Dəbli kəmərlər rəqəminizi necə düzəltmək olar. Fiqurunuzu paltarla düzəltmək

Arpa beli təkcə kişilərin əksəriyyətini dəli etmir, həm də bir çox qadının arzusudur. Pəhrizlər, idman - biz daha arıq görünmək üçün bütün vasitələrdən istifadə edirik, ancaq düzgün paltar seçməklə cəmi bir neçə dəqiqəyə bir neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz.

Bir çox insan sadə bir sözü bilir: "Qara sizi arıqlayır". Və həqiqətən sizi incə edir! Və yalnız qara deyil, hər şey qaranlıq çalarlar silueti vizual olaraq uzatmaq xüsusiyyətinə malikdir. Bununla birlikdə, "ahəngdar" qarderobunuzda açıq rəngli əşyalar üçün yer var: yaxşı variant daha incə görünmək istəyənlər üçün "ağ üst - tünd alt"ın xoş və klassik birləşməsi olacaq.

Siz ağlabatan sual verə bilərsiniz: “Tünd paltar sizi daha incə göstərəcək, açıq paltar sizi daha dolğun göstərəcək və əşyalar hansı vizual effekt verir? boz?. Və bu sual həqiqətən maraqlıdır. Boz rəng universaldır, lakin eyni zamanda bir vacib xüsusiyyətə malikdir - boz sizi gündüz daha incə göstərəcək, gecə və axşam isə bir az dolğun edəcək.

Rəng doyması, yeri gəlmişkən, rəqəmi vizual olaraq dəyişir– daha incə görünmək istəyirsinizsə, parlaq çalarlardan qaçınmalısınız səssiz tonları seçin, və bunu da xatırlayın Sərin rənglərdə paltar geyinmək sizi daha arıq göstərəcək isti olanlardan daha çox: buna görə də göy və tünd mavi arasında seçim edərkən ikinci varianta üstünlük verin.

Bəs hamımız rənglə bağlı nəyimiz var? Gəlin üslublar haqqında danışaq.

Belini vurğulayın Bükülmüş paltarlar və bluzlar, xüsusən də tam, alovlu yubka ilə birlikdə kömək edəcəkdir.
Həmçinin, belinizin daha kiçik görünməsi üçün sinənizi və ombanızı vizual olaraq böyütməyə cəhd edə bilərsiniz - eyni tüklü ətəklər, lalə yubkalar, kvadrat və V formalı dekolteler, qolları olan paltarlar bizə kömək edəcək. Peplum və ya frill ilə bir bluza da lazımlı olacaq.

Quraşdırılmış gödəkçələr də yüksək belli ətəklər kimi bu işi görəcək.

Və kəmərlər haqqında unutmayın! Heç bir şey belinizi gözəl, qəşəng bir kəmərdən daha çox vurğulaya bilməz.! Sadəcə kəmərlərinizi çox sıxmayın: bərkidilmiş kəmər, əksinə, vurğulayır əlavə funt.. Hər şey normada yaxşıdır!

Başqa bir qeyri-adi həll yolu var. Artıq bir neçə mövsümdür, xüsusi "arıqlama paltarları". Onların sirri qum saatına bənzəyən qeyri-adi dizayndadır. Belə paltarlar çox cəlbedici və qeyri-adi görünür, ən əsası isə istənilən rəqəmi inanılmaz dərəcədə incələşdirir.

Bir neçə dəqiqə ərzində arıqlamağın başqa bir sirri - xüsusi alt paltarı. Bəli, bu sirr daimi əsasda işləməyəcək: hər zaman forma geyinmək çox tövsiyə edilmir, lakin bəzən özünüzü sevindirə bilərsiniz. Çox vaxt alt paltarı və intim geyimdən kənarda seçilən və sahibləri tərəfindən cins şalvar və ya şalvarla geyilən korsetləri də unutma.

İncə bel hər qadının arzusudur.

Ədalətli cins, bel ölçüsünü ən azı bir neçə santimetr azaltmaq və arzulanan ideala yaxınlaşmaq üçün çox səy göstərəcək!

Korsetlər fitnes və sonsuz diyetlərlə əvəz olundu, lakin bu cür kəskin tədbirlər həmişə lazımdırmı və bir neçə aydan sonra deyil, indi heyrətamiz görünmək lazımdırsa nə etməli? Bir çıxış yolu var.

Məharətlə seçilmiş paltar və aksesuarların köməyi ilə belinizi daha incə edə bilərsiniz. Bunlar paltarların köməyi ilə beli vizual olaraq necə azaltmaq barədə danışacağımız kiçik qadın fəndləridir.

Bir hiylə. Rəng

Bunu hamı bilir yüngül çalarlar vizual olaraq həcm əlavə edin, qaranlıq olanlar isə onu azaldır. Buna görə monoxrom tünd paltar bir neçə santimetr "yeyəcək", belinizi heç olmasa görünüşdə incə edir. İki rəngli dəstlərdə üst hissənin tünd rəngdə olduğundan əmin olun.

Rəngdən istifadə edərək belinizi vizual olaraq azaltmağın başqa bir yolu, yanlarında tünd əlavələri olan paltarlardır. Bu cür modellər çox uğurla incə bir rəqəmin illüziyasını yaradır, əlavə hissləri və kiloqramları etibarlı şəkildə gizlədir.

Fərqli bir açıya bənzəyən əlavələri olan paltarlar xüsusilə maraqlı görünür.

İki hiylə. Çap edir

Üfüqi zolaqlar və böyük polka nöqtələr yox! Ancaq şaquli zolaqlara - bəli, bəli və təkrar - bəli!

Bu halda, materialın zolaqlı olması lazım deyil - hətta bir neçə ziddiyyətli şaquli zolaq kifayətdir.

Diaqonal zolaqlar və siyənək sümüyü yaxşı görünür - gəzinti zamanı "hərəkət effekti" yaradır və yalnız silueti uzatmır, həm də diqqəti rəqəm qüsurlarından yayındırır.

Üç hiylə. Siluet

Sadəcə olaraq, adi ənənəvi siluetlərdən bir az uzaqlaşmalısınız və beliniz möcüzəvi şəkildə fərqli görünməyə başlayacaq!

Daha yüksək və ya aşağı beli olan paltarları sınayın və yaxşı bir siluetin beli vizual olaraq necə azalda biləcəyini dərhal görəcəksiniz.
Çiyinlərə və kalçalara vurğu olan blazerlər də möcüzələr yarada bilər.

Dördüncü hiylə. Aksesuarlar

Geniş kəmər belinizi vurğulaya bilər, eləcə də yaxşı qurulmuş blazer. Eyni zamanda, dizaynerlər bu yaxınlarda bu cür kəmərləri sözün əsl mənasında bütün geyim əşyalarına - paltarlardan tutmuş xəz paltolara taxmağı təklif etdilər.

Əgər belinizə diqqət yetirmək planlarınızın bir hissəsi deyilsə, B planını seçin. Onlar diqqəti bel ölçüsündən yayındırmağa kömək edəcək. parlaq bəzəklər, eşarp və ya çanta.

Beş nömrəli hiylə. Böyük ölçülü stil

Bu gün dəbdə olan iri ölçülü stil, belinizin ölçüsünü azaltmasa da, şübhəsiz ki, bu problemi başqalarından gizlədəcək. “Böyük ölçülü” sviterlər, köynəklər, ponçolar və ya açıq düyməli köynəklər seçin.

Paltarda "başqasının çiynindən" tamamilə itməmək üçün ayaqlarınızı dar şalvar və ya cins şalvar, leggings və hündürdaban ayaqqabılarla vurğulayın.

Altı hiylə. Qısa blazer

Qısa bir blazer və ya gödəkçə diqqəti dəyişdirməyin başqa bir yaxşı yoludur. Belinizi "örtməklə" o, diqqət axınını etibarlı şəkildə ayaqlarınıza yönəldəcəkdir. Bu texnika qısa xəz gödəkçələr vəziyyətində xüsusilə təsirlidir. Yeddinci hiylə. Yüksək bel cins şalvar

Cins şalvar zəif uzanan sıx bir materialdır. Beləliklə, qarnınız, əgər varsa, yüksək belli cins şalvar olan bir növ "korset" tərəfindən mükəmməl şəkildə dəstəklənəcəkdir.

Eyni şey denim şort və ya ətəklərə də aiddir.

Unutmayın - denim "klassik" olmalıdır! Yüngül, yay variantı işləməyəcək - belə şeylər, əksinə, qarın və əlavə funtları vurğulayacaq.

Hiylə səkkiz. Sarma paltar

V-yaxalı və kəmər sayəsində bükülü paltar sizi daha incə, belinizi isə kiçik göstərəcək.

Qum saatı fiquru olan qadınlar üçün bu, onların fiqurunu mümkün qədər müsbət vurğulayacaq, alma fiqurlu olanlar üçün isə hətta beli “çəkəcək”. Wrap paltarı "belinizi vizual olaraq necə incələşdirmək olar" sualına ən yaxşı cavablardan biridir.

Doqquz hiylə. Hündürdaban ayaqqabı

Uzun boylu insanlar həmişə daha incə görünürlər. Onlarda olsa belə artıq çəki. Budur, gedirik hündürdaban ayaqqabılar Sizi nəinki yerdən qaldıracaqlar, həm də bel ölçüsünü vizual olaraq azaldacaqlar.

Bəli, əgər belin kiçilməsini ciddi qəbul etmək qərarına gəlsəniz, xoş gəlmisiniz)))

(3,850 dəfə ziyarət edilib, bu gün 6 ziyarət)

Qadınlar hər zaman mükəmməl olmağa çalışırlar. Ədalətli cinsin bir çox nümayəndəsi sahib olmaq istəyir mükəmməl fiqur. Yaratmaqda uğur qazanın dəbli görünüş ilə mümkündür düzgün seçim paltar. Bu gün sizə nə edəcəyini söyləyəcəyik kök qız incə və arıq bir qadına iştahaaçan formalar verəcək.

1. Sizi kök göstərən geyimlər

Növbəti paltarı alarkən, hər hansı bir ölçüdə olan qızlar həmişə onları şişman edən şeyləri xatırlamalıdırlar. Bu siyahı dolğun olanlara problemdən qaçmağa kömək edəcək, lakin arıq olanlar kömək edəcək:
qabarıq cibləri olan paltarlar;
Quraşdırılmış forma;
qalın ayaqqabılar;
geniş qolları olan paltarlar;
Bluzlar və tikişlərdə büzməli paltarlar.

2. İncə olmağın sirri

Kilolu qadınlar geniş və sıx kəmərlərdən, ətək və bluzkalardan, sinədə fırfırlardan, eləcə də qan xəttinin üfüqdə uzandığı qolsuz paltarlardan çəkinməlidirlər. Amma hündür belli paltarlar, vizual olaraq incə olan qara paltarlar, fiqurunu daha zərif edən kiçik dekolteli və dar qollu paltarlar geyinməkdə heç bir məhdudiyyət yoxdur. Maili, şaquli və ya qaynaq cibləri olan paltarlara da diqqət yetirə bilərsiniz.

3. Yaxşılaşmaq arzusunda olanlar üçün

Bir çox qadın arıqlamağa çalışsa da, bəziləri sakitcə onlara paxıllıq edir və kökəlməyə çalışır. Bunu paltarların köməyi ilə vizual olaraq edə bilərsiniz. Məsələn, nazik qollar biləkdə yığılmış geniş qolları olan bir bluza və ya paltarda yaxşı görünəcəkdir. Yaxşı köməkçilər Bu problemin həllində də olacaq geniş kəmərlər beldə, dəyirmi dekolte, ətəklərdə və paltarlarda dairəvi bükülmələr. Ancaq çəkinin arıq qızlar dərin, uzun dekolteli və çox oturan paltarlar geyinilməlidir.

4. Qısa və ya uzun boyun

Qısa boyunlu tombul qızlara şaquli uzunsov dekolte və kəskin küncləri olan yaxalar taxmaq tövsiyə olunur. Yaxalı, dik yaxalar, hündür dekolteli sviterlər və dairəvi dekolteli paltarlardan imtina etmək daha yaxşıdır.

Uzun boyun dekorativ eşarplarla bəzəmək yaxşıdır. Bu vəziyyətdə dik yaxalar, düzbucaqlı və yuvarlaq dekoltelər də uyğun olacaq. Yalnız bir "amma" var - boyun uzunluğu dar və uzanmış boyun xətləri ilə vurğulanır.

5. Böyük itburnu

Geniş və ya tam ombası olanlar mini ətəklərdən və dar geyimlərdən çəkinməlidirlər qısa paltarlar. Həmçinin, belə bir rəqəmin çatışmazlıqları şalvar, zolaqlar və kütləvi dekorasiyadakı həcmli ciblər ilə vurğulanacaqdır. Dizin ortasına qədər alovlu ətəklərdən istifadə etsəniz yaxşı nəticə əldə etmək olar. Ön və arxada qıvrımlara icazə verilir, lakin yanlarda deyil. Çiyinlərdə və ya boyunda boş bluzlar, şallar və şərflər diqqəti yayındırmağa kömək edəcək.

Şortlar da fiqurunuzu tənzimləməyə kömək edəcək. Ancaq bunun üçün lazımdır.

Növ qadın fiquru"Qum saatı"

VƏZİFƏ:Bel, sinə və kalçanı vurğulayın.

1. Şalvar.Hər şey mümkündür, lakin dar şalvar vurğulayacaqdır incə fiqur.
2. Eteklər. Həm də hər hansı. Yüksək belli yubka və ya qələm yubkadırsa, bu əla bir həlldir.
3. Üst Hər hansı bir quraşdırılmış əşyalar gözəl görünəcəkdir. Dərin dekolteli bir bluza və ya bükülmüş bir bluza uyğun olacaq. Belinə vurğu olan, dar oturan, omba ilə bitən gödəkçələr. V-yaxa və köynək yaxalığı da idealdır.
4. Geyinmək. Uyğun üslubda paltar və ya ombadan rəvan axan paltar sizi super model edəcək. Uyğun paltar qoxu ilə.
5. Boyama. Tək rəng və ya çox rəngli sizə uyğun olacaq. Zolaqlar, kvadratlar, çiçəklər, qəfəs, hər hansı bir şey ola bilər, əsas odur ki, çox böyük deyil.
6. Aksessuarlar və bəzək əşyaları daha yaxşı qısa və ya orta uzunluq. Müxtəlif gözəl kəmərlər və kəmərlər əla əlavə kimi xidmət edəcəkdir. Hündürdaban ayaqqabı.
7. Qadağalar Sizin üçün sərt olanlar yoxdur. Evdə və ya ölkədə boş paltar geyinmək daha yaxşıdır.

Qadın fiquru növü "Armud"

VƏZİFƏ:

Geniş kalçaları gizləyin.
Üst bədəni vizual olaraq genişləndirin.
Üzünüzü makiyajla gözəlləşdirin.

1. Şalvar. Bu tip geyimləri sevənlər narahat etməsin. Şalvar sizə göstərilir, ancaq omba xəttindən sərbəst düşənlər.
2. Eteklər. Eteklər ombadan boş olsa daha yaxşı olardı. Bunlar həm də yüngül, orta uzunluqlu ətəklər və ya düz, lakin dar olmayan maksi ətəklər ola bilər.
3. Üst Gödəkçələr, blazerlər, bluzlar, bluzlar və s. quraşdırıla bilər və ən geniş nöqtədə itburnu kəsəcək uzunluğa malik olmalıdır. Bu vacibdir! Çiyin xəttini vurğulayan, çiyin yastıqları və çiyin qayışları olan gödəkçələr də uyğun gəlir. sizə yaraşacaq trikotaj sviterlər iri trikotaj koftalar və ya fırfırlı, yaylı, fırfırlı, drapery, yamaq cibli, dəbli yaxalar və s.. Biz də çiyinləri daha geniş edəcək geniş dekoltenin köməyi ilə yuxarı hissəni artırırıq. Bu qayıq boyun xətti və ya kvadrat boyun xətti ola bilər, düşmüş çiyinlər uyğun gəlir. ¾ qol artıq çəki aşağıdan yuxarı hərəkət etməyə kömək edəcək.
4. Geyinmək. Bir az əyilmiş paltar mümkündür, lakin yüngül deyil tam yubka. Düz paltar mümkündür.
5. Boyama. Alt qatı və tünd tonlardan daha yaxşıdır, edə bilərsiniz şaquli zolaqlar. Üstü üfüqi zolaqlı və ya orta, yüngül naxışlı ola bilər.6. Aksessuarlar Sizə qısa boylu zinət əşyaları, boynuna daha yaxın olan broşlar, boyun ətrafında şərflər, eləcə də kiçik əl çantaları uyğun gəlir.
7. Qadağandır Mütləq belinizə kəmərlər və kəmərlər taxın! Yamaqlı cibli ətək və şalvar da məsləhət deyil. Rəqlan qollu üst paltar da sizin üçün deyil. Aşağı belli top işləməyəcək. Dar, dar ətəklər və ya əksinə, çox tüklü olanlar geyinməməlisiniz. Gödəkçənin altına geyinilmədiyi təqdirdə üst paltarlar da qadağandır.

Bədən tipinizə uyğun geyimlər:

Qadın bədən növü "Apple"

VƏZİFƏ:

Qarnı gizlət.
Fiqurunu vizual olaraq çəkin.
Sinə və ayaqları vurğulayın.
1. Şalvar.Bunlar həmişə qırışları olan düz şalvar və ya omba xəttindən boş olan şalvar ola bilər. Aşağıya doğru daralmış şalvar da geyə bilərsiniz.
2. Eteklər.daha yaxşı midi ətəklər, yəni orta uzunluqda, edə bilərsiniz maxi yubkalar, lakin mini ətəklər deyil. Əgər gözəl ayaqları, sonra bəlkə dizdən bir qədər yuxarı. Etek və şalvar edəcək.
3. Üstilə bluzlar V-boyun, köynək kəsimli koftalar. Üstün uzunluğu omba xəttindən daha yüksək və aşağı olmamalıdır, yəni budun ortasına qədər.
4. Geyinmək.Biz hündür bel və ya düz paltar seçirik.
5. Boyama.Tək rəngli və ya orta naxışlı olsa yaxşıdır. Üfüqi və ya əyri zolaqlara ehtiyac yoxdur.
6. Aksessuarlar.Zərgərlik orta uzunluq və ya daha qısa üçün uyğundur. Bir neçə sıradakı zəncirlər, həcmli boncuklar deyil, yaxşı görünəcəkdir. Həmçinin, uzun nazik şərflər görünüşünüzü uzadar. Çantaların orta ölçülü olmasına üstünlük verilir. Zərif ayaqqabılar, əlbəttə.

7. Qadağandır.Aşağı beli olan paltarlar və ya bluzlar sizə yaraşmayacaq, omba xəttindən aşağı üstü isə sizə yaraşmayacaq. Kəmərlər və kəmərlər də arzuolunmazdır. Qarın xəttində kəskin kontrast qəbuledilməzdir. Yəni ağ üst və qara alt və xüsusilə də əksinə, sizin üçün deyil. Qarın nahiyəsində heç bir lazımsız detala ehtiyac yoxdur. Düşmüş çiyinlər və yuvarlaq boyun xətti tövsiyə edilmir.Bədən tipinizə uyğun geyimlər:

T qadın rəqəminin növü "T" - Ters üçbucaq

VƏZİFƏ:

Üstünü gizlədin. Ayaqlarınızı vurğulayın.

1. Şalvar. Dar olanları geyinə bilərsiniz dar şalvar, cins şalvar, şort.2. Ətəklər Mini ətəklər və ya ombaya uyğun gələn və aşağıdan daha geniş olan ətəklər uyğun gəlir.
3. Üst Biz V formalı dekolteli üst və ya oval dərin dekolteli bluz və koftalar seçirik. Köynək kəsimli bluzlar yaxşı görünəcək. Bir raglan qol olacaq. Üstlərə icazə verilir, lakin sadə, geniş qayışlarla, qayışsız.
4. Geyinmək. Seçim genişdir: bu, aşağı bel, mini paltar və ya maksi paltar, tam ətəkli paltar ola bilər.
5. Boyama. Parlaq rənglər Gəlin onu aşağıya, yuxarıya təvazökar rənglərdə saxlayaq. Tünd üst və açıq alt paltar sizə yaraşacaq. Və ya yuxarı və aşağı eyni rənglərdə. Uyğun paltarüfüqi zolaqlarda və ya diaqonalda almaz ola bilər.
6. Aksessuarlar. Uzun zinət əşyaları, şərflər, bəlkə belinə qədər, böyük çantalar, ombadakı qayışlar, möhtəşəm çəkmələr, bəlkə də diz üstü çəkmələr kimi.
7. Qadağandır. Təbii ki, geniş dekolteli, çiyin yastıqları, çiyin qayışları, böyük yaxalıqlar, üstü böyük naxışlı paltarlar tövsiyə edilmir.

Bədən tipinizə uyğun geyimlər:

Qadın fiquru növü "Dördbucaqlı"

VƏZİFƏ:

Vizual olaraq beli vurğulayın və ya gizləyin.
Sinə və ayaqların sahəsini vurğulayın.

1. Şalvar. Düz şalvar və dar şalvar sizə yaraşacaq.
2. Eteklər. Sizə yaraşan çoxlu ətəklər var: qələm yubka, ombanı vizual olaraq müəyyən etmək üçün alovlu yubka və hətta ayaqları vurğulamaq üçün yarıqlı yubka və ya bükülmüş yubka.
3. Üst Qısa gödəkçələr, bluzkalar, hırkalar sizə ahəngdar görünəcək. Beldən bir düymə ilə bağlanan gödəkçələr də. V-şəkilli boyun xətti və köynək yaxalığı sinəni vurğulayır. Üstlər, bükülmüş bluza kimi uyğun gəlir. Dərin dekolte və ya açıq qollar xidmətinizdədir.
4. Geyinmək. Sizin üçün paltar seçimi də böyükdür: hündür belli paltar və ya aşağıbelli paltar, omba və sinənin vurğulanmış nahiyələri olan uyğun paltar və ya düz paltar.
5. Boyama. Ağ üst və qara alt sizin üçündür, yəni üst və alt hissənin ziddiyyətli rəngləri sizə yaraşacaq. Sinə və kalçada üfüqi zolaqlar, yəni bu zonaları genişləndiririk. Belə yaxınlaşan zolaqlar şəklində rənglərdən istifadə edərək beli çəkirik.
6. Aksessuarlar. Uzun zərgərlik və şərflər, böyük və ya orta ölçülü əl çantaları, geniş kəmərlər ilə daha yaxşı olarsınız. mütləq gözəl ayaqqabılar, hamı kimi.
7. Qadağandır. Dar geyim modelləri, uzunsov gödəkçələr, eləcə də reglan qollu və nazik qayışlı koftalar sizin üçün deyil.

Bədən tipinizə uyğun geyimlər:

Qadınların təbiəti elədir ki, onlar həmişə özləri haqqında nəyisə dəyişmək istəyirlər. Bəzi insanlar omba və döşlərini böyütməyə çalışır, bəziləri isə arıqlamaq üçün var gücü ilə çalışır. Üstəlik, tez-tez olur ki, ümumiyyətlə bir qadın öz rəqəmindən razıdır, lakin bəzi hissələr bir az düzəldilmək istəyir. Xanımların təbiəti belədir. Fiqurun müəyyən sahələrini düzəltmək istəyi qadınlarda daha tez-tez yarandığından son illər, bu gün bu məqsədə çatmaq üçün bir çox texnika var. Bəs bütün bunlar arasında hansı üsulu seçmək daha yaxşıdır? Onlardan hansı ən təsirli olacaq və tez və əhəmiyyətli nəticələr verəcəkdir?

Çox vaxt həqiqətən bir az dəyişdirmək istədiyiniz problemli sahələrə mədə, omba və bel daxildir. Yeri gəlmişkən, bu sahələrdə arıqlamaq adətən ən çətindir. Bir çox qadın müxtəlif istifadə edir müxtəlif yollarla və əksər hallarda cüzi nəticə alırlar, hətta heç bir nəticə vermədən qalırlar. Ancaq buna baxmayaraq, bir çox insanın çox müsbət təcrübəsinə baxmayaraq, belə yerlərdə rəqəmi düzəltmək mümkündür. Əsas odur ki, həmişə olduğu kimi, bu prosesə bacarıqla yanaşmaqdır.

Vaxt itirməmək üçün necə

İstənilən nəticəni əldə etmək üçün ekspertlər hesab edir ki, korreksiya məsələsini birinci yerə qoymaq lazımdır. Və ilk növbədə özünüzə qulluq etməlisiniz. Bu olduqca sadə həqiqəti başa düşsəniz və səy göstərmədən arıqlamaq üçün sehrli yollar axtarmağı dayandırsanız, nəticə uzun sürməyəcək. Sauna şortu, yatarkən, gəzərkən və ya yemək bişirərkən əzələlərinizi işlədən ev idman avadanlığı, lakin bu, ən çox şeydən uzaqdır. effektiv nəticə. Bu, insanın psixoloji və fizioloji amillərinin ayrılmaz şəkildə əlaqəli olması ilə əlaqədardır. Yəni bədən çəki itirirsə, beyin bu barədə düşünməyə bilməz və əksinə, arıqlamaq və qətiyyətlə bağlı düşüncələr olmadan arıqlamaq çox çətin olacaq.. Bir insanın əhval-ruhiyyəsi çox vacibdir və harmoniya vacibdir, çünki yalnız belə bir vəziyyətdə yaxşı bir məqsədə nail olmaq olar.

İnsan orqanizminə çox yaxşı təsir göstərmir və orqanizmə qeyri-təbii təsir göstərir. Hər növ masajçı və saunalar süni üsullar olduğundan müəyyən nəticə versələr də orqanizmə mənfi təsir göstərə bilirlər. Onları arıqlamaq üçün əlavə bir vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz, bu, təsiri bir qədər yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, lakin əsas kimi deyil, xüsusən də yeganə deyil.

"Qarşılıqlılıq qanunu"

Sonra adi dərslərə hazırlaşırıq. Biz qanunauyğunluq prinsipini seçirik. Tutaq ki, kiminsə sizin əvəzinizə korreksiya və arıqlamaq üçün lazım olan hər şeyi edəcəyi fikrindən vaz keçdiniz. İndi geri çəkilməməli və hədəfinizə doğru inamla irəliləməlisiniz. Bu vəziyyətdə, hansı üsula üstünlük verdiyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur - əsas odur ki, arıqlamağınız və ya bədənin müəyyən bölgələrində kiçik düzəlişlərə ehtiyacınız olsa belə, məqsədyönlü şəkildə getməlisiniz.

Fiqurunuzun problemli sahələri onun ən zəif nöqtələri olduğu üçün müntəzəm məşq lazımdır. Başqa sözlə, öz üzərində işləməyi dayandırsan, onda hər şey tezliklə öz yerinə qayıdacaq. Bunu dəyişmək üçün həyat tərzinizi müəyyən mənada dəyişmək lazımdır. Görünür, hazırda sizin həyat tərziniz elədir ki, müəyyən yerlərdə piylərin çökməsinə kömək edir. Təcrübə edin, müxtəlif yemək üsullarını sınayın, məşq edin, aktiv və sağlam həyat tərzi keçirməyə çalışın. Bu vəziyyətdə hər şey düzələcək və siz sevinə bilərsiniz gözəl fiqur bir damla artıq yağ olmadan. Bunun çətin və problemli olduğunu düşünməyin. İstəyirsinizsə, heç də çətin deyil. Və zaman keçdikcə sağlam görüntü Siz həyata o qədər öyrəşmisiniz ki, fərqli bir pəhriz təsəvvür etmək çox çətindir. Gözəl bir rəqəmə bir bonus əla sağlamlıq və əhval-ruhiyyədir.

Və uğurun daha bir komponenti - inteqrasiya olunmuş yanaşma tətbiq edin.İstisna düzgün seçim pəhriz və fiziki məşq problem sahələrini düzəltməyə kömək edən məşqlərə daha çox diqqət yetirməyi unutmayın. Bəli, bel üçün mükəmməl məşq halqa ilə məşqdir. Üstəlik, evdə, məsələn, televizora baxarkən halqa ilə işləyə bilərsiniz. Kalça üçün yaxşı bir həll məşq olardı - ayaq yelləncəkləri. Məşq mürəkkəb deyil, evdə də həyata keçirilə bilər və mürəkkəb idman avadanlığından istifadə etmək və ya idman salonuna getmək lazım deyil. Mətbuat üçün isə, şübhəsiz ki, istifadə etmək daha yaxşıdır müxtəlif növlər"yelləncək". Biz bütün bu məşqləri praktiki olaraq uşaqlıqdan bilirik, onlar mürəkkəb deyil, onları yerinə yetirmək üçün maşın tələb etmir və onlardan alınan nəticələr adətən sadəcə heyrətamizdir. Bir şərtlə ki, belə məşqlər mütəmadi olaraq həyata keçirilsin.

Problemli sahələri düzəldə bilərsiniz, ancaq özünüz sayəsində. Möcüzəvi üsullar axtarmağa ehtiyac yoxdur, yalnız problem sahəsi üzərində işləməyə ehtiyac yoxdur, problemləri bacarıqlı və hərtərəfli həll etmək lazımdır. Sonra hər şey mütləq düzələcək və fiqurunuzu bəyənəcəksiniz. Unutmayın ki, fiqurunuz sizi aktiv və məqsədyönlü şəkildə məşq etdiyiniz qədər qane edəcək. Bu, qarşılıqlılıq qanunudur və işləyir.