Какво се случва с настроението ви по време на бременност? Настроението по време на ранна бременност Защо настроението се променя по време на бременност.
Каква е причината за промените в настроението и как да се справим с това.
Жените са раждали, раждат и ще раждат и нищо не може да се направи, тъй като това е биологичната функция на женското тяло - размножаването. Жената в тази позиция може да предизвика различни асоциации у всеки човек, но всеки знае, че те стават нервни, капризни, отказват да си сътрудничат, изпадат в детството, настроението им се мени по няколко пъти на ден и изобщо придобиват много странности (всяка си има своите собствен). Да, всеки знае и всеки възприема това като временно явление и се отнася снизходително към бременна жена (особено мъжете, които често се губят и просто не знаят как да общуват с бременната си жена). Малко хора наистина се опитват да разберат бременните жени (жената вече е много трудна за разбиране, а след това има и специално психологическо състояние), дори жените, които вече имат деца, не разбират как биха могли да се държат по този начин, само няколко не само разбират, но и знаят какво точно се случва с жена, която чака дете. Но на всички етапи от бременността жените са изложени на заплаха от психични разстройства (понякога сериозни), невротични реакции и това е в допълнение към факта, че има огромно натоварване на физическото тяло, появата на усложнения, неприятни и болезнени усещания и много други. Нито един мъж не би могъл да издържи това върху себе си, тъй като той е психологически много по-слаб и се „счупва“ по-бързо (мнозина вече започнаха да признават, че по-силният пол е женският и това не е въпрос на физическа сила), мъжете дори се чувстват болката е по-силна и по-остра, тъй като техните прагове на болка са по-ниски от тези на жените. За да издържи и оцелее раждането, природата се погрижи да увеличи прага на болката на жената, но все пак някои след раждането, след болезнен шок, придобиват шизофрения и тук никой не е 100% застрахован. Може би, след като прочетете информацията по-долу, ще започнете да се отнасяте към бременните жени по различен начин и да ги гледате с други очи.
Както знаете, периодът на раждане на дете отнема 40-41 седмици, около 9 месеца, този период е разделен на триместър (по три месеца за всеки), всеки от които има свои собствени характеристики и свои специфики във физиологичен и психологически аспект. Акушер-гинеколог следи нормалното развитие и здраве на детето, но никой не следи психологическото здраве на детето, докато жената не започне да се държи крайно неадекватно. Въпреки че наскоро има клиники, които се грижат за психологическа подкрепабременност и раждане, но не всеки може да си го позволи. Първите проблеми възникват от момента, в който жената започне да подозира, че очаква дете. Има различни ситуации, една жена не винаги е готова за това, въпреки че теоретично тази възможност винаги съществува, но теорията и практиката могат да бъдат много различни. Не е известно как ще реагира бащата на нероденото дете или роднините; животът се променя драстично за миг, дори ако семейството се е подготвило предварително за това събитие. Ами ако детето е нежелано през този период от живота? Но ние няма да анализираме тази чувствителна ситуация и ще обсъдим по-подробно ситуацията, когато една жена реши да роди...
Първият триместър на бременността се характеризира с амбивалентно (двойствено) отношение към детето, има борба между две противоположни тенденции. Първата е инфантилизацията на жената, тя се държи като малко момиченце, харесва настойничеството и грижите на другите. Втората тенденция е появата на чувство за зрялост във връзка с майчинството. Именно борбата между тези две тенденции води до чести промени в настроенията, които се възприемат от другите като немотивирани. И освен това в тялото настъпват хормонални промени, които също влияят нервна система. На този етап могат да се наблюдават голям брой невротични реакции. Повишена чувствителност към миризми, звуци, голям брой автономни реакции: главоболие, замаяност, скокове на налягането, изпотяване, сънливост, гадене и повръщане. През този триместър се появява токсикоза на бременността (хистоза), която освен физиологични причини има и психологически причини. По този начин, според теорията на Адлер, хистозата има символичен характер, повръщането е проява на отвращение към детето. Фройд вярва, че хистозата възниква поради отслабване на волята за майчинство, като следствие от прекомерната цивилизованост на човешкото общество. В допълнение, хистозата е проява на несъзнателно отношение към съпруга. Нашите домашни психолози смятат, че водещата роля в появата на хистоза играят личните характеристики на жената. Следователно жените могат да бъдат разделени на две категории:
- Това включва жени с леки афективни разстройства, които се проявяват под формата на раздразнителност, избухливост, жените са плачливи и обидчиви, а на върха на тези преживявания се появяват хистози. Преди бременността тези жени се отличаваха с хармонична личност и реалистичен подход към решаването на възникващи трудности.
- Картината на хода на бременността е полиморфна, има много прояви, най-честите от които са студени тръпки, повишена телесна температура, главоболие, припадък, скокове на кръвното налягане и подуване. Емоционални разстройства: безпричинен страх, постоянно чувство на тревожност, стрес. Тази групажените преди бременността са имали много кризисни ситуации и стрес и следователно по време на бременност имат повече проблемиотколкото сред жените от първа категория.
Вторият триместър е най-благоприятният и стабилен период. При психически здрави жени нарушенията не изчезват до този момент (много рядко се наблюдават през целия период на бременност); физическо състояниенормализира. С подкрепата и грижите на съпруга и близките си жената се чувства напълно пълноценна личност и не изпада в истерия при всеки повод (отново, ако животът й е стабилен и спокоен). Въпреки това доста често се наблюдават депресивни реакции, които са свързани с влошаване на външния вид, защото една жена започва неволно да обръща внимание на улицата и вече не се гледате в огледалото, за да се възхищавате. Отново, ако съпругът не се фокусира особено върху промените във външния вид, но показва чувствата си както преди, тогава жената няма да бъде толкова разстроена.
Най-трудният период е 7-9 месеца, психологическите разстройства се срещат при 80% от жените. Бременните жени стават интровертни и несигурни в себе си. В началните етапи на триместъра се наблюдава феноменът на „потапяне в детето“ - това е появата на натрапчиви мисли за детето, за възможни последствияраждане за него, страх от наличието на дефекти в детето, като цяло жената става много впечатлителна и страхлива, когато става въпрос за дете. С наближаването на раждането се появява страх от раждането. Ето защо е много полезно да четете литература, да гледате специални филми и да имате само положително отношение, защото вашите близки ще бъдат наблизо. Има няколко вида пренатална тревожност:
- генерализиран - страх в отговор на различни усещания, всички необичайни усещания се възприемат като начало на труда;
- физически – възниква, когато жената изпитва трудности с физическите аспекти на бременността;
- страх за съдбата на плода;
- страх от грижа за дете;
- страх от хранене на новородено;
- психопатологични варианти на тревожност - поява на неврози и психопатии, като могат да се появят и при психично здрави жени. По този начин синдромът на грубо отношение към плода е израз на безпокойство, докато жената се удря силно в стомаха при липса на желание да провокира аборт и е показател за агресия към детето.
Следродилната психоза (3-5 дни след раждането) се проявява в опитите на жената да навреди на детето, е реакция на психотравма, така че новата майка се нуждае от надзор, за да не навреди на детето (в този момент тя не е наясно с нейните действия).
Разбира се, това не е всичко, което може да се случи на една жена за девет дълги месеца, а най-трудното тепърва предстои, това са нови страхове и безсънни нощи. Но за да разберете, трябва да знаете. Може би сега гледате на бременната жена по различен начин градски транспорт, и може би й отстъпете мястото си, не защото правилата на приличието и етикета го изискват, а защото сега я разбирате малко повече.
Сълзите, капризите, сантименталността, нуждата от нежност се сменят с невероятна скорост. Роднините ви не могат ли да се справят с промените в настроението ви? Успокойте ги, има причини за това. Събрахме най-често срещаните.
Прогестеронът ли е отговорен за всичко?
През 1-ви триместър внезапните промени в настроението по време на бременност при бъдещата майка до голяма степен зависят от хормонални нива, особено от повишаване на нивото на женския полов хормон - прогестерон. Прогестеронът, който е отговорен за поддържането на бременността, прави бъдещата майка прекалено чувствителна, подложена на най-малките емоционални колебания и сантиментална.
Повишена умора, сънливост, напрежение в гърдите, гадене, възможна непоносимост към определени миризми или храни карат бъдещата майка да се чувства неудобно и допринасят за чести промени в настроението по време на бременност.
През 2-ри и 3-ти триместър се добавят по-значителни физически ограничения под формата на разширен корем, промени в походката и повишено уриниране. Тези „природни чудеса“ ни карат да се чувстваме неудобни, тромави или непривлекателни. Това допълнително допринася за внезапни промени в настроението.
Защо бременната жена плаче? Психология и страхове на бременна жена
- Освен физиологични причини, нашата психика също е отговорна за честите промени в настроението на бъдещата майка. В началото на бременността често започваме да се тревожим: ще успее ли тя да стане добра майка, какво ще се случи с нея? семейни отношения, кариера, тяло, здраве, бъдещ живот? В крайна сметка ние носим голяма отговорност за малко човечевътре в нас. Този етап често преминава по-близо до 10-12 седмици, когато бъдещата майка свикне с позицията си и започне да приема промененото си тяло.
- По-близо до 16-20 седмици, когато дойде времето за 2-ри триместър, което дава възможност да се прецени по-точно здравето на плода, може да започнат да възникват страхове за здравето на нероденото бебе. Почти всички бъдещи майки са подложени на подобни страхове. И точно поради тези страхове бременната жена най-често плаче. Обикновено етапът преминава след получаване на благоприятни тестове и добри резултати.
- На фона на приближаването на раждането и нарастващата умора, на 34-38 седмица от бременността отново настъпва пикът на честите промени в настроението. Причината за това е страхът от неизвестното, самото раждане и страхът за здравето на бебето.
Защо бременните не трябва да нервничат и да плачат
По време на бременност женско тялопретърпява огромни промени. Всичко е насочено към това бебето да расте и да се развива напълно. Това се осигурява от химични реакции за производство на „хормони на бременността“. Влияят и на състоянието на бъдещата майка. Много хора се интересуват от: "Защо бременните жени плачат?" Отговорът е прост - това е следствие от хормонални вълни, които могат да бушуват през деветте месеца на раждане на бебе.
Бременните жени са способни да проливат сълзи по всякакъв повод или дори без него. И въпреки че гинеколози и психолози обясняват защо бременните не трябва да плачат, бъдещите майки са много сантиментални и чувствителни преди раждането.
Но всъщност защо бременните не трябва да са нервни и да плачат? Работата е там, че бъдещото бебе винаги усеща какво е настроението на майка му. И най-вероятно тя се разстройва, когато е тъжна. Това е добра причина да не се поддавате на тъгата?!
Как да се развеселим по време на бременност
Ако настроението ви се променя редовно по време на бременност, често се чувствате тъжни и плачете, трябва да го подобрите! Как да стане това? Има много „рецепти“ по темата как да се развеселите по време на бременност.
Повечето най-добрият начинразвеселете се по време на бременност - помислете за времето, когато бебето ще се роди и какво прекрасен животще започне във вашето семейство.
Можете да гледате добри филми с прекрасен край, да четете любимите си книги с приятно съдържание, да слушате красива музика, да се разхождате по-често на чист въздух, да се срещате с приятели, да готвите вкусна храна и да ядете в приятна компания. Страхотен начинзабравете какво лошо настроение по време на бременност е като шоу в делфинариум или хипотерапия. Вярно е, че не е нужно да яздите кон, но просто да се разхождате и да се любувате на конете е страхотно.
И най-добрият начин да се развеселите по време на бременност е да помислите за времето, когато се роди бебето и какъв прекрасен живот ще започне във вашето семейство.
Какво да правим с честите промени в настроението по време на бременност
Честата смяна на настроението по време на бременност е естествена част от „междусесионната ситуация“, причинена както от хормонални и телесни промени в тялото, така и от появата на разбираеми страхове за себе си и за бебето. Лекарите и психолозите обикновено съветват:
- Чувствайте се свободни да плачете и да се оплаквате, ако искате. По-добре е да помолите за помощ и подкрепа някой, който може да ви изслуша и успокои. Това може да е психолог, приятел или някой от роднините.
- Намерете добри
Лошо настроение по време на бременност ранни етапи– чест гост на жените и враг на здравето им. Разбира се, всички нюанси, които съсипват живота на младите майки, не могат да бъдат взети под внимание, но всяка бременна жена трябва да научи един урок: да се подготви за смирение и да го следва през всичките 9 месеца.
Когато настроението започне да се променя, тялото изпитва стрес, сякаш се нагрява отвътре. А по време на бременност това състояние се влошава три пъти. Помислете за това, преди да влезете в конфликт и да плачете постоянно! Още първите седмици след зачеването на бебето се характеризират с изграждането на особено важни системи на детето. Тази конструкция може да завърши катастрофално, ако не се справите с лошото си настроение.
Лошо настроение при бременни жени: как се променя?
Промените в настроението на бременната жена се забелязват от всички хора около нея. Освен това една майка може да плаче през всичките 9 месеца без видима причина, докато друга може да крещи вечно. Какви други състояния могат да се наблюдават при жените?
1. Безпокойство и нервност. Тези два симптома лошо настроениеможе да ви изпревари както по всякаква причина, така и без нея. Излизаш от входа и чувстваш, че си забравил ключовете. какво ще правиш Връщаш се у дома. Вече в апартамента разбирате, че ключовете са в чантата ви. Но как се справихте със загубата им! Бъдете внимателни дори в най-простите ситуации. Тревожността може да се развие в депресия.
2. Плачливо настроение по време на бременност. Забелязали ли сте, че плачете много? След това се изолирайте от телевизията и страшните програми. Не четете филми на ужасите. Много бременни жени обичат да се плашат с филми и свързана с тях литература. Някои хора просто искат да плачат и умишлено създават ситуации за себе си, когато могат да пролеят сълза.
3. Забравяне, невнимание. Това състояние започва да се появява при майките през втория триместър на бременността. Когато отивате на работа или в предродилна консултация, проверете чантата си няколко пъти.
4. Неувереност в себе си. Изведнъж неочаквано решихте, че не сте уверени във вашата сила, красота и предишна функционалност като цяло. Вашата енергия отива в здравето на вашето бебе, така че няма нищо лошо във вашето състояние. Само не драматизирайте ситуацията. Ти си все същата. Понякога просто трябва да сте търпеливи, да легнете в леглото, да изпиете чай и да се успокоите.
Ако забележите дори един признак на лошо настроение, незабавно вземете мерки за премахване на стреса. Ще прочетете как да направите това в тази статия.
Бременната жена е в лошо настроение: какво се случва в тялото?
Лошото настроение по време на бременност, особено в ранните етапи, се дължи на редица промени в тялото. Ето някои от тях:
- Промени в нивата на хормонитеи, като следствие, промяна в скоростта на метаболизма. Както знаете, много хормони влияят на настроението. Следователно, от първите седмици на новата ви позиция, вашето домакинство може лесно да познае какво се е случило с вас.
- Много житейски обстоятелстване позволявайте на бременната жена да създава удобни условия около себе си за раждане на дете. Някой продължава да работи и дори в родилния дом не се разделя с компютъра. Някои хора не искат да спрат да пият, пушат или да спортуват. Въпреки че в повечето случаи гинеколозите незабавно забраняват обичайния начин на живот. Разбира се, всички тези фактори влияят на женското тяло, което, докато се обработва, просто не работи, което води до стрес и лошо настроение.
- , особено през третото тримесечие, се причинява от прекомерна загриженост за бебето. Обикновено последните седмици преди раждането са много трудни: появяват се отоци, разширени вени, алергии и други проблеми. През този период мама е особено притеснена за себе си и за бебето. Освен това, преди родилния дом, тя трябва да има време да подготви всички неща за бебето и себе си. Съгласете се, това е не по-малко стресиращо от самото раждане.
- В ранните етапитялото просто се адаптира към новата позиция. Поради това настроението на жената също може да се влоши.
Освен психологическите причини има и физиологични. Например, токсикоза. Някои хора страдат от него почти през цялата си бременност. Това също е голяма причина бъдещата майка да е в лошо настроение. По време на развитието на бебето в утробата възприятието на жената се променя. Например, някои любими миризми могат да станат много неприятни. Представете си, че не можете да ядете любимия си сладолед или салата, защото тези храни са започнали да излъчват неприятен аромат. Ами ако новият ви любим парфюм започне да ви отвращава? Разбира се, дори такива дреболии те подлудяват.
Но лошото настроение по време на бременност, било то в ранните етапи или точно преди раждането, може да бъде премахнато.
Лошо настроение по време на ранна бременност: какво да правя?
Лошото настроение по време на ранна бременност носи много скръб. Но каква е причината? Една тенденция вече стана модерна: сега, ако двойката иска да има дете, трябва да се прегледа и да се подготви за бременност и раждане, както психически, така и физически. От една страна, това е правилно. Защото в ерата на цифровите технологии хората са забравили за околната среда и състоянието на човешкото здраве. От друга страна, да планираш бебе не означава да го искаш. Някои вече след раждането разбират каква благословия е да имаш син или дъщеря. Други веднага изоставят бебето.
За съжаление днес жените просто са забравили за майчинския инстинкт. Поради това им е трудно по време на бременност.
Лошото настроение и бременността, за съжаление, постепенно се превръщат в синоними.
Затова психолозите излязоха с редица съвети, които бъдещите майки просто трябва да вземат предвид:
- Не планирайте бременността си. В даден момент от подготовката ви за раждане или зачеване може да се изморите от целия този процес. Бебето е пълноценен човек, а не играчка, която може да бъде изхвърлена или подарена.
- След като разберете новата си ситуация, научете повече за бременността и раждането. Прочетете няколко книги за отглеждането на дете. Или просто говорете с други майки.
- Каквото и да е финансовото ви състояние или с когото и да живеете, знайте, че никога няма да имате дете, по-близко до вашето. Работете върху себе си и съзнанието си. Не правете прибързани заключения.
- Не приемайте никакви лекарства без одобрението на Вашия лекар. Ако наистина се чувствате зле, изпийте чай от мента и легнете да си починете.
Знайте, че в ранните етапи на бременността вашата психологическа настройка към детето е важна.
Как да се справим с лошото настроение по време на бременност през 2 триместър
Когато лошото настроение от ранния период вече е изчезнало и бременността от втория триместър е на прага, е време да се успокоите и да намерите себе си за всичките 9 месеца. какво значи това Трябва да намерите нещо, което обичате да правите, за да откъсвате ума си от време на време от всичко лошо.
- Бъдете креативни. Може би сте мечтали да се научите да свирите на китара или пиано? Възможно е да сте добри в рисуването. И най-доброто от всичко, съчинете приказка за вашето бебе! Като цяло, освободете душата си, както искате, в рамките на творчеството, разбира се.
- Не пропускайте да опитате плетене. защо не Изплетете първите си бебешки буйки или бебешко еле. Може би това ще стане вашият допълнителен доход.
- Не забравяйте да попълните кръга си от познати с добри хора.Запознайте се с няколко бременни жени, говорете с тях за вашето състояние, разкажете им за вашето хоби. Това наистина помага да се отървете от негативизма.
- Опитайте се да се обградите с красиви снимки. Бременността е най-доброто време за среща с велики артисти. Също така започнете да четете руска и чуждестранна класика. Пълнете душата си само с отлична и подбрана информация.
- Ако имате възможност сменете гардероба си. Поглезете се, поне малко. Купете си блуза или рокля.
Тези съвети определено ще ви помогнат да избегнете лошото си настроение. Потърсете себе си в различни дейности и ще намерите нещо, което ще ви помогне да се успокоите.
Лошо настроение по време на бременност: 3 триместър
Третият триместър е най-трудният и отговорен. Дори лошото настроение в ранните етапи на бременността, което може да се характеризира със специален изблик на емоции, не може да се конкурира с последните седмици преди раждането.
Ж Инеколозите заедно с психолозите ви съветват да се обърнете към следните препоръки:
- През последните седмици преди родилния дом се опитайте да се шегувате повече и да възприемате света от гледна точка на хумора. Повярвайте ми, това е възможно във всеки житейски ситуации. Много хора се оказват на ужасни места, като напр тъмна гора, оцеля само благодарение на силата на духа, която почива на доброто настроение.
- След като се събудите, презаредете се добро настроение, като мислиш за новия ден и си казваш няколко хубави думи.
- Никога не обсъждайте проблемите си с никого точно преди раждането. Колкото по-малко знаят, толкова по-добре спят. Като цяло този съвет е универсален, но ако сте приказлив, научете се да мълчите.
- Преди раждане не се опитвайте да разберете кой и как е родил. Всеки знае, че раждането е неприятно и болезнено. Всяка жена ги преживява по различен начин. И нямате нужда от ненужни подробности за ражданията на други хора.
- Създайте своя собствена зона на комфорт: премахнете нещата от къщата, които ви дразнят, общувайте по-малко с онези, които според вас не ви желаят добро. Яжте каквото искате (само в разумни граници).
Разбира се, може да не постигнете пълен комфорт, но можете да направите бременния си живот по-добър.
Лошо настроение по време на ранна бременност: лекува се с диета
Тъй като настроението на бременните жени често се променя и когато сте стресирани, искате да ядете много, диетолозите съветват да коригирате диетата си, както следва:
- Забравете за различни подправки и маринати. Яжте повече зеленчуци и зеленчуци. Босилек и малко къри също са позволени.
- Избягвайте пържените храни. Запечете зеленчуците и ги сварете. Опитайте се да използвате скарата много рядко.
- Яжте повече риба. Поглезете се с видове червени риби. Не забравяйте да ядете кефал, леко осолена херинга и сардини. Рибата съдържа много витамин В6 и фосфор. Благодарение на нея ще бъдете по-малко нервни.
- Използвайте храни, богати на витамини А и Е. Можете също така да ги купите на капки и да ги добавите към храна и дори шампоан.
- Хромът е много полезен за организма. Помага за облекчаване на стреса. За да попълните запасите му, яжте грах, месо и пълнозърнест хляб.
- Сега да преминем към забранените храни: откажете се от сладкото. Сладките, тортите и сладкишите няма да ви помогнат. Вярно, наддават добре. трябва ли ти
Не преяждайте, не яжте обилно. Ако се страхувате от преяждане, започнете да броите калориите.
Лошо настроение по време на бременност: депресия в ранните етапи
Лошото настроение по време на бременност, особено в ранните етапи, може да провали всичките ви планове. Но понякога става неясно дали хормоните бушуват или жената има проблеми.
Как да разберем симптомите на депресия при бременна жена?
- Следвайте себе си. Чувствате ли се депресирани? Колко често ви посещава? Може би всеки ден. Това е първият признак на депресия.
- Чувствате ли се слаби? Ако това се случва често, тогава трябва да се свържете с вашия гинеколог.
- Мислите ли, че вече не можете да направите нищо полезно на този свят?
- Можеш ли да правиш това, което обичаш? Имате ли сили да станете от леглото и да си направите супа?
Отговорете си сами на тези въпроси. Ако отговорите на тях ви плашат, не се бавете и отидете на психолог. Истинската депресия може да се крие под маската на лошото настроение.
Лошо настроение по време на бременност– много често срещано и неприятно явление. Особено започва да ви притеснява в ранните етапи. Психолозите казват, че стресът и депресията могат да бъдат избегнати, ако помислите малко за новата си ситуация. Опитайте се да намерите положителните страни в сегашното си състояние. Правете гимнастика, спортувайте. Развеселете се с всички възможни средства. Ако наистина ви е трудно, намерете съмишленик или потърсете помощ от психолог. Не се поддавайте на лошото си настроение!
Инструкции
Най-често настроението на жената се променя драстично през първия триместър. Това се дължи на медицински причини. Факт е, че има сериозно преструктуриране на тялото на хормонално ниво и хормоните са изцяло отговорни за настроението на бъдещата майка. За да се убедите в това, достатъчно е да си спомните как се държат тийнейджърите през пубертета, когато хормоните също започват да бушуват със страшна сила.
Основно промените настъпват поради факта, че нивото на хормона прогестерон се повишава няколко пъти, което прави изключително трудно да се държите под контрол.
Има и психологически причини, в крайна сметка бременността е стрес за една жена, тя започва да осъзнава новия си статус, това, от една страна, я радва, а от друга, предизвиква определени страхове. Тя се чувства щастлива и нещастна, слаба и силна, откъдето възникват всички тези емоционални „люлки“.
Вторият триместър е може би най-спокойният, през този период жената е най-балансирана, това се дължи и на факта, че токсикозата е отстъпила и хормоните са се върнали на мястото си. Бременната вече е свикнала със състоянието си и започва да му се наслаждава максимално.
През третото тримесечие тежката тревожност често се връща. Появата му също е абсолютно логична. Коремът е започнал да расте много бързо и става изключително неудобен; терминът наближава и могат да възникнат проблеми като подуване. Всичко това не може да не повлияе на емоционалното състояние на бременната жена, така че тя може да бъде прекалено раздразнителна.
Невъзможно е да се отгатне предварително как ще се държи тази или онази жена; понякога новата позиция коренно променя дамите. Най-спокойната и уравновесена жена може буквално да се превърне в ураган, когато забременее, както и обратното.
Експертите смятат, че ако една жена изпитва силни емоционални промени по време на ПМС, най-вероятно ще изпита същото и по време на бременност.
Също така беше забелязано, че по време на бременност чертите на характера на жената се влошават значително, тоест, ако тя е била сантиментална в ежедневието, след като забременее, ще бъде още по-лесно да я разплачете.
Показването на емоциите не е опасно нито за жената, нито за нейното дете, напротив, не се препоръчва да трупате негативизъм в себе си, по-добре е да се отървете от него, например, като плачете. Но във всеки случай не се препоръчва да извеждате ситуацията до краен предел; Можете да отидете на разходка сами и просто да останете сами с мислите и емоциите си, като правило това помага за възстановяване на емоционалния баланс. Можете да правите това, което обичате, което също има благоприятен ефект върху състоянието на жената.
Днес ще говорим за често срещан проблем сред бременните жени - промени в настроението, свързани с различни причини. За много хора бременната жена олицетворява спокойствие, доброта и красота.
Разбира се, ако бременността е желана и дългоочаквана, тогава бъдещата майка може да трепти с положителни емоции в очакване на детето, но не винаги.
Причини за промени в настроението при бременни жени
Често бременната жена забелязва внезапна промяна в настроението, което беше толкова необичайно за нея преди бременността. Тя може да бъде раздразнителна, хленчеща, палава и истерична, но буквално след миг ще се пошегува, ще се смее и ще се усмихне.
Причините, които влияят на настроението на бременната жена, могат да бъдат:
- съмнения, страхове и въпроси, витаещи в красивата глава на бъдещата майка, например ще бъде ли тя добра майка, какво да прави с работа, ще има ли достатъчно пари, за да осигури на детето добро възпитание и т.н.;
- повишени нива на хормони прогестерон и естроген в тялото на бъдещата майка;
- неразположения под формата на киселини, главоболие, прекомерна болка, гадене или загуба на съзнание;
- неудобства, свързани с бременността - често уриниране, болки в долната част на корема, безсъние, ограничен брой пози по време на сън, ритане на бебето;
- умора. По правило до 30-та седмица от бременността бъдещата майка продължава да работи, да се среща с приятели и да не спи;
- външен вид и начин на живот, които се променят драстично - особено в 7-9 месеца от бременността.
Препоръки за бъдеща майка за избягване на проблеми с настроението
За да предотвратите прекомерната емоционалност да разруши връзката на бъдещата майка с нейния избраник, роднини и приятели, на жената се препоръчва:
- ходете на чист въздух по-често, от час и половина на ден и по-добре със съпруга си;
- почивка;
- изключете всички диети, дайте предпочитание на питателни храни с плодове, зеленчуци, зърнени храни и, разбира се, поглезете се със сладолед или маршмелоу;
- избягвайте стресови ситуации;
- срещайте се с други бременни жени – във форум или в предродилна клиника и споделяйте своите емоции, чувства и преживявания помежду си;
- отидете на пазар - купете нещо за себе си, за любимия човек или започнете да купувате неща за детето си;
- посещавайте курсове за бременни жени - научете много нови неща и може би някои страхове ще бъдат разсеяни;
- правете йога или пилатес – за нови усещания и повдигане на духа;
- започнете да подреждате детската стая – изберете детско креватче, аксесоари, спално бельо или скрин.
Ако една жена по време на бременност не може сама да се справи с емоциите и психологическото си състояние, тогава можете да потърсите помощ от психолог или, в съгласие с Вашия лекар, да вземете леки лекарства, без да навредите на здравето на бебето, което ще помогне да се избегнат промени в настроението в бременната жена.
Положителната атмосфера, която цари около бременната жена, има положителен ефект върху нейното настроение. Близките хора могат само спокойно и без нерви да възприемат странностите на бъдещата майка, като я подкрепят морално във всяка ситуация.
Бременната жена и хората около нея трябва да разберат, че капризите ще изчезнат с бременността. Обичайната фигура, ритъм на живот, сън ще се върнат към нормалното, но само с нов малък член на семейството и ще останат само ярки, щастливи спомени от деветте месеца на раждане на дете.
Промените в настроението при бременни жени винаги трябва да се понасят спокойно, сякаш на бъдещата майка, и нейните роднини.
Уважаеми читатели на блога, имали ли сте промени в настроението по време на бременност и как ги избегнехте, оставете коментари или отзиви. Това ще бъде много полезно за някого!