Nutrire un neonato. “Regole d'oro” della prima alimentazione complementare: quando introdurre e con quali prodotti iniziare? Quando introdurre gli alimenti complementari?
Dal momento in cui nasce il bambino, per i genitori inizia un momento responsabile, associato a tante esperienze e preoccupazioni. Quando il bambino impara a parlare e riesce a spiegare cosa gli sta succedendo, dove e cosa gli fa male, o perché è capriccioso, tutto diventerà un po' più facile, ma il periodo prima dell'anno è il più stressante e uno dei problemi principali è la nutrizione. Consideriamo come introdurre alimenti complementari in modo che questa procedura, che spaventa la maggior parte dei genitori, sia delicata e indolore.
La prima poppata durante l'allattamento al seno spaventa qualsiasi madre. In linea di principio, questa domanda non è affatto difficile, ma quando ci sono un gruppo di consulenti nelle vicinanze che a volte hanno opinioni radicalmente diverse su ciò che sta accadendo, quando senti consigli da diverse parti sulla prima poppata, ma non ci sono regole chiare, la madre deve ancora decidere. Da dove iniziare la “degustazione”, a partire da quanti mesi introdurre gli alimenti complementari, quali alimenti possono nuocere al bambino e come si può manifestare questo impatto negativo… Le domande sono tante, e ancora più risposte, ma scegliere il quelli giusti sono un problema.
Durante l'allattamento al seno, il bambino riceve tutto ciò di cui ha bisogno per un neonato. Sì, ma per quanto bene mangi la mamma, dopo sei mesi non c’è più abbastanza cibo “naturale” ed è ora di iniziare a introdurre alimenti complementari.
Le opinioni divergono anche riguardo a quando introdurre alimenti complementari durante l'allattamento. Fino a poco tempo fa, c'era una risposta chiara alla domanda "da dove iniziare l'alimentazione complementare": dall'ottava settimana di vita, dare al bambino una banana, poi una mela, ecc. Oggi, prima dei sei mesi, non viene utilizzato nient'altro tranne il latte materno, e solo dopo si potranno somministrare poco a poco altri alimenti.
L'introduzione di alimenti complementari durante l'allattamento al seno è più delicata. Anche se al bambino non piace uno dei prodotti, o semplicemente non gli piace, il latte materno è sempre vicino. E nutrire nuovi cibi durante l'allattamento al seno è più piacevole per il bambino. Il latte cambia sapore a seconda di ciò che ha mangiato la madre, quindi si consiglia di effettuare la prima alimentazione complementare del bambino allattato al seno aggiungendolo alla purea preparata, quindi assicurarsi di integrarlo con l'allattamento al seno.
Quando i bambini non vengono nutriti dalla madre, ma con formule già pronte, l'alimentazione complementare del bambino varia notevolmente di mese in mese. E il punto qui non è solo quando puoi nutrirti e da dove cominciare. Senza la possibilità di nutrirsi con il latte materno, come previsto dalla natura, il bambino reagisce in modo completamente diverso al nuovo cibo.
Quindi, la risposta alla domanda: quando introdurre alimenti complementari a un bambino dipende dal tipo di alimentazione. Nel caso dell'allattamento al seno, questo avviene a partire dai sei mesi, ma nei pazienti artificiali può iniziare un po' prima.
Prontezza del corpo
Perché la tabella dell'alimentazione complementare per i bambini fino a un anno considera le caratteristiche dell'introduzione dell'alimentazione complementare ai bambini, a partire dall'età di 6 mesi?
Il fatto è che a questo punto il sistema del tratto gastrointestinale è diventato più sviluppato e l'inizio dell'alimentazione complementare coincide con l'attivazione della produzione di enzimi speciali, che consentono di digerire gli alimenti in arrivo senza danni al corpo, così come trarne tutti i benefici possibili.
Ci sono molti diagrammi e tabelle dettagliati sull'argomento "Schema per l'introduzione di alimenti complementari". C'è una differenza tra le regole per nutrire un bambino allattato al seno e un bambino allattato artificialmente, ma la differenza non sta nei prodotti e nell'ordine, ma nei mesi in cui i bambini iniziano a essere introdotti a nuovi alimenti.
Puoi conoscere la tabella per l'introduzione di alimenti complementari durante l'allattamento al seno e durante l'allattamento artificiale in qualsiasi clinica pediatrica durante una visita dal pediatra, sono identiche, ma un “cheat sheet” per i genitori sulle possibili reazioni alla nuova alimentazione non farà male;
| Sintomo | Possibile motivo | Soluzione |
|---|---|---|
| Irritabilità | Il bambino non aveva abbastanza da mangiare La pancia fa male Un dente striscia | Prova a dare il seno o il porridge Fatti un massaggio e rinuncia a nuovi cibi per un giorno. |
| Insonnia | Fame Qualcosa fa male | Aumenta la porzione della cena Cercare di stabilire la causa o chiamare un medico; dovrebbero essere esclusi nuovi alimenti |
| Colica | Nuovo cibo | Eliminare nuovi alimenti; se il problema persiste, chiamare un medico |
| Sgabelli molli | Nuovo cibo Il menù della mamma | Lasciare il cibo per un giorno o due, osservare, se le feci ritornano, significa che non è consigliabile somministrare al bambino un nuovo prodotto in grandi quantità Rivedi la tua dieta |
| Stipsi | Nuovo cibo | Prova ad aggiungere più frutta o verdura |
| Eruzioni cutanee | Denti Intolleranza individuale | Parla con il tuo medico Rivedi la dieta del tuo bambino e la tua. |
Durante l'allattamento
Quando un bambino mangia solo la “madre”, letteralmente un mese dopo, e talvolta anche meno, inizia a capire come mangiare correttamente e in famiglia si stabilisce una certa routine quotidiana. Per aumentare il contenuto di grassi del latte e aumentarne la quantità, un'ora prima di iniziare l'alimentazione, molti bevono acqua calda con latte condensato, mangiano panini con burro e formaggio e preparano da soli dolci a base di ricotta. Quando inizia l'introduzione del cibo per adulti, non sono necessarie tali procedure. Al contrario, si consiglia di allattare sempre meno il bambino al seno, in modo che l'allattamento diminuisca gradualmente e l'allattamento al seno non si trasformi da nutrimento necessario in un modo di comunicare con i bambini. Naturalmente, per un bambino di un mese c'è una necessità speciale per questo, ma più vicino ai 12 mesi dovresti provare a passare ad altri metodi di comunicazione e di mostrare cura.
È più facile iniziare la prima alimentazione complementare durante l'allattamento. La purea preparata può essere integrata con il latte materno e il bambino penserà semplicemente che questa è la stessa cosa che sua madre gli ha dato da mangiare prima. Aumentando gradualmente il volume, potrai modificare le tue abitudini di gusto e sviluppare un nuovo programma alimentare per il tuo bambino.
Puoi semplificare ancora di più la procedura insegnando in anticipo a tuo figlio a bere acqua o latte materno da un cucchiaio. Poi, quando arriverà il momento di iniziare a nutrire il tuo bambino con alimenti complementari, sarà pronto ad aprire la bocca.
Un indubbio vantaggio è anche la protezione che il minuscolo organismo riceve dal latte materno. Dopotutto, indipendentemente dal tempo e dalle caratteristiche dell'alimentazione complementare durante l'allattamento al seno, un bambino può sempre essere integrato con l'allattamento al seno, e non solo per scopi calmanti, ma principalmente per garantire l'apporto dei batteri necessari che miglioreranno la digestione e contribuiranno a rendere sicura l'alimentazione.
Lo schema di alimentazione complementare prevede l'introduzione di un nuovo prodotto da una quantità di 3-5 grammi e un aumento graduale fino a 150 grammi.
Con alimentazione artificiale
Le regole per l’alimentazione complementare dei neonati allattati con latte artificiale sono leggermente diverse, ma l’unica differenza riguarda il numero di mesi in cui è possibile somministrare il nuovo cibo. Anche la linea guida è di sei mesi, ma, come dimostra la pratica, i bambini artificiali mangiano meno bene, quindi i medici lo hanno consentito a partire da 4 mesi.
Ci sono prove di bambini che lo hanno mangiato con nutrizione artificiale fino a 8 mesi, ma questo è molto raro. È impossibile aumentare il contenuto di grassi del porridge di latte finito e, anche se lo dai al bambino in grandi quantità, non ci saranno benefici per il corpo.
Il segno principale che indica che è possibile introdurre l’alimentazione complementare è l’efficacia con cui il bambino aumenta di peso.
Vale la pena notare che gli enzimi necessari per l'assorbimento del cibo vengono prodotti più velocemente nei bambini a cui vengono somministrate formule già pronte. Quindi entro 4 mesi, la maggior parte dei genitori inizia a pensare all'alimentazione complementare.
In questi casi è necessario prestare molta attenzione. Dopotutto, in caso di allattamento al seno, la madre verrà sempre in soccorso, ma se non è possibile introdurre un nuovo prodotto nella dieta del bambino artificiale, dovrà tornare al porridge per chiedere aiuto, ma è così non basta più.
Regole generali
Abbiamo capito quando iniziare l'alimentazione complementare durante l'allattamento al seno e ora esamineremo le regole generali per cambiare la dieta nei bambini. Quindi, introducono nuovi piatti nel menu quando:
- il peso corporeo è raddoppiato rispetto al peso alla nascita;
- il bambino è già seduto con sicurezza;
- ci sono chiari segni di malnutrizione;
- nessuna vaccinazione programmata nel prossimo futuro;
- il bambino si sente bene;
- se il peso è normale, tutto inizia con la purea di verdure; se c'è carenza, i medici consigliano di utilizzare il porridge (le quantità e le tipologie sono descritte in dettaglio in qualsiasi tabella, quindi non ci soffermeremo su questo);
- Il nuovo cibo viene somministrato al mattino, non più di due volte a settimana, e la frequenza e la quantità vengono gradualmente aumentate.
Lo schema di alimentazione complementare non prevede regole chiare: nutrire con un cucchiaio o con un biberon. Un bambino artificiale, che veniva allattato dal biberon prima dei nuovi prodotti, può continuare ad essere nutrito in questo modo, iniziando gradualmente ad abituarlo al cucchiaio, ma per chi allatta al seno è meglio saltare il biberon per non doverlo rialimentare due volte.
Consiglio! Quando impari come introdurre correttamente gli alimenti complementari al bambino, presta attenzione non solo alle regole per l'introduzione degli alimenti complementari, ma anche alle regole per la scelta degli alimenti. Decidi in anticipo se utilizzerai prodotti acquistati in negozio o li cucinerai tu stesso.
Compra o cucina
Passeggiando per il supermercato si vedono intere file di pappe. Sembrerebbe che non potrebbe essere più semplice: ho comprato un barattolo e il bambino ha ricevuto tutto ciò di cui aveva bisogno, ma ogni madre premurosa pensa a lungo prima di fare questo passo.
Gli indubbi vantaggi delle puree, dei cereali e dei succhi già pronti sono:
- risparmiare tempo;
- la possibilità di utilizzare prodotti esauriti.
Gli svantaggi includono:
- prezzo;
- breve durata, soprattutto all'inizio, quando si utilizza solo mezzo cucchiaio di un barattolo intero.
Se prepari tu stesso il cibo per il tuo bambino, non avrai solo bisogno di dedicare del tempo. Questa è esattamente la cosa più semplice. Il problema è scegliere i prodotti di qualità e quelli effettivamente necessari. Ad esempio, se il bambino ha sei mesi e devi introdurre le zucchine, dove puoi trovarle in inverno? Cosa succede se è ora di conoscere la carne, ma non è possibile acquistare una varietà adatta? Cosa fare allora?
Certo, puoi iniziare a congelare frutta e verdura in modo da poterle utilizzare più tardi durante la stagione fredda, ma la giovane madre avrà così tanto tempo in estate?
È ottimale alternare l'uso di tipi di bambini fatti in casa e acquistati in negozio. cibo, prova ad acquistare prodotti esclusivamente da produttori rinomati e, per cucinare da solo, utilizza frutta e verdura coltivate in aree rispettose dell'ambiente.
Domande più comuni
Riassumiamo e proviamo a rispondere alle domande più comuni riguardanti l’alimentazione complementare per mese e altro:
- Da dove iniziare la prima alimentazione complementare? Se l'aumento di peso è normale, nella dieta compaiono prima le verdure, poi frutta e cereali, in caso contrario compaiono prima i cereali e il medico può consigliare quali;
- Quando introdurre i primi alimenti complementari durante l'alimentazione mista? Nell'alimentazione mista gli alimenti complementari vengono somministrati allo stesso modo dell'allattamento al seno.
- Quando dovrebbero essere introdotti gli alimenti complementari a un bambino che allatta al seno? Prima poppata al mattino, poi integrazione con il latte materno.
- Cosa dovresti fare se tuo figlio è stitico dopo aver introdotto alimenti complementari? Prova ad aggiungere più verdure.
- Cosa fare se la prima poppata del bambino è accompagnata da diarrea? Se non c'è cattivo odore, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.
- In quali mesi dovresti iniziare a prepararti per l'alimentazione complementare? Dai 2-3 mesi, aggiungendo acqua con un cucchiaio.
- Cosa fare se il bambino ha già più di 2 anni, ma non può ancora fare a meno dell'allattamento al seno? Molto probabilmente, questa è una dipendenza puramente psicologica, quindi sostituisci semplicemente le espressioni d'amore.
- È possibile modificare la tabella di alimentazione complementare di mese in mese? È possibile, ma non da solo, ma dopo aver consultato gli specialisti.
- Cosa fare se non si è d'accordo con le raccomandazioni riguardanti la prima poppata del bambino, consigliate dal pediatra? Contatta un altro medico, o più.
- A che età è possibile eliminare completamente l'allattamento al seno o il porridge di latte in sostituzione? Dopo 1,5 anni, il bambino non sente il bisogno di allattare al seno.
Ora conosci le informazioni di base sulla prima alimentazione complementare, da dove iniziare e come determinare se un nuovo alimento è adatto al bambino, quando introdurre l'alimentazione complementare durante l'alimentazione mista e durante l'allattamento al seno. Lascia che il periodo di conoscenza del cibo per adulti sia il più confortevole possibile per te e il tuo bambino.
Quando è necessario introdurre i primi alimenti complementari durante l'allattamento artificiale, i genitori iniziano a porsi questa domanda quasi dalla nascita del bambino. I bambini che ricevono latte artificiale generalmente crescono così come i bambini allattati al seno. Di norma, sono anche sani, vigorosi e si sviluppano a un ritmo normale, come i neonati, perché i produttori di moderne formule per l'alimentazione cercano di dare al bambino il più possibile tutto ciò che è contenuto nel latte materno umano, preservandone il valore nutrizionale, così come l'equilibrio di proteine, grassi e carboidrati.
Naturalmente, ci sono alcuni componenti del latte materno che non possono essere riprodotti nelle formule, nonostante tutti gli sforzi degli scienziati e le capacità dei moderni livelli di produzione. Innanzitutto si tratta di immunomodulatori (sostanze che attivano il sistema immunitario e proteggono il corpo del bambino dalle malattie durante l'intero periodo dell'allattamento al seno), acido docosaesaenoico (DHA) e altri acidi grassi polinsaturi essenziali necessari per il successo dello sviluppo intellettuale del bambino, così come alcuni altri componenti. Ma tutte queste sostanze sono ingredienti specifici che si trovano solo nel latte materno umano e in nessun altro luogo, e nessun alimento complementare può sostituirli.
Perché è necessaria l’alimentazione complementare?
Pertanto, l'introduzione di alimenti complementari durante l'alimentazione artificiale non dovrebbe prefiggersi il compito di compensare qualcosa che il bambino artificiale non ha ricevuto; è necessario ottenere nuove vitamine e microelementi di cui il corpo del bambino inizia ad aver bisogno man mano che cresce, per aumentare il numero di calorie necessarie al corpo in rapida crescita e introdurre gradualmente il bambino al cibo “adulto”. Le ragioni per introdurre alimenti complementari sono esattamente le stesse del caso dei neonati: il bambino cresce, passa a nuove fasi di sviluppo, i suoi bisogni cambiano ei genitori cercano di soddisfarli in modo tempestivo.Tutti i bambini - sia quelli alimentati artificialmente che quelli alimentati naturalmente - hanno assolutamente la stessa struttura dell'apparato digerente, e i nostri organismi sono di "vecchia costruzione", indipendentemente dai successi dell'industria alimentare: centinaia di anni fa, quando le formule in linea di principio non esistevano, i bambini erano esattamente gli stessi di adesso, e nelle tradizioni di quasi tutti i popoli del mondo, l'introduzione dei primi alimenti complementari è programmata per coincidere con la comparsa dei primi denti da latte e sviluppo della capacità di sedersi. Insieme all'inizio dell'interesse per il tuo "cibo per adulti", questi sono i tre principali indicatori di disponibilità a ricevere nuovi tipi di cibo, e in media questa età è stimata dagli esperti moderni in 5-6 mesi: per i bambini allattati artificialmente un poco prima, per i bambini allattati al seno - un po' prima a partire dai sei mesi.
Quando iniziare ad allattare il tuo bambino: perché non dai 3 mesi?
A metà del secolo scorso, nel periodo d’oro dell’era dell’alimentazione artificiale, i pediatri di tutto il mondo raccomandavano alle mamme di introdurre i primi alimenti complementari a partire dai 3, o addirittura 2 mesi, e consigliavano di iniziare con il succo di mela, pensato per compensare per la mancanza di ferro nelle formule. Ma attualmente, sia l'età di inizio dell'alimentazione complementare che il suo tipo sono riconosciuti prematuri dai pediatri competenti: a 3 mesi (e ancor più prima), lo stomaco del bambino non è pronto a processare altro che il latte materno o i suoi sostituti, e ancora di più gli acidi: sono irritanti e portano successivamente a problemi gastroenterologici. Pertanto, se inizi presto l'alimentazione complementare, sicuramente non con il succo di mela, come è stato raccomandato per decenni.Sfortunatamente, anche adesso i pediatri che non si sforzano di impegnarsi nella propria crescita professionale e di conoscere le ultime ricerche nel loro campo continuano a insistere sull'introduzione troppo precoce dell'alimentazione complementare per i bambini artificiali (raccomandano l'alimentazione complementare a 3 mesi con l'alimentazione artificiale). alimentazione). Sebbene da quando questo postulato sia stato inventato, l'alimentazione artificiale è diventata diversa e le formule hanno subito cambiamenti significativi, migliorando notevolmente la loro composizione, e sono state studiate e descritte le conseguenze dell'introduzione di alimenti complementari per i bambini in così tenera età. Ma fino ad ora, i medici nelle cliniche e gli "specialisti" su Internet consigliano di introdurre i primi alimenti complementari durante l'allattamento artificiale il prima possibile - i siti web sono pieni di raccomandazioni simili e le madri li seguono con fiducia (soprattutto perché anche le nonne sostengono - dopotutto, loro stessi hanno allevato i propri figli secondo i "vecchi" schemi).
Inoltre, a molte persone piace fare riferimento alle “raccomandazioni dell’OMS”, anche se leggendole attentamente puoi assicurarti che non sono tutte categoriche e hanno limiti di età piuttosto sfumati a causa delle differenze socioculturali nei diversi paesi e gruppi etnici.
Non inganneremo i genitori e offriremo loro l'opzione più corretta per introdurre i primi alimenti complementari per IV: puoi utilizzare le nostre regole e il nostro schema e valutare tu stesso quanto funzionano.
Introduzione di alimenti complementari durante l'alimentazione artificiale: regole di base
- Il primo alimento complementare durante l'allattamento artificiale viene offerto a un bambino completamente sano, allegro e di buon umore. Per un bambino che è stato recentemente malato o è stato vaccinato, è meglio aspettare una settimana con l'alimentazione complementare.
- Il momento del primo cucchiaio è prima dell'inizio della poppata successiva: diamo una porzione di alimenti complementari e poi la innaffiamo con una miscela. Gli alimenti complementari vengono sempre somministrati al mattino per monitorare la reazione durante il giorno e non sovraccaricare lo stomaco del bambino durante la notte.
- Il dosaggio degli alimenti complementari inizia con microdosi: per i primi 1-2 giorni mezzo cucchiaino, poi, se non ci sono manifestazioni allergiche e il bambino gradisce il cibo offerto, ne aumentiamo la quantità a 1-2 cucchiai durante il periodo settimana, e poi - a seconda della situazione, a seconda dell'appetito e delle preferenze di gusto del bambino.
- La consistenza dei primi alimenti complementari è liquida, poi sotto forma di purea, e solo dopo 10 mesi puoi iniziare a offrire al tuo bambino da masticare pezzi di cibo se ha già almeno qualche dentino. Non cercare di macinare tutto in un frullatore per troppo tempo: il bambino si abituerà a questa consistenza e si opporrà ai minimi "grumi" nel cibo. A 6-7 mesi, inizia con biscotti per bambini o fette di mela, che puoi dare da masticare, e poi sarà più facile per il bambino abituarsi ai pezzi di verdura nella zuppa di purea.
- All'inizio dell'introduzione, gli alimenti complementari devono essere sottoposti a trattamento termico e vengono somministrati al bambino in forma bollita, in umido o al forno. La temperatura del cibo dovrebbe essere piacevolmente calda - circa 36-37 gradi.
- Tieni un diario per aiutarti a determinare cosa e quando ha causato la tua allergia o il tuo disturbo digestivo. Annota cosa, a che ora e in quale quantità il bambino ha provato, e poi sarà più facile per te navigare se sorgono problemi. E per capire cosa gli piace e cosa non gli piace, nota la sua reazione emotiva ai diversi tipi di alimenti complementari.
- Gli alimenti complementari all'“inizio del viaggio” sono sempre monoprodotti: puoi mescolare purea di zucca, mela o carota solo quando sei convinto che nessuno dei componenti provochi allergie nel bambino. Quando tutti i prodotti saranno già stati controllati, potrete mescolarli tra loro, preparando puree miste di verdure o di frutta, così come aggiungendo carne, tuorlo d'uovo o pesce ai composti di verdure.
- Non proporre un nuovo piatto finché non si è sicuri che quello precedente sia del tutto sicuro, lasciando un intervallo di almeno 5-7 giorni.
- Se si verifica un'allergia, rimuovi immediatamente questo prodotto dal menu e chiedi aiuto al tuo pediatra. Puoi ritornarci non prima di un paio di mesi, se tutto accade di nuovo, escludilo dalla dieta finché il bambino non cresce.
- Non dimenticare di offrire qualcosa da bere al tuo bambino (prima acqua bollita, poi composta o succo) quando l'alimentazione complementare è già iniziata.
- Non forzare mai l'alimentazione di tuo figlio! Non importa quanto utile possa essere il prodotto secondo te, spingerlo in un bambino contro la sua volontà è completamente sbagliato. In primo luogo, il bambino è una persona vivente, e non un peperone ripieno, e in secondo luogo, a te stesso non piacciono tutti i piatti, quindi tuo figlio ha il diritto di dare la preferenza a qualcosa e di rifiutare qualcosa.
Schema della prima alimentazione complementare durante l'alimentazione artificiale
Ora parliamo della sequenza di comparsa di alcuni prodotti nella dieta del bambino. Ne parleremo più dettagliatamente nel materiale "Menu di un bambino con alimentazione artificiale", ma per ora portiamo alla vostra attenzione uno schema per l'introduzione dell'alimentazione complementare fino a un anno.- Offriamo prodotti al bambino artificiale nella seguente sequenza: purea di verdure › purea e succo di frutta › porridge › kefir › ricotta › burro e olio vegetale › tuorlo › pane e biscotti › purea di carne › purea di pesce.
- L'alimentazione complementare per bambini sani e che normalmente ingrassano inizia con piatti di verdure e non con quelli di frutta: dopo aver assaggiato una mela gustosa o una banana dolce, è improbabile che il bambino accetti con entusiasmo zucchine o zucca.
- Se tuo figlio è sottopeso, inizia a introdurre alimenti complementari con i cereali: sono nutrienti e risolveranno il tuo problema più velocemente delle verdure. Presta attenzione al contenuto calorico dei piatti e offrili per primi quando il tuo menu è già piuttosto ampio. Ricordarsi inoltre di evitare l'alimentazione forzata. altrimenti i problemi con il cibo accompagneranno il tuo bambino per molti altri anni.
- Se il bambino è ben nutrito, trattenete i porridge o dateli non troppo, scegliendo quelli che saturano al massimo il bambino con sostanze utili e non calorie (cioè grano saraceno e riso, e non semola tradizionale). Quando offri biscotti e pane, fallo al minimo, non esagerare, anche se il bambino “lo chiede davvero”.
- Se il bambino ha problemi di digestione, l'opzione migliore per la prima alimentazione complementare sarebbe il baby kefir, e solo successivamente il resto dei prodotti. Dai a tutti i nuovi piatti con particolare attenzione.
- L'introduzione delle verdure avviene sostanzialmente in questo modo: prima vengono offerte zucchine, zucca, cavolfiori, broccoli e solo successivamente carote, barbabietole (in assenza di allergie), piselli e patate. Ma è meglio non dare cavoli bianchi, melanzane, pomodori e cetrioli fino a un anno.
- La sequenza di introduzione alla frutta può essere la seguente: mele, pere, pesche, albicocche, banane. Le prugne causano principalmente stitichezza, ma gli agrumi e i frutti esotici non sono affatto raccomandati per i bambini di età inferiore a un anno.
- Introduciamo i porridge in questo ordine: i primi senza glutine - grano saraceno, riso, semola di mais e dopo 8 mesi puoi introdurre i porridge senza glutine - farina d'avena, miglio, orzo. Ebbene, il porridge di semolino è il più inutile in termini di saturazione di vitamine e microelementi, ma è “sovraccarico” di calorie. Nei primi mesi i cereali per il porridge possono essere macinati in un macinacaffè.
- I prodotti proteici nella dieta di un bambino compaiono nella seguente sequenza: kefir, carne dietetica (coniglio, pollo, tacchino, vitello), ricotta, formaggio a pasta dura, pesce magro, preferibilmente pesce di mare (nasello, merluzzo, passera), albume d'uovo (è meglio iniziare dalla quaglia, non è consigliabile somministrare proteine al pollo fino a un anno, ma il tuorlo può essere provato come parte di altri piatti a partire da 8 mesi.)
Primi alimenti complementari durante l'alimentazione artificiale: scelta dei prodotti
Quali alimenti preferire e in quale ordine offrirli a mio figlio se allattato artificialmente? Scopriamolo!- Si consiglia di scegliere prodotti non solo stagionali, ma anche locali: del resto tutto ciò che deve essere trasportato lontano o coltivato nel momento sbagliato mantiene la sua presentazione solo grazie a trattamenti speciali con sostanze chimiche che non lo sono affatto. destinati agli alimenti per l'infanzia. Pertanto, anche mentre aspetti il tuo bambino, è meglio occuparti di conservare nel congelatore i frutti di bosco e le verdure tritate finemente, preferibilmente coltivate in condizioni sicure.
- I frutti possono essere somministrati non solo sotto forma di purea, ma anche come parte di composte: sono molto più utili di qualsiasi succo acquistato in negozio. Puoi anche usare la frutta secca per le composte: è gustoso e salutare. Quando preparate il succo di frutta o di verdura, nei primi mesi fatelo privato della polpa e diluitelo un po' con acqua.
- Il latte vaccino è controindicato per i bambini di età inferiore a un anno (non affrettatevi a dare neanche il latte di capra o di pecora). Provoca gravi disturbi digestivi e reazioni allergiche, inoltre oggigiorno vengono prodotte formule che si adattano al massimo al latte umano naturale, e offrire al bambino latte di animali i cui cuccioli hanno caratteristiche ed esigenze completamente diverse è rischioso e imprudente. Se si desidera diluire gli alimenti complementari, è meglio aggiungere al porridge o alla purea una miscela di latte, ma in nessun caso il latte vaccino, soprattutto la cosiddetta "conservazione a lungo termine". L'uomo in generale è l'unica creatura in natura che offre ai suoi figli il latte di rappresentanti di un'altra specie, e questa non è affatto la sua migliore decisione.
- La carne e il pesce destinati all'alimentazione complementare non dovrebbero essere “congelati” (per gli stessi motivi: contengono troppi ingredienti pericolosi per la salute). Se tuo figlio è soggetto a reazioni allergiche, non è consigliabile somministrare pesce ai bambini di età inferiore a un anno.
- Le zuppe per i bambini fino a un anno vengono preparate con brodi vegetali; le zuppe di carne sono ancora troppo pesanti per i reni.
- Quando si cucina per bambini di età inferiore a un anno, non vengono utilizzati sale, zucchero o spezie! Personalmente può sembrarti che non sia gustoso, ma è solo perché sei abituato a qualcos'altro, mentre il bambino è perfettamente in grado di sentire il gusto naturale dei prodotti.
- Se acquisti pasti già pronti, assicurati che siano adatti all’età del bambino e che non siano scaduti. Cerca di non abusare dei barattoli acquistati in negozio: è un'ottima opzione in viaggio, in vacanza o ad una festa, ma per i pasti di tutti i giorni è meglio scegliere piatti fatti in casa.
Tabella per l'introduzione di alimenti complementari durante l'alimentazione artificiale
Per facilitarti la navigazione attraverso tutta questa varietà di informazioni, abbiamo preparato per te una tabella in cui l'alimentazione artificiale e l'alimentazione complementare sono coordinate e la sequenza di introduzione di determinati prodotti nella dieta di tuo figlio è sistematizzata e chiara: alimentazione complementare per mese con l'alimentazione artificiale è di fronte a te.| Piatti | 5-6 mesi | 6-7 mesi | 7-8 mesi | 9-10 mesi | 11-12 mesi |
|---|---|---|---|---|---|
| Purea di verdure | 5-100 g | 100-150 g | 160-170 g | 170-180 gr | 190-200 g |
| Purea di frutta | 5-50 g | 50-60 g | 60-70 g | 80-90 g | 90-100 g |
| Succo o composta di frutta | 5-50 g | 50-60 g | 60-70 g | 80-90 g | 90-100\150 gr |
| Porridge | - | 50-100 g | 150 g | 180 g | 200 g |
| Kefir | - | 10-30 g | 50-100 g | 100-150 g | 200-300 g |
| Fiocchi di latte | - | 10-30 g | 40 g | 40 g | 50 g |
| Burro | - | 1-3 g | 4 g | 5 g | 6 g |
| Olio vegetale | - | 1-3 ml | 4ml | 5 ml | 6 ml |
| Tuorlo | - | - | 1\4 | 1\2 | 1\2-1 |
| Biscotti per bambini | - | - | 3-5 g | 10 g | 15 g |
| Pane di grano | - | - | 3-5 g | 10 g | 15 g |
| Purea di carne | - | - | 10-30 g | 50 g | 60-70 g |
| Purea di pesce | - | - | - | 10-30 g | 30-60 g |
Dosare i prodotti non è affatto difficile: 5 g sono poco meno di un cucchiaino, 10 g sono 2 cucchiaini e così via.
Bene, buon inizio! Osserva attentamente il bambino, reagisci in modo sensibile ai segnali del suo corpo, nutrilo con amore e sarà un bambino sano, allegro e ben sviluppato.
Esca– questo è l’inizio dell’introduzione di nuovi tipi di prodotti per ricostituire i costi energetici del bambino.
Sulla base dei dati della ricerca dell'OMS, sono state sviluppate regole generali per l'alimentazione complementare:
- il primo prodotto nel menu del bambino viene introdotto tra i 4 e i 6 mesi: a sei mesi per i bambini naturali, a 4 - 4,5 mesi per i bambini formulati;
- grande attenzione è prestata alla disponibilità per un nuovo tipo di cibo;
- L'alimentazione complementare su base mensile prevede l'introduzione di varie tipologie di alimenti: cereali, verdure, carne, latticini;
- il cibo dovrebbe essere in forma pestata (purea). Se hai i denti, puoi provare le crocchette;
- - garanzia di salute, deve essere proseguito fino ai due anni.
Il pediatra, medico della più alta categoria Yakov Yakovlev ritiene: “Devi trattare bene il numero 6. Questa è una grande età per il cibo per adulti."
Quando gli alimenti complementari vengono introdotti dopo il periodo ottimale, il bambino inizierà a perdere peso e avvertirà una carenza di microelementi. Nel peggiore dei casi, si verifica un ritardo nello sviluppo.
Con l'introduzione anticipata di nuovi prodotti, aumenta il rischio di sviluppare allergie a causa dell'indisponibilità degli enzimi nel sistema digestivo.
Regole sull'alimentazione complementare
- è necessario somministrare nuovo alimento a partire da 5 grammi, aumentando le porzioni nell'arco di 2 settimane a 150 grammi;
- il bambino deve essere sano;
- la prima alimentazione complementare è indesiderabile in estate;
- è opportuno introdurre un altro prodotto solo dopo l'adattamento al precedente, indicativamente ogni 2-3 settimane;
- il cibo dovrebbe essere appena cotto e caldo.
- È necessario monitorare attentamente le condizioni del bambino. Se si verifica la diarrea, è meglio rimuovere il prodotto dal menu per un po' e riprovare dopo una settimana.
Alimentazione complementare a 6 mesi
Il primo piatto del bambino è la verdura. Se sei sottopeso, mangia il porridge. Iniziamo con broccoli, zucchine e cavolfiori ipoallergenici.
I broccoli non hanno un sapore dei migliori, quindi conservali per ultimi.
Puoi acquistare le puree di verdure in barattolo o prepararle tu stesso. Quando prepari la purea, dovresti prendere una verdura, lavarla, sbucciarla. È meglio cuocerlo a vapore. Quindi mettere la verdura finita in un frullatore. Macinare fino a ottenere una purea.
Le puree più deliziose sono di Gerber, ma in termini di prezzo sono molto più costose di "Babushkino Lukoshko".
Non aggiungere spezie, sale o zucchero per un massimo di due anni.
In 2 settimane, il bambino dovrebbe abituarsi alle zucchine. Monitora le condizioni della pelle e delle feci.
Il cavolfiore sarà il prossimo passo nell’espansione della dieta, ma a condizione che non compaiano eruzioni cutanee e altri elementi sulla pelle del bambino.
Dovrebbe essere somministrato prima dell'allattamento al seno, alle 12:00.
Puoi offrire un piatto 5-6 volte. Se il bambino non ha mangiato tutta la porzione che gli è stata offerta, forse è semplicemente sazio.
Alcune delle ultime novità nell'alimentazione complementare vegetale sono la zucca e le carote. Sono prodotti allergenici, fate attenzione.
Le patate sono le ultime verdure ad essere entrate nel menu dei bambini. Un prodotto molto allergenico, il cui assorbimento richiede una funzione enzimatica matura dell'intestino.
Informazioni importanti per i genitori interessati.
Alimentazione complementare a 7 mesi
Seguono frutta e cereali. Iniziamo con mela verde e pere. Quindi offri prugne, albicocche, pesche o susine. Naturalmente in estate la scelta di frutta è molto più ampia.
Introduciamo la frutta, proprio come le verdure, iniziando con un cucchiaino, da un frutto, dopo un mese si passa a un altro.
Porridge è la nostra infermiera
L'introduzione di alimenti complementari a 7 mesi dovrebbe iniziare con cereali senza latticini. Fino a 12 mesi non c'è bisogno del latte vaccino e caprino, come consigliano le nonne. Questi latticini aumentano l’acidità dello stomaco e possono causare gastrite o ulcere.
Puoi aggiungere latte materno o formula al porridge.
Inizia con porridge senza glutine: mais, grano saraceno o riso. Per i bambini di età inferiore a un anno, il glutine è piuttosto difficile da digerire.
Non aver paura di acquistare cereali per bambini nei negozi. Sono già frantumati e pronti all'uso, basta diluirli con acqua. Non sono necessari additivi. L'azienda Nestlé produce una serie di cereali molto gustosi a prezzi ragionevoli.
Il porridge viene dato a colazione, insieme alla frutta. La quantità è la stessa delle verdure. Puoi aggiungere 1/2 cucchiaino di burro al porridge.
8 mesi - tempo di carne
A questo punto, il bambino ha già fatto una colazione completa. Ora creeremo un menu per il pranzo. I primi piatti di carne sono il coniglio e il tacchino, poiché ipoallergenici. Iniziamo con 5 grammi di purea di carne in scatola, separatamente o mescolata con verdure. Puoi preparare tu stesso il piatto di carne sotto forma di carne macinata.
Dopo il tacchino e il coniglio vengono somministrati manzo, pollo e vitello. È meglio evitare la carne di maiale prima dei 2 anni di età.
Non aggiungiamo olio vegetale alla purea di carne in barattolo. Ma se l'hai cucinato da solo, dovresti aggiungere ½ cucchiaino di olio vegetale alle verdure o alla purea di carne.
Il tuorlo è un magazzino di vitamine
Diamo il tuorlo 2 volte a settimana, iniziando con ¼ parte. Aggiungere ai piatti o diluire con il latte. Solitamente somministrato al mattino. Poi entro l'anno lo aumentiamo alla metà.
Tabella per l'introduzione degli alimenti complementari a colazione e pranzo in allattamento
| attirare | 4 mesi | 5 mesi | 6 mesi | 7 mesi | 8 mesi |
|---|---|---|---|---|---|
| Purea di verdure | - | - | 5-100 grammi | - | - |
| Purea di frutta | - | - | - | 5-100 grammi | - |
| Succo di frutta | - | - | - | 40-50 ml | - |
| porridge | - | - | - | 5-100 grammi | - |
| carne | - | - | - | - | 5-100 grammi |
| tuorlo | - | - | - | - | ½-1/4 |
Non dimenticare di dare il latte materno.
Tabella degli alimenti complementari per alimenti formulati
| attirare | 4 mesi | 5 mesi | 6 mesi | 7 mesi | 8 mesi |
|---|---|---|---|---|---|
| Purea di verdure | 5-100 grammi | ||||
| Purea di frutta | 5-100 grammi | ||||
| Succo di frutta | 40-50 ml | ||||
| porridge | 5-100 grammi | ||||
| carne | 5-100 grammi | ||||
| tuorlo | ½-1/4 |
È tempo di ricotta e kefir
Il medico ucraino Komarovsky O.E. consiglia di iniziare l'alimentazione complementare con il kefir, poiché è simile al latte materno. Ma l’OMS raccomanda diversamente. È meglio comprare kefir per bambini, dalle aziende “Nasha Masha” o “Frutonyanya”. Il kefir dovrebbe essere non zuccherato e senza coloranti.
Iniziamo anche secondo la "regola d'oro": con un cucchiaino. Serviamo il kefir per cena alle 20.00. Scegliamo anche la ricotta per bambini: "Agusha", "Tyoma". Iniziamo la ricotta con un cucchiaino e all'età di 1 anno la portiamo a 50 grammi. Lo serviamo la sera a cena insieme alla ricotta.
10 mesi - crocchette
Al bambino possono essere dati biscotti e biscotti secchi, poiché il bambino ha già il numero di denti richiesto. Date i frutti a pezzi, sbucciandoli.
Un bambino con il cibo dovrebbe essere sempre sorvegliato!
È meglio preparare da soli i succhi di frutta. Quelli acquistati in negozio contengono molti acidi e zuccheri.
A 10 mesi somministrare piatti di pesce 2 volte a settimana. Inizia con varietà a basso contenuto di grassi: nasello, merluzzo, pesce persico.
Cosa non si deve dare prima di 1 anno di età?
- il porridge di semolino non deve essere somministrato frequentemente, poiché interferisce con l'assorbimento del ferro e può provocare lo sviluppo di anemia;
- caramelle, cioccolato;
- capra, latte vaccino;
- frutti tropicali, agrumi.
Tabella generale per l'introduzione dell'alimentazione complementare ai bambini
| attirare | 4 mesi | 5 mesi | 6 mesi | 7 mesi | 8 mesi | 9 mesi | 10 mesi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purea di verdure | 5-100 gr. | ||||||
| Frutta. Purea | 5-50 gr. | ||||||
| Frutta. Succo | 40-50 ml | ||||||
| porridge | 5-100 gr. | ||||||
| carne | 5-100 gr. | ||||||
| tuorlo | ½-1/4 | ||||||
| pescare | 5-100 gr. | ||||||
| fiocchi di latte | 5-50 gr. | ||||||
| Kefir | 5-100 gr. |
Il cibo nelle "banche"
I prodotti sono preparati solo con frutta e verdura rispettose dell'ambiente e coltivate con cura. Questo tipo di nutrizione ha una composizione garantita. Passano molti controlli. È impossibile trovare sugli scaffali alimenti per l'infanzia di bassa qualità.
Non ci sono conservanti in questa dieta. Perché durano così a lungo? Il confezionamento sottovuoto e le condizioni di conservazione asettica non consentono il deterioramento del prodotto.
Puoi iniziare a introdurre alimenti complementari con prodotti industriali. Poi, quando il bambino si abitua, cucina da solo. Assicurati di controllare le date di scadenza.
Alimentazione complementare per bambini con reazioni atipiche
È molto difficile nutrire un bambino se ha allergie. È necessario tenere conto delle seguenti regole:
- non aggiungere zucchero ai cibi preparati, soprattutto ai succhi;
- iniziare l'alimentazione complementare solo con la pelle “pulita”;
- osservare il monocomponentismo. Non mescolare più frutta o verdura. Ciò renderà più semplice identificare a cosa sei allergico se appare;
- lasciare per ultimi, entro 10-11 mesi, succhi di frutta dolce, patate, carote, zucca;
- è meglio introdurre uova e pesci a partire dai 12 mesi;
- Ci vogliono almeno 7 giorni perché il bambino si abitui ad ogni nuovo piatto;
- se appare un'eruzione cutanea, il nuovo prodotto viene annullato;
- Se sei allergico al latte vaccino, sono probabili anche reazioni allergiche alla carne bovina.
Fino all'età di un anno, viene stabilita la salute del bambino. Una corretta alimentazione equilibrata aiuterà a evitare molti problemi in futuro. A tuo figlio piaceranno sicuramente i nuovi cibi se sono preparati con amore. Ogni bambino è individuale e solo la madre sarà in grado di capire quando inizierà un nuovo periodo di alimentazione.
Il bambino è già cresciuto, cammina, sorride e tutto ciò che accade intorno a lui è divertente e interessante. E poi i genitori iniziano seriamente a pensare che sia ora che il bambino esplori il mondo dei nuovi gusti e siano pronti a scegliere il primo alimento complementare.
Quando introdurre i primi alimenti complementari al bambino?
L'alimentazione complementare è qualsiasi alimento liquido o solido che integra la dieta principale a base di latte materno o artificiale. L'introduzione tempestiva di alimenti complementari è necessaria per lo sviluppo armonioso del bambino.
Nel 21 ° secolo, non è necessario nutrire precocemente i bambini allattati artificialmente, poiché le formule moderne e adattate contengono l'intera gamma di minerali e vitamine necessari per il bambino.
Pertanto, i tempi di introduzione dei primi alimenti complementari valgono sia per i neonati “lattanti” che per quelli “artificiali”.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda i tempi di introduzione dei primi alimenti complementari: non oltre i 6 mesi di età, ma non prima dei 4,5 mesi.È molto più importante prestare attenzione ai segni oggettivi che il tuo amato bambino è pronto a provare un nuovo prodotto.
Tra loro:
- il peso del bambino è in realtà 2 volte il peso alla nascita,
- dopo 8 o più allattamenti/latte artificiale adattato, il bambino non è contrario a mangiare un'altra volta,
- il bambino tiene con sicurezza e gira la testa da un lato all'altro,
- Il bambino è già seduto con il supporto.
Regole per l'introduzione dei primi alimenti complementari
Affinché la tua introduzione a un nuovo piatto avvenga "senza intoppi", devi seguire le regole d'oro:
Segui le regole per introdurre i primi alimenti complementari e il tuo bambino si divertirà molto ad esplorare nuovi cibi.
- Presentare un nuovo prodotto solo a bambini assolutamente sani.
Non introdurre i bambini a un "nuovo prodotto" durante lo stress (ad esempio quando si spostano, si vaccinano, ecc.). - Utilizzare inizialmente alimenti complementari contenenti un solo componente, il cosiddetto piatto monocomponente.
Solo dopo che il bambino si sarà abituato si può provarne un altro, per poi passare ai prodotti multicomponente: succhi multifrutta, porridge con pezzi di frutta, un misto di verdure e carne. - Prima di acquistare cereali o vasetti di purea di verdure, guardate le etichette e le scatole, soprattutto sul retro, poiché non sempre i nomi dei prodotti riportano tutti gli ingredienti.
Evita qualsiasi prodotto che contenga ingredienti a cui il tuo piccolo è allergico. - Prestare attenzione alla confezione, dove il produttore deve sempre indicare l'età del bambino a cui è destinato questo prodotto.
- Nutriti con un piatto nuovo solo al mattino, che ti permetterà di monitorare la reazione del corpo.
È importante prestare particolare attenzione durante il giorno alle condizioni generali del bambino: colore della pelle, natura delle feci (colore, odore, consistenza) e comportamento. - Offrire il primo cibo prima dell'allattamento al seno o con latte artificiale.
- Inizia a introdurre alimenti complementari con ½ cucchiaino, aumentando il volume nel tempo fino alla norma dell'età.
- Offri un nuovo prodotto al tuo bambino molte volte, poiché per abituarti a un gusto sconosciuto, devi provarlo bene. Questo deve essere fatto ad intervalli di 1-2 giorni. Se il bambino rifiuta categoricamente un nuovo prodotto, allora è inutile insistere. È necessario sostituire questo prodotto alimentare con uno simile (porridge di riso - con grano saraceno, cavoletti di Bruxelles - con cavoli o broccoli, salsa di mele - con purea di pere).
- Dai al tuo bambino cibo caldo, non caldo, per evitare ustioni alla sua delicata cavità orale.
- Assicurarsi che il prodotto dell'alimentazione complementare abbia una consistenza uniforme, senza grumi, altrimenti potrebbe causare difficoltà nella deglutizione.
- Non nutrire il tuo bambino direttamente da un barattolo. Metti sempre gli alimenti per bambini in una ciotola.
Ciò è dovuto al fatto che la saliva del bambino potrebbe penetrare nel contenitore e ciò renderà il prodotto inadatto alla conservazione. Genitori, ricordate: potete conservare un barattolo aperto in frigorifero per non più di un giorno. - Nutri il tuo bambino con attenzione e pazienza. Ci vuole tempo perché il tuo bambino impari a deglutire il cibo denso. Per facilitare il passaggio dagli alimenti liquidi a quelli più densi, è necessario alternarli.
- Offrire il successivo prodotto alimentare complementare solo dopo il completo adattamento a quello precedente. L'intervallo tra l'introduzione di nuovi prodotti è di 10-14 giorni.
- Combina i componenti in modo razionale. Non somministrare 2 alimenti liquidi (ad esempio latte e succo di frutta) e 2 alimenti solidi (purea di verdure e porridge) alla volta.
- Evitare cibi poveri di nutrienti e ipercalorici.
Ogni componente deve essere il più sano e nutriente possibile, poiché il ventricolo del bambino è molto piccolo. - Controlla i segni di sazietà del tuo bambino. Permettigli di mangiare quanto vuole.
- Metti il tuo bambino al seno dopo ogni poppata.
- Mostra a tuo figlio un degno esempio di corretta alimentazione, come impara dai suoi genitori.
Primi alimenti complementari: porridge e purea di verdure
Il primo alimento complementare del bambino è il porridge monoingrediente senza latticini o la purea di verdure. Spesso il prodotto per la prima alimentazione complementare è il porridge. Per diversi motivi:
- in primo luogo, assomiglia al latte nella consistenza e nel gusto, quindi i bambini sono più disposti a mangiarlo,
- e in secondo luogo, è arricchito al massimo con carboidrati, minerali e vitamine, che insieme forniscono al bambino l'energia completa.
Particolarmente È importante iniziare con il porridge se il bambino sta ingrassando poco e ha movimenti intestinali frequenti.
Inoltre, se il livello di emoglobina è ridotto, i medici consigliano di introdurre il porridge, quindi la carne e solo successivamente la purea di verdure.
Non appena il bambino, sulla base di tutti i segni di cui sopra, è pronto a introdurre alimenti complementari, la seconda poppata dovrebbe essere sostituita con il porridge. I pediatri consigliano di iniziare con un porridge con un solo ingrediente: riso, grano saraceno o mais.
Dovresti dare la preferenza ai porridge di produttori fidati: Nestlé, Humana, Lasana, Heinz, Bellakt, Vinny, ecc. Tutti hanno garantito sicurezza chimica e microbiologica, un grado ottimale di macinatura e una varietà di componenti.
Oggi, i porridge istantanei che non richiedono cottura sono molto apprezzati dai genitori moderni "avanzati", ideali per preservare tutti i minerali e le vitamine.
Anche sugli scaffali dei negozi si possono vedere i cereali con prebiotici, che prevengono i disturbi digestivi durante l'introduzione dei primi alimenti complementari.
I porridge senza latte per la prima alimentazione possono essere diluiti con acqua o miscela. I porridge di latte vengono diluiti solo con acqua. Non è consigliabile aggiungere burro e zucchero. Solo se hai poco appetito puoi aggiungere 2-3 grammi di burro per gusto.
È anche possibile preparare il porridge per bambini a casa (beh, come hanno affrontato questo le nostre nonne e mamme?!). Basta selezionare i cereali, quindi macinarli accuratamente in un macinacaffè fino a trasformarli in farina e cuocere mescolando continuamente.
Se i genitori non si sono ancora presi cura dell’acqua potabile pulita, allora è il momento di farlo: acquista acqua in bottiglia o installa filtri purificatori a casa. La purea di verdure viene spesso prescritta come secondo piatto di alimentazione complementare.
Ma può anche essere il primo corso di alimentazione complementare per i bambini in sovrappeso che tendono alla stitichezza.
Con cinque pasti al giorno, la purea di verdure sostituisce solitamente la terza poppata. Dovresti iniziare con piatti omogenei (omogeneizzati) monocomponenti. È ottimale se la purea è composta da cavolfiore, zucchine o broccoli, le verdure più adatte per la prima alimentazione di un bambino.
Non è consigliabile introdurre prima il porridge contenente glutine. Il glutine è una proteina contenuta in alcuni cereali che può causare malassorbimento di sostanze nell'intestino nei bambini di età inferiore agli 8-10 mesi.
Se il bambino tollera bene i nuovi cibi e non ci sono allergie, puoi gradualmente espandere la gamma aggiungendo zucca, barbabietola, carota, ecc.
Dagli 8-9 mesi di età si può passare alle verdure grattugiate contenenti pezzi più grossi.
I seguenti alimenti complementari Carne , di regola, diventa il terzo componente degli alimenti complementari. Poi segue
pescare.
Puoi introdurre la carne dopo 2 settimane di digestione riuscita della purea di verdure. E dovrebbero essere somministrati in un'unica poppata. Nutrire con carne dovrebbe essere ¼ di cucchiaino. D’ora in poi, la carne dovrebbe essere inclusa nella dieta quotidiana del bambino se è sano. La prima poppata di carne di un bambino è carne in scatola monocomponente e ipoallergenica di tacchino, coniglio, manzo o pollo.
Entro 8-10 giorni la quantità di carne dovrebbe aumentare a 30 grammi. Puoi iniziare a somministrarlo già a 6 mesi. L'assunzione giornaliera di carne sotto forma di purea a 8 mesi è di 50 grammi e 70 grammi a 9 mesi di età.
Dai 9-10 mesi puoi donare carne macinata grossolanamente. A 9 mesi potete offrire al vostro bambino anche una polpetta, e una cotoletta al vapore – entro la fine del primo anno di vita.
Puoi dare pesce da 8-9 mesi invece di carne (1-2 volte a settimana).
Succhi e puree di frutta
Succhi e puree di frutta sono gli alimenti complementari preferiti dai neonati La prima cosa nella dieta del tuo bambino dovrebbe essere il succo chiarificato e monocomponente.
I più adatti per la prima poppata del bambino sono il succo di mela, pera o prugna.
Dovrebbe essere somministrato non prima di 6 mesi. Per la prima volta, la sua quantità dovrebbe essere solo di 3-5 gocce e dovrebbe essere lavata con latte materno o artificiale.
Il volume di succo consumato al giorno nel primo anno di vita non deve superare i 50-60 ml.
Per i bambini inclini alla diarrea è preferibile somministrare succo di mirtillo, ribes nero o ciliegia; per quelli inclini alla stitichezza è preferibile somministrare succo di prugna, carota o barbabietola;
Successivamente vengono introdotti i succhi di polpa multicomponente. Nel primo anno di vita non si dovrebbero somministrare agrumi o succhi esotici altamente allergenici.
Le puree di frutta vengono introdotte dopo il succo.
Prodotti a base di latte fermentato
Si consiglia di introdurre al bambino prodotti a base di latte fermentato come yogurt per bambini (ad esempio Rastishka, Agusha), kefir per bambini e ricotta non prima di 8 mesi.
La quantità massima giornaliera di uno di questi prodotti non deve superare i 200 ml.
Se a questo punto la madre è riuscita a mantenere l'allattamento e il bambino ha abbastanza latte materno, nel primo anno di vita è meglio astenersi dai prodotti a base di latte fermentato.
È importante sapere che la somministrazione di kefir a un bambino prima degli 8 mesi di età può causare problemi digestivi, un carico elevato sui reni e persino emorragie localizzate nella mucosa intestinale.
La ricotta viene inclusa nella dieta dopo 6,5 mesi e viene introdotta solo in caso di carenza proteica.
E anche...
Dai 7 mesi puoi coccolare il tuo bambino tuorlo d'uovo. Dovresti iniziare con ¼ di tuorlo e passare a ½ tra gli 8 e i 12 mesi.
Sarebbe meglio scegliere non un uovo di gallina, ma uova di quaglia. Date le loro piccole dimensioni, si può iniziare con ½ tuorlo per poi passare da 8 mesi a uno intero.
I cookie aiuteranno anche a diversificare il menu di tuo figlio. Si può somministrare a partire dai 7 mesi, previo ammollo in acqua bollita o in una miscela.
I genitori spesso si preoccupano se l’altezza e il peso del loro bambino rientrano nel range di normalità. Scoprilo.
Cosa dovrebbe essere in grado di fare un bambino quando compie un anno? ti parlerà delle caratteristiche di questo periodo.
Miti sull'alimentazione complementare
Esistono molti miti sull’alimentazione complementare. Esperti competenti li sfatano.
La cosa principale quando si introducono alimenti complementari è la coerenza e l'attenzione al bambino Mito n. 1: il tuo bambino sarà più sano e più forte se inizierai l'alimentazione complementare prima.
Questo è assolutamente l’approccio sbagliato.
I prodotti "inappropriati per l'età" possono danneggiare gravemente la salute del bambino e provocare lo sviluppo di malattie come disfunzione intestinale e allergie, poiché il sistema digestivo del bambino potrebbe essere completamente impreparato a conoscere un nuovo prodotto.
È importante lasciarsi guidare dal principio: non nuocere!
Mito n. 2: c'è abbastanza alimentazione complementare per il bambino; non è necessario allattare al seno
A seconda dell'età e delle esigenze del bambino, la composizione del latte materno cambia, ma era e rimane il miglior insieme di fattori immunitari, nutrienti e vitamine.
Ad esempio, solo dal latte materno fino ai 2 anni di età vengono assorbiti gli acidi grassi polinsaturi, che favoriscono la crescita del cervello e del sistema nervoso del bambino.
Mito n. 3: i primi piatti fatti in casa sono più sani di quelli preparati in fabbrica
Tali piatti sono equivalenti solo se la madre sceglie prodotti della massima qualità e nei negozi vengono acquistati porridge, puree già pronte e prodotti in scatola di marchi rinomati.
Ma un vantaggio importante del cibo “acquistato in negozio” è che fa risparmiare tempo e rende la vita più facile ai genitori.
Mito n. 4: Se hai un basso livello di emoglobina, è importante integrare con mele e porridge di grano saraceno.
Se il bambino è troppo piccolo per questi prodotti, non vale sicuramente la pena presentarli. Dovresti consultare un medico. Sulla base dei risultati dell'esame del sangue, determinerà il trattamento successivo, se necessario. Se il bambino si nutre ancora con il latte materno, è importante che la madre consumi più alimenti come fegato, grano saraceno, manzo e noci.
Mito n. 5: Dopo un anno, un bambino può mangiare qualsiasi cosa
Nonostante la dieta del bambino sia piuttosto varia all'età di un anno, in nessun caso bisogna dargli cibi dannosi anche per qualsiasi adulto (dolci, patate fritte, patatine, ecc.).
Dovrebbero essere offerti bambini di qualsiasi età solo un'alimentazione sana a base di prodotti naturali. Assicurati di mangiare cereali, verdure, carne e frutta. Esiste sempre il rischio di contrarre un'allergia, quindi è necessario introdurre gradualmente un nuovo prodotto.
L'introduzione del cibo è un processo esclusivamente individuale, la cui correttezza può essere valutata solo monitorando la crescita e lo sviluppo del bambino.
Genitori, se il vostro bambino si sviluppa in base alla sua età, è curioso, gioca bene e spesso non prende il raffreddore, allora questo è un indicatore sicuro che “siete sulla strada giusta, compagni”!
Affinché il bambino cresca forte e sano, è molto importante scegliere i primi alimenti complementari giusti. Imparerai dal video come bilanciare la dieta di tuo figlio e fornirgli tutti i nutrienti necessari.
La prima poppata è una fase emozionante e importante nella vita di un bambino e dei suoi genitori. Le madri sanno quanto sia importante assicurarsi che ciò avvenga gradualmente e nel modo più confortevole possibile, e quindi studiano gli schemi per l'introduzione di alimenti complementari, studiano le composizioni, scelgono gli aiutanti: cucchiai, piatti, seggioloni. Ci auguriamo che le nostre istruzioni ti aiutino a comprendere le complessità di questa questione.
Non prima di 4 mesi se il bambino è allattato artificialmente, e non prima di 6 mesi se allattato al seno: questa è l'età “di riferimento” per iniziare l'alimentazione complementare, secondo le ultime raccomandazioni dell'OMS. Fino a quel momento, il corpo del bambino non è ancora abbastanza maturo per accettare qualsiasi alimento diverso dal latte materno o da una formula speciale.
Per facilitare al tuo bambino l'accettazione dell'inizio dell'alimentazione complementare, prima ancora che abbia provato il cibo degli adulti, puoi farlo sedere in un apposito seggiolone. In questo modo il bambino si abituerà in anticipo con questo importante complemento d'arredo e, imitando l'esempio degli adulti, imparerà presto a mangiare da solo. Oggi esistono modelli di seggioloni utilizzabili fin dalla nascita. Ad esempio, un seggiolone del marchio italiano Chicco cresce con un bambino da 0 mesi a 3 anni, ha 5 configurazioni di utilizzo: da una chaise longue per un neonato a un rialzo per una “sedia per adulti”.
2. Come capire che il bambino è pronto per l'alimentazione complementare
- gli intervalli tra le poppate sono ridotti. Il bambino chiede sempre più spesso l'allattamento al seno o il biberon con latte artificiale;
- il peso del bambino è raddoppiato dalla nascita;
- il bambino è interessato a come e cosa mangiano gli adulti;
- Il bambino sa sedersi, anche se non ancora con molta sicurezza.
Durante il periodo di transizione graduale del bambino al cibo per adulti, è consigliabile aderire al regime, è meglio creare anche una sorta di rituale del mangiare; Assicurati di scegliere un posto speciale nella casa dove il bambino mangerà sempre in un ambiente tranquillo e di utilizzare gli stessi oggetti, dal seggiolone ai piatti speciali per bambini. Ciò aiuterà molto la madre, perché disciplinerà il bambino e formerà un'abitudine positiva.
Quindi, avrai bisogno di:
- cucchiaio per introdurre alimenti complementari. I cucchiai speciali per bambini sono più piccoli di quelli normali e hanno una forma speciale che è comoda per la bocca del bambino;
- Puoi usare qualsiasi piatto finché il bambino non inizia a mangiare da solo. Ma è ancora meglio dare un'occhiata più da vicino ai piatti appositamente progettati per la prima poppata. Sono più sicure, e tra queste ci sono, ad esempio, quelle che mantengono il cibo caldo più a lungo;
- tovaglioli: tanti tovaglioli. Per i bambini di 5-6 mesi non esiste il concetto di alimentazione attenta;
- bavaglino: tessuto normale o plastica con tasca;
- seggiolone.
Forse l'assistente più indispensabile. Pertanto, qualche parola su come non commettere errori e scegliere un degno amico per il tuo bambino durante questo importante periodo della vita.
Seggiolone per bambini: come scegliere
Quando si sceglie un seggiolone per l'alimentazione, è necessario prestare attenzione ai seguenti criteri:
- multifunzionalità (quando il seggiolone può essere utilizzato anche come chaise longue per il riposo e il relax, e poi come luogo per giochi e attività con il bambino),
- adattamento alla crescita del bambino (ad esempio, le sedie sono pensate per bambini di età inferiore a 3 anni e si trasformano in base alla crescita e alle esigenze del bambino),
- regolazione dello schienale in più posizioni,
- regolazione dell'altezza,
- ruote per spostarsi nell'appartamento,
- materiale che non macchia (molto probabilmente dovrai lavare il seggiolone dopo ogni pasto),
- un vassoio sul tavolo in modo che la mamma possa servire comodamente il cibo e ripulire rapidamente il disordine.
Nel negozio online Chicco troverai un'ampia selezione di seggioloni di alta qualità per tutti i gusti.
4. Come introdurre i primi alimenti complementari
- Il momento migliore per presentare un nuovo prodotto è la mattina. Durante il giorno puoi monitorare la reazione del corpo del bambino,
- Metti il tuo bambino su un seggiolone in modo che possa vedere il tuo viso. Il bambino si sentirà più a suo agio con il contatto visivo,
- iniziare ad introdurre il prodotto gradualmente: la prima porzione dovrà essere pari a mezzo cucchiaino,
- far provare al bambino alimenti complementari prima del pasto principale - o miscela,
- durante la “prova” il bambino deve essere di buon umore affinché il nuovo alimento non provochi una reazione negativa,
- Se il tuo bambino rifiuta un nuovo prodotto, non insistere. Prova a offrirgli qualcosa di diverso
- Il prodotto successivo dovrebbe essere introdotto non prima di 3-4 giorni dopo.
5. Da dove iniziare l'alimentazione complementare
Ogni Paese ha le proprie abitudini gastronomiche, e questo vale anche per l’alimentazione dei bambini. Quindi, a Cuba, il primo cibo "adulto" di un bambino è spesso la purea di arancia, e in Israele - l'avocado. Se tali opzioni vengono consigliate a una madre russa, anche la più inesperta non la prenderà sul serio. Ma allo stesso tempo ogni madre, nel nostro Paese e in qualunque altro, avrà ragione a modo suo. Il fatto è che i residenti di una regione di generazione in generazione sviluppano i propri standard di gusto, che, si potrebbe dire, vengono trasmessi a livello genetico. Pertanto, la regola generale nella scelta di un prodotto per la prima alimentazione complementare è tenere conto di ciò che è incluso nella dieta abituale dei residenti di una determinata zona.
In generale, i pediatri di tutto il mondo concordano sul fatto che i primi alimenti complementari dovrebbero essere monocomponenti e omogenei. Cioè, la purea può essere pera, mela o qualsiasi altra, l'importante è che sia costituita da un prodotto e abbia una consistenza uniforme.
In Russia oggi si inizia con i seguenti piatti:
- porridge (senza latticini - grano saraceno, riso),
- passati di verdure (broccoli, cavolfiori),
- puree di frutta (pera e mela).
Cosa scegliere esattamente da questo elenco dipende dalle raccomandazioni del pediatra che osserva il bambino (che tipo di alimentazione sta consumando il bambino, quanto peso sta ingrassando, le sue condizioni generali) e, naturalmente, dalla reazione del bambino stesso ai tentativi dei genitori di introdurre un prodotto specifico.