ডাউনলোড আপনার চিন্তা পরিবর্তন আপনার জীবন epub পরিবর্তন হবে. আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন - কীভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে পরিবর্তন করবেন তা শিখুন! সুতরাং, আপনার চিন্তাভাবনা, আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন - বস্তুনিষ্ঠ খণ্ডন কৌশল

নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে, আমি আপনার সাথে সময়-পরীক্ষিত, নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি শেয়ার করব যা আপনি আপনার চিন্তাভাবনার প্রতিটি ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আমি আপনাকে শেখাব কিভাবে সম্ভাব্য সবচেয়ে ইতিবাচক এবং কার্যকর উপায়ে চিন্তা করতে হয় যাতে আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য আপনি ক্ষমতাবান বোধ করতে পারেন। আপনি আপনার স্ব-উপলব্ধির প্রোগ্রামগুলিকে নিয়ন্ত্রণ এবং পুনর্নির্মাণ করতে শিখবেন যাতে আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বআপনি যে আদর্শের জন্য চেষ্টা করছেন এবং যে জীবনধারা আপনি উপলব্ধি করতে চান তার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। আপনি কিভাবে হতে শিখবেন অজেয়

ব্যবহারিক কাজ

1. আপনার আদর্শ সম্পর্কে পরিষ্কার হন। আপনি যদি একজন সর্বাঙ্গীণ চমৎকার ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন, তাহলে আপনি কী গুণাবলী পেতে চান? আপনার আচরণ কি হবে?

2. আপনি বেশিরভাগ সময় যা চিন্তা করেন তা হয়ে ওঠে। আপনার জীবনের এক বা একাধিক ক্ষেত্রের নাম দিন যেখানে আপনার চিন্তাভাবনা আপনার আবেগ, নীতি বা কর্মের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে।

3. কার্যকলাপের কোন ক্ষেত্রে আপনি আপনার সেরা? এই এলাকায় নিজেকে কীভাবে দেখেন? আপনি কিভাবে অন্যান্য এলাকায় এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন কার্যকলাপ প্রসারিত করতে পারেন?

4. আপনি কোন ধরনের লোকেদের প্রশংসা করেন এবং সবচেয়ে বেশি সম্মান করেন? কেন? কিভাবে আপনি আপনার চেনা সেরা মানুষদের সাথে মেলে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে পারেন?

5. আপনার জীবনের কোন ক্ষেত্রে আপনি নিজেকে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন? কোন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে সবচেয়ে বেশি আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্যবোধ দেয়? আপনি কিভাবে আরও বেশি করতে পারেন?

6. আপনি খুব ভাল মানুষ. এই দিন থেকে, সর্বদা নিজেকে আপনার মধ্যে সেরাটি নিয়ে আসা হিসাবে দেখুন এবং আপনার ক্ষমতার কোনও সীমাবদ্ধতা মেনে নিতে অস্বীকার করুন।

7. ক্রমাগত চিন্তা করে, কথা বলে এবং এমনভাবে অভিনয় করে আপনার আত্ম-ধারণা পরিবর্তন করুন যেন আপনি ইতিমধ্যেই আপনি হতে চান এমন ব্যক্তি এবং আপনি যে জীবন চান এবং প্রাপ্য তা উপভোগ করছেন।

আপনার জীবন পরিবর্তন করুন

মানসিকভাবে উজ্জ্বল এবং আনন্দদায়ক সম্ভাবনার একটি ছবি আঁকা, আপনি এইভাবে আপনার লক্ষ্যগুলির উপলব্ধিতে সুর করুন।

নরম্যান ভিনসেন্ট পিল

আপনি নিজের সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করেন এবং আপনি কে আপনার মতো মনে করেন, আপনি যা চান তা অর্জনের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার বিশ্বাস এবং প্রত্যাশাগুলি আপনি যা করেন এবং আপনার সাথে কী ঘটবে তা নির্ধারণ করে। আপনার চিন্তার মানের স্তর পরিবর্তন করে, আপনি আপনার জীবনের মানের স্তর পরিবর্তন করেন - কখনও কখনও তাত্ক্ষণিকভাবে।

এই মহাবিশ্বে, শুধুমাত্র আপনার নিজের চিন্তা আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে! যে কোনও পরিস্থিতিতে, আপনি এটি সম্পর্কে কী ভাববেন এবং কীভাবে এটি উপলব্ধি করবেন তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনি যে কোনও ঘটনাকে ব্যাখ্যা করার উপায় আপনার অনুভূতিকে গতিশীল করে - ইতিবাচক বা নেতিবাচক। এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নির্দিষ্ট কর্মের কারণ এবং ফলাফল নির্ধারণ করে। তাই এটা সব আপনার চিন্তা সঙ্গে শুরু.

ইতিবাচক চিন্তা

ইতিবাচক চিন্তা আপনার জীবনের মান বাড়াতে সাহায্য করে। তারা তোমাকে শক্তি দাওতারা আপনাকে নিজেকে একত্রিত করতে এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ করতে বাধ্য করে। ইতিবাচক চিন্তা শুধুমাত্র একটি অনুপ্রেরণামূলক ধারণা নয়, এটি আপনার ব্যক্তিত্ব, স্বাস্থ্য, শক্তির স্তর এবং সৃজনশীলতার উপর একটি নির্দিষ্ট গঠনমূলক প্রভাব ফেলে। আপনি যত বেশি ইতিবাচক এবং আশাবাদী হবেন, আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনি তত বেশি সুখী হবেন।

নেতিবাচক চিন্তা ফেরে। তারা শক্তি কেড়ে নেওয়াএবং আপনাকে দুর্বল এবং কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করে। আপনি যখন নেতিবাচক কিছু মনে করেন বা বলেন, তখন আপনি শক্তি হারিয়ে ফেলেন। রাগ এবং নিজেকে রক্ষা করার ইচ্ছা ভিতরে বৃদ্ধি পায়। আপনি হতাশ এবং অসুখী বোধ করেন। সময়ের সাথে সাথে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে শারীরিকভাবে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এবং এমনকি আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ককে বিষাক্ত করে তুলতে পারে।

ইতিবাচক চিন্তা আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য এবং সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করে। নেতিবাচক চিন্তা মানসিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যায় এবং আপনার উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে। তাই বাঁচতে চাইলে চমৎকার জীবন, আপনার লক্ষ্য ইতিবাচক আবেগ বিকাশ এবং নেতিবাচক বেশী পরিত্রাণ পেতে হয়.

ব্রায়ান ট্রেসি

আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন

আমার স্ত্রী বারবারার কাছে, যিনি আমাকে ভালবাসা এবং পরিবারের মূল্য শিখিয়েছিলেন।

আপনি আমার প্রধান সমর্থন এবং আমার সর্বশ্রেষ্ঠ অনুপ্রেরণা.

ভূমিকা

আপনি যদি পরবর্তী স্তরে যাওয়ার প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হন আধ্যাত্মিক উন্নয়নএবং দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করুন, এখন আপনার হাতে এর জন্য প্রয়োজনীয় রোড ম্যাপ রয়েছে। এখানে আপনার ভবিষ্যতের ডিএনএ। একটি মহান ভবিষ্যত গড়তে আপনাকে যা করতে হবে তা হল পড়া এই বই, আপনি আপনার নিজের জীবনে লেখকের পরামর্শ কীভাবে প্রয়োগ করতে যাচ্ছেন তা স্থির করুন, একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং লিখুন এবং তারপর উত্সাহের সাথে এগিয়ে যান এবং আপনি যা পরিকল্পনা করেছেন তা বাস্তবায়ন করুন।

আমাকে স্বীকার করতে হবে, আমি ব্রায়ানের সবচেয়ে বড় ভক্তদের একজন। আমি তাকে ভালো করে চিনি, তার উজ্জ্বল কাজ এবং অসাধারণ ফলাফল সে অর্জন করেছে। তাছাড়া আমি তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু ও সহকর্মীদের একজন। আমরা অনেক ফোরামে একসাথে কাজ করেছি, বেশ কয়েকবার দেখা করেছি এবং কথা বলেছি।

ব্রায়ান অভ্যন্তরীণ বিকাশ এবং ব্যক্তিগত সাফল্যের বিষয়ে বিশ্বের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য চিন্তাবিদদের একজন। আমি ইতিমধ্যেই জানি - আমি 82 মিলিয়নেরও বেশি বই বিক্রি করেছি যা মানুষকে তাদের অভ্যন্তরীণ মজুদ বুঝতে সাহায্য করে।

বইয়ে "আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন"আপনাকে দেখায় কিভাবে আপনার অসাধারণ আধ্যাত্মিক সম্ভাবনাগুলিকে আনলক করতে হয় এবং আপনার মধ্যে লুকিয়ে থাকা অবিশ্বাস্য শক্তিগুলিকে মুক্তি দিতে হয়। আপনি যে কোনো লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত লোক এবং সংস্থানকে আপনার জীবনে আকর্ষণ করতে শিখবেন।

একবার আপনি এই ধারণাগুলি এবং ধারণাগুলি ব্যবহার করে আশ্চর্যজনক নতুন ফলাফল পেতে শুরু করলে, আপনি যা করতে পারেন তাতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। এগুলি ঠিক সেই নীতি যা সমস্ত বিজয়ী, কোটিপতি এবং স্ব-নির্মিত নেতারা মেনে চলে।

এই বইটি আপনাকে শেখাবে কিভাবে অল্প অল্প করে মহান সাফল্য অর্জন করা যায় এবং আপনি শেষ পর্যন্ত সহজে এবং অনায়াসে এই প্রক্রিয়াটি আয়ত্ত করতে পারবেন। এই সাফল্যের কৌশলটি এতটাই যৌক্তিক, মজাদার এবং শেষ পর্যন্ত এতটাই কার্যকর এবং সর্বত্র উপকারী যে এটি শেষ পর্যন্ত আপনার কর্মক্ষমতাকে অসাধারণভাবে উন্নত করবে।

যেহেতু আপনাকে এক বা অন্যভাবে ভাবতে হবে, আপনি কেন বড় চিন্তা করবেন না এবং বড় ফলাফল অর্জন করবেন না?

ব্রায়ান সত্যিই বক্তা এবং লেখকদের জগতে একজন উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব। তিনি বড় ভাবতে শিখেছেন এবং নিজের জন্য এবং হাজার হাজার মানুষের জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করেছেন। এই বইটিতে ব্রায়ানের বুদ্ধিমত্তা আপনাকে একই সাফল্য বা তার চেয়েও বড় অর্জনে অনুপ্রাণিত করবে।

সর্বশ্রেষ্ঠ অন্বেষণ অভিযানের একটি শেষ এবং সর্বশ্রেষ্ঠ অজানা ভূমিতে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন - আপনার মন! আপনি সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতি অনুভব করতে চলেছেন।

স্বীকৃতি

এই বইটি লিখতে আমার অনেক বছর কাজ, পড়া, শেখার এবং অভিজ্ঞতা লেগেছে। অনেকেই আমার অবদান রেখেছেন বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশএবং তারা আমার অদৃশ্য গাইড ছিল, আমাকে এই বইয়ের বারোটি অধ্যায় একত্রিত করতে সাহায্য করেছিল। প্রথমত, আমি আমার বন্ধু মার্ক ভিক্টর হ্যানসেনকে ধন্যবাদ জানাতে চাই, যিনি বহু বছর আগে আমাকে এমেট ফক্সের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন, সম্ভবত 20 শতকের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য আধ্যাত্মিক চিন্তাবিদ। আর্নেস্ট হোমস, সায়েন্স অফ দ্য মাইন্ডের প্রতিষ্ঠাতা, আমার চোখ এবং হৃদয়কে সেই অবিশ্বাস্য সর্বজনীন সম্ভাবনার জন্য খুলে দিয়েছিলেন যা প্রতিটি মানুষের মধ্যে রয়েছে এবং যখন সেই ব্যক্তি তাদের চিন্তাভাবনা এবং জীবনযাপনের উপায় পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয় তখন তা প্রকাশিত হয়। চার্লস ফিলমোর, নেভিল, এরিক বাটারওয়ার্থ, ওয়েন ডায়ার এবং রবার্তো অ্যাসাজিওলির মতো মহান আধ্যাত্মিক শিক্ষকরা আমার চিন্তাভাবনার উপর গভীর প্রভাব ফেলেছেন।

আমি সেই মহান সফল চিন্তাবিদদেরও ধন্যবাদ জানাতে চাই যারা আমার এবং সমগ্র বিশ্বে এমন অমূল্য প্রভাব ফেলেছেন: নেপোলিয়ন হিল, ম্যাক্সওয়েল মাল্টজ, ক্লদ ব্রিস্টল, ডেভিড শোয়ার্টজ, ডব্লিউ. ক্লেমেন্ট স্টোন, আর্ল নাইটিংগেল, জিম রাউন, জিগ জিগলার , ডেনিস ওয়ার্টলি এবং চার্লি জোন্স।

পিটার ড্রাকার, অ্যান্ড্রু গ্রোভ, কেন ব্লানচার্ড, ওয়ারেন বেনিস, টম পিটার্স, নিডো কুইবেন এবং মার্শাল গোল্ডস্মিথের মতো ব্যবসায়িক চিন্তাবিদরা তাদের ধারণা এবং ধারণার সাথে আমাকে ব্যাপকভাবে সমৃদ্ধ করেছেন।

আমি আমার প্রকাশক, জন উইলি অ্যান্ড সন্সের ম্যাথিউ হল্টকে ধন্যবাদ জানাতে চাই, আমার বইটি তৈরির সময় তার অব্যাহত সমর্থন এবং এটি লিখতে এবং প্রকাশ করতে যে অনেক মাস লেগেছিল তার নিরন্তর উত্সাহের জন্য।

আমি আমার বিস্ময়কর স্ত্রী, বারবারা, এবং আমাদের বিস্ময়কর সন্তান, ক্রিস্টিনা, মাইকেল, ডেভিড এবং ক্যাথরিনের কাছে সমানভাবে কৃতজ্ঞ, এই বইটি শেষ করার জন্য তাদের কাছ থেকে দীর্ঘ সময় ধরে তাদের সমর্থন এবং ধৈর্যের জন্য।

ভূমিকা

পৃথিবীতে এমন কিছু নেই যা আপনার কাছে পাওয়া যায় না - একবার আপনি এই সত্যটি গ্রহণ করেন যে আপনি এটি পেতে পারেন।

রবার্ট কোলিয়ার

আপনার সম্পর্কে সত্য

আপনি একটি আশ্চর্যজনক ভাল মানুষ. আপনি সুখ, সাফল্য, আনন্দ এবং উত্তেজনায় ভরা একটি দুর্দান্ত জীবন প্রাপ্য। আপনার পরিপূর্ণ সম্পর্ক, সুস্বাস্থ্য, অর্থপূর্ণ, পুরস্কৃত কাজ এবং আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার অধিকার রয়েছে। এগুলো সব তোমার জন্মগত অধিকার। আপনার জীবন এই সব গঠিত উচিত.

আপনি সাফল্য অর্জন এবং উচ্চ আত্মসম্মান, অনুভূতি আছে তৈরি করা হয়েছে আত্মসম্মানএবং আত্মসম্মান। আপনি একজন অসাধারণ মানুষ; মানব অস্তিত্বের সমগ্র ইতিহাসে, পৃথিবীতে আপনার মতো দ্বিতীয় ব্যক্তি নেই এবং নেই। আপনার কাছে আশ্চর্যজনক অপ্রয়োজনীয় প্রতিভা এবং ক্ষমতা রয়েছে যা সঠিকভাবে আবিষ্কৃত এবং প্রয়োগ করা হলে, আপনি আপনার জীবনে যা চান তা আপনাকে দিতে পারে।

আপনি মানব ইতিহাসের সর্বশ্রেষ্ঠ অর্জনের সময়কালে বাস করছেন। আপনার চারপাশে এমন অনেক অনুকূল সুযোগ রয়েছে যা আপনার যেকোনো স্বপ্নকে সত্যি করার জন্য সমস্ত সুবিধা প্রদান করে। এবং আপনি কি হতে পারেন, করতে পারেন বা থাকতে পারেন তার একমাত্র বাস্তব সীমা হল আপনার নিজের জন্য আপনার নিজের চিন্তার মাধ্যমে তৈরি করা বাধা। আপনার ভবিষ্যৎ মূলত সীমাহীন।

এটা বাস্তব করুন!

আগের তিনটি অনুচ্ছেদে আপনার প্রতিক্রিয়া কেমন ছিল? আপনার সম্ভবত দুটি প্রতিক্রিয়া ছিল। একদিকে, আপনি যা পড়েছেন তা পছন্দ করেছেন এবং আপনি সত্যিই চান যে এটি আপনার জন্য সত্য হয়। কিন্তু আপনার দ্বিতীয় প্রতিক্রিয়া সম্ভবত আংশিকভাবে সন্দেহজনক এবং অবিশ্বাসপূর্ণ ছিল। কিন্তু যদিও আপনি আপনার জীবনকে একজন সুস্থ, সুখী, সফল ব্যক্তি হিসাবে জীবনযাপন করতে চান, তবুও আপনি যখন এই লাইনগুলি পড়েন, তখনই আপনার মধ্যে সন্দেহ এবং ভয় জেগে ওঠে, যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে কেন এই স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি হতে পারে না। আপনার জন্য অসম্ভব। তাহলে, ভিড়ের সাথে যোগ দিন!

এগুলি ঠিক সেই অনুভূতি যা আমি বহু বছর আগে অনুভব করেছি। এবং যদিও আমি জীবনে বড় সাফল্য অর্জনের স্বপ্ন দেখেছিলাম, আমি তখন অজ্ঞ, অশিক্ষিত এবং বেকার ছিলাম। আমার অবস্থার উন্নতির জন্য কী করা যেতে পারে তা আমার ধারণা ছিল না। আমি ফাঁদ অনুভব করেছি, বড় ধারণা এবং সীমিত সংস্থান এবং সুযোগের দ্বারা একদিকে চাপা পড়েছি। কিন্তু তারপরে আমি উল্লেখযোগ্য নীতিগুলির একটি সেট আবিষ্কার করেছি যা শতাব্দীর সমস্ত অসামান্য অর্জন এবং কৃতিত্বকে আন্ডারলে করে - এবং আমার জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়।

আমি আমার উপর এই আইন এবং নীতি পরীক্ষা করার পর নিজের অভিজ্ঞতা, আমি বক্তৃতা দিতে শুরু করেছি এবং অন্যদের একই ধারণা প্রয়োগ করতে শেখাতে শুরু করেছি। তারপর থেকে, আমি 24টি দেশে দুই হাজারেরও বেশি বক্তৃতা এবং চার দিনের সেমিনার দিয়েছি, 2 মিলিয়নেরও বেশি শ্রোতাদের কাছে। এই লোকেদের বেশিরভাগই সন্দেহপ্রবণ ছিল যখন তারা প্রথম আশাবাদ এবং আত্মবিশ্বাসের নীতিগুলি সম্পর্কে শুনেছিল - যতক্ষণ না তারা শিখেছে এবং শিখেছে যে আপনি নিম্নলিখিত পৃষ্ঠাগুলিতে শিখতে চলেছেন। এটি তাদের জীবন পরিবর্তন করেছে এবং এটি আপনারও পরিবর্তন করবে।

তারা একজন ব্যক্তির বিশ্বদৃষ্টির প্রতিনিধিত্ব করে এবং আমাদের জীবনকে নষ্ট করে, আমাদেরকে হারানো এবং নিউরোটিক করে তোলে।
বিবৃতি: "আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন"- বেশিরভাগ মানসিক এবং মানসিক সমস্যা এবং জীবনের ব্যর্থতার জন্য বাস্তব এবং অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক।

আমাদের স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা, মূলত অকার্যকর, বিষয়গত (অভ্যন্তরীণ) বাস্তবতার উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে, উদ্দেশ্য, বাহ্যিক বিশ্বকে বিকৃত করে, এটিকে অলীক এবং কাল্পনিক করে তোলে। বিকৃত চিন্তা এবং অযৌক্তিক ব্যাখ্যা জীবনের পরিস্থিতিআমাদের অনুভূতি এবং আবেগকে বিকৃত করে, এবং তাদের সাথে, এমন আচরণের দিকে নিয়ে যায় যা পরিস্থিতির অনুপযুক্ত, যা মানুষকে অসুখী, দুর্ভাগ্য এবং জীবনের সমস্ত বা কিছু ক্ষেত্রে দুর্ভাগা করে তোলে...

লেখাটি শেষ পর্যন্ত পড়ার পর, এবং অযৌক্তিক থেকে যৌক্তিক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার প্রস্তাবিত কৌশলগুলি অধ্যয়ন করে, আপনি শিখবেন কিভাবে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবেন, কিভাবে আপনার চিন্তা পরিবর্তন, আপনাকে একটি মর্যাদাপূর্ণ, স্বয়ংসম্পূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করতে বাধা দেয়।

সুতরাং, আপনার চিন্তাভাবনা, আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন - বস্তুনিষ্ঠ খণ্ডন কৌশল

প্রায়ই, চিন্তাভাবনা এবং অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস পরিবর্তন করতে, তারা ব্যবহার করে মানসিক অভিজ্ঞতার কৌশল- সাধারণত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির সাথে, তবে, ভয় এবং ফোবিয়াস এবং আতঙ্কের আক্রমণের সাথে, বিশেষত উপযুক্ত সাইকোটাইপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, যুক্তিবাদী, বৈরাগ্যপূর্ণ ব্যক্তিরা স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের জন্য আরও উপযুক্ত। উদ্দেশ্য খণ্ডন কৌশল.

উদ্দেশ্য খণ্ডন কৌশল নিজেই ব্যবহার করুনএবং আপনার চিন্তাভাবনা (স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা) পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করবেন.

চিন্তা পরিবর্তনের জন্য "বিকল্প ব্যাখ্যা" কৌশল (স্বয়ংক্রিয় অকার্যকর চিন্তা)

নীতিমালা:
প্রথম অগ্রাধিকারের নীতিটি সমস্ত মনোবিজ্ঞানে অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ। তিনি বলেছেন যে লোকেরা পরবর্তী ঘটনাগুলির চেয়ে তাদের প্রথম ইম্প্রেশনের দিকে বেশি মনোযোগ দেয়, যা মাথায় স্থির থাকে এবং এর দিকে নিয়ে যায় যুক্তিহীন চিন্তা. এই প্রথম ইম্প্রেশনগুলি যে কোনও কিছু হতে পারে: আপনি প্রথমবার প্লেনে উড়ে গেলে, প্রথমবার বাড়ি থেকে বের হলে, আপনার প্রথম প্রেম, আপনার প্রথম চুম্বন, যৌনতা...

কিন্তু একটি ঘটনা সম্পর্কে মানুষের প্রথম উপলব্ধি সবসময় সেরা হয় না। অনেক লোক আবেগপ্রবণভাবে এবং স্বজ্ঞাতভাবে একটি ঘটনার অর্থ উপলব্ধি করে এবং পরবর্তীতে এই প্রাথমিক উপলব্ধিটিকে মেনে চলে, বিশ্বাস করে যে এটি অবশ্যই সঠিক। পরবর্তী মূল্যায়নগুলি, যদিও আরও উদ্দেশ্যমূলক, খুব কমই প্রথমটির মতো নির্ভরযোগ্যভাবে শিকড় নিতে পারে, পরিবর্তনশীল চিন্তাভাবনা যা পরিস্থিতির জন্য অপর্যাপ্ত।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক অবিরত বিশ্বাস করে যে উদ্বেগ মনোবিকারের দিকে পরিচালিত করে বা বুকের আঁটসাঁটতা কেবল হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দেয় কারণ এটি তাদের মনে প্রথম চিন্তা আসে। এই মানসিকতা একবার গেঁথে গেলে পরিবর্তন করা কঠিন।

দুর্ভাগ্যবশত, এটি সত্য যে একটি ঘটনার প্রথম ব্যাখ্যা প্রায়শই সবচেয়ে খারাপ হয় এবং যারা তাদের চিন্তাভাবনা এবং ধারণা দ্বারা বিভ্রান্ত হয় তাদের ধারণা সম্পর্কে শেখানো প্রয়োজন। যতক্ষণ না তাদের কাছে আরও তথ্য এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সঠিক উপলব্ধি না হয় ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের দ্রুত বিচার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

আপনার জীবন উন্নত করতে আপনার চিন্তা(গুলি) পরিবর্তন করার একটি পদ্ধতি

আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে এবং আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে, নিজের উপর স্বাধীন কাজের এই পদ্ধতিটি আপনাকে অফার করা হয়েছে।

1. এক সপ্তাহের মধ্যে, আপনাকে এই সময়ে উদ্ভূত সবচেয়ে অপ্রীতিকর আবেগগুলি সম্পর্কে এক বা দুটি বাক্যে নোট তৈরি করতে হবে, সক্রিয়কারী ঘটনা (পরিস্থিতি) এবং এই ইভেন্টের আপনার প্রথম ব্যাখ্যা (চিন্তা) লক্ষ্য করে (এটি সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা) )
2. পরের সপ্তাহে আপনাকে রেকর্ডিং চালিয়ে যেতে হবে, কিন্তু এই সময় আপনাকে প্রতিটি ইভেন্টের (পরিস্থিতি) জন্য কমপক্ষে চারটি নতুন, বিকল্প ব্যাখ্যা নিয়ে আসতে হবে। মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যাখ্যা অবশ্যই প্রথম থেকে আলাদা হতে হবে, তবে কম যুক্তিযুক্ত নয়।
3. এরপরে, আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা এবং বিশ্লেষণ করে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, শেষ চারটি ব্যাখ্যার (চিন্তা) কোনটি সবচেয়ে উদ্দেশ্যমূলক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত।
4. বিকল্প ব্যাখ্যার জন্য অনুসন্ধান চালিয়ে যান, আপনার চিন্তাভাবনাকে অযৌক্তিক, স্টেরিওটাইপিক্যাল থেকে যুক্তিবাদী, উদ্দেশ্যমূলক এবং আপনার চিন্তাভাবনার সাথে পরিবর্তন করুন, আপনার আবেগ এবং আচরণ পরিবর্তন করুন যতক্ষণ না আপনি এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে না করেন (প্রায় এক মাস)।

উদাহরণ, বিকল্প ব্যাখ্যায় চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনার পরিবর্তন:
পরিস্থিতি 1
অবিবাহিত 25 বছর বয়সী মহিলা সবেমাত্র তার প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ করেছেন।

প্রথম ব্যাখ্যা (স্বয়ংক্রিয় চিন্তা, চিন্তা):
আমার সাথে কিছু ভুল আছে. আমি অপর্যাপ্ত এবং সম্ভবত একজন মানুষের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারব না।

1. "আমি ভুল লোকের সাথে দেখা করেছি।"
2. "আমি এখনই আমার স্বাধীনতা ছেড়ে দিতে চাই না।"
3. "আমার বন্ধু এবং আমি একটি জৈব রাসায়নিক স্তরে বেমানান।"
4. "আমার বন্ধু আমার সাথে সম্পর্কের জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে ভয় পেয়েছিল।"

পরিস্থিতি 2
এক বছরের জন্য ট্রানকুইলাইজার গ্রহণ করার পরে, একজন ব্যক্তি তাদের ছেড়ে যায়। পরের দিন তিনি একটু উদ্বিগ্ন বোধ করেন।

প্রথম ব্যাখ্যা:
“আমি এটা জানতাম। উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমার বড়ি দরকার, সেগুলি ছাড়া আমি নিয়ন্ত্রণ হারাতাম।"

বিকল্প ব্যাখ্যা:

1. "আমি চিন্তিত কারণ আমার ক্রাচ আর নেই।" আমি আমার খাবার হারিয়ে ফেলেছি।"
2. "আমি বড়ি নেওয়া বন্ধ করার আগে উদ্বিগ্ন ছিলাম, তাই উত্তেজনা অন্য কিছুর কারণে হতে পারে।"
3. “আমি হাজার হাজার বার চিন্তিত হয়েছি, বড়ি সহ এবং ছাড়াই। এটি মাত্র এক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং তারপর চলে যায়। এবারও তাই হবে।”
4. “আমার শরীরে ওষুধ ছাড়া, আমি অন্যরকম অনুভব করি, খারাপ বা ভাল নয়, শুধু আলাদা। আমি এই অন্য অনুভূতিটিকে "উদ্বেগ" বলেছি কারণ আমি সমস্ত অপরিচিত অনুভূতিকে ভীতিকর হিসাবে ব্যাখ্যা করি, তবে আমি এই অনুভূতিটিকে "অপরিচিত" বলেও ডাকতাম। এটা তেমন বিপজ্জনক নয়।"

পরিস্থিতি 3
মক্কেলের স্বামী জানান, তার পা মোটা ছিল।

প্রথম ব্যাখ্যা (চিন্তা, স্বয়ংক্রিয় চিন্তা):
“আমার হাস্যকর পা আছে। আমি নিরাকার। আমার হাফপ্যান্ট পরা উচিত নয় কারণ তখন সবাই তাদের দেখতে পাবে। প্রকৃতি আমাকে বঞ্চিত করেছে।"

বিকল্প ব্যাখ্যা (চিন্তার পরিবর্তন):
1. "সে একজন বোকা!"
2. "তিনি আমার সাথে রাগ করেছিলেন কারণ রাতের খাবার এখনও প্রস্তুত হয়নি। সে
জানে যে আমি আমার ওজন সম্পর্কে সংবেদনশীল, এবং আমাকে বিরক্ত করতে চেয়েছিলাম।"
3. "তার একটি মধ্যজীবনের সংকট রয়েছে এবং আমাকে দেখতে চায়
একটি 18 বছর বয়সী মেয়ের মতন নিজেকে ছোট মনে করতে।"
4. "এটি তার অভিক্ষেপ, কারণ তার নিজের মোটা পা রয়েছে।"

পরিস্থিতি 4
ছয় বছর আগে, একজন ব্যক্তির অ্যাগোরাফোবিয়া তৈরি হয়েছিল। দুই থেরাপিস্টের সাথে চার মাস পরামর্শ সত্ত্বেও, তার এখনও প্যানিক অ্যাটাক রয়েছে।

প্রথম ব্যাখ্যা (স্বয়ংক্রিয় চিন্তা)
“আমি পাগল! আমি সবসময় বাড়ি ছেড়ে যেতে ভয় পাব, এবং যদি দুজন পেশাদার সাইকোথেরাপিস্ট আমাকে সাহায্য করতে না পারে, তাহলে কেউ পারবে না।"

বিকল্প ব্যাখ্যা (চিন্তা পরিবর্তন)
1. "আমার থেরাপিস্ট ততটা ভালো ছিল না।"
2. "তারা যে কৌশলগুলি ব্যবহার করেছিল তা আমার সমস্যার জন্য উপযুক্ত ছিল না৷"
3. "আমি থেরাপিতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করি না।"
4. "এগোরাফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে চার মাসেরও বেশি সময় লাগে।"
5. "আমি এটাতে কাজ করিনি।"

"আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন, ব্রায়ান ট্রেসি", এই নিবন্ধটি এই বিষয়ে প্রশ্নগুলি নিয়ে আলোচনা করবে: "কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবেন", "কোথা থেকে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন শুরু করবেন", "কীভাবে চিন্তাভাবনা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে", "থেকে টিপস" ব্রায়ান ট্রেসি, "ব্রায়ান ট্রেসি স্টাডিজ" এবং আরও অনেক কিছু।

আপনার জীবনে আপনার কাছে সবচেয়ে মূল্যবান কি আছে? উত্তরটা ভাবছে। মানসিকতা আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।

অনেক বছর আগে আমি সময় ব্যবস্থাপনা এবং সময় পরিচালনার উপায় অধ্যয়ন শুরু করেছি, পরে আমি বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম তৈরি করেছি এবং এই বিষয়ে অনেক বই লিখেছি। এখন টাইম ম্যানেজমেন্টের উপর আমার বইগুলো বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয়। এগুলি 38 টি দেশে প্রকাশিত হয়। কিন্তু আমি এই বিষয়টি নিয়ে অধ্যয়ন চালিয়ে যেতে থাকি এবং অধ্যয়নের প্রক্রিয়ার মধ্যে একদিন আমি একটি শব্দ পেয়েছি যা আমার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়েছিল। এই শব্দটি পরিণতি।

পরিণতি

ফলাফলগুলি আপনি যা করেন তার জন্য প্রযোজ্য, এটি আপনি যা করেন তার ফলাফল। আমি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি যে আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাশুধুমাত্র সেই ক্রিয়াকলাপগুলি যা উল্লেখযোগ্য পরিণতি ঘটায়। এবং সেই ঘটনাগুলি এবং সেই সম্পর্কগুলি যেগুলি গুরুতর পরিণতি বহন করে না তা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

অসামান্য মানুষ এবং গড় বেশী মধ্যে পার্থক্য কি? বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গযে ক্ষেত্রে অসামান্য পরিণতি প্রয়োজন সেই ক্ষেত্রে কাজ করুন।

গড়পড়তা ব্যক্তি এমন কিছু করে যার কোনো উল্লেখযোগ্য পরিণতি নেই। এটা দেখা যাচ্ছে যে সবচেয়ে সফল ব্যক্তিরা সবচেয়ে উত্পাদনশীল মানুষ। ফলস্বরূপ, তাদের জীবন আরও পরিপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় হয়।

সুতরাং, প্রশ্ন হল, আমাদের জীবনে কী সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিণতি হতে পারে? উত্তরটা ভাবছে। চিন্তা আমাদের আরও অর্থপূর্ণ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। আপনার চিন্তাভাবনা শেষ পর্যন্ত আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করে, আপনার চিন্তাভাবনা শেষ পর্যন্ত আপনার কর্মকে প্রভাবিত করে এবং আপনার কর্মগুলি শেষ পর্যন্ত আপনার ফলাফল নির্ধারণ করে। এবং ব্যবসায়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শব্দ হল ফলাফল শব্দ। ফলাফলের উপর ভিত্তি করে পুরষ্কার প্রাপ্ত হয়।

আমাদের উচ্চ ফলাফল অর্জন করতে হবে। আমাদের কাজ হল উত্পাদনশীলতার একটি নতুন স্তরে পৌঁছানো, নিজের জন্য এবং আপনার কোম্পানির জন্য আরও বেশি ফলাফলের জন্য আরও বেশি পুরষ্কার পাওয়া। আপনি যেভাবে চিন্তা করেন তা এই সবের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।
আপনার চিন্তা সিদ্ধান্ত প্রভাবিত করে। আপনার আজকের জীবন আপনার অতীতে নেওয়া সিদ্ধান্তের ফল।

আপনি যদি আপনার ভবিষ্যত পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে গুণগতভাবে নতুন সিদ্ধান্ত নিতে হবে, আপনাকে আলাদাভাবে চিন্তা করতে হবে, আপনাকে আরও ভাল চিন্তা করতে হবে এবং এই নিবন্ধে আমরা কয়েকটি সরঞ্জাম দেখব।

সুতরাং, চিন্তাভাবনা আপনার কার্যকলাপের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং আমাদের প্রতিফলন আমাদেরকে নিয়ে যায় পরবর্তী প্রশ্ন"আজ বিশ্বে কি ঘটছে?" এবং পরিবর্তন বিশ্বে ঘটছে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর যা আমাদের সাফল্য এবং আমাদের জীবন নির্ধারণ করে তা হল পরিবর্তন, সেইসাথে বিভিন্ন ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনগুলির গতি। গবেষণা অনুসারে, তিনটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ চিহ্নিত করা হয়েছিল যা এই পরিবর্তনগুলি নির্ধারণ করে।

তথ্য. এর আয়তন এমন হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে যা আগে কখনো হয়নি। আমরা জ্ঞানের প্রতিটি ক্ষেত্রে এটি দেখতে পাই। কিছু বিশেষজ্ঞ বলছেন যে 2020 সালের মধ্যে বিশ্বে জ্ঞানের পরিমাণ প্রতি 72 ঘন্টা বাড়বে। প্রতি 72 ঘন্টা বিশ্ব জ্ঞানের পরিমাণ দ্বিগুণ হবে, যখন আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন এটি অবিশ্বাস্য। আমাদের পরিচিত সকল চিন্তাবিদ, লেখক, বিজ্ঞানীদের 90% জীবিত, তারা আমাদের সমসাময়িক, এবং তারা কাজ করে, জ্ঞানের বিশ্বব্যাপী তথ্য তৈরি করে। এবং আমাদের কাজ হল আমাদের বা আমাদের চারপাশে কী ঘটছে তা বোঝার জন্য জ্ঞানের এই উত্স থেকে ক্রমাগত আঁকা।

প্রযুক্তির সাথে আপ রাখুন

প্রযুক্তি। প্রযুক্তি এখন বিকশিত হচ্ছে যেমন আগে কখনো হয়নি। মানবজাতির সমগ্র ইতিহাসে এমন গতি আমরা কখনো দেখিনি।

এখানে একটি উদাহরণ: আমি এবং আমার পরিবার অ্যাপল থেকে একটি আইফোন কেনা শুরু করেছি। আমি আগে নোকিয়া ব্যবহার করতাম। কিন্তু 8 বছর আগে এটি শারীরিকভাবে বিদ্যমান ছিল না, এবং এখন আমাদের আইপ্যাড এবং আইফোন আছে। নতুন প্রযুক্তিগত উন্নয়ন আগামী বছর আমাদের অবাক করবে কে জানে।

সবকিছুই বিকাশ করছে, সবকিছু খুব দ্রুত গতিতে চলছে এবং জ্ঞানের প্রতিটি নতুন দিক রূপান্তরের এই গতিকে বাড়িয়ে দেয় এবং একটি অগ্রগতি অন্যান্য রূপান্তর এবং অন্যান্য অগ্রগতির গতি বাড়িয়ে দেয়। এই সর্পিল দ্রুত এবং দ্রুত ঘূর্ণন হয়.

ভবিষ্যত তাদেরই যারা নিরাপত্তা না চেয়ে ঝুঁকি নেয়। জীবন এই অর্থে বৈপরীত্যপূর্ণ যে আপনি নিরাপত্তার জন্য যত বেশি চেষ্টা করবেন, তত কম হবে। কিন্তু আপনি যদি ক্রমাগত নতুন সুযোগের সন্ধান করেন এবং গণনাকৃত ঝুঁকি গ্রহণ করেন তবে আপনার স্থিতিশীলতা এবং শান্তি পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

প্রতিযোগিতামূলক হতে হবে

প্রতিযোগিতা। আমার এক বন্ধু, খুব প্রভাবশালী, একটি বিজনেস স্কুলে পড়ায়। তিনি বলেছেন যে তিনটি বিষয় রয়েছে যা এগিয়ে যেতে সাহায্য করে - প্রতিযোগিতা, প্রতিযোগিতা এবং আরও প্রতিযোগিতা।
ব্যবসায় প্রতিযোগিতা আপনার বিক্রয় স্তর নির্ধারণ করে, প্রতিযোগিতা আপনার লাভ নির্ধারণ করে। প্রতিযোগিতা বৃদ্ধির হার এবং আপনার ব্যক্তিগত আয় নির্ধারণ করে। এবং এটি আপনার ভবিষ্যত নির্ধারণ করে, সর্বোপরি, এটি একটি সত্য। এটি কেবল একটি ইচ্ছা বা আশা নয়, এটি কেবল একটি খালি সত্য। প্রতি বছর প্রতিযোগিতা আরও কঠিন হচ্ছে।

আপনার ব্যবসা সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আপনি ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত আপনার চারপাশে কি পরিবর্তন ঘটছে। চিন্তা করা সত্যিই আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। একজন মহান ব্যক্তি একবার বলেছিলেন যে চিন্তা করা একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিস, যে কারণে অনেকেই চিন্তা করার চেষ্টা করেন না। তারা ভাবার চেয়ে মরে যাবে। চিন্তা আমাদের ভবিষ্যত নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।

আপনার আশ্চর্যজনক মস্তিষ্ক আপনাকে রাগ থেকে ধনীতে, একাকী হওয়া থেকে সকলের প্রিয়, বিষণ্ণ হওয়া থেকে, সুখী এবং আনন্দিত হতে পারে যদি আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন।

আপনি যা চান তার একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার ছবি রাখুন

স্বচ্ছতা বা নির্ভুলতা 95% সাফল্য নির্ধারণ করে। সফল ব্যক্তিদের তারা কারা এবং তারা কী চায় সে সম্পর্কে তাদের স্পষ্ট ধারণা রয়েছে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি করার চেষ্টা করছেন? আপনি আপনার ব্যবসায় কি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন এবং আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে কি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন? আপনি যদি লোকদের জিজ্ঞাসা করেন, বেশিরভাগই বলবে "ভাল, আমি জানি না।" আমি বিক্রয় করার চেষ্টা করছি, আমি অর্থ উপার্জন করার চেষ্টা করছি, কিন্তু এটি যথেষ্ট নয়।

সফল হওয়ার জন্য, আমরা কী অর্জন করতে যাচ্ছি সে সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে।

নিজেকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

নিজেকে জিজ্ঞাসা করার দ্বিতীয় প্রশ্ন হল আমি কিভাবে আমার লক্ষ্য অর্জন করতে যাচ্ছি? যখন জিনিসগুলি আপনার পরিকল্পনা অনুসারে চলছে না এবং আপনি হতাশ এবং বিচলিত হন, তখন নিজেকে প্রশ্ন করুন, আমি কীভাবে আমার লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করছি? আমার পদ্ধতি কি কাজ করে? আপনাকে ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এমন একমাত্র প্রশ্ন হল "এটি কি কাজ করে?", "এটি কি কার্যকর?", "এটি কি আমার প্রয়োজনীয় ফলাফল নিয়ে আসে?"
আমি আপনাকে বলব যে দ্রুত পরিবর্তনের সময়ে, আপনি এখন যা করছেন তার বেশিরভাগ কাজ নাও হতে পারে বা আপনার কল্পনা অনুসারে কাজ নাও করতে পারে।

এখানে আরও একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন: আপনি আজ যে সমস্ত সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছেন তার মধ্যে কতগুলি পরে ভুল হয়ে উঠবে? সময়ের সাথে সাথে আপনার সিদ্ধান্তের কত শতাংশ ভুল হবে বলে আপনি মনে করেন?
বছরের পর বছর গবেষণা দেখায় যে আপনার সিদ্ধান্তের 70 শতাংশ ভুল হবে। এই গড়। এর মানে হল যে কিছু 70% এর বেশি ভুল, কিছু কম। কিন্তু গড় 70%।
অতএব, আপনি ভুল পথে, ভুল পথে আপনার লক্ষ্যের দিকে যাচ্ছেন এমন সম্ভাবনাকে মেনে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন "এটি কি অন্য উপায়ে করা যেতে পারে, একটি ভিন্ন সমাধান নিয়ে আসতে পারে?"

আপনি সর্বদা যা করেন না কেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনের আরও ভাল উপায় রয়েছে। তাই আমাদের অবশ্যই মনোযোগী হতে হবে বিভিন্ন বিকল্প, খোলা থাকুন, এটি সমাধান করার অন্য উপায় আছে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন। এটা কিভাবে সনাক্ত করতে?

আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি হল আপনার প্রতিযোগীদের অভিজ্ঞতা অধ্যয়ন করা এবং তারা কী করে, তারা কীভাবে করে তা বোঝা এবং তাদের কাছ থেকে কিছু শেখার চেষ্টা করা।

অনেক মানুষ একই বড় ভুল করে - মনস্তাত্ত্বিক। তারা তাদের প্রতিযোগীদের সমালোচনা করে। আপনি যদি আপনার প্রতিযোগীদের সমালোচনা করেন, তাহলে আপনি একটি প্রাচীর তৈরি করছেন যা আপনাকে আপনার প্রতিযোগীদের কাছ থেকে শিখতে বাধা দেয়।

অনেকেই সমালোচনা করছেন সফল মানুষ, আমরা সারা বিশ্বে এটি দেখতে পাই। মানুষ তাদের সমালোচনা করে যারা কিছু অর্জন করেছে। আপনি যদি সফল ব্যক্তিদের সমালোচনা করেন তবে আপনি একটি প্রাচীর তৈরি করছেন যা আপনাকে তাদের কাছ থেকে কিছু শিখতে বাধা দেয়।

আপনি নিজেকে ব্যর্থতার অবস্থানে রেখেছেন কারণ সফল লোকেরা অন্য সফল ব্যক্তিদের প্রশংসা করে। তাদের কাছ থেকে কিছু শেখার চেষ্টা করছেন। সমালোচনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সাফল্যকে ধ্বংস করে দেয়। আপনি যখন সফল ব্যক্তিদের সমালোচনা করেন, তখন এটি তাদের কোনোভাবেই ক্ষতিগ্রস্থ করবে না কারণ আপনি তাদের সম্পর্কে কী বলছেন তা তারা গুরুত্ব দেয় না।

একটি নিয়ম আছে: আপনি যা পছন্দ করেন তা আপনি সর্বদা আপনার জীবনে আকর্ষণ করেন। আপনি যদি সফল ব্যক্তিদের প্রশংসা করেন তবে আপনি তাদের ধারণা এবং ধারণাগুলিকে শোষণ করেন যা আপনাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাবে। এটি একটি মহান নিয়ম.

আপনি যদি সফলদের সমালোচনা করেন তবে আপনি আপনার জীবন থেকে তাদের তাড়িয়ে দেবেন যারা আপনাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অন্য লোকেদের আত্মসম্মান উন্নত করার জন্য আপনি যা কিছু করেন তা আপনার নিজেরও বৃদ্ধি করবে।

"জিরো থিঙ্কিং" এর নীতি

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল শূন্য-বিন্দু চিন্তার নীতি। জীবনের সম্পর্কে, এটি এইরকম শোনাচ্ছে, আমি নিজেকে প্রশ্ন করি "আমি আজ যা করছি, যদি আমি আজ যা জানি তা জানতাম, আমি কি আবার করতে শুরু করব? আমি কি এই সব শুরু করব নাকি না?

এটি একটি মহান প্রশ্ন যা মানুষের জীবন পরিবর্তন করে এবং তাদের ব্যবসায় পরিবর্তন করে। কোন সম্পর্ক, ব্যবসা বা ব্যক্তিগত সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি খুশি বা না যে আপনি এই ভাবে চিন্তা করতে পারেন. আমি এখন যা জানি তা যদি জানতাম তবে কি আমি আবার এই সম্পর্ক শুরু করতাম?

ব্যবসায়, আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, "আমি বর্তমানে যার সাথে কাজ করছি, আমার সঙ্গী, বা আমার একজন কর্মচারী, ভবিষ্যতে কি তার সাথে কাজ চালিয়ে যাওয়ার অর্থ আছে? আমি কি এই ব্যক্তিকে নিয়োগ করব যদি আমি জানতাম যে আমি এখন তার সম্পর্কে যা জানি?

আমি একদিন বিমানে থাকাকালীন একটি ব্যবসায়িক ম্যাগাজিন পড়ছিলাম এবং এটি আপনার ব্যবসা পরিবর্তন করার পাঁচটি উপায় সম্পর্কে কথা বলেছিল। এবং একটি উপায় হল আপনার ক্লায়েন্টদের বরখাস্ত করা, বিশেষ করে আপনার সবচেয়ে খারাপ ক্লায়েন্টদের বরখাস্ত করা। কারণ আপনার সবচেয়ে খারাপ ক্লায়েন্টরা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সমস্যার কারণ করে। তারা আপনার টাকা নেয়, তারা অসন্তোষ এবং সমস্যার উৎস। এই গ্রাহকরা যারা ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং যারা আপনাকে কিছু দেয় না।

অনেক কোম্পানি এটি করেছে, তারা তাদের ব্যবসায়িক মডেল পরিবর্তন করেছে, তারা তাদের প্রতিটি ক্লায়েন্টকে দেখেছে এবং তাদের সাথে কাজ চালিয়ে যাবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারা নিজেদের জিজ্ঞাসা করেছিল যে তারা যদি নতুন ক্লায়েন্ট হয় তবে তারা এই ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ চালিয়ে যাবে কিনা। যদি উত্তর না হয়, তবে তারা তাদের সাথে যোগাযোগ করে এবং বলে, আপনি জানেন, আমাদের প্রতিযোগীদের সাথে কাজ করা আপনার পক্ষে ভাল, এটি আপনার এবং আমাদের উভয়ের জন্যই কার্যকর হবে।

সুতরাং, আমাদের জীবনের যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই প্রশ্নটি নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা আপনার এবং আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

টার্নিং পয়েন্ট

আমি দেখেছি যে প্রতিটি সফল ব্যক্তির সাথে আমি কথা বলেছি একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল। এই টার্নিং পয়েন্টটি ঘটেছিল যখন তারা একটি স্পষ্ট, সুনির্দিষ্ট, দ্ব্যর্থহীন সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে তারা স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন চালিয়ে যাবে না। তারা সফল হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিছু লোক 15 বছর বয়সে এই সিদ্ধান্ত নেয়, অন্যরা 50 বছর বয়সে। বেশিরভাগ লোকেরা কখনই এটি করে না।

তৃতীয় ক্ষেত্র, তৃতীয় নিয়ম হল বিনিয়োগের প্রতি মনোভাব। তিন ধরনের বিনিয়োগ আছে এবং এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষ কিছু হারাতে ঘৃণা করে। এটা আমাদের প্রকৃতির মধ্যে নেই, আমাদের অর্জন করার একটি সহজাত ইচ্ছা আছে। এটি আমাদের অনুপ্রাণিত করে, তবে একই সাথে আমরা হারানোর ভয় পাই না, এটি আমাদেরকে ধরে রাখে। লাভের আকাঙ্ক্ষার চেয়ে ক্ষতির ভয় মানসিকভাবে 2 বা 3 গুণ বেশি শক্তিশালী।

তাই বিনিয়োগের তিনটি ক্ষেত্র রয়েছে।

1. সময়ের বিনিয়োগ। অনেক লোক একটি পণ্য বা পরিষেবা বা একটি নতুন শব্দ, নতুন প্রযুক্তি শেখার জন্য তাদের অনেক সময় বিনিয়োগ করে। এবং এখন যখন তারা এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, তারা ফিরে তাকায় এবং বুঝতে পারে, আমি আমার সময় নষ্ট করেছি। অথবা বাজার মৌলিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এবং আপনার সময় বিনিয়োগ আর কোনো মূল্যের প্রতিনিধিত্ব করে না। তারপর ছেড়ে দিন।
2. অর্থ বিনিয়োগ। আমরা প্রায়ই অনেক টাকা বিনিয়োগ করি এবং তারপর এই সিদ্ধান্তে উপনীত হই যে আমরা ভুল ছিলাম, আমরা অনেক টাকা হারিয়েছি। বড় ভুল হল যে আমরা এমন কিছুতে আরও বেশি সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ করি যা কাজ করে না এবং আমরা বুঝতে পারি যে এটি কিছুর দিকে নিয়ে যায় না।
3. মানসিক বিনিয়োগ। আবেগ আমাদের জীবন শাসন করে, আমরা আবেগের ক্ষেত্রে অনেক বিনিয়োগ করি। আমরা আমাদের ব্যবসায় আবেগ বিনিয়োগ করি, ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তুলতে, আমরা আমাদের ক্যারিয়ারে অনেক আবেগ বিনিয়োগ করি। সত্যের মুখোমুখি হওয়ার এবং হ্যাঁ বলার সাহস থাকতে হবে, আমি এখন যা জানি তা জেনে আমি এই সম্পর্কে প্রবেশ করতাম না।

ব্রায়ান ট্রেসি থেকে এই নীতিগুলি এবং কীগুলি প্রয়োগ করা শুরু করুন। আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন!

ইউটিউবে ভিডিওটিও দেখুন "আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন ব্রায়ান ট্রেসি"

2008 সালের সংকটের পর, যখন আমি নিজেকে খুঁজছিলাম, যখন আমি সাংবাদিকতার পাশাপাশি একটি নতুন ক্ষেত্রে নিজেকে উপলব্ধি করতে চেয়েছিলাম, তখন আমি প্রচুর বিদেশী বিশেষজ্ঞ, ব্যবসায়িক পরামর্শদাতা এবং প্রশিক্ষকদের পড়েছি। তখন আমি বোডো শেফার এবং জন ভ্যান আইকেনকে বেশি পছন্দ করতাম। আমি তাদের কাজগুলি পড়তে থাকি এবং পরে তাদের অডিও সেমিনার শুনতে থাকি। এমনকি প্রসূতি হাসপাতালেও, আমার মনে আছে বোডো শেফারের "বিজয়ীদের আইন।" ডাক্তার এবং নার্সরা আমার বইয়ের দিকে তাকিয়ে ছিলেন :) সর্বোপরি, অনেকেই মাতৃত্ব সম্পর্কে পড়েছেন)) কোনও দিন, সম্ভবত, আমি "বিজয়ীদের আইন" সম্পর্কে একটি পর্যালোচনা লিখব। এবং এখন - ব্রায়ান ট্রেসির বই সম্পর্কে “Change your thought and you will change your life. সাফল্যের 12টি নিয়ম।"

এই বই সম্পর্কে কি? অবশ্যই, কিভাবে সাফল্য এবং আর্থিক স্বাধীনতা অর্জন সম্পর্কে. এই ধরনের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অনুরূপ বই পছন্দ. সারমর্ম একই। কিন্তু তথ্য উপস্থাপন ভিন্ন। অবশ্যই, আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য কেবল পড়তে এবং নোট তৈরি করতে হবে না, আপনাকে অ্যাসাইনমেন্টগুলি সম্পূর্ণ করতে হবে। প্রতিটি অধ্যায়ের পরে আপনাকে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে হবে। অবশ্যই, অগত্যা নয়, তবে আপনি যদি নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিবর্তনের বিষয়ে গুরুতর হন।

অতএব, আপনি যদি "আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন" পড়েন এবং সমস্ত উপদেশগুলিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে শুরু করেন তবে আপনাকে প্রতিদিন নিজের উপর কাজ করতে হবে। এবং এটি সবচেয়ে সহজ জিনিস নয়।

সফল হওয়ার জন্য এবং আরও উপার্জন করার জন্য, ব্রায়ান ট্রেসি আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়া এবং আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করার পরামর্শ দেন না। তিনি কীভাবে আপনার বর্তমান চাকরিতে আরও বেশি উপার্জন শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলেন। ইচ্ছা ও এমন লক্ষ্য থাকলে। বইটিতে "স্ব-নির্মিত কোটিপতি" কীভাবে সাফল্য অর্জন করে তার অনেক উদাহরণ রয়েছে। এবং একই সময়ে তারা নিজেদের জন্য নয়, নিয়োগকর্তার জন্য কাজ করে।

তিনি সফল ব্যক্তিদের কাছ থেকে শেখার পরামর্শ দেন। এবং তাদের সাফল্যের পথ অনুসরণ করুন। সফল হতে হলে অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সফল ব্যক্তিদের অভ্যাস অনেক আগে থেকেই তৈরি হয়। আপনি যা করেন তার 95% অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে। মূল সফল অভ্যাস হল তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা। লেখকের কাজগুলির মধ্যে একটি: দেখা করার জন্য 100 জন সফল ব্যক্তির একটি তালিকা তৈরি করুন।

নীতিগতভাবে, অন্যান্য ব্যবসায়িক কোচের মতো একই পরামর্শ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন: আপনার সমস্ত স্বপ্ন লিখুন এবং প্রতি সন্ধ্যায় কল্পনা করুন। একটি পরিকল্পনা করুন এবং অগ্রাধিকার দিন। প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যের দিকে একটি পদক্ষেপ নিন।

ব্রায়ান ট্রেসি 40+ সূত্র ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনি প্রতি সপ্তাহে 40 ঘন্টার বেশি সময় লাগান আপনার ভবিষ্যতের জন্য একটি বিনিয়োগ।

12টি প্রধান ধারণা:

• আপনার চিন্তাধারা পরিবর্তন করুন
• আপনার জীবন পরিবর্তন করুন
• বড় স্বপ্ন দেখি
• ধনী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিন
• আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিন
• শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করুন
• মানুষকে প্রথমে রাখুন
• একটি প্রতিভা মত চিন্তা
• আপনার মানসিক শক্তি উন্মোচন করুন
• আপনার চিন্তা রিবুট
• নিজের ভবিষ্যত তৈরি করুন
• একটি মহান জীবন যাপন

উদ্ধৃতি: একটি চিন্তা বপন, আপনি একটি কর্ম কাটা হবে. একটি কর্ম বপন এবং আপনি একটি অভ্যাস কাটা হবে. একটি অভ্যাস বপন করুন, একটি চরিত্র কাটুন। চরিত্র বুনুন, ভাগ্য কাটুন।

এবং ট্রেসি অবশ্যই স্ব-শিক্ষায় বিনিয়োগের পরামর্শ দেয়। প্রতিদিন অন্তত ১ ঘণ্টা পড়ুন। দিনে 1 ঘন্টা সপ্তাহে প্রায় 1 টি বই। প্রতি সপ্তাহে 1টি বই - এটি বছরে 50টি বই। বছরে 50টি বই মানে আগামী 10 বছরে 500টি বই।

এবং, অবশ্যই, কেউ আপনাকে বিশেষজ্ঞদের শীর্ষ 10% হতে বাধা দিচ্ছে না। শুধু নিজেরা। "আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন, এবং আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন" বইটি আপনাকে একটি ভাল ঝাঁকুনি দেবে এবং "হজম করতে" অনেক তথ্য দেবে। ব্রায়ান ট্রেসির পরামর্শ শুনে এবং তার সুপারিশ এবং পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনি নিঃসন্দেহে আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করতে পারেন।