Selülit və uzanma işarələrinə qarşı mübarizə vasitələri - “Doğuşdan sonra selülitdən və dərinin sallanmasından necə xilas oldum. reseptlərim, çoxlu fotoşəkillərim”.
Artıq çəki problemi əksər qadınlar üçün aktualdır doğuşdan sonrakı dövr. Bədəndə yağ yataqlarının əmələ gəlməsi gənc anaları selülitdən xilas olmaq üçün müxtəlif üsullara müraciət etməyə məcbur edir. Belə üsullardan biri bədənin müəyyən hissələrini sarmaqdır. Anti-selülit təsirini yaxşılaşdırmaq üçün bir çox qadın yağ yandıran kremlərdən, bədən maskalarından, gellərdən və xalq müalicəsindən istifadə edir.
Yeni doğulmuş körpəni əmizdirərkən, gənc ana bu metodun üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə tanış olmalıdır. Məlumatlı olmaq sizə ciddi nəticələrdən qaçmağa kömək edəcək.
Gənc analarda artıq çəkinin səbəbləri
Uşaq doğurma prosesində qadın orqanizmi bir çox dəyişikliklərlə üzləşir. Bunun səbəbi budur hormonal dəyişikliklər. Hormonal amillərin təsiri altında bədəndəki metabolik proseslər yavaşlayır, bunun nəticəsində artıq yağ toxuması yatırılır.
Artıq çəki alma mexanizmi həm də ananın körpəsini lazımi qidalarla təmin etmək instinktiv istəyi ilə bağlıdır. Bir qadın əmizdirməyə başlayanda bədəni çox miqdarda relaksin hormonu istehsal edir ki, bu da dərinin altında itburnu, qarın və omba bölgələrində boş yağ toxumasının çökməsinə kömək edir.
Laktasiya dövründə artıq çəki ilə mübarizə üsulları
Yalnız hərtərəfli və rasional yanaşma doğuşdan sonra artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Kosmetik prosedurlarla yanaşı, qadınlara balanslaşdırılmış pəhriz haqqında unutmamaq tövsiyə olunur. Pəhriz nüansları həkiminizlə razılaşdırılmalıdır, çünki ana südü ilə qidalanma xüsusi qida tövsiyələrinə riayət etməyi tələb edir.
Postpartum selülitlə mübarizə aparmaq üçün bədən sarğıları, kosmetik hamamlar və duşlar kimi prosedurlardan istifadə olunur. Hər bir metodun istifadə etməzdən əvvəl nəzərə alınmalı olan öz nüansları var.
Qablaşdırmanın üstünlükləri və mənfi cəhətləri
Bu cür arıqlamanın əsas üstünlüklərinə aşağıdakılar daxildir:
- yerinə yetirməyə ehtiyac yoxdur fiziki məşq;
- Evdə istifadə imkanı;
- subkutan yağ toxumasına yerli təsir və dərinin tonunu artırır.
Bundan əlavə, sarğı vasitəsi ilə yağ yandıran dərmanlardan istifadə edərkən baş verən bədənin daxili mühitinə nüfuz etməmək mümkündür.
Üstünlüklərlə yanaşı, bu metodun mənfi cəhətləri var. Bu metodun çatışmazlıqlarına aşağıdakılar daxildir:
- istənilən nəticənin müddəti;
- 60 dəqiqə oturaq qalma ehtiyacı;
- yağ toxumasının böyük yataqlarına qarşı mübarizədə aşağı effektivlik.
Hemşirelik anaları seçim edərkən diqqətli olmalıdırlar kosmetika sarğılar üçün. Diqqətinizi kakao və bala yönəltmək tövsiyə olunur. Bu komponentlər qadınlar və uşaqlar üçün nisbətən təhlükəsizdir. Təbii parçalanmanı təşviq edir subkutan yağ və vəziyyəti yaxşılaşdırır dəri. Yenidoğulmuş körpə allergiyaya meyllidirsə, o zaman bal və kakaonu istisna etmək daha yaxşıdır.
Laktasiya dövründə isti sarğılar etmək, həmçinin az öyrənilmiş məzmunu olan kosmetikadan istifadə etmək qəti qadağandır. Qadınlar arasında məşhur olan dəniz yosunu daha yaxşı vaxtlara qədər təxirə salınmalıdır. Belə məhsulların komponentləri gözlənilməz təsirlərə malikdir və laktasiya prosesinə mənfi təsir göstərə bilər. Həm də sarğı üçün bütün növ gildən istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Gənc ananın anti-selülit sarğılarına heç bir əks göstərişi yoxdursa, o zaman istifadə etmək tövsiyə olunur yapışqan film və təbii kosmetika. Bu vəziyyətdə, süd vəzilərinə hər hansı bir təsir istisna edilir.
Bu kosmetik prosedur aşağıdakı mərhələlərdən ibarətdir:
- Bədənin problemli nahiyələrinə diqqətlə kosmetik tətbiq edin;
- Bu sahələrin yapışqan filmlə çox qatlı sarılması;
- 60-90 dəqiqə gözləmə müddəti;
- Kosmetik maddəni isti su altında yuyun. Sabun və duş gelindən istifadə etməmək daha yaxşıdır.
- Dərini quruya sürtün və sonra nəmləndirici və ya qidalandırıcı kremlə yağlayın.
Sarğılar vasitəsilə arıqlama kursu üçün yaz-yay dövrünü seçməlisiniz. Soyuq mövsümdə bədəndə metabolik proseslər yavaşlayır və prosedur nəzərəçarpacaq təsir göstərməyə bilər. Ölçülmüş və əlaqələndirilmiş bir yanaşma ilə gənc ana yeni doğulmuş körpəsinə zərər vermədən bədənin müxtəlif yerlərində yağ yataqlarının öhdəsindən tez gələ biləcək.
Selülitin müalicəsi ana südü ilə qidalanma edir isti mövzu, çünki hamiləlik dövründə bir çox qadın cəlbedici olmayan dəri qüsurunun əlamətləri ilə qarşılaşır. Bu, körpəni daşıyarkən bədənin dramatik şəkildə yenidən qurulması ilə bağlıdır. Əmizdirən analar cazibədarlığını qorumaq və balacaya zərər verməmək üçün selülitdən necə xilas ola bilərlər? İndi sizə laktasiya dövründə hansı anti-selülit prosedurlarının edilə biləcəyini söyləyəcəyik.
Doğuşdan sonra qadınlar uzanma işarələri ilə mübarizə aparmaq üçün daha geniş vasitə arsenalına çıxış əldə edirlər. portağal qabığı. Və sonra anlayacağıq ki, ana südü zamanı anti-selülit kremindən istifadə etmək mümkündürmü, masaj və fiziki məşqlərə icazə verilirmi?
Laktasiya dövründə selülitə masaj etmək mümkündürmü?
Yalnız mümkün deyil, həm də zəruridir! Bunun üçün vaxtınız olmasa belə, evdə təsdiqlənmiş prosedur əla nəticə verir. bal masajı ana südü zamanı selülitdən. Qeyd edək ki, bu dövrdə qadınların müəyyən üstünlükləri var, çünki onların orqanizmi körpə doğulduqdan sonra bir-iki il ərzində bütün resurslarından istifadə edərək sürətlə bərpa olunur. Ana südü zamanı selülitə qarşı masaj əlavə təsir yaradaraq dərinin sallanması ilə mübarizəni asanlaşdırır.
Masajlarla ana südü zamanı selülitin müalicəsi ən yaxşı şəkildə bir fırça və ya mitten istifadə edərək edilir. Proseduru axşam duşu və ya hamamla birlikdə yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Dərini buxarlayın, qurudun və əlavə edərək problemli sahələri əllərinizlə aktiv şəkildə sürtməyə başlayın xüsusi vasitələr və ya masajçıdan istifadə edin. Sübut edilmiş və istifadə etmək daha yaxşıdır təbii məhsullar məsələn, adi bal.
Selülitdən qaçınmaq üçün süd verən ana kimi necə yemək lazımdır
Belə bir fikir var ki, olur. Ancaq körpəsi olan analar üçün tamamilə uyğun deyil. Hemşirelik üçün qidalanma prinsipləri ilk növbədə uşağın maraqlarını nəzərə almalıdır, buna görə də kəsmik, xama, qatıq və kefir yeməyinizə əmin olun, lakin minimum yağ faizi olan məhsulları seçin.
Ana südü zamanı selülit üçün pəhriz ümumi prinsiplərə əsaslanır düzgün qidalanma. Toksinlərin və yağ hüceyrələrinin yığılmasını təşviq edən qidaları aradan qaldırmaq vacibdir. Hisə verilmiş, qızardılmış və duzlu yemək. Ancaq bu, təkcə dəri üçün deyil, həm də əmizdirdiyiniz körpə üçün zərərlidir.
Təbii yeyin və keyfiyyətli məhsullar, yağsız balıq və ət, süd məhsulları, dənli bitkilər, meyvə və tərəvəzlərə üstünlük vermək. Belə qidalardan pəhriz tərtib etdikdən sonra selülit gözümüzün qabağında tədricən əriməyə başlayacaq.
Hansı selülit sarğıları süd verən analar üçün uyğundur
Ana südü üçün anti-selülit sarğı - effektiv prosedur bir çox qadın bunu edir. Dəriyə tətbiq etmək üçün qarışıqları hazırlamaq üçün müxtəlif maddələrdən istifadə edə bilərsiniz, həmçinin isti paltar və filmə ehtiyacınız olacaq.
Ana südü zamanı selülit üçün qəhvə vasitələrindən istifadə etməyə icazə verilir. Bal, üyüdülmüş qəhvə və yağı (ideal olaraq zeytun) bərabər nisbətdə qarışdırın və sonra qarışığı dərinin problemli sahələrinə çəkin. Özünüzü bir neçə təbəqə plyonkaya sarın və isti geyinin, mümkünsə yorğan altında uzanın. 30 dəqiqədən sonra qarışığı bədəninizdən ilıq su ilə yuyun və dərinizə süd və ya antiselülit kremi sürtün.
Qəhvə və baldan əlavə, əczaçılıq gilindən, efir yağlarından, qurudulmuş yosunlardan, alma sirkəsi və dəniz duzu.
Süd verən analar üçün selülit əleyhinə maskalar və kremlər
Bir çox gənc analar ana südü zamanı anti-selülit kremindən istifadə etmək mümkün olub-olmadığını maraqlandırır? Əslində bu ən çox deyil təsirli vasitə, lakin ən sadələrindən biridir. Əsas odur ki, ana südü zamanı ehtiyatla anti-selülit kremi seçin, çünki onların çoxu laktasiya dövründə qadağandır. Aktiv komponentlər südə nüfuz edə və körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Emzirmə zamanı selülit üçün məhsul almadan əvvəl istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxuyun. Təbii maddələrdən hazırlanmış məhsulları seçmək daha yaxşıdır.
Effektə nail olmaq üçün ana südü üçün anti-selülit kremlərindən müntəzəm olaraq istifadə etmək vacibdir - tercihen hər gün. Bundan əlavə, masaj və ya məşq etməyi məsləhət görürük.
Ana südü verərkən hansı anti-selülit məşqləri edə bilərsiniz?
Emzirmə zamanı doğuşdan sonra selülitin tez aradan qaldırılması üçün idmanla məşğul olmağa başlayın. Beləliklə, hamiləlik zamanı uzanan əzələ toxumalarını gücləndirəcək və dərinizi daha elastik edəcəksiniz. Əlbəttə ki, doğuşdan sonra fitnes klubuna getmək üçün cədvəlinizdə vaxt tapa bilməyəcəksiniz, buna görə də hələ tam hüquqlu məşqləri xəyal etməyin. Bəli, bu lazım deyil: indi vücudunuz belə yüklərə hazır deyil, yüngüldür gimnastika edəcək sizin xeyrinizə.
Yüngül çömbəlməyə, qarın əzələlərini gücləndirməyə, təkanlara və iplə tullanmağa icazə verilir. Daha çox gəzməyə çalışın və liftdən istifadə etməyin.
Selülit bir çox qadını narahat edən xoşagəlməz bir problemdir. Doğuşdan sonra selülit bəzən pis yuxuya çevrilir. Hamiləlik dövründə yuvarlaq bir rəqəmlə barışmaq hələ də mümkün idi. Doğuşdan sonra isə hər kəs mümkün qədər tez formada olmaq istəyir. Amma artıq çəki, sallanan bədən və selülit yox olmağa tələsmir. Əgər çox tez olmasa da, nisbətən asanlıqla arıqlaya və bədəninizi tonlaya bilsəniz, selülitdən qurtulmaq daha çətindir.
Selülit nədir?
Tibbi baxımdan selülit kimi bir xəstəlik yoxdur. Bu, yalnız bir kosmetik qüsurdur, buna görə də həkimlər çox vaxt bunu çox ciddi qəbul etmirlər. Üstəlik, bəzi həkimlər selüliti yetkin bir qadının yağ toxumasının normal vəziyyəti hesab edirlər və onun tam olmaması bir əlamətdir. hormonal pozğunluqlar. Selülit yalnız "Vogue" jurnalında bu haqda məqalə dərc edildikdən sonra kosmetik problemə çevrildi. Və bu 1973-cü ildə baş verdi.
Bəs qadınlar çimərlikdə özlərini pareoya bükməli olsalar, bəziləri hətta ərlərindən utanmağa başlasalar, həkimlərin fikrinə nə əhəmiyyət verir. Bu "xəstəlik deyil" əhval-ruhiyyəni çox korlayır.
Selülit piy toxumasında mikrosirkulyasiyanın pozulmasına səbəb olur. Hüceyrələrdə maye, yağ və hər cür toksinlər toplanır. Hüceyrələr tullantı məhsullarını çıxara bilmirlər. Onlar kökəlirlər. Birləşdirici toxuma da böyüyür. Dəri xoşagəlməz qabarıqlarla örtülür. Selülit ən çox kilolu qadınlara təsir edir. Ancaq hətta qamətli qızlar da bundan immun deyil.
Laktasiya dövründə selülit əlamətlərinin artmasının səbəbi nədir?
Portağal qabığının əmələ gəlməsində əsas faktor qadın hormonu estrogendir. Əbəs yerə deyil ki, kişilərdə demək olar ki, heç vaxt selülit olmur. Ancaq hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlarda bədəndə estrogen səviyyəsi çox yüksəkdir. Bədən çəkisindəki dəyişikliklər, piy toxumasının miqdarının artması və hamiləlik zamanı demək olar ki, qaçınılmaz olan şişkinlik də selülit əlamətlərinin artmasına səbəb olur.
Çəki və bədən yağının artması təbiətin ananın qarnında böyüyən balaca insana qayğısı ilə bağlıdır. İsti olmalıdır, təsadüfi zərbələrdən qorunmalıdır. Doğuşdan sonra isə ananın onu qidalandırmaq imkanı olmalıdır. Hamiləlik dövründə yağ yataqlarının özünəməxsus xüsusiyyətləri olması boş yerə deyil. Yağ hüceyrələrinin böyüməsi ilk növbədə qarın bölgəsində baş verir.
Laktasiya bitdikdən sonra bədən əvvəlki formasına qayıtsa, bütün bunlarla barışmaq olar. Amma təəssüf ki, bu, özbaşına baş vermir. Qətiyyətli addım atmasanız, sallanan qarnınız, kürəyinizdəki piy qatlarınız, budunuzdakı çirkin portağal qabığı getməyəcək.
Biz güman edirik ki, hamiləlikdən əvvəl özünə qulluq və baxım normal çəki qaydasında idi. Hamiləlik və laktasiya dövründə dərinizə qulluq etməyə davam etməli və onu bütün təsdiq edilmiş vasitələrlə qorumalısınız. Təəssüf ki, hamiləlik dövründə özünə qulluq vasitələrinin arsenalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Nəticələri aradan qaldırmağa başlamaq daha vacibdir maraqlı vəziyyət doğuşdan dərhal sonra.
Ancaq qadın orqanının özəlliyi ondan ibarətdir ki, doğuşdan sonrakı ilk aylarda az adam selülitin görünüşünü azalda və ya sadəcə arıqlaya bilər. Problem, doğuşdan sonra bədəndə aktiv şəkildə istehsal olunan relaksin hormonundan qaynaqlanır. Əmizdirən qadınlarda aktiv dəyişikliklər ən çox uşaq təxminən altı aylıq olduqda başlayır.
Amma bir də var yaxşı xəbər: doğumdan sonra bir və ya iki il ərzində bədən aktiv şəkildə bərpa olunur, buna görə də bu müddət ərzində arıqlamaq və selülitdən xilas olmaq əvvəlkindən daha asan olacaq.
Ana südü zamanı selülitlə mübarizə üsulları
Selülit sistemli bir problem olduğundan, onunla mübarizə proqramı hərtərəfli olmalıdır. Əlbəttə ki, ana südü ilə qidalanan körpələrin anaları, özləri üçün fəlakətli vaxt çatışmazlığı olduğunu söyləyə bilərlər. Bu, xüsusilə uşaq narahat olduqda doğru ola bilər. Ancaq sonra selülitlə vida mərasimi daha yaxşı vaxtlara qədər təxirə salınmalı olacaq. Möcüzələr, təəssüf ki, burada baş vermir.
Bir tibb bacısı üçün anti-selülit proqramı adətən aşağıdakıları əhatə edir:
- pəhriz;
- fiziki fəaliyyət;
- masaj;
- kontrastlı duş;
- hamamlar;
- bükmək;
- kremlər və maskalar.
Metodların hər birinə ayrıca baxaq.
Pəhriz
Düzgün qidalanma olmadan portağal qabığını aşa bilməyəcəksiniz. Selülit əleyhinə qidalanmanın əsas prinsipləri laktasiya üçün olanlara bənzəyir. Və bu çox yaxşıdır, ana iki istək arasında parçalanmaq məcburiyyətində qalmayacaq: böyütmək sağlam uşaq və gözəl bir fiqur var.
Əmizdirmə zamanı selülitdən xilas olmaq istəyənlər üçün:
- Duzlu, yağlı, hisə verilmiş və ədviyyatlı hər şey qəti qadağandır;
- yağsız ət, süd məhsulları, bütün taxıl taxılları ola bilər və olmalıdır;
- mayonez, yarı bitmiş məhsullar, çipslərə icazə verilmir;
- meyvə və tərəvəz yeyə bilərsiniz;
- qənnadı məmulatları, xüsusilə qaymaqlı olanlar, şirniyyatlar məhdudlaşdırılmalıdır;
- onlar ağlabatan miqdarda tünd şokolad, quru meyvələr və bal ilə əvəz edilə bilər;
- kifayət qədər maye içmək lazımdır, ən yaxşısıdır mineral su qazsız və yaşıl çaysız.
Fiziki fəaliyyət
Onlara vaxt tapmalı olacaqsınız. Ancaq klubda saatlarla məşq etmək lazım deyil. Uşağınızla daha çox gəzə bilərsiniz. Təmiz hava toxumaların tənəffüsünü də təşviq edir. Evdə bir az məşq əlavə etmək yaxşı bir fikirdir. 2-3 məşq üçün həmişə 5-10 dəqiqə tapa bilərsiniz. Körpə ilə birlikdə həyata keçirilən analar üçün komplekslər də var. Uşaqların çox xoşuna gəlir.
Anti-selülit masajı
Bu cür masajın əks göstərişləri var. Artıq varikoz damarları olan, tromboflebitdən əziyyət çəkən və ya endokrin sistemi ilə bağlı problemləri olanlar tərəfindən qətiliklə edilməməlidir. Doğuşdan sonra ilk bir neçə ayda anti-selülit masajı tövsiyə edilmir. Bu, yağ toxumasında yığılmış bütün toksinləri azad etməyə kömək edir. Amma orqanizmdən xaric edilməzdən əvvəl bütün bu maddələr qan dövranında dövr edir, yəni süddə olur. Yalnız 9 aya qədər uşağın bədəni bütün bunların öhdəsindən gəlməyə başlayır. Ancaq bundan sonra da, ana südü ilə qidalandırarkən çox diqqətli olmalı və bir həftə içində selüliti aradan qaldırmağa çalışmadan hər şeyi tədricən etməlisiniz.
Evdə quru bir fırça və ya sərt mitten ilə öz-özünə masaj edə bilərsiniz. Ən sadə prosedur, ancaq gündəlik həyata keçirsəniz, bir qadın həmişə dərisinin vəziyyətindən razı qalacaq. Narahat körpə anaya masaj və duşa yarım saat ayırmağa imkan vermirsə, həftədə 2-3 dəfə belə bu proseduru yerinə yetirmək nəticə verəcəkdir. Sadəcə olaraq, selülitin aradan qaldırılması daha çox vaxt aparacaq.
Kupa masajı da selülitə qarşı yaxşı kömək edir. Ancaq bu prosedur əvvəlcə olduqca ağrılı ola bilər.
Kontrastlı duş
Laktasiya dövründə əks göstəriş olmayan sadə, xoş və vaxt aparan prosedur. Dərini mükəmməl tonlayır və toksinləri çıxarmağa kömək edir. Müntəzəm gigiyenik duşu kontrastlı duşla bitirmək böyük bir vərdişdir. Vaxtınız varsa, duşdan sonra sərt dəsmal ilə özünü masaj edə bilərsiniz.
Hamamlar
Ancaq hamamlar çox vaxt aparır. Ancaq heç olmasa bəzən anam balaca uşaq GW-də bunu ödəyə bilər. Dəniz duzu ilə vanna anti-selülit təsirinə malikdir. Suya sevdiyinizdən bir neçə damcı əlavə edə bilərsiniz efir yağı. Belə bir vanna üçün su çox isti olmamalıdır, maksimum 38 dərəcədir.
Sarın
Bu, evdə asanlıqla edə biləcəyiniz başqa bir prosedurdur. Son çarə olaraq, sadəcə filmin üstünə isti geyinə və ana südü ilə qidalanan körpənin anasının həmişə çoxlu olduğu şeyləri edə bilərsiniz.
Qəhvə, dəniz duzu, ağ və mavi gil, dəniz yosunu, bal ilə sarğılar antiselülit təsirinə malikdir.
Dəri təmizlənməli, buxarlanmalı və seçilmiş kompozisiya tətbiq edilməlidir. Sonra özünüzü filmə sarın, ən adi yemək filmindən istifadə edə bilərsiniz və isti geyinin.
Kremlər və maskalar
Bu, ən çoxdan uzaqdır təsirli üsul, lakin praktiki olaraq ən sadə. Emzirmə zamanı müxtəlif anti-selülit kremləri ehtiyatla müalicə edilməlidir. Onların böyük əksəriyyətinin laktasiya dövründə istifadəsi qadağandır. Krem komponentləri daxil ola bilər ana südü və uşağa mənfi təsir göstərir. Təsviri çox diqqətlə oxumalısınız və həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir. Ən yaxşısı təbii maddələr əsasında kremlər və maskalardan istifadə etmək və ya onları özünüz hazırlamaqdır. Təsiri daha pis olmayacaq və əlbəttə ki, uşağa zərər verməyəcək.
Selülitlə mübarizənin əsas prinsipi nizamlılıqdır. Ana südü ilə qidalandırmaq üçün əlverişli prosedurları seçməlisiniz, lakin onları hər gün edin, sonra portağal qabığı mütləq gedəcək. Və əlbəttə ki, ana südü üçün təsdiqlənmiş məhsulları seçməlisiniz.
Bu gün saytda sizinlə danışmaq istədiyimiz problem həkimlərin dediyi problemdir "ginoid lipodistrofiya" və bunu xəstəlik deyil, hesab edirlər subkutan yağ qatında dəyişikliklər. Bundan yalnız qadınlar əziyyət çəkirlər. haqqında O selülit.
Bu mövzu, körpələrinin gəlişi ilə nəinki analıq sevincini yaşamış, həm də sallanan qarın, uzanma izləri və selülitin nə olduğunu öyrənmiş gənc analar üçün xüsusilə aktualdır. Siz artıq varikoz damarlarından necə qurtulacağınızı bilirsiniz, fiqurunuzu bərpa etmək üçün məşqlər edin, indi biz evdən çıxmadan doğuşdan sonra selülitə qalib gəlməyinizə kömək edəcəyik.
Selülitin səbəbləri
Hər bir insanın quruluşundan asılı olmayaraq - arıq və ya yağlı - dərinin altında yağ hüceyrələri var. Onlar həyat boyu formalaşır və unutmayın ki, onların sayını azaltmaq mümkün deyil. Biz yalnız onların həcmini dəyişə bilərik.
Aktiv omba və budlar Yağ tez yığılır və ondan xilas olmaq ən çətindir. Bu yerlərdə selülitin yaranması təbiətlə bağlıdır.
Selülit doğuşdan sonra bir neçə səbəbə görə yaranır.
- İlk olaraq, bədəndə hormonal dəyişikliklər baş verir.
- İkincisi, pis qidalanma səbəbindən. Bir çox hamilə qadınlar bu anda hər şeyə icazə verirlər: çoxlu duzlu, şirin, yağlı, hisə verilmiş qidalar.
- üçüncüsü, hamilə olan qadın, fiziki məşq etsə belə, hamiləlikdən əvvəlki kimi aktiv həyat tərzi keçirmir.
Selülitə genetik meyli də nəzərdən qaçırmaq olmaz.
Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün bir çox dərman var. Demək olar ki, hamısına daxildir kimyəvi elementlər qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edən. Ancaq bu yazıda doğumdan sonra selülitlə necə mübarizə aparacağımıza diqqət yetirəcəyik.
Və bildiyiniz kimi, əksər analar körpələrini ana südü ilə qidalandırırlar və kimyəvi maddələrin istifadəsi onlar üçün qəti şəkildə kontrendikedir.
Selülit bölgələrində yağ üçün bir çıxış açacaq qan axını yaxşılaşdırmaq üçün bu vəziyyətdə bədən tərbiyəsi ilə birlikdə müxtəlif növlər masaj edin.
http://youtu.be/KoTLJqwF14Q
Doğuşdan sonra selülit və onunla mübarizənin sübut edilmiş vasitələri
Selülitlə mübarizədə ən vacib silahlarımız bunlar olacaq:
- Sərt əlcək ilə masaj edin
- Çimdik masajı
- Bal masajı
- Kontrastlı duş
- Dəniz duzu ilə vannalar.
Nəzərinizə çatdıraq ki, doğuşdan sonra yaranan selülitlə mübarizənin əsas prinsipidir yaxşılaşmış qan təchizatı dərinin problemli sahələrində.
Sayt saytı buna inanır sərt əlcək ilə masaj edin kənardan kömək almadan özünüz edə bilərsiniz. Vanna qəbul etdikdən sonra əlinizə bərk əlcək qoyun (sellülitə qarşı xüsusi olanlar var, əlcək formasında paltarlar var), onu duz məhlulunda (1 litrə 2 xörək qaşığı dəniz/adi duz) isladın. su). Çox sıxmadan, güclü şəkildə ovuşdurun problemli dəri limfa hərəkəti istiqamətində (aşağıdan yuxarıya).
Dərini barmaqlarla sıxmaq bud, omba yağlı toxumalara qan axmasına səbəb olur. Bu prosedur doğuşdan sonra bədəninizdə yaranan selülitləri parçalayır.
Bal masajı Bunu özünüz edə bilərsiniz, ya da daha yaxşısı, kömək edin. Dərmanı hazırlayın. 2 xörək qaşığı bal götürün, hər hansı bir yağdan 2 damcı əlavə edin. Yat. Balın bir hissəsini bədəninizə və qalanını əllərinizə çəkin. Bütün ovucunuzu istifadə edərək, dəriyə basmağa başlayın və kəskin şəkildə qoparın. Əvvəlcə asan olacaq. Bir neçə dəqiqədən sonra bal dəriyə hopmağa başlayacaq və əllərinizi qoparmaq getdikcə daha ağrılı olacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, bal masajı ağrılıdır. Bədəndə boz topların görünəcəyini görəcəksiniz. Bal toksinləri belə çıxarır. Qan daha yaxşı dövr edir, ölü hüceyrələr tökülür. Seans bitdikdən dərhal sonra özünüzü canlanmış hiss edəcəksiniz.
Dəniz duzlu vannalar, kontrastlı duşlar(soyuq suyu isti su ilə dəyişmək) həm də maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, toksinləri çıxarır, dərini tonlayır.
Doğuşdan sonra selülitdən necə qurtulmaq olar? Bəli, hər gün buna diqqət yetirsəniz, çox sadədir. Məşq et, et müxtəlif masajlar gündə ən azı 2 dəfə, minimum miqdarda yağ olan qidalar yeyin və dərinizin "portağal qabığından" xilas olduğunu görəcəksiniz.
Doğuşdan dərhal sonra bir çox gənc analar ayaqları, budları və qarın nahiyələrində selülitin görünüşünü görürlər.
Doğuşdan sonra niyə selülit yaranır və ondan necə qurtulmaq olar, oxuyun.
Selülit doğuşdan sonra ortaya çıxdı
Demək lazımdır ki, selülit heç bir yerdən yaranmayıb. O, olub, var və həmişə də olacaq. Sadəcə daxil son illər Kosmetologiyanın inkişafı və estetik tibbin imkanları səbəbindən bu fenomenə çox diqqət yetirilir.
Selülit metabolik pozğunluqların nəticəsidir. "Portağal qabığı" qadının bədənində hər şeyin qaydasında olmadığını və onun orqanlarının və sistemlərinin işində nasazlığın olduğunu göstərən qəti bir siqnaldır.
Hamilə qadınlar və yeni doğulmuş analar üçün selülit tez-tez yoldaşdır və bu təəccüblü deyil. Hər iki qadın omba, mədə, xarici və daxili budlarda boş qabarların əmələ gəlməsi riski altındadır.
Ən tez-tez selülit:
1. Hormonal dəyişikliklər fonunda baş verir:
- V yeniyetməlik(hər 6 qıza);
- hamiləlik dövründə (incə və ya qüsursuz bir rəqəmə sahib olanlar da daxil olmaqla hər üçüncü qadında);
- menopoz zamanı;
- əgər varsa;
- tiroid bezi ilə bağlı problemlər varsa və s.;
- uzunmüddətli ilə
2. “Vərəslik yolu ilə ötürülənlər”:
- genetik olaraq müəyyən edilmiş metabolizmi nəzərə alaraq;
- bədən tipinə, dəri quruluşuna, toxuma elastikliyinə əsaslanır.
3. Stress fonunda (fiziki və psixoloji) inkişaf edir, aşağıdakılarla:
- xroniki yorğunluq sindromu;
- daimi yuxu olmaması;
- əsəbi, yorucu iş;
- tez-tez qıcıqlanma və qəzəb;
- düzgün olmayan, balanssız pəhriz.
4. Yoldaşlıq edən xəstəliklərə görə özünü göstərir:
- Burada maddələr mübadiləsi ilə əlaqəli bəzi xroniki xəstəliklərin özünü "portağal qabığı" kimi göstərə biləcəyini söyləyə bilərik. Məsələn - protein metabolizmasının pozulması
5. Fiziki fəaliyyətin olmamasının nəticəsidir:
- oturaq iş zamanı;
- gənc ana az hərəkət edirsə, gəzintiyə getmirsə, ancaq həyatını televizora və ya kompüterə baxaraq keçirməyə üstünlük verirsə;
- heç vaxt.
6. Siqaret və/və ya alkoqol hobbisinin “ödənişini” təmsil edir:
- qadın zorakılıq edərsə pis vərdişlər, onun bədəni problemlərə bu qədər estetik olmayan bir şəkildə siqnal verən ilk şəxsdir. O, təbii gözəlliyini itirir.
7. Həmçinin, selülitin inkişafının səbəbləri arasında qadının yaşadığı ekoloji zonanın xüsusiyyətləri də var.
Gördüyünüz kimi, hamiləlik dövründə və körpə doğulduqdan sonra bir qadın selülitin inkişafına səbəb olan bütün bir "buket" ilə qarşılaşır. Bunlara hormonal disbalans, yuxu olmaması, narahatlığın artması, düzgün olmayan pəhriz, fiziki və cinsi fəaliyyətin azalması və s. körpənizin doğulması.
Əgər biokimyəvi proseslərin dili ilə danışsaq, məlum olur ki, yuxarıda bəhs etdiyimiz səbəblər yağ hüceyrələrinin məsamələrinin bağlanmasına gətirib çıxarır. Bu, qan mikrosirkulyasiyasını pozur (oksigen hüceyrələrə çatmır) və təbii limfa drenajının "tıxanmasına" səbəb olur. Piy toxuması hüceyrəsi ölür və onun yerində sərt, estetik olmayan bir ada (yağ parçası) əmələ gəlir. Sonra adalar qruplaşdırılır. Məhz bu pozuntular zərif cinsin omba, bud və ya qarın nahiyəsində nifrət edilən zərbələr kimi xarakterizə olunur. Onlar su molekullarını cəlb edir və problemli yerlərdə şişlik əmələ gətirir. IN ağır formaları selülitin təzahürləri ağrılı olur.
Selülitin inkişaf dərəcələri
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, hər bir qadın, xüsusən hamiləlik dövründə və ya doğuşdan sonra bədənində ən azı bir millimetr selülit tapacağına əmindir və əksər hallarda onu necə müalicə etmək barədə məlumat axtarmaq üçün dərhal ədəbiyyatı öyrənir.
Əslində, gec-tez selülit demək olar ki, hər bir qadında inkişaf edir (peşəkar modellər, idmançılar və yalnız rəhbərlik edən insanlar istisna olmaqla). sağlam görüntü həyat), lakin həmişə nəzərə çarpmır.
- 1-ci dərəcəli selülitin təzahürləri təbii və olduqca müvəqqəti bir fenomen hesab edilə bilər, istəsən, öhdəsindən gəlmək olduqca asandır.
- 2-ci dərəcəli selülitlə mübarizə aparmaq üçün bir az daha çox səy göstərilməlidir.
- Təəssüf ki, 3-cü mərhələ və xüsusilə 4-cü mərhələ bədəninizdə böyük iş və böyük maliyyə sərmayələri tələb edir, buna görə də "portağal qabığı" ilə formalaşmasının ən başlanğıcında mübarizə aparmaq çox vacibdir.
Gəlin selülitin şiddətinə baxaq.
1-ci dərəcəli selülit
Çox vaxt bu, yeniyetmələrdə, gənc qızlarda, gözləyən analarda və pəhrizlərində kiçik qüsurlara yol verən, lakin qeyri-sağlam qidadan sui-istifadə etməyən və ümumiyyətlə özlərinə qayğı göstərən qadınlarda baş verir.
IN müasir dünya artıq hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün Mom's Store-dan almaq asan olan və düzgün qəlyanaltı üçün həmişə yanınızda olan faydalı olanları yaratmışıq.
Selülit bir növ balanssızlıq və ya stress fonunda görünə bilər və dərinin elastikliyini itirməsi ilə özünü hiss edir, əllərinizlə dəriyə basdığınız zaman kiçik qabarıqlar aşkar edilə bilər. Qadın oturub bədbəxt poza verəndə də selülit nəzərə çarpır. Problemli sahələr genişlənmiş və bir qədər şişmiş görünür.
2-ci dərəcəli selülit
Bu mərhələdə tüberküllər daha nəzərə çarpır, onların sayı artır və bəzi yerlərdə mayenin həddindən artıq yığılması ilə əlaqəli sıxılmalar və xarakterik şişkinlik hiss olunur. Bəzi qadınlar dəri həssaslığının azaldığını qeyd edirlər.
3-cü dərəcəli selülit
Portağal qabığı aydın olur. Əhəmiyyətli yağ yataqları əmələ gəlir. Hüceyrələrdə qan dövranı pozulur və buna görə də problemli bölgələrdə dəri həssaslığını əhəmiyyətli dərəcədə itirir. Görünməz pozuntular hətta paltarın altında da fərqlənə bilər.
Bu vəziyyətdə fiziki fəaliyyət görünən nəticələr vermir, çünki əzələ toxuması daha qaba olur, zəif büzülür və tonlamaq çətindir. Qadınlar sinir uclarının sıxılması səbəbindən selülitdən təsirlənən bölgələrdə ağrı hiss edə bilərlər.
4-cü dərəcəli selülit
Bu, artıq yağ yataqlarının sistematik şəkildə məhv edilməsi üçün ciddi səy tələb edən ən çətin seçimdir. Problemli bölgələrdə dəri kobudlaşır, boşalır və həssaslığını demək olar ki, tamamilə itirir. Qeyri-kafi qan tədarükü səbəbindən mavi bir rəng və əzələ toxumasının atrofiyası görünür. Selülitdən təsirlənən bölgələr narahatlıq və ağrıya səbəb olur.
Hamiləlikdən əvvəl və sonra selülitin hər hansı bir mərhələsində dərinin vəziyyətini izləmək lazımdır, buna görə də Mom's Store-da təbii maddələrdən hazırlanmış xüsusi olanlara diqqət yetirin.
Qeyd. Qida və kosmetik məhsulların geri qaytarılması yalnız qablaşdırma zədələnmədikdə mümkündür.
Doğuşdan sonra selülit yox olacaqmı?
Ən tez-tez hormonal balansdan sonra qadın bədəni bərpa olunur, selülitin görünüşü əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Və əgər gənc ana düzgün bəslənmənin əsaslarına əməl edərsə, çox hərəkət edərsə və bədəninə qulluq edərsə, onlar yox ola bilər.
Anlamalısınız ki, selülitlə mübarizə həmişə tədbirlər kompleksidir. Heç bir möcüzə yoxdur, buna görə də tək krem və sarğı heç vaxt kifayət etmir, onları masaj və idmanla birləşdirməlisiniz. Siz həmçinin qeyri-sağlam qidalar yeməyi dayandırmaqla yanaşı, oturaq həyat tərzi sürməyə və ya aktiv məşq etməyə davam edə bilməzsiniz, lakin buna əməl edə bilməzsiniz. .