Какво можете да промените за един месец? Стремете се да промените това, което може да се промени Боядисайте косата си в неочакван цвят
Съберете тесте карти
Често ни питате: „Как да четем и запомняме добри мисли от книгите?“ Едно решение е да направите тесте от свои собствени карти. Вашата памет от ценни идеи. Това е просто. Ще ви трябват малки карти (трябва да се поберат в чантата или джоба ви), химикал и вдъхновяваща книга.
Запишете идеи и цитати, които харесвате на карти. Нека тези мисли са с вас винаги и навсякъде. Те докосват някои струни на душата ти, които не са известни на никой друг. Като невидими съюзници, те говорят на вас и само на вас. Когато имате свободна минута - в задръстване, в очакване на шефа си, сред природата - можете да извадите тестето и да разбъркате картите. Погледнете всяка произволна бележка и оставете колодата настрана. Това е всичко, стига толкова.
Важните и необходими мисли ще ви намерят сами.
Направете крачка към мечтата си
Може би сте планирали да сбъднете мечтата си това лято. Приближихте ли се дори една крачка по-близо до нея? Или винаги нещо ви спира? Сега е моментът за ускоряване, има го страхотен начинкак бързо и лесно да намерите най-много пряк пъткъм постигане на целта.
Имате нужда само от едно нещо: разкажете на всички, които идват (приятели, колеги, дори спътници в автобуса) за вашите мечти и трудностите, които сте срещнали.
Представете проблема точно в тази форма: първо желанието, после препятствието. Обикновено инстинктивното желание да помогнете веднага се пробужда в околните.
Ето един малък пример. Да приемем, че сте споделили най-дълбокото си желание с някого (да речем да пътувате до Хималаите). Реакциите могат да варират от „Уау, яко!“ до „Какво си забравил там?“ Но ако добавите някаква пречка към съня: „Наистина искам да отида в Хималаите, но ме е страх да отида, докато не говоря с някой, който вече е бил там“, слушателите вероятно ще преминат към решаване на проблема.
Опитайте! Барбара Шер в книгата си „Време е“ пише, че тази техника работи безупречно. Хората започват да набръчкват челата си и да се чешат. Някой грабва тетрадка с адреси, някой дори изравя списък със съученици. Започва усилено търсене на приятели, които са били в Хималаите. Преди дори да мигнете, вашата адресна книга ще набъбне с нови контакти. И половината от тях могат да бъдат извикани веднага.
Защо тази стратегия работи толкова добре? Да, защото ние, хората, сме програмирани от природата да решаваме проблеми. Това е в гените. Когато видим проблем, ние се стремим да го разрешим. След като сме видели препятствие, ние се опитваме да го преодолеем. Така че двойката „мечта и пречка“ задейства древни основни инстинкти. Защо не ги поставите на ваша служба?
Водете си дневник
Авторът на книгата „Утринна магия” Хал Елрод е сигурен, че ключът към успешния ден е неговото начало. Една практика за страхотна сутрин е воденето на дневник. Отделете 10 минути за това и ще се изненадате какви мисли се въртят в главата ви. Ще имате достъп до уникална информация.
„Сега мога да кажа с увереност, че воденето на дневник е една от най-приятните, вдъхновяващи и повишаващи самочувствието дейности в живота ми. Не само извличам голяма полза всеки ден от съзнателното насочване и изразяване на мислите си“, пише Елрод.
Дайте нещо на някого. Когато не го искаш
Нека си го признаем: в по-голямата си част сме склонни да даваме, когато ни е удобно или одобрено от обществото. Даваме, когато ни е лесно и просто. Това не е обвинение или упрек. Просто сме устроени по този начин.
Нашият мозък в основата си е калкулатор за риск-възнаграждение.
По-често нашите подаръци изобщо не са подаръци. Това е просто нормално действие. Например вечеряте с жена си. Игра с дете. Посещение на концерт или игра. И мислите, че сте въвлечени в случващото се. Но ако постоянно изпращате съобщения, проверявате имейли или мислите за други неща, наистина ли участвате в процеса на даряване? Уж си тук, но сякаш не си. Тялото е на мястото си, но мислите и душата са някъде далеч. Вие просто чакате времето си.
Но същността на даването е да го правиш, когато е трудно и неудобно. Когато доброволческата работа не се вписва в графика ви. Когато трябва да обичаш някой, който не го заслужава в момента. Когато те боли и искаш да мислиш само за себе си.
Помислете за момент: наистина ли давате или просто се преструвате, зачерквайки свършената работа от списъка?
Щедростта променя всичко, когато идва от дълбините на душата. Много е важно да вложите нещо лично във вашия подарък, вашите чувства и емоции. Давайте и обичайте, когато не можете да изисквате същото в замяна. Ето защо даването е толкова трудно, но толкова важно за личностното израстване.
Кажете не на маловажни неща
Повечето от нас са готови да направят почти всичко, за да постигнат целите си. В името на успеха ще обърнем всяко камъче, ще прекосим всеки мост, ще изкачим всяка метафорична планина. Поне така си мислим и говорим. Ние ясно описваме нашата дисциплина, мотивация, енергия и сме готови да се заемем с работата. Но е важно не само какво правим, но и какво отказваме.
Непланирани десерти, безкрайни чаши кафе, безкрайно сърфиране в социалните мрежи – без всичко това може да се мине.
Колко време бихте могли да изкарате без уж заслужени почивки? Например, докато работите, отделяте моменти за почивка - пиете кафе, говорите по телефона или харесвате приятели. Бихте ли могли да се откажете от това през следващите десет години, ако това би ви позволило да реализирате мечтата си? Откажете се от стария навик. Имайте смелостта да пожертвате непосредственото си желание, за да постигнете основната си цел.
Трябва решително да се откажете от ненужните неща, за да получите това, което наистина искате. Изберете дисциплина на самоограничение. Ето осем отрицания, които ще направят живота ви по-добър:
„не“ на действия и отношения, които ви ограничават;
„не“ трябва винаги да е прав;
„не“ на незабавното удовлетворение;
„не” на моментния емоционален комфорт;
“без” роля на жертвата;
„не“ мързел;
„не“ на вредните малки неща;
„не“ на лесния и прост избор.
Какъв предупредителен сигнал ви спира?
Страхът не винаги е нещо лошо. Ако решите нещо и последствията от грешка или провал изглеждат толкова ужасни, че дори не смеете да опитате, това е страх от оцеляване. В такава ситуация неувереността в себе си не е слабост, а предупредителен сигнал. Той предлага: ще скочите във водата от десетметрова кула, без изобщо да сте тренирали - това е глупаво! Най-лошото нещо за позитивно мисленече се опитва да заглуши естествения сигнал и да ви изпрати на бойното поле, изпълнен със сляпа, необоснована увереност. Може да бъде толкова вредно, че никога повече да не опитате.
Вслушайте се в себе си, в страховете си. И започнете целенасочена битка с тях. Например, предстои ви да говорите публично и смъртно се страхувате, че ще забравите всичко. Може би трябва по-добре да подготвите „мамни листове“ под формата на слайдове и подпори? Или се страхувате да поемете нов проект. Сигурни ли сте, че имате достатъчно знания? Може би не е задачата, а ти. Дали просто нямате компетенции? След като разрешите проблема, страхът ще изчезне.
Не забравяйте, че ако ви е страх, значи имате нужда от информация, инструкции и репетиции!
Как да се научите да управлявате хора, или Ако искате да бъдете лидер Соломонов Олег
Променете това, което може да се промени
Естествено, всеки човек е свободен да приеме себе си такъв, какъвто е, или да се опита да се отърве от недостатъка, който му пречи да живее спокойно и свободно. Всъщност, ако желаят, хората дори могат да се отучат от пушенето, но това е доста трудно изпълнимо! Това означава, че за вас няма невъзможни неща. Просто трябва да си поставите реални, постижими цели, защото грандиозните проекти рядко се изпълняват, животът го е доказал повече от веднъж.
Веднъж един мой колега ми призна, че е решил да стане „различен човек“, да се промени и най-трудно за него е да се отучи от лъжата: той лъжеше през цялото време, и с повод, и без повод. Той се наслаждаваше на самия процес, въпреки че по-късно често се срамуваше от думите си, но не можеше да поправи нищо. Моят колега обаче си каза: или ще преодолея недостатъка си, преди да е съсипал напълно живота ми, или просто няма какво да правя в бизнеса - кой ще повярва на човек, който лъже през цялото време? И работата започна. Между другото, сега всички много обичат този човек и се радват да го поканят в компанията, защото той знае как да забавлява хората със забавни истории и сладки приказки, ненатрапчив е и лесен за общуване, забавен ... И никой дори мисли колко много работа похарчи моят приятел, за да се превърне от лъжец в шегаджия! Но резултатът си заслужаваше!
И той постъпи по следния начин: знаейки за повишената си склонност към лъжа, той си обеща, че за всяка лъжа ще се глоби и ще трябва да плати не с пари, а с отказ от обичайните си предимства и удоволствия. Малко излъга - няма да гледа любимото си шоу вечер. Излъга нещо важно - през уикенда си стои вкъщи и не излиза с приятели, вместо да яде скара, върши домакинска работа. И така постъпи за дълго време, като последователно и стриктно следват тяхната система. И в крайна сметка той се увери, че лъжите престанаха да бъдат нещо естествено за него, те вече не излизаха от устата му автоматично, тоест той се научи да контролира думите си. И следователно той можеше сам да решава какво и кога да му каже. И точно този ефект търсеше!
Бих искал да отбележа, че не е необходимо напълно да преодолявате недостатъците си, можете просто да ги овладеете и от време на време да им позволите да излязат наяве... в онези ситуации, в които не са в състояние да навредят на никого ( и ти преди всичко!). Моят колега не смята за срамно да забавлява обществото с анекдоти и измислени истории, защото това му помага да блесне във всяка компания, където го смятат и с право за невероятен разказвач и прекрасен събеседник. В тази ситуация склонността към лъжа по никакъв начин не пречи на моя приятел да се радва на живота, напротив, носи му полза! И той се контролира, когато прави бизнес или установява лични контакти с хора.
Или, да речем, мразите домакинството и ако зависеше от вас, никога не бихте докоснали студена вода. Е, разбирам те прекрасно, но животът е такъв, че винаги трябва да правиш това, което не ти харесва, защото никой няма да го направи вместо теб. Така че ще трябва да се борите с неприязънта си към готвене и чистене, бърникане в кухнята, миене на чинии и подове, прахосмукачка на килими и т.н. Но кой ти каза, че трябва да станеш икономка? Да, ако цялата тази рутина не може да бъде избегната, ще трябва да я направите, но няма абсолютно никаква нужда да посвещавате цялото си време на тези непоносимо скучни задачи свободно време! Тоест, борете се с недостатъците си (в този случай непрактичност, липса на управление, мързел), но не бъдете прекалено ревностни, не се разбивайте. В крайна сметка оставете повече време за това, което обичате, което ви носи радост и удоволствие.
Този тексте уводен фрагмент.От книгата The Book of Bitchy Wisdom автор Рибицкая Наталия БорисовнаВъзможно ли е да ги промените, мъжът, който по някаква причина се е задържал в детството, е привлечен от жената само докато тя го предпазва от трудности и опасности? възрастен животбез да изисква нищо в замяна Силният мъж избира жена, която изглежда мека и
От книгата на Д. Темпълтън за 90 минути. Универсалните закони на живота от Темпълтън ДжонЗакон 31. ЗА ДА ПРОМЕНИТЕ ЖИВОТА СИ, ПРОМЕНЕТЕ МИСЛИТЕ СИ Как вашите мисли могат да се свържат с живота ви? Да, най-директният! Ето една илюстрация. Ако се чувствате недостойни за любов и щастие, може да привлечете ситуации, които ви носят разочарование.
От книгата Закони изключителни хора автор Калугин РоманКак можете наистина да промените себе си? Никой съзнателно, умишлено и умишлено не решава да придобие отрицателни черти на характера. Нито пък възникват „случайно“. Подобни свойства обаче в никакъв случай не са доказателство за вродената поквара на човешката природа.
от Хелън МакгратПроменете това, което можете да промените Можете да промените само вашето поведение, но не и поведението на другите. Вярно е, че променяйки себе си, вие понякога действате като катализатор, с който можете да промените другите, но това не винаги се случва. Затова имайте предвид, че може
От книгата Трудни хора. Как да настроите добри отношенияс конфликтни хора от Хелън МакгратПроменете всичко, което можете в ситуацията. Може да има моменти в настоящата ситуация, на които можете да повлияете. Например, можете да промените условията на живот, ежедневието, финансовото състояние, плановете си. Говорете с приятелите си за това. Може би те
От книгата Тайната на привличането. Как да получите това, което наистина искате от Витале ДжоЗа да промените външния свят, променете вътрешния Дан Пойнтър е мой близък приятел и признат международен експерт по самостоятелно публикуване. Той има няколко книги, включително известния „Самопубликуващ наръчник“. Освен това Дан провежда семинари в дома си почивен ден,
От книгата Езикът на взаимоотношенията (мъж и жена) от Piz AlanВъзможно ли е да се промени "селекцията"? Гейовете и лесбийките избират своите сексуална ориентацияне повече от хетеросексуалните. Учени и експерти по сексуалните аспекти на човешкото поведение твърдят, че хомосексуалността е вечна. Изследователите смятат, че
От книгата Докторски съвети. Брой 7-12. Въпроси и отговори авторПърва глава Възможно ли е да се промени характерът? Уморен да бъдеш
От книгата Докторски съвети. 1-6 бр. Въпроси и отговори автор Курпатов Андрей ВладимировичГлава втора Възможно ли е да се промени характерът? Как да укротите своя
От книгата Правила, които си струва да се нарушат от тамплиер Ричард От книгата Променете мозъка си - тялото ви също ще се промени от Амен Даниел От книгата Променете мозъка си - тялото ви също ще се промени! от Амен Даниел От книгата Идеални преговори от Глейзър ДжудитАко промените едно нещо, можете да промените всичко. Лекарите, които получиха обаждания от търговските агенти на Boehringer, започнаха да възприемат последните като свои врагове, отколкото като свои приятели. IN типична ситуацияот самото начало на контакта, вместо да насочите разговора към изграждане на доверие чрез
От книгата Ръководство за нарастващ капитал автор Стърн ВалентинЗа да промените емоциите си, променете мислите си Има още добър начинпредотвратите появата негативни емоции. Знаем, че емоциите се генерират от нашите собствени мисли и преценки. Първо правим преценка, че нещо в живота ни се обърка,
От книгата Гените и седемте смъртни гряха автор Зорин Константин Вячеславович От книгата Как да бъдем винаги щастливи. 128 съвета за облекчаване на стреса и безпокойството автор Гупта Мринал КумарЗа нас, момичетата, външният вид е много важен, така че най-често, за да се развеселим или дори да подобрим качеството на живот, е достатъчно просто да променим нещо в себе си. Сигурни сме, че много от нас вече са преминали през много от етапите, които ще бъдат обсъдени сега, и най-вероятно след това животът става все по-ярък и по-ярък.
2M медии/ShutterstockИ така, без повече шум, нека да се заемем с работата. Време е да промените нещо, но все още не знаете откъде да започнете? Ивета ще се опита да помогне!
коса
Косата, както се казва, не е зъби - тя ще порасне отново. Затова много момичета смело експериментират. За момичетата, чиято коса е естествено светлокафява, ще бъде по-лесно да я боядисат във всеки друг цвят, било то червено или платинено русо. Внимавайте обаче, не всяка коса може да издържи на екстремни промени.
Така че, за да бъдат повечето от вашите експерименти успешни, по-добре е да използвате услугите на професионалисти, вместо да провеждате експерименти върху себе си.
1. Подстригване
Подстригването е едно от най-лесните и бързи начиниактуализирайте себе си. Всичко, от което се нуждаете, е да потърсите помощта на наистина опитен и компетентен професионалист, който ще ви подстриже така, както ви е необходимо, и ще направи косата ви толкова лесна за оформяне, че на сутринта само няколко минути ще ви бъдат достатъчни, за да оправите главата си в ред.
След успешна промяна ще станете по-уверени, ще започнете да получавате комплименти и ще погледнете на живота по нов начин. Между другото, този сезон дългият боб е много модерен, така че ако сте готови да рискувате, давайте!
Ирина Стайкова/shutterstock
2. Боядисване
Цветът на косата оказва голямо влияние върху цялостния ви вид, а също така значително влияе върху това как например ще изглежда кожата на лицето ви. Тъмнокафявият цвят на косата е подходящ за тези, които буквално имат... перфектна кожалица. Същото важи и за светъл нюанс. Тези цветове подчертават всички несъвършенства толкова ясно, че понякога дори могат да развалят цялото изображение. Затова трябва да бъдете изключително внимателни с експериментите и най-добре, разбира се, да се доверите в ръцете на истински професионалист.
Ако сте боядисвали косата си руса в продължение на много години, може би е време да изберете нюанс с няколко нюанса по-тъмен? Разбираме, че е трудно да напуснеш зоната си на комфорт, но понякога промяната е добра.
Същото важи и за убедените брюнетки. Можете да започнете с леко подчертаване на някои кичури близо до лицето и по протежение на раздялата. Можете да опитате модно омбреили балаяж.
Случва се обаче, че в крайна сметка, след като сте опитали всичко възможни варианти, разбирате, че най-добрият цвят е вашият естествен. Следователно почти всички в крайна сметка преминават към него, но се отнасят с голямо уважение към косата си.
Тайлър Олсън/shutterstock
3. Прическа
В този случай ние говорим законкретно за прическата, която ще направите не с ножица, а в компанията на фиби, ластици, шноли, ленти за глава и фиби. Този сезон бойните плитки станаха изключително модерни, разбира се, благодарение на социалисткаКим Кардашиян. Въпреки това, момичета с къса косане трябва да се отчайва. В крайна сметка в интернет можете да намерите огромен брой прекрасни прически за всякаква дължина.
Съгласете се, в това няма нищо сложно, но колко няколко закрепени нишки променят външния вид като цяло.
Ако винаги носите косата си права, опитайте разхвърляни къдрици като моделите на Victoria's Secret. Ще отнеме много малко време, но ще изглеждате напълно различно. Ако винаги носите бретон, закопчайте го отстрани или нагоре.
Ander5/shutterstock
Лице
Лицето е нашата визитна картичка, така че експериментите тук трябва да бъдат много внимателни и компетентни. Да започнем с очите.
1. Очи
Ако се обърнете към Интернет, ще бъдете изключително изненадани от многото видове и техники на гримиране. Увиснал клепач? Няма проблеми! Специално за такива случаи са измислени измами с корекции, които прикриват подобни недостатъци. Много момичета се възхищават на идеалната красота на Наталия Водянова и Мила Йовович, както и на Рене Зелуегър и Клаудия Шифър. Обръщали ли сте внимание на клепачите им? Малко вероятно. защо Защото тези жени знаят как да използват правилно козметичните продукти и да превърнат своите недостатъци в предимства.
Опитайте го различни техникигрим. Но не забравяйте, че гримирането като папагал и залепването на метрови мигли през деня е лошо възпитание.
Съществуват обаче професионални мигли за удължаване, които могат радикално да променят изражението на лицето ви. Гроздове в ъглите на очите или просто много красиви пухкави мигли само озаряват едно момиче, правейки го да изглежда по-секси и по-интересно.
Суботина Анна/shutterstock
2. Вежди
Сега тази тема е по-актуална от всякога и момичетата полагат големи усилия, за да си „направят“ модерни вежди. Правилната форма и нюанс на веждите може коренно да промени изражението на лицето ни и да ни направи истински холивудски красавици. Въпреки това, някои момичета приемат това присърце и започват да рисуват веждите си с черен молив, карайки ги да изглеждат също геометрична форма, което всъщност само обезобразява. Не забравяйте, че всичко е естествено в модата, веждите са в правилния цвят и естествената форма на веждите. Забравете за твърде наситените цветове и ясните граници, веждите ви никога няма да изглеждат абсолютно еднакви.
Ако се страхувате да направите всичко сами, свържете се със специалист. Тази процедура не е много скъпа и можете да направите корекцията сами по-късно.
Олена Якобчук/shutterstock
3. Контуриране
Да започнем с факта, че малко момичета са сто процента доволни от външния си вид. По-специално, това се отнася за лицето, или по-скоро за неговата форма. В днешно време оплаквания като „Лицето ми е твърде широко/кръгло/остро/квадратно/триъгълно” вече не важат, тъй като, първо, всичко това може лесно да се коригира с помощта на прическа, и второ, те вече са налични в всички козметични магазини специални скулптуриращи продукти за лице, които ще помогнат за коригиране на всички несъвършенства.
Като начало, разбира се, отново трябва да се обърнете към професионалисти за помощ, но една консултация ще бъде напълно достатъчна, за да разберете на кои места кожата трябва да потъмнее малко и на кои да подчертаете, за да визуално намалете носа, например, или направете скулите по-очертани.
Не забравяйте, че всички манипулации с коректори, блясъци и бронзанти трябва да изглеждат възможно най-естествени.
AlikeYou/shutterstock
4. Устни
Устните са може би една от най-любимите части на лицето на много момичета.
Ако винаги сте използвали пастелни нюанси на гланцове или червила, опитайте нещо ярко, само моля, следвайте най-важното правило за ярките елементи на грима, което гримьорите неуморно повтарят - правилото за акцентите. Трябва да има хармония във всичко, твърде много ярки елементи развалят цялата картина, окото не знае къде да спре и като правило не спира и не помни нищо.
Ярки устни + голи очи и обратно. Няма жени, които не биха подхождали на ярки червила, важно е само да изберете правилния тон. Червено, това също се случва различни нюанси, например, по-близо до кафяво или, обратно, пурпурно.
Между другото, не забравяйте какво по-ярко червило, толкова по-бели ще изглеждат зъбите ви.
Освен всичко друго, акцентът на ярките устни ни задължава да спазваме още две правила:
- Кожата на лицето трябва да е идеална. Ако някъде по лицето има пъпка или друго петно, червилото само ще подчертае тези несъвършенства и ще създаде образ на небрежност и небрежност.
- Контурът на устните трябва да е напълно равен, така че определено трябва да си купите молив за устни, който може да бъде с един тон по-тъмен от червилото, това е тенденция този сезон.
Разбира се, ярките устни не са подходящи за всеки ден, но всяко момиче трябва да си позволява такива „поглези“ от време на време.
Суботина Анна/shutterstock
Тяло
Ако по отношение на грима може да се случи, че изобщо не носите грим, то по отношение на дрехите се оказва, че вече сте избрали определен стил за себе си. Затова си струва да направите промени тук малко по-различно.
И така, кои са най-добрите промени, с които да започнете по отношение на вашето тяло?
Суботина Анна/shutterstock
1. Деколте
Как ви се струва изрезката в областта на бюста? Много момичета отказват тази привилегия, като твърдят, че имат малки гърди, а някои, напротив, се притесняват от твърде големи гърди. И двете страни грешат, защото не само гърдите са важни в деколтето.
Разкривайки тази област, вие не просто показвате малко (или много) от гърдите си, кожата, шията и ключиците ви също са изложени на общественото внимание. Много мъже са привлечени от тези елементи, така че защо не привлечете малко повече внимание към себе си.
Деколтето ни прави по-женствени, така че в гардероба на всяко момиче трябва да има поне няколко неща с такова деколте. И ако все пак го победите правилните аксесоари, тогава определено ще получите бонбони!
Ако не можете внезапно да хванете и отворите гърдите си така, сложете красив шал или шал отгоре, който в същото време ще покрие малко тази част на тялото, но все пак няма да пречи на жарта, която идва от деколтето. На помощ ще дойдат и масивни бижута, например под формата на перли.
2. Фигура
Независимо от вашия тип тяло, вие, като момиче, трябва да се опитате да дефинирате своята женственост възможно най-ясно.
Разбира се, няма ограничение за съвършенството, винаги можете не само да прикриете недостатъците си, но и да започнете да се борите с тях с помощта на спорта, но първо трябва да се опитате да се отворите на онези места, които са достойни внимание.
Искате ли актуализации? наздраве! Ето една задача за вас - открийте предимствата на вашата фигура и си поиграйте с тях с помощта на дрехите!
Dmitry_Tsvetkov/shutterstock3. Поза
Вероятно оттук трябва да започнем. Без значение каква фигура имате, какъвто и грим или прическа да правите, това все още е най-важното външен видмомичета - прав гръб. Красива позапривлича вниманието, стяга корема ви, прави гърдите ви визуално по-големи, вече се чувствате напълно различни и съответно се държите.
nikitabuida/shutterstock
Обувки
Между другото, обувките пряко влияят върху стойката ви. Ако никога не сте носили обувки или ботуши с ток, непременно ги пробвайте! И след това определено ще се влюбите в тези обувки завинаги! Благодарение на тока фигурата ви се трансформира мигновено! Гърбът отново се изправя, коремът става по-малък, а краката са по-дълги и по-тънки.
И тук обаче има едно “НО!”. Обувките с токчета трябва да са удобни. Ако това не е така, тогава вече няма да имате време за дълги крака и вече нямате време за прав гръб. Трябва да започнете бавно, тоест първо вземете ток с височина 5-7 см, а след това постепенно преминете към 9 см и по-високо.
Освен това по отношение на обувките можете да промените самата форма, а не само петата. Например, ако никога не сте носили помпи или, обратно, слипони, не забравяйте да ги опитате. В днешно време е модерно да се носят спортни обувки с рокли, така че не се притеснявайте, че не изглеждате женствени в маратонки.
Sidarta/shutterstock
Аксесоари
Нека добавим малко за аксесоарите. Не забравяйте да носите някакви бижута, само не забравяйте да поддържате баланс. Ако носите дълги, ярки обеци, не трябва да претрупвате пространството около врата си с мощни мъниста или висулки. Ако носите огромна гривна, опитайте се маникюрът и пръстените да не са прекалено крещящи и т.н.
Понякога може да ви мързи да изберете нещо специално за определен тоалет, но трябва да се отървете от този мързел. Освен това едно и също облекло може да бъде напълно подобрено с помощта на бижута. по различни начини, и това е толкова готино! Сложете ярък шал върху черна рокля - ето една визия за вас. Закачихме красиво колие и изглеждаше съвсем различно.
Не е необходимо да купувате много нови дрехи, за да промените нещо; понякога е достатъчно да изберете нови аксесоари, които да съответстват на съществуващия ви гардероб.
ИЗКУСТВЕН ФОТОГРАФ/Shutterstock
Грижа за себе си
Няма по-красива жена от тази, която се грижи за себе си. Колкото и да се гримираш, всичко е празно, без правилна грижаза кожата на лицето и тялото. Струва ни се, че нищо не привлича вниманието повече от добър маникюр, добре поддържана кожа и приятен аромат.
Освен това да се грижиш за себе си не е толкова трудно. Достатъчно е просто да вземете душ с правилната честота и редовно да използвате продуктите, които ви подхождат. В същото време не говорим за скъпи луксозни марки козметика за лична хигиена. Можете лесно да намерите по-бюджетни алтернативи сред масовия пазар.
Започнете с подходяща хидратацияи подхранване на кожата и с течение на времето ще ви се отплати със здрав цвят и липса на всякакви дразнители под формата на акне и други несъвършенства. Актуализация като тази никога не вреди.
Същото важи и за косата. Никоя прическа или стил няма да скрие накъсаните краища или сухите кичури. Погрижете се за косата си и ще бъде невъзможно да откъснете очи от нея.
Суботина Анна/shutterstock
Вътрешно състояние
Казват, че всяка красота идва отвътре, така че какво е вашето вътрешно вътрешно състояние е изключително важно. Опитайте се да мислите за хубави неща възможно най-често, гледайте забавни и мили филми, слушайте красива вдъхновяваща музика и се фокусирайте върху негативното възможно най-малко. Усмихвайте се по-често и животът ви ще се преобърне, в добрия смисъл на тази фраза.
Кога ще добро настроение, тогава започвате да изглеждате различно, нали? Разбира се, това е може би един от най-трудните начини да промените нещо във външния си вид, но също така е най-надеждният и издръжлив.
Често се срещаме красиви момичета, с напълно изчезнал или дори, напротив, някакъв огорчен вид. Когато очите им се срещнат, целият им чар се стопява и това е тъжно. Ако обаче светите отвътре, никой дори няма да заподозре вашите пресилени недостатъци.
HighKey/shutterstock
Не забравяйте, че Ивета винаги се радва да помогне и да направи живота ви по-ярък. Ако след като прочетете тази статия сте решили да направите драматични промени в живота си, тогава ние уверено се движим към нашата цел. Желаем ви светъл и позитивен живот!
Почти всяка жена рано или късно се сблъсква с осъзнаването, че не е доволна от всичко във външния си вид. Разбира се, всяка представителка на нежния пол може да иска да види „най-добрата версия на себе си“ в отражението на огледалото и ако и вие имате такова желание, тогава ви предлагаме да се запознаете с някои препоръки.
Как да промените външния си вид като момиче, откъде да започнете
Първото нещо, което трябва да направите, е да очертаете план за действие. Напишете на лист какво точно не харесвате във външния си вид и как тези характеристики могат да бъдат променени към по-добро. Прочетете в интернет за различни козметични процедури, във Photoshop експериментирайте с цвета на косата, дебелината на веждите и т.н., за да разберете дали планираните промени наистина ще ви подхождат и едва след това продължете с драстични промени.
Как да се променим до неузнаваемост
Направи си пластична операция
Разбира се, този метод е най-радикален, но трябва да прибягвате до него само ако има реални дефекти по лицето ви. Често има ситуации, когато момиче импулсивно променя формата на устните си или формата на очите си, но впоследствие отново се обръща към хирурга, за да върне всичко „както беше“ - настъпва отхвърляне на „новото аз“. освен това нова опцияне винаги се оказва по-добър от предишния. Ако отдавна мечтаете за операция и сте убедени, че е така истински начинподобрете външния си вид, след което можете да вземете решение за процедурата. Препоръчваме ви да се консултирате с няколко практикуващи хирурзи по този въпрос.
Ботокс, повдигане
Имайте предвид, че инжектирането на ботокс и лифтингът на лицето са процедури, които могат да помогнат за подобряване на външния вид на жени над 35-40 години. За млади момичетатези манипулации с лицето като правило са напълно ненужни и дори могат да бъдат вредни. Ако не сте доволни от качеството на кожата си, консултирайте се с козметолог и го помолете да ви препоръча процедури, които ще отговарят най-добре на вашата възраст.
Направи си татуировка на лицето
Това е доста често срещана процедура, но когато я правите, имайте предвид, че понякога ще трябва да коригирате татуировката, за да не избледнее. В момента има татуиране на устни, вежди и т.н. Много жени отбелязват удобството на този метод - например с помощта на татуировка на устните те успяха визуално да увеличат обема си, без да прибягват до инжекции хиалуронова киселинаи така нататък. В допълнение, такава татуировка помага за временно решаване на проблеми с грима - художникът първоначално избира цвета, с който ще бъдат боядисани устните ви според вашите желания. По същия начин можете да приложите крилати крила върху клепачите си - това също ще ви помогне да спестите време за нанасяне. ежедневен грим, ако са неразделна част от него.
Променете себе си вътрешно
Разбира се, вътрешните промени едва ли ще ви променят до неузнаваемост, но те наистина могат да направят значителни промени в имиджа ви. Отдавна е забелязано, че ако човек преразгледа отношението си към живота, намери себе си в неочаквано хоби, започне да се занимава с различни практики, които помагат за постигане на вътрешна хармония, тогава тези положителни промени започват по възможно най-добрия начинвлияят и на външния вид.
Отслабнете или се напомпайте
Както знаете, с промяна в теглото, промените в лицето стават забележими. Жена, която е отслабнала, започва да забелязва нови черти в себе си - внезапно появяващи се скули, изчезване на подуване и т.н. Дори очите на по-слабото лице изведнъж започват да изглеждат по-големи и по-изразителни. Също така не забравяйте за новите форми, които фигурата придобива. Често обаче не само жените с наднормено тегло са недоволни от фигурата си, но и тези, които страдат от поднормено тегло. Във втория случай можете да спечелите необходимите килограми чрез увеличаване на мускулната маса - в този случай тънкото тяло ще получи желаната форма на правилните места и ще придобие по-изгодни пропорции.
Как да се промени за един месец - план за действие
Ако искате да постигнете промени във външния си вид за един месец, очертайте необходимия план за действие предварително.
Променете драстично прическата и цвета на косата си
Можете да започнете с радикална промяна на прическата и цвета на косата. Ако сте носили плитка под кръста в продължение на много години, можете да актуализирате кройката, например, като подстрижете косата си до лопатките. Можете също така да си направите коса за удължаване, бретон или интересна прическа според дължината на косата ви. Всичко това обаче трябва да се прави само ако сте убедени в това ново изображениеНаистина ще ви подхожда. Същото правило важи и за боядисването на косата - ако е възможно, опитайте перука с кичури в желания цвят или редактирайте снимката си във Photoshop, за да видите как ще изглеждате с актуализирана прическа. Моля, имайте предвид, че ако решите да станете блондинка, но косата ви вече е тъмна, вероятно ще трябва да повторите процедурата за оцветяване повече от веднъж, като поддържате интервал от няколко дни, за да постигнете желания резултат.
Нов грим (или опростяване, ако винаги сте носили ярък грим)
Опитайте се да изберете сами нов грим, с които ще изглеждате по-впечатляващо. В интернет има много обучителни видеоклипове и различни курсове за това. Въпреки това, дори и без това, можете да опитате да нанесете грим по различен начин от обикновено - „играйте“ с цветовата палитра, нанесете сенки за очи в съвсем различен нюанс от този, с който сте свикнали, експериментирайте с цвета на червилото си. За тези цели можете да закупите няколко евтини червила и евтин набор от сенки - по този начин можете да сте сигурни кои цветове абсолютно не са подходящи за вас и кои изглеждат много интересни на лицето ви. Разбира се, след като сте експериментирали, почистете лицето си и купете ново червило и сенки за очи от любимата си марка и онези нюанси, които след експериментиране са ви харесали най-много на лицето ви.
Обновете гардероба си
Често, само като актуализира гардероба си, една жена изглежда на другите в съвсем различна светлина. Може би сте свикнали да се обличате в определен стил и дори не подозирате, че напълно различни неща могат да ви стоят много по-добре. Препоръчваме ви да изберете свободен ден и, като дойдете в магазин за дрехи с разумни цени за вас, вземете няколко елемента от гардероба в съблекалнята, на които обикновено не обръщате внимание. Опитайте се да съберете няколко изображения от неща, които са необичайни за вас, и не забравяйте да снимате всяко от тях в огледалото на пробната. У дома разгледайте снимките си, припомнете си чувствата, които сте изпитали, когато сте облекли нови дрехи, и се върнете за нещата, които ви отиват. Можете обаче да закупите тези елементи от гардероба, които са ви по-познати, но не забравяйте да ги допълните с нови аксесоари.
Променете навиците и навиците
Откажи се лоши навици- обикновено те нямат най-добър ефект върху цялостния външен вид. Вместо това е по-добре да придобиете нови здравословни навици – спортуване, правилното хранене, разходки на чист въздух и други подобни.
Посетете нови места, общувайте с нови хора
Разширете хоризонтите си, като се запознаете с нови хора и отидете на нови места. Например, посещение на заведения различни видове, неволно ще разширите гардероба си - рокля за театър, спортен костюмза фитнес, нов тоалет за среща и т.н.
Как да се преобразите бързо и без специални разходи
Понякога една жена се нуждае от много малко, за да се преобрази - пълноценен сън и почивка. Често пренебрегваме това и в резултат на това имаме тъмни кръгове или торбички под очите, уморен вид и други неприятни промени във външния вид. Отпочиналата и добре наспата жена от своя страна обикновено изглежда свежа и бодра, което не може да не подобри външния й вид. Намерете начин да отделите няколко дни за себе си, в които да не правите нищо, освен да спите и да релаксирате. Освен това не е нужно да се отпуснете пред компютъра - разходете се из града, просто легнете на дивана, вземете вана с морска сол, пяна и етерични маслаи други подобни.
Направете своя собствена прическа и боядисване на косата
Боядисването на косата у дома не е никак трудно, ако не говорим за някакво сложно боядисване или изсветляване. На всяка боя за коса, която ще намерите подробни инструкцииприложения.
Боядисайте веждите си
Много жени си записват час за оцветяване на веждите в салон за красота или отлагат това посещение за по-късно, без дори да подозират, че лесно могат да се справят с тази процедура у дома, като отделят за нея не повече от 15 минути. За да направите това, просто трябва да си купите тръба от желаната боя в почти всяка козметичен магазин. Ако не сте сигурни, че можете сами да се справите със задачата, гледайте видеоклип в интернет за това как да го направите или прочетете общи препоръки.
Спортувайте или отидете на диета
Можете да спортувате не само във фитнеса, но и у дома. За да направите това, препоръчваме да се запасите с чифт дъмбели и да започнете да правите упражнения - за тази цел можете да намерите няколко видеоклипа в интернет, които демонстрират набор от упражнения за определена мускулна група. Дори само да започнете да правите клякания и коремни преси всеки ден, това ще има положителен ефект върху външния ви вид. При наличие наднормено тегловърху тялото си, препоръчваме да изберете подходяща диета за себе си - това не само ще подобри външния ви вид, но и ще се отрази добре на цялостното ви благосъстояние.
Какво можете да промените в себе си, ако вече сте опитали всичко?
Направи си татуировка, мигли, нокти
Опитайте се да направите интересен маникюр– това може да добави неочаквани щрихи към външния ви вид. Също така е възможно удължаването на миглите или татуирането на клепачите да придаде повече изразителност на погледа ви.
Направи си татуировка
Ако отдавна мечтаете за татуировка и това не е импулсивно решение, тогава може би е време да сбъднете мечтата си? Изберете салон с положителни отзивиили си уговорете среща със специалист въз основа на препоръки - със сигурност дори малка рисунка върху тялото, която харесвате, ще ви даде възможност да се почувствате по нов начин.
Боядисайте косата си в неочакван цвят
Цветът на косата играе голяма роля в цялостната визия. Същата жена с различни цветовекосата изглежда съвсем различно. Опитайте да експериментирате с косата си, но се уверете предварително, че тези промени все още ще ви подхождат.
Подстригване дълги къдрициили я отгледайте, ако имате къса коса
Разбира се, можете да провеждате неочаквани експерименти не само с цвета на косата, но и с нейната дължина. Много жени дори не знаят как изглеждат с коса до кръста, само защото никога не са успели да отгледат косата си до тази граница. Междувременно можете да се опитате да отгледате косата си по възможно най-нежния начин или да опитате фалшиви кичури.
Също така, някои хора носят коса до кръста в продължение на много години, въпреки факта, че тази прическа изобщо не им отива и къдриците като цяло не изглеждат много спретнати поради разцепени краища или тъпота. Впоследствие някои от тях все още отрязват плитките си, като правят например удължен боб. В резултат на това имиджът им става по-свеж и интересен, а косата им изглежда много по-здрава.
За да се преобразите към по-добро, не бързайте с експерименти.
Помислете внимателно и проучете информацията
Преди да решите да направите драстични промени, опитайте да прочетете отзиви за тях в интернет и се консултирайте с близките си. Не вземайте решение импулсивно.
Консултирайте се с експерти
В зависимост от областта, в която планирате промени, консултирайте се с фризьор, козметолог, пластичен хирург и т.н.
Прекарвайте повече време, за да получите по-добри резултати
Не очаквайте да получите отлични резултати за кратко време - в някои случаи това е невъзможно. Говорим за диети, спортни дейности, цялостна грижа за кожата, премахване на целулита и много други.
Трудно е да се постигнат драматични промени за една седмица, ако говорим за значителна загуба на тегло, увеличаване на мускулите или пластична хирургия(изисква се време за възстановяване). Можете обаче да направите много други промени във външния си вид през това време. Основното е да проучите необходимата информация предварително и да се уверите, че тези промени наистина ще бъдат към по-добро - в противен случай въпросът може да се окаже голямо разочарование за вас. Основният съвет е да подхождате съзнателно към всякакви експерименти.
Възможно ли е за 1 ден да станеш различен човек на външен вид?
Като цяло за един ден наистина можете да промените доста значително външния си вид. Въпреки това, ако не сте доволни от теглото си, тогава тези промени със сигурност ще отнеме много повече време. Ако сте доволни от фигурата си, но искате забележими промени, тогава можете да ги направите, като смените цвета на косата си, боядисате веждите си, удължите миглите си, почистите лицето си в салон, смените гардероба си, посетите солариум, подстрижете се. или получаване на удължения за коса. Ако говорим за вътрешни промени, тогава това, разбира се, ще отнеме много повече време. Можете обаче да направите много и за един ден – очертайте подробен план за действие, който ще ви помогне да постигнете желаните резултати.
На срещата присъстваха началници на отдели в областната администрация: организиране дейността на органите на местното самоуправление – Д.А. Киселев; имуществени и поземлени отношения - Т.В. Бредихина; индустриална, строителна и комунална политика - Б.С. Комаров; икономическо развитие и инвестиции - А.А. Родионов; връзки с обществеността – И.А. Рогачева; както и депутатът от общинското събрание Е.В. Юматова, заместник на Съвета на депутатите на общинската формация Вязовски A.N. Ибрагимов, главен лекар на Татишчевската областна болница A.N. Лазарев, старши полицейски комисар на руското управление на МВР за Татишчевски район S.A. Горбунов.
Ръководителят на общинската формация Вязовски И. Н. говори за работата на органите на местната власт за решаване на въпроси от местно значение в село Нейоловка. Шумеева. Ирина Николаевна отбеляза, че в селото живеят 409 души от различни националности: руснаци, азербайджанци, чеченци, арменци, татари, корейци, таджики, табасари. В селото няма основно предприятие. Социална сферапредставляват: отдел социални услугинаселение, където работят шест души; поща; селски клуб; три частни магазина. Транспортните връзки до областния център са осигурени с редовен автобус три пъти дневно. В личните стопанства се отглеждат 86 глави говеда, 6 глави свине, 520 овце и кози. Ръководителят на Министерството на отбраната отбеляза, че от 1 юли специалистите на администрацията провеждат лятно проучване от врата на врата, за да изяснят всички данни и след приключване тези цифри ще бъдат по-точни. Освен това някои жители на селото са инсталирали индивидуални домашни оранжерии и отглеждат ранни зеленчуци и разсад за продажба. Според Ирина Николаевна обхватът на дейност на хората, които не се занимават с производство и селско стопанство, не е ограничен. Така че можете да правите други занаяти: тъкане на кошници и градински мебелиот ракита, леене на блокове, изработка на тротоарни плочи, външни саксии (такива саксии, между другото, украсяват централния площад на областния център).
Общинският ръководител се спря и на проблемни въпроси, които вълнуват жителите на това село. Както каза Ирина Николаевна, вътрешноселищните пътища и Вязовка – Нейоловка трябва да бъдат ремонтирани (градирани). Във връзка с озеленяването местната администрация има въпроси към жителите: Нейоловка е красиво село, заобиколено от зеленина, но поради несвоевременно подрязване на дърветата изглежда занемарено. Ръководителят на Московска област изрази желание жителите да участват по-активно в решаването на местните проблеми, а не да чакат някой друг да го направи вместо тях. „Необходимо е всеки жител на селото да даде своя принос за установяването на ред, тогава улиците и къщите ще изглеждат различно“, каза I.N. Шумеева.
Началникът на районната администрация П.В. Сурков, обръщайки се към жителите на селото, каза, че подобни срещи с населението помагат на местните власти да определят целите и задачите за бъдеща работа. Но, без да се отказват от отговорността си за създаване на комфортни условия за живот на населението, представителите на местната власт имат право да разчитат на помощта на самите селяни.
Ние не живеем в Съветския съюз, когато имаше колективни ферми и държавни ферми. В повечето села вече няма градообразуващи предприятия, но има проблеми, в чието решаване трябва да участва и населението. Виждате ли, можете безкрайно да предявявате претенции към властите, без дори да се опитвате да промените нещо. Ако не поправим пътя, лошо е; ако го направим, пак е лошо: хората карат твърде бързо по асфалта. Когато бях в училище, учителят по руски език и литература М.Д. Скоробогатова ни даде различни поговорки, една от тях беше особено запомняща се: „Рибата търси къде е по-дълбоко, а човек търси къде е по-добре“. Следователно, ако изберем това или онова място на пребиваване за себе си, това означава, че знаем какво правим. И понякога го имаме въз основа на приказката на A.S. Пушкин" Златна рибка“: искаме да получим ползата, но няма да останем и без нищо. Разбира се, човек може да разбере хората, които са уморени от градския живот и искат да си купят къща в провинцията. Но не се купува къща, без да се оглежда, нали? И така, какви претенции може да има към властите, ако доброволно сте избрали живота на село? - каза Павел Василиевич.
Говорейки за особеностите на живота в селото, ръководителят разказа как преди няколко години, на среща с млади хора, млада жена, която по това време беше на около двадесет и шест години, се оплака: няма за какво да купи картофи , парите не стигаха за всичко. Ръководителят на администрацията отбеляза, че преди това би било странно да се чуе, че селяните купуват зеленчуци за масата, но сега това е нормално. Павел Василиевич подчерта, че ние получихме материални блага, но загубихме духовни.
Жителите на Нейоловка възразиха, че няма време за духовност, когато цените на всичко растат. Жителите на селото изразиха недоволство и от качеството на работа на един от магазините, който се намира в центъра на селото, и казаха също, че през пролетно-летния период има особено остър недостиг на вода.
Ръководителят се съгласи, че проблем с водата има, но той трябва да се реши с общи усилия на самите жители на селото. Павел Василиевич обясни, че ако един жител на селото полива градината ден и нощ и освен това не плаща за водата, тогава партньорството може да изключи водоснабдяването му. Освен това, ако всички имаха водомери, едва ли водата щеше да тече неконтролируемо.
Когато хората се обединяват за обща кауза, те несъзнателно трябва да вземат различни решения и да упражняват обществен контрол. И ако все още можете да предявявате претенции към местната власт за нещо неправилно направено или неизпълнено обещание, то в този случай всички претенции са към самите тях“, отбеляза шефът.
Павел Василиевич също припомни, че местните власти са призвани да организират хората за общи каузи и да помогнат на населението при решаването на проблемни въпроси. Но самите хора решават какво трябва да се направи на първо място в тяхното населено място. Затова е много важно в селата да има общественици, способни да организират съселяните за добри дела.
Всички, или повечето от нас в тази стая, идваме от едно и също време. Спомням си, че във Вязовка председател на селския съвет беше Забросаев и той стриктно следеше как селяните изпълняват задълженията си по отношение на подобрението: всяка къща трябваше да бъде почистена, а през зимата мъжете, преди работа, също успяваха да разчистят снега, за да не влизат жени и деца в снежните преспи и вървяха по пътеките. Защо се опитваме да забравим това? Да, защото най-лесно е да разчиташ на някого, но не и на себе си. Не трябва да седим и да чакаме светлото утре: то няма да дойде без нашето участие. За съжаление, това се случва в нашата страна: има хора, които поемат инициатива, опитват се да променят нещо към по-добро и не само за себе си, но и за всички. Но се смущават, когато ги хвалят, затова има и такива, които осъждат добрите дела. Нека продължаваме да следваме същата мъдрост и да се стремим да променим това, което може да се промени“, подчерта ръководителят.
След това началникът на администрацията проведе личен прием за граждани. До П.В. Две жени се свързали със Сурков. Единият въпрос се отнасяше до неразрешените сметища и тяхното почистване, другият беше молба за помощ при закупуване на строителни материали за изграждането на помощно помещение в лична ферма. Една от посетителите благодари на ръководителя на областната администрация и администрацията на общинския район Вязовски за помощта, когато семейството й беше в беда: къщата им изгоря и помощта беше предоставена незабавно.
Отдел "Връзки с обществеността" на Районна общинска администрация