আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন ভুলতে পারে না. কীভাবে একজন লোককে তার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া যায়

একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে প্রশ্ন

প্রশ্নের বিষয় --------------- পারিবারিক সম্পর্কশিশু এবং পিতামাতা প্রেম বন্ধুত্ব যৌনতা, অন্তরঙ্গ জীবন স্বাস্থ্য চেহারা এবং সৌন্দর্য আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সঙ্কট বিষণ্ণতা, উদাসীনতা ভয়, ফোবিয়াস, উদ্বেগ স্ট্রেস, ট্রমা দুঃখ এবং ক্ষতি আসক্তি এবং অভ্যাস একটি পেশা বেছে নেওয়া, কর্মজীবন জীবনের অর্থের সমস্যা স্ব- জ্ঞান, বিকাশ অনুপ্রেরণা এবং সাফল্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্পর্ক আরেকটি প্রশ্ন

নমস্কার! আমি তোমার কাছে সাহায্য চাই। আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন ভুলতে পারে না. আমি যখন তার পাশে থাকি তখন তার কথা মনে পড়ে না। যত তাড়াতাড়ি আমরা একসাথে নেই, তিনি তার সম্পর্কে চিন্তা করছেন, ক্রমাগত তার সম্পর্কে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে দেওয়ালে স্ট্যাটাস রয়েছে, যে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি মিস করেন এবং ভালোবাসেন... আমি সম্প্রতি দেওয়ালে এটি লিখেছি। , এগুলি অবশ্যই তার কথা নয়, অন্য কারও, তবে এখানে তিনি যা প্রকাশ করেছেন, তিনি নিজের সম্পর্কে লিখেছেন, যেমন আমি বুঝতে পারি: অনেক লোক তাদের যা আছে তা মূল্য দেয় না। তারা বন্ধুদের মূল্য দেয় না, তারা আত্মীয় এবং বন্ধুদের মূল্য দেয় না। তারা তাদের মূল্য দেয় না যারা যেকোনো মুহূর্তে তাদের সমর্থন করতে প্রস্তুত, তারা তাদের মূল্য দেয় না যারা আন্তরিকভাবে এবং গভীরভাবে তাদের ভালোবাসে। একদিন এই সমস্ত লোকেরা আপনার সাথে একই আচরণ করতে শিখবে যেভাবে আপনি তাদের সাথে আচরণ করেন। তারা কল করা, লেখা বন্ধ করবে এবং এক পর্যায়ে তারা কেবল চলে যাবে। আপনার জীবনে নতুন মানুষ আবির্ভূত হবে। কেউ চলে যাবে, কেউ আসবে, কারণ জীবন এমনই - মানুষ আসে এবং যায়, এবং শুধুমাত্র কয়েকজন চিরকাল আপনার সাথে থাকে। একটি জিনিস আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে আপনি যাদের কাছ থেকে দূরে সরে গিয়ে একবার আঘাত করেছিলেন তারা আপনার কাছে ফিরে আসার সম্ভাবনা কম এবং ক্ষমা করতে সক্ষম হবেন। এবং যদি তারা ফিরে আসে, তবে আপনার মধ্যে সম্পর্ক আর আগের মতো থাকবে না। সকাল পর্যন্ত সেই আন্তরিক কথোপকথন হবে না, সেই অর্ধ-শব্দ বোঝাপড়া হবে না। যা একবার পুরোপুরি পুড়ে যায় তা আবার জাগানো যায় না। বুমেরাং এর মত একজন ব্যক্তির কাছে সবকিছু ফিরে আসে। মানুষের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, আপনার কাজ, আপনার কাজ - সবকিছু আপনার কাছে ফিরে আসবে। একদিন তুমি হারাবে যাদের তুমি অনেক কষ্ট দিয়েছ। এবং একদিন আপনি তাদের মিস করতে শুরু করবেন। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি তাদের মিস করেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি তাদের ভালবাসেন। কিন্তু তারা আর তোমার কাছে ফিরে আসবে না। সব পরে, তারা আর আপনার হয় না.

মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে উত্তর এবং পরামর্শ

হ্যালো, এলেনা।

আসলে, আপনি যখন একসাথে থাকেন, তখন তিনি আপনার সাথে এবং শুধুমাত্র আপনার সাথেই থাকেন এবং কাউকে মনে রাখেন না। এবং এই এবং শুধুমাত্র এই আপনার সম্পর্কের জন্য ভিত্তি. যখন আপনার সমর্থনের একটি সাধারণ পয়েন্ট থাকে, আপনি নিজেকে এবং বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারেন।

যখন আপনি দেখা করেছিলেন, সেই মুহুর্তের মধ্যে আপনার প্রত্যেকেরই নিজস্ব ব্যাকস্টোরি ছিল, এবং একজন ব্যক্তির স্মৃতি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে তার সারা জীবনে যা ঘটেছিল তা দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষণ করা হয় এবং এই সংরক্ষণাগারটি কেবলমাত্র মুছে ফেলা যেতে পারে। গুরুতর আঘাত বা অসুস্থতার ফলাফল। অতএব, তিনি কখনই তার অতীত ভুলে যাবেন না, ঠিক যেমন আপনি কখনই আপনার ভুলে যাবেন না।

মেমরি থেকে কৃত্রিমভাবে কিছু মুছে ফেলা সম্ভব? - দমন করা যেতে পারে, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা যায় না, তবে তারপরে মিথ্যা, অনুপ্রাণিত স্মৃতিগুলি দিয়ে ফলস্বরূপ শূন্যতাগুলি পূরণ করতে হবে, যা অনিবার্যভাবে অন্যান্য টুকরোকে বিরোধিতা করবে, তাদের সাথে দ্বন্দ্বে রয়েছে এবং অবদমিত সত্য স্মৃতিগুলি ভেঙ্গে ফেলার চেষ্টা করছে। মিথ্যা এবং কল্পনা, তাদের সংস্পর্শে এসে দ্বন্দ্বে পরিণত হবে, যা গভীরতম আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যাবে, ব্যক্তিত্বের অবক্ষয় এবং ধ্বংসে পরিপূর্ণ।

অতীতের স্মৃতি কি দুজনকে আলাদা করতে পারে? - হ্যাঁ, হতে পারে, যদি বর্তমানে বেঁচে থাকার পরিবর্তে, একসাথে থাকুন, বাস করুন এবং প্রেম করুন, লড়াই করুন এবং জয় করুন, এমনকি সমস্ত পরিস্থিতিতেও, এবং প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার স্মৃতিকে নতুন টুকরো দিয়ে পূরণ করুন, যেখানে আপনি একসাথে আছেন, যেখানে আপনি আগ্রহী, যেখানে আপনি ভাল বোধ করেন - অতীতে ফিরে যান এবং সেই ছায়া এবং ভূতগুলিতে মনোনিবেশ করুন যেগুলি আর এখানে নেই, তবে কেবল সেখানে, স্মৃতিতে, এবং প্রতিদিন এবং ঘন্টা তারা আরও এবং আরও বেশি হয়ে যায় ...

আপনি যখন একসাথে নেই তখন কেন আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে তিনি প্রতিনিয়ত তার কথা চিন্তা করেন প্রাক্তন বান্ধবী? কিছু অস্পষ্ট ইঙ্গিত অনুসারে, কিছু বাক্যাংশ অনুসারে, হয়তো তাঁর দ্বারা লিখিত, বা কোথাও তাঁর দ্বারা নয়?! প্রশ্ন হল, কেন আপনি তাকে ইন্টারনেটে অনুসরণ করেন এবং এমনকি কিছু তথ্য বা আপনার নিজের কল্পনাকে অভিযোগ হিসেবে উপস্থাপন করেন? কেন আপনার ভবিষ্যতের দৃষ্টি এত অন্ধকার এবং দুঃখজনক? কেন আমি এই ধারণাটি পাচ্ছি যে আপনি তার সাথে সুখের জন্য চেষ্টা করছেন না, যা আপনি একসাথে তৈরি করতে এবং তৈরি করতে পারেন, তবে এক ধরণের দুঃখজনক সমাপ্তির জন্য?!

হতে পারে, অন্ধকার কল্পনায় লিপ্ত হওয়ার পরিবর্তে এবং আপনার এমসিএইচ এর অতীতের স্মৃতির টুকরোগুলি ধ্বংস করার সম্ভাবনা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, যেখানে আপনি এখনও উপস্থিত ছিলেন না, আপনার এখনও বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, এতে বেঁচে থাকা, আশা করা, বিশ্বাস করা এবং এগিয়ে যান এবং শুধু এগিয়ে যান?!

সমাপ্তি সংক্রান্ত। যে হেরে যায় এবং কিছুই অবশিষ্ট থাকে না সে সেই যে, সমস্ত সম্ভাব্য প্রচেষ্টা না করেই বিশ্বাস হারায় এবং যুদ্ধ বন্ধ করে দেয়। অন্য কোন বিকল্প নেই।

এবং একটি দম্পতির মধ্যে, যদি কেউ বিশ্বাস হারায় এবং লড়াই বন্ধ করে, উভয়ই হেরে যায়।

শুভেচ্ছা, Evgeniy

হ্যালো, এলেনা!
এটি অসম্ভাব্য যে আপনি একজন লোককে তার প্রাক্তন বান্ধবীকে ভুলে যেতে পারেন। এটি শুধুমাত্র তার সিদ্ধান্ত হতে পারে, এবং চেতনা এখানে অবচেতনের চেয়ে কম ভূমিকা পালন করে।

বৃহত্তর আগ্রহের বিষয় হল কেন আপনি নিজেকে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান যেখানে আপনার প্রেমিক তার প্রাক্তন বান্ধবী সম্পর্কে দীর্ঘশ্বাস ফেলে। উপরন্তু, আপনি এমনকি অতীতের জন্য এই আকাঙ্ক্ষাকে অতিরঞ্জিত করতে পারেন, যেহেতু তিনি দেয়ালে যা লিখেছেন তা তার অতীত প্রেমিকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে না।

কখনও কখনও এটি ঘটে যে একজন মহিলা এমন একজন পুরুষের প্রেমে পড়েন যিনি এখনও তীব্রভাবে ব্রেকআপের সম্মুখীন হচ্ছেন প্রাক্তন বান্ধবী. আপনার মিটিং চলাকালীন, তিনি ক্রমাগত তার সম্পর্কে কথা বলেন, তাকে স্মরণ করেন, আপনার কাছে অভিযোগ করেন যে তিনি তাকে কতটা মিস করেন, বলেন যে তিনি তাকে মিস করেন ইত্যাদি, এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন: "কিভাবে তাকে আপনার প্রেমে পড়া যায়?"

হায়রে, এমন কোন সার্বজনীন পদ্ধতি নেই যা আপনাকে বলবে কিভাবে একটি মানুষ প্রেমে পড়া, এমন কোন বিশেষ পরীক্ষাগারও নেই যা একজন মানুষের স্মৃতি মুছে দিতে সাহায্য করতে পারে প্রাক্তন মহিলা, বিশেষ করে যদি এই মহিলাই প্রথম সম্পর্ক ছিন্ন করেন। একজন মানুষ তার প্রাক্তন প্রেম ভুলে যেতে সক্ষম হতে, এটি সময় লাগবে, কখনও কখনও অনেক সময় এবং আপনার, আপাতত, বন্ধুত্বপূর্ণ অংশগ্রহণ।

আমি আপনাকে সতর্ক করতে চাই যে আপনি আপনার লোকটিকে সাহায্য করার উপায়গুলি সন্ধান শুরু করার আগে, আপনি কী ত্যাগ করতে ইচ্ছুক তা নিয়ে ভাবুন? এবং আপনাকে ত্যাগ স্বীকার করতে হবে, যেহেতু একজন পুরুষকে সে যে মহিলাকে একবার ভালবাসত তাকে ভুলে যেতে সাহায্য করা সহজ হবে না। আপনাকে ক্রমাগত তার স্মৃতি শুনতে হবে, তিনি কীভাবে তাকে ভালোবাসতেন, তারা একসাথে কতটা খুশি ছিলেন এবং কীভাবে তিনি সবকিছু ফিরে চান। এবং আপনি যদি এই লোকটির প্রেমে পড়ে থাকেন তবে এই কথোপকথনের সময় আপনি হিংসা এবং ক্রোধে যন্ত্রণা পাবেন।

আপনাকে অবশ্যই এই সত্যের জন্য প্রস্তুত করতে হবে যে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি তার জন্য একটি "ভ্যাস্ট" হবেন, যেখানে তিনি কাঁদবেন এবং কিছু সময়ের পরে, যখন লোকটি আরও ভাল বোধ করবে, তখন সে আপনার সাথে নয়, বরং আপনার সাথে একটি সম্পর্ক শুরু করতে পারে। সম্পূর্ণ অন্য মহিলা।

এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তিনি যদি আপনার সাথে সম্পর্ক শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন তবে তিনি ক্রমাগত আপনাকে তার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করবেন এবং প্রায়শই, তুলনাটি আপনার পক্ষে হবে না। তবে আপনি যদি সত্যিই এই লোকটিকে ভালোবাসেন এবং কেবল তার সাথে থাকার জন্য কিছু করতে প্রস্তুত হন এবং পরবর্তীকালে তাকে বিয়ে করেন এবং সন্তান হন তবে আমাদের পরামর্শ আপনার পক্ষে কার্যকর হবে।

আপনি যদি এই বিষয়ে কোনও লোককে সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে প্রথমে আপনাকে তার জন্য বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করতে হবে এবং তার প্রতি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে হবে না, তবে একই সাথে খুব বেশি হস্তক্ষেপ করবেন না, অন্যথায় লোকটি সিদ্ধান্ত নেবে। যে সে আপনার কাছে বাধ্য হবে এবং আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করবে।

তার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে দেখা করার আগে লোকটির কাছ থেকে খুঁজে বের করুন এবং তাকে তার আগের শখগুলিতে ফিরে যেতে উত্সাহিত করুন যদি আপনি এই শখগুলি ভাগ করেন তবে আপনার কাছে আরও সাধারণ ভিত্তি থাকবে।

আপনার লোকটির যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন তার জন্য সর্বদা উপস্থিত থাকার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, আপনার ভালবাসার মানুষটি যখন অন্যভাবে কষ্ট পাচ্ছে তখন তার সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়া সহজ নয়, তবে আপনি যদি তার সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে চান তবে আপনার কিছুই করার নেই, আপনাকে সহ্য করতে হবে।

যদি অনেক সময় কেটে যায় এবং আপনার প্রিয়জন এখনও একজন মহিলা হিসাবে আপনাকে লক্ষ্য না করে, তবে তাকে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে বলুন এবং আপনার সম্পর্ককে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যাওয়ার প্রস্তাব দিন। যদি একজন মানুষ আপনাকে পছন্দ করে, তবে সে এই প্রস্তাবে রাজি হবে, কিন্তু যদি সে আপনার সাথে প্রেমের সম্পর্ক শুরু করতে প্রস্তুত না হয়, তাহলে সে চলে যাবে এবং কষ্ট পেতে থাকবে। সাবেক প্রেম, তাহলে আপনার ভাবা উচিত কেন আপনার এমন একজন মানুষ দরকার যে আপনাকে ভালোবাসে না।

তবে আপনি যদি ভাগ্যবান হন এবং, সমস্ত বাধা অতিক্রম করে, এই লোকটির ভালবাসা জয় করতে এবং তাকে তার প্রাক্তন বান্ধবীকে ভুলে যেতে সক্ষম হন, তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এই লোকটির সাথে আপনার সুখ খুব দীর্ঘ হবে, কারণ ... আপনি এই লোকটির প্রতি এত কোমলতা এবং ভালবাসা বিনিয়োগ করতে পেরেছেন যে তিনি সর্বদা এটির জন্য আপনাকে শ্রদ্ধা এবং ভালোবাসবেন।

এবং পরিশেষে, আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এই লোকটিকে বিয়ে করার পরে, আপনার একটি বেবি স্ট্রলার কিনতে প্রস্তুত হওয়া উচিত, যেহেতু এই লোকটি স্থিতিশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য সন্তান নিতে চাইবে যে আপনি তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।

আপনার লোকটি কোনও জটিলতা ছাড়াই একটি দুর্দান্ত লোক হতে পারে, আপনার আত্মার বন্ধুর ভূমিকার জন্য কেবল একজন আদর্শ প্রার্থী, তবে এখানে ধরা পড়েছে - সে কেবল তার প্রাক্তন বান্ধবীকে ভুলতে পারে না। যখন তিনি ক্রমাগত ন্যায্য লিঙ্গের অন্য প্রতিনিধি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন তার সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলা খুব কমই সম্ভব। কীভাবে একজন লোককে তার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া যায়?

তথ্য মনে রাখবেন

যেহেতু আপনার প্রেমিক ক্রমাগত তার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলে, তার সাথে আপনাকে তুলনা করে, সে তার সম্পর্কে কী বলে মনে রাখবেন - তার কী প্রতিভা আছে, কী এবং কীভাবে সে করে, সে কীভাবে জীবনযাপন করে. যদি তিনি প্রায়ই তার সম্পর্কে কথা বলেন, আপনি এই সব এবং এমনকি আরও শিখতে পারেন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার পৃষ্ঠাটি সন্ধান করুন (সে সম্ভবত কোথাও নিবন্ধিত হয়েছে)। আপনার প্রিয়জন ক্রমাগত এই মেয়েটির সম্পর্কে কথা বলার অর্থ হল সে তার কাছে অনেক কিছু মানে এবং তাই আপনি তাকে সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু তার প্রতি মনোযোগ দিতে পারবেন না।

ধৈর্য

আপনি কি খুঁজে পেয়েছেন যে আপনার প্রেমিক তার প্রাক্তনের সাথে একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গেছে, বা তারা একটি উত্তাল সম্পর্কের মধ্যে ছিল? তারপর এটা মূল্য ধৈর্য ধর, কারণ তিনি নিজেও বা আপনার সাহায্যে তিনি তার সম্পর্কে দ্রুত ভুলে যেতে সক্ষম হবেন না। আপনি যদি সত্যিই এই লোকটির সাথে থাকতে চান তবে তাড়াহুড়ো করবেন না। সময়ের সাথে সাথে, সে নিজেই তার সম্পর্কে ভুলে যাবে প্রাক্তন প্রেম, ধীরে ধীরে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এটি অন্য বিষয় যদি তার স্মৃতিগুলি এক ধরণের আবেশে পরিণত হয় এবং তার জন্য আপনি কেবল একটি অস্থায়ী সান্ত্বনা হয়ে ওঠেন.

যা তাকে তার সাথে সংযুক্ত করে তা বাদ দিন

আপনি প্রয়োজন লোকটির জীবন থেকে বাদ দিন যা তাকে তার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে সংযুক্ত করে. এটি কিছু নির্দিষ্ট সঙ্গীত হতে পারে, তার স্মৃতিচিহ্ন, তাদের একসাথে ফটোগ্রাফ, তারা যেখানে যেতে পছন্দ করে। এটি ধীরে ধীরে করা দরকার যাতে লোকটি অ্যালার্ম না দেয়। যেহেতু তিনি ক্রমাগত অতীতকে স্মরণ করেন, এর অর্থ হল যে তিনি এখনও এর সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত নন।

বেশি দূরে যাবেন না

তবে আপনার প্রেমিককে তার প্রাক্তনকে দেখতে, তাকে কল করতে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ করতে নিষেধ না করাই ভাল, অন্যথায় সে এটিকে তার স্বাধীনতার উপর সীমাবদ্ধতা হিসাবে বিবেচনা করতে পারে এবং এমনকি আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারে।. যাইহোক, কেউ আপনাকে লোকটিকে দেখাতে নিষেধ করে না যে আপনি তার সভা এবং তার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ পছন্দ করেন না। যদি তারা কর্মক্ষেত্রে মিলিত হয় বা আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের মধ্যে দেখা করে, তবে এই মিটিংগুলি আপনার সামনে অনুষ্ঠিত হয় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।

তুলনা এড়িয়ে চলুন

শান্ত, কিন্তু একই সময়ে দৃঢ় আপনার লোকটিকে বলুন যে আপনি এটি পছন্দ করেন না যখন সে আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করে("কিন্তু আমার প্রাক্তন স্যুপ ভিন্নভাবে রান্না করেছে", "কিন্তু কাটিয়া নিজেই আমার মোজা ধুয়েছে")। এবং নিজেকে তার উপরে রাখার চেষ্টা করবেন না, নিজেকে তার তুলনায় একটি অনুকূল আলোতে দেখান। আপনার প্রিয়জন এটি সহ্য করবে না।