Как жить с мужчиной после измены его. Мой грустный опыт семейной жизни после измены

Супружеская измена – вступление одного из супругов в сексуальные отношения с лицом, которое не состоит с ним (ней) в браке. Традиционно адюльтером называется сексуальная связь мужчины с другой женщиной (не женой) или женщины с другим мужчиной (не мужем). В качестве измены рассматривается также половой контакт с лицом своего пола. Какова же жизнь после измены мужа? Этим вопросом задаются практически все женщины. Попробуем разобраться.

Христианские догматы применительно к адюльтеру

Традиционное общество моногамно — в браке супруги не должны иметь сексуальных контактов с кем-либо еще. В отношении жен религиозные и общественные запреты более строги, поскольку нарушение супружеской верности с ее стороны ставит под сомнение отцовство рожденных в супружестве детей.

В разных культурах неверность супругов рассматривается как повод для порицания или наказания.

Догматы христианства указывают: прелюбодеяние – смертный грех, единственный повод для развода. На практике для официального расставания семьи требовалось подтверждение полового акта вне брака уважаемыми свидетелями и запрет на вторичные венчания разведенных супругов.

Истории жизни после измены мужа и последующего развода в христианских странах обычно оканчивались монашеством жены или одиночеством до конца жизни. Развод заменялся принудительным «пострижением» (посвящением в монашеский сан) супругов. Современная христианская церковь допускает повторное образование семьи, не одобряя расставания.

Отношение к изменам в других религиях

В исламе сексуальные контакты с лицом, не являющимся супругом (супругой) запрещены, наказание – до смертной казни включительно. Половая связь с одной женой не является фактом измены другой. В отношении наложниц закон допускает разночтения. Факт адюльтера должны подтвердить четверо свидетелей, уровень наказания определяется обстоятельствами, приговор выносится в судебном порядке. Принуждение к сексу (изнасилование, измена под действием наркотических веществ) не рассматривалось как измена.

Индуисты считают: неверность в семейной паре со стороны супругов неравнозначна. Женщина, существо слабое и безвольное, может изменять, наказание для нее – штраф или ссылка (для представительниц знатных семей, уронивших свой род половыми контактами с простолюдином). При этом штраф выплачивает супруг изменницы, жена не распоряжается имуществом и деньгами.

Для мужчины наказание строже – вплоть до смертной казни, на степень наказания влияет разница в кастах любовников. Интересно, что неверность супруги не основание для развода, штрафы идут в казну кастово-религиозной организации, разбираюшей спорный случай.

Буддисты осуждают супружескую неверность с любой стороны. Отношение основано на том, что секс супружеской пары – проявление любви и духовного возвышения, заботы друг о друге. Вне семьи половые связи дают только кратковременное физическое удовольствие, но ведут к «падению» души и общественному осуждению. Адюльтер — повод к разводу, но чаще буддистские пары распадаются из-за расхождения характеров и невозможности жить в гармонии.

Иудаизм осуждает неверность в супружестве как смертный грех. Совместная жизнь после измены мужа или жены запрещена, супруги обязаны развестись вне зависимости от имущественных или общественных обязательств.

Современные взгляды на верность супругов

Законы развитых стран Европы, Америки, Австралии, части африканских и азиатских государств предусматривают нарушение супружеской верности как основание для расторжения, но развод не обязателен – решение оставляют за супругами.

Согласно статистике, около 8% детей, рожденных в зарегистрированном браке, — плод женской неверности, причем в зависимости от страны цифра колеблется: от 1…2% (в странах, где практикуется женское затворничество или строгий контроль за верностью супруги) до 30% в обществах со свободными сексуальными взглядами.

Для отношений «на стороне», не окончившихся рождением ребенка (детей), цифры отличаются. Согласно данным социальных опросов, более 70% мужчин имели внебрачные связи, для их представительниц женского пола количество связей вне семьи составляет 20…25%. При этом до четверти опрошенных отказывались отвечать на вопрос и результаты опроса трети респондентов не полностью достоверны.

Интересно, что мужчины иногда бравируют супружеской неверностью, сообщая о факте даже при его отсутствии. Женщины, напротив, стремятся скрыть внебрачные связи.

Кто чаще изменяет?

В таблице представлено процентное отношение причин неверности среди мужского и женского населения для известного числа адюльтеров, а не количества семейных пар.

Интересны и другие факты, относящиеся к адюльтеру:

• связь с женатым любовником (замужней любовницей) имели 55% мужчин и 71% женщин;
• пятая часть мужей имела за время супружества одну любовницу, почти половина жен изменяла мужу только с одним любовником;
• сексуальных партнеров для адюльтера находят представители мужского и женского пола (в процентах) на работе — 29 и 31, на отдыхе – 20 и 34, в служебных поездках – 10 и 2,5, по соседству – 4 и 10;
• места встреч любовников – до 50% в холодный период года в доме одного из партнеров в отсутствии другого супруга. При благоприятных условиях 30% внебрачных связей происходят «на природе», около 20% — на квартирах друзей и родственников.

Семейная жизнь после измены мужа

Вне зависимости от причины адюльтера дальнейшие варианты развития событий отличаются. Различия возникают в связи с осведомленностью партнеров о неверности, отношения к этому, государственной религии и политики, характера семейных отношений.

Пропаганда сексуальной свободы диктует свободу поведения партнеров и запретов на половые связи с другими людьми. В этом случае, если характер отношений закреплен договоренностью между супругами (устной или документальной, в том числе в виде брачного контракта) жизнь семьи после измены мужа или жены никак не меняется. В таких парах факт сексуальной связи с другим партнером — не неверность.

Если отношения в браке основаны на желании обоих или одного из супругов исключительных прав на физическую любовь партнера, неверность приводит к разрушению пары и/или проблемам в дальнейшей жизни. Иногда адюльтером в таких отношениях считается не физическая измена, а духовная. Это касается и тех супружеских пар, в которых сексуальные отношения между супругами невозможны или нежелательны (преклонный возраст, болезнь, половое бессилие, нетрадиционная ориентация).

Жизнь после измены мужа, по отзывам некоторых бывших жен, может даже стать лучше. Это происходит, если он осознает вину и понимает ценность брачных отношений. Семью укрепляют случайные адюльтеры, после которых супруг убеждается в превосходстве постоянной партнерши над разовой (если факт скрыт или не воспринят как повод для расставания).

Аспекты внебрачных связей для людей нетрадиционной ориентации

Случаи, когда женщина выявляет факт сожительства постоянного сексуального партнера не с другой женщиной, а с мужчиной, специфичны. Иногда такая неверность воспринимается спокойно, а половой партнер супруга может стать третьим в супружеской постели (бисексуальные пары). Для женщин с традиционными взглядами на физическую сторону брака гомосексуальные контакты мужа – культурный шок.

Интересно, что лесбийские варианты сношений у своей жены мужчины воспринимают спокойнее, чем женщины – внезапно проявившийся гомосексуализм партнера.

Исключение – супружеские пары, в которых данные о нетрадиционных сексуальных предпочтениях супруга партнеру известно заранее и он (она) согласны с таким положением дел. В таких супружеских парах гомосексуальная или лесбийская связь не считаются адюльтером. Допустимы (при разумном взаимоотношении партнеров) семейные пары, где муж и жена имеют сексуальные контакты на стороне, а не между собой, ведя тем не менее совместное хозяйство и проживая в одной квартире (доме).

Появление совместных детей в таких парах возможно благодаря искусственному оплодотворению. Духовные спайки в парах (фактически – тройках) бывают гармоничными, браки заключаются для смягчения общественного мнения и/или защиты одного или обоих партнеров от проблем и осуждения.

Выявив факт внебрачного секса, женщины ведут себя в соответствии с заданной обществом, семейным опытом и религиозными взглядами моделью.

• Случайная адюльтер без длительных последствий и ухода мужчины из семьи. Возможно полное прощение, длительные упреки с постепенным разрушением гармонии, немедленный развод.
• Частые сексуальные контакты «на стороне», скрываемые от супруги. Сохранение брака возможно в том случае, если для женщина считает такое поведение партнера по сексу приемлемым или не имеет выбора.
• Постоянная связь с другой женщиной при сохранении семейной пары. Жена сознательно принимает фактическое двоеженство супруга или мирится с ним в силу обстоятельств.

Реальные истории о жизни после измены мужа показывают грустную статистику: более 70% таких семей распадаются.

Психологические последствия внебрачной связи сожителя для женщины:

• ощущение своей ущербности, неполноценности;
• обида, депрессия вплоть до суицида;
• гнев, ярость с попытками физического насилия (побои партнера, его любовницы, посторонних людей, своих детей);
• унижение с желанием добиться прощения в отсутствии своей вины;
• отказ от сохранения семьи;
• отказ от любых сексуальных и духовных контактов с мужчинами.

Интересно, что в зависимости от ситуации и взглядов на нее, поступают жены изменников по-разному:

• отвергают любые контакты;
• мстят (немедленный или отложенный половой акт с другим);
• устраивают скандалы и сцены, требуют отказа от встреч с любовницей, пытаются причинить ей вред;
• пытаются наладить контакт с изменившим мужем (не в виде ссоры) – соблазнение, провоцирование ревности, изменение модели поведения в паре.

Как считают психологи, только последний вариант действий действительно работает «на сохранение» брака.

Жизнь бывшего мужа после измены складывается в зависимости от его взглядов на факт внебрачной связи и реакции супруги. Чувство вины, понимание ошибки дает возможность «улучшить климат» в семье и укрепить супружество. Уверенность в своей правоте приводит к ухудшению внутрисемейной ситуации и разводу.

Муж переспал с другой: как жить дальше?

Все женщины, столкнувшиеся с такой ситуацией, говорят: есть только два пути. Уйти или остаться.

В первом случае все контакты лучше разорвать сразу и кардинально, с официальным разводом и разделом имущества. После этого решается вопрос о том, как начать жизнь после измены мужа заново. В алгоритм решения входит построение новых общественных и личных кругов общения или сознательный выбор постоянного или временного одиночества.

Для скорейшей социальной адаптации и поднятия самооценки психологи советуют:

• проанализировать ситуацию, приведшую к адюльтеру и разрыву. Возможно, причина в недостатке внимания друг к другу, в охлаждении сексуального влечения, в недостатке времени? Анализ поможет избежать повторных ошибок в новых личностных контактах;
• изменить образ жизни и внешность. Хорошо выглядеть для многих женщин более важно, чем хорошо себя чувствовать. При этом ухоженная внешность помогает повысить самооценку, преобразить восприятие окружающих людей;
• отказаться от «пережевывания» проблемы в пользу грамотного анализа, в том числе с привлечением специалистов по психологической реабилитации.

Если женщина решает, невзирая на нарушение верности супругом, сохранить брак, важно помнить:

• прощая – прости. Прощение «на словах» с постоянными упреками и сценами разрушит совместную жизнь быстрее, чем официальный отказ от его сохранения. Даже в шуточной форме напоминания о неверности недопустимы;
• анализировать ситуацию, приведшую к адюльтеру, надо вдвоем. Понимание общих ошибок, недоговоренностей, нарушения договоренностей поможет избежать проблем в будущем;
• дети пострадать не должны! Если ситуация обсуждается бурно, с истерикой и последующим примирением в постели, детей из дома лучше убрать. Для них вид ссор родителей травматичен;
• ответная неверность может привести к разрыву отношений с противоположной стороны, даже если была совершена в состоянии аффекта или опьянения.

Заключение

Вне зависимости от того, как и почему мужчина сожительствовал с другой женщиной, можно с уверенностью ответить на вопрос «есть ли жизнь после измены мужа?» — есть! И какой она будет, зависит не только от пострадавшей от неверности партнерши, но и от его дальнейшего поведения.

Главное при планировании своих действий и формирования психологических установок помнить: в жизни есть много важных вещей помимо супружеских отношений.

Семейная жизнь тем сложна, что люди создают браки с искренним желанием любить, полностью довериться и быть под защитой своих любимых. Однако когда случаются измены, это сильно бьет и ранит по тем, кто еще не остыл в своих чувствах и не возненавидел своих партнеров. Очень тяжело переносят измены женщины, несмотря на то, что уже многие их приучают к тому, что для – это нормально.

Что такое измена?. Измена – это телесное соитие человека с тем, кто не считается официальной второй половинкой. Таких сексуальных партнеров называют любовниками (для женщин) или любовницами (для мужчин).

Почему человек изменяет? Многие психологи ссылаются на некоторую неудовлетворенность человека в своей семейной жизни.

• Кто-то пытается разнообразить сексуальную жизнь.
• Кто-то пытается решить свои глубинные комплексы.
• Кто-то просто не может остановиться на одном партнере.
• Кто-то выбрал партнера, которого на самом деле не любит.

Каждый изменщик знает причины своей измены. Но как бы там ни было, тот, кому изменили, будет страдать, если только он не равнодушно относиться к своей второй половинке.

Как жить после измены мужа?

Данным вопросом о том, как жить после измены мужа, задаются многие женщины. К сожалению, мужчины изменяют, даже после того, как они вступили в брак. Почему они это делают, порой не имеет значения. Измена есть измена, и она бьет всегда очень больно, независимо от причин возникновения.

Мужчинам почему-то постоянно внедряют в голову мысль о том, что они должны быть полигамными. А женщин постоянно пытаются приучить к нормальной реакции на то, что мужья изменяют. Однако человеческую душу не обмануть: к чему бы люди себя ни приучали, а если душа болит, то это больно и по-настоящему.

Измена сродни предательству, потере крыши над головой, чего-то очень ценного и важного. Создавая брак, женщина полагает, что она обретает надежный тыл, защиту, верного напарника. Но когда супруг изменяет, вся крепость разрушается, как карточный домик. Получается, что самым злейшим врагом всегда был муж, о котором женщина заботилась, любила и ценила.

После того, как женщина узнает об измене мужа, ее мир рушится. Возникает чувство опустошенности, растерянности, неизвестности. Совсем минуту назад у нее все было, а теперь, оказывается, нет ничего. В физическом мире она продолжает оставаться женой при муже. А в душе возникает ощущение, будто у нее отобрали все самое ценное и важное – любовь, защиту, опору.

Как жить после такого? Данное состояние является естественным для любого человека, который доверял своему партнеру, но только что узнал, что ему изменяли. Вполне нормально, что в первые минуты и даже часы женщина будет находиться в ступоре. Она не будет знать, что думать, что делать, куда себя подевать. Задав ей вопрос, как она поступит с мужем – расстанется или простит, женщина ответит: «Не знаю».

Вполне естественно первое время быть потерянными и не знать, что делать дальше. Но постепенно женщина будет приходить в себя, после чего она неизбежно встанет перед вопросами:

1. Что делать с отношениями, где она встречается с изменщиком?
2. Как жить после измены мужа?

Как жить после измены мужа – психология

Обратимся к психологии, чтобы понять, как жить после измены мужа. Здесь важным является то, какие решения примет женщина для себя и какие поступки будет совершать в результате. Ведь после измены мужа можно как начать новую жизнь, так и ввести себя в такую , из которой не вытащит даже опытный психолог.

После того, как вы узнали, что муж вам изменил, и некоторое время побыли в ступоре, после чего пришли в себя, ответьте на следующие вопросы:

• Вы хотите простить мужа и остаться с ним либо вы разводитесь, чтобы навсегда забыть о произошедшем?
• Вы готовы к той жизни, которая наступит после принятого вами решения?

Поскольку на эти вопросы женщина отвечает сама себе, то следует быть предельно честными. Что бы вы ни решили, любой вариант будет правильным. Самое главное, чтобы вы этого действительно хотели и ваше решение дало вам больше счастья, нежели другие варианты.

Какое бы решение вами ни было принято, следуйте следующим рекомендациям:

1. Ни в коем случае себя не вините. В измене мужа виноват только муж. Это было его решение найти любовницу и изменить вам, а не решить ту проблему, из-за которой он пошел «налево». Вы его ни о чем не просили и ни под кого не подкладывали. Вины вашей нет однозначно!
2. Займитесь собой. Любите себя. Цените себя превыше мужа. Даже если вы решите остаться с ним, то помните о том, что вы – самое дорогое, что есть у вас. Хотя бы вы себя не обманывайте, не предавайте и не обижайте.

После того, как вы приняли решение, уйти или остаться, будьте готовы жить новой жизнью:

1. Если вы решили остаться с мужем, тогда следует понять причины его измены. Если вы хотите, чтобы он вам больше не изменял, тогда устраните эти причины вместе с ним. Здесь обязательно нужно простить мужа – искренне и честно. Если вы не простите, то будете совершать глупые поступки, из-за чего он вам снова изменит. Если вы простите, но понарошку, тогда снова начнете совершать глупости, не доверяя, контролируя каждый его шаг, проверяя.

Здесь важно, чтобы над изменением ситуации работали оба. Не только женщина должна устранять недостатки их брака, но и мужчина должен искренне раскаяться в содеянном. Если старается только женщина, а мужчина не раскаивается и не видит своей вины в содеянном, тогда измены повторятся. Здесь возникает еще один вопрос, на который женщина должна искренне ответить сама себе: готова ли она пережить еще одну измену мужа, если она останется с ним и простит, сохранит отношения?

Если женщина не сможет пережить новую измену мужа, тогда лучше уже сейчас с ним расходиться (особенно если он не раскаивается и ничего не делает, чтобы сохранить отношения). Следует понимать, что люди редко меняются. Мужчина должен сам понимать, а не со стороны слышать о том, что он сделал плохого. В противном случае он снова изменит, когда женщина успокоится, страсти утихнут и все наладится. Готова ли женщина не страдать и спокойно переносить известие о том, что муж, которого она простила, снова ей изменил?

1. Если вы решили разойтись с мужем, тогда следует быть решительными. Он наверняка не хочет с вами разводиться, иначе уже бы подал заявление в ЗАГС. Ему удобно, что у него есть и жена, и любовница. Достаточно часто мужья, которые изменяют, пытаются вернуть своих жен обещаниями, подарками, красивыми словами.

Но вернемся к тому, что люди редко раскаиваются в содеянном. Их действия направлены на то, чтобы вернуть то, что они не ценили, а не на исправление собственных ошибок. Когда время пройдет, жена вернется, все успокоится и наладится, муж снова изменит. Он не исправлял своих ошибок, а старался просто вернуть то, что он мог потерять. А раз он вернул свою жену, значит, цель достигнута. Ошибки не исправлены, значит, он снова их совершит.

Если вы приняли решение развестись, будьте решительными, окончательными в своем мнении, настойчивыми. Что бы ни делал ваш бывший, уходите от него. Обещания он свои может не исполнить. Подарки являются лишь способом вас расположить к себе. Красивые слова могут оказаться всего лишь манипуляцией. Не верьте мужу, который уже вас предал и обманул.

Как жить после того, как муж изменил?

Какое бы решение вы ни приняли (простить или уйти), проведите работу сами с собой. Это следует сделать обязательно, чтобы взрастить любовь к себе, успокоиться, понять, что с вами все хорошо. Муж изменил – это его проблема. Вашей задачей является достойно выйти из этой ситуации и хорошо жить после этого, даже если вы решите простить мужа или разведетесь с ним.

• Первое – уединитесь. Покиньте дом на несколько дней. Можно поехать на море, чтобы отдохнуть. Можно отправиться домой к родителям. Можно несколько дней пожить у подруг. Самое главное – поехать туда, где вас не будет искать муж, чтобы вы могли уделить себе время.
• Второе – успокойтесь. В первые дни после известия о том, что вам изменяют, вы наверняка будете плакать, страдать, горевать, злиться и т. д. Позвольте себе все эти эмоции. Вам нужно их выплеснуть. В первые несколько дней после неприятного известия это позволительно.
• Третье – трезвый взгляд на ситуацию. Вы должны четко осознать, что произошло. Несмотря на все неприятные моменты в том, что сделал муж, вы должны четко взглянуть на реальное положение дел. Муж изменил. Этому могли предшествовать какие-то неприятности в семье. Вы чего-то не замечали, где-то даже что-то провоцировали. Муж, вместо того чтобы решить проблему вместе с вами, за вашей спиной нашел любовницу и переспал с ней. Попробуйте, как посторонний человек, посмотреть на ситуацию трезвым взглядом.
• Четвертое – стабилизация самооценки. Ни в чем никого не вините. Просто увидьте, где вы ошиблись и что сделал муж со своей стороны. Не пытайтесь кого-то винить. Просто фактами обозначьте, где вы были слепы, глухи к мужу и даже чем могли подтолкнуть его к измене. При этом вы не виноваты в том, что сделал он. Он – взрослый человек, который сам принял решение лечь в постель к другой женщине. Пусть сам отвечает и исправляет свои ошибки. Вы же отвечаете только за свои поступки.
• Пятое – принять решение. Остаетесь вы с мужем или уходите от него? Принимайте решение лично для себя. Это вы себе делаете хорошо или плохо тем, какое решение принимаете. Поэтому пусть оно будет основанным на ваших личных желаниях.
• Шестое – не вспоминать о былом. Останетесь вы с мужем или уйдете от него, перестаньте вспоминать о прошлом. Просто помните о том, на что способен этот человек. Но не нужно ворошить прошлого. Лучше живите будущим, даже если вы пожелаете остаться с мужем рядом.

Красивая внешность помогает жить дальше

Измена мужа – это подло и очень неприятно. Но скоро пройдет время, и женщина успокоится. Какое бы решение ни было ею принято, психологи рекомендуют отвлекать себя от неприятной ситуации. Например, можно заняться собственной внешностью, чтобы стать еще красивее. Это поможет жить дальше и не горевать.

Сядьте на диету, если желаете сбросить вес. Займитесь спортом, если чувствуете упадок сил. Правильно питайтесь. Обновите гардероб, чтобы посмотреть на себя новым взглядом. Помните, что вы являетесь женщиной, которая красива лишь тогда, когда улыбается. А женщины все знают, что улыбка на лице появляется тогда, когда они довольны своей внешностью и сами видят, что являются красивыми.

Итог

После измены мужа мир продолжает существовать так же, как и раньше. Это лишь женщина в душе ощущает неприятные эмоции, которые делают ее жизнь серой и разрушенной. Обратите внимание, что это муж совершил предательский поступок, а страдаете почему-то вы. Если он не умеет ценить собственную семью, то зачем тогда страдаете вы?

Простить мужа или нет после его измены, желательно решить, когда женщина стабилизирует свою самооценку, перестанет винить себя и поймет, что она не должна страдать. Осознайте собственные желания и примите именно то решение, которое сделает вас счастливой.

После измены мужа большинство семей не расстаются, а продолжают сосуществование. Что поделаешь, наших женщин с детства учат, что лучше простить, чем копить в себе ненависть. Но на самом деле, чаще всего бывает так, что после адюльтера прошло два года и даже больше, а тебе все еще сносит крышу. Поэтому стоит поговорить, как жить после измены мужа.

Когда стоит простить и продолжить, а когда не нужно?

Многое зависит о того, по настоящему ли раскаялся муж, или просто делает вид. По-настоящему раскаиваются они довольно редко. Определить это можно по тому, что он сам признает факт своей измены. Кроме того, он терпим к ревности, которая обязательно будет у жены. Он подробно рассказывает, почему задержался на своей работе и терпит любые допросы, он позволяет вам читать смски в своем телефоне и проч. Он будет относиться к вам бережно и холить вас.

Если раскаяние у изменника показушное, у него будут те же самые слезы и заверения в верности, но есть один момент. Через два года, а может и через пять лет, но все вернется на круги своя и ходок снова пойдет по чужим женщинам. Такой вряд ли будет терпеть контроль и ревность, и это будет заметно сразу. Можно ли жить с таким человеком? Можно, если не любишь себя. Уж лучше прекращать такие отношения сразу.

Можешь, конечно, пригрозить разводом и даже подать документы сразу же, это его приструнит, но если он неверный сам по себе – беги. Или терпи всю жизнь.

Как начать жить сразу после измены

Возобновлять жизнь придется вдвоем. Для этого сделать можно вот что.

Во-первых, именно погулявший супруг должен проявить инициативу по примирению. Не стесняйтесь называть вслух настоящие причины конфликтов или измены. Это поможет обозначить ваши проблемы и фронт работ.

Во-вторых, обязательно оформите свое примирение в письменной форме и выполняйте все пункты данного соглашения.

Дальше задача ваша заключается в снятии стресса после такого неприятного события. Это можно сделать при помощи торжества, связанного с примирением, покупки новых колец, свадебного путешествия, если у вас его не было. Можете обвенчаться, если не сделали этого. Есть и другие варианты, такие как:

• Ваша профессиональная фотосессия;
• Поход;
• Совершение чего-то экстремального.

Главное-выбить клин клином и заменить эмоцию негативную чем-то другим, но позитивным.
Пункт следующий чуть сложнее. Следующие два года (или год) вы не напоминаете друг другу об измене. Просто сдайте эту трагедию в архив. Перемалывание этой ситуации лишь подпитывает воспоминания, а негативные воспоминания отнимают у нас энергию.

Кроме того, вы бесконечно их клонируете, а значит, создаете возможность повторения трагедии. Если вам трудно вылезти из этих воспоминаний — психотерапевт вам в помощь. Можете попробовать разные виды психотерапии: танатотерапию, танцевальную и многие другие.

Современных методов борьбы с негативными воспоминаниями много, но ваша задача — отдать их прошлому, которого уже нет. Также не стоит делиться этой бедой постоянно с окружающими. Все-таки похоронить её у психотерапевта эффективнее.

Третий пункт тоже важен. Вам обоим, если вы этим балуетесь, следует прекратить флирт в виртуальной реальности и виртуальный секс с чужим человеком. Виртуальная измена — такой же негатив и боль, как и реальная.

Следующий пункт. Если за годы семейной жизни вы так и не нашли общие цели — сейчас для них идеальное время. Для мужчин, в отличие от их жен, семья не является самоцелью, поэтому жить нужно еще чем-то общим. Знайте, что все мужчины по целям делятся на несколько категорий:

• Герой (он же офицер). В военное время ему важна карьера, в мирное — дети и благополучный быт. Такие нередко совершают подвиги вроде экстремальных занятий или активно занимаются спортом;
• Карьерист. Его задача- хорошая репутация и повышение своего социального статуса, а также построение карьеры для всей своей семьи;
• Бизнесмен. Тут все понятно;
• Обыватель. Цель его проста — комфорт при отдыхе, работа в гараже, шашлыки, футбол, диван, дача. Любят работать руками, но усилия по жизни – это не их;
• Неформал. Он же просто бунтарь, противопоставляющий себя всему миру. Часто это большие подростки;
• Творческий. Цель — самореализация в искусстве;
• Прожигатель жизни. Просто любит красивую жизнь и экстрим. С такими лучше вообще не связываться, ведь в их жизни есть и криминал, и тяга к подавлению и домашней тирании. Если он не реализует себя, то становится обычным мужем-трутнем или алкоголиком.

Так вот, их цели – это и ваши цели тоже. Поддерживайте творческого и создавайте ему условия для его созиданий, занимайтесь спортом с героем, следите за футбольной жизнью с обывателем и др. Такую жену они вряд ли променяют на новую и с другими целями.

Пункт пятый. В семье должна быть полная финансовая прозрачность. Нередко измену провоцирует не столько сексуальная активность или инстинкт, сколько лишние деньги. Нет, лазить в кошелек и вести мониторинг всех его финансов не нужно. Достаточно вот каких правил:

• Вы должны знать цифры доходов друг друга;
• Любые большие покупки совершать можно лишь при абсолютном согласии обоих половин;
• Договаривайтесь о лимите денег, которые вы оба тратите на развлечения и уход за собой, а также на досуг отдельно друг от друга;
• Бюджет планируйте еженедельно и на месяц.

Пункт шестой. Отставьте домоседство и живите вдвоем активно за пределами своей квартиры. Сегодня есть столько вариантов хобби, что вы обязательно найдете то, чем можно интересно заниматься вдвоем. И не имеет значение, будет это экстремальный спорт или разведение голубей. Занимайтесь этим минимум раз в семь дней и вам точно не будет скучно. Ну, и ищите таких же друзей по интересам. Наличие или отсутствие денег в семье на это тоже никак не должно влиять. Важно, чтобы дети тоже были в это хобби вовлечены. Кстати, это и на активность интимную хорошо влияет.

Пункт седьмой. Вам важно заняться регуляцией количества конфликтов в вашей паре. Без них семья тоже не развивается, но вы можете договориться о паре-тройке мелких конфликтов за месяц и об одном серьезном, не больше. Можете штрафовать друг друга, если сей лимит превышен.

Нельзя ссориться при родне, при выходе в общественные места, при ваших друзьях и гостях, после алкоголя и перед тем, как кто-то из вас отправляется в людное место один.

Кроме того, нельзя использовать оскорбительные слова и припоминать прошлые семейные ошибки, ругать родственников или друзей друг друга, изменять формы обращения к партнеру при соре и говорить, что эта ссора последняя. Ну, и разумеется, запрещено при конфликте применять насилие, а также после (или во время конфликта) с кем-то флиртовать половинке назло.

Пункт восьмой. Даже если хобби у вас нет, старайтесь свободное время проводить именно вдвоем. Всю неделю вы в работе и трудностях, а в выходные разъезжаетесь по родителям и друзьям, которые не являются общими? Тогда он обязательно изменит еще не раз.

В выходные и праздники вы должны работать над душевным комфортом в вашей семье, а не убегать. Только так вы сможете общаться с половинкой интересно и душевно, а это один из китов дружной семьи.

Обязательно перезванивайтесь, когда выходите с работы и сообщаете, что движетесь домой. По возвращению, обязательно принимайте душ, чтобы убрать с себя весь негатив прошедшего дня.

Не начинайте общение вечером после работы с негатива на домашних и с критики. Лучше обсудить все это уже после ужина. Ну, и обязательно обсуждайте друг с другом темы общие, будь то общие друзья, футбол, события в мире и т.д. Делайте это хотя бы раза четыре-пять в неделю.

Смейтесь вместе. Это пункт восьмой, кстати. Можно и без телевизора или компьютера в камеди клабом на ютубе. Просто вспоминайте смешные ситуации в жизни, нелепые истории, что с вами случались и др. Смех и семейную жизнь продлевает. Смейтесь ежедневно и вы будете воспринимать друг друга как источник позитива. Если у вас есть талант, смешите друг друга.

Старайтесь один час (или половину) вместе проводить в отсутствии детей. Мужчинам непросто постоянно с ними контактировать, даже при том, что своих сыновей или дочечек они любят не меньше, чем жены. Хорошо, если вы хотя бы на тридцать минут займете малыша чем-то, а сами полежите на диване и пообщаетесь друг с другом. Если ребенок совсем маленький, сделайте это во время его сна.

Также важно налаживать после измены отношения с окружающими вашу семью людьми. Пусть дети видят, что у вас все хорошо. Для этого можете проявлять при них нежность друг к другу, обниматься или целоваться. Пусть мама мужа радуется тому, что вы налаживаете быт мужа и о нем заботитесь. Старайтесь сделать отношения с его родителями теплыми.

Еще одни важные люди — компания мужа. Не ссорьтесь, если вас его друзья не устраивают. Это его братья и единомышленники. Можете предложить альтернативу. Конечно, это не должны быть ваши красивые подруги. Лучше знакомьтесь с другими семьями и проводите периодически время вместе. Не замыкайтесь друг в друге, иначе ему точно захочется налево.

И наконец, меняйтесь сами и экспериментируйте со внешностью. Пусть он думает, что спит с разными женщинами, а не с одной много лет.

Все сказанное выше не означает, что весь труд по налаживанию жизни после измены лежит только на вас. Но знайте, что любому мужу нужна муза, иначе скучно.

Измена супруга - это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.

Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.

Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.

Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога - как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях. Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.

Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:

• наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
• отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
• записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
• заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ - неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
• решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.

Главное - не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.

Как будет вести себя умная женщина

Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице - наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам. Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.

Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.

Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:

1. Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
2. Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
3. Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
4. Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
5. Если же есть сомнения - сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.

Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному - подождать. Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.

Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном

В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:

1. Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший - зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
2. Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается - почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
3. Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек - она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.

Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.