Cum să înveți să-ți auzi intuiția. Cum să înveți să-ți auzi vocea interioară și să-ți dezvolți intuiția? Energia merge acolo unde ne este îndreptată atenția

Este posibil să dezvoltați un al șaselea simț? Da. Am selectat mai multe exerciții care te vor ajuta să găsești contactul cu intuiția ta.

Dacă intuiția nu este un dar mistic, atunci fiecare dintre noi este capabil să învețe să o audă, trebuie doar să lucrăm la ea. Iată câteva sfaturi practiceși exerciții pentru cei care doresc să găsească contactul cu propria voce interioară.

„Intuiția nu este rezerva celor puțini norocoși, este o abilitate pe care fiecare dintre noi o are”, spune terapeutul de artă Elena Ryzhova, un lider al antrenamentelor intuitive de desen. „O altă întrebare este: putem auzi ceea ce încearcă ea să ne transmită și cât de mult avem încredere în ceea ce auzim?” Abilitatea de a te auzi și de a avea încredere în tine poate fi dezvoltată. În primul rând, încercați să... opriți. Oprește-te, încetinește, calmează-ți gândurile. „Orice meditație, exerciții de respirație sau tehnici de „împământare” vor ajuta aici”, explică Elena Ryzhova. Stați confortabil, luați zece respirații complete și expirații. Observați cum respirați (această tehnică se numește „respirație atentă”). Apoi încercați să vă „împământați”. Metoda expresă: sari în sus și strigă cu voce tare „Oh!” Sarcina este să te întorci în propriul corp, să încetezi să fii în o mie de locuri diferite în același timp, să încetinești ritmul, să încetinești fluxul nesfârșit de gânduri... Desigur, pentru acestea sunt potrivite și alte metode, mai tradiționale. scopuri: odihnă, plimbări, dans, înot. Pur și simplu durează mult mai mult. „Folosim aceleași instrumente la antrenamente”, continuă Elena Ryzhova. – Începem să desenăm abia atunci când se stabilește o conexiune cu corpul, sentimentele și apare o trecere la imagini, fantezii, vise - adică sfere mai subtile. Uneori desenăm direct cu mâinile - orice lucru cu vârful degetelor (inclusiv tricotarea, sortarea cerealelor) stimulează eliberarea oxitocinei, care reduce activitatea cortizolului, hormonul stresului. Ne liniștim, ni se formează în cap o imagine completă a ceea ce ni se întâmplă și ca și cum răspunsurile la întrebări, soluțiile gata făcute apar de la sine... Nu este nimic magic în asta, doar permitem dreptul emisfera pentru a-și face treaba: procesează gama uriașă de informații primite din multe surse diferite. Și în acest moment ei înșiși sunt gata să audă vocea intuiției, care de obicei este înecată de calcule raționale, logică de fier și argumente de netăgăduit.”

Cum... să găsești soluția potrivită

„Emoțiile sunt un element cheie al procesului de luare a deciziilor”, spune renumitul jurnalist științific Jonah Lehrer. Imaginează-ți că alegerea a fost deja făcută. Ascultă-ți experiențele și emoțiile, încearcă să te „scanezi”. „Mai multă atenție corpului”, insistă Elena Ryzhova. - Citește-i reacțiile: îl doare stomacul, îi zvâcnește ochiul, dureri în partea de jos a spatelui... Dacă ți-e frică, așează-te, respiră, „împământează-te” și, când emoția dispare, ascultă-te: mai există un sentiment că decizia este cea corectă? Dacă frica nu numai că nu dispare, dar i se adaugă și alte senzații neplăcute, se poate foarte bine ca decizia ta să fie greșită.” Nu rata momentul în care apare un sentiment de ușurare: înseamnă că decizia a venit din inimă.

„Mulți oameni sunt îndrăgostiți de experiența lor, de propriile lor judecăți despre ei înșiși și despre lume”, adaugă psihologii Ev și Marik Khazin, care desfășoară cursuri privind dezvoltarea intuiției. – În acest caz, sarcina este de a curăța gunoiul de credințe nefuncționale, bazându-se pe „aici și acum”, pentru a reînvia propria esență. Fiecare dintre noi are o gamă întreagă de moduri de a percepe realitatea, inclusiv logica, simțirea, semnalele corporale... Intuiția este o modalitate de procesare a informațiilor din toate aceste zone simultan. Dacă o astfel de abilitate este antrenată, ne poate oferi soluții care nu necesită dovezi.”

Aflați mai multe: Jonah Lehrer „Cum luăm decizii” (Astrel, Corpus, 2010); Antrenament pentru dezvoltarea intuiției – Centrul de pregătire Marik Khazin, marik.ru

Cum să...înțelegi prima impresie

„Gândirea intuitivă vă permite să vă formați rapid o impresie despre o persoană. Cu toate acestea, putem afla doar cât de precis a fost după fapt. Avem nevoie de intuiție pentru a înțelege cum să acționăm - de multe ori trebuie să decidem ceva fără a avea informații complete”, scrie Eugene Sadler-Smith în cartea sa. Încercați să conectați prima impresie despre o persoană cu ceea ce vă spunea corpul atunci. Primim informații în primul rând prin unul dintre cele trei canale - vedere (vizual), auz (auditiv), atingere (kinestezic). 65% dintre oameni sunt persoane vizuale care preferă o imagine decât o mie de cuvinte, 30% sunt persoane auditive, pentru care principalul lucru este comunicarea; doar 5% sunt kinestezici care au încredere în primul rând în senzațiile lor tactile sau motorii. „De-a lungul vieții, de multe ori trebuie să dezvoltăm acele canale care nu sunt foarte active”, spune artterapeutul. „De exemplu, o femeie vizuală dă naștere unui copil kinestezic... El trebuie să fie îmbrățișat și sărutat tot timpul!” Apropo, dezvoltarea canalului kinestezic este necesară pentru toți cei care doresc să se simtă mai bine în propriul corp. Și pentru a dezvolta percepția tuturor canalelor de primire a informațiilor deodată, încearcă acest exercițiu: stând în tăcere, notează tot ce vezi în jurul tău (culori, mișcări), ceea ce auzi (sunete, aproape și departe) și ceea ce simți ( greutatea propriului corp, o pernă moale) .

Aflați mai multe: Eugene Sadler-Smith „Intuiția și creierul” (Eksmo, 2011); Training intuitiv de desen – Centrul de creativitate „The Sun Within”, suninside.me

În cea mai mare parte, oamenii sunt obișnuiți să aibă încredere în logica lor. Totul este clar și de înțeles acolo. Logica ne explică de ce merită să procedăm așa și nu altfel. Ea operează cu pricepere cu fapte și dovezi. Ea are mereu „pentru că” în stoc...

Intuiția, spre deosebire de logică, nu explică NICIODATĂ de ce ar trebui să procedezi într-un fel sau altul.

Ea nu știe răspunsul la întrebarea „de ce”. Ea doar „știe”. Nu are nicio dovadă, nici o explicație. Ea nu are nimic mai mult decât un „răspuns corect”.

Intuiția nu va insista, nu va convinge sau nu o va certa niciodată. Vocea ei este liniștită, se aude într-o stare de calm, armonie și echilibru. Se bazează pe capacitatea de a simți răspunsuri din spațiu.

Aparent, acesta este motivul pentru care intuiția pierde foarte des în fața logicii. Logica este superioară pentru că întemeiază acțiunile.

Ce trebuie făcut? Cum să-ți dezvolți și să auzi intuiția?

• Este important să luați o decizie conștientă de a asculta vocea intuiției și de a o urma.

Odată luată decizia de a avea încredere în intuiția noastră, începem să ne concentrăm pe primirea de răspunsuri intuitive. Și, după cum știți, acolo unde există atenție, există energie. Și, desigur, vin răspunsurile.

Cu cât atribuim mai multe sarcini intuiției noastre și cu cât credem mai mult în ea, cu atât mai bine funcționează pentru noi.

• Înainte de a primi un răspuns la întrebarea ta, calmează-te și intră într-o stare de armonie.

Încercați pur și simplu să vă îndreptați atenția asupra respirației. Respiră adânc și expiră câteva și vei vedea cum starea ta începe să se „uniformizeze”. Fă-o regulă: ia întotdeauna decizii într-o stare de pace și calm.

• Medita.

Meditația este un instrument excelent pentru dezvoltarea intuiției. Ne ajută să ne calmăm creierul, să oprim „curgerea” gândurilor noastre și să ne acordăm corpul pentru a primi semnale de la intuiție. Cu cât suntem mai calmi, cu atât ne auzim mai bine intuiția.

• Învață să recunoști semnele pe care intuiția ta comunică cu tine.

Aceasta ar putea fi o senzație plăcută în corp, un sentiment de bucurie și încredere atunci când răspunsul la întrebarea intuiției tale este „DA”.

Dacă în interiorul tău apar senzații neplăcute, un sentiment de respingere, intuiția ta îți spune „NU”. Intuiția ne vorbește întotdeauna cu sentimente, imagini și nu cu cuvinte. Prin urmare, nu vă așteptați ca intuiția să vă spună: „Fă asta și asta”.

• Clarifică până când înțelegi pe deplin imaginile cu care intuiția ta „vorbește” cu tine.

Cereți să vă dea astfel de imagini ca să înțelegeți. Ai un dialog intern cu intuiția ta.

Verificați întotdeauna dacă ați auzit, înțeles sau descifrat corect răspunsul. Dacă se stabilește contactul, ea va deveni cu plăcere asistentul tău indispensabil.

Fii singur cu tine când iei o decizie.

Ar trebui spus despre influența asupra noastră a opiniilor altora, a gândurilor altora, a dorințelor altora. Adesea, oamenii în care avem încredere în mod special sunt capabili să-și insufle credințele în noi. Și luăm decizii bazate pe convingerile și gândurile altora.

Pune întrebarea: " Aceasta este credința mea, acestea sunt gândurile mele?" Starea ta neutră din punct de vedere emoțional va facilita cea mai bună și mai eficientă interacțiune cu intuiția ta. Totul ar trebui să fie „pur pentru ochi puri”.

• Dezvoltați-vă sensibilitatea

Corpul nostru este instrumentul unic prin care intuiția, în primul rând, poate comunica cu noi.

Stabilirea conexiunii și a încrederii cu intuiția este un proces gradual și extrem de individual. Măiestria vine la cei care au răbdare și oameni deschisi. Este important să-ți antrenezi capacitatea de a-ți auzi vocea interioară.

Și asta necesită practică constantă, consecvență în antrenament. Lucrul „de la caz la caz” nu funcționează aici.

Fă-o într-o comunitate de oameni cu gânduri asemănătoare.

Aici primești sprijin. Toată lumea are același vector direcțional de mișcare. Aceasta înseamnă că energia întregii comunități curge într-o singură direcție și înmulțește viteza progresului tău.

Un exemplu de astfel de comunitate ar putea fi Institutul de Reîncarnare. A fost confirmat în repetate rânduri de rezultatele studenților și absolvenților institutului: comunicarea cu intuiția se stabilește în timp optim, creditul încrederii în sine și în lume crește exponențial.

Dacă nu ești încă cu noi, nu rata următorul set și deveniți parte dintr-o comunitate de oameni cu gânduri similare.

Și amintiți-vă: „O călătorie de o mie de mile începe întotdeauna cu primul pas!”

Dacă intuiția nu este un dar mistic, atunci fiecare dintre noi este capabil să învețe să audă intuiția, trebuie doar să lucrăm la ea. Iată câteva sfaturi practice și exerciții pentru cei care doresc să intre în contact cu propria lor voce interioară.

„Intuiția nu este lotul celor puțini norocoși. Aceasta este o abilitate pe care fiecare dintre noi o are, spune artterapeutul Elena Ryzhova, un lider al antrenamentelor intuitive de desen. „O altă întrebare este: știm cum să auzim ceea ce încearcă ea să ne transmită și cât de mult avem încredere în ceea ce auzim?”

Abilitatea de a te auzi și de a avea încredere în tine poate fi dezvoltată. În primul rând, încercați să... opriți. Oprește-te, încetinește, calmează-ți gândurile.

„Orice meditație, exerciții de respirație sau tehnici de „împământare” vor ajuta aici”, explică Elena Ryzhova. Stați confortabil, luați zece respirații complete și expirații. Observați cum respirați - această tehnică se numește „respirație conștientă”. Apoi încercați să vă „împământați”.

Metoda expresă: sari în sus și strigă cu voce tare „Oh!” Sarcina este să te întorci în propriul corp, să încetezi să fii în o mie de locuri diferite în același timp, să încetinești ritmul, să încetinești fluxul nesfârșit de gânduri... Desigur, pentru acestea sunt potrivite și alte metode, mai tradiționale. scopuri: odihnă, plimbări, dans, înot. Pur și simplu durează mult mai mult.

„Folosim aceleași instrumente în cursuri”, continuă Elena Ryzhova. - Începem să desenăm abia atunci când se stabilește o legătură cu corpul, sentimentele și are loc o trecere la imagini, fantezii, vise - adică sfere mai subtile. Uneori desenăm direct cu mâinile - orice lucru cu vârful degetelor (inclusiv tricotarea, sortarea cerealelor) stimulează eliberarea oxitocinei, care reduce activitatea cortizolului, hormonul stresului.

Ne liniștim, în capul nostru se formează o imagine completă a ceea ce ni se întâmplă, iar răspunsurile la întrebări și soluțiile gata făcute par să apară de la sine...

Nu este nimic magic în asta, doar permitem emisferei drepte să-și facă treaba: să proceseze o cantitate imensă de informații primite din multe surse diferite. Și în acest moment ei înșiși sunt gata să audă vocea intuiției, care de obicei este înecată de calcule raționale, logică de fier și argumente de netăgăduit.”

Cum să găsești soluția potrivită

„Emoțiile sunt un element cheie în procesul de luare a deciziilor”, spune renumitul jurnalist științific Jonah Lehrer.

Imaginează-ți că alegerea a fost deja făcută. Ascultă-ți experiențele și emoțiile, încearcă să te „scanezi”.

Nu rata momentul în care apare un sentiment de ușurare: înseamnă că decizia a venit din inimă

„Mai multă atenție corpului”, insistă Elena Ryzhova. - Citește-i reacțiile: îl doare stomacul, îi zvâcnește ochiul, dureri în partea de jos a spatelui... Dacă ți-e frică, așează-te, respiră, „împământează-te” și, când emoția dispare, ascultă-te: mai există un sentiment că decizia este cea corectă? Dacă frica nu numai că nu dispare, dar i se adaugă și alte senzații neplăcute, se poate foarte bine ca decizia ta să fie greșită.”

Nu rata momentul în care apare un sentiment de ușurare: înseamnă că decizia a venit din inimă.

„Mulți oameni sunt îndrăgostiți de experiența lor, de propriile lor judecăți despre ei înșiși și despre lume”, adaugă psihologii Ev și Marik Khazin, care desfășoară cursuri privind dezvoltarea intuiției. - În acest caz, sarcina este de a curăța gunoiul de credințe nefuncționale, bazându-se pe „aici și acum”, pentru a reînvia propria esență. Fiecare dintre noi are o gamă întreagă de moduri de a percepe realitatea, inclusiv logica, simțirea, semnalele corporale... Intuiția este o modalitate de procesare a informațiilor din toate aceste zone simultan. Dacă o astfel de abilitate este antrenată, ne poate oferi soluții care nu necesită dovezi.”

Cum să înțelegi prima impresie

„Gândirea intuitivă vă permite să vă formați rapid o impresie despre o persoană. Cu toate acestea, putem afla doar cât de precis a fost după fapt. Avem nevoie de intuiții pentru a înțelege cum să acționăm - de multe ori trebuie să decidem ceva fără a avea informații complete, scrie Eugene Sadler-Smith.

Încercați să conectați prima impresie despre o persoană cu ceea ce vă spunea corpul atunci. Primim informații în primul rând prin unul dintre cele trei canale - vedere (vizual), auz (auditiv), atingere (kinestezic). 65% dintre oameni sunt persoane vizuale care preferă o imagine decât o mie de cuvinte, 30% sunt persoane auditive, pentru care principalul lucru este comunicarea; doar 5% sunt kinestezice, având încredere în primul rând în senzațiile lor tactile sau motorii.

„De-a lungul vieții, de multe ori trebuie să dezvoltăm acele canale care nu sunt foarte active”, spune artterapeutul. „De exemplu, o femeie vizuală dă naștere unui copil kinestezic... El trebuie să fie îmbrățișat și sărutat tot timpul!”

Apropo, dezvoltarea canalului kinestezic este necesară pentru toți cei care doresc să se simtă mai bine în propriul corp. Și pentru a dezvolta percepția tuturor canalelor de primire a informațiilor deodată, încearcă acest exercițiu: stând în tăcere, notează tot ce vezi în jurul tău (culori, mișcări), ceea ce auzi (sunete, aproape și departe) și ceea ce simți ( greutatea propriului corp, o pernă moale) .

Cum să-ți afli motivele

Trăim într-o „societate din emisfera stângă”: din copilărie învățăm să planificăm, să structurem, să punem lucrurile în ordine. Drept urmare, mulți oameni se obișnuiesc să gândească doar în formatul obișnuit și se găsesc incapabili să iasă din această fază, să înfrunte necunoscutul sau să găsească o soluție neașteptată...

Artterapeutul și antrenorul Dominique Vaudoise a dezvoltat o metodă care vă permite să stabiliți contactul între cele două emisfere ale creierului nostru: stânga, responsabilă de logică, și dreapta, responsabilă de creativitate.

Pentru a-ți da frâu liber imaginației, pentru a-ți auzi dorințele, pentru a discerne semnificații ascunse în comploturi familiare, stai într-un loc liniștit, calm, luând cu tine coli albe de hârtie și un set de creioane colorate - așa cum a făcut colegul nostru.

Cum să faci exercițiul?

1. Selectați un subiect pe care doriți să îl înțelegeți mai clar. Scrie-l în centrul foii și încercuiește-o. Apoi începeți să scrieți toate cuvintele care vă vin în minte: nu editați și nu vă opriți și nu vă fie teamă să vă repetați. De exemplu, am scris cuvântul „muncă” într-un cerc, iar lângă el - „redacție”, „prieteni”, „studiu”, „scrie”, „interviu”... Când locul se epuizează, întoarce-te la cuvântul din centru și începe încă un fir de cuvinte. Dacă vă este greu să definiți, scrieți „um” sau „uh-uh”, apoi repetați cuvântul cu care ați început firul, astfel încât să aveți ceva de construit.
2. Acum întoarceți-vă către emisfera stângă pentru a descifra diagrama arborescentă rezultată. Marcați cuvintele cu aceeași rădăcină și cuvinte care se repetă. De exemplu, „învățați” și „antrenați”. Încercuiește aceste cuvinte și leagă-le împreună. Pictați peste spațiul rezultat... Surpriză! Nu m-am gândit niciodată că voi vedea atât de multă „bucurie” când mă gândesc la munca mea.
3. Luați o a doua foaie de hârtie și notați toate cuvintele repetate frecvent în modelul de pe ea. Deci, din zona roșie am luat cuvântul „bucurie” (a apărut de patru ori), din zona verde - „ascultă” (de cinci ori), din portocaliu - „întâlnire”, din albastru - „scrie”. Interesante asociații!

„Contează și locația cuvintelor pe hârtie: în stânga este trecutul, în dreapta este viitorul, în sus este conștientul, în jos este inconștientul”, explică Dominique Vaudoise.

Încercați să găsiți semnificațiile maxime posibile în combinația de cuvinte rezultată, apoi agățați diagrama pe frigider sau oglindă. Observă în fiecare zi ce gânduri și sentimente se vor trezi în tine când te uiți la ea.

Această metodă vă va permite să găsiți cuvinte care au o semnificație specială pentru dvs. și sunt în afara drumurilor bătute, cadre și convenții familiare.

Înainte de a începe să vorbiți, este foarte important să vă verificați motivația. Pentru că nu are rost să începi ceva și apoi să renunți la el după câteva zile. Învăţa ascultă-ți intuiția Problema este serioasă și necesită investiții semnificative de energie și efort. Și am imediat o întrebare pentru tine. Nu vreau să-ți pierzi timpul, să începi și să renunți. Vreau să abordați problema în mod conștient dezvoltarea intuiției.

1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
4. _______________________
5. _______________________

Vă rugăm să indicați cât mai multe motive. Cu cât aceste motive sunt mai puternice, cu atât sunt mai mari șansele de a reuși. La urma urmei, trebuie să recunoști că o persoană găsește resurse pentru orice (timp, bani, energie, putere) dacă motivația este mare. Dacă motivația este slabă sau absentă, apare rezistența subconștientă la acțiune și trebuie să te forțezi. Dacă trebuie să te forțezi, să știi că acesta este începutul sfârșitului. Nu vei rezista mult cu disciplina. Mai devreme sau mai târziu vei sări. Subconștientul este mai puternic decât conștientul. Dar crearea unei motivații interne în tine, de ce trebuie să faci ceva, este o altă chestiune.

Chiar acum, dacă nu ai scris încă, stai jos și gandeste-te la ce ai nevoie auzi intuiția?

Și acum vă voi oferi sfaturi despre cum să vă dezvoltați și să ascultați intuiția:

Regula 1: Intuiția nu explică niciodată de ce ar trebui făcut ceva.

Logica explică întotdeauna de ce merită să faci într-un fel sau altul. Logica operează cu fapte, experiență, se bazează mereu pe ceva și demonstrează mereu.
Ar trebui procedat astfel pentru că…….

Intuiţie - aceasta este capacitatea de a simți răspunsuri din spațiu. Intuiția știe pur și simplu pentru că a luat aceste informații din spațiu. Ea nu știe răspunsul la de ce. Ea doar știe. Nu are nicio dovadă, nici o explicație. Ea nu are nimic mai mult decât un simplu răspuns.

Tocmai de aceea pierde foarte des în fața logicii. Logica este superioară pentru că întemeiază acțiunile.

Regula 2: Cu cât ai mai multă încredere și te bazezi pe intuiția ta, cu atât mai bine funcționează.

Odată ce ai luat decizia de a avea încredere în intuiția ta, începi să te concentrezi pe primirea de răspunsuri intuitive. Acolo unde există atenție, există energie.Și, desigur, răspunsurile vin. Intuiția este ca lucrătorul tău credincios. Cu cât îi încredințezi mai multe sarcini și cu cât crezi mai mult în el, cu atât funcționează mai bine pentru tine.

Perdanții spun „Voi încerca”. Au întotdeauna o opțiune de rezervă: ascultați logica. Și, desigur, făcând asta ei arată neîncredere. Intuiția spune: „De ce ar trebui să încerc dacă el ascultă oricum logica.”

Ai încredere 100% în intuiția ta și va fi aliații tăi pentru totdeauna.

Regula 3: Practicați meditația

Meditația te ajută să-ți calmezi creierul.
Am această asociere: mii de gânduri îmi trec prin cap cu „viteza luminii”. Și toată lumea vrea să o auzi exact. Sunt ca acei câini mici care latră zgomotos degeaba, doar pentru a le simți importanța. Și datorită unor astfel de viteze și a unui astfel de număr de gânduri, zgomotul apare în cap. Din cauza acestui zgomot, nu vă puteți auzi gândurile reale. Nu poţi auzi intuiția. Ea este înecată de zgomotul gândurilor nestăpânite.

Meditaţie. Meditația îndepărtează gândurile inutile și străine. Numărul gândurilor din cap scade semnificativ, iar viteza lor se estompează și ea. Când există ordine în capul tău, este mult mai probabil să-ți auzi intuiția.

Acest lucru dă naștere la următoarea regulă:

Regula 4: Cu cât ești mai calm, cu atât îți auzi mai bine intuiția.

Când vrei să înțelegi răspunsul la întrebarea ta, trebuie mai întâi să te calmezi. Intrați într-o stare de armonie. Este foarte ușor să faci acest lucru datorită respirațiilor profunde și expirațiilor. Fă asta de multe ori. Încercați asta chiar acum și veți vedea rezultatul. (Acum încearcă să respiri repede. Observați cum viteza gândurilor tale crește atunci când respiri mai repede?)

Nu luați niciodată decizii într-o stare de entuziasm și inspirație.
De asemenea, nu luați niciodată decizii.

Cel mai bine este să iei decizii într-o stare de pace și calm.

Regula 5: Intuiția vorbește cu sentimente, imagini, nu cuvinte

Nu vă așteptați ca intuiția să vă dea un răspuns cu cuvinte precum „fă asta și asta”.
Răspunsurile din intuiție vin sub formă de sentimente sau sub formă de imagini.

De exemplu, când te întrebi dacă ar trebui să fac asta și apare un sentiment de bucurie și încredere, atunci intuiția mea spune „da”. Dacă simți că „ceva nu este în regulă”, „nu este clar”, „totul este ciudat cumva”, un sentiment de furie, respingere, agresivitate, atunci intuiția ta spune „nu”. Un sentiment ambivalent este răspunsul „nu”.

Adesea răspunsurile vin sub formă de imagini de asociere. Persoana însăși nu poate înțelege întotdeauna ce înseamnă aceste asocieri. Din nou, fii atent la sentimentele tale. Care sunt aceste asociații? Ce sentimente?

Întrebați-vă intuiția de mai multe ori. Lasă-o să-ți dea niște asociații.

Regula 6: Fii singur cu tine

Când ești singur cu tine, atunci te auzi pe tine însuți. Alți oameni, în special cei în care ai încredere, te influențează foarte mult pe tine și capacitatea ta de a lua decizii. Adesea ei îți insuflă deciziile lor, iar tu iei aceste decizii ca pe ale tale. Femeile (mai ales femeile iubite) își inspiră foarte ușor dorințele și deciziile la un bărbat. Și pentru că bărbații au o slăbiciune pentru femei, nu pot rezista.

Ideal, atunci când părăsești complet spațiul altor persoane. Atunci când iei o decizie doar în birou, ești influențat de atmosfera din birou. Mai mult, te influențează și alte persoane din clădire care sunt interesate de o anumită decizie la nivel mental.
Este mai bine să te retragi într-un parc, pădure, natură, restaurant sau într-un loc unde nu există oameni interesați.

Urmați aceste sfaturi. Ai încredere în intuiția ta și va deveni aliații tăi.

Sursă

Intuiția poate face minuni, poate ajuta la rezolvarea sarcinilor simple de zi cu zi și a problemelor complexe de viață. Trebuie doar să înveți cum să-l folosești

foto: shutterstock

Sfidează logica, o ignorăm adesea și apoi ne spunem dezamăgiți: „Dar eu știam!” Intuiția poate face minuni, poate ajuta la rezolvarea sarcinilor simple de zi cu zi și a problemelor complexe de viață. Trebuie doar să înveți cum să-l folosești.

În 1893, un angajat al unei companii de cărbune din Detroit a văzut o invenție neobișnuită: ceva construit din piese de schimb ale unei biciclete tundea pe stradă... În același moment, a avut o perspectivă neașteptată că aceasta era o invenție cu o invenție grozavă. viitor! Fără ezitare, bărbatul și-a investit toate economiile în întreprinderea inventatorului. Și asta în ciuda faptului că experții în investiții, ca întotdeauna, nu au crezut în succesul acestui proiect. Și 30 de ani mai târziu și-a vândut acțiunile din compania de automobile Henry Ford pentru 35 de milioane de dolari. De acord, intuiția poate plăti dividende bune. Aproape toată lumea persoana de succes Cu siguranță vă va spune că al șaselea simț este unul dintre secretele succesului său.

Și fără magie

Intuiția nu este ceva magic sau misterios. Se bazează pe cunoștințele și experiența dobândită. După cum spun psihologii, cu cât cunoștințele sunt mai profunde și cu cât experiența este mai bogată, cu atât potențialul intuitiv al unei persoane este mai mare.

Majoritatea oamenilor în relație cu intuiția pot fi împărțiți în trei grupuri.

Intelectuali - aproximativ 25%

Nu există loc pentru intuiție în imaginea lor rațională a lumii. În practică, nu este folosit aproape niciodată și, prin urmare, nu este dezvoltat.

Nehotărât - aproximativ 70%

Majoritatea oamenilor întâlnesc periodic manifestări de intuiție, care este percepută la nivelul premonițiilor vagi (de obicei nefavorabile). Nu au încredere în intuiția lor.

Intuitive - aproximativ 5%

Aceștia sunt oameni rare care știu sau au învățat să aibă încredere în ei înșiși, în vocea lor interioară. Ei știu direct despre existența intuiției și o folosesc activ în viața lor de zi cu zi.

Ce tip esti? Pentru a răspunde la această întrebare, faceți un test simplu.

Aruncă o monedă și încearcă să ghicești dacă este vorba despre cap sau cozi. Repetați de 10 ori.

Ai ghicit bine în 5 din 10 cazuri - ai intuiție mediocră.

8 din 10 cazuri - bine.

10 din 10? Bravo! Esti un exemplar rar! Nu trebuie să mai citești!

Daca nu te numeri printre campioni, iti recomandam sa tii cont de urmatoarele sfaturi.

Fii creativ

Muzică, desen, coregrafie, meșteșuguri - orice fel de creativitate este excelentă pentru dezvoltare emisfera dreaptă creier. Ca urmare, ambele emisfere încep să funcționeze sincron, deschizând astfel o oportunitate pentru o persoană de a-și auzi vocea interioară, și nu doar tonurile imperative ale rațiunii și logicii.

Ai încredere în tine

Fără aceasta, nicio relație nu va fi productivă sau pe termen lung. Încercați să vă bazați pe al șaselea simț, și nu pe opiniile altora. Pentru început, cel puțin în chestiuni fără principii.

Învață să te calmezi și să gândești clar

Voce intuiţie cu cât este mai clară, cu atât persoana este mai calmă. Prin urmare, pentru a te auzi, trebuie să fii într-o stare de pace interioară. Pentru unii, meditația îi ajută să o atingă, pentru alții, prin antrenament. Și cel mai simplu și metoda eficienta - exerciții de respirație. Inspirați și expirați încet și profund, însoțindu-vă respirația cu imagini liniștitoare. De exemplu, imaginați-vă sunetul fluviului sau vântul din pădure...

Ascultați asociațiile

Nu te aștepta la monologuri de la intuiția ta pe tema „De ce trebuie să faci asta?” Când o contactați, faceți o regulă să vă ascultați sentimentele și asocierile care vă vin în minte. Dacă inspiră bucurie și încredere, este un da răsunător. Dacă există un sentiment de ceva ciudat și de neînțeles, respingere și agresivitate - acesta este un nu clar. Sentimentele ambivalente și incertitudinea ar trebui, de asemenea, considerate ca nu.

Obțineți puțină intimitate

Adesea suntem împiedicați să luăm propriile decizii de către oamenii din jurul nostru care sunt interesați de rezultatul final. Prin urmare, pentru a nu fi influențat de alții, ci pentru a-ți auzi vocea interioară, încearcă să fii singur cu tine însuți.

Întrebare afirmativă

Începeți să vă puneți întrebări simple și încercați să căutați răspunsuri intuitive la ele. Există un singur truc: întrebările ar trebui să fie întotdeauna în formă afirmativă. De exemplu, în loc de „Ar trebui să cumpăr chestia asta?” Întrebați-vă: „Ar trebui să cumpăr acest articol?” O astfel de afirmație va provoca o contradicție internă, pe baza căreia intuiția ta va da răspunsul corect.

În timp, aceste exerciții vă vor ajuta să găsiți răspunsuri la întrebări mai complexe și mai ambigue. probleme importante. Iar intuiția va deveni aliatul tău de încredere.