6 মাসের ডায়েট। কৃত্রিম খাওয়ানোর উপর একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর খাদ্যের বৈশিষ্ট্য
ছয় মাস বয়সে শিশুটি শুরু হয় রূপান্তর সময়কাল, একটি প্রাপ্তবয়স্ক খাদ্য foreshadoing, যখন মেনু প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার গঠিত. এই সময়ের মধ্যে, শিশুকে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, ফল বা উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে শুরু করে। একটি নতুন থালা ছোট অংশে দেওয়া উচিত - 0.25-0.5 চা চামচ। আরও, এর আয়তন একটি পূর্ণ মধ্যাহ্নভোজন বা প্রাতঃরাশের পরিমাণে বাড়ানো যেতে পারে, অর্থাৎ 150 গ্রাম পর্যন্ত। এর পরে, পরিপূরক খাবার অন্যান্য খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারে। স্তন্যপান করানোর আগে পরিপূরক খাবার দেওয়া ভালো, যখন শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে।
6 মাসে একটি শিশুর ডায়েট এইরকম দেখতে পারে:
- 6:00 প্রথম খাওয়ানো: বুকের দুধ;
- 10:00 সেকেন্ড খাওয়ানো: ফল পিউরি, একটি সম্পূরক হিসাবে বুকের দুধ;
- 14:00 তৃতীয় খাওয়ানো: পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পিউরি;
- 18:00 চতুর্থ খাওয়ানো: বুকের দুধ এবং ফলের পিউরি (30 গ্রাম পর্যন্ত);
- 22:00 পঞ্চম খাওয়ানো: বুকের দুধ।
প্রতিটি শিশুর জন্য খাওয়ানোর সময় পৃথক হতে পারে। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে খাবারের মধ্যে 3.5-4 ঘন্টার ব্যবধান থাকা উচিত যাতে শিশু ধীরে ধীরে প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়েটে অভ্যস্ত হয়।
বোতল খাওয়ানো 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য ডায়েট
শিশুদের জন্য কৃত্রিম খাওয়ানোপরিপূরক খাবারগুলি অনেক আগে চালু করা হয় - 4 বা 5 মাস থেকে, শিশু বিশেষজ্ঞের সুপারিশের উপর নির্ভর করে, যেহেতু পুষ্টি, যা শরীরের সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়, মিশ্রণে অপর্যাপ্ত হয়ে যায়। ছয় মাসের মধ্যে, শিশুটি সাধারণত বিভিন্ন ধরণের ফল এবং উদ্ভিজ্জ পিউরি, দুগ্ধ-মুক্ত এবং মাখন, উদ্ভিজ্জ তেল, কুসুম, জুস, কটেজ পনির এবং কুকিজের সাথে পরিচিত হয়।
খাওয়ানোর মোড 6 - বোতল খাওয়ানো:
- 6:00 প্রথম খাওয়ানো: অভিযোজিত ফর্মুলা (দুধ বা গাঁজানো দুধ) বা কেফির;
- 10:00 তিনবার খাওয়ানো: মাখনের সাথে দুধের পোরিজ, ফলের পিউরি;
- 14:00 তৃতীয় খাওয়ানো: মাংস বা উদ্ভিজ্জ ঝোল সহ উদ্ভিজ্জ স্যুপ, উদ্ভিজ্জ তেল সহ উদ্ভিজ্জ পিউরি, ½ কুসুম, ফলের রস;
- 18:00 চতুর্থ খাওয়ানো: সূত্র বা কেফির, কুটির পনির, কুকিজ, ফলের রস;
- 22:00 পঞ্চম খাওয়ানো: সূত্র বা কেফির।
ধীরে ধীরে, বোতল খাওয়ানো শিশুর ডায়েটে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ফল, মাংস এবং উদ্ভিজ্জ খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হচ্ছে। খাবারের মধ্যে চার ঘণ্টার ব্যবধানে ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের খাওয়াতে হবে। আপনার প্রধান খাবারের মধ্যে কোনও স্ন্যাকস দেওয়া উচিত নয়, যা শিশুকে তার ক্ষুধা বজায় রাখতে দেয়।
যখন একটি শিশু 6 মাস বয়সে পরিণত হয়, প্রতিটি পরিবার এই তারিখটি একটি বিশেষ উপায়ে উদযাপন করে, কারণ এটি শিশুর বিকাশের এক ধরণের মাইলফলক। শিশু বিকাশের একটি নতুন পর্যায়ে চলে যায়। এখন তিনি কেবল তার চারপাশের লোকদেরই পর্যবেক্ষণ করেন না, তবে পরিবারের জীবনে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করেন। তিনি তার চারপাশের লোকদের চিনতে পারেন এবং বিভিন্ন আবেগ দেখাতে পারেন - আনন্দ থেকে ভয় পর্যন্ত।
ক্রমাগত শুয়ে বা বসতে অনিচ্ছা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিশুটি ধীরে ধীরে হামাগুড়ি দিতে এবং সমর্থনের কাছাকাছি দাঁড়াতে শেখে। বড় হয়েছে মোটর কার্যকলাপশিশুরও তার খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন প্রয়োজন। তার শক্তি খরচ মেটাতে শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা তার সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য আর যথেষ্ট নয়। এ কারণেই, যদি শিশুর ডায়েটে পূর্বে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তিত না করা হয় তবে এটি কেবল ছয় মাসের মধ্যে করা প্রয়োজন।
6 মাসের বাচ্চাদের ডায়েট কি আলাদা হতে পারে?
এই প্রশ্নের উত্তর পরিষ্কার: হ্যাঁ, এটা করতে পারে। এটি সমস্ত নিম্নলিখিত কারণগুলির উপর নির্ভর করে:
- পরিপূরক খাওয়ানো এই বয়সে ইতিমধ্যে চালু করা হয়েছে কিনা;
- কতক্ষণ শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবার দেওয়া হয়েছে;
- তার কি এই বা সেই পণ্যের কোনো অ্যালার্জি আছে?
শিশু যারা খায় বুকের দুধ, পরিপূরক খাবার 6 মাস থেকে চালু করা শুরু হয়. নির্দিষ্ট বয়সের আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ক ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুরা 4 মাস আগে থেকেই তাদের খাদ্য পরিপূরক খাবারের আকারে পরিপূরক করা শুরু করতে পারে।. এটি ছয় মাস বয়সী শিশুদের খাদ্যের পার্থক্য ব্যাখ্যা করে।
ছয় মাস বয়সে শিশুকে কী খাবার দেওয়া যেতে পারে?
ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য অনুমোদিত খাবারের তালিকাএটি বেশ বিস্তৃত এবং এতে বিভিন্ন ধরণের পণ্য রয়েছে:
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট পণ্যের ব্যবহার নির্ভর করে কখন পরিপূরক খাবারগুলি প্রথম চালু করা হয়েছিল তার উপর।
শাকসবজি
অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ শাকসবজি দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেন। তারা অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, ভিটামিনে পূর্ণ এবং একটি নিরপেক্ষ স্বাদ রয়েছে, ফলের বিপরীতে, যা একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুরা শাকসবজির চেয়ে বেশি পছন্দ করে। আপনি যদি ফলগুলির সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেন, তবে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে শিশু অন্যান্য খাবার প্রত্যাখ্যান করবে।
যদি শিশুটি সবেমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার চেষ্টা করতে শুরু করে, তবে আপনার এইগুলির সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা উচিত hypoallergenic সবজি, ফুলকপি, ব্রকলি এবং জুচিনি মত.
প্রথম পিউরিটি মনোকম্পোনেন্ট হওয়া উচিত, যেটি শুধুমাত্র একটি পণ্য নিয়ে গঠিত। এই প্রয়োজনীয়তা এই কারণে যে মাকে নিরীক্ষণ করতে হবে যে কোনও পণ্য শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে কিনা। এবং যদি একবারে পিউরিতে বেশ কয়েকটি উপাদান থাকে তবে কোন উপাদানটিতে অ্যালার্জি হয়েছিল তা খুঁজে বের করা অসম্ভব। বেশ কয়েকটি শাকসবজি মেশানো শুধুমাত্র তখনই অনুমোদিত যদি এই পণ্যগুলি ইতিমধ্যেই শিশুকে দেওয়া হয়ে থাকে এবং সে তাদের প্রতি প্রতিক্রিয়া না করে। প্রতিটি নতুন পণ্য 1 চা চামচ দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে ডায়েটে প্রবেশ করাতে হবে। প্রয়োজনীয় আদর্শে না পৌঁছানো পর্যন্ত ভোক্ত পণ্যের পরিমাণ প্রতিদিন বৃদ্ধি করা উচিত। 6 মাস বয়সে, সবজির একটি অংশ প্রায় 150 মিলি হওয়া উচিত.
ব্রকলি, ফুলকপি এবং জুচিনির মতো সবজির পরে, অন্যান্য অনুমোদিত খাবারগুলি ধীরে ধীরে চালু করা হয়: আলু, গাজর, পেঁয়াজ, কুমড়া।
শিশুকে প্রস্তুতকৃত ক্রয়কৃত পিউরি এবং নিজে প্রস্তুত উভয়ই খাওয়ানো যেতে পারে।
আপনার শিশুর জন্য সঠিকভাবে সবজি প্রস্তুত করতে, আপনাকে জানতে হবে কিছু নিয়ম:
পোরিজ
আপনার শিশুর ডায়েটে শাকসবজি প্রবর্তন করার পরে, তাকে সিরিয়ালের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রথম porridges মনো-উপাদান এবং গ্লুটেন-মুক্ত হওয়া উচিত. অতএব, প্রথম খাদ্যশস্য যা একটি শিশুর খাওয়ানোর জন্য উপযুক্ত buckwheat, ভুট্টা এবং চাল. একটু পরে, আপনি ওটমিল পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। এবং যদি শিশুটি দীর্ঘদিন ধরে পোরিজ খায়, তবে আপনি ফলের কাটা টুকরা যোগ করে এটিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন।
তালিকাভুক্ত স্বাস্থ্যকর পোরিজ হল বাকউইট। যদি শিশুর মল আলগা হওয়ার প্রবণ হয়, তাহলে ভাতের দোল আদর্শ হবে। এবং তদ্বিপরীত, যদি একটি শিশুর ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে আপনার চালের দোল দেওয়া উচিত নয়। প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য, শিশুকে দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং পরে পোরিজের ভিত্তি হিসাবে দুধ প্রবর্তন করা হয়। আপনি দোকানে আপনার শিশুর জন্য তৈরি পোরিজ কিনতে পারেন বা এটি নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন। একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রতিদিন খাওয়া পোরিজের পরিমাণ ধীরে ধীরে প্রায় 150 মিলি পর্যন্ত পৌঁছাতে হবে.
ফল
সাধারণত দিনের প্রথমার্ধে শিশুকে ফল দেওয়া হয়। আপেল এবং নাশপাতি দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল। পরে, এপ্রিকট, বরই, পীচ এবং কলা চালু করা হয়। শুদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত এগুলিকে কাঁটাচামচ দিয়ে মেশানো দরকার, বা আপনি বয়ামে তৈরি পিউরি কিনতে পারেন। প্রতিদিন খাওয়া ফলের পরিমাণ প্রায় 50-60 মিলি.
মাংস
শাকসবজি, ফল এবং সিরিয়ালের পরেই শিশুর ডায়েটে মাংস প্রবেশ করানো শুরু করে। অতএব, আপনি যদি সবেমাত্র আপনার শিশুর জন্য পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু করে থাকেন, তাহলে মাংসের সাথে পরিচিত হতে আরও দেরি হবে। দেরী সময়. যদি পরিপূরক খাওয়ানোর প্রচলন অনেক আগে থেকেই করা হয়, তাহলে শিশুকে ৬ মাসের মধ্যে মাংস খাওয়ানো যেতে পারে।
এই চর্বিহীন মাংসের সাথে পরিপূরক মাংস খাওয়ানো শুরু করা ভাল, খরগোশ, বাছুর এবং টার্কির মত। আপনি প্রস্তুত মাংস পিউরি কিনতে বা এটি নিজেই করতে পারেন। শিশুর খাদ্যে এর পরিমাণ ধীরে ধীরে 30 মিলিলিটারে বাড়াতে হবে.
ডিমের কুসুম
6 মাসে, ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের ডিমের কুসুম দেওয়া শুরু করা যেতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য, মুরগির কুসুম পরে, 7 মাসে চালু করা হয়।
যেহেতু ডিম নিজেই একটি বরং অ্যালার্জেনিক পণ্য, তাই এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত ডিমের সাদা অংশ শিশুকে দেওয়া হয় না এবং কুসুমটি অত্যন্ত যত্ন সহকারে চালু করা হয়।
ডিমের কুসুমের প্রথম অংশটি খুব ছোট হওয়া উচিত।
এর আকার আনুমানিক একটি ম্যাচ মাথার আকার হওয়া উচিত। ধীরে ধীরে পরিবেশনের আকার ½ কুসুমে বৃদ্ধি পায়. প্রথমবার কুসুম খাওয়ার পর, বেশ কয়েক দিন ধরে আপনার শিশুর কুসুমের প্রতিক্রিয়া ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যে অন্য কোন পণ্য প্রবর্তনের সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু অ্যালার্জি অবিলম্বে প্রদর্শিত নাও হতে পারে।
একটি 6 মাস বয়সী শিশু কি পান করতে পারে?
যদি ৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের চালু থাকে বুকের দুধ খাওয়ানো, জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়নি, তারপরে শিশুটি আরও সক্রিয় হয়ে উঠলে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার খেতে শুরু করলে, শিশুর ডায়েটে অবশ্যই জল এবং অন্যান্য পানীয় থাকতে হবে।
জল এবং দুধ (স্তন বা সূত্র) ছাড়াও, শিশুকে গোলাপের হিপস, ক্যামোমাইল, ডিল, পরিচিত ফলের রস এবং বিশেষ শিশুদের চা দেওয়া যেতে পারে। আপনি শুকনো ফলের compotes দেওয়া শুরু করতে পারেন। নিয়মিত কালো বা সবুজ চাএটিতে থাকা ক্যাফিনের কারণে এটি 6 মাস বয়সী শিশুকে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যা শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
6 মাসে শিশুর ডায়েট
6 মাসে শিশু দিনে 5 বার খায়. কমপক্ষে দুটি খাওয়ানো (সকালে এবং শোবার আগে) দুধ খাওয়ানো উচিত (স্তন্যপান করানো বা ফর্মুলা খাওয়ানো)।
এই বয়সে একটি শিশুর জন্য একটি আনুমানিক খাদ্য এই মত দেখতে হতে পারে।
মায়েরা জানেন যে একটি শিশুর জীবনে প্রতি মাসে নতুন অর্জন, বিকাশের বৈশিষ্ট্য এবং খাদ্যের পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। শিশুদের জন্য, 6 মাস বয়সে পুষ্টি শুধুমাত্র পরিপূরক খাবার দিয়ে শুরু হয়, যখন কিছু বোতল খাওয়ানো শিশু ইতিমধ্যেই প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার চেষ্টা করেছে। নিবন্ধে আমরা দেখব যে আপনি 6 মাসে একটি শিশুকে কী খাওয়াতে পারেন, এবং 6 মাস বয়সী একটি শিশুর জন্য মেনুটিও দেখব যাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় এবং বোতল খাওয়ানো হয়।
6 মাসে একটি শিশুর পুষ্টির বৈশিষ্ট্য
যখন বাবা-মা বুঝতে পারেন যে শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত, প্রধান নিয়মটি অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত - নতুন পণ্যগুলির মধ্যে ব্যবধান কমপক্ষে সাত দিন হতে হবে। যারা. যদি শিশুকে ফুলকপি দেওয়া হয়, তবে 1 সপ্তাহ পার না হওয়া পর্যন্ত ব্রোকলি চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এই সময়কাল আপনাকে শরীরের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করতে দেয়। শিশু বিশেষজ্ঞরা খাবারের ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেন। এটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের তারিখ, খাওয়ার পরিমাণ, শিশুর পরে কেমন অনুভব করেছে এবং মল পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা রেকর্ড করে।
আপনি যদি সবেমাত্র আপনার শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার চালু করা শুরু করেন, তাহলে আমরা আপনাকে নিবন্ধটি পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি:
দুটি কারণ পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য একটি শিশুর প্রস্তুতিকে প্রভাবিত করে:
- উন্নয়ন স্নায়ুতন্ত্রএবং শিশুর মস্তিষ্কের পরিপক্কতা।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের নতুন পণ্য গ্রহণ করার ক্ষমতা।
এই কারণগুলির উপস্থিতি পরীক্ষা করতে, আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থেকে শুরু করা উচিত:
- সন্তানের বয়স।একটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু 6 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত, এবং একটি বোতল খাওয়ানো শিশু 4-5 মাস থেকে। সন্তানের জন্ম হয় কিনা তাও বিবেচনা করা উচিত নির্ধারিত সময়ের আগে 4 সপ্তাহের জন্য, আপনাকে 1 মাস পরে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে হবে।
- প্রথম দাঁত।শিশুটির প্রথম দাঁত ফেটে গেল। আরও পড়ুন:
- শিশু স্বাধীনভাবে বসে।যদি আপনার শিশু একটি চেয়ারে অস্থিরভাবে বসে থাকে, তবে সে এখনও পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত নয়। আরও পড়ুন:
- শিশু পর্যাপ্ত ফর্মুলা বা বুকের দুধ খায় না।মূলত, যখন একটি শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে ফর্মুলা বা বুকের দুধ পায় না, তখন 6 মাস বয়সে ডায়েটে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করার কথা বিবেচনা করা উচিত।
- প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে আগ্রহ দেখাচ্ছে।বাবা-মা যখন রাতের খাবার টেবিলে খায় তখন শিশুর খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়।
- ওজন।জন্মের মুহূর্ত থেকে শিশুর ওজন 2 গুণ বৃদ্ধি করা উচিত, অকাল শিশুদের মধ্যে - 2.5 গুণ।
যখন বাবা-মা বেশ কয়েকটি লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তখন তারা তাদের বাচ্চাকে 6 মাসে কী খাওয়াবেন তা নিয়ে আগ্রহী হন।
এখানেই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি উদ্ধারের জন্য আসে, যারা আত্মবিশ্বাসী যে 6 মাস বয়সে শিশুর পুষ্টি তাকে এমন দরকারী পদার্থ সরবরাহ করে যা এখন মায়ের দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ার সময় শিশুর অভাব রয়েছে। এবং সব কারণ শিশুটি আরও সক্রিয় হয়ে উঠেছে এবং তার চারপাশের বিশ্ব অন্বেষণে অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করে।
উপরন্তু, পরিপূরক খাওয়ানো আপনাকে পাচনতন্ত্র বিকাশ করতে দেয় এবং অন্ত্রের গতিশীলতাকে উদ্দীপিত করে। তবে একই সময়ে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এড়াতে 6 মাস বয়সে শিশুর মেনু শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একমত হতে হবে।
- চামচ আপনার শিশুকে খাওয়ান যাতে আপনি তার অংশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন;
- একটি নতুন ডিশের প্রথম অংশটি 10 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়;
- আপনি দিনের বেলা খাওয়ানোর সময় এক চা চামচ রস বা স্থির জল দেওয়া শুরু করতে পারেন;
- আপনার শিশুকে কেবল সেই খাবারগুলি দিন যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না;
- পরিপূরক খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি দিনে দুবারের বেশি হওয়া উচিত নয়;
- খাবারের পরিচ্ছন্নতা এবং পণ্যের স্বাভাবিকতার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
আপনি 6 মাসে একটি শিশুকে কি দিতে পারেন?
আপনি যদি 6 মাস বয়সে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেন, তাহলে প্রথম পণ্যটি হবে উদ্ভিজ্জ পিউরি। একটি 6-মাস বয়সী শিশুর ডায়েট যেটি সবেমাত্র পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেছে বা শুরু করছে তা শুধুমাত্র এই কারণে সীমিত হবে যে মাকে প্রথম মাসের জন্য প্রবর্তিত খাবারের প্রতি শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। 6 মাস বয়সে একটি শিশুর মেনুটি আরও সমৃদ্ধ হবে শুধুমাত্র যদি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয়। যে পণ্যগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে:
- ভেজিটেবল পিউরিস (এক-উপাদান)।এক-উপাদান উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য একটি আদর্শ শুরু। সার্ভিং 1 চা-চামচ থেকে শুরু হয় এবং সপ্তাহের শেষে ধীরে ধীরে 150g পরিবেশনে পৌঁছায়। 6 মাসে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য অনুমোদিত সবজি হল: জুচিনি, ব্রকলি, ফুলকপি, আলু।
- ভেজিটেবল পিউরিস (দুই উপাদান)।যদি পরিপূরক খাবারগুলি আগে চালু করা হয় বা পরিপূরক খাওয়ানোর পর 2 সপ্তাহ কেটে যায় এবং শিশুটি 2টি চেষ্টা করতে সক্ষম হয় বিভিন্ন সবজি, তাহলে এখন আপনি আপনার ডায়েটে প্রমাণিত শাকসব্জী থেকে দুই-উপাদানের পিউরিগুলি প্রবর্তন করতে পারেন, যাতে শিশুর শরীরের কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া বা খাবারের অ্যালার্জি নেই।
- Porridges (দুগ্ধ-মুক্ত, এক-উপাদান)।জল দিয়ে প্রস্তুত পোরিজগুলি প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর 1 মাস পরে 6 মাসে শিশুর ডায়েটে প্রবর্তন করা হয়। নিম্নলিখিত porridges 6 মাস বয়সে একটি শিশুর খাদ্যতালিকা অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে: buckwheat, চাল, ভুট্টা। আপনি আপনার শিশুর মল নিরীক্ষণ করা উচিত, প্রায়শই, ভাতের দোল শিশুর পেটকে ধরে রাখে।
- মাংস পিউরি।একটি 6 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে মাংস পিউরি অন্তর্ভুক্ত নয়। মাংস 7-8 মাসের আগে ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত নয়।
- গাঁজানো দুধের পণ্য।বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য কেফির এবং কুটির পনির 6-7 মাস থেকে এবং 7-8 মাস থেকে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য চালু করা হয়।
- ডিমের কুসুম। 6 মাস থেকে, আপনি আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় ডিমের কুসুম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে কোনও কুসুম একটি অ্যালার্জেন, উভয় মুরগি এবং কোয়েল। একটি ডিম শক্ত করে সিদ্ধ করা এবং কুসুম থেকে পেস্ট তৈরি করা যথেষ্ট। সপ্তাহে 2 বারের বেশি দেবেন না।
- ফল purees.প্রথম খাওয়ানোর জন্য, ফলের পিউরিগুলি বাঞ্ছনীয় নয়, যেহেতু শিশু দ্রুত সেগুলিতে অভ্যস্ত হতে পারে এবং তারপরে উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি প্রত্যাখ্যান করতে পারে। যদি প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর পর থেকে 2 সপ্তাহ কেটে যায়, তাহলে সবুজ আপেল বা নাশপাতি থেকে ফলের পিউরিগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
- রস এবং জল.আপনার শিশুকে সবুজ আপেল বা নাশপাতি থেকে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক রস দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি 1 থেকে 1 জল দিয়ে রস পাতলা করতে হবে। এটি রস সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। রসের কিছু অংশ ছেঁকে নিয়ে শিশুকে দেওয়াই ভালো। যদি আপনার সন্তানের জন্য জুস তৈরি করা সম্ভব না হয় এবং আপনি এটি সুপারমার্কেটে কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তবে উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন এবং শুধুমাত্র চিনি বা অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই শিশুদের জন্য জুস বেছে নিন। আপনি যদি রসের গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত না করাই ভাল।
6 মাসে শিশুর ডায়েট
- একটি 6 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটে পাঁচটি খাবার থাকে।
- শিশুর প্রধান খাদ্য মায়ের দুধ (স্তন্যপান করানোর জন্য) বা ফর্মুলা (IV-এর জন্য)। বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানোর আগে দিনের প্রথমার্ধে আপনার শিশুকে পরিপূরক খাবার দেওয়া ভাল, কারণ শিশুটি কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
- যদি আপনার শিশু পরিপূরক খাওয়ানো প্রত্যাখ্যান করে, আপনি তাকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিতে পারেন।
- খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান 4 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়।
- অংশ 150 গ্রাম। - 200 গ্রাম। পরিপূরক খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে একটি স্তন্যপান বা ফর্মুলা খাওয়ানোর প্রতিস্থাপন করতে পারে।
- দৈনিক খাদ্য গ্রহণ 900 গ্রাম।
6 মাস বয়সে শিশুর মেনু (যারা সবেমাত্র পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেছেন তাদের জন্য)
আসুন শুরু করি, সম্ভবত, 6 মাস বয়সে একটি শিশুর ডায়েট দিয়ে যারা সবেমাত্র শুরু করছেন বা পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেছেন। যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যেই পরিপূরক খাবারে থাকে, তাহলে পরবর্তীতে এই নিবন্ধে আমরা আপনার শিশুর জন্য একটি বিস্তারিত মেনু অফার করব। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে 6 মাস বয়সী একটি শিশুর ডায়েট যেটি সবেমাত্র পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করেছে তার ডায়েটটি কম হবে। কেন এমন হল?
আসল বিষয়টি হ'ল শিশুর শরীর কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে অভ্যস্ত হয়ে উঠছে এবং মাকে শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করতে হবে, ডায়েরিতে নোট করুন যে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে কিনা এবং নতুন পণ্য নেওয়ার পরে শিশুটি কেমন অনুভব করেছিল। আপনার শিশুকে 1 চা চামচ দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে নতুন খাবার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যে শিশু সবেমাত্র পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা শুরু করেছে তার মেনু একই হবে, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং বোতল খাওয়ানো উভয়ই। অতএব, আপনি নিবন্ধে এই মেনুর সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন:
6 মাস বয়সে শিশুর মেনু (যারা ইতিমধ্যে পরিপূরক খাবারে রয়েছে তাদের জন্য)
এক বছরের কম বয়সী শিশুকে দেওয়া খাবারগুলি অবশ্যই একটি ব্লেন্ডারে একটি নরম এবং তরল সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে হবে। শাকসবজি স্টিম করা উচিত, এই ক্ষেত্রে বেশিরভাগ পুষ্টি এবং ভিটামিন সংরক্ষণ করা হবে।
6 মাস বয়সী বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য মেনু
বিকল্প নং 1 (হালকা মেনু)
যদি প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর পর থেকে 2 সপ্তাহ কেটে যায়, তাহলে আপনি এই মেনু দিয়ে শুরু করতে পারেন:
- আমি খাওয়াচ্ছি - 6.00 am বুকের দুধ;
- 2য় খাওয়ানো - 10.00 am - 150 জিআর। এক-উপাদান এবং দুই-উপাদান উদ্ভিজ্জ পিউরি;
- III খাওয়ানো - 14.00 ঘন্টা - 40g.-50g ফলের পিউরি + দুধের সাথে সম্পূরক;
- IV খাওয়ানো - 18.00 ঘন্টা - বুকের দুধ;
- V খাওয়ানো - 22.00 ঘন্টা - বুকের দুধ।
বিকল্প নং 2 (পুষ্টি মেনু)
যদি প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর পর থেকে 2-4 সপ্তাহ কেটে যায়, কিন্তু আপনার শিশু পর্যাপ্ত বুকের দুধ না পায়:
- আমি খাওয়াচ্ছি - সকাল 6.00 টা - বুকের দুধ;
- II খাওয়ানো - 10.00 am - 150 জিআর। জল + ফল পিউরি 50 গ্রাম সঙ্গে porridge;
- III খাওয়ানো - 14.00 ঘন্টা - 150 গ্রাম উদ্ভিজ্জ পিউরি + ফলের রস 1-3 টেবিল চামচ;
- IV খাওয়ানো - 18.00 ঘন্টা - বুকের দুধ + 1-3 টেবিল চামচ ফলের রস;
- Vfeeding - 22.00 ঘন্টা - বুকের দুধ।
একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর জন্য মেনু
বিকল্প নং 1 (পুষ্টি মেনু)
- আমি খাওয়াই - 06.00 am - 200 মিলি। দুধের সূত্র;
- II খাওয়ানো - 10.00 am - 150 জিআর। জল দিয়ে porridge;
- III খাওয়ানো - 14.00 ঘন্টা - 150 জিআর। উদ্ভিজ্জ পিউরি + 0.25 গ্রাম। কুসুম + 30 মিলি ফলের রস;
- IV খাওয়ানো - 18.00 ঘন্টা - 150 মিলি। দুধের মিশ্রণ + 40 গ্রাম কুটির পনির + 1-3 চামচ ফলের রস
- ভি খাওয়ানো - 22.00 ঘন্টা - 200 মিলি। দুধের মিশ্রণ।
6 মাস বয়সী বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর পুষ্টির বৈশিষ্ট্য
যখন একটি নির্দিষ্ট পণ্য প্রথম অফার করা হয় তখন পিতামাতাদের তাদের সন্তানের আচরণের প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি শিশুটি মুখ ফিরিয়ে নেয় বা থুতু ফেলে দেয় তবে সম্ভবত শিশুটি এখনও এই পণ্যটির জন্য প্রস্তুত নয়। আপনি জোর করে বাচ্চাকে খাওয়াতে পারবেন না। কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি আবার এই থালা অফার করার চেষ্টা করতে পারেন এবং, সম্ভবত, শিশু এটি আনন্দের সাথে খাবে।
শিশু সবসময় যতটা চায় ততটা খায়, যতটা সে ভাবে না ফিট মা. পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ যত বেশি হবে, মায়ের স্তন থেকে দুধ তত কম চুষবে, এর উৎপাদন হ্রাস পাবে।
মায়ের দুধ শিশুর প্রধান খাদ্য। তাদের যতদিন সম্ভব শিশুকে খাওয়ানো দরকার, দুধ হল বৃদ্ধির হরমোনের প্রধান উৎস, সেইসাথে অ্যান্টিবডি তৈরি করে প্রতিরক্ষামূলক ফাংশনশিশুর শরীর।
প্রশাসিত পণ্যের পরিমাণ শিশুর ইচ্ছার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি শিশু যতটা চায় ততটা খায়, সে নতুন খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখাবে, অন্যথায় সে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার খেতে নিরুৎসাহিত হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে শিশুর ধীরে ধীরে রূপান্তর নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর পুষ্টির বৈশিষ্ট্য
একটি অভিযোজিত ফর্মুলা খাওয়ানো হয় এমন একটি শিশুকে শিশুদের আগে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়। পরিপূরক খাওয়ানো প্রয়োজন কারণ সূত্রটি প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে না।
একটি 6 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর ডায়েট একটি শিশুর মতোই। প্রথমে উদ্ভিজ্জ পিউরি চালু করা হয়, তারপর ফলের পিউরি। যদি পরিপূরক খাবার আগে চালু করা হয় বা পরিপূরক খাওয়ানোর পর থেকে 2-4 সপ্তাহ কেটে যায়, তাহলে পোরিজ চালু করা যেতে পারে। প্রাথমিকভাবে, দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয়। এবং তারপর আপনি দুধের মিশ্রণ বা দুধ porridge সঙ্গে আপনার শিশুর porridge অফার করতে পারেন।
ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি অতিরিক্ত ওজন, তাই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ডায়েটে পোরিজের পরিমাণ ডোজ করার পরামর্শ দেন। আরও দরকারী তথ্য 6 মাসে একটি শিশুর ডায়েটে পোরিজ ব্যবহার সম্পর্কে, আপনি এই ভিডিও থেকে শিখতে পারেন:
ভিডিও: 6 মাসে একটি শিশুর ডায়েটে পোরিজ
অনেক মায়ের জন্য, 6 মাস বয়সে একটি শিশুকে খাওয়ানো একটি টার্নিং পয়েন্ট। এই সময়ের মধ্যেই পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হয়, নতুন খাবারের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া নির্ধারিত হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট নিয়মিত খাবার হজম করতে শেখে।
6 মাসে, মায়ের পরিবর্তনগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত চামড়াশিশু, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাঘাতের জন্য, একটি নতুন মেনুতে অ্যাটিপিকাল প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতির জন্য, উদাহরণস্বরূপ, একটি সর্দি বা ল্যাক্রিমেশন। যেহেতু এক বছরের কম বয়সী শিশুদের স্থানীয় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা মাসিক পরীক্ষা করা হয়, তাই অভিভাবকদের উচিত একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরিপূরক খাবারের সঠিক পরিচিতি নিয়ে আলোচনা করা। ডাক্তার যে পণ্যগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে তা বর্ণনা করে, এটি কী ফ্রিকোয়েন্সি এবং কী পরিমাণে করা যেতে পারে তা নির্দিষ্ট করে।
যদি 6 মাস বয়সী কোনও শিশুর কোনও জন্মগত বা অর্জিত প্যাথলজি থাকে তবে তার পুষ্টি সাধারণত গৃহীত নিয়ম থেকে আলাদা হতে পারে।
6 মাসে প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম পুষ্টির বৈশিষ্ট্য
ছয় মাসের কম বয়সী সকল শিশুকে হয় বুকের দুধ খাওয়ানো হয় বা কৃত্রিমভাবে অভিযোজিত ফর্মুলা খাওয়ানো হয়। ব্যতিক্রম হল সেই বাচ্চাদের যাদের মা তাদের গরু বা ছাগলের দুধ খাওয়ান, যা স্বাস্থ্যের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এই জাতীয় শিশুরা ওজন বাড়ায় না, প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং পাচনতন্ত্রের রোগে ভোগে। অতএব, যদি কোনও কারণে কোনও মহিলা তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে না পারেন তবে তিনি তাকে একটি বিশেষ স্থানে স্থানান্তরিত করেন অভিযোজিত মিশ্রণ. এই জাতীয় মিশ্রণে একটি ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান থাকে এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের অনুপাত বুকের দুধের যতটা সম্ভব কাছাকাছি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ছয় মাস পর্যন্ত পুষ্টি মেনুতে কোনও সংযোজন থাকে না। এটি এই কারণে যে শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য বুকের দুধের পর্যাপ্ত উপাদান রয়েছে।
6 মাস বয়সের মধ্যে, ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের ডায়েটে পোরিজ এবং উদ্ভিজ্জ পিউরি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, কারণ এই শিশুরা আগে থেকেই পুষ্টির ঘাটতি অনুভব করে।
ছয় মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানো নিম্নলিখিত নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে:
- শিশুকে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো হয়, এবং একটি নির্দিষ্ট শাসনের সাথে সম্মতিতে নয় (শিশুটি কখন খেতে হবে তা ভালভাবে জানে, উপরন্তু, এটি হাইপোল্যাক্টেশন প্রতিরোধ);
- যদি একজন মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সুযোগ থাকে, তবে তার উচিত শিশুকে স্বাভাবিক খাওয়ানোর ব্যবস্থা করা (এটি কেবল শিশুকে যতটা সম্ভব প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করতে দেয় না, তবে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়, স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। মানসিকতার উপর);
- শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানের কারণে প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সময় স্তনবৃন্ত এবং বোতল ব্যবহার নিষিদ্ধ;
- কোন পরিপূরক খাবার পূর্ণাঙ্গ স্তনের দুধ বা ফর্মুলা প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তাই খাওয়ানোর সংখ্যা কম হয় না।
পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুতি কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
পরিপূরক খাওয়ানো কেবল তখনই শুরু করা উচিত যদি মা দেখেন যে শিশু এটির জন্য প্রস্তুত। একটি নিয়ম হিসাবে, 6 মাসের মধ্যে, শিশুরা নিয়মিত খাবার সমন্বিত একটি ডায়েট খেতে প্রস্তুত, তবে ব্যতিক্রম রয়েছে। সাইকোমোটর দ্বারা অনুষঙ্গী হয় যে রোগ সঙ্গে শিশু এবং শারীরিক বিকাশ, পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে বিলম্ব হতে পারে।
খাদ্যের মধ্যে 6 এক মাস বয়সী শিশুপরিপূরক খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যদি:
- শিশু আত্মবিশ্বাসের সাথে বসে থাকে বা অন্তত সমর্থন সহ একটি সোজা অবস্থানে থাকতে পারে;
- শিশু সাধারণ টেবিল থেকে খাবারে আগ্রহী এবং এটির স্বাদ নেওয়ার চেষ্টা করে;
- শিশু তার জিহ্বা দিয়ে খাবার বাইরে ঠেলে দেয় না এবং স্বাভাবিকভাবে গ্রাস করে;
- তিনি আরও বেশি করে দুধ খাওয়ার চেষ্টা করেন, কিন্তু পর্যাপ্ত পান না;
- মায়ের জন্য পর্যাপ্ত দুধ নেই ভাল পুষ্টিশিশু
একটি বিশেষ গোষ্ঠীতে কম ওজনের শিশুদের নিয়ে গঠিত। পরিপূরক খাবারগুলি এমনকি 4 মাস থেকে তাদের ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে, তাই ছয় মাসের মধ্যে তারা ইতিমধ্যে সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল, সবজি এবং ফলের পিউরি খাচ্ছে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার যিনি বয়স অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধির উপর নজর রাখেন, নিয়ন্ত্রণ খাওয়ান এবং অন্যান্য ডায়াগনস্টিক ব্যবস্থা পরিচালনা করেন, তাকে পূর্বের পরিপূরক খাওয়ানোর প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করা উচিত। এর পরে, মাকে শিশুর জন্য একটি বিশদ ডায়েট দেওয়া হয়, যা পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য তাকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে।
পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য প্রাথমিক নিয়ম
6 মাস বয়সে একটি শিশুর খাদ্য সঠিকভাবে পরিবর্তন করার জন্য স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞের সাহায্যে করা প্রয়োজন। আপনি যদি কোনো কারণে তাকে দেখতে না পারেন, তাহলে আপনাকে প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তনের সাধারণ নীতিগুলি মেনে চলতে হবে।
নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকবে এমন একটি পণ্য দিয়ে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা শুরু করা উচিত:
- হজম করা সহজ;
- এলার্জি উস্কে না;
- গ্যাস গঠন বৃদ্ধি করবেন না;
- দরকারী হতে (অর্থাৎ, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি ধারণ করে);
- পুষ্টিকর হতে;
- নরম হও (শিশুর এখনও দাঁত নেই)।
পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন একটি ছোট পরিমাণে একটি নতুন থালা দিয়ে শুরু করা উচিত, প্রায় 25 গ্রাম, ধীরে ধীরে অংশ বৃদ্ধি করে। শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার জন্য দিনের প্রথমার্ধে পণ্যটি দেওয়া ভাল। বুকের দুধ খাওয়ানো বা ফর্মুলা খাওয়ানোর আগে বাচ্চাদের একটি নতুন পণ্য খাওয়াতে ভুলবেন না, অর্থাৎ খালি পেটে। খাদ্য তাপগতভাবে প্রক্রিয়াজাত করা উচিত, তাজা, যতটা সম্ভব কাটা এবং উষ্ণ।
শিশুদের একটি চা চামচ দিয়ে খাওয়ানো উচিত, বিশেষত একটি সাধারণ খাবারের সময়, যাতে শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে একটি উদাহরণ নেয় এবং খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়ায়। পরিপূরক খাবারে লবণ, চিনি, মশলা বা কোনো সংযোজন যোগ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেহেতু শিশুদের এখনো এগুলোর প্রয়োজন নেই। একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য, ডায়েটে একটি বা দুটি নতুন খাবার যথেষ্ট হবে। আপনার খাদ্যে বৈচিত্র্য আনার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, কারণ পরিপূরক খাবারের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে।
আপনার খাদ্য পরিবর্তন শুরু করার সেরা উপায় কি?
পোরিজ
6 মাসের বাচ্চাদের ডায়েটে পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পিউরি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। শিশুর ওজন কম হলেই প্রথমে বিভিন্ন সিরিয়াল চালু করা হয়। পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চাল, বাকউইট, ভুট্টা বা ওটমিলযাতে গ্লুটেন থাকে না। রান্না করার আগে, এগুলি প্রথমে চূর্ণ করা হয় এবং তারপর পরিষ্কার জলে সেদ্ধ করা হয়। আপনি porridge তেল বা অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারবেন না. প্রতিটি খাওয়ানোর আগে এটি পুনরায় রান্না করা প্রয়োজন।
শাকসবজি
প্রায়শই, পরিপূরক খাওয়ানো সবজি দিয়ে শুরু হয় (আলু, জুচিনি, ফুলকপির ফুল),যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং সহজে হজম হয়। এছাড়াও, উদ্ভিদের খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট থাকে যা এই বয়সে একটি শিশুর প্রয়োজন। সবজি কখনই কাঁচা দেওয়া উচিত নয়। থালাটি প্রথমে বাষ্পযুক্ত বা সহজভাবে সিদ্ধ করা হয়। তারপরে পণ্যটি একটি নরম, অভিন্ন সামঞ্জস্যের সাথে চূর্ণ করা হয় যাতে শিশুটি দম বন্ধ করে না এবং স্বাভাবিকভাবে খাবার গিলতে পারে।
রসের বিপদ
অনেক মায়েরা এই সত্যে অভ্যস্ত যে 6 মাসে একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানোর প্রথম পণ্যটি হল ফলের রস। প্রায় বিশ বছর আগে, 2 মাস থেকে শিশুদের জুস দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এটি তাদের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। রসের উচ্চ অম্লতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং উপরন্তু, অ্যালার্জি প্রায়শই ঘটে। অতএব, স্বাস্থ্য মন্ত্রক 8-9 মাস পর্যন্ত জুস পান করার পরামর্শ দেয় না।
শিশুর খাদ্য
6 মাসে, শিশুর ডায়েটে প্রায় 6-7টি খাওয়ানো থাকে। দ্বিতীয় বা তৃতীয় খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন শিশু ইতিমধ্যে জেগে থাকে, সক্রিয় থাকে এবং নতুন খাবার খেতে প্রস্তুত থাকে। দিনের বেলা ডায়েট পরিবর্তন করার পরে, মা পর্যবেক্ষণ করেন কীভাবে শিশুর আচরণ পরিবর্তন হয়। ফুসকুড়ির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, মলের পরিবর্তন, রিগার্জিটেশন এবং ফোলাভাব নোট করে। যদি এমন কোন লক্ষণ না থাকে, তাহলে পরের দিন আপনি পরিপূরক খাবারের অংশ বাড়াতে পারেন।. প্যাথলজিকাল প্রতিক্রিয়া থাকলে, পণ্যটি পরিবর্তন করুন বা সমস্যাটি স্পষ্ট করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টশিশুটি নতুন ডায়েটের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম নাও হতে পারে এবং কখনও কখনও পণ্যটির উপাদানগুলির জন্য একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা থাকে। এই বা সেই পণ্য দেওয়ার আগে, মাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বাবার শরীর এবং তার নিজের এটি স্বাভাবিকভাবে উপলব্ধি করে কিনা।
একটি ভুল পাওয়া গেছে? এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + এন্টার টিপুন
একজন নবজাতক তার জীবনে প্রথম যে খাবারের স্বাদ পায় তা হল মায়ের দুধ। যাইহোক, ভিটামিন এবং উপকারী অণু উপাদানের ভাণ্ডার থাকা সত্ত্বেও যা শুধুমাত্র শিশুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে না, বরং তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে, মায়ের দুধ শুধুমাত্র শিশুর ছয় মাস বয়স পর্যন্ত "প্রাপ্তবয়স্ক খাবার" প্রতিস্থাপন করতে পারে। 6 মাস বয়সে একটি শিশুকে খাওয়ানো প্রায়ই অল্পবয়সী পিতামাতার জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আপনার সন্তানের উপকার এবং ভাল বিকাশ স্বাদ পছন্দখাবারের জন্য, আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে যিনি আপনাকে বলবেন যে কোথায় পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল।
আপনার 6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। এই বয়সে পৌঁছে, শিশু আরও সক্রিয়, অনুসন্ধানী এবং আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। তিনি অপরিচিতদের থেকে মা এবং বাবাকে আলাদা করতে সক্ষম। এখন শিশু আনন্দ বা হতাশা প্রকাশ করে (হাসি বা হিংস্রভাবে তার প্রতিবাদ প্রকাশ করে), কিছু শব্দ করার এবং খেলনা তোলার চেষ্টা করে। স্বাভাবিক বিকাশের এই ধরনের লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে অবিলম্বে একটি নতুন মেনু বিকাশ করার সময় এসেছে।
একটি 6 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো। নতুন নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছে
যে শিশু শুধুমাত্র বুকের দুধ খায় এবং বিকাশে পিছিয়ে থাকে না তাকে 6 মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো যেতে পারে। এটি মনে রাখা উচিত যে এই ক্ষেত্রে শিশুর ফল, উদ্ভিজ্জ পিউরি বা জুস দেওয়ার দরকার নেই। 6 মাসে আপনার শিশুর স্বাভাবিক খাওয়ানোর পদ্ধতিতে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করার আগে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তারই আপনাকে বলবেন যে কোন অ্যালার্জেনিক ফল এবং সবজি কয়েক মাসের জন্য বন্ধ রাখা উচিত এবং কোনটি এখন দেওয়া যেতে পারে।
কৃত্রিম শিশুদের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন। এই জাতীয় ডায়েটে থাকা, শিশুকে 3.5 বা 4 মাস থেকে জুস এবং ফলের পিউরির অস্তিত্ব সম্পর্কে শিখতে হবে, অর্থাৎ ঐতিহ্যগত পরিপূরক খাওয়ানো একটু আগে শুরু হয়। অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন শিশুরা প্রায়শই তৈরি না হওয়া ফর্মুলা খেতে বাধ্য হয় গরুর দুধ, কিন্তু সয়া প্রোটিনের উপর ভিত্তি করে। এই জাতীয় শিশুরা প্রাণীজ প্রোটিনের অভাব অনুভব করে, যা মাংসের পিউরি পূরণ করতে সহায়তা করে। এটি 5 বা 5.5 মাসে দেওয়া উচিত। একমাত্র শর্ত সঠিক প্রস্তুতিএই থালাটির মধ্যে রয়েছে যে মাংসটি অবশ্যই দ্বিতীয় ঝোলের মধ্যে রান্না করতে হবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটা উচিত।
6 মাস বয়সে একটি শিশুকে খাওয়ানোর মধ্যে গরুর মাংস বা ভেলের পিউরি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি যদি এই প্রোটিনগুলির প্রতি স্বতন্ত্রভাবে অসহিষ্ণু হন তবে এগুলি চর্বিহীন শুয়োরের মাংস, মুরগির মাংস, টার্কি, খরগোশ বা ঘোড়ার মাংস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। আপনি নিজেই এই পিউরি প্রস্তুত করতে পারেন বা ফার্মাসিতে এটি তৈরি কিনতে পারেন। আপনার শিশুর মেনুকে আরও বৈচিত্র্যময় করার সময়, ভবিষ্যতে এলার্জি যাতে না ঘটে তার জন্য তার শরীরের প্রতিটি প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
6 মাস বয়সে শিশুকে খাওয়ানোর নিয়ম। একটি নতুন ডায়েটে স্যুইচ করা
5 মাস বয়সী একটি শিশু দিনে 6 বার নয়, 5 বার খেতে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। খাবারের মধ্যে বিরতি সর্বোচ্চ 3-4 ঘন্টা হওয়া উচিত। আপনার রাতে 10 ঘন্টা বিরতি নেওয়া উচিত। একটি 6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর সময় দুপুরের খাবারের সময় (প্রায় 13:00) এর সহনশীলতা নিরীক্ষণের জন্য একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করা ভাল। সকালে বা সন্ধ্যায় পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমে, শিশুটি আরও সহজে অস্বাভাবিক খাবারে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং রাতে অতিরিক্ত খাবে না।
আপনার শিশুকে দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য, শিশুর ক্ষুধার্ত হলে (মায়ের দুধের ঠিক আগে) আপনাকে সেগুলি দিতে হবে। 6 মাস বয়সে শিশুকে খাওয়ানোর সময় বড় অংশের রস বা ফলের পিউরি দিয়ে শুরু করা উচিত নয়। নিজেকে আধা চা চামচ পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন, ধীরে ধীরে 10-12 দিনের মধ্যে নতুন খাবারের পরিমাণ 150 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করুন।
একটি 6 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো সফলভাবে শুরু হবে যদি মা এবং বাবা তাদের শিশুর প্রতি ধৈর্যশীল এবং মনোযোগী হন। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এই বয়সে শিশুটি এখনও জানে না কিভাবে ঘন এবং শক্ত খাবার গিলতে হয়। সুবিধার জন্য, একটি সিলিকন চামচ কিনুন যা আপনার শিশুর মাড়িতে আঘাত করবে না এবং খাওয়ার সময় তার অস্বস্তি হবে না। আপনার শিশুকে একবারে একাধিক খাবার অফার করবেন না। প্রথমে একটিতে থামুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে অন্যান্য উপাদানগুলিতে মিশ্রিত করুন। সুতরাং, সময়ের সাথে সাথে, জুচিনিকে মটর, পেঁয়াজ, আলু ইত্যাদির সাথে সম্পূরক করা যেতে পারে। যদি শিশু কোন উপাদান প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে তাকে এটি গ্রহণ করতে বাধ্য করবেন না, কারণ এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ইচ্ছাকৃত প্রতিবাদের কারণ হতে পারে।
6 মাস বয়সে বাচ্চাকে সবজির পিউরি (যে ক্ষেত্রে রিকেট বা রক্তস্বল্পতার লক্ষণ থাকে) বা পোরিজ খাওয়ানো শুরু করা ভাল। যদি আপনার শিশুর অ্যালার্জি থাকে, তাহলে পরিপূরক খাবারে শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয় উজ্জ্বল রঙ. আপনার নিজেকে বাঁধাকপি, জুচিনি, মটর, আলু এবং সবুজ মটরশুটির মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত। আলুর অ্যালার্জি এড়ানো যেতে পারে যদি সবজির মোট ভরের পরিমাণ 20% এর বেশি না হয়। সূর্যমুখী, জলপাই বা ভুট্টার তেল খাবারটিকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু করতে সাহায্য করবে।
যখন শিশুর ওজন কম থাকে বা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন উপস্থিতিতে উপস্থিত হয়। ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট সমৃদ্ধ ফার্মেসিতে বিশেষ গ্লুটেন-মুক্ত porridges (চাল, ভুট্টা, বাকউইট) কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধরনের porridges প্রস্তুত করতে, শুধুমাত্র গরম জল দিয়ে তাদের পূরণ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনতে না। 6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পদ্ধতিতে এটি প্রবর্তন করার সময়, এটি বিবেচনা করা উচিত যে পোরিজটি খুব তরল হওয়া উচিত (প্রতি 100 মিলি তরলে 5 গ্রাম সিরিয়াল)। 8 মাসের আগে, আপনি গরুর দুধ দিয়ে পোরিজ রান্না করবেন না। এটি বুকের দুধ বা একটি উপযুক্ত সূত্র দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। গুরুতর অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন শিশুরা জলে বা দুগ্ধ-মুক্ত সূত্রে রান্না করা পোরিজ গ্রহণ করতে পারে। এটি এই জাতীয় খাবারটি খুব স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করবে মাখনঅথবা এক টুকরো ডিমের কুসুম।
একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য নমুনা মেনু
6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর পদ্ধতি প্রতিটি শিশুর শরীরের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে। আসুন 6 মাসে একটি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য একটি আনুমানিক মেনু বিবেচনা করা যাক, যা বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের জন্য উপযুক্ত। এতে 5টি খাবার রয়েছে:
- মায়ের দুধ;
- 150 গ্রাম উদ্ভিজ্জ পিউরি (পোরিজ) এবং 3 গ্রাম উদ্ভিজ্জ তেল, রস;
- 30 গ্রাম ফল পিউরি + মায়ের দুধ;
- মায়ের দুধ।
যে শিশুরা সূত্র গ্রহণ করে তারা ধীরে ধীরে নিম্নলিখিত 5টি খাবার সমন্বিত একটি খাওয়ানোর পদ্ধতিতে স্যুইচ করতে পারে:
একটি গরুর প্রোটিন অ্যালার্জি সহ একটি 6 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানোর মধ্যে নিম্নলিখিত 5টি খাবার থাকতে পারে:
- মায়ের দুধ, গাঁজানো দুধের পণ্য, 180-200 মিলি সয়া মিশ্রণ;
- 170 গ্রাম দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ + মায়ের দুধ বা গাঁজানো দুধের পণ্য, 3 গ্রাম সূর্যমুখী তেল, 20 গ্রাম ফলের পিউরি;
- 3 গ্রাম সূর্যমুখী তেল + 150 গ্রাম উদ্ভিজ্জ পিউরি, 30-50 গ্রাম মাংস পিউরি, ফলের পিউরি 20 গ্রাম;
- 150 গ্রাম উদ্ভিজ্জ খাবারের সাথে সিরিয়াল এবং 3 গ্রাম সূর্যমুখী তেল, 30 গ্রাম মাংসের পিউরি এবং 20 গ্রাম ফলের পিউরি;
- মায়ের দুধ, গাঁজানো দুধের পণ্য বা বিশেষ দুগ্ধ-মুক্ত ফর্মুলা।