মুখ এবং শরীরের ত্বকের টার্গর: ত্বকের অবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা

সমর্থন করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে। তাদের মূল্য তাদের সমৃদ্ধ রচনা মধ্যে নিহিত. এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অসম্পৃক্ত অ্যাসিড এবং অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে। তারা বিপাক উন্নত করে, আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে, ত্বকের কোষে পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, এটি পরিষ্কার করে এবং কোষের ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে।

এই তেলগুলির মধ্যে: এপ্রিকট কার্নেল, জলপাই, আঙ্গুর, জোজোবা, গমের জীবাণু, কোকো, নারকেল, ম্যাকাডামিয়া, ক্যামেলিনা, পীচ, হ্যাজেলনাট, বাদাম, গোলাপ হিপ, সামুদ্রিক বাকথর্ন, তিল, মিষ্টি বাদাম, পাম, অ্যাভোকাডো, শিয়া। এগুলি স্বাধীনভাবে বা বিভিন্ন ক্রিমের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঘাড়ের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য এখানে একটি সহজ: জলপাই তেল গরম করুন (ভালো শোষণের জন্য), আলতো করে ত্বকে ঘষুন। একটি লিনেন ন্যাপকিন দিয়ে মোড়ানো, তারপর একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে। আধা ঘণ্টা পর গোসল করুন।

যাইহোক, বাইরে থেকে ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর করা দীর্ঘস্থায়ী হয় না, যদিও এটি প্রয়োজনীয়। ভিতর থেকে স্বাস্থ্য বজায় রাখা দৃঢ় এবং ইলাস্টিক ত্বকের প্রধান উৎস। সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (6-8 গ্লাস তরল)।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারা মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে ধ্বংস করে যা কোলাজেনের ক্ষতি করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী পদার্থ। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ই, এ, সেইসাথে জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ। তাই এসব পদার্থ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াই যৌক্তিক।

ভিটামিন সি-এর উৎস হল মিষ্টি মরিচ, কিউই, সাইট্রাস ফল, ব্রাসেলস স্প্রাউট, টমেটো, বেরি (স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি, সামুদ্রিক বাকথর্ন ইত্যাদি)।

দুধ, মাখন, কলিজা, চর্বিযুক্ত মাছ, গাজর, ব্রকলি এবং পালং শাকে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ।

ভিটামিন ই উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, বীজ, গোটা শস্য, গমের জীবাণু এবং অ্যাভোকাডোতে পাওয়া যায়।

সামুদ্রিক খাবার, লাল মাংস, পনির এবং মাশরুম জিঙ্ক সমৃদ্ধ।

এছাড়াও, বি ভিটামিন আমাদের ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড এবং নরম রাখতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য, আপনাকে লাল মাংস, ডিম, মাছ, মুরগি, দুগ্ধজাত পণ্য, সয়া, গোটা শস্য, কলা খেতে হবে।

আপনার খাদ্যতালিকায় বকউইট অন্তর্ভুক্ত করা খুবই উপকারী। এটি রুটিন সমৃদ্ধ, যা ত্বকের কোলাজেনকে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে, সেইসাথে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, যা তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

আপনার ডায়েট দেখুন এবং আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতিদিন আপনার সকালের নাস্তায় গমের জীবাণু যোগ করেন, আপনার ত্বক আপনাকে যৌবন, স্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বলতায় আনন্দিত করবে।

ডার্মিসের মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা নির্দেশ করে যে এটি ভাল অবস্থায় রয়েছে, যার মানে এটি এখনও বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অধীন নয়। কিভাবে নির্ণয় করা যায় যে এই সত্যিই কেস? এটি করার জন্য, আপনাকে মুখ এবং শরীরের ত্বকের টার্গর কী তা জানতে হবে, কীভাবে এটি পরীক্ষা করতে হবে এবং প্রয়োজনে এটি বাড়াতে হবে।

এটা কি?

আপনি যদি এখনও এই প্রশ্নের উত্তর না জানেন তবে ভয় পাবেন না - এটি কোনও রোগ বা অন্য কোনও চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা নয়।

এই শব্দটি একটি সূচক হিসাবে বোঝা যায় যা নির্দেশ করে যে ত্বক কতটা স্থিতিস্থাপক। Turgor ত্বকের কোষের ঝিল্লির ভালো আকৃতিতে থাকা এবং তাদের আকৃতি বজায় রাখার ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

এই বৈশিষ্ট্যটি মূলত নির্ভর করে শরীর কতটা হাইড্রেটেড, এবং সেইজন্য ত্বক।

টারগরকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণগুলি হল:

• অন্তঃকোষীয় চাপ;
• কোষের ঝিল্লির স্থিতিস্থাপকতার ডিগ্রি;
• কোষের দেয়ালে বহিরাগত অসমোটিক চাপ।

আন্তঃকোষীয় চাপ এবং বহিরাগত অসমোটিক চাপের মধ্যে পার্থক্য টার্গর সূচক নির্ধারণ করে।

বিভিন্ন কারণের উপর টারগরের নির্ভরতা

সেলুলার চাপ মূলত সম্পূর্ণরূপে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। যখন এটি দুর্বল হয়, ডিহাইড্রেটেড হয়, এটি দুর্বল হয়ে যায়।

এই বৈশিষ্ট্যটি বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়:

• শরীর এবং ত্বকের হাইড্রেশন। যদি এটি অপর্যাপ্ত হয়, turgor স্তর হ্রাস;
• শরীর ও ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পায়। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে অংশগ্রহণ করে, তাই ডার্মিসের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে;
• হরমোনের অবস্থা। যখন এটি ব্যাহত হয়, অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলিও ব্যাহত হয় এবং সেই অনুযায়ী, ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়;
• ডার্মিস টাইপ। তৈলাক্ত এবং সমস্যাযুক্ত ত্বক সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপের কারণে আরও ভালভাবে ময়শ্চারাইজড হয়, যে কারণে এটি শুকনো ডার্মিসের চেয়ে পরে তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়;
• বয়স। এটি কাউকে রেহাই দেয় না এবং সময়ের সাথে সাথে, বয়সের কারণে ত্বকের কোষগুলি প্রয়োজনীয় পরিমাণে আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না, যা টারগর হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা। সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা আক্ষরিকভাবে মুখের উপর প্রতিফলিত হয়, ত্বককে স্বাভাবিক হাইড্রেশন এবং পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে;
• বাহ্যিক পরিবেশ। বাস্তুশাস্ত্র, আবহাওয়া - এই কারণগুলি ত্বকের শুষ্কতায় অবদান রাখে, কেবল এটি থেকে নয়, পুরো শরীর থেকেও আর্দ্রতা অর্জন করে;
• বংশগতি;
• খারাপ অভ্যাস। তারা জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়, যার ফলে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়।

টার্গর হ্রাসের পরিণতিগুলি নিম্নরূপ:

• মুখ এবং শরীরের ডার্মিস নেভিগেশন wrinkles চেহারা;
• ডার্মিসের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হ্রাস;
• স্বাস্থ্যকর, সুন্দর ত্বকের রঙ হারানো;
• ত্বকের পিলিং;
• ফোলা।

কিভাবে turgor চেক করতে?

এটি কোনও বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার না করে বাড়িতে করা যেতে পারে।

ত্বকের টার্গর নির্ধারণের জন্য আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তা এখানে রয়েছে:

শেষটি হতে পারে:

• ডার্মিস অবিলম্বে তার জায়গায় ফিরে আসে, এবং ম্যানিপুলেশনের একটি চিহ্ন অবশিষ্ট থাকে না। এর অর্থ হ'ল আপনাকে ত্বকের দৃঢ়তা এবং এর স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না - এটি দুর্দান্ত অবস্থায় রয়েছে;
• ত্বক অবিলম্বে মসৃণ হয় না, তবে 5 সেকেন্ড বা তার বেশি সময়ের মধ্যে। আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, তবে আপনাকে টার্গর বাড়ানো শুরু করতে হবে।

সুতরাং, আপনি ত্বকের যে কোনও অঞ্চলে এই বৈশিষ্ট্যটির সূচকটি পরীক্ষা করতে পারেন।

আমরা dermis দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে

অনেকগুলি ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনাকে এটি করার অনুমতি দেবে:

আমাদের জীবনধারা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। কম ঘন ঘন নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করুন, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান, আরও প্রায়ই হাঁটুন যাতে ডার্মিস অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

এই সমস্ত ব্যবস্থাগুলি, বিশেষ করে যদি সেগুলি একত্রিত করা হয়, তাহলে শীঘ্রই মুখের ত্বকের টার্গর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা একজন ব্যক্তির যৌবন এবং সুন্দর চেহারার প্রধান সূচক। যে মহিলারা 35-40 বছর বয়সে পৌঁছেছেন তারা এই বিষয়ে সবচেয়ে চিন্তিত। স্কিন টারগর তার স্বন দেখায়, অর্থাৎ, কোষের ঝিল্লির টানের সাথে মিলিত অভ্যন্তরীণ চাপ। এটি যান্ত্রিক চাপ প্রতিরোধ করার জন্য এপিথেলিয়ামের ক্ষমতা এবং শরীরের জলের ভারসাম্যের স্তরের একটি সূচক। সমস্ত মহিলাই সুন্দর ইলাস্টিক ত্বক পেতে চান যাতে এটি তার স্থিতিস্থাপকতা দীর্ঘকাল ধরে রাখে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, বয়সের সাথে সাথে, ত্বকের পরিবর্তন হয়, আরও ফ্ল্যাবি হয়ে যায়, ঝুলে যায় এবং বলিরেখায় ঢেকে যায়। এই সব ঘটে কারণ এপিডার্মিসের আর্দ্রতা বজায় রাখা আরও কঠিন এবং ত্বকের টারগর দুর্বল হয়ে পড়ে। এটি একটি হারানো অবস্থায় পরে এটি পুনরুদ্ধার করার চেয়ে যৌবন থেকে ত্বক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

কেন ত্বক দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়?

Turgor পরিবর্তনের পরে ত্বককে তার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেয়। অবশ্যই, হরমোনের মাত্রা এই সমস্যায় একটি ভূমিকা পালন করে। এপিথেলিয়ামের স্বর সরাসরি শরীরের ইস্ট্রোজেনের হরমোনের বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে, যা ইলাস্টিন এবং কোলাজেন উৎপাদনের জন্য দায়ী। ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবার ত্বককে বিকৃতির পর তার আসল আকারে ফিরে আসতে সাহায্য করে। যখন ফাইবারগুলি প্রসারিত হয়, তখন ঝুলে যাওয়া ত্বক, ভাঁজ এবং বলিরেখা দেখা দেয়।

নিম্নলিখিত কারণে ত্বকের টার্গর হ্রাস পায়:

• অপর্যাপ্ত হাইড্রেশন, হাইড্রেশন কমে যাওয়া (জলের অণুর সংযোগের জন্য দায়ী), এবং এপিথেলিয়াল কোষে তরল ধরে রাখতে অক্ষমতা;
• শরীরের নেশা;
• অক্সিজেন অনাহার;
• ডিসব্যাকটেরিওসিসের একটি দীর্ঘস্থায়ী রূপ, যার সাথে বমি এবং ডায়রিয়া হয়, যা শরীরের পানিশূন্যতাকে প্রভাবিত করে;
• ধ্রুবক চাপ, ঘুমের অভাব, শরীরের ওভারলোড, শারীরিক এবং মানসিক চাপ;
• কিডনি, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং লিভারের দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• খারাপ অভ্যাস;
• খাদ্যাভ্যাস এবং উপবাস যা শরীরকে ক্লান্ত ও ক্ষয় করে।

কীভাবে ত্বকের টারগর নির্ধারণ করবেন

আপনার ত্বকের টোন স্বাস্থ্যকর হলে, এটি দেখতে সমান এবং মসৃণ হয়। এমনকি কথা বলার সময় এবং হাসলেও ত্বক দ্রুত মসৃণ হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, ত্বক তার প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হারায়, টারগর হ্রাস পায়, দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রক্রিয়াটি প্রতিরোধ করা যায় না, তবে এটি ধীর হতে পারে।
কিভাবে ত্বক turgor নির্ধারণ করতে? হাতের পিছনে চামড়া নিন এবং এটি একটি ছোট ভাঁজে জড়ো করুন, এটিকে কিছুটা উপরে তুলুন এবং তীব্রভাবে ছেড়ে দিন। ক্ষেত্রে যখন ভাঁজ অবিলম্বে মসৃণ করা হয়, এটি চমৎকার ত্বকের অবস্থা নির্দেশ করে। যদি এটি পাঁচ সেকেন্ডের বেশি সময় নেয়, তাহলে টারগরের মাত্রা কমে যায় এবং তাই জরুরি পুনর্বাসন প্রয়োজন।

কিভাবে টারগর পুনরুদ্ধার এবং এর ক্ষমতা উন্নত করা যায়

প্রতি 24 ঘন্টা অন্তত 2 লিটার জল পান করতে ভুলবেন না। ত্বকের কোষে আর্দ্রতা ধরে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রক্রিয়াটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের উপর নির্ভর করে, যা এপিথেলিয়াল, সংযোগকারী এবং স্নায়বিক টিস্যুগুলির পাশাপাশি শরীরের তরলগুলিতে পাওয়া যায়। জলের স্তর সর্বদা স্থিতিশীল থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দিয়ে ত্বককে স্যাচুরেট করা প্রয়োজন। যদি ত্বকে "হায়ালুরোনিক অ্যাসিড" এর মাত্রা কমে যায়, তবে আর্দ্রতা ধরে রাখা অসম্ভব হবে। এই ফ্যাক্টর প্রাকৃতিক turgor বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ.

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে যা করবেন

এটি পর্যায়ক্রমে হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করার, দীর্ঘস্থায়ী এবং সংক্রামক রোগের কারণগুলি সনাক্ত করার এবং শরীরের সর্বাধিক পরিমাণে ক্ষতি করার আগে তাদের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন, নার্ভাস হবেন না, পর্যাপ্ত ঘুম পান, একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন। বৈচিত্র্যময় খাদ্য খান, মানসম্পন্ন পণ্য খান

নিম্নলিখিতগুলি সম্পাদন করুন:

• ত্বক পরিষ্কার করুন, কীভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন, এখানে দেখুন http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• ভিটামিন এ, ই, ইলাস্টিন, কোলাজেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোএনজাইম Q10 ইত্যাদির সাহায্যে ত্বকের টার্গর বাড়াতে ক্রিম, পিলিং, স্ক্রাব এবং মাস্ক ব্যবহার করুন;
• প্রতি সাত দিনে একবার, একটি কসমেটোলজিস্টের কাছ থেকে বা আপনার নিজের মুখের ম্যাসেজ করুন;
• শক্ত হওয়া, কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন, ভেষজ দিয়ে স্নান করুন, শরীরের মোড়ক;
• বিউটি সেলুনগুলিতে কসমেটোলজিস্টদের সাথে যান - ওজোন থেরাপি, মেসোথেরাপি, ফটোলিফটিং, এপিথেলিয়াল মায়োস্টিমুলেশন এবং ক্রাইওপ্রসিডিউরগুলি করুন।

আপনি যখন আয়নায় তাকান এবং এটিকে ইলাস্টিক এবং সুসজ্জিত দেখেন তখন ত্বক খুশি হয়। আমরা যখন ত্বকের স্বর সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা ধারণার একটি সেটকে বোঝায় যেমন:

• আর্দ্রতা বা হাইড্রেশন (জলের অণুর সংযোজন),
• টারগর (একটি জীবন্ত কোষে অসমোটিক অভ্যন্তরীণ চাপ, যা ত্বকের জলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে),
• স্থিতিস্থাপকতা এবং অক্সিজেন সরবরাহ।

একই সময়ে, ত্বকের স্বরও হরমোনের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। পেট্রোভকা-বিউটি ক্লিনিকের জেনারেল ডিরেক্টর নাটাল্যা বুঝিনস্কায়া বলেছেন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অবিলম্বে ত্বককে প্রভাবিত করে, যেমন বয়স-সম্পর্কিত হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়।

ত্বকের যত্নে হাইড্রেশনের ভূমিকা

এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে জল ত্বককে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করে। সংক্ষেপে, পরিস্থিতি এমন: আমরা জল পান করি, জল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রক্তে, রক্ত ​​থেকে কোষে এবং ত্বকের আন্তঃকোষীয় স্থানে আসে। এবং, মনে হবে, জল পান করুন, এবং আপনার ত্বক টোনড - তরুণ এবং সুন্দর! কিন্তু সেটা যেভাবেই হোক না কেন। এপিডার্মিসের জলের পরিমাণ শুধুমাত্র ডার্মিস থেকে প্রাপ্ত জলের পরিমাণের উপর নয়, এপিডার্মিসের এটি ধরে রাখার ক্ষমতা, সেইসাথে কোষে অসমোটিক চাপ এবং কিডনির সঠিক কার্যকলাপের উপরও নির্ভর করে।

এই জটিল ব্যবস্থায় আমরা প্রথম যে জিনিসটিকে প্রভাবিত করতে পারি তা হল ত্বকের লিপিড ম্যান্টলের উপাদানগুলির ভারসাম্য বজায় রাখা, যা জল হ্রাসের প্রক্রিয়াকে কমিয়ে দেয়।

লেসলি বাউম্যান, তার কসমেটিক ডার্মাটোলজি বইতে, একটি পরীক্ষা বর্ণনা করেছেন যা দেখায় যে এটি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর এবং লিপিডের সংমিশ্রণে ভারসাম্যহীনতা যা শুষ্কতার মতো ত্বকের অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু সৌভাগ্যবশত, শুষ্ক বা ডিহাইড্রেটেড ত্বক একটি বিপরীত অবস্থা।

বয়সের সাথে, এপিডার্মিস কম এবং কম আর্দ্রতা ধরে রাখে, ত্বকের স্বর দুর্বল হয়ে যায়, তাই বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে তৈলাক্ত ত্বক পানিশূন্য হয় না, তবে এটি একটি ভুল ধারণা। ডিহাইড্রেশনের ঘটনাটি সমস্ত ত্বকের জন্য সাধারণ, এবং যদিও শুষ্ক ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ প্রতিরক্ষামূলক হাইড্রোলিপিড ম্যান্টেলের কারণে এটির জন্য বেশি সংবেদনশীল, তৈলাক্ত ত্বকও একই কারণে ডিহাইড্রেটেড হতে পারে (আক্রমনাত্মক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির কারণে - অ্যালকোহলযুক্ত লোশন, চরম জলবায়ু পরিস্থিতি, ওষুধের চিকিত্সার কোর্স ইত্যাদি)।

সম্ভবত এটি উজ্জ্বল টনিক প্রভাবের কারণে যা বরফ প্রদান করে, মন্তব্য কসমেটোলজিস্ট একেতেরিনা গ্লাগোলেভা, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও চরম প্রভাবের পরে ঘটে যাওয়া রক্তনালীগুলির শক্তিশালী সংকোচন এবং প্রসারণ অভিযোজন ব্যর্থতায় পরিপূর্ণ। অর্থাৎ, মুখের পাত্রের জন্য প্রশিক্ষণ মৃদু এবং খুব নিয়মিত হওয়া উচিত, অন্যথায় আমরা স্বাস্থ্যকর ব্লাশের পরিবর্তে নাক এবং গালে রোসেসিয়া কৈশিক হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকি। তাই যদি একটি স্নান/সনা আপনার জন্য নিষিদ্ধ হয়, যদি আপনি এক গ্লাস রেড ওয়াইন এবং হালকা জগ থেকে ব্লাশ করেন, তাহলে এই পরামর্শ থেকে বিরত থাকুন এবং ভেনোটোনিক ওষুধের একটি কোর্স নিন (আপনার ডাক্তারের পরামর্শে)।

অপর্যাপ্ত হাইড্রেশনের সমস্যাটি অবশ্যই একটি কসমেটোলজিস্টের সাথে সমাধান করতে হবে;

আপনার ত্বকের turgor স্বাভাবিক কিনা আপনি কিভাবে বলতে পারেন?

টারগর - বিকৃতির পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা - ডার্মিসের অবস্থা দ্বারা বা আরও সঠিকভাবে এর ফাইব্রোব্লাস্টগুলির কার্যকলাপ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

"স্কিন টার্গর স্বাভাবিক কিনা তা বোঝা সহজ: আপনাকে হাতের পিছনের ত্বকটি টেনে আনতে হবে, তারপরে ছেড়ে দিন, যদি ত্বক অবিলম্বে মসৃণ হয় - সবকিছু খুব ভাল। সম্পূর্ণ মসৃণ হওয়ার আগে যদি কমপক্ষে 5 সেকেন্ড কেটে যায়, তবে উদ্বেগের একটি আসল কারণ রয়েছে, যেহেতু আপনার ত্বকের টার্গর হ্রাস পেয়েছে,” মন্তব্য করেছেন ইউলিয়া ভ্লাদিমিরোভনা এগোরোভা, কসমেটোলজিস্ট, রিফর্মা ক্লিনিকের ডার্মাটোভেনারোলজিস্ট৷

একজন মহিলার ত্বকের টারগর ইস্ট্রোজেন হরমোনের উপর নির্ভর করে, যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলি ইলাস্টিকের নীতিতে কাজ করে, বিকৃত হয়ে গেলে ত্বককে তার আসল চেহারা এবং আকৃতিতে ফিরিয়ে দেয়।

কিভাবে ত্বক turgor উন্নত করতে?

বিশেষ পদ্ধতিগুলি ত্বকের টার্গোর উন্নত করতে সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ: মেসো- এবং ওজোন থেরাপি এবং মাইক্রোকারেন্টস। কসমেসিউটিক্যালসের বিকাশের ফলে ত্বকের যত্নের ব্যাপক পদ্ধতির বিকাশ সম্ভব হয়, একই সাথে হাইপারপিগমেন্টেশন, মুখের হাইপারঅ্যাকটিভিটি, ভাস্কুলার সমস্যাগুলির মতো অনেক সমস্যা সমাধান করা সম্ভব হয়, কারণ কোলাজেন সংশ্লেষণে হ্রাস শুধুমাত্র বার্ধক্যজনিত ত্বকের সমস্যা নয়।

শরীরের ত্বকের যত্নে যান্ত্রিক পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: হালকা পিলিং, সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার ম্যাসেজ করা, কনট্রাস্ট শাওয়ার, যা রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, শরীরের মোড়ক। পেটের অঞ্চলে ফ্ল্যাবিনেস দীর্ঘতম সময় ধরে থাকে এবং এখানে আপনি পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে শারীরিক ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে গোসল শরীরের ত্বকের টার্গর উন্নত করতে সাহায্য করে।

সংক্ষেপে, আমরা বলতে পারি যে টোন একটি জটিল ধারণা যা ত্বকের গুণমানকে চিহ্নিত করে। একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতির সাহায্যে, ত্বকের আর্দ্রতা, টার্গর এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করা সম্ভব এবং প্লাস্টিক সার্জনের কাছে ভ্রমণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত করা সম্ভব। ত্বকের স্বর হ্রাসের সাথে, পুনরুজ্জীবনের লক্ষ্যে নান্দনিক পদ্ধতিগুলি একটি প্রভাব ফেলবে, তবে প্লাস্টিক সার্জারির প্রভাব দৃশ্যত আরও লক্ষণীয় হবে।

তরুণ, সুন্দর এবং তাজা মুখের ত্বক যে কোনও মহিলার লালিত স্বপ্ন। কেউ বুড়ো হতে চায় না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে কেউ ছোট হয় না।

বিপরীতভাবে, বছরের পর বছর ধরে, ত্বক একটি খুব নিস্তেজ দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করতে শুরু করতে পারে। দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে গেছে। বিনিময়ে, sagging, wrinkles এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ঘটনা প্রদর্শিত হবে। ত্বকের টারগর কমে যায়, যার অর্থ হল এপিডার্মিস তার আসল চেহারা হারায়। এই ক্ষেত্রে কি করা যেতে পারে? এবং টারগর কি, যার উপর মহিলা সৌন্দর্য, সতেজতা এবং যৌবন সরাসরি নির্ভর করে? এই বিষয়ে পরে আরো.

চামড়া টারগর: এটা কি?
"টারগর" শব্দটি, অনেকের কাছে অপরিচিত, এপিডার্মিসের জীবনীশক্তির একটি সত্যিকারের প্রতিশব্দ। স্থিতিস্থাপকতা, মসৃণতা, দৃঢ়তা এবং তারুণ্য - এই সমস্ত ধারণাগুলি সরাসরি টারগরের উপর নির্ভর করে।

যদি টারগর হারিয়ে যায়, ত্বক ঝুলে যায়, বলিরেখা দেখা দেয় এবং স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে যায়। বছরের পর বছর ধরে, এর ক্ষতি অনিবার্য, তবে সঠিক যত্নের সাথে আপনি এপিডার্মিসের চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন।

ত্বকের বার্ধক্য এবং সৌন্দর্য 25 বছর পরে শুরু হয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে 25 বছর বয়স থেকে একজন মহিলা বৃদ্ধ হয়ে যায়। এবং 40-এ, কেউ 20-এ অন্য কারও চেয়ে ভাল দেখতে পারে। কেন এমন হচ্ছে?

জিনিসটি হল যে অনেকগুলি কারণ টারগরের হ্রাসকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে বংশগত সূচক, সঠিক এবং প্রাথমিক স্ব-যত্ন, খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, পরিবেশগত প্রভাব, পাশাপাশি অন্যান্য বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য।

জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ত্বকের টার্গর হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং কোলাজেনের মতো পদার্থের উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এপিডার্মিসের যৌবনকে দীর্ঘায়িত করতে চান তবে এটি নোট নেওয়ার মতো।

কিভাবে ত্বক turgor বৃদ্ধি?
25 বছর পরে, কোলাজেন এবং হায়ালুরনের উত্পাদন অনিবার্যভাবে হ্রাস পায়। এই সময়ে, বিভিন্ন মাধ্যমে এই সূচকগুলি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, সঠিক যত্ন শুকনো প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারে। আজ, সৌন্দর্য শিল্প প্রসাধনীগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন অফার করে যা আপনার নিজের সুবিধার জন্য ব্যবহার না করা কেবল একটি পাপ। যাইহোক, আপনাকে খুব অল্প বয়স থেকেই আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করতে হবে, বিশেষত কৈশোর থেকে। এটি একটি সাধারণ যত্ন যা ভবিষ্যতের সৌন্দর্যের জন্য একটি ভাল ভিত্তি প্রদান করবে। অনেক মহিলা যে বড় ভুলটি করেন তা হল তারা বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি স্পষ্ট হওয়ার পরেই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করে। এটি মৌলিকভাবে ভুল।

25 বছর পর, আপনি আরও মনোযোগী যত্নে স্যুইচ করতে পারেন। ক্রিম এবং অন্যান্য প্রসাধনী ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং কোলাজেন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এগুলি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না, কারণ এটি কেবল সুবিধা নিয়ে আসবে। সাধারণভাবে, প্রতিটি মহিলার ন্যূনতম প্রসাধনী সেটের মধ্যে একটি ময়শ্চারাইজিং ফেস ক্রিম, একটি পুষ্টিকর ফেস ক্রিম, একটি স্ক্রাব, একটি আই ক্রিম এবং বিভিন্ন ধরণের মাস্ক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

তবে শুধুমাত্র প্রসাধনীই যথেষ্ট নয়। আপনার সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের জন্য আপনাকে কেবল বাইরে থেকে নয়, ভিতরে থেকেও লড়াই করতে হবে। অতএব, একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক আকারে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা খুব উপযুক্ত হবে। সৌন্দর্যের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, ই এবং সি। পরেরটি শরীরে কোলাজেন উৎপাদনের জন্য দায়ী, যা টারগরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক পুষ্টির সাথে আপনার ভিটামিন কমপ্লেক্সের পরিপূরক করা যুক্তিসঙ্গত হবে। এটি যতটা সম্ভব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে টমেটো, বেল মরিচ, কমলালেবু, শুকনো ফল, মধু, বাদাম, সামুদ্রিক খাবার এবং কিছু অন্যান্য। আপনি যতটা সম্ভব নিয়মিত পানীয় জল পান করতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, ত্বকের কেবল বাইরে থেকে নয়, ভিতর থেকেও হাইড্রেশন প্রয়োজন।

এপিডার্মিস এর যৌবন এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য ক্ষতিকর কি?
এপিডার্মাল টার্গর হ্রাসে অবদান রাখে এমন কিছু কারণকে বাদ দেওয়া যুক্তিসঙ্গত হবে। এর মধ্যে রয়েছে খারাপ অভ্যাস। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান মানবদেহে ভিটামিন সি এবং কোলাজেনকে প্রায় সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করে দেয়। এটি মানবদেহকে ডিহাইড্রেট করে, যা অবশ্যই সময়ের সাথে সাথে চেহারাকে প্রভাবিত করে।

পুষ্টিরও খুব গুরুত্ব রয়েছে। আপনি যা খান তা অবশ্যই আপনার মুখে দেখাবে। এবং সেইজন্য, আপনার ফাস্ট ফুড, লবণাক্ত, ভাজা, ময়দা, চর্বিযুক্ত, ধূমপান করা এবং অন্যান্য কিছু পণ্যের কথা ভুলে যাওয়া উচিত।

আপনি যদি সঠিক স্তরে ত্বকের টার্গর বজায় রাখতে চান তবে আপনাকে সূর্যস্নানকে বিদায় জানাতে হবে। এটি জানা যায় যে সোলারিয়াম এবং সূর্য এপিডার্মিসকে ডিহাইড্রেট করে। এটি অকাল বার্ধক্য এবং শুকিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, আপনি ট্যানিং সঙ্গে দূরে বহন করা উচিত নয়।

আজকের টিপস আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তারুণ্যময় মুখের ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করবে!