Нүүр ба биеийн арьсны тургор: арьсны нөхцөл байдлын чухал шинж чанар. Арьсны уян хатан байдал

Арьсны уян хатан чанарыг дэмжиж, нэмэгдүүлнэ. Тэдний үнэ цэнэ нь баялаг найрлагад оршдог. Тэд маш их хэмжээний витамин, ханаагүй хүчил болон бусад биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Тэд бодисын солилцоог сайжруулж, чийгийг хадгалахад тусалдаг, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, цэвэрлэж, эсийн мембраныг бэхжүүлдэг.

Эдгээр тосонд: чангаанзны үр, чидун, усан үзэм, жожоба, улаан буудайн үр хөврөл, какао, наргил мод, макадамиа, тэмээ, тоор, самар, бүйлс, сарнайн хонго, чацаргана, кунжут, амтат бүйлс, далдуу мод, авокадо, ши. Тэдгээрийг бие даан эсвэл янз бүрийн тосыг нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.

Хүзүүний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх энгийн аргыг энд оруулав: чидуны тосыг халааж (илүү сайн шингээхийн тулд), арьсанд зөөлөн үрнэ. Маалинган салфетка, дараа нь үслэг алчуураар боож өгнө. Хагас цагийн дараа шүршүүрт ор.

Гэсэн хэдий ч арьсыг гаднаас нь чийгшүүлж, тэжээх нь зайлшгүй шаардлагатай ч удаан үргэлжлэхгүй. Эрүүл мэндийг дотроос нь хадгалах нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлын гол эх үүсвэр юм. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус (6-8 шил шингэн) уух нь маш чухал юм.

Антиоксидантууд нь биед маш чухал юм. Тэд арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг коллагенийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Үүнд витамин С, Е, А, түүнчлэн цайр, селен зэрэг эрдэс бодисууд орно. Тиймээс эдгээр бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь логик юм.

Витамин С-ийн эх үүсвэр нь амтат чинжүү, киви, цитрус, Брюссель нахиалдаг, улаан лооль, жимс (гүзээлзгэнэ, цангис, чацаргана гэх мэт) юм.

А аминдэм нь сүү, цөцгийн тос, элэг, тослог загас, лууван, брокколи, бууцайгаар баялаг.

Е витамин нь ургамлын тос, самар, үр, үр тариа, улаан буудайн үр хөврөл, авокадо зэрэгт агуулагддаг.

Далайн хоол, улаан мах, бяслаг, мөөг зэрэг нь цайраар баялаг.

Үүнээс гадна В бүлгийн витаминууд нь арьсыг сайн чийгшүүлж, зөөлөн байлгахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та улаан мах, өндөг, загас, шувууны мах, сүүн бүтээгдэхүүн, шар буурцаг, үр тариа, банана идэх хэрэгтэй.

Сагаганыг хоолны дэглэмд оруулах нь маш ашигтай. Энэ нь арьсны коллагенийг үрчлээний эсрэг тэмцэж, уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг рутин, мөн залуу, эрүүл арьсыг хадгалахад маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох ханаагүй тосны хүчлээр баялаг юм.

Хоолны дэглэмээ хянаж, илүү эрүүл хоол идээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний цайндаа улаан буудайн үр хөврөлийг өдөр бүр нэмбэл арьс тань залуу нас, эрүүл мэнд, гэрэлтсэн байдлыг мэдрэх болно.

Арьсны гөлгөр, уян хатан байдал нь сайн нөхцөлд байгааг илтгэж байгаа нь хөгшрөлтийн үйл явцад хараахан өртөөгүй гэсэн үг юм. Энэ нь үнэхээр тийм гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Үүнийг хийхийн тулд та нүүр, биеийн арьсны тургор гэж юу болох, түүнийг хэрхэн шалгах, шаардлагатай бол нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Энэ юу вэ?

Хэрэв та энэ асуултын хариултыг хараахан мэдэхгүй байгаа бол бүү ай - энэ нь өвчин эсвэл арьсны бусад асуудлын тухай биш юм.

Энэ нэр томъёо нь арьс хэр уян хатан болохыг илтгэх үзүүлэлт гэж ойлгогддог. Тургор нь арьсны эсийн мембраны сайн хэлбэр, хэлбэрээ хадгалах чадвараар тодорхойлогддог.

Энэ шинж чанар нь бие махбодь, улмаар арьс нь хэр чийглэг байгаагаас ихээхэн хамаардаг.

Тургорт нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд нь:

• эсийн доторх даралт;
• эсийн мембраны уян хатан байдлын зэрэг;
• Эсийн хананд гадны осмосын даралт.

Эсийн дотоод даралт ба гадаад осмосын даралтын зөрүү нь тургорын индексийг тодорхойлдог.

Төрөл бүрийн хүчин зүйлээс тургорын хамаарал

Эсийн даралтыг бүхэлд нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь суларч, шингэн алдагдсан үед энэ нь сулардаг.

Энэ шинж чанарт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• Биеийн болон арьсыг чийгшүүлнэ. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол тургорын түвшин буурдаг;
• Бие болон арьс хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгч авдаг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог тул арьсны бат бөх, уян хатан байдалд шууд нөлөөлдөг;
• Гормоны байдал. Энэ нь эвдэрсэн үед бусад үйл явц эвдэрч, улмаар арьсны байдал улам дорддог;
• Дермисийн төрөл. Тослог, асуудалтай арьс нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааны улмаас илүү сайн чийгшдэг тул хуурай арьснаас илүү уян хатан чанараа алддаг;
• Нас. Энэ нь хэнийг ч өршөөдөггүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьсны эсүүд чийгийг шаардлагатай хэмжээгээр хадгалахаа больсон бөгөөд энэ нь тургор буурахад хүргэдэг;
• Дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа. Эрүүл мэндийн бүх асуудал нүүрэн дээр шууд тусч, арьсыг хэвийн чийгшил, тэжээлээр алддаг;
• Гадаад орчин. Экологи, цаг агаарын нөхцөл байдал - эдгээр хүчин зүйлүүд нь арьсыг хуурайшуулж, зөвхөн түүнээс төдийгүй бүх биеэс чийгийг татахад хувь нэмэр оруулдаг;
• Удамшил;
• Муу зуршил. Тэд биологийн процессыг удаашруулж, арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Тургор буурах үр дагавар нь дараах байдалтай байна.

• Нүүр, биеийн арьсны дерми дээр үрчлээс үүсэх;
• Арьсны уян хатан чанар, бат бөх чанар алдагдах;
• Эрүүл, сайхан арьсны өнгө алдагдах;
• Арьс хальслах;
• Хавдар.

Тургорыг хэрхэн шалгах вэ?

Үүнийг ямар ч тусгай төхөөрөмж ашиглахгүйгээр гэртээ хийж болно.

Арьсны тургорыг тодорхойлохын тулд та дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

Сүүлийнх нь дараахь байж болно.

• Дермис тэр даруй байрандаа буцаж ирсэн бөгөөд заль мэхийн ул мөр үлдсэнгүй. Энэ нь арьсны бат бөх байдал, уян хатан байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм - энэ нь маш сайн нөхцөлд байна;
• Арьс нэн даруй гөлгөр болдоггүй, харин 5 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд. Сандарч зовох шаардлагагүй, гэхдээ та тургорыг нэмэгдүүлж эхлэх хэрэгтэй.

Тиймээс та арьсны аль ч хэсэгт энэ шинж чанарын үзүүлэлтийг шалгаж болно.

Бид арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг буцааж өгдөг

Үүнийг хийх боломжтой олон арга хэмжээ байдаг:

Бид амьдралын хэв маягийн талаар мартаж болохгүй. Илүү бага сандарч, муу зуршлаасаа салж, илүү олон удаа алхаж, арьс нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байх болно.

Эдгээр бүх арга хэмжээ, ялангуяа тэдгээрийг хослуулан хийвэл удалгүй нүүрний арьсны тургорыг хэвийн болгох болно.

Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдал нь хүний ​​залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн гол үзүүлэлт юм. Үүнд 35-40 насны эмэгтэйчүүд хамгийн их санаа зовдог. Арьсны тургор нь түүний аяыг, өөрөөр хэлбэл дотоод даралтыг эсийн мембраны хурцадмал байдлыг харуулдаг. Энэ нь хучуур эд нь механик стрессийг эсэргүүцэх чадвар, бие дэх усны тэнцвэрийн түвшинг илтгэдэг үзүүлэлт юм. Бүх эмэгтэйчүүд уян хатан байдлаа удаан хадгалахын тулд сайхан уян хатан арьстай байхыг хүсдэг. Гэвч харамсалтай нь нас ахих тусам арьс өөрчлөгдөж, улам суларч, унжиж, үрчлээстэй болдог. Энэ бүхэн нь арьсны эпидерми нь чийгийн түвшинг хадгалахад илүү хэцүү бөгөөд арьсны тургор суларч байгаатай холбоотой юм. Арьс нь алдагдсан тохиолдолд дараа нь нөхөн сэргээхээс илүү залуу насаа хадгалах нь чухал юм.

Арьс яагаад уян хатан чанараа алддаг вэ?

Тургор нь арьсанд өөрчлөлт хийсний дараа чадвараа сэргээх боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, дааврын түвшин энэ асуудалд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эпителийн өнгө нь эластин, коллаген үйлдвэрлэх үүрэгтэй бие махбод дахь эстроген дааврын агууламжаас шууд хамаардаг. Эластин ба коллаген утас нь хэв гажилтын дараа арьсыг анхны хэлбэрт оруулахад тусалдаг. Шилэн утас сунах үед арьс унжиж, нугалж, үрчлээ үүсдэг.

Дараах шалтгааны улмаас арьсны тургор буурдаг.

• усжилт хангалтгүй, чийгшлийн бууралт (усны молекулуудын холболтыг хариуцдаг), хучуур эдийн эсэд шингэнийг хадгалах чадваргүй байх;
• биеийн хордлого;
• хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• бөөлжих, суулгах дагалддаг дисбактериозын архаг хэлбэр нь бие махбодийн шингэн алдалтанд нөлөөлдөг;
• байнгын стресс, нойр дутуу, биеийн хэт ачаалал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт;
• бөөр, дотоод шүүрлийн систем, ходоод гэдэсний зам, элэгний архаг өвчин;
• муу зуршил;
• хоолны дэглэм ба мацаг барих нь биеийг ядрааж, шавхдаг.

Арьсны тургорыг хэрхэн тодорхойлох вэ

Таны арьсны өнгө эрүүл байвал жигд, толигор харагддаг. Ярьж, инээмсэглэж байхдаа ч арьс хурдан толигор болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд арьс нь байгалийн уян хатан чанараа алдаж, тургор буурч, харамсалтай нь энэ үйл явцыг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй боловч удаашруулж болно.
Арьсны тургорыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Гарын ар талын арьсыг аваад жижиг атираа болгон цуглуулж, бага зэрэг дээш өргөөд, огцом суллана. Хэрэв нугалаа нэн даруй гөлгөр болгох юм бол энэ нь арьсны маш сайн байдлыг илтгэнэ. Хэрэв энэ нь таван секундээс илүү хугацаа зарцуулсан бол тургорын түвшин буурч, яаралтай нөхөн сэргээх шаардлагатай.

Тургорыг хэрхэн сэргээх, түүний чадварыг сайжруулах

24 цаг тутамд дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Арьсны эсүүдэд чийгийг хадгалах нь адил чухал юм. Энэ үйл явц нь хучуур эд, холбогч, мэдрэлийн эд, түүнчлэн биеийн шингэнд агуулагддаг гиалуроны хүчилээс хамаардаг. Усны түвшин үргэлж тогтвортой байхын тулд арьсыг гиалуроны хүчилээр хангах шаардлагатай. Хэрэв арьсны "гиалуроны хүчил" -ийн түвшин буурвал чийгийг хадгалах боломжгүй болно. Энэ хүчин зүйл нь байгалийн тургорыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой.

Арьсны уян хатан байдлыг хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Гормоны түвшинг үе үе шалгаж, архаг болон халдварт өвчний шалтгааныг тодорхойлж, бие махбодид хамгийн их хор хөнөөл учруулахаас өмнө эмчлэхийг зөвлөж байна.
Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө, бүү сандар, хангалттай унт, эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирд. Төрөл бүрийн хоолны дэглэм барьж, чанартай бүтээгдэхүүн идээрэй

Дараах үйлдлийг гүйцэтгэнэ.

• арьсыг цэвэрлэх, үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ, эндээс үзнэ үү http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• А, Е витамин, эластин, коллаген, гиалуроны хүчил, коэнзим Q10 гэх мэт арьсны тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд тос, хальслах, скраб, маск хэрэглэх;
• долоо хоногт нэг удаа гоо сайхны эмчээс эсвэл бие даан нүүрний массаж хийх;
• хатуурах, тодосгогч шүршүүрт орох, ургамал бүхий усанд орох, биеийн боолт;
• гоо сайхны салон дахь гоо сайхны эмч нарт зочилно уу - озон эмчилгээ, мезотерапия, фотолифтинг, эпителийн миостимуляци, криопроцедурууд хийх.

• чийг эсвэл чийгшүүлэх (усны молекулуудын нэмэлт),
• тургор (арьсны усны тэнцвэрийг зохицуулдаг амьд эсийн осмосын дотоод даралт),
• уян хатан чанар ба хүчилтөрөгчийн хангамж.

Үүний зэрэгцээ арьсны өнгө нь дааврын эрүүл мэндээс хамаардаг. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь арьсанд нэн даруй нөлөөлж, дааврын түвшин нас ахих тусам буурдаг гэж Петровка-Гоо сайхны клиникийн ерөнхий захирал Наталья Бужинская хэлэв.

Арьс арчилгаанд чийгшүүлэх үүрэг

Ус нь арьсыг эрүүл, шинэлэг харагдуулахад тусалдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Товчхондоо нөхцөл байдал ийм байна: бид ус ууж, ус нь ходоод гэдэсний замаас цус руу, цуснаас эс, арьсны эс хоорондын зай руу ордог. Ус ууж, арьс чинь залуу, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна! Гэхдээ яаж ч байсан хамаагүй. Эпидермисийн усны агууламж нь зөвхөн дермисээс хүлээн авсан усны хэмжээнээс гадна эпидермисийн түүнийг хадгалах чадвараас гадна эсийн осмосын даралт, бөөрний хэвийн үйл ажиллагаанаас хамаарна.

Энэхүү цогц системд бидний нөлөөлж чадах хамгийн эхний зүйл бол арьсны липидийн нөмрөгийн элементүүдийн тэнцвэрийг хадгалах бөгөөд энэ нь ус алдах процессыг багасгадаг.

Лесли Бауман "Гоо сайхны дерматологи" номондоо байгалийн чийгшүүлэгч хүчин зүйлс, липидийн найрлага дахь тэнцвэргүй байдал нь хуурайшилт зэрэг арьсны өвчинд хүргэдэг болохыг харуулсан туршилтыг тайлбарлав. Гэхдээ аз болоход хуурай эсвэл хуурай арьс нь буцах боломжтой нөхцөл юм.

Нас ахих тусам эпидерми нь чийгийг бага багаар хадгалж, арьсны өнгө суларч, гадны тусламж шаардлагатай байдаг.

Олон хүмүүс тослог арьс хуурайшдаггүй гэж үздэг ч энэ нь буруу ойлголт юм. Шингэн алдалтын үзэгдэл нь бүх төрлийн арьсанд тохиолддог бөгөөд хуурай арьс нь хамгаалалтын гидролипидийн нөмрөг гэмтсэний улмаас үүнд илүү өртөмтгий байдаг ч тослог арьс нь мөн ижил шалтгааны улмаас шингэн алддаг (арьс арчилгааны түрэмгий бүтээгдэхүүн - спирттэй лосьон, цаг уурын эрс тэс нөхцөл, эмийн эмчилгээний курс гэх мэт).

Магадгүй энэ нь мөсний гялалзсан тоник нөлөөтэй холбоотой байж магадгүй гэж гоо сайхны эмч Екатерина Глаголева тайлбарлав, гэхдээ аливаа хэт их нөлөөлөлд өртсөний дараа үүсдэг цусны судасны хүчтэй агшилт, тэлэлт нь дасан зохицох чадваргүй болоход хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, нүүрний судаснуудад зориулсан сургалт нь зөөлөн бөгөөд маш тогтмол байх ёстой, эс тэгвээс бид эрүүл улайхын оронд хамар, хацарт rosacea хялгасан судас авах эрсдэлтэй. Тиймээс хэрэв та ванн/саунд орохыг хориглосон бол, хэрэв та улаан дарс ууж, хөнгөн гүйлтээс болж улайж байвал энэ зөвлөгөөнөөс татгалзаж, венотоник эмийн курс (эмчийнхээ зөвлөмжийн дагуу) аваарай.

Хангалттай чийгшүүлэх асуудлыг гоо сайхны эмчтэй хамт шийдэх ёстой, мэргэжилтэн нь шингэн алдалтын шалтгааныг тодорхойлж, үр дагаврыг арилгах болно.

Таны арьсны тургор хэвийн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

Тургор - хэв гажилтын дараа нөхөн сэргээх чадвар нь дермисийн төлөв байдал, эсвэл түүний фибробластуудын үйл ажиллагаагаар тодорхойлогддог.

"Арьсны тургор хэвийн эсэхийг ойлгоход хялбар байдаг: та гарын ар талын арьсыг татаж, дараа нь суллах хэрэгтэй, хэрэв арьс нэн даруй гөлгөр болвол бүх зүйл маш сайн байна. Хэрэв бүрэн гөлгөр болоход дор хаяж 5 секунд өнгөрсөн бол таны арьсны тургор багассан тул санаа зовох жинхэнэ шалтгаан байна" гэж "Реформа" клиникийн гоо сайхны эмч, дерматовенерологич Юлия Владимировна Егорова хэлэв.

Эмэгтэй хүний ​​арьсны тургор нь коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг эстроген даавараас хамаардаг. Коллаген ба эластин утас нь уян хатан байх зарчмаар ажилладаг бөгөөд гажигтай үед арьсыг анхны төрх, хэлбэрт нь буцааж өгдөг.

Арьсны тургорыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Тусгай процедур нь арьсны тургорыг сайжруулахад тусална, жишээлбэл: мезо- ба озоны эмчилгээ, бичил гүйдэл. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хөгжил нь арьс арчилгааны цогц арга хэмжээг боловсруулж, гиперпигментаци, нүүрний хэт идэвхжил, судасны асуудал зэрэг олон асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх боломжийг олгодог, учир нь коллагены нийлэгжилт буурах нь арьсны хөгшрөлтийн цорын ганц асуудал биш юм.

Биеийн арьс арчилгаа нь механик процедурыг багтаасан байх ёстой: хөнгөн хальслах, долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа массаж хийх, тодосгогч шүршүүрт орох, цусны бичил эргэлт, цусны судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Хэвлийн бүсэд сул дорой байдал хамгийн удаан үргэлжилдэг бөгөөд энд та хэвлийн булчинг бэхжүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийж болно. Анхилуун үнэрт тос агуулсан банн нь биеийн арьсны тургорыг сайжруулахад тусалдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, өнгө нь арьсны чанарыг тодорхойлдог цогц ойлголт гэж хэлж болно. Системчилсэн арга барилаар арьсны чийгшил, тургор, уян хатан байдлыг сайжруулж, хуванцар мэс засалч руу явах хугацааг ихээхэн хойшлуулах боломжтой. Арьсны өнгө багассан тохиолдолд залуужуулахад чиглэсэн гоо зүйн процедур нь үр дүнтэй байх боловч хуванцар мэс заслын үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Залуу, үзэсгэлэнтэй, шинэхэн нүүрний арьс бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​эрхэмлэдэг мөрөөдөл юм. Хэн ч хөгшрөхийг хүсдэггүй. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэн ч залуужихгүй.

Эсрэгээр, олон жилийн туршид арьс маш уйтгартай харагдаж эхэлдэг. Бат бөх, уян хатан чанар алдагддаг. Үүний хариуд унжих, үрчлээ болон бусад таагүй үзэгдлүүд гарч ирдэг. Арьсны тургор багасч, эпидерми нь анхны төрхөө алддаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд юу хийж болох вэ? Эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдал, залуу байдал шууд хамаардаг тургор гэж юу вэ? Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

Арьсны тургор: энэ юу вэ?
Олон хүнд танил бус "тургор" гэдэг үг нь арьсны эпидермисийн эрч хүчийг илэрхийлдэг жинхэнэ синоним юм. Уян хатан байдал, гөлгөр байдал, бат бөх байдал, залуу байдал - эдгээр бүх ойлголтууд тургороос шууд хамаардаг.

Тургор алдагдсан тохиолдолд арьс унжиж, үрчлээ үүсч, уян хатан чанар алдагддаг. Олон жилийн туршид түүний алдагдал зайлшгүй байх болно, гэхдээ зохих ёсоор анхаарал халамж тавьснаар та эпидермисийн харагдах байдлыг эрс сайжруулж чадна.

Арьсны хөгшрөлт, гоо сайхан нь 25 жилийн дараа эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь 25 наснаас эхлэн эмэгтэй хүн хөгширдөг гэсэн үг биш юм. Мөн 40 насандаа хэн нэгэн 20 насандаа бусдаас илүү сайхан харагдаж чадна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Гол нь тургор буурахад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг. Үүнд удамшлын үзүүлэлтүүд, өөрийгөө зөв, эрт арчлах, муу зуршлууд байгаа эсэх, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, түүнчлэн бусад олон шинж чанарууд орно.

Биологийн үүднээс авч үзвэл арьсны тургор нь гиалуроны хүчил, коллаген зэрэг бодисууд дээр суурилдаг. Хэрэв та эпидермисийн залуу насыг удаан хугацаагаар уртасгахыг хүсч байвал үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Арьсны тургорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
25 жилийн дараа коллаген, гиалуроны үйлдвэрлэл зайлшгүй буурдаг. Энэ хугацаанд эдгээр үзүүлэлтүүдийг янз бүрийн аргаар хадгалах нь чухал юм.

Жишээлбэл, зөв ​​арчилгаа нь хатах үйл явцыг зогсоож чадна. Өнөөдөр гоо сайхны салбар нь олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийн ашиг тусын тулд ашиглахгүй байх нь нүгэл юм. Дашрамд хэлэхэд та арьсаа маш бага наснаас нь, болж өгвөл өсвөр наснаас нь эхлэн арчилж эхлэх хэрэгтэй. Энэ бол ирээдүйн гоо сайхны сайн суурь болох ерөнхий арчилгаа юм. Олон эмэгтэйчүүдийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрсэний дараа л өөртөө анхаарал тавьж эхэлдэг. Энэ бол үндсэндээ буруу.

25 жилийн дараа та илүү анхаарал төвлөрсөн тусламж үйлчилгээ рүү шилжиж болно. Цөцгий болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь витамин, амин хүчил, гиалуроны хүчил, коллаген агуулсан байх ёстой. Тэдгээрийг ашиглахаас бүү ай, учир нь энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Ерөнхийдөө эмэгтэй хүн бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд чийгшүүлэгч нүүрний тос, тэжээлийн тос, скраб, зовхины тос, янз бүрийн төрлийн маск багтсан байх ёстой.

Гэхдээ зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хангалттай биш юм. Та гоо үзэсгэлэн, залуу насныхаа төлөө зөвхөн гаднаасаа төдийгүй дотроосоо тэмцэх хэрэгтэй. Тиймээс витамин, эрдэс бодисыг хүнсний нэмэлт хэлбэрээр авах нь маш тохиромжтой. Гоо сайхны хувьд ялангуяа В витамин, А, Е, С витаминууд нь тургорын хувьд маш чухал байдаг коллагены үйлдвэрлэлийг хариуцдаг.

Витамин цогцолборын хэрэглээгээ зөв хооллолтоор нөхөх нь зүйтэй юм. Энэ нь аль болох олон антиоксидант бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой. Эдгээрт улаан лооль, хонхны чинжүү, жүрж, хатаасан жимс, зөгийн бал, самар, далайн хоол болон бусад зүйлс орно. Мөн та аль болох тогтмол ундны ус уух хэрэгтэй. Эцсийн эцэст арьс зөвхөн гаднаасаа төдийгүй дотроос нь чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг.

Эпидермисийн залуу байдал, уян хатан чанарт юу нөлөөлдөг вэ?
Эпидермисийн тургор буурахад нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлийг хасах нь зүйтэй. Эдгээрт муу зуршлууд орно. Жишээлбэл, тамхи татах нь хүний ​​биед агуулагдах витамин С, коллагентай хамт бараг бүрэн устгадаг. Энэ нь хүний ​​биеийг усгүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг.

Хоол тэжээл нь бас чухал ач холбогдолтой. Таны идэж буй бүх зүйл таны нүүрэн дээр харагдах нь гарцаагүй. Тиймээс та түргэн хоол, давсалсан, шарсан, гурил, өөх тос, тамхи татдаг болон бусад төрлийн бүтээгдэхүүний талаар мартах хэрэгтэй.

Хэрэв та арьсны тургорыг зохих түвшинд байлгахыг хүсч байвал наранд шарахдаа баяртай гэж хэлэх хэрэгтэй. Solarium болон нар нь арьсны эпидермисийг усгүйжүүлдэг нь мэдэгдэж байна. Энэ нь эрт хөгшрөлт, хаталтанд хүргэдэг. Тиймээс та нар идээлэхдээ хэт автах ёсгүй.

Өнөөдрийн зөвлөмжүүд нь нүүрний залуу арьсыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална!