Как открыть сердце для любви? Как открыть свое сердце любви? Как помочь другу открыть сердце.

Божественная Любовь является основой Вселенной, это солнце внутри солнца. Она исходит из единого источника и является самой могущественной силой мира. Она присутствует на клеточном уровне каждого человека и ждет своего освобождения из оков сознания. Именно в ней ИСТИНА. Бог - есть Любовь.

Любовь - это не просто слово или чувство. Это источник энергии и сама энергия. Вы можете ее призывать, накапливать, хранить, посылать и фокусировать для множества применений. Она всегда доступна и никогда Вас не подведет. Вы наделены способностью со-творения, ибо являетесь проводником Божественной Энергии Любви, которую черпаете из своего Высшего «Я».

Посылая любовь другим людям или предметам Вы можете многократно усилить свои способности со-творения и существенно улучшить свою жизнь. Любовь оказывает очень сильное положительное влияние на события в Вашей судьбе, на отношения с людьми с которыми Вы взаимодействуете.

Посылая любовь другому человеку, Вы оказываете огромное воздействие на его отношение к Вам, на восприятие Вас. С помощью любви можно рассеять энергию конфликта, ненависти. Посылая любовь другому Вы можете если не влюбить этого человека в себя, то уж точно сделать его свои хорошим другом и соратником. Посылая энергию любви больному человеку Вы способствуете его выздоровлению и духовному очищению.

Наполнив любовью помещения, в которых Вы живете и работаете, Вы удивительным образом удалите всю накопившуюся негативную энергетику и сделаете помещение уютным и приятным для пребывания в нем. Люди будут говорить Вам о его особой воодушевляющей атмосфере.

Посылая любовь, подкрепленную Вашим намерением и желанием, на определенные события и ситуации Вы способствуете их положительному разрешению.

Окутывая своей любовью растения Вы дарите им жизненную силу и они начинают активно расти и цвести. Даря свою любовь животным, Вы делаете их здоровыми и жизнерадостными, они отвечают Вам своею преданностью.

Послать любовь совсем не сложно. Для этого нужно использовать силу воображения, мысленно активизировать наши желания и намерения, открыть все свои энергетические центры (чакры) и направить любовь другим людям, ситуациям или предметам.

Когда вы начнете излучать любовь с помощью всех энергетических центров, вы заметите, что происходит что-то особенное. Мир вокруг Вас сильно преобразится. Людей будет буквально тянуть к Вам, они будут хотеть стать Вашими друзьями, будут влюбляться в Вас , симпатизировать Вам. Весь секрет харизмы – в любви: чем больше вы любите и излучаете любовь в мир, тем более энергетически привлекательным становитесь.

Выражение любви, послание любви – это самое сильное проявление нашего Божественного Духа.

Живите с открытым сердцем. Когда сердце открыто, Вы можете воспринимать любовь и дарить ее другим. В этом случае Вы будете некритичны, добры и будете испытывать сострадание ко всем людям в этом мире. Вы будете славить жизнь и чувствовать обожание Небес. Вас будет наполнять мужество, ибо любовь – это противоядие от страха.

Открыть сердце – значит перестать любить выборочно, даря свою нежность и заботу одним и лишая ее других. Признайте единство и Божественность всех человеческих существ и почитайте Божественность в каждом. Расширяйте свое сознание за рамки ограниченных представлений о романтической любви и личных привязанностей. Становитесь все более всеобъемлющим и включайте в себя все проявления универсальной Божественной любви.

Людей с закрытыми сердцами легко определить - у них тусклый взгляд, холодная непроницаемая энергетика, жесткое обращение с другими, озлобленность. Эти люди находятся под контролем своего Эго и проявление Божественной любви у них подавлено. Это глубоко несчастные люди.

Чтобы открыть свое сердце необходимо проделать большую работу над собой. Она включает в себя: избавление от негативных убеждений; прощение наших обидчиков; безоговорочное принятие и прощение себя; избавление от накопившихся страхов, психологических травм; создание благоприятных условий для жизни; исцеление тела с помощью упражнений, здорового питания; осознание своей Божественной природы, усмирение Эго, и конечный этап – умение рассматривать все и вся с позиции Высшего Сознания, понимание высшего смысла происходящего, осознание всеобщего единства.

Мы коллективны, и вместе с тем мы едины в своем Божественном Источнике энергии – Любви. Это общая нить, которая связывает всех нас воедино.

Мы все разные, но мы пришли на эту планету с одной общей целью – повышение уровня просветленности планеты, посредством проявления нашей Божественной сущности и преобразования негативности в любовь. Помните об этом в повседневной жизни.

Ниже приведены несколько советов о том, как наполнить свою жизнь любовью и сохранить свое сердце открытым:

Неизменно будьте добрыми и отзывчивыми, не обижайте людей. Никогда никого не осуждайте и уж тем более не проклинайте и не желайте людям зла. Если чувствуете, что тяжело сдержаться - молитесь и просите помочь Вам в том, чтобы Ваше сердце смягчилось.

Сознательно посылайте любовь и свет каждому с кем сводит Вас жизнь, особенно тем, кто сильно отличается от Вас или не приятен Вам. Возможно, посыл Вашей любви послужит катализатором к духовному росту этих людей.

Ослабьте хватку Эго, относитесь с юмором к его требованиям и надменности. Учитесь различать истинные желания, исходящие от души и ложные, исходящие от Эго. Откажитесь от чувства собственной значимости в пользу Бога и полностью фокусируйтесь на том, чтобы жить своим Божественным Духом, гармонией и любовью.

Занимайтесь активной медитацией на красоту и любовь. Суть этого упражнения состоит в том, чтобы замечать и радоваться окружающей Вас красоте этого мира, подмечать совершенство и гармонию природы, видеть Божественную мудрость и любовь во всем. Медитируйте на прекрасное, вдохновляйте себя на любовь к этому миру.

- Помните, что в этом мире нет ничего важнее любви к Богу! Никогда не убивайте живущее в Вас чувство любви, к кому бы оно ни возникло, храните его бережно, оберегая от нападков Эго.

Любовь долготерпит,
Милосердствует,
Любовь не завидует,
Любовь не превозносится,
Не гордится,
Не бесчинствует,
Не ищет своего,
Не раздражается,
Не мыслит зла,
Не радуется неправде,
А со-радуется истине;
Все покрывает,
Всему верит,
Всего надеется,
Все переносит.
Любовь никогда не перестает…

Открытое сердце возвращает вам вкус жизни.

Сердце закрывается, потому что боится заново пережить сильные неприятные состояния. Боль заставляет съеживаться. Она застревает где-то в теле не выпущенными эмоциями и активируется, когда вы попадаете в похожую ситуацию. И это снова заставляет вас «закутываться» поплотнее.

Откуда же может идти закрытость сердца?

Сердце может быть закрыто

1. По роду
2. Из-за обстоятельств прошлых жизней
3. Из-за неприятных событий жизни нынешней

Вы можете проживать урок открытия сердца снова и снова. Жизнь за жизнью. Вы могли взять на себя обязательство помочь роду в возвращении к любви. Вас могут «проверять» на прочность только в этой жизни, закрепляя уже отработанный урок ранее.

В любом случае вы его закрыли не просто так, а из-за чего-то уже свершившегося и застрявшего в вашей жизни.

Как понять, что ваше сердце не достаточно открыто?

Самый простой способ — это погрузиться в себя и спросить — насколько открыто мое сердце любви? И подумайте о шкале в % или от 0 до 10. Не важно, что это будет за шкала, главное чтобы вы имели возможность оценить так, чтобы вам было понятно, насколько все хорошо или плохо.

Сердце закрывается от насыщенных эмоциональных переживаний со знаком минус. Я сама чувствовала, как во мне воздвигался барьер каждый раз, когда в моей жизни случались эмоциональные встряски. Точнее я сама его воздвигала. Надо осознавать, что не кто-то там его вам сооружает. Вы сами это делаете. Сами.

Хорошая новость в том, что вы также сами и можете этот барьер убрать.

Что происходит после того, как сердце закрылось?

Мир от вас отдаляется. Не потому что он такой жестокий. Отнюдь. Потому что вы рвете с ним сердечные связи. И люди это чувствуют.

Вспомните, как вы выбираете в толпе к кому подойти в незнакомом городе, чтобы спросить дорогу, если вы заблудились. Я непроизвольно сканирую вибрации и всегда выбираю тех, излучает любви больше, чем другие. Наглухо «застегнутого» человека вы будете обходить стороной.

«Он нелюдим». «Он живет один как сыч». «Она стерва». «Сухарь». Это все описания людей с закрытым сердцем. Они проходят свои уроки. Возможно, что их главный урок и состоит в том, чтобы, наконец-то, открыться любви.

«Я не понимаю, почему меня, такую красавицу никто не любит, а ту страшную тетку мужчины носят на руках».

На руках носят женщин, полных любви. К ним тянутся. Их оберегают. Рядом с ними расцветают и ради них совершают любые подвиги.

Заметьте, я не говорю о страсти, когда соединение людей идет исключительно по 2ой чакре. В этом соединении много будет темноты, инстинктов и нездоровой зависимости.

Я говорю о соединении через Анахату, 4ую или сердечную чакру, когда люди видят качества друг друга. Такое соединение полно света.

Что происходит, когда сердце открыто любви?

Сердце, полное любви, привлекает к себе любовь. Тех, кто может почувствовать ее и не оттолкнуть. Да, такое тоже бывает. Ведь мы притягиваем тех, кто совпадает с нами вибрационно. Поэтому вибрация любви может отпугивать тех, кто излучает более низкие энергии.

Вы можете посетовать на то, что вы даете любовь, а другие ее только забирают. Так зачем же вы остаетесь рядом с теми, кто только берет? Это ваш выбор. Цените себя, прежде всего. Свой внутренний мир. Примите свои желания, выясните, что вы хотите в этом мире по-настоящему. И следуйте за своим сердцем.

Если вам не нравится, как кто-то с вами обращается, скажите ему, что вы его любите и отпускаете на все 4 стороны, но что вам больше не по пути.

Если у вас открыто сердце, вы соединены с Высшим Я, живете по велению сердца (т.е. знаете, что вас вдохновляет, что нет, на что ваши глаза загораются, а на что гаснут), тогда вы постоянно будете наполнены любовью к своей жизни на Земле, к миру, к людям.

Вы Душа, которая живет в данном конкретном теле, проходит свои уроки, и совершенно не обязательно проходить их в отрыве от любви. Так даже сложнее и тяжелее.

Так как же открыть сердце?

1. Если вы чувствуете, что ваше сердце было в большей степени закрыто всю жизнь, значит, причина либо в роду, либо в прошлой жизни, и нужно смотреть события рода или вашего личного прошлого. Это можно легко сделать в Хрониках Акаши.
2. Если вы знаете, что ваше сердце закрылось из-за событий настоящей жизни, то вам следует принять свои переживания, простить себя и тех, кто участвовал в тех событиях. Они сыграли свою роль в вашем уроке. И ваша задача понять, зачем вам были даны те события. И тут вам могут помочь Хроники Акаши, которые дадут вам очень много информации.
3. Вы можете начать фокусироваться на светлых и радостных сторонах жизни. Есть маленькие приятности, которые могут вас согревать теплом — домашние любимцы (учитесь у них прощать, они довольно отходчивы), душевные беседы или не менее душевное молчание с друзьями, и т.д. Найдите свои милости. Найдите светлое в своей жизни, даже если оно глубоко в вас похоронено. Возьмите лопату и начните копать.
4. Медитируйте.
5. Попросите помощи у Высшего Я, чтобы оно помогло вам пройти путь открытия сердца как можно более комфортно.

В любом случае, вам придется что-то сделать. Как минимум высказать намерение открыть свое сердце любви и свету. Так ваша жизнь измениться. В нее войдут новые люди. Новые события. Новые возможности. Вы вернете себе вкус жизни, потому что открытое сердце позволит вам насладиться всеми радостями этого мира.

Мы, люди, очень странно воспринимаем мир. Наши органы чувств воспринимают его приблизительно одинаково для всех людей. Приблизительно потому, что, например, цветоаномалы воспринимают его другим. Но у нас имеется и другой способ восприятия, который присущ всему живому. Мы воспринимаем окружающий нас мир всем своим существом, или иногда говорят, что воспринимают сердцем, но обычно, этот способ восприятия остается на уровне подсознания. Но, несмотря на свою неосознаваемость, результаты этой полосы восприятия, существенно меняет картину видения мира. Мы можем видеть мир, но не воспринимать его, другими словами, не быть открытыми этому миру. Быть открытым сердцем, значит направить свое восприятие только на мир или на собеседника и в это время не воспринимать себя. Попробую пояснить: когда мы воспринимаем внешний мир, будучи открытыми, ему, то такого рода восприятие можно сравнить с взглядом из центра во внешний мир. Когда мы закрыты для внешнего мира, то мы воспринимаем себя из внешнего мира, т.е. с периферии в центр. Причем периферию мы воспринимаем при помощи органов чувств, но при этом не пытаемся быть с ней, мы отделены от нее, она для нас как фон, на котором мы существуем. Это еще можно сравнить с фотографией, где мы можем навести на резкость на какой-то объект, и тогда все остальное будет фоном, или же этот объект сделать фоном, а все остальное будет выглядеть резко. Другими словами, когда я открыт это, значит, я для мира (или для моего собеседника) и меня в это время словно не существует, а когда я закрыт, то мир - для меня, и поэтому я хочу перед ним быть значимым, я хочу, чтобы он со мной считался. Можно сказать, что открытость или закрытость - это и система отношений, и в то же время способ восприятия. Еще раз повторяю, в том случае, когда мы открыты миру, то между нами, воспринимающими и миром, нет нашей персоны, нашего эго, которое постоянно печется о том, как мы выглядим перед этим миром или перед каким-либо человеком. Если же мы закрыты, то мы воспринимаем себя и поэтому в этот период мы стараемся произвести впечатление на мир, который окружает нас, или же на человека, с которым мы общаемся. Для нас в это время важно, как мы выглядим и не только внешне, но и какова наша значимость. Но, так как значимость чаще всего опирается на внешний фактор, который в действительности не нуждается в осознавании реальных душевных качеств человека, то такой закрытый человек может играть в свою собственную значимость перед другими людьми. При этом иногда играют на слабостях этих людей, иногда на их наивности или даже глупости. Людям нравится быть значимыми и если они воспринимают мир, будучи закрытыми от него, то они в это время довольствуются не искренними отношениями к ним, а лицемерием. Мы знаем, что лицемерие - это одна из форм лжи, при которой скрывается истинные внутренние отношения и намерения. Но чтобы скрывать, необходимо быть закрытым. Следовательно, лицемеры не могут воспринимать мир во всей его полноте, потому что они закрытые люди. И только тогда, когда мы закрыты, нас волнует вопрос, а что подумают о нас люди? Душа человеческая расцветает, когда она открыта миру, впитывая опыт общения с миром, созревает, растет, становится богаче, и скудеет, если она отделена от мира стеной значимости, построенной эго.

Человеческий ум от рождения формируется в определенные стандартные формы. Это необходимо, чтобы люди одинаково видели мир, что позволяет им общаться друг с другом, и как-то понимать друг друга. Подсознательное восприятие мира минует человеческий ум и поэтому оно индивидуально и нестандартно. Если бы люди воспринимали мир только этим способом, то они были бы совершенно одиноки в этом мире, и они бы не понимали бы друг друга. Мало того, подсознательное восприятие мира, в зависимости от состояния человека не одинаково и поэтому то, что воспринимают органы чувств, каждый раз, как только меняется наше внутреннее состояние, меняет свою значимость и смысл того, что мы воспринимаем. Когда мы, будучи закрытыми, общаемся между собой, то очень часто совершенно не принимаем во внимание состояние другого человека, и отсюда взаимное непонимание.

Преимущественно закрытые люди делятся на две категории: на деятельных и пассивных. Для деятельных характерны интересы в сфере материальных услуг. Их отношения с людьми часто поверхностны и формальны. Они могут быть любезны, но не от сердца, а потому что так принято, или же в определенной ситуации – так выгодно. Они могут быть альтруистами, если альтруизм для них выгоден: сделал человеку на рубль, зато получил потом - два. Так как для них очень важно быть значимым, а для этого есть только два способа - власть или деньги, то люди закрытого типа стремятся, чтобы иметь то или другое, а лучше - все вместе. Чем эгоистичнее человек, тем больше закрыто его сердце. Закрытые люди для общения предпочитают пользоваться определенными правилами, потому что для них закрытое сердце не дает подсказок. Точнее, они эти подсказки не слышат. Людям с закрытым сердцем нравится следовать определенным правилам, потому что они, эти правила, для них, как интересная шахматная игра, когда можно, увидев слабое место противника, неожиданно сделать выигрышный ход и обставить противника. Если мы посмотрим на людей с закрытым сердцем, считающих себя религиозными, то увидим, что они стремятся выполнять все правила, установленными религиозными догмами. Для них важно внешнее выражение их, а не внутреннее содержание.

Но это совсем не значит, что люди с закрытым сердцем не переживают по какому-либо поводу. Эго каждого человека, каким бы ни было его сердце закрытым или открытым может переживать множество состояний, например, досаду, гнев, негодование, отвращение, удивление и множество других эмоций, которые может включать их эго. Но у них не достает эмоций, идущих из сердца. Они не могут любить беззаветно и преданно, они не могут сострадать, а только жалеть, и это для них выглядит как альтруизм, о котором должны знать другие. Они могут быть хорошими мужьями и женами, хорошими в смысле «правильными». Если он изменяет своей жене или она ему, то это совсем не значит, что их брак дышит на ладан. Они могут оставаться такими же, как и прежде, правильными супругами и ничто внутреннее не скажет ему, что он поступал неправильно. Существует еще множество других симптомов, рожденных закрытым сердцем и важно знать их, чтобы освобождаться от этой закрытости, потому что духовная работа не может быть сделана при закрытом сердце.

Но есть категория людей с закрытым сердцем, которых можно отнести к пассивным. Обычно это слабые люди, которые страдают от одиночества, так как, по их мнению, никто их не понимает и мир полон невзгод и опасностей. Они, не находя внутри себя опоры, ищут опору среди близких людей или целиком уходят в работу, не требующую общения с людьми. Люди с закрытым сердцем - это несчастные люди, хотя активная часть их так совсем не считает. Но вдвое более несчастны те, которые пассивны. К ним можно отнести людей типа Беликова и большую группу аутичных больных.

Люди с открытым сердцем живут не только сердцем, но и умом, но все-таки больше сердцем. Такой человек никогда не будет стремиться к власти, и идти по головам к этой цели. Он может любить бескорыстно, и жертвовать собой ради любви. Он бескорыстен в отношениях, и не стремится быть лидером. И у этого человека может быть отеческое или материнское, заботливое отношение к своим товарищам или близким, без претензий на их благодарность. Им приятно делать людям добро, даже когда их об этом не просят. Обычно люди с открытым сердцем умеют слушать, умеют не в том смысле, что не прерывают говорящего, а в том, что в период, когда они слушают, они находятся на стороне говорящего. И поэтому у них в этот период нет своего мнения, которое обычно люди в такие периоды держат наготове, торопясь высказать его, иногда даже не дослушав своего собеседника. Они в это время впитывает говорящего, и не только смысл его слов, но и его состояние, в котором он находится в это время. Если такие люди выбирают профессию, то совершенно не из корыстных соображений, а ту, в которой он может быть наиболее полезен людям. Практически они и не выбирают эти профессии, а им они нравятся. Эти люди доверчивы, и поэтому бывают часто обмануты и страдают при этом преимущественно от людей с закрытым сердцем, для которых обман человека, живущего сердцем, не грех, а ступенька к повышению собственного благополучия. Люди с открытым сердцем, но слабого типа - чрезвычайно ранимы и даже может быть не тем, что им сказали или сделали, а тем, в каком состоянии находился этот человек. Можно их глубоко ранить спокойным словом, позади которого неприязнь, недоверие или раздражение. Для них составляет большую проблему сотрудничество, потому что в большинстве случаев люди закрытого типа – лицемеры и общение с такими людьми для открытых и в то же время слабых людей - мучительно.

Люди открытого слабого типа - высоко восприимчивы и поэтому они болезненно переносят невысказанную ложь и, конечно же, ложь явную. Они не только не стремятся к тому, чтобы быть руководителями, администраторами, они сделают все, чтобы этого с ними не произошло. Такие люди нуждаются в человеке, который был бы для них опорой, или в работе, которая не была бы связана с общением и жесткими правилами.

Но, конечно, в любом обществе немало людей, которых можно отнести к смешанному типу, или которые в различные времена как бы перемещаются от одной категории людей к другой. Именно такого типа люди, из имеющих в своих руках власть и деньги, наиболее человечные, справедливые и наиболее стойкие воины на духовном пути.

И теперь возникает вопрос: что сделать, чтобы сердце было открытым? Для духовной работы сердце не может быть закрытым, потому что духовный путь - всегда путь сердца. Мы уже упоминали, что когда человек слушая другого, забывает о себе и о своих мнениях, забывает даже о своем отношении к собеседнику, он его воспринимает всем своим существом - это способ раскрытия своего сердца. Когда вы пользуетесь предметами не живой природы, то будьте бережны с ней, зная, что в ней, как и во всем окружающем вас мире, скрыто Божественное. Пользуясь предметами, вы не только пользуетесь, вы общаетесь с ними. Это имеет еще большее значение, когда вы общаетесь с природой. Будьте открыты перед ней настолько, чтобы почувствовать, что вы растворяетесь в ней. Осознайте ее отношение к вам. У животного и растительного мира всегда есть отношение к вам, когда вы находитесь вблизи их. Они могут вас бояться, любить, но они не могут быть безразличными. Осознайте их отношение к вам.

Быть открытым это еще и принимать другого, таким, каков он есть, потому что только ум разделяет, считая, что для общения должны быть правила и условности, которые соблюдать обязательно. Но принимать другого таким, каков он есть, возможно только тогда, когда вы не придерживаетесь условностей. А это возможно только при открытом сердце. Мать, соратница Шри Ауробиндо, говорила, что русская нация несет в себе символ братства между народами. И, по-видимому, она принимает в себя все народы, потому что у нее открыто сердце для всех. Мы здесь начинаем говорить о сердце нации, которое может быть открытым или закрытым. Для примера можно привести многие наши бывшие братские республики, после отделения, в которых началось гонение на иноязычных, только в России этого не произошло. И еще пример: в Кабардино-Балкарии 90 процентов русских, а в правительстве их только около десяти процентов. А много ли русских в нашем правительстве? И кто в действительности правит Россией? И если говорить о чеченской республике, то бегство из нее людей других национальностей - очевидный пример закрытости сердца этой нации. Но чеченцы не побежали из России в Чечню, украинцы на Украину, а грузины в Грузию, а Борис Николаевич с Чубайсом - в Израиль. Именно поэтому Мать говорила, что Россия - символ братства народов.

Многие из нас обещают в один из понедельников начать регулярно практиковать йогу, подниматься на рассвете, бросить курить и перейти на правильное питание. Все эти шаги нужны нам для того, чтобы однажды наша жизнь изменилась к лучшему и принесла нам долгожданное счастье. Но есть другой, более легкий путь. Суть его заключается в раскрытии своего сердца для любви и радости. Зачем? Затем, что как только вы это сделаете, вы ощутите потребность в здоровом образе жизни. Рано просыпаться и правильно питаться станет для вас чем-то естественным и самим собой разумеющимся. Вообразите, нет никакого насилия над собой, но есть безусловная ахимса.

Так бывает, когда влюбляешься в кого-то: жизнь преображается, энергия фонтанирует во все стороны, мы постоянно улыбаемся, продуктивно работаем, верим в лучшее. В эти моменты мы представляем собой сгусток позитива, который невероятно полезен для нашего здоровья. Но в жизни так часто бывает: нам не дано встретить вторую половинку до тех пор, пока мы не поймем, что мы самодостаточные личности и половинки нам ни к чему. Так что же? Ждать человека, который возможно никогда и не встретится? Конечно, нет. Вы – тот самый человек, в которого нужно влюбиться!

Это не бред сумасшедшего, а самая настоящая правда, и, поверьте, как только вы добьетесь результатов на этом поприще, поймете, что звучит это более странно, чем есть на самом деле. Влюбившись в себя, в свою жизнь, вы обнаружите, как легко стало жить себе во благо. Вы перестанете себя разрушать, с вами будут приключаться удивительные чудеса, жизнь станет насыщенной и яркой.

Чтобы влюбиться в себя, нужно открыть свое сердце. Как это сделать? В условиях постоянного стресса и опыта разочарования и предательства? Как перестать бояться, что нам вновь причинят боль? Вообще, это нормальная реакция самосохранения, но ее нужно научиться обходить.

Восстановившись после негативного опыта, мы обязаны найти в себе силы вновь открыть свое сердце. Представьте, что на йоге вы потянули мышцу: вам больно, вы плачете. Разумеется, никто не заставляет вас приходить на следующее занятие. Вам нужно отдохнуть, вылечиться и набраться сил, но после этого вы снова отправляетесь на класс – в этом принцип саморазвития. А что было бы, если бы вы сказали: «Риск так высок, а боль столь велика – я больше ни за что не буду заниматься!» Это значило бы, что вы просто опустили руки.

Тот же принцип функционирует в жизни, в любви. После неудачи или разочарования мы должны прийти в себя: поплакать, попереживать. Но где-то в глубине души знать, что это временно, что это пройдет. Не нужно пытаться выжечь в себе потребность в любви. Нам отчего-то кажется, что люди, которые «завязали» с любовью, невероятно сильные и могучие: они смогли победить в себе страсти, обуздать свои чувства, уничтожить привязанность и прочее. Да, вид у них, действительно, матерый. Но это не более, чем маска, скрывающая дефицит сил. Истинные «силачи» не боятся любви, не боятся страдать (утрирую), не боятся бросаться в омут с головой. В этом и есть истинная сила.

Что отличает первых от вторых? Вторые умеют любить. То есть любят просто так, не ожидая ничего в ответ. Они встретили этого прекрасного человека, который заставил их душу зацвести как вишневый сад, и их переполняет чувство благодарности! Не имеет значения, ответна ли эта любовь, перспективна ли она… Все это кажется слишком мелким по сравнению с глубиной их чувства. И это правильный подход.

Вообще темы «любви к себе» и «любви к ближнему» составляют тот самый порочный круг, из которого так сложно вырваться. Нам часто кажется, что полюби нас кто-то, и мы бы приняли себя такими, какие есть. Но, с другой стороны, гораздо сложнее полюбить человека, который не находится в гармонии с собой, который не любит сам себя. Именно поэтому, чтобы вырваться из этого круга, нужно работать над двумя аспектами сразу. Первое – открывать свое сердце для любви, выбросить из головы всю эту дребедень про независимость. Второе – полюбить себя и найти в себе миллион достоинств.

Также есть 5 замечательных техник, которые научат вас любить. Вот так просто.

1. Обращайте внимание на внутренний диалог. Внутри каждого из нас есть этот голос, который нашептывает нам что-то хорошее или плохое. Дайте себе установку его слушать, а именно, различать, что он вам говорит. Если это что-то из рода «какая ты сегодня страшная, она гораздо красивее тебя, у тебя это не получится, тебя опять ждет неудача», то от вас требуется пропускать это мимо ушей, а если он будет особенно назойливым, можете даже спокойно сказать ему «заткнись». Сначала он обалдеет, ведь вы столько лет были его преданным собеседником. Но в итоге голос действительно замолчит, и вот тогда вы услышите тихий, скромный голосок, который будет говорить «ты молодец, я всегда знал, что у тебя все получится, все будет хорошо». Учитесь мыслить позитивно, учитесь на корню прерывать никому не нужную самокритичность. Хвалите себя, верьте в лучшее, думайте только о хорошем. Все наши мысли – это внутренний голос и в ваших силах сделать его доброжелательным или критичным.
2. Благодарите. Пусть вашим любимым словом станет «спасибо». Сначала будет сложно. Жизнь будет казаться слишком трудной, чтобы ее благодарить. И все же отмечайте в себе легкое желание благодарности, а как только его заметили, хватайте и начинайте его развивать. Увидели красивый закат? Начинайте наблюдать за ним, рассматривать, пытайтесь восхищаться, благодарите за него! Постепенно у вас войдет в привычку видеть подобные вещи и быть благодарными за них. Это очень важно. Однажды вы поймете.
3. Улыбайтесь. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Обнаружив в себе способность искренне говорить «спасибо», это отразится на вашем лице в виде очаровательной улыбки. Речь идет не о Голливудской улыбке, а о том умиротворенном выражении лица, которое говорит о том, что внутри вас царят мир и покой.
4. Посылайте любовь прохожим. Это отличное упражнение! В нашей стране принято игнорировать окружающих, чтобы не смущать их. Из-за этого наши лица приобретают пугающее выражение лица: от безразличия до пассивной агрессии. Не поддавайтесь этому. Старайтесь желать людям добра. Отлично помогает наблюдение: попытайтесь представить, куда человек едет, сколько у него детей, где он работает, о чем он мечтал, когда был маленьким. Увидьте в человеке человека, а не серую массу, настроенную против вас. Возможно, вам захочется ему улыбнуться или подбодрить его взглядом, и тогда (опять-таки, возможно) вы увидите улыбку в ответ. Тогда вы поймете, что все эти угрюмые лица (представьте час-пик в московском метрополитене) – не более, чем маска неуверенного в себе человека, который нуждается в любви и поощрении.
5. Желайте людям счастья. Это дело практики. Вне зависимости от зависти, которая многим из нас присуща, пытайтесь желать людям добра. В душе мы никому не желаем зла, наша зависть – лишь результат на собственное несчастье. Попытайтесь все же находить внутри себя великодушие и благородство: прощайте, благодарите и желайте счастья (искренне) людям.