı şəxsi məşqçi, fitnes məsləhətçisi və fitnes modeli kimi çalışır.