Depresia la femeile însărcinate: cum să o faceți în stadiile incipiente și târzii. Depresia în primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină: care sunt cauzele și simptomele, ce trebuie făcut? Pentru depresie în timpul sarcinii

Depresia în timpul sarcinii este o nevroză periculoasă care amenință bunăstarea mentală și fizică a mamei și a copilului. Aproape fiecare a șaptea femeie este diagnosticată, jumătate dintre cazuri necesită ajutor serios.

În mod tradițional, tulburarea depresivă este tratată cu antidepresive. Pentru o femeie însărcinată, medicamentele sunt cel mai rău dintre agenții terapeutici, urmat de o urmă de efecte secundare. Lipsa ajutorului în această situație nevrotică dificilă provoacă și patologii ale dezvoltării fetale. Prin urmare, sindromul depresiv necesită o „soluție” obligatorie. Un rezultat favorabil depinde de „componentele” terapeutice.

Depresia în timpul sarcinii - care sunt originile ei, cum se exprimă cursul ei, riscurile pentru mamă și făt? Să te descurci singur, să cauți ajutor de la cei dragi, în cine să ai încredere în această lume a vremii rea prelungite? Vom vorbi mai jos despre o boală nevrotică pe care o poate întâlni orice femeie și pentru care este aproape imposibil de pregătit. Din păcate, sarcina nu este întotdeauna un eveniment fericit.

Cauzele depresiei în timpul sarcinii

„Ești însărcinată!” În următoarele nouă luni, „ar trebui” să fii o mamă fericită, zâmbitoare, cufundată în griji dulci, înconjurată de atenție, dragoste și atitudine reverentă din întreaga lume. Imaginea idilica a unei femei care poarta un copil are putine in comun cu realitatea.

În această perioadă, sistemul hormonal provoacă apariția emoțiilor patologice, pentru o lungă perioadă de timp problemele ignorate încep să umple spațiul vieții cu o viteză catastrofală, ca să nu mai vorbim de traume grave (pierderea unei persoane dragi, despărțirea de „tată”).

Chiar femei fericite(cu o familie prosperă, situație materială) suferă furtuni emoționale, explodând din orice motiv și căzând în stări de întuneric fără speranță. Aceleași mame care s-au găsit în dificultate situatie de viata(copil neplanificat, absența soțului, rău situatia financiara), aproape sigur își vor percepe sarcina ca nedorită, iar viața lor ca neîmplinită și nereușită.

Deci, depresia în timpul sarcinii poate fi declanșată din următoarele motive:

• sarcini nereușite în trecut care au dus la avort spontan;
• sarcină anterioară severă cu complicații multiple;
• probleme psihofizice (dezechilibru hormonal, toxicoză severă, modificări ale aspectului);
• situație financiară precară în familie;
• lipsa de căldură și sprijin din partea soțului sau absența acestuia;
• traume psihologice din trecut (violența domestică);
• depresie netratată la mamă sau alți membri ai familiei (rude, persoane apropiate);
• sarcina neplanificata.

Orice situație stresantă din prezent sau trecut poate duce la dezvoltarea uneia dintre cele mai severe tulburări psihonevrotice. Boala, în principiu, poate afecta orice persoană – chiar și pe cele care sunt stabile din punct de vedere mental și dotate cu un sistem imunitar puternic împotriva stresului. Nu degeaba problema este discutată astăzi în contextul celor mai periculoase sindroame nevrotice și se conturează drept „lider” în rândul acestora.

O femeie însărcinată este deosebit de sensibilă, suspicioasă și anxioasă – specificul „situației” ei. Mama nu este atât de mult într-o stare de euforie de la naștere iminentă, câți sunt îngrijorați de un milion de alte probleme legate de situație. O situație deja tensionată poate exploda la cea mai mică provocare. Și viața are multe motive. Există un singur „motiv” – psihicul nostru uman, care se dezvoltă și se formează sub influența nenumăratelor condiții.

Trebuie să ne amintim că soțul este deprimat sau oricare altul persoană apropiată a fi în această stare este „infectios”. S-a stabilit că nevroza tinde să fie „transmisă” în rândul persoanelor apropiate emoțional. Prin urmare, în timpul unei examinări, este atât de important să stabiliți imaginea corectă, să descoperiți adevărata cauză și să nu folosiți formule general acceptate.

Depresia în timpul sarcinii - cum arată?

Boala se exprimă cu o serie de simptome persistente (care durează două sau mai multe săptămâni):

• stare de disperare sau apatie - pierderea interesului pentru ceea ce se întâmplă;
• iritabilitate crescută, tendință la isterie, lacrimare;
• stima de sine scazuta, lipsa totala de incredere in sine si in viitor;
• tulburări ale apetitului – excesive sau lipsă;
• sentiment de deznădejde, lipsă de sens, alte stări decadente;
• sentiment hipertrofiat de vinovăție;
• tulburări de comportament – ​​agitație motorie sau mișcări lente;
• gânduri de sinucidere.

Gama de manifestări ale depresiei este extrem de largă - de la comportament agresiv până la lipsa dorinței de a trăi. Primul „clopot” este o lacrimare crescută și temeri cu privire la un prognostic favorabil al sarcinii. Lacrimile pot începe să curgă în pâraie fără motiv, este imposibil să adormi, iar trezirea este dureroasă. În acest moment, rudele pot „clasifica” incorect situația.

Dezvoltare tablou clinic depresia poate fi percepută ca o stare tipică a unei femei însărcinate cu capriciile ei. Simptomele sunt atât de asemănătoare cu modelele de comportament care sunt larg răspândite în rândul femeilor însărcinate. Natura persistentă a sindromului ar trebui să ridice îngrijorări și să fie un motiv pentru a consulta un medic.

Se știe că starea emoțională a mamei afectează dezvoltarea copilului. Primele săptămâni și luni de sarcină sunt perioada cea mai vulnerabilă. Depresia în orice stadiu al sarcinii poate duce la tragedie.

Impactul depresiei mamei asupra copilului

S-a stabilit că tulburarea depresivă la o femeie însărcinată are un impact puternic asupra dezvoltării fătului și asupra sănătății ulterioare a copilului. Iată câteva posibile consecințe ale nevrozei netratate:

• risc crescut de naștere prematură;
• avort;
• nașterea unui copil subponderal;
• mortalitatea timpurie a copilăriei;
• insuficienta respiratorie;
• tulburări neurologice;
• paralizie cerebrală;
• depresie la copil în viitor;
• sindromul de hiperactivitate sau alte tulburări comportamentale/mentale la copil.

Nivelul de cortizol al hormonului stresului în timpul depresiei crește semnificativ, ceea ce amenință viața fătului. Prin urmare, nu este nevoie să tratați boala ca pe o dispoziție proastă și să o lăsați să-și urmeze cursul - acest lucru este plin de consecințe tragice. Noastre stare mentală afectează fizicul și invers.

Poți să-ți ignori propria sănătate, dar când despre care vorbim despre viața omulețului din tine – întârzierea echivalează cu un sabotaj deliberat. Chiar sarcina nedorita trebuie completat cu capul sus și gândurile concentrate pe viitor.

Pe lângă faptul că depresia în timpul sarcinii amenință copilul, provoacă nervozitate postpartum. Și asta va duce la faptul că mama va fi incompetentă în a-și îngriji copilul. Bucuria maternității va trece, toate sentimentele calde materne vor lipsi. Și toate acestea pot fi evitate. Poți depăși tulburarea și trebuie să faci asta pentru a fi o persoană fericită, femeie, mamă.

Depresie în timpul sarcinii după trimestru

Schimbările de dispoziție în primele săptămâni de sarcină sunt o consecință comună a acestei afecțiuni. Este necesar să se facă distincția între sensibilitatea emoțională crescută în primul trimestru și depresie. Prima este o normă fiziologică datorată modificărilor nivelurilor hormonale. Semnul principal sindrom depresiv - natură prelungită, conversații obsesive despre anxietatea ta, convingeri precum „totul este rău, dar va fi și mai rău”.

Al doilea trimestru obligă o femeie să se gândească profund la starea ei, ceea ce poate duce la gândurile „viața mea nu îmi va mai aparține din cauza copilului”. Cu cât reamintirea fizică a situației este mai gravă (dureri de spate, toxicoză, întărirea dureroasă a glandelor mamare, creșterea în greutate), cu atât gândurile devin mai pesimiste. Iar adăugarea altor probleme - financiare, interpersonale - poate provoca un adevărat dezastru.

Al treilea trimestru este cel mai adesea caracterizat de o stare de panică chiar și la cele mai echilibrate femei. Încărcare maximă asupra organelor, sentiment de dependență față de ceilalți, teamă de nașterea viitoare, gânduri obsesive „Nu mai sunt interesat de soțul meu”, „el este cu mine doar din milă”, pierderea atractivității sexuale, nemulțumire față de sine - baza „ideală” pentru apariția depresiei sau dezvoltarea acesteia din forme ușoare.

În fiecare etapă, nevroza afectează sănătatea mamei și, cel mai important, a fătului. Depresia netratată în timpul sarcinii se va dezvolta în (în plus față de răul care a fost deja cauzat celor doi participanți la proces). Prin urmare, problema necesității tratamentului nu este discutată astăzi. Disputele sunt doar despre metode de terapie. Este profitabil ca industria farmaceutică să-și susțină „produsul” antidepresivele „sigure” pentru femeile însărcinate; Efectele secundare sunt cel mai adesea tăcute.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii cu medicamente

Un antidepresiv este un medicament tradițional pentru depresie. Există un număr mare de medicamente farmacologice pe piață și aproape toate au un efect teratogen. Trebuie să înțelegeți că un antidepresiv este un tratament de „ultimă soluție”, o ultimă soluție. Tratamentul medicamentos este plin de dezvoltarea defectelor fetale, care se manifestă în:

• boli cardiovasculare la copil (adesea boli cardiace congenitale);
• întârziere în dezvoltarea psihofizică;
• tulburări endocrine;
• problema de adaptare;
• hipertensiune pulmonară.

În cazuri extreme, dacă riscul de depresie depășește riscul posibil de la medicamente, femeilor însărcinate li se pot prescrie: Prozac, Paxil, Celexa, Serzone, Fluoxetină, Paroxetină, Citalopram. Din fericire, dacă anterior prescrierea acestor medicamente era necontrolată și răspândită, astăzi sunt folosite mai rar. Chiar și cele „relativ sigure” din această listă garantează doar absența riscului de avorturi spontane și de naștere morta, dar nu exclud posibile malformații (în orice caz, nu trebuie să uităm: auto-medicația este periculoasă, este necesară consultarea medicului). ).

Se vorbește mult pe internet despre sunătoare ca antidepresiv pe bază de plante „inofensiv”. În ceea ce privește utilizarea sa în timpul sarcinii, trebuie să înțelegeți clar că substanțele active conținute în decoctul de sunătoare nu diferă mult de cele obținute chimic. În plus, nu există absolut nicio cercetare cu privire la efectul său asupra fătului. Prin urmare, trebuie să recunoaștem că sunătoarea nu este inofensivă. Și toate avertismentele despre care am vorbit se aplică pe deplin la sunătoare.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii cu terapie electroconvulsivă

Terapia electroconvulsivă, în ciuda „aspectului său periculos”, este mai sigură pentru o femeie însărcinată decât antidepresivele și alte medicamente psihotrope. Dar metoda este folosită numai în tratamentul în special forme severe depresie care amenință direct viața unei femei.

Procedura presupune aplicarea unui curent electric pentru a provoca o convulsie, care suprima hormonul de stres. Efectele secundare ale metodei includ: creșterea tensiunii arteriale și intracraniene, creșterea ritmului cardiac, pierderea memoriei pe termen scurt, creșterea tonusului uterin. Riscurile pentru făt sunt extrem de mari.

Astfel, depresia netratată și tratamentul ei „greșit” sunt pline de aproape aceleași consecințe. Psihoterapia devine singura cale sigură de ieșire din impas, iar eficacitatea ei astăzi nu mai este supusă criticilor. Terapia non-medicamentală pentru depresie este posibilă – și aceasta este una dintre principalele descoperiri ale timpului nostru.

Tratamentul depresiei în timpul sarcinii cu psihoterapie

Depresia ușoară poate fi corectată acasă. Dar jocul de „psihoterapeut” nu se termină întotdeauna favorabil. Rolul de „vindecător” al sufletului poate fi preluat de un soț sau de orice altă persoană dragă. Dar trebuie să fii ferm convins că starea unei femei însărcinate nu reprezintă un pericol pentru toți membrii jocului: mamă, făt, „psihoterapeut” și alți participanți.

• este necesar să se implice o femeie însărcinată într-un proces sau activitate utilă;
• organizați o vacanță completă de relaxare;
• normalizarea tiparelor de alimentație, somn/veghe;
• exerciții fizice pentru femeile însărcinate, înotul sunt excelente antidepresive naturale;
• terapia prin artă și yoga vă vor ajuta să găsiți armonia cu voi înșivă;
• conversațiile inimă la inimă sunt vitale pentru o femeie însărcinată, la fel ca și comunicarea activă în general.

Ajutorul de la cei dragi este extrem de important în această situație, dar este important să înțelegem că depresia este o boală. „Pacientul” are nevoie de simpatie, dar nu poți să te cufundați într-o stare depresivă cu ea, să-i împărtășiți pesimismul sau să-i susțineți disperarea. Este necesar să se păstreze „distanța emoțională”.

Asistența psihoterapeutică profesională va ajuta la evitarea dezvoltării patologice a scenariului. Tratamentul non-medicament al depresiei în timpul sarcinii prin hipnoterapie și terapie cognitiv-comportamentală este eficient și mod sigur corectarea stării [,]. Un psihoterapeut vă va ajuta să găsiți un sentiment de confort mental, să eliminați factorul cauzal, să corectați convingerile distorsionate și să „învățați” gândirea pozitivă corectă.

Pe problema prevenirii

Este ideal atunci când sarcina este precedată de prevenirea depresiei, care constă dintr-un set de măsuri:

• normalizarea climatului în familie;
• îmbunătățirea situației financiare;
• capacitatea de a preveni și de a rezista conflictelor;
• eliminarea traumelor mentale și a fobiilor prin psihocorecție sau auto-antrenament;
• rutina de somn/trezire sanatoasa;
• alimentație completă și echilibrată.

În realitate, dobândirea „imunitații mentale” este mult mai dificilă. Și viața se străduiește mereu să demonstreze încă o fațetă a ei, cea față de care nu exista vaccinare. Psihoterapia nu este doar un vaccin împotriva depresiei, ci și singura cale. Nu există o alternativă mai sigură sau mai eficientă.

Mama trebuie să realizeze că starea ei necesită tratament. Căutarea ajutorului în timp util (în primele etape) va facilita foarte mult procesul de recuperare și recuperare. Sarcina poate fi fericită și ar trebui să fie. Nu te învinovăți, acționează!

Femeile sunt mult mai probabil să experimenteze blues decât bărbații. Ei sunt mai dispuși să-și împărtășească probleme psihologice. Depresia în timpul sarcinii nu este doar o stare negativă, este o stare persistentă de pesimism și anxietate care durează 2-3 săptămâni. Se caracterizează prin gânduri negative, o incapacitate de a depăși problemele și un sentiment de nesiguranță.

Depresia prenatală este influențată de lumea interioară a unei femei. Numeroase griji legate de sarcina stadii incipiente, conștientizarea rolului ei în viața viitoare a bebelușului și alte circumstanțe o obligă pe viitoarea mamă să se scufunde adânc în gândurile ei. Dacă rezistența la stres este zero, riscul de a dezvolta o afecțiune patologică crește.

În timpul sarcinii, o femeie poate suferi depresie sub influența unor factori iritanți interni și externi:

• stres din cauza unei „situații interesante” neașteptate;
• gospodărie proastă condiţiile sociale: lipsa spațiului propriu de locuit, mediul acasă negativ, lipsa sprijinului din partea celor dragi);
• instabilitate financiară: împrumuturi, pierderea veniturilor normale;
• reticența rudelor sau a soțului/soției de a avea un copil;
• sarcină dificilă: risc de patologii la nivelul embrionului, toxicoză, slăbiciune insuportabilă;
• predispoziție ereditară la depresie;
• avorturi spontane constante, terapie obositoare pentru infertilitate;
• disfuncție la nivel hormonal, în special a glandei tiroide;
• a suferit o lovitură psihologică;
• tratament pe termen lung cu medicamente sedative sau psihotrope.

Dezvoltarea depresiei în timpul sarcinii poate fi observată sub influența eredității negative, a abuzului fizic sau psihologic sau a altor șocuri emoționale. În fiecare situație individuală, patogeneza stării patologice este individuală și tratabilă.

Depresia prenatală se dezvoltă atunci când rezistența la stres este scăzută

Ce simptome ar trebui să te alerteze?

Sarcina și depresia pot apărea în moduri diferite. O categorie de viitoare mame este excesiv de plângăcioasă, suferă de insomnie, le este frică constant de ceva, ceea ce, ca urmare, provoacă apariția tendințelor suicidare. În același timp, sindromul patologic este însoțit de o serie de simptome, în prezența cărora sindromul poate fi diagnosticat.

Depresia în timpul sarcinii se manifestă prin următoarele simptome:

1. Iritabilitate excesivă.
2. Senzație de anxietate.
3. Lipsa de concentrare.
4. Apetit scăzut sau crescut.
5. Oboseală, slăbiciune, stare rea de spirit.
6. Frica de a merge.
7. Suspiciune crescută, sentiment de vinovăție în fața celorlalți.
8. Somnolență în timpul zilei.
9. Stima de sine scăzută, sentiment de lipsă de bucurie, deznădejde.
10. Închidere, sentiment de incertitudine.
11. Lăcrimare, isteric constant.

La primele simptome ale depresiei prenatale, o femeie ar trebui să spună oamenilor apropiați despre problema ei. Această condiție nu poate dispărea de la sine, dar este posibil să o faci față dacă abordezi soluția problemei cu toată responsabilitatea.

Soțul și rudele trebuie să înconjoare femeia care se află în „ poziție interesantă"grija, atentie. Este necesar să se analizeze ce motive ar putea provoca o astfel de afecțiune și ar trebui eliminate. În ceea ce privește „albaștrii” - ei vor ajuta să-i facă față moduri simple(cumpărături, discuții cu prietenii, vizionarea unui film, plimbare).

Femeile însărcinate suferă de somnolență în timpul zilei

Cum afectează starea unei femei copilul ei?

S-a stabilit că depresia la viitoarea mamă afectează dezvoltarea embrionului și sănătatea bebelușului. Această condiție poate avea următoarele consecințe:

• risc crescut de travaliu timpuriu;
• întreruperea sarcinii;
• nașterea unui copil cu greutate mică la naștere;
• mortalitate timpurie (chiar și în copilărie);
• lipsa de oxigen a creierului;
• patologii neurologice;
• paralizie cerebrală;
• o stare depresivă la bebeluș în viitor;
• tulburări mentale, comportament, hiperactivitate.

Sindromul depresiv este însoțit nivel crescut cortizolul este un hormon de stres, care crește riscul dezvoltării anormale a fătului. Boala nu trebuie tratată ca o simplă „albăstruie” și lăsată la voia întâmplării - acest lucru poate provoca consecințe grave.

Femeile însărcinate au nevoie, în primul rând, să se ajute singure: să primească emoții pozitive, să alunge gândurile rele, să asculte muzică calmă. Puteți ignora starea dvs., dar sănătatea copilului ar trebui să fie pe primul loc.

Depresia prenatală la femeile însărcinate nu numai că reprezintă un pericol real pentru copil, dar poate provoca și dezvoltarea nevrozei postpartum, care va duce la incapacitatea completă a mamei. Bucuria nașterii unui copil va trece neobservată, sentimentele calde vor fi complet absente.

La începutul sarcinii, este posibil să faci față acestei afecțiuni. Înainte de a rămâne însărcinată, o femeie trebuie să se pregătească pentru asta nu numai fizic, ci și mental.

Depresia mamei afectează dezvoltarea bebelușului

Depresie în diferite stadii

Există multe motive pentru apariția unei stări patologice la fetele care așteaptă un copil, în ciuda faptului că aceasta este o perioadă interesantă și fericită pentru ele. Motive tulburări psihice pe termeni diferiți poate varia.

Sindrom patologic în primul trimestru

Toate femeile care se află într-o „situație interesantă” ar trebui să știe cum să facă față și ce să facă cu lacrimile sau tristețea iminentă pentru a preveni dezvoltarea unui sindrom mai sever. Depresia la începutul sarcinii poate apărea în următoarele cazuri:

1. Dificultăți financiare, fata se poate îngrijora de modul în care va susține copilul.
2. Tendința la lacrimi, melancolie - acestea pot fi prezente și în timpul sarcinii.
3. În primul trimestru a existat o amenințare de avort spontan, apoi gândurile negative și anxietatea însoțesc femeia chiar și după ce pericolul a trecut.
4. Izolarea, unele fete, din cauza specificului muncii lor, comunică cu oamenii, iar în așteptarea bebelușului trebuie să stea acasă.
5. „Albastrul” în primul trimestru apare dacă sarcina nu este planificată.
6. Șoc sever: boală gravă, moartea unei rude sau a unui prieten.
7. Mutarea de la domiciliul permanent.
8. Probleme personale.

Dar cel mai adesea, viitoarea mamă nu are niciun motiv să dezvolte depresie. Rudele ajută prin casă, soțul elimină particulele de praf, iar femeia nu are probleme financiare. Dar chiar și în această situație, ea nu este imună de „blus” și lacrimi.

Depresia la femeile însărcinate se dezvoltă adesea din cauza modificărilor nivelurilor hormonale. Chiar înainte de sângerarea menstruală, starea de spirit a fetei, precum și comportamentul, începe brusc să se schimbe.

Toamna și iarna, dezvoltarea unei stări patologice poate fi facilitată de reproducerea melatoninei (hormon), care reglează ritmurile biologice ale organismului, provocând constant somnolență. Este generat noaptea și distrus în timpul zilei. Melatonina este un sedativ de origine naturală, iar dacă cantitatea sa este normală, fata nu va suferi de insomnie. Toamna se produce cu interes.

Amenințarea unui avort spontan în primul trimestru poate duce la depresie

Depresie în al 2-lea trimestru

O femeie care poartă un copil trece la o nouă etapă în dezvoltarea fiziologică și dezvoltarea emoțională. Stilul ei de viață anterior se schimbă complet: își pierde locul de muncă, comunică mai puțin cu prietenii și nu vizitează unități zgomotoase. Odată cu primele mișcări ale bebelușului, ea începe să-și facă griji pentru el, realizând cu adevărat că viața ei se va schimba complet după naștere.

În al doilea trimestru, o fată se poate realiza în alte direcții, se poate înscrie la cursuri pentru a stăpâni noua profesie. Sau ascultă-ți constant starea interioară, căzând treptat într-o stare depresivă. Majoritatea femeilor au făcut față problemei lor angajându-se în hobby-ul lor preferat.

Dacă o femeie însărcinată are o tendință spre suspiciune excesivă și apatie, atunci al doilea trimestru va fi însoțit de dureri de cap severe, agravarea dispoziției din cauza uterului mărit, disconfort neplăcut de spate și alte complicații.

Depresie în al 3-lea trimestru

Medicii numesc adesea ultimele săptămâni de sarcină o perioadă de „apatie prenatală”. Atacurile de panică cu care sunt imposibil de făcut față pot apărea chiar și la cele mai calme doamne. Acest lucru se întâmplă din diverse motive.

Depresia în timpul primei sarcini în al treilea trimestru se observă în principal datorită faptului că:

• fetele se feresc de procesul travaliului în sine, mai ales dacă au cunoscute cazuri cu un rezultat negativ;
• o burtă în creștere, senzațiile dureroase în spate o fac pe doamnă neputincioasă, acest lucru provoacă o dispoziție negativă, lacrimi și tandrețe excesivă față de ceilalți.

Depresie în timpul primei sarcini mai târziu este considerată o patologie sigură pe care o doamnă o poate depăși fără ajutor din exterior, după ea fond hormonal va reveni la normal.

Medicii spun că anxietatea, stresul și isteria constantă înainte de travaliu au un impact direct asupra copilului. Și dacă o femeie însărcinată nu își monitorizează emoțiile, există riscul ca bebelușul să plângă constant, să aibă dificultăți în a adormi și să rămână în urmă față de semenii săi în dezvoltare.

Condițiile patologice severe din al treilea trimestru de sarcină pot fi corectate cu ajutorul unor medicamente puternice - antidepresive, ceea ce este foarte nedorit. Dar la primele simptome și la contactul în timp util cu un psiholog, te poți descurca cu metode fizioterapeutice.

Viitoarea mamă este încântată de apropierea nașterii

Tratamentul anxietății

Fiecare fată care așteaptă un copil ar trebui să știe cum să facă față depresiei în timpul sarcinii singură, pentru a preveni dezvoltarea sindromului sever. Ele vă vor ajuta să scăpați de lacrimi, frică și „albastru”. sfaturi simple:

1. Nu este nevoie să încerci să faci totul înainte de nașterea bebelușului: să cumperi un pătuț, să-i aranjezi camera, să faci reparații, să întocmești toate rapoartele cu 6 luni în avans. Bunăstarea și bunăstarea ar trebui să fie pe primul loc. Perioada de așteptare a unui copil este cel mai bun moment pentru a-ți face timp pentru tine, atunci va trebui să ai grijă de copil.
2. În fiecare zi trebuie să faci exerciții. Încărcăturile moderate fac posibilă simțirea satisfacției emoționale și morale.
3. Găsiți-vă un hobby interesant, învățați să depășiți o atitudine negativă. Faceți o activitate interesantă pentru care nu ați avut suficient timp până acum: deveniți interesat de citit cărți, desen, tricotat, înot.
4. O femeie însărcinată ar trebui să comunice mai des cu familia și soțul ei. Dacă o femeie nu poate face față emoțiilor ei, trebuie să i se spună deschis despre problemele existente.
5. Dacă o femeie este obosită și cade din picioare, trebuie să încerce să se odihnească mai mult și să nu se supraîncărcă. Lăsați soțul să vă maseze picioarele și partea inferioară a spatelui.
6. În timpul transportului unui copil, trebuie acordată o atenție deosebită dietei. Eliminați caloriile suplimentare, completați meniul cu legume proaspete, fructe asortate și produse lactate. Evitați dulciurile și alimentele bogate în amidon.
7. Trebuie să privim tot ce se întâmplă din exterior, nu ar trebui să tragem concluzii bruște.
8. Plimbarea în parc și relaxarea în natură vor ajuta la combaterea depresiei.
9. Nu poți încerca să faci față singur problemei cu ajutorul medicamentelor. Nu trebuie să utilizați antidepresive, precum și medicamentele pe care femeia însărcinată le-a luat înainte de „situația interesantă”.
10. Protejați-vă de informațiile negative. Evitați să vizionați filme cu scene violente și sângeroase.
11. Încercați să creați confort acasă, cumpărați bibelouri interesante, decoreaza camera cu flori, dar numai fara miros puternic.
12. O femeie în această poziție ar trebui să învețe să se iubească pentru ceea ce este. Încercați să înțelegeți frumusețea evenimentului actual și viitor.

Recreerea în aer liber cu persoana iubită este cea mai bună luptă împotriva depresiei

Sfaturi foarte simple vă vor ajuta să faceți față deznădejdii, lacrimilor, proaste dispoziții și „blues”. Dacă starea depresivă nu dispare, gândurile rele deranjează constant femeia, este mai bine să consultați un psihoterapeut pentru sfat. Tratamentul depresiei nu trebuie amânat; acest lucru va afecta negativ starea fătului și sănătatea copilului nenăscut.

Nu este nevoie să încerci să faci față singur problemei. Trebuie să discutați despre sentimentele și gândurile voastre cu cei dragi. Dacă o viitoare mamă este îngrijorată că nu va putea face față creșterii unui copil, este speriată de necunoscut și chinuită de alte temeri și nu știe cum să se ajute, nu ar trebui să se retragă. Este necesar să primiți sprijin de la prieteni, cunoștințe și soț.

Temerile și anxietatea în timpul sarcinii ar trebui tratate ca o patologie gravă care necesită un tratament oportun și adecvat. În caz contrar, poate provoca daune ireparabile sănătății mamei și copilului. În unele cazuri, depresia prelungită duce la sinucidere.

Începeți tratament complex Trebuie să începeți cu psihoterapie și, dacă nu există niciun efect, treceți la administrarea medicamentelor. Toate acțiunile trebuie efectuate strict în consultare cu un medic, deoarece multe metode de terapie nu sunt aplicabile femeilor însărcinate. Pentru a evita efectele secundare de la administrarea medicamentelor, trebuie mai întâi să citiți cu atenție instrucțiunile.

Depresia în timpul sarcinii devine din ce în ce mai frecventă. Cum poate o femeie însărcinată să facă față depresiei pe toată perioada, în ultimele săptămâni și în starea postpartum, o schemă în șase pași și multe altele, vă așteaptă în acest articol...

În vechiul desen animat japonez „Taro, fiul dragonului”, o femeie săracă însărcinată a fost copleșită de vinovăție pentru că a mâncat doi pești mici („a înghițit” un sat ai cărui locuitori nici măcar nu aveau suficient pește pentru a mirosi) și s-a întors. într-un dragon. Totul a devenit mai rău...

Salutare prieteni! Nu pot spune cu siguranță cum și-au perceput doamnele vechilor secole situația, dar în timpurile moderne depresia este practic norma. De ce? Există multe motive, de la ecologie slabă până la ritmul modern de viață. Dar așteptarea unui copil ar trebui să fie unul dintre cele mai fericite momente din viața oricărei persoane. Să ne dăm seama ce fel de negativitate ne mănâncă și cum să facem față.

Se furișează neobservată?

În nici un caz! Chiar dacă altora li se pare că o femeie într-o situație „se înșală” sau „nu știe ce vrea”, sindromul ei are motive specifice care pot fi văzute cu ochiul liber. Dacă doriți. Și dacă nu vrei, nici măcar nu vei observa inscripția cu litere roșii de mărimea unui metru.

În primul rând, depresia la o femeie însărcinată nu poate fi privită unilateral. Trăsăturile de caracter personal și predispozițiile contează, dar nu radical. Este clar că dacă viitoarea mamă are tendința de a intra în panică din orice motiv, va intra rapid într-o stare de depresie. Deși, există și exemple opuse, când sarcina face ca o femeie nervoasă și neîncrezătoare să se calmeze, să se echilibreze și să-și dea seama de importanța ei.

Nouă luni nu este mult timp, mai putin de un an, iar în acest timp un alt corp trebuie să se formeze și să crească într-un singur corp.

Consilierii mai blânzi îți spun cum să te ajuți - ei sugerează să găsești distracție, să începi să mergi, să faci ceva pentru care nu ai avut niciodată suficient timp, să mergi la coafor, să-ți cumperi o rochie nouă.

Depresia în stadiile ulterioare este considerată de obișnuiții forumului ca fiind cea mai explicabilă, deoarece povara suplimentară și abordarea nașterii o fac pe mama și mai vulnerabilă. Dar nu este mai puțin important să găsiți modalități de a face față acesteia atât în ​​al doilea trimestru, cât și în primele etape.

Emoțiile pozitive sunt foarte importante pentru toată perioada, dar este puțin probabil ca ele să se vindece dacă așteaptă acasă un mediu insensibil, neatent, care își dorește un singur lucru: să taci și să nu-i deranjezi cu mofturile tale.

Ar putea fi ceva mai frumos decât nașterea unei noi vieți? Corpul feminin este foarte sensibilă, o femeie însărcinată poate simți subconștient că oamenii din jurul ei sunt plini de temeri, de exemplu, de natură financiară, și nu sunt fericiți, dar se gândesc în sinea ei: „Dacă acest copil devine o povară?”

De asemenea, mami simte că îi enervează pe toată lumea cu starea ei dureroasă. Purtarea unui copil este o condiție psiho-fizică gravă. Cel mai important lucru de care au nevoie toți cei din jurul tău este răbdarea, tactul și atenția.

Orice femelă din natură își protejează instinctiv descendenții. Când poartă pui în ea, devine deosebit de sensibilă, reacționând la cele mai mici semne ale unei amenințări. O persoană este același animal și poate, la fel ca ei, să perceapă pericolul la nivel subconștient. Dacă un soț (noră, noră) într-o stare normală este capabil să nu observe nemulțumirea cuiva - este însărcinată, cu siguranță va observa totul sau își va imagina.

Cei din jurul tău trebuie să-și amintească că un copil în uter este o povară suplimentară uriașă pentru organism: fizică, hormonală și psihologică. Nu este nimic mai stupid decât să spui: „Trageți-vă împreună” sau „Aveți răbdare, totul se va rezolva”. Nu poți trece peste problema, trebuie să o rezolvi. Orice abatere a echilibrului psihologic necesită ajutor.

Plan de acțiune

Dacă totuși ești depășită de depresie în timpul sarcinii, atunci o combatem - în mod colectiv. Mai bine conform acestei scheme:

1. Du-ți soția la medic, lasă-l să-i evalueze starea, liniștește-o, explică-i că nu există îngrijorări, copilul se dezvoltă normal și recomandă ceaiuri calmante pentru nervi sau altceva care este la fel de sigur.

1. Încercați să înțelegeți că un copil nu poate fi nedorit, chiar dacă este al doilea, al treilea sau al zecelea. Nu l-au vrut - trebuiau să se protejeze mai bine, dar acum nu mai există întoarcere, iubire.

1. Convinge-ți soția că copilul este dorit și iubit, la fel ca și ea.

1. Învață-te să nu te enervezi, chiar și prin auto-antrenament (acest lucru este doar pentru 9 luni, dar poate dispărea mai repede dacă te comporți corect).

1. Acordați-i mai multă atenție femeii însărcinate, astfel încât să nu se simtă abandonată.

1. Însăși însăși viitoarea mamă ar trebui să facă ceva plăcut pentru ea, să se odihnească mai mult, să bea vitamine și să meargă în aer curat (nici înotul nu va strica). Și este mai ales bine dacă faci aceste activități și plimbări împreună cu soțul tău.

Depresia la gravide este o tulburare psihică care apare la majoritatea femeilor în timpul sarcinii și se caracterizează prin anxietate severă, oboseală morală și depresie pentru o lungă perioadă de timp. Ce metode de tratament și prevenire a acestei boli există pot fi găsite în acest articol.

Cauze

Această afecțiune nu apare la toate femeile însărcinate. Adesea, cauza acestei tulburări este prezența unei boli depresive înainte de sarcină, precum și întreruperea medicamentelor prescrise de un psihoterapeut.

Debutul depresiei apare adesea atunci când sarcina nu făcea parte din planurile viitoarei mame. Experții recomandă, de asemenea, să acordați atenție diagnosticării acestei afecțiuni la rudele apropiate, deoarece tulburarea depresivă poate fi asociată cu un factor ereditar.

Alte cauze ale depresiei includ diverse probleme financiare, situatii stresante, sarcina nereușită în diferite stadii, evoluție severă (toxicoză, complicații).

Și uneori o astfel de afecțiune poate apărea la o femeie care așteaptă un copil fără niciun motiv. Dar trebuie remarcat faptul că orice stres și emoții negative pot provoca această tulburare la o femeie însărcinată.

Semne de depresie

Experții identifică mai multe semne care caracterizează starea de mai sus:

• tulburări de somn;
• dezinteres pentru lumea exterioară;
• remuşcări fără cauza;
• pierderea poftei de mâncare;
• oboseală;
• dificultate de concentrare;
• senzație de neliniște;
• excitabilitate ușoară;
• reacție lentă;
• migrene frecvente;
• gânduri sinucigașe.

Adesea, majoritatea femeilor însărcinate se confruntă cu schimbări bruște de dispoziție de la bucurie la apatie. Cu toate acestea, o trăsătură distinctivă a unei stări depresive este expunerea prelungită la emoții și gânduri negative, care se pot agrava semnificativ în timp.

În unele cazuri, diagnosticarea independentă a depresiei la o femeie care așteaptă un copil este destul de dificilă, deoarece unele semne pot caracteriza comportamentul normal al femeilor însărcinate sau diferite afecțiuni fiziologice, de exemplu, tulburări ale glandei tiroide. Prin urmare, dacă există semne de depresie, trebuie să consultați mai întâi un specialist pentru a exclude alte probleme de sănătate.

Caracteristicile depresiei prenatale în diferite perioade ale sarcinii

Depresia poate avea cauze și semne diferite în fiecare etapă a așteptării unui copil. Femeia își dă seama că viața ei se va schimba dramatic și, ca urmare, viitoarea mamă poate experimenta frică, tensiune și anxietate, care, cu un impact prelungit asupra psihicului, pot provoca depresie.

Devreme are loc o restructurare a funcționării organismului, iar această perioadă este caracterizată de schimbări în comportamentul unei femei, cum ar fi iritabilitatea, emoționalitatea excesivă și depresia. Acest comportament este tipic pentru majoritatea viitoarelor mame. Ar trebui să fii precaut când o femeie însărcinată începe să vorbească despre lipsa de sens a vieții ei și dezvoltă tendințe suicidare. Cel mai adesea, în primul trimestru, depresia apare pe fondul nepregătirii morale pentru nașterea unui copil.

În al doilea trimestru Dezvoltarea unei stări depresive este facilitată de schimbările naturale în corpul unei femei, lipsa somnului și lipsa sprijinului din partea celor dragi. Experții notează că tocmai în această etapă a perioadei gestaționale riscul de depresie prenatală este mai mare, deoarece starea fizică și emoțională din trimestrul doi sunt mai strâns legate.

În al treilea trimestru Din cauza oboselii fizice și morale, pot apărea gânduri negative, femeia se simte urâtă și stângace. Datorită schimbărilor naturale din organism, o femeie însărcinată trebuie să-și schimbe aproape complet stilul de viață, care, la rândul său, este un factor în apariția depresiei.

Care sunt pericolele depresiei prenatale?

Depresia în timpul sarcinii nu numai că are un efect extrem de rău asupra bunăstării unei femei, dar afectează negativ și dezvoltarea fătului, mai ales în stadiile incipiente.

Experții spun că nou-născuții ale căror mame au fost deprimate în primele luni de sarcină se pot naște cu greutate mică și întârzieri de dezvoltare, precum și probleme cu somnul.

De asemenea, dacă o femeie se simte puternică emoții negative, crește riscul de întrerupere patologică spontană a sarcinii, complicații în această perioadă, precum și o deteriorare semnificativă a bunăstării viitoarei mame.

Cum să tratezi depresia la o femeie însărcinată?

Pentru a corecta această tulburare, trebuie să solicitați ajutor de la un psihoterapeut. Adesea, în primul rând, specialistul prescrie ședințe de terapie în care află cauza stării depresive și, de asemenea, împreună cu pacientul, caută modalități de eliminare a factorului negativ. În unele cazuri, terapia comună cu tatăl copilului nenăscut este necesară, deoarece această abordare a tratamentului dă rezultate mai rapide și mai pozitive.

Tratamentul medicamentos este prescris numai dacă nu există un efect pozitiv al tratamentului cu psihoterapie, deoarece majoritatea medicamentelor au un efect negativ în diferite grade asupra dezvoltării fătului. Adesea, antidepresivele triciclice (Amitriptilina, Melipramina) și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (Fluoxetina, Cipramil) sunt utilizate pentru terapie.

Necesitatea utilizării medicamentelor de mai sus, precum și doza, pot fi prescrise numai de medicul curant.

Terapia bazată pe date medicamentele cu condiția să fie respectate toate recomandările medicului, nu provoacă abateri grave în dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, în unele cazuri, un nou-născut poate prezenta bătăi rapide ale inimii, tulburări ale sistemului respirator și probleme digestive.

Terapia electroconvulsivă poate fi utilizată și pentru a trata depresia la femei în timpul sarcinii. Esența metodei este utilizarea descărcărilor electrice care blochează efectul hormonului de stres asupra organismului. Potrivit studiilor, această metodă de tratament nu are un efect negativ asupra ambelor viitoare mamăși asupra dezvoltării fetale.

Lipsa de vitamine poate duce la depresie la o femeie însărcinată, așa că o dietă echilibrată corespunzător și suplimentele selectate vor ajuta, de asemenea, la normalizarea stării.

Rețete populare

În plus, puteți folosi diverse rețete de la medicina traditionala, cu toate acestea, trebuie să vă consultați mai întâi cu specialiști care vor selecta cele mai eficiente și, cel mai important, inofensive mijloace:

1. iarbă de lămâie chinezească. Acest remediu ajută la îmbunătățirea stării de spirit și are proprietăți sedative. Pentru a pregăti, trebuie să luați 10 g de fructe de pădure uscate din această plantă și să tăiați bine. Apoi, acestea trebuie turnate cu un pahar cu apă clocotită și lăsate timp de 20 de minute. Poate fi consumat în loc de ceai cu adaos de miere sau zahăr.
2. floarea pasiunii. Acest produs are un ușor efect calmant și poate fi combinat cu medicamente. 1 linguriță din planta de mai sus trebuie turnată cu un pahar incomplet de apă și lăsată timp de 15-20 de minute. În continuare, ar trebui să bei această infuzie pe tot parcursul zilei.

1. Suc de morcovi. Această legumă nu numai că ajută la reducerea anxietății și deznădejdii, dar are și un efect benefic asupra sistemului digestiv și îmbunătățește elasticitatea. piele. În timpul sarcinii, trebuie să bei un pahar de morcovi proaspeți la fiecare două zile, să adaugi 100 g de morcovi cruzi la mâncare sau să mănânci ca o gustare.
2. Aromaterapie. Efectuarea unor astfel de proceduri va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a stării emoționale a unei femei însărcinate. Singura contraindicație la aromaterapie poate fi prezența toxicozei severe, în care diverse mirosuri de uleiuri pot agrava starea gravidei.

Pentru procedura de mai sus, trebuie doar să selectați uleiuri naturale. Tangerine (îmbunătățește starea de spirit), petitgrain (ameliorează stresul), Ylang-ylang (calmează) sunt excelente sistemul nervos), lavandă (elimină insomnia).

Puteți folosi o lampă specială pentru a vă umple casa cu parfumul care vă place sau puteți adăuga câteva picături într-o sticlă de pulverizare. O alta modalitate este sa folosesti perne aromate, care sunt usor de preparat singur sau de achizitionat in magazine speciale. Pot fi așezate într-un dulap cu haine sau așezate într-o cameră.

1. Masaj. Pentru un masaj care nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar ajută și să scape de oboseală și durere, ar trebui folosit ca bază ulei de măsline, adăugându-i 1-2 picături de aromatic.
2. Baie . Pentru a face baie, uleiul trebuie dizolvat într-o cantitate mică de lapte și abia apoi adăugat în apă.

Efectuarea regulată a unor astfel de proceduri ajută la ameliorarea stresului și la accelerarea procesului de vindecare.

Cum să vindeci și să previi singur depresia?

Există câteva sfaturi care vă vor ajuta nu numai să preveniți, ci și să scăpați de depresia care a apărut deja:

1. În unele cazuri, apariția unei stări depresive este precedată de lipsa luminii. Femeile care așteaptă un copil ar trebui să meargă mai des pe vreme însorită, să evite străzile întunecate noaptea și, de asemenea, să aibă grijă de iluminarea bună a casei lor.
2. Psihologii recomandă limitarea prezenței culorilor închise în îmbrăcăminte în timpul sarcinii, deoarece o astfel de garderobă duce la depresie. Dacă nu doriți să renunțați la tonurile închise, puteți adăuga pur și simplu accesorii luminoase. Aceeași regulă se aplică situației din apartament - mai multe bijuterii strălucitoareîn cameră vă poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit.
3. Dacă nu există contraindicații, este indicat să te miști mult. Vă puteți înscrie la cursuri speciale de yoga pentru femei însărcinate, accesați scurtă călătorie. Chiar și doar plimbările zilnice în aer curat vă vor ajuta să faceți față depresiei.
4. Psihologii recomandă ca în timpul sarcinii să vă acordați gândire pozitivăși bucură-te de poziția ta. Vă puteți gândi la amenajarea unei camere pentru copilul nenăscut, puteți cumpăra mai multe articole de îmbrăcăminte sau mobilier.
5. Este necesar să blocați gândurile negative, deoarece acestea sunt principalul factor în dezvoltarea depresiei. Dacă ești depășit de gânduri sau amintiri neplăcute, trebuie să înveți să-ți distragi atenția.
6. După cum știți, mâncarea delicioasă vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit. Prin urmare, dacă nu există contraindicații, puteți mânca mai multe banane, fructe de mare și fulgi de ovăz. De asemenea, ciocolata ajută la îmbunătățirea stării de spirit.
7. Este necesar să se limiteze fluxul de informații negative. Prin urmare, este indicat să evitați vizionarea frecventă a diferitelor filme și seriale TV cu intrigi dificile și final nefericit, precum și știri, care arată adesea episoade care agravează starea psihică precară a gravidei.
8. Cel mai important lucru în lupta împotriva depresiei este o viziune optimistă asupra lumii. Prin urmare, trebuie să încercați să găsiți pozitivul în toate lucrurile mărunte. În această mentalitate este mult mai ușor să depășiți condiția de mai sus.

Depresie în timpul sarcinii (video)

În acest videoclip, psihoterapeutul vorbește despre principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii, precum și despre metodele de combatere a acestei tulburări.

Cu un tratament adecvat, depresia prenatală la femei răspunde bine la tratament și adesea nu provoacă recidive. Cu toate acestea, lipsa ajutorului în timp util, precum și sprijinul celor dragi în caz de depresie, poate duce la o sarcină complicată, tulburări de dezvoltare a fătului și tendințe severe de suicid.

Depresia în timpul sarcinii este destul de comună în zilele noastre. Nicio viitoare mamă nu este imună la această afecțiune. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece chiar și o sarcină dorită, planificată, devine un test dificil pentru psihicul feminin. Nu toată lumea poate trece acest „test de forță”.

Cauzele depresiei la femeile gravide

Corpul unei femei care poartă un copil suferă modificări hormonale semnificative. Acest proces biologic afectează multe aspecte, inclusiv echilibrul substanțelor chimice care circulă în creier. Depresia prenatală este mai mult decât o proastă dispoziție. Aceasta este o boală stare clinică cauzate de un dezechilibru în acest echilibru chimic.

Este posibil să aflăm dinainte dacă o viitoare mamă are o predispoziție la depresie prenatală? Experții nu au putut stabili o legătură între afecțiune și vârsta femeilor sau vârsta gestațională a fiecăreia dintre ele la momentul apariției tulburării. Cu toate acestea, se știe deja că dezvoltarea depresiei la viitoarele mame se datorează adesea următoarelor motive:

• ereditate;
• antecedente de leziuni cerebrale traumatice;
• cazuri periodice de intoxicație a organismului (de exemplu, alcool);
• prezența complicațiilor în timpul sarcinii (toxicoză severă, eclampsie etc.).

Mai rar, biochimia creierului este perturbată din motive natura psihologica. Factorii care au influențat dezvoltarea tulburării pot fi:

• Stres. Dacă sarcina are loc într-un moment nepotrivit, când o femeie este preocupată să rezolve problemele curente, două rânduri din test o vor face probabil să se simtă fără speranță.
• Incertitudine cu privire la cei dragi. Relațiile tensionate cu rudele și cu tatăl copilului o fac pe femeie să se teamă. Nesimțind sprijinul celorlalți, femeia însărcinată înțelege că responsabilitatea pentru bebeluș va cădea în întregime pe umerii ei și îi este frică să nu poată face față.
• Experiență neplăcută din trecut. Dacă o femeie are antecedente de avorturi spontane, sarcini ratate sau tratament pe termen lung pentru infertilitate, întreaga perioadă de sarcină va fi însoțită de anxietate pentru ea.

Simptome asociate

Experții disting 2 tipuri de stări depresive. Femeile sunt la fel de susceptibile la oricare dintre ele. Depinde de caracterul tău și de unii factori externi, viitoarea mamă poate suferi de:

1. Stare depresivă. Acest tip de tulburare depresivă se caracterizează prin apatie și pierderea energiei. Pacientul poate să nu aibă nici măcar dorința de a avea grijă de el însuși (mănâncă alimente, menține igiena etc.).
2. Atacurile de agresivitate. Comportamentul pacienților cu un tip activ de depresie poate fi antisocial și periculos pentru ceilalți. Agresorii de multe ori nu realizează gravitatea problemei și refuză ajutorul medical.

Anxietatea moderată, iritabilitatea și schimbările bruște ale emoțiilor la viitoarele mame nu sunt în sine semne ale unui tip sau altul de depresie. Toate acestea sunt reacții normale ale sistemului nervos central la modificările hormonale și fiziologice din organism.

Trebuie să fiți atenți dacă o femeie însărcinată:

• este într-o stare apatică, depresivă pentru o perioadă lungă de timp;
• suferă de o pierdere pronunțată a forței, însoțită de pierdere dorinta sexualași inhibarea reacțiilor;
• se simte neputincios sau lipsit de valoare;
• evita comunicarea cu cei dragi;
• refuză mâncarea sau „mănâncă” activ stresul;
• doarme prost;
• ignoră nevoile propriului său corp, inclusiv nevoia de a avea grijă de sănătatea lui;
• se plânge de durere de origine necunoscută;
• este într-o dispoziție sinucigașă.

Dacă oricare dintre aceste simptome este observat în mod constant la o femeie timp de 2 sau mai multe săptămâni la rând, acesta este un motiv clar pentru a căuta ajutor de la specialiști. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că severitatea semnelor depresiei în primul, al doilea și al treilea trimestru de sarcină poate varia foarte mult.

Caracteristicile cursului în momente diferite

Experții consideră că severitatea și ordinea de apariție a simptomelor depresiei prenatale într-un anumit trimestru de sarcină sunt asociate cu factori psihologici care afectează viitoarea mamă. Conștiința de sine a unei femei însărcinate trece prin mai multe etape de schimbare.

I trimestru

În primele săptămâni de sarcină, o femeie experimentează o stare de „negare totală”. În stadiile incipiente, majoritatea viitoarelor mamici par să nu dorească să țină cont de situația lor atunci când își planifică timpul liber, acceptând cu ușurință călătorii lungi, divertisment extrem etc.

Dupa 2-3 luni, creierul inca nu are timp sa se obisnuiasca cu ideea ca gravidele trebuie sa renunte la multe activitati placute si familiare pentru siguranta si sanatatea bebelusului. Odată ce vine această realizare, o femeie poate deveni cu adevărat descurajată.

Simptomele apropierii de depresie se vor intensifica doar dacă concepția nu a fost planificată. Situația este complicată de frică din cauza amenințării avortului spontan în primele etape ale sarcinii. Drept urmare, niciun psihic nu este capabil să facă față acestei stări.

trimestrul II

La 3-4 luni de gestație, vine un moment în care viitoarea mamă experimentează o nouă stare psihologică numită „căutarea unui obiect pierdut”. Femeia și-a dat deja seama că odată cu apariția bebelușului viața ei se va schimba dramatic, iar acum este îngrijorată de sacrificiile pe care va trebui să le facă.

Nevoia de a amâna educația, de a pune o carieră în așteptare, de a renunța la activitățile preferate și, în general, de a se limita într-un fel este percepută de creier ca o pierdere care trebuie compensată de noi experiențe interesante (cursuri profesionale, cunoștințe, cluburi de interese, etc. va ajuta). Altfel, viitoarea mamă este copleșită de un sentiment de izolare, neîmplinire și depresie.

trimestrul III

Afecțiunea care apare la sfârșitul sarcinii este numită de experți „apatie prenatală”. Se caracterizează printr-un sentiment de neputință și neputință, alternând cu atacuri de panică. Aproape nimeni nu poate evita acest lucru și există 2 motive principale pentru aceasta:

1. Frica de naștere. Literatura conține multe povești despre cât de dureros și periculos poate fi pentru o femeie procesul de naștere a unui copil. Dacă cineva din mediul imediat al unei femei însărcinate este rănit în timpul nașterii, oroarea ei nu face decât să se intensifice.
2. Modificări fiziologice. În ultimele săptămâni de sarcină, burta devine atât de mare încât către viitoarea mamă Este dificil chiar să te miști fără asistență.

Cum să tratezi depresia la o femeie însărcinată?

Mai întâi trebuie să înțelegeți că starea patologică a psihicului în cauză este o boală. Încercarea de a face față depresiei pe cont propriu, fără ajutorul specialiștilor, poate fi periculoasă nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru bebelușul ei nenăscut.

Trebuie să începeți cu ședințe psihoterapeutice regulate cu un specialist. Dacă nu există un efect pozitiv al procedurilor, se iau medicamente.

Abordarea medicamentelor

Pentru a combate anxietatea la gravide, specialiștii folosesc medicamente din grupa antidepresivelor triciclice. Astfel de medicamente au fost atent studiate pentru efectul lor asupra dezvoltarea intrauterina copii și sunt considerate sigure. Cu toate acestea, înainte de a prescrie un antidepresiv unei viitoare mame, medicul trebuie să se asigure că există indicații serioase:

• sentimente de sinucidere;
• insomnie prelungită;
• pierderea poftei de mâncare;
• durere cronică de natură psihosomatică.

In lipsa mai ales simptome alarmante boli mintaleÎn timpul sarcinii, ei încearcă să se trateze cu metode non-medicamentale. Cele mai bune rezultate vin din sesiunile individuale cu un psiholog. Cu toate acestea, o femeie însărcinată poate face niște pași pe calea recuperării singură.

Tratamente psihoterapeutice

Sunt necesare sedinte regulate cu specialisti, insa este important ca o femeie insarcinata sa invete sa aiba grija de starea ei emotionala. Există mai multe modalități dovedite de a face acest lucru:

1. Acordă-ți suficient timp să te odihnești. Somnul sănătos și plimbările în aer curat vor ajuta la reducerea senzației de oboseală și vor face posibilele schimbări de dispoziție mai puțin severe.
2. Exercita. Excursiile regulate la piscină sau chiar exercițiile zilnice regulate vor ajuta viitoarea mamă să se simtă în formă. În plus, autodisciplina îți oferă un sentiment de mulțumire de sine.
3. Urmați o dietă. Cofeina, zahărul, conservanții și alimentele bogate în calorii vă afectează în mod negativ bunăstarea. Viitoarele mamici sunt sfatuite sa adere la principiile nutritiei fractionate si sa adauge mai mult lapte si fructe in dieta lor.

Medicina traditionala

Rețetele de casă vor ajuta la accelerarea tratamentului depresiei și la îmbunătățirea stării de bine în timpul sarcinii. Următoarele remedii ajută la ameliorarea stresului emoțional:

1. Morcovi proaspeți. Puteți consuma legumele sub formă de suc, suc proaspăt sau salată.
2. iarbă de lămâie chinezească. O infuzie din aceste fructe de pădure se bea în loc de ceai, adăugând zahăr sau miere în băutură pentru gust.
3. floarea pasiunii. Planta se consumă sub formă de infuzie (la pregătire se ia 1 linguriță de plantă într-un pahar cu apă), care poate fi băută în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei.

Prevenirea depresiei

Așteptarea unui copil este un moment foarte interesant. Pentru ca acest eveniment să aibă o conotație emoțională pozitivă pentru femeia însărcinată, aceasta trebuie să simtă sprijinul deplin al celor dragi. Respectarea acestei condiții și absența deficitelor de comunicare – cea mai bună prevenire depresie şi tulburări de anxietate pentru viitoarea mamă.