Alăptarea: beneficii pentru mamă și copil. Un secret din spatele șapte foci: alăptarea este bună pentru mame

Toată lumea știe că alăptarea este bună pentru bebeluși. Știați că alăptarea este bună și pentru mame? Din când în când auziți în jur că hrănirea ia putere și distruge sănătatea unei femei. Dar este acest lucru adevărat? Puțini oameni știu că alăptarea este la fel de benefică pentru sănătatea mamelor ca și pentru copii. Alăptarea nu este doar o continuare a procesului fiziologic natural care a început odată cu concepția și sarcina. Alăptarea este benefică nu numai pentru că previne sângerarea postpartum imediat după naștere, sau pur și simplu se simte bine în timp ce femeia alăptează. Efectele pozitive și protectoare ale alăptării sunt vizibile pe tot parcursul vieții unei femei. Astăzi avem ample dovezi științifice că nu numai că alăptarea este benefică, dar că dacă o femeie nu alăptează, este mai probabil să dezvolte anumite tipuri de cancer sau osteoporoză.
Din păcate, chiar și acei lucrători din domeniul sănătății care știu despre beneficiile hrănirii pentru mame rareori acordă atenție acestui subiect atunci când consiliază viitorii părinți și adesea nu este menționat deloc în cărți și reviste. De ce alăptarea este bună pentru femei? De ce atât de puține mame știu despre asta? Să ne dăm seama împreună și să găsim răspunsuri la aceste întrebări.

Influența alăptării asupra fiziologiei corpului feminin
Imediat dupa nastere, cand bebelusul este prins frecvent de san, glanda pituitara a mamei elibereaza hormonul oxitocina. Oxitocina nu numai că stimulează eliberarea laptelui din glandele mamare (reflexul de ejectare a laptelui sau „bufeurile”), dar contractează și mușchii uterului. Aceasta previne hemoragia postpartum și favorizează involuția uterină (revenirea uterului la starea de dinainte de sarcină).
De regulă, o femeie nu are menstruație atâta timp cât își alăptează exclusiv bebelușul, fără să-l suplimenteze cu formulă sau hrană pentru adulți și când nu îi dă bebelușului o suzetă. Amenoreea lactațională (absența menstruației în timpul alăptării) la femeile care alăptează durează de la câteva luni până la câțiva ani, spre deosebire de femeile care își hrănesc copiii cu formulă artificială. Care este beneficiul de a nu avea menstruație? Amenoreea ajută adesea la întârzierea în mod natural a următoarei sarcini și, de asemenea, păstrează fierul în corpul mamei.
Cantitatea de fier care este consumată în timpul alăptării este mult mai mică decât în ​​timpul pierderii de sânge în timpul menstruației, prin urmare, în comparație cu mamele care nu alăptează, mamele care alăptează sunt mai puțin susceptibile de a avea anemie feriprivă.

Beneficiile pe termen lung ale alăptării
Astăzi avem din ce în ce mai multe dovezi că alăptarea este benefică nu numai imediat după naștere. Cercetările științifice arată că alăptarea este foarte importantă pentru sănătatea mamei și joacă un rol în reducerea riscului de a dezvolta diferite tipuri de cancer.
Producția de lapte este un proces metabolic activ care consumă aproximativ 200-500 de calorii pe zi. O mamă care nu alăptează ar trebui să înoate cel puțin 30 de piscine sau să meargă cu bicicleta în sus timp de o oră în fiecare zi pentru a arde aceeași cantitate de calorii. Este clar că Mamele care alăptează au șanse mai mari să slăbească mai repede, recrutat în timpul sarcinii. Cercetările confirmă că mamele care nu alăptează slăbesc mai greu și își mențin greutatea normală mai greu decât mamele care alăptează.
Mamele care alăptează tind să aibă niveluri ridicate de „colesterol bun” (colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate mare, HDL – nota traducătorului). O greutate normală, un nivel normal de zahăr din sânge și un nivel ridicat de „colesterol bun” toate pot reduce riscul de boli cardiovasculare în viitor. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece atacurile de cord sunt principala cauză de deces în rândul femeilor (Nota editorului: Conform Organizației Mondiale a Sănătății, bolile cardiovasculare sunt cauza principală de deces la femei din întreaga lume. Într-adevăr, cele mai recente cercetări arată că. la femeile care alăptează, care au fost hrănite în total doi ani sau mai mult pe parcursul vieții, riscul de boală coronariană a fost mai mic decât la pacientele care nu alăptează).

Să vorbim acum despre calciu. Probabil ați auzit că atunci când o femeie alăptează, calciul este spălat din oase. Deoarece femeile pierd calciu în timpul alăptării, unii furnizori de servicii medicale cred în mod eronat că femeile care alăptează au un risc mai mare de osteoporoză.
Cu toate acestea, cercetările moderne arată că, după ce femeile care alăptează încetează să alăpteze, densitatea osoasă revine la nivelurile de dinainte de sarcină sau devine și mai mare. După cum puteți vedea, lactația întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză. Mai mult, femeile care nu au alăptat sunt mai expuse riscului de fracturi de șold după menopauză.

În urma a numeroase studii, s-a constatat că femeile care nu alăptează sunt mai susceptibile la cancerul sistemului reproducător. Cancerul ovarian și uterin afectează cel mai adesea femeile care nu au alăptat. Acest lucru se poate datora ciclurilor repetate de ovulație și influenței estrogenului, care este mai mare la femeile care nu alăptează. O analiză a datelor din 47 de studii epidemiologice din 30 de țări, care au comparat 50 de mii de femei cu cancer de sân și aproximativ 100 de mii de femei fără cancer de sân, a arătat că, în comparație cu femeile sănătoase, dintre femeile care au dezvoltat cancer de sân, mai multe erau cele care nu alăptează deloc. De asemenea, sa relevat faptul că durata medie totală a alăptării în rândul bolnavilor a fost de peste două ori mai mică. Cauza acestui fenomen poate fi suprimarea ovulației și scăderea nivelului de estrogen; dar este de asemenea important ca alăptarea să fie o funcție fiziologică normală a glandelor mamare. Această ipoteză a apărut dintr-un studiu în care femeile care au hrănit un singur sân au avut un risc semnificativ mai mare de a suferi de cancer la sân care nu a lactat.

Două studii au documentat o creștere a artritei reumatoide în rândul mamelor care alăptează. Cu toate acestea, un alt studiu a constatat că Severitatea și ratele mortalității cauzate de artrita reumatoidă au fost mai mari în rândul femeilor care nu au alăptat niciodată. (Nota editorului: Un studiu din 2004 a constatat că mamele care alăptează au un risc mai mic de a dezvolta artrită reumatoidă și cu cât alăptează mai mult timp, cu atât riscul este mai mic.)
Aşa, Alăptarea reduce factorii de risc pentru cele mai grave trei boli în rândul femeilor: cancer al organelor feminine, boli de inimă și osteoporoză, fără a avea un efect negativ vizibil asupra sănătății femeii, contrar concepțiilor greșite comune.

Alăptarea și psihologia
Dacă incidența diferitelor boli poate fi măsurată în cifre, atunci cum putem măsura liniștea sufletească a mamei unui copil sănătos? Cum se calculează stresul într-o familie în care se cheltuiesc mulți bani pentru cumpărarea formulei și cheltuielile medicale crescute?
Organizațiile din domeniul sănătății recomandă alăptarea datorită beneficiilor sale dovedite pentru sănătate, dar nu reușesc să comunice fiecărei mame și familiei modul în care alăptarea poate afecta relația emoțională dintre mamă și copil.
Măsurarea impactului alăptării asupra păcii sociale este deosebit de dificilă deoarece... Nu toate femeile care doresc să alăpteze au posibilitatea să alăpteze o perioadă lungă de timp, iar hrănirea este susținută doar în cuvinte și nu în fapte. Când o femeie încearcă să alăpteze, ea se poate confrunta cu dificultăți practice și emoționale, cum ar fi stabilirea alăptării sau modul de a lupta împotriva sfatului. Situația este și mai agravată de faptul că formula este foarte ușor de cumpărat și, în același timp, este dificil să găsești un lucrător sanitar care să nu prescrie formula cu prima ocazie, dar să ajute la stabilirea alăptării.
Chiar dacă mama a reușit să stabilească hrănirea, ea nu, nu și va auzi remarci de judecată de genul „Încă mai hrăniți?” sau „Laptele tău are un conținut scăzut de grăsimi, nu mai este nimic util în el, nu mai înfometezi copilul – dă-i lapte praf!”
Nu este de mirare că nu orice mamă își va aminti de hrănire ca fiind un moment plăcut și liniștit din viața ei.

Faptele indică clar că alăptarea este o stare normală și sănătoasă care este benefică atât pentru trupul, cât și pentru sufletul unei femei. Și în viață, majoritatea mamelor se hrănesc doar pentru că este bine pentru copiii lor, în timp ce societatea consideră alăptarea ca o tortură de dragul sănătății copilului.
Crezi că dacă femeile ar ști că alăptarea este bună pentru ele, poate că și-ar da seama cum să rezolve problema care le-a făcut să înceteze alăptarea?
Când informațiile despre beneficiile enorme ale alăptării pentru mamele care alăptează vor deveni cunoscute, poate că va exista o atmosferă în societate în care alăptarea este ușoară și plăcută pentru majoritatea femeilor și, dacă orice femeie întâmpină probleme, vor exista suficiente modalități accesibile pentru a le rezolva. . Femeile vor înceta să mai chinuie, să sufere și să fie victime ale hrănirii și, în schimb, se vor bucura pe deplin de bucuria și sănătatea care par a fi intenționate de natura însăși ca o recompensă pentru munca maternă.

Irina Ryukhova, consultant AKEV, IBCLC, coordonator al proiectului „New Level”: este una dintre cele mai mitologizate domenii ale parentingului. Există multe „credințe populare” despre cum ar trebui să arate alăptarea, ce trebuie făcut pentru a avea succes, unde poate duce și cum să o închei. Aceste mituri pătrund peste tot - sunt împărtășite de rude mai în vârstă, prietene, medici, paginile revistelor lucioase... Între timp, în lume există o abordare precum medicina bazată pe dovezi: această abordare testează atât „metode general acceptate”, cât și „fapte cunoscute”, precum și noi ipoteze prin cercetare. Iar rezultatul sunt uneori date foarte interesante! Testează-te: știai următoarele fapte despre alăptare?...

Alăptarea pe termen lung are efecte pe termen lung asupra tensiunii arteriale la copii

Este bine cunoscut faptul că alăptarea susține sănătatea bebelușului care alăptează. Dar, în același timp, se mai crede că toate bonusurile alăptării dispar odată cu sfârșitul sau chiar mai devreme, pentru că „ După un an nu este nimic util în laptele matern" De fapt, bineînțeles, beneficiile laptelui matern nu dispar repede de îndată ce copilul împlinește un (sau doi, sau trei...) și, în plus, alăptarea prelungită are consecințe pe termen foarte lung pentru copil. Aşa, studiu japonez, care a împărțit 377 de perechi mamă-copil în grupuri de alăptare pe termen scurt (în medie 5,1 luni) și pe termen lung (în medie 11,3 luni), a constatat că tensiunea arterială a fost semnificativ mai mică în grupul care alăptează pe termen lung la vârsta de 7 ani decât în ​​grupul scurt. grup. Și aceste rezultate au fost independente de greutatea la naștere, ceea ce a determinat cercetătorii să sugereze un efect protector al alăptării prelungite împotriva hipertensiunii arteriale la copii (Hosaka M et al, 2013).

Copiii care sunt alăptați învață mai bine

Cercetătorii australieni au cercetat o cantitate mare de date, dovedind această teză în mai multe moduri. Un grup de 1038 de copii ( Oddy et al 2011) a examinat performanța școlară la vârsta de 10 ani în raport cu durata alăptării. După ajustarea pentru venitul familiei, factorii materni și dezvoltarea timpurie a familiei, s-a constatat că alăptarea pentru mai mult de șase luni face o diferență deosebit de mare pentru băieți: literalmente fiecare lună suplimentară de alăptare a fost asociată cu rezultate mai bune la matematică, citire și ortografie. Un alt studiu australian care a implicat 2868 de copii ( Whitehouse et al 2010) s-a concentrat în mod special pe capacitatea de limbaj. Copiii alăptați mai mult de 6 luni au obținut scoruri semnificativ mai mari la testele de limbă la vârsta de 5 ani și au arătat o diferență și mai mare la 10 ani. Acest lucru a condus oamenii de știință la concluzia că alăptarea pentru o perioadă mai lungă de timp în copilărie are un efect pozitiv asupra dezvoltării abilităților de limbaj la copii. Ceea ce contravine miturilor comune la noi: „alăptarea inhibă dezvoltarea copilului! Și în timp ce alăptați, el nu va începe să vă vorbească în mod normal!”

Alăptarea normalizează greutatea corporală la copii

Destul de des, mamelor copiilor li se spune că lor Copiii nu se îngrașă așa cum ar trebui, concentrându-se pe normele de creștere în greutate la copiii antrenați artificial. Copiii alăptați și cei hrăniți cu biberon cresc diferit și merită să ne amintim că situația normală este ca bebelușii să crească pe laptele matern, și nu pe lapte praf! Un bebeluș se dezvoltă așa cum este determinat genetic și nu așa cum au decis tehnologii la producerea formulei. Mai mult: chiar și în cazul riscurilor individuale, alăptarea prelungită poate uniformiza situația! Aceasta a arătat, de exemplu, studiul caracteristicilor de creștere ale copiilor cu greutăți diferite la naștere alăptați (Camurdan et al 2011) – într-un grup de 407 copii, unii s-au născut prea mici pentru vârsta lor, unii au fost de greutate normală, unii s-au născut supraponderali (inclusiv cei născuți din mame cu diabet zaharat gestațional). Tiparele generale au fost identificate astfel: copiii născuți cu greutate mică, alăptați exclusiv, s-au îngrășat de obicei foarte activ în primele două luni de viață. Copiii născuți cu greutate corporală crescută, dimpotrivă, au redus foarte mult rata de câștig începând cu luna a 9-a de viață, iar cu aproximativ un an greutatea „celor mici” și „marilor” a fost egalată. Cu toate acestea, o observație separată a copiilor născuți cu greutate corporală crescută a arătat că în primele 4 luni de viață nu au existat diferențe semnificative de creștere în greutate între cei alăptați și cei hrăniți cu biberon. Dar dacă copilul a fost alăptat mai mult de 12 luni, atunci indicele de masă corporală (IMC) a rămas în limitele normale, iar dacă alăptarea s-a oprit mai devreme, atunci IMC-ul a fost semnificativ mai mare decât în ​​mod normal, cel puțin până când copilul a împlinit trei ani. .

...si la mame, si pe termen foarte lung

Ce a dovedit un grup de oameni de știință finlandezi ( Wiklund Pk et al 2011), care a efectuat un studiu retrospectiv pentru a determina efectele pe termen lung ale lactației asupra greutății materne și asupra metabolismului general. Studiul a inclus 212 femei cu vârsta cuprinsă între 36 și 60 de ani, la 16-20 de ani după ultima lor sarcină. După cum s-a dovedit, cei care au alăptat mai puțin de șase luni au avut un procent semnificativ mai mare de grăsime corporală decât cei care au alăptat timp de 6 până la 10 luni și mai ales cei care au alăptat mai mult de 10 luni! Aceste diferențe au fost independente de greutatea dinainte de sarcină, indicele de masă corporală, prezența sau absența menopauzei, fumatul, studiile superioare, activitatea fizică trecută și prezentă și aportul actual de energie. De asemenea, a însemnat niveluri mai ridicate de colesterol la cei care au hrănit mai puțin și niveluri mai mari ale tensiunii arteriale - atât sistolice, cât și diastolice. Aşa mamele care nu se mai hrănesc devreme pentru a „reveni în formă după naștere” fac o greșeală fundamentală...

...și, de asemenea, face oasele mamelor mai puternice

De câte ori ați auzit sau citit că alăptarea „elimină calciul din organism”? De fapt, deși calciul, desigur, este consumat în timpul producției de lapte, natura a oferit asigurare - la urma urmei, hrănirea adecvată a puilor ar trebui să fie un avantaj biologic și nu un factor de risc. Și o femeie care alăptează absoarbe mult mai bine calciul din alimente, iar acest lucru se întâmplă la nivelul uneia dintre caracteristicile metabolismului general al organismului. Prin urmare, obținem date precum în cercetări efectuate de oamenii de știință scandinavi: Grupul finlandez deja menționat (Wiklund Pk et al 2011) a analizat și rezistența oaselor șoldului și tibiei la 145 de femei cu vârsta cuprinsă între 36-60 de ani, la 16-20 de ani după ultima naștere. Cei care au alăptat un total de peste 33 de luni în viața lor (și indiferent cati copii), a avut o rezistență mai mare a oaselor articulației șoldului și a piciorului inferior - indiferent de înălțime și greutate, precum și de prezența menopauzei, a terapiei hormonale și a activității fizice curente. Norvegienii au obținut și ei rezultate similare ( Bjørnerem et al 2011), care a concluzionat că la fiecare 10 luni de alăptare reduce riscul unei fracturi de șold în postmenopauză, o problemă comună în rândul femeilor în vârstă, cu 12%.

...si protejeaza impotriva cancerului

Din păcate, în ciuda recomandării globale de a încerca să alăptați cel puțin doi ani, în Rusia există un mit persistent conform căruia alăptarea timp de mai bine de un an contribuie la dezvoltarea cancerului. Acesta este un neadevăr complet și absolut, care este infirmat de o serie de studii. Sunt atât de multe, încât pentru claritate le poți lua Meta-analiză din 2002 a 47 de studii în 30 de țări, care a analizat date de la 50.302 femei cu cancer de sân și 96.973 fără boală. Tiparele generale pe care le-a dezvăluit această meta-analiză au fost că femeile cu cancer de sân au avut în medie mai puține nașteri și au avut o durată medie mai scurtă de alăptare (9,8 luni față de 15,6 luni). S-a constatat că riscul relativ de cancer de sân scade cu 4,3% pentru fiecare 12 luni de alăptare, în plus față de o scădere de 7% pentru fiecare naștere. Aceste date sunt independente de țară, vârstă, menopauză, etnie și vârsta la prima naștere.

În special în ceea ce privește „gena Angelinei Jolie” BRCA1 (care pentru purtătorii acestei gene înseamnă 75% șanse de a face cancer), a fost realizat un studiu foarte recent Kotsopoulos şi colab. A aflat , Ce Alăptarea timp de cel puțin un an reduce riscul de îmbolnăvire cu 32%. Potrivit unui grup de oameni de știință , fiecare an următor de alăptare reduce incidența cancerului pentru acest grup cu încă 19%.

Probabil că ați observat deja tendința „Cu cât te hrănești mai mult, cu atât vei fi mai sănătos”. Hrănirea pe termen lung este, desigur, un subiect special pentru holivar pe forumuri atât pentru viitoarele mame, cât și pentru mamele stabilite. În sfârșit, în acest sens, aș dori să prezint încă un fapt interesant:

Majoritatea mamelor care alăptau pe termen lung nu au intenționat inițial să alăpteze de mult timp

Când sunt însărcinate cu primul copil, majoritatea femeilor nu se gândesc prea mult la alăptare. Majoritatea oamenilor cred ceva de genul „ei bine, dacă ai noroc, te voi hrăni până la un an și este suficient”. Unii chiar reușesc să vorbească pe forumurile mamelor cu privire la femeile fanatice care, dintr-un motiv necunoscut, continuă să alăpteze copii care merg deja și chiar vorbesc!... Deci, multe se vor schimba când gravidele de astăzi nu au un așteptat, ci un un copil foarte specific cu propriile dorințe, nevoi și atitudini. ŞI Unii dintre cei care au arătat cu degetul către mamele de lungă durată se vor alătura rândurilor lor. Astfel, unul dintre studii ( Gribble 2008) a constatat de la 107 mame australiene care alăptau peste doi ani că 87% nu intenționau să alăpteze mult timp - de fapt, multe dintre ele „au simțit inițial aversiunea față de alăptare dincolo de copilărie”. Deci ideile noastre despre viața cu un copil sunt una, dar realitatea este alta. Principalul lucru este să rețineți că alăptarea va avea cu siguranță beneficii pentru sănătate atât pentru copil, cât și pentru mamă!...

Toată lumea știe că alăptarea este bună pentru bebeluși. Știați că alăptarea este bună și pentru mame? Din când în când auziți în jur că hrănirea ia putere și distruge sănătatea unei femei. Dar este acest lucru adevărat? Puțini oameni știu că alăptarea este la fel de benefică pentru sănătatea mamelor ca și pentru copii. Alăptarea nu este doar o continuare a procesului fiziologic natural care a început odată cu concepția și sarcina. Alăptarea este benefică nu numai pentru că previne sângerarea postpartum imediat după naștere. Efectele pozitive și protectoare ale alăptării sunt vizibile pe tot parcursul vieții unei femei. Acum există dovezi științifice ample că nu numai că alăptarea este benefică, dar și că dacă o femeie nu alăptează, este mai probabil să dezvolte anumite tipuri de cancer sau osteoporoză.

De ce alăptarea este benefică pentru femei? De ce atât de puține mame știu despre asta? Să ne dăm seama împreună și să găsim răspunsuri la aceste întrebări.

Influența alăptării asupra fiziologiei corpului feminin

Previne hemoragia postpartum și favorizează involuția uter (reducerea uterului la starea de dinaintea sarcinii).

Imediat dupa nastere, cand bebelusul este prins frecvent de san, glanda pituitara a mamei elibereaza hormonul oxitocina. Pe lângă oxitocina care stimulează secreția de lapte (), ea contractă și mușchii uterului. Femeile care sunt hrănite cu înlocuitori de lapte de lapte matern primesc adesea picături sintetice de oxotocină imediat după naștere, dar aceasta nu este la fel de eficientă ca oxotocina naturală și rămân fără efectele protectoare ale oxitocinei pentru următoarele câteva zile, când riscul de sângerare este cel mai înalt.

Amenoreea lactațională ajută la întârzierea naturală a debutului următoarei sarcini și, de asemenea, păstrează fierul în corpul mamei.

În mod obișnuit, atâta timp cât o femeie își alăptează bebelușul exclusiv fără formulă sau hrană pentru adulți și nu îi dă copilului o suzetă, ea nu va avea menstruația (Lawrence și Lawrence 1999). O astfel de amenoree la alăptare durează de la câteva luni la câțiva ani - spre deosebire de femeile care își hrănesc copiii cu formulă artificială.

În timpul alăptării, se consumă mult mai puțin fier decât în ​​timpul menstruației, motiv pentru care mamele care alăptează sunt mult mai puțin susceptibile de a avea anemie feriprivă decât mamele care nu alăptează. Și cu cât o mamă alăptează mai mult (și cu cât ciclul ei trece mai mult fără să se întoarcă), cu atât este mai mic riscul de anemie (Institutul de Medicină 1991).

Studiile științifice arată că metoda amenoreei lactaționale (LAM) este o metodă de contracepție fiabilă, cu o eficacitate de 98-99% în primele 6 luni după naștere (cu condiția să nu existe hrănire suplimentară sau suzete). Metoda LAM ajută nașterile în spațiul natural, ceea ce previne mortalitatea infantilă și oferă mamei posibilitatea de a se recupera între sarcini. Femeile care se hrănesc cu formule ar trebui să înceapă să utilizeze contracepția încă de la 6 săptămâni postpartum (Kennedy 1989).

Beneficiile pe termen lung ale alăptării

Astăzi, există din ce în ce mai multe dovezi că alăptarea este benefică nu numai imediat după naștere. Cercetările științifice confirmă că alăptarea este foarte importantă pentru sănătatea mamei. Dacă o femeie nu alăptează, acest lucru afectează negativ metabolismul, crește riscul de apariție a diferitelor tipuri de cancer și poate afecta negativ și sănătatea psihologică a mamei.

Pierdere în greutate mai rapidă.

Producția de lapte este un proces metabolic activ care consumă aproximativ 200-500 de calorii pe zi. O mamă care nu alăptează trebuie să înoate cel puțin 30 de piscine sau să meargă cu bicicleta în sus timp de 1 oră în fiecare zi pentru a arde aceeași cantitate de calorii. Cercetările confirmă că mamele care nu alăptează slăbesc mai greu și își mențin greutatea normală mai greu decât mamele care alăptează (Brewer 1989).

Reducerea riscului de diabet.

Greutate normală stabilă în special înImportant pentru femeile care dezvoltă diabet în timpul sarcinii (diabet gestațional). Diabetul zaharat gestațional se dezvoltă la unele femei în timpul sarcinii. Pentru majoritatea femeilor, dispare după naștere, dar pentru unele se transformă imediat în diabet de tip 1 sau tip 2, iar unele sunt expuse riscului de a dezvolta diabet la câțiva ani după naștere.

După naștere, femeile care alăptează cu diabet gestațional au niveluri de zahăr din sânge mai scăzute decât mamele care nu alăptează cu același diagnostic (Kjos 1993). Este deosebit de important pentru aceste femei să piardă în exces de greutate, deoarece sunt deja expuse riscului crescut de a dezvolta diabet în viitor, iar excesul de greutate crește și mai mult riscul de diabet. Alăptarea vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă și, prin urmare, vă reduce riscul de diabet în viitor. Femeile cu diabet zaharat juvenil au nevoie de mai puțină insulină în timpul alăptării, deoarece alăptarea scade nivelul zahărului din sânge.

Un studiu realizat de oamenii de știință canadieni, publicat în martie 2013, a implicat 144 de femei, dintre care 80,6% au alăptat perioade diferite de timp. S-a constatat că mamele care au alăptat timp de 10 luni sau mai mult au avut rezultate semnificativ mai bune la testele de insulină decât cele care au alăptat mai puțin de 10 luni sau nu au alăptat deloc. Așa că cercetătorii au concluzionat: cu cât o femeie cu diabet gestațional alăptează mai mult, cu atât este mai scăzut riscul de a dezvolta rezistență la insulină și de a dezvolta diabet cronic!

Și acest lucru este foarte important de știut în prealabil pentru cei care sunt diagnosticați cu diabet în timpul sarcinii. .

Reducerea riscului de sindrom metabolic

Femeile care nu alăptează au un risc crescut de a dezvolta sindrom metabolic, un grup de factori de risc care cresc probabilitatea de boli de inimă și diabet. Cu cât femeile alăptează mai mult timp, cu atât sunt mai rar diagnosticate cu sindrom metabolic.

Reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Mamele care alăptează tind să aibă niveluri ridicate de „colesterol bun” (colesterol cu ​​lipoproteine ​​de înaltă densitate, HDL) (Oyer 1989). Acest fapt, împreună cu greutatea normală și nivelul zahărului din sânge, reduce riscul de boli cardiovasculare în viitor. Potrivit cercetărilor, riscul de boală coronariană la femeile care alăptează de doi ani sau mai mult în timpul vieții este cu 37% mai mic decât la femeile care nu alăptează. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece atacurile de cord sunt principala cauză de deces în rândul femeilor din întreaga lume.

Femeile cu scleroză multiplă intră de obicei în remisie în timpul sarcinii, dar suferă o rată neobișnuit de mare de apariție a bolii la 3 până la 4 luni după naștere. Cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit că alăptarea întârzie agravarea sclerozei multiple după sarcină dacă mama nu își suplimentează copilul cu lapte praf timp de cel puțin 2 luni. Acest studiu a concluzionat că nu este adecvat să se întrerupă alăptarea pentru terapia medicamentoasă pentru scleroza multiplă, deoarece alăptarea exclusivă este o terapie în sine.

Reducerea riscurilor artrita reumatoida O.

Două studii au constatat că artrita reumatoidă s-a agravat la mamele care alăptează (Jorgensen 1996; Brenna 1994). Cu toate acestea, un alt studiu a constatat că severitatea și rata mortalității poliartritei reumatoide au fost mai mari în rândul femeilor care nu au alăptat niciodată. (Brun, Nilson și Kvale 1995). În plus, șiCercetătorii au descoperit o tendință spre scăderea riscului de artrită reumatoidă odată cu creșterea duratei de alăptare.

Întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză.

Probabil ați auzit că în timpul alăptării, calciul femeii este spălat din oase. Pe baza acestui fapt, mulți oameni cred în mod eronat că femeile care alăptează au un risc mai mare de osteoporoză. De fapt, conținutul de calciu și fosfor din sângele femeilor care alăptează este mai mare decât al femeilor care nu alăptează, deoarece lactația stimulează absorbția calciului și a formei active a vitaminei D, care ajută la absorbția calciului. Acest lucru este confirmat de cercetările moderne: la femeile care alăptează, după întreruperea alăptării, densitatea osoasă este mai mare decât era înainte de sarcină (Sowers 1995). Mai mult, femeile care nu au alăptat prezintă un risc mai mare de fracturi de șold după menopauză (Cummings 1993).

Reducerea riscului de cancer mamar, uterin și ovarian.

Numeroase studii au constatat că femeile care nu au alăptat sunt mai susceptibile la cancerul sistemului reproducător. Acest lucru se poate datora ciclurilor repetate de ovulație și influenței estrogenului, care este mai mare la femeile care nu alăptează.

O analiză a datelor din 47 de studii epidemiologice din 30 de țări, care au comparat 50.000 de femei cu cancer de sân și aproximativ 100.000 de femei fără cancer de sân, a arătat că, în comparație cu femeile sănătoase, mai multe femei cu cancer de sân nu alăptează. S-a constatat, de asemenea, că durata medie totală a alăptării în rândul pacienților cu boală a fost mai mult de jumătate mai lungă (Grupul de colaborare privind factorii hormonali în cancerul de sân). Cauza acestui fenomen poate fi suprimarea ovulației și scăderea nivelului de estrogen. Totuși, este de asemenea important ca alăptarea să fie o funcție fiziologică normală a glandelor mamare, astfel încât femeile care au hrănit un singur sân au fost mult mai probabil să sufere de cancer la sân care nu alăptează. (Ing, Ho și Petrakis 1977).

În februarie 2013, Jurnalul American de Nutriție Clinică a publicat un articol despre descoperirea senzațională a oamenilor de știință de la Universitatea Curtin, Australia, despre efectul alăptării prelungite asupra probabilității de cancer ovarian (acest tip de cancer este a cincea cea mai frecventă cauză de deces. la femei!) Cercetătorii australieni Dada Su, Maria Pasalich, Andy H Lee și Colin W Binns în studiul lor „Riscul de cancer ovarian este redus prin alăptarea prelungită: un studiu caz-control în sudul Chinei” a descoperit că alăptarea prelungită reduce riscul de a dezvolta acest tip de cancer.

Femeile care au născut trei copii și au alăptat un total de cel puțin 31 de luni au un risc redus cu 91% de a dezvolta boala. Orice mamă care și-a alăptat copilul mai mult de 13 luni a avut o șansă redusă de cancer ovarian cu 63%.