बऱ्याच मुलींना आश्चर्य वाटते की जवळच मजबूत पुरुष खांदा असल्यास मजबूत आणि स्वतंत्र का व्हावे? खरं तर, प्रत्येक गोष्ट आपल्याला पाहिजे तितकी सोपी नसते. प्रत्येक वेळी, पुरुष स्वतंत्र मुलींकडे आकर्षित होते. मानसशास्त्रज्ञ निष्पक्ष सेक्सला पुरुषासाठी मनोरंजक बनण्यासाठी अनेक टिपा देतात.

स्वतः व्हा. दुसऱ्याचे मत तुमच्याशी जुळत नसल्यास तुम्ही कधीही त्याचे अनुसरण करू नये. आपल्या निवडलेल्याच्या इच्छेविरूद्ध जाण्यास घाबरू नका. अशा प्रकारे, उलटपक्षी, आपण त्याच्यासाठी अधिक मनोरंजक व्हाल.

स्वतंत्र व्हा. एक मुलगी आणि पुरुष यांच्यातील नातेसंबंध प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे भागीदारी असले पाहिजेत. पुरुषांना आश्रित महिला आवडत नाहीत.

सुसज्ज आणि सुंदर व्हा.मुलीच्या सौंदर्यात केवळ बाह्य प्रकटीकरणच नाही तर अंतर्गत देखील असावे. तुमच्या सौंदर्यावर आणि स्वतःशी सुसंवाद साधण्यासाठी तुम्ही क्षणभरही कारण देऊ शकत नाही. तुमच्या वर्तनाने अप्रतिमपणावर जोर दिला पाहिजे.

नात्यासाठी स्वतःचा त्याग करू नका. जर तुम्ही मित्र किंवा मैत्रिणीसोबत मीटिंगची योजना आखली असेल, तर तुमच्या निवडलेल्या प्लॅनमध्ये अचानक बदल झाल्यामुळे ती रद्द करू नका. स्वतःला पूर्णपणे पुरुषाला देण्याची गरज नाही.

मत्सर आणि त्याचे प्रकटीकरण सोडून द्या. मत्सर हा नात्यातील एक वाईट मित्र आहे. बऱ्याच मुलींची मोठी चूक ही आहे की त्यांना त्यांच्या मत्सरी अभिव्यक्तींवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे माहित नसते, जे फक्त त्या मुलाला दूर ढकलते.

फक्त ऐकायलाच नाही तर बोलायलाही शिका. आपल्या माणसाचा आधार बनण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्यावर टीका करू नका, परंतु त्याउलट, त्याच्या सर्व प्रयत्नांना पाठिंबा देण्यासाठी प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रयत्न करा.

तडजोड करा.चिकाटीने ते जास्त करू नका. कोणत्याही व्यवसायात, तसेच नातेसंबंधांमध्ये, आपल्याला ओळ पाहणे आणि अनुभवणे आवश्यक आहे.

अनादर सहन होत नाही.एखाद्या माणसाने तुमचा आदर केला पाहिजे. एखाद्या माणसाच्या असभ्य वर्तनाच्या अभिव्यक्तींकडे तुम्ही डोळेझाक करू शकत नाही. त्याने तुमच्यासाठी लढले पाहिजे, परंतु तुमच्या विरुद्ध कोणत्याही परिस्थितीत नाही.

तुमच्या क्षितिजावर ध्येये सेट करा.लक्षात ठेवा, पुरुष महत्वाकांक्षा असलेल्या मुलींवर प्रेम करतात, म्हणून एका जागी बसू नका, शिखरांवर विजय मिळवा.

त्याला माणूस म्हणून ओळखा.पुरुषांना मजबूत मुली आवडतात, परंतु आपण हे विसरू नये की मुलीने तिच्या निवडलेल्याला निर्णय घेण्याची परवानगी दिली पाहिजे.

आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला या टिप्स उपयुक्त वाटतील. हे देखील विसरू नका की मजबूत लिंग यशस्वी आणि समृद्ध मुलींना आवडते!

स्त्री करू शकते स्वतंत्र व्हाआता, किंवा अधिक योग्यरित्या, स्वतंत्र व्हायला शिका, समस्या सोडवायला शिका, आर्थिक स्वातंत्र्य मिळवा?

जीवन इतके सोपे झाले आहे की शंभर वर्षांपूर्वी एखाद्या पुरुषाच्या मदतीशिवाय सोडवणे अशक्य असलेल्या परिस्थितीत, ती आत्मविश्वासाने उद्गारू शकते: "मी स्वतः!"

स्त्रियांसाठी स्वातंत्र्य म्हणजे काय? आणि आज स्वतंत्र कसे व्हायचे.

नैतिक आणि भौतिक घटकांवर अवलंबून न राहता, आंतरिक मुक्त होण्याची ही संधी आहे. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र होण्यासाठी, तुम्हाला समृद्ध जीवन परवडण्यास सक्षम होण्यासाठी पुरेसे कमाई करणे आवश्यक आहे. नैतिक स्वातंत्र्य अपेक्षित आहे तुमची स्वतःची नैतिक तत्त्वे आहेत.
स्वातंत्र्याच्या नैतिक आणि भौतिक घटकांमध्ये गोंधळ घालण्याची गरज नाही. तुम्ही चांगली भौतिक संपत्ती मिळवू शकता, परंतु नैतिकदृष्ट्या अशा माणसावर अवलंबून राहू शकता ज्याला "नैतिक ब्रेक" नाही. अशी व्यक्ती, तुमची आर्थिक उपलब्धी असूनही, तुमच्याशी एक मुलगी आणि आर्थिक दाता म्हणून वागते आणि अशा परिस्थितीत स्वतंत्र होणे खूप कठीण आहे.

मुली स्वतंत्र कशा होतात?

काही कुटुंबांमध्ये, प्रौढ मुलींना देखील वेडसर काळजी आणि पालकांच्या नियंत्रणाशी संबंधित समस्या येऊ शकतात, जे वीस वर्षांचे झाल्यानंतरही तिला मूल मानतात. निरंकुश नियंत्रण असलेल्या कुटुंबात स्वतंत्र होणे सोपे नाही. अशा काही अगदीच हास्यास्पद परिस्थिती आहेत जेव्हा वडील किंवा आई आपल्या मुलीच्या सर्व मोकळ्या वेळेवर नियंत्रण ठेवतात आणि तिने त्याला तारखेसाठी विचारण्याची आणि घालवलेल्या संध्याकाळचा अहवाल देण्याची मागणी करतात.
असे नियंत्रण मुलीला तिची गोपनीयता आणि स्वातंत्र्य हिरावून घेते. परंतु बर्याचदा, तिच्या पालकांच्या इच्छेनुसार आज्ञाधारक आणि अधीनतेमध्ये वाढलेली, मुलगी त्यांना त्रास देण्यास घाबरते.
अर्थात, ती राजकुमाराची वाट पाहू शकते, परंतु परीकथेतील राजकुमारालाही चार भिंतींमध्ये बंद असलेली राजकुमारी शोधणे कठीण जाईल. पालक निवडून तुमची लॉट सादर करतील त्या सामन्याची प्रतीक्षा करणे बाकी आहे. हे सर्व तुम्हाला सुरुवातीपासूनच एका चौकटीत ठेवते आणि स्वतंत्र किंवा स्वतंत्र होणे अत्यंत कठीण होईल. पण अशा मुलींची संख्या कमी आहे.

मुली घर सोडून स्वतंत्र होतात.त्यांच्या पालकांपासून वेगळे राहणे, त्यांना स्वतंत्र जीवनाचे सर्व "फायदे" जाणवतात:

• अधिक स्वतंत्र व्हा;
• खर्चाचे नियोजन करायला शिका;
• आपल्या आवडीनुसार घराची व्यवस्था करा;
• ते त्यांना अनुकूल असे जीवन सुरू करतात.

तथापि, येथे काही तोटे आहेत, असे जीवन जगणे, कुटुंब सुरू करणे कठीण होते. आयुष्य पुढे सरकत आहे, स्त्रिया वृद्ध होत आहेत आणि एकटे राहण्याची सवय होत आहे. ते सवयी, अंतर्गत नियम आणि ध्येये आत्मसात करतात. जेव्हा एखादा सज्जन दिसतो, तेव्हा ते त्यांचे नियम, सवयी, ध्येये त्यांच्या नवीन मित्रामध्ये बसवण्याचा प्रयत्न करतात आणि कधीकधी त्यांच्या समस्या त्याच्याकडे वळवतात. ज्याचा शेवट अनेकदा वाईट होतो. त्यानंतर ते फक्त एक मजबूत आणि स्वतंत्र स्त्री कायमचे राहू शकतात.

जे वेगळे राहू शकत नाहीत त्यांनी काय करावे?

पालकांना पुन्हा शिक्षित करा.आपण आपल्या कृतींद्वारे सिद्ध करणे आवश्यक आहे की आपण स्वतंत्र प्रौढ बनला आहात. तुम्ही एक व्यक्ती आहात आणि तुम्ही एक तरुण मनोरंजक स्त्री आहात जी स्वतःचा वेळ व्यवस्थापित करते, स्वतःचे मित्र निवडते, स्वतःचे पैसे खर्च करते आणि स्वतःच्या खर्चाची योजना करते. तुम्हाला पालकत्वाची गरज नाही. आज स्वतंत्र आणि स्वावलंबी व्हा. तुमचे पालक खूप संवेदनशील असतील तर कदाचित तुम्ही हे इतके कठोरपणे करू नये.

कौटुंबिक अर्थसंकल्पात सहभागी व्हा, किराणा सामान खरेदी करा, घरकाम करा आणि गृहजीवन व्यवस्थित करा.
स्त्री जितकी मोठी होईल तितका कमी मोकळा वेळ असेल. आपल्या आवडत्या कॅफेमध्ये मित्रांसह एकत्र येणे कमी होत आहे आणि आपले मित्र अधिक गोंधळलेले आहेत, जरी त्यांच्या तारुण्यात त्यांचा विश्वास होता की मैत्री आयुष्यभर टिकेल. कुटुंब: पती आणि मुले समोर येतात.

तर, असे दिसून आले की स्त्रीला तिच्या मित्रांपासून स्वातंत्र्य मिळाले पाहिजे. तुमचे मित्र तुमचे मूल्यमापन कसे करतील, तुमच्या जीवनातील या किंवा त्या वस्तुस्थितीवर ते काय मत व्यक्त करतील याची काळजी करणे तुम्ही थांबवल्याने हे स्वातंत्र्य व्यक्त होते.
मित्रांसह एकत्र येणे वेळोवेळी उपयुक्त आहे, परंतु तरीही दोन किंवा तीन असणे चांगले आहे ज्यांच्याशी तुम्ही आरामात आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधू शकता.

स्वातंत्र्य मिळवण्यात महिलांसमोरील सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे पुरुषांपासून स्वातंत्र्य मिळवणे.

हेतुपुरस्सर एखाद्या तरुणाचा शोध घेण्याची आणि या शोधाला सर्वोच्च प्राधान्य देण्याची गरज नाही; इतिहास आणि जीवन अनेक तथ्ये देतात जेव्हा एखाद्या पुरुषावर अवलंबून राहणे स्त्रीला दुःखी करते.
प्रत्येक मुलीला तिच्या संपूर्ण आयुष्यात एकापेक्षा जास्त वेळा एकटेपणाची भावना येते. अशा स्त्रियांचा एक वर्ग आहे ज्यांना पुरुषांशिवाय अस्तित्व कठोर परिश्रम समजते.
जर व्यसन असेल तर तुम्हाला त्याचा सामना करावा लागेल. जर पुरुषांवर अवलंबित्व नसेल तर त्यात कसे पडायचे नाही हे माहित असणे आवश्यक आहे.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे: आनंदी एक स्त्री स्वतःहून असू शकते. पती ही आनंदी अस्तित्वाची प्रतिष्ठित वस्तू नाही. प्रथम आपल्याला सर्वात सामान्य गोष्टींमध्ये आनंद शोधण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. खरेदी हे सर्वोत्तम औषध आहे. एक नवीन पोशाख, एक सर्जनशील धाटणी, दुसर्या शहराची उत्स्फूर्त सहल किंवा एका लहान आरामदायक कॅफेमध्ये फक्त एक कप सुगंधी कॉफी. आणि तुम्ही, दिसण्यात नूतनीकरण करता, कौतुकास्पद दृष्टीक्षेपात पहा, आनंदी व्हा आणि... अंतर्गत बदला.
हे अपडेट लगेच होणार नाही. वेळ लागतो. परंतु जेव्हा तुम्ही इतके आत्मनिर्भर आहात, तुम्ही आनंदी आणि मुक्त आहात हे लक्षात येताच, कोणीतरी दिसेल जो नवीन, स्वतंत्र आणि आनंदी तुमचे कौतुक करेल.
ही व्यक्ती तुमची प्रिय व्यक्ती बनू शकते कारण तो तुमचे स्वातंत्र्य स्वीकारेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याच जुन्या रेकवर पाऊल टाकणे नाही!

स्त्रीला स्वतंत्र बनवते ती भौतिक संपत्ती.

स्वतंत्र होण्यासाठी, तुम्हाला चांगले शिक्षण मिळणे, चांगली नोकरी शोधणे, व्यावसायिकता मिळवणे आणि तुमचे आर्थिक व्यवस्थापन करण्याची क्षमता असणे आवश्यक आहे. आर्थिक सुबत्ता देखील स्त्रीला पुरुषापेक्षा स्वतंत्र बनवते. वैयक्तिक आर्थिक एअरबॅग ही महिलांच्या स्वातंत्र्याची गुरुकिल्ली आहे. पण तरीही, माणसाला कमावणाऱ्यासारखे वाटू देण्याची विवेकबुद्धी ठेवा.

© विशेषत: साइटसाठी Alexey Pruslin

सामग्री वापरताना, स्त्रोताचा सक्रिय दुवा आवश्यक आहे.

लेख आणि ब्लॉग आवडला तर पु सामाजिक नेटवर्कवर सदस्यता घ्यानवीन लेखांसाठी.

कदाचित, कोणतीही व्यक्ती स्वतंत्र होण्याचा प्रयत्न करते, जरी, अरेरे, प्रत्येकजण अशा कठीण कामाचा सामना करत नाही. स्वातंत्र्य ही तुमच्या स्वतःच्या स्वातंत्र्याची, आत्म-विकासाची आणि अर्थातच आनंदाची पहिली पायरी आहे. आणि तो वाचतो आहे! जर तुम्हाला नेहमी इतर लोकांवर अवलंबून राहावे लागले आणि त्यावर अवलंबून राहावे लागले तर तुम्ही आनंदी कसे राहाल? कोणाच्याही मदतीशिवाय किंवा हस्तक्षेपाशिवाय आपले जीवन आणि नशीब स्वतंत्रपणे नियंत्रित करणे कदाचित चांगले आहे? शेवटी खरोखर स्वतंत्र व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करा.

1. सकारात्मकतेने स्वत:ला वेढून घ्या

एखाद्याचे नकारात्मक शब्द आणि जीवनाबद्दल निराशावादी वृत्ती नक्कीच तुमचा मूड खराब करेल आणि तुमची सर्व प्रेरणा वंचित करेल, जरी तुम्ही स्वतः एक सकारात्मक व्यक्ती असाल. स्वत: ला अशा लोकांसह घेरण्याचा प्रयत्न करा जे केवळ आनंद आणि आनंददायी भावना आणतात, आणि दुःख आणि निराशा नाहीत. दुसऱ्या शब्दांत, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या वातावरणात आरामदायक वाटले पाहिजे.

2. इतर लोकांची मते विचारात घेऊ नका

तुमचे स्वतःचे निर्णय घेताना, तुमच्या स्वतःच्या मताने मार्गदर्शित व्हा आणि इतरांच्या म्हणण्यानुसार नाही. तुम्हाला तुमच्या जीवनात खरोखर काय आवडते ते स्वतःसाठी समजून घ्या आणि त्याचा आनंद घ्यायला शिका. शेवटी, तुमच्या कर्तृत्वाचा विचार करा ज्याचा तुम्हाला अभिमान वाटेल. तुमचे यश स्पष्ट आहे की नाही याची कोणाला पर्वा आहे. एक स्वतंत्र व्यक्ती होण्यासाठी, जनतेच्या मताचे अनुसरण करू नका, परंतु या जगाची स्वतःची दृष्टी राखा.

3. आत्मविश्वास विकसित करा आणि वाढवा

आत्मविश्वास नेहमीच यशस्वी होण्यास हातभार लावतो आणि हेच तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी तुमचे नाते ठरवते. आत्मविश्वासाचा अभाव तुम्हाला नक्कीच वाटेत असंख्य समस्यांना सामोरे जावे लागेल. फक्त श्वास सोडा, आराम करा आणि स्वतःवर विश्वास ठेवून तुमच्या स्वप्नांकडे जा. अंतिम परिणाम निःसंशयपणे तुम्हाला आनंदाने आश्चर्यचकित करेल. तुमच्या स्वतःच्या कृती आणि शब्दांवर तुमचा किती विश्वास आहे हे इतरांना दाखवा आणि आत्मविश्वासाने अहंकाराला गोंधळात टाकू नका. तुमचा स्वतःचा आत्मविश्वास तुमच्या आंतरिक शांती आणि आनंदाचे प्रकटीकरण आहे.

4. तुमचे स्वतःचे निर्णय घ्या

निर्णय घेण्यास बराच वेळ लागत असल्यास काळजी करू नका कारण अंतिम निवड कोणत्याही संकोच न करता केली पाहिजे. होय, तुम्ही सल्ला घेऊ शकता आणि घेऊ शकता, परंतु लक्षात ठेवा की शेवटचा शब्द अजूनही तुमचा आहे, कारण निर्णय तुमच्या आवडी, तुमची मते आणि तुमचा दृष्टिकोन यावर प्रभाव टाकला पाहिजे.

5. स्वतःला प्रेरित करा

तुमची प्रतिभा आणि स्वारस्ये शोधा. तुमची क्षमता आणि कौशल्ये सुधारण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्या योजना खराब करू शकतील अशा छोट्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू नका. जर तुमचा स्वतःवर विश्वास असेल, जर तुम्ही एखाद्या गोष्टीसाठी प्रयत्न केले तर तुम्ही ते साध्य कराल. आत्म-प्रेरणा नेहमीच यशाचा एक महत्त्वाचा भाग असतो.

6. आपल्या स्वतःच्या मानकांना चिकटून रहा

एक आदर्श असणे चांगले आहे. तथापि, इतर लोकांच्या कामगिरीची पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमची स्वतःची वैशिष्ट्ये, वैशिष्ट्ये आणि वैशिष्ट्ये आहेत जी तुम्हाला अद्वितीय बनवतात आणि तुम्ही त्यांचे मार्गदर्शन केले पाहिजे. तुम्ही स्वतःची इतरांशी तुलना करू शकत नाही, ते चांगले आणि अधिक यशस्वी आहेत असा विचार तुम्ही करू शकत नाही. हा एक धोकादायक गैरसमज आहे जो तुमच्या स्वातंत्र्याला बाधा आणेल.

7. आर्थिकदृष्ट्या जबाबदार रहा

आयुष्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, आपण सर्वजण आपल्या पालकांवर आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून असतो. मग आपण मोठे होऊन आपला उदरनिर्वाह करू लागतो. परंतु भौतिक आणि आर्थिक जबाबदारी अजूनही शक्य तितक्या लवकर शिकवली पाहिजे, जेणेकरून भविष्यात मुले सहजपणे आणि वेदनारहितपणे स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्य मिळवू शकतील. बरं, हे विसरू नका की या जीवनात, एक ना एक मार्ग, आपल्याला प्रत्येक गोष्टीसाठी पैसे द्यावे लागतील.

तुमच्या सभोवतालचे लोक आणि परिस्थिती काहीही असोत, संघर्ष कुठेही उद्भवू शकतात. संतप्त बॉस किंवा बेईमान अधीनस्थ, मागणी करणारे पालक किंवा अप्रामाणिक शिक्षक, बस स्टॉपवर आजी किंवा सार्वजनिक ठिकाणी रागावलेले लोक. अगदी एक कर्तव्यदक्ष शेजारी आणि एक पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड आजी एक मोठा संघर्ष होऊ शकते. नैतिक आणि शारीरिक नुकसान न होता संघर्षातून योग्यरित्या कसे बाहेर पडावे याबद्दल हा लेख चर्चा करेल.

तणावाच्या अधीन नसलेल्या आधुनिक व्यक्तीची कल्पना करणे अशक्य आहे. त्यानुसार, आपल्यापैकी प्रत्येकजण कामावर, घरी, रस्त्यावर दररोज अशा परिस्थितीचा अनुभव घेतो; आणि असे लोक आहेत जे सतत तणावपूर्ण स्थितीत राहतात आणि त्यांना ते माहित देखील नाही.

जीवन ही एक विचित्र आणि गुंतागुंतीची गोष्ट आहे जी एका दिवसात अनेक डझन त्रास देऊ शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे: कोणताही त्रास हा एक धडा आहे जो भविष्यात नक्कीच उपयोगी पडेल. जर एखादी व्यक्ती प्रामाणिक विद्यार्थी असेल तर त्याला प्रथमच व्याख्यान आठवेल. जर धडा अस्पष्ट असेल तर जीवन तुम्हाला पुन्हा पुन्हा सामोरे जाईल. आणि बरेच लोक हे शब्दशः घेतात, त्यांचे जीवन अधिक कठीण बनवते! परंतु कधीकधी आपण काही गोष्टी सहन करू नयेत, त्यामध्ये जीवनाचे धडे शोधत आहात! कोणत्या विशिष्ट परिस्थितीत थांबले पाहिजे?

सर्व काही निस्तेज आणि राखाडी दिसते, प्रियजन त्रासदायक आहेत, काम चिडवणारे आहे आणि विचार उद्भवतात की तुमचे संपूर्ण आयुष्य कुठेतरी उतारावर जात आहे. आपले स्वतःचे जीवन बदलण्यासाठी, आपल्याला अलौकिक आणि कठीण काहीतरी करण्याची आवश्यकता नाही. काहीवेळा प्रत्येक व्यक्तीसाठी सर्वात सोप्या आणि सर्वात प्रवेशयोग्य कृतीमुळे ऊर्जा पातळी लक्षणीयरीत्या वाढू शकते आणि तुम्हाला बरे वाटू शकते. तुमच्या जीवनात 7 प्रभावी पद्धती अंमलात आणण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे तुमचे जीवन चांगले बदलेल.

जो कोणी आत्म-विकासात गुंतलेला आहे त्याला माहित आहे की तो अस्वस्थतेच्या भावनाशिवाय करू शकत नाही. बऱ्याचदा, लोक अस्वस्थतेला जीवनातील वाईट स्ट्रेकमुळे गोंधळात टाकतात आणि तक्रार करण्यास सुरवात करतात किंवा त्याहूनही वाईट म्हणजे बदल टाळण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु अनुभव दर्शविल्याप्रमाणे, केवळ आरामाच्या पलीकडे जाऊन आपण आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व फायदे शोधू आणि मिळवू शकतो.

बरेच लोक एक किंवा अधिक कपांशिवाय त्यांच्या दिवसाची कल्पना करू शकत नाहीत. आणि असे दिसून आले की कॉफी पिणे केवळ चवदारच नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे! जर तुम्ही गंभीर आरोग्य समस्यांबद्दल तक्रार करत नसाल, तर तुम्ही या मधुर पेयाचे काही कप पश्चात्ताप न करता पिऊ शकता आणि त्याचे फायदे घेऊ शकता.