Цялата бременност мина като един ден, нямах токсикоза, нямах специални диетични странности, нямах подуване. Единственото нещо, което ми напомни за бременността ми беше коремът ми, който беше значително увеличен. Но през последните седмици имаше ужасна нужда да пренаредите мебелите в къщата, да смените завесите и всичко това, казват, че това се нарича синдром на гнездене при бременни жени. Никога не съм мислил, че това може да ми се случи. Стигна се до абсурд - съпругът ми се прибира от работа, а аз седя с валяк и боядисана, изтощена, уморена, но щастлива.

И така, един ден той не издържа. Е, тъй като ремонтът в детската беше отдавна приключил и стаята чакаше появата на бебето, той ми предложи да ремонтирам кухнята. И за да не се напрягам отново и да не се изкачвам до върха, решихме да поръчаме дизайн на кухня от студио Diz-Kitchen.Ru и да поверим ремонта на специалисти. На мен ми се падна почетната роля да следя всичко това, искам или не, малко вдясно или малко вляво и нищо повече.

На какъв етап се появява синдромът на гнездене при бременни жени?

Малко преди раждането много жени започват да усещат приближаването им - първите предвестници. Сред които:

• Абдоминален пролапс. Обикновено това може да се случи от 34-та седмица.
• Появата на тренировъчни контракции, те се наричат ​​още фалшиви контракции или контракции на Бракстън Хикс.
• И разбира се инстинкт или синдром на гнездене.

Синдромът на гнездене при бременни жени се появява през третия триместър, на 32-37 седмица, и се счита за един от първите предупредителни признаци за предстоящо раждане.

Този синдром е едно от проявленията на майчинския инстинкт. И това се случва не само при хората, дори животните, които се подготвят за появата на потомство, опитайте по възможно най-добрия начинподредете дома си, било то дупка, хралупа или гнездо. Явно оттук идва името - синдром на гнездене.

За съжаление тя просто не може да направи много от нещата, които бъдещата майка започва сама. В края на краищата бременната жена не трябва да вдига тежки неща, да пренарежда мебели или да диша прах от обелена мазилка и изпарения от боя. И още повече в края на бременността, защото това може да доведе до необратими последствия и причини преждевременно раждане. Затова се опитайте да се справите без фанатизъм и не отказвайте помощ, никой не се съмнява, че можете да направите всичко сами, но сега не е моментът да бъдете герой.

Как се проявява синдромът на гнездене при бременни жени?

Според статистиката синдромът на гнездене при бременни жени в една или друга степен засяга от 80 до 90% от всички жени в интересна позиция.

Но това не означава, че почти всички бъдещи майки прекарват последните седмици от бременността си, потънали в ремонти, лепене на тапети и премахване на стара мазилка. Има и по-леки форми на проявление на синдрома на гнездене при бременни жени и ремонтът е само една от тези възможности:

Преместване.Краят на бременността не е най-доброто време за това. Въпреки това, доста жени, въпреки положението си, решават да предприемат такава стъпка в търсене на по-удобни условия.

Ремонт.Много майки са на ръба на предстоящо ражданеТе се опитват да подредят живота си и да направят средата си възможно най-удобна. Най-често ремонтите засягат детската стая, защото на новия, малък член на семейството се обръща специално внимание и грижи, но в нашия случай това засегна кухнята.

Общо почистване.Тази проява на синдрома на гнездене засяга почти всички бременни жени. Почти една трета от разказите за началото на раждането започват с думите: „Качих се на тенджерата с мляко и започнах да мия прозореца...

Пазаруване.Това не е най-ярката проява на този синдром и често се възприема като обикновено пазаруване. Но не забравяйте, че може да стане много скъпо, освен това купуването на неща за неродено дете също отнема много усилия и време от бременната жена, така че бъдете внимателни.

Според статистиката 80% от бременните жени правят ремонт - и 8 от 10 жени се утешават с този факт, като се катерят по стълба с боя и четка или издуват мецанина. Те бяха изненадани от доста сложен социално-психологически феномен - „синдрома на гнездене“.

Причини – далечни и близки

Има две причини, поради които бременната жена изпитва синдром на гнездене. Първо, естественият инстинкт: Всички животни и птици, подготвяйки дупка (гнездо, хралупа...) за появата на малките си, се опитват с всички сили да увеличат степента на оцеляване на своето потомство. Почистват, изолират, омекотяват - с една дума правят всичко възможно новороденото да е максимално удобно. Същото се случва и с жената в края на бременността - тя оглежда къщата си с майчински поглед, преценявайки дали всичко, от което се нуждае, е на мястото си? Има ли опасности или проблемни зони?

На второ място, като получи отпуск по майчинство, бъдещата майка внезапно се оказва сама с голямо количество свободно (все още...) време, което е просто невъзможно да заспи и да се отпусне. Тя неволно търси накъде да насочи дейността си и тогава изплуват всички несвършени задачи. И те могат да бъдат много различни! И проблемите, причинени от синдрома на гнездене, могат да бъдат различни...

Луд ремонт

Ремонтът или пренареждането на мебели са най-честите признаци на синдрома на гнездене. Няма нищо странно в желанието да подредите дом - време е да отделите кът за нов член на семейството и да го подредите. Лошото е, че емоционалният дисбаланс не позволява на много бъдещи майки да се справят с него обмислено и системно.

Проблем №1: „Толкова съм непостоянен!“

Пребоядисване на стените по три пъти, размъкване на шкафове по ъглите, пети пердета и трето шалте... Не, не и не – това безумно занимание няма да е от полза на никого. Спокойно и първо извършете ремонта на хартия. Рисувайте, работете с компютърни програми, консултирайте се с дизайнер - не забравяйте, че първо дизайнът, а след това ремонтът или пренареждането.

Проблем №2: „Аз съм сам!“

В пристъп на ентусиазъм не всяка жена осъзнава, че вдигането на тежести и използването на боя и лепило не са най-благоприятните фактори за бременност. Преди да започнете да къртите стари плочки, преценете физическите си възможности и... поканете екип от специалисти или приятели и роднини за това вълнуващо занимание! Отидете на разходка сами...

Общо почистване

Желанието да измиеш, почистиш и излъскаш всичко е най-естественото нещо за една бъдеща майка. Мнозина правят това почти до точката на натискане и отиват в родилния дом, откъсвайки се от изтривалката. Въпреки това, като цяло, трябва да включите своя „бременен мозък“ в тази дейност и да го направите разумно. Помислете какво е по-важно: сортиране на копчета по размер или пране на завесите в детската стая? Премахнете далечните ъгли на гардероба или подредете дрехите си „преди бременност“, намирайки нещо. Какво ще ви трябва след раждането? Остава много малко време за тях!

Проблем №1: „Ние сме монтажници на високи сгради, да!“

Много бременни жени, пленени от перспективите за супер почистване, не могат правилно да изчислят силата си. Те смело се катерят по стълби, за да измият абажурите на полилей или да откачат корниза от завесите, докато балансират на най-горното стъпало. Повярвайте ми, има много видове работа, които е по-добре да поверите на вашия съпруг или роднини. Обмислете плана, направете списък с това, което искате да направите, и го съгласувайте с близките си. Всички ще бъдат по-добри и по-спокойни.

Проблем №2: Токсична чистота

Не всички домакински химикали са полезни за бременни жени. Нека бъдем честни – никаква битова химия не им е полезна. За да не поемате ненужни рискове, когато разберете дали е възможно да вдишвате пари от синя (зелена, жълта) бутилка, ограничете се до прости домакински реагенти: сода, горчица, сапун и алкохол.

Проблем #3: Леко неудобство

Колкото и да искате да направите дома си идеално уютен, погледнете го през очите на майката на плюещо, акащо, пикаещо бебе. Вместо да чистите килими, плюшени шалтета и завеси, помислете как да се отървете от всички неща, които трудно се перат, изперете и отървете от прахта.

Пазаруване до отпадане

Опитайте се да намерите бременна жена, която не обича да ходи по бебешки магазини! Плащания за майчинствоПросто искам да похарча за бебешки жилетки, анцузи и дрънкалки... Разбира се, сега е времето за приятни покупки, но внимавайте те да не носят неудобство на вас и вашето семейство...

Проблем №1: бременна шопинг

Желанието да купите всичко, всичко, всичко може да се превърне в сериозен проблем за една бъдеща майка. Бебетата растат много бързо, между другото няма къде да ги облечете - така че е възможно когато детето стане на шест месеца, да се учудите на купищата неизползвани тениски и шапки с етикети и да се чудите какво да правите с тях всички тези неща. По-добре е да направите списък с това, от което вашето новородено определено ще се нуждае, и да разпределите разумна сума за покупки за „удоволствие“.

Проблем №2: Шопахолизмът е заразен

Мислите ли, че сте единственият, който виси над гишетата с бебешки жилетки? Не, майка ви и свекърва ви, сестра ви, сестрата на съпруга ви, всички ваши приятели, а понякога и колеги правят същото. Покажете организационните си умения, особено ако не пазарувате сами от суеверна предпазливост. Направете списък с необходимите покупки и поканете приятелите си да изберат подарък за вас от този списък. Или намекнете, че сертификатът от магазин за детски стоки е много практично и полезно нещо: тогава можете да го използвате. Когато наистина имате нужда от неща за вашето дете.

Бременни странности

Понякога синдромът на гнездене стимулира бременните жени да извършват екзотични трудови подвизи. Може да бъде

Ръкоделие

Дори онези бременни жени, чиито ръчни умения се ограничават до шиене на копчета, преди да родят, започват да шият бебешки жилетки, да плетат буйки, да подгъват пелени...

Не забравяйте, че дори това полезно и приятно занимание не може да бъде прекарано цял ден; дългото седене не е добро за вас, не забравяйте за разходките или поне за малките загрявки!

готвене

Някои, радващи се, че гаденето от първия триместър е нещо от миналото, стават до печката и започват да приготвят изненадващо сложни и необичайни ястия: сладко от три вида горски плодове, суфле с височина половин метър и други крем брюле с карамелени кори...

Колкото и да сте страстен за това, не забравяйте, че стоенето прав за дълги периоди от време ще увеличи риска от разширени вени. Внимавайте със сурово месо, риба, яйца - колкото по-внимателно спазвате правилата за хигиена по време на кулинарните си подвизи, толкова по-малък е шансът да се заразите с листериоза или салмонелоза.

Градинарство

Засаждането, плевенето и разрохкването изведнъж започват да изглеждат като най-трудната задача за много бременни жени. вълнуваща дейноств живота.

Работата на открито със сигурност ще ви бъде от полза, ако изберете правилната поза: не се навеждайте постоянно или коленете върху влажна земя. Освен това помислете какво ще се случи с многобройните насаждения, когато бебето пристигне? Кой ще се погрижи за всичко това? Ако никой у дома не иска да прекара лятото в градинските лехи, помислете за организиране на голяма, подредена поляна, където да правите пикник с бебето на ръце през лятото.

И помнете, скъпи птици, които строят гнезда, основното нещо сте вие ​​и вашите пиленца; гнездото си е просто гнездо, никога няма да бъде перфектно!

През цялата бременност бях активна: ходех много, спортувах в рамките на позволеното, плувах, с една дума, не седях на едно място. Разбрах, че когато коремът ми вече е голям, ще стана непохватен и непохватен и тогава ще си легна.

Но това не беше така! Коремът ми порасна, остават няколко месеца до раждането, но продължавам да се движа много, постоянно правя нещо: мия, чистя, местя мебели. Изкачих се дори в най-скритите ъгли на къщата си.

Това постоянно желание за нещо ново, за преработване на нещо не ми даваше мира. Дори понякога ме притесняваше. Това случва ли ви се сега?

Това е „гнездене при бременни жени“. Днес ще ви разкажа повече за това.

Какво е синдром на гнездене

Синдромът на гнездене при бременни жени е явление, присъщо на жената от самата природа и е присъщо на почти всички бозайници и птици. Преди раждането на тяхното потомство, всички те започват да подреждат домовете си.

За една жена това се проявява в желанието да подготви къщата така, че новият член на семейството да е възможно най-комфортен. Именно в края на бременността се появява желанието да подобрите дома си.

Между другото!Имайте предвид обаче, че етапите на енергия бързо се заменят с желание да се скриете от другите, да се отпуснете, да спите и да получите сила за реализиране на нови идеи. Една жена създава зона на комфорт за себе си и за бъдещото си бебе.

• Периодът на гнездене е особено изразен при бременни жени в отпуск по майчинство. Една жена, свикнала да е в движение, интуитивно се опитва да поддържа същия ритъм на живот;

Колко време преди раждането се появява синдром на гнездене при бременни жени?

През този период околните, ако е възможно, трябва да подкрепят начинанията на жената. Факт е, че бъдещата майка не винаги е в състояние да оцени реалистично силата си. И тогава, от невъзможността да направи това, което е планирала и умората, тя започва да се разстройва.

Понякога това може да доведе до сериозни последствия, дори до нервен срив.

• Друго обяснение за желанието да се измие, почисти и прибере всичко е свързано с баналното планиране.

Жена, която е свикнала с реда, навсякъде всичко да се прави навреме, разбира, че с раждането на бебето няма да има достатъчно време да свърши всички тези обичайни и необходими неща.

Тя разбира, че по-голямата част от времето й ще бъде посветена на грижите за бебето. Затова именно в края на бременността се свалят и перат завесите, мият се прозорците, изтупват се килимите, почистват се кухненските мебели и т.н.

И това е правилно.

Но не забравяйте да се подготвите за грижите за вашето бебе. Гледайте онлайн курса, в който ви разказвам подробно как да къпете, повивате и приспивате бебето си: Щастливо майчинство: Методи за нежна грижа >>>.

Как се проявява гнезденето?

Гнезденето при бременни жени може да се прояви в няколко области.

1. Ремонт;

Това може да е началото на малък или голям ремонт. Почти 50% от жените имат желание да променят всичко около себе си.

Гледаш с нежност жена с бебешка подутина, която, потънала в мечтите си, стои до щанд с детски тапети.

Как да помогнем на бъдеща майка? Включете се в този процес и, въпреки че звучи страшно: съпругът или близките ще трябва да свършат лъвския пай от работата, а жената ще бъде водещият „бригадир“.

1. Общо почистване;

Непосредствено преди раждането жената започва да пере, чисти, пере и глади всичко, мие прозорци, врати, мебели. Времето за почивка и сън бързо отстъпва място на работа с парцал и кофа с вода.

По този въпрос жената също трябва да покаже мъдрост и да оцени силата си. По-добре е да се притече на помощ на близки. По-напредналата работа трябва да се извърши от съпруга или роднините, а бъдещата майка ще се радва на процеса и резултатите.

1. Промяна на мястото на пребиваване;

Такава стъпка се предприема, разбира се, ако е възможно.

Желанието да се скрие някъде извън града, да се установи сред природата, далеч от шума и суетата, посещава всяка жена, но такива желания не винаги се реализират, особено ако има други деца и те са обвързани с града, часовете в училище и извънкласни секции.

Можете да промените ситуацията, като планирате пътуване извън града за няколко дни. Бъдещата майка ще си почине, ще се наслади на промените и доволна ще се върне към обичайния си ритъм на живот.

1. Закупуване на нови неща;

Бебето все още не е дошло и майката може да прекарва часове в подреждане на детския гардероб, мечтаейки как ще облече бебето си.

важно!В такива моменти е важно да изчислите силата си и семеен бюджет. Често можете да видите жена с бебешка подутина, носеща обемисти чанти. По-добре е да имате списък с необходимите неща и да го следвате.

1. Страстно хоби.

Желанието на бременната жена да създаде нещо ново се засилва. Някои започват да плетат, други шият или бродират.

Дори ако една жена не е успяла да направи това преди, тромавото движение на иглите за плетене при гледане на видео уроци по плетене се превръща в някакво забавление за бъдещата майка.

Такива дейности облекчават стреса, разсейват жената, позволявайки й да се съсредоточи върху красивото, новото и необичайното.

Въпреки всички желания и мечти, една жена трябва реалистично да оцени ситуацията. Важно е преди всичко да помислите за здравето си и за бъдещото си бебе.

• Когато предприемате ремонти, важно е реалистично да изчислите силата си, така че ремонтът да не се проточи, докато се появят трохи;
• По време на процеса на общо почистване е необходимо да запомните предпазните мерки по отношение на използването на химически почистващи продукти. Почиствайте и почиствайте в проветриви помещения и носете хигиенни ръкавици;
• Важно е да не се преуморявате, да спазвате предпазни мерки в движенията, за да не паднете или да се спънете;
• Когато планирате пътувания, е важно да вземете предвид времето на бременността, разстоянието на пътуване, условията на живот и възможността да получите медицинско обслужванепри необходимост;
• Когато пазарувате, трябва правилно да изчислите силата си: обема на покупките, тяхната тежест, продължителността на разходката. Важно е да запомните да си почивате достатъчно и да не вдигате тежки опаковки;
• Когато практикувате хоби, е необходимо да редувате периоди на дълго седене с движения и леко загряване, това ще облекчи напрежението в кръвоносните съдове и ще предотврати стагнацията на кръвта.

Не забравяйте важността на подготовката за раждането. Гледайте онлайн курса за подготовка за раждане, от който ще получите план стъпка по стъпкафизическа и психологическа подготовка за раждане последните месецибременност. Последвайте линка: Пет стъпки към успешно раждане >>>

Инстинктът за гнездене при бременни жени е доста често срещано явление, така че не трябва да се страхувате от нови чувства, които разкъсват жената отвътре в желанията да създаде нещо ново. Мечтайте, борете се, правете, но съобразени с вашето състояние и сила.

Психология на бременността

„Гнездене“: инстинкт или жизнена необходимост?

Всички помним от училищната програма по биология, че много птици, животни и дори риби правят гнезда преди раждането на тяхното потомство. Най-високото ниво на еволюционно развитие са съществата от семейство „бозайници“. Те изразходват максимално количество енергия за размножаване и грижа за потомството. Хомо сапиенс (лат.) - Homo sapiens - също принадлежи към тях.

Инстинкт?

Инстинктът е набор от вродени склонности и стремежи, които играят основна роля във формирането на поведение, характерно за организма от даден вид. Просто казано, ние прилагаме инстинктивно поведение без специално обучение; то е вродено и се включва при определени условия.

По-специално, инстинктът за „гнездене“ ще се активира, ако жената е бременна, очаква скорошно раждане и се подготвя за позитивно майчинство. Не по-малко важно тук е съзнателното поведение, свързано с пълното приемане на себе си като майка на този етап и поемането на отговорност за нероденото дете.

Поведението на „гнездене“ започва при бременна жена след 32-34 седмици. Това е началото на подготовката за раждане, когато е време да се подготви мястото, т.е. „гнездо“, където тя ще бъде с бебето, ще релаксира с него, ще го храни, повива и ще се грижи за него. Трябва да подготвите необходимата „зестра“ за новородено, така че всичко да е наблизо, под ръка: пелени, платнени пелени, комплект за първа помощ.

По традиция бременната жена винаги правеше това сама, като събираше парцали и шиеше от тях пелени и ризи за новороденото. Тя го направи сама, без никой да я гледа. Но веднага щом семейството се събра, тя остави всичките си дела на място, скрито от погледа. Тук се роди митът, че самата бременна жена не готви нищо, това трябва да се направи след раждането на детето от неговите близки роднини.

Тя не допусна никого до нейните „тайни“. Това се отнася особено за времето на раждане, очаквания пол на детето и неговото име. Въпросите, свързани с раждането и бъдещото бебе, тя обсъждаше само с най-близките си и с тези, които ще изродят детето й по време на раждане и след това ще я научат как да се грижи за него. От всички останали подобни въпроси бяха оценени като опит да се пожелае нещо да не е наред...

Освен подготовката на мястото, бъдещата майка се грижи къде и при кого ще роди. Стреми се да роди в пълна безопасност, с хора, на които има доверие. В крайна сметка е много важно раждането да протече нормално и детето да се роди здраво.

Вие също трябва да разгледате пространството на вашия дом и да разберете колко удобно и удобно ще бъде да живеете с дете.

Именно това желание - да се чувства спокойна в пространството - подтиква бременната жена да започне ремонт в апартамента, да пребоядиса тапетите, да премести шкафовете и да смени завесите на прозорците. По някаква причина тя смята, че това е най-много важен въпрос, и докато не свърши, няма да роди.

защо Инстинкт!

Генетичният опит на нейните предци подсказва на бременната как трябва да се държи. Важно е тази информация от подсъзнанието да не бъде заглушена от ежедневните грижи, социални проблеми. Тогава инстинктите няма да бъдат чути. Например, ако работата и постоянната заетост просто не ви позволяват да се огледате или проблемите с другите ви пречат да се съсредоточите върху собственото си състояние и да му се насладите, тогава инстинктите се потискат от социалното поведение и програмата за „гнездене“ остава нереализирана.

Жизнена необходимост?

Защо тази природна даденост съществува от много стотици и хиляди години, сега ще се опитаме да разберем.

Всяка бременност завършва с раждане. И ако една бременна жена гледа бебешки пелени и рови в шкафа с спално бельо, което означава, че раждането е точно зад ъгъла.

Но между бременността и раждането има период, който ще наречем условно – започване на раждането. Когато процесът вече е започнал, но жената все още не го осъзнава. Може да продължи от няколко часа до няколко дни. Съдбата на началния етап, болката от контракциите и ефективността на разширяването на шийката на матката зависят от неговия ход. От своя страна съдбата на следващия зависи от началния етап и т.н.

Оказва се, че първата връзка в тази верига ще бъде решаваща. Ходът на раждането и следродилният период ще зависят от вътрешното състояние, с което жената започва раждането.

Поведението на „гнездене“ допринася за производството на големи количества хормони на удоволствието - ендорфини. Те се произвеждат естествено в невроните на мозъка и имат способността да намаляват болката, подобно на опиатите, а също така влияят на емоционалното състояние на човека. Смята се, че ендорфините контролират дейността на ендокринните жлези в тялото.

Тези хормони ще играят важна роляв процеса на раждане, тъй като те изпълняват ролята на естествено обезболяване по време на раждане. Достатъчните количества ендорфини, в баланс с други хормони, участващи в раждането, правят повечето раждания безболезнени. Болезненият период ще бъде краткотраен, при максимално разширение на шийката на матката и след раждането и началото на кърменето бебето бързо ще бъде „изтрито“ от паметта.

Оказва се, че успехът на започването на раждането ще зависи от това как се държи бременната жена през последните седмици от бременността. След това от нея ще се изисква да се държи по различен начин - генерично. Освен това е безсъзнателно, т.е. инстинктивно, не е нужно да учите и това, женско тяло"знае как" да ражда. Основното е, че това не се намесва.

Освен това беше отбелязано, че има пряка връзка между поведението на „гнездене“ по време на бременност и приемането на детето след раждането. Ако майката демонстрираше, че чака бебето, подготви мястото, стопли го с топлината си, уши пелени, изпра и изглади сама или направи нещо друго, свързано с подготовката за живот с бебето, тогава щеше да й е по-лесно да установи контакт с новороденото си .

Тук също важна роля играе „доставянето“ на ендорфини, което се осигурява от „гнезденето“. Тези хормони ще допринесат за производството на други хормони, отговорни за лактацията и привързаността майка-дете. Те се наричат ​​„комуникационни хормони“. Именно те ще повлияят на забравянето на събитията от раждането, бързата инволюция на матката след раждането и способността на жената да кърми и да изпита радостта от майчинството.

Това поведение обаче е само частично инстинктивно. По-специално, една жена е в състояние да защити бебето си от опасност без специално обучение. Но само всяка десета може да се прикрепи към гърдата без тренировка... Повиването, носенето, къпането и други тънкости също трябва да се усвояват с тренировка. Така се формира друго поведение – майчинското. Ще бъде по-лесно да се изгради въз основа на инстинктите, но не се ограничава само до инстинктите, както вече разбрахме.

Изисква се разумно поведение. Човекът е най-висшето творение на природата. Формирането на такъв развит мозък изисква много време и много усилия, насочени към съзнателно овладяване на майчиното поведение. Това е най-сложната форма на човешко поведение. Хомо сапиенс.

През третия триместър жените изпитват желание да подредят дома си и да го направят по-удобен за бебето, това явление се нарича синдром на гнездене.

В края на бременността жените забелязват, че са нетърпеливи да актуализират ремонти, да преместят мебели или да извършат общо почистване, всичко това са признаци на синдром на гнездене.

Това е естествен инстинкт, на който не трябва да се съпротивлявате.

Единственото, което е необходимо, е да се грижите за себе си и да помолите за помощ близки.

Определение

Синдромът на гнездене е присъщ на жените по природа. Дори птиците и животните се стремят да подготвят място преди раждането на потомството си. Генеричната доминанта се формира при жените няколко седмици преди раждането; през този период бъдещата майка има желание да оборудва къщата и да създаде уютна среда за новороденото.

Как се проявява синдромът?

Синдромът на гнездене се появява при бременни жени в опит да направят домовете си по-уютни и удобни.

За тази цел тя започва да прави ремонти, да мести мебели, да мие прозорци, да пере пердета и да мие всички съдове по няколко пъти. по този начин бъдеща майкасе стреми да подготви място за новороденото и да подреди всичко необходимо за първите му дни в къщата.

Коя седмица започва?

Синдромът на гнездене се появява при жени през третия триместър, след 30 седмици и може да продължи до самия край на бременността. През този период бременната жена има желание да изразходва енергия, тя започва да върши тежка работа, например пренареждане или ремонт.

Ако няма синдром на гнездене

Инстинктът за гнездене се среща при повечето бременни жени, но при някои жени той липсва или е по-скоро слабо изразен.

Ако синдромът не започне да се проявява, тогава не трябва да се притеснявате, но все пак трябва внимателно да обмислите какво трябва да се направи преди пристигането на бебето:

• решете от какво се нуждае бебето първо и второ и какво е необходимо за всеки ден;
• вземете решение за местоположението на нещата за бебето, те трябва да бъдат удобно разположени, така че да могат да бъдат достъпни по всяко време.

Какво прави бременната жена през този период?

Инстинктът за гнездене може да се прояви по следните начини:

1. Ремонт. Повече от половината жени търсят ремонт след 30 седмици от бременността. По този начин бременната жена се стреми да създаде уютна среда за новороденото си. Семейството обаче трябва да поеме повече работа, т.к физическа активностзабранено през този период. За бъдещата майкаПо-добре е да изберете тапет, да предложите идеи и да ръководите процеса.
2. Общо почистване. Желанието да поставите къщата в ред, да измиете прозорците, да измиете и изгладите всички неща, понякога дори да измиете всички чинии, може да се наблюдава при жена на 38-40 седмици. Доста често такова натоварване може да доведе до началото на раждането. Поради тази причина сериозната физическа работа трябва да се извършва от най-близките членове на семейството.
3. Преместване. Някои жени през третия триместър имат желание да сменят жилище, например искат да се преместят в апартамент с по-голяма площ или в собствена къща. включено по-късноПо време на бременност промяната на мястото на пребиваване има пагубен ефект върху нероденото бебе и майката, така че се препоръчва да се откажете от тази идея. Но ако искате да промените местоположението си, можете да отидете в санаториум, център за отдих или дача за няколко дни. Пътуването не трябва да е прекалено дълго и уморително. Една жена трябва да вземе всичко със себе си необходими документи, ако изведнъж започне да ражда по време на почивка.
4. Пазаруване. След 30 седмици жените са склонни да искат да купят възможно най-много неща за нероденото си бебе. Повечето хора намират този процес за много вълнуващ, единственото нещо е, че бъдещите майки трябва да вземат придружител със себе си.
5. Полезни хобита. Друг синдром на гнездене е плетенето, бродирането и шиенето. Жените започват да се занимават с ръкоделие, дори и тези, които преди не са проявявали интерес към тях.

Бременните жени не трябва да седят дълго време, тъй като това води до нарушено кръвообращение в тазовите органи, а също така им е забранено да се изкачват на височини или да пълзят на четири крака.

Опасни ли са „гнезденето“ и физическата активност за детето?

По време на бременност трябва да се опитате да ограничите физическата активност, затова се препоръчва да помолите близки роднини и приятели за помощ. Основните неща, които трябва да запомните и избягвате в този момент:

1. Вдигане на тежести. Бременните жени не трябва да вдигат повече от 5 кг, тъй като това може да предизвика преждевременно раждане.
2. Изпарения от отрови. Докато очаква бебе, на жената не се препоръчва да вдишва лакове, бои и други почистващи продукти.
3. Качете се на високо, пълзете на колене и останете дори в седнало положение за дълго време.
4. Умора. Бременните не бива да се тревожат и пренатоварват, тъй като трябва да почиват повече преди раждането.

По този начин синдромът на гнездене при бременни жени е приятен период по време на цялата бременност. Основното правило е да слушате себе си и да не се пренатоварвате, тъй като по време на раждането ще ви трябва много сила и енергия.

Полезно видео