Exfoliant cu cafea în timpul sarcinii. Avem grijă de noi în timpul sarcinii Pot femeile însărcinate să folosească un scrub corporal?

În timpul sarcinii, una dintre problemele de care se îngrijorează cele mai multe viitoare mamici este teama de a-și pierde fosta frumusețe. Vergeturile în timpul sarcinii pot fi un motiv de îngrijorare.
pe corp. Vergeturile sunt dungi mici, asemănătoare cu cicatrice, pe corp. Când apar pentru prima dată, sunt de culoare roșiatică-albastru, apoi intensitatea culorii slăbește și vergeturile devin albe și aspre la atingere în comparație cu pielea sănătoasă. În acest moment, a scăpa de ele este mult mai dificil și uneori chiar imposibil. Este mai ușor să le preveniți decât să scăpați de ele. Prin urmare, este important să luați măsuri în timp util pentru a preveni apariția lor.

Cauza vergeturilor este ruptura țesutului conjunctiv din cauza întinderii puternice a pielii. Acest lucru apare de obicei în timpul sarcinii, dar poate apărea și din alte motive, cum ar fi pubertatea, utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente hormonale sau modificări bruște de greutate. Țesutul conjunctiv se descompune deoarece organismului îi lipsesc proteinele care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii, cum ar fi colagenul și elastina. Prin urmare, pentru a preveni apariția vergeturilor în timpul sarcinii și doar a vergeturilor, o alimentație adecvată este foarte importantă.

Alimentația corectă și sănătoasă ca remediu pentru vergeturile în timpul sarcinii.

În plus, pentru a evita vergeturile, corpul unei femei însărcinate trebuie să conțină lactate și produse din lapte fermentat, care furnizează calciu, precum și produse din cereale bogate în potasiu. Uleiul de măsline și vitamina E ajută la menținerea elasticității pielii De obicei, vitamina E este prescrisă femeilor însărcinate încă din primele zile. Am auzit de mai multe ori că vitamina E este numită vitamina tinereții și frumuseții. Ajută nu numai să vă păstrați pielea frumoasă, ci și părul și unghiile.

Cosmetice pentru a evita vergeturile în timpul sarcinii.

Trebuie să utilizați produse cosmetice încă de la început primele zile de sarcina. La inceput am folosit o crema speciala pentru vergeturi, apoi am trecut la ulei obisnuit. Aceste produse trebuie aplicate după duș pe zonele pielii cele mai susceptibile la vergeturi - stomac, piept și coapse. Daca alegi intre crema si ulei pentru vergeturi, ti-as recomanda uleiul. După utilizare, pielea rămâne hidratată mai mult timp. Puteți freca ulei de măsline obișnuit în pielea pieptului și a abdomenului. Pentru o mai mare eficacitate, adăugați câteva picături de vitamina E.

Se crede ca eficacitatea unui remediu special pentru vergeturi este mai mare daca acesta contine vitaminele A si E, colagen, elastina, extract de musetel si orice uleiuri naturale. Nu știu, uleiul obișnuit m-a ajutat. Cel mai important este să nu amâni, ci să începi să-l folosești deja în primele luni de sarcină!

Din păcate, utilizarea produselor cosmetice nu este o garanție că nu vor apărea vergeturile. Depinde mult de predispoziția genetică și de caracteristicile organismului. Dar, în orice caz, dacă apar pauze atunci când utilizați ulei, acestea nu vor fi la fel de puternice și mai puțin vizibile decât dacă nu ați folosi deloc niciun produs. La urma urmei, uleiul hidratează și catifelează perfect pielea.

De asemenea, vă pot recomanda un duș de contrast și un masaj. Atentie, inainte de a urma aceasta recomandare, consultati medicul ginecolog! Această procedură trebuie făcută numai cu aprobarea medicului dumneavoastră și numai dacă aveți o sarcină sănătoasă.

Un duș de contrast îmbunătățește elasticitatea pielii. Trebuie să începeți un duș de contrast cu o temperatură confortabilă a apei, apoi întoarceți apa fierbinte timp de 30 de secunde și apoi rece pentru același timp. Dacă nu ați mai făcut niciodată un duș de contrast, atunci trebuie să începeți treptat. Faceți apa ușor caldă la început, apoi reduceți treptat temperatura. Doar fiți extrem de atenți, ascultați-vă corpul și consultați-vă medicul înainte de a întreprinde o astfel de procedură.

O atenție deosebită trebuie acordată zonei pieptului și abdomenului. Am facut 10 miscari circulare cu dusul intr-o directie si alta pentru fiecare zona cu probleme. Vă puteți masa pielea sub jet de apă cu mâinile, acest lucru va crește circulația sângelui și, în consecință, elasticitatea pielii.

Pe langa un dus de contrast si o alimentatie sanatoasa, masajul are un efect excelent in lupta impotriva vergeturilor in timpul sarcinii. De obicei o făceam după un duș, pe pielea curată și uscată. Luați pielea cu degetul mare și arătătorul și ridicați-o ușor, apoi trebuie să apăsați puțin și, parcă, răsuciți pielea până când simțiți o senzație de furnicături. După aceasta, folosiți cealaltă mână pentru a ridica zona adiacentă a pielii. Faceți acest centimetru cu centimetru, masând mai întâi pieptul, apoi stomacul și coapsele. Această procedură trebuie făcută în fiecare zi după duș. Inca o data, atentie - inainte de a face procedura, consultati medicul ginecolog!!

Dispozitive speciale pentru gravide.

Dacă purtați un sutien special prenatal, puteți reduce semnificativ riscul apariției vergeturilor pe sâni în timpul sarcinii. Beneficiile sutienelor prenatale sunt că se întind pe măsură ce sânii tăi cresc și oferă, de asemenea, un sprijin suplimentar cu bretele largi și alt suport suplimentar. În plus, astfel de sutiene sunt fabricate din materiale naturale, astfel încât să nu irită pielea sensibilă a sânului.

Aceeași funcție este îndeplinită de un bandaj abdominal, lenjerie de susținere și curele speciale pentru femeile însărcinate. Acestea împiedică lăsarea pielii, astfel încât se întinde mai puțin.

Exfoliante corporale pentru vergeturi in timpul sarcinii.

Prefer să pregătesc eu scrub-urile, astfel încât să iasă naturale, fără aditivi chimici. Pentru corp este mai bine sa folosesti scrub-uri mai dure cu boabe mari, iar pentru pielea fetei boabele mici sunt potrivite pentru a nu deteriora pielea delicata.

Una dintre rețetele mele preferate de scrub de casă este un scrub făcut cu cafea măcinată. Pentru a o pregăti, boabele de cafea trebuie măcinate într-o râșniță de cafea, nu faceți boabele prea mici. Se amestecă boabele măcinate cu o lingură de smântână sau ulei de măsline. Aplicați scrubul rezultat pe o cârpă de spălat și masați bine zonele abdomenului, pieptului și coapselor. Fiecare zonă trebuie să fie masată timp de cel puțin 3 minute. Dupa aceasta procedura, pielea trebuie unsa cu crema hidratanta sau ulei special pentru vergeturi. În loc de cafea, poți folosi sare grunjoasă sau zahăr ca scrub.

Crema pentru vergeturi în timpul sarcinii poate fi preparată și acasă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un pahar de iaurt sau smântână, 1 lingură de ulei de măsline și coaja unei lămâi, rasă pe răzătoarea fină. Amestecați bine toate ingredientele. Frecați crema rezultată pe piele după un duș.

Un stil de viață activ este un remediu excelent pentru vergeturi.

Pe lângă produsele cosmetice pentru piele, o bună prevenire a apariției vergeturilor este un stil de viață activ și exerciții fizice regulate. În timpul sarcinii Exercițiile pentru picioare și șolduri sunt deosebit de importante, deoarece pregătesc mușchii pentru naștere. În plus, dacă mușchii tăi sunt bine întinși, atunci șansele de a dezvolta vergeturi în zona feselor sunt semnificativ reduse. Din nou, Este important să rețineți că toate exercițiile fizice se pot face doar cu permisiunea medicului dumneavoastră!

Toate mijloacele sunt bune în lupta împotriva vergeturilor în timpul sarcinii: metode tradiționale, produse cosmetice speciale pentru vergeturi, exfoliații, peeling, un stil de viață activ, exerciții fizice și masaj.

Nu este un secret pentru nimeni că, în timpul sarcinii, corpul unei femei suferă modificări hormonale globale, pielea suferă o mulțime de modificări diferite și, prin urmare, ar trebui să fie mai mult decât atent la îngrijirea sa. Pentru a vă menține atractivitatea cât mai mult timp posibil și pentru a arăta grozav chiar și după câteva decenii, poate fi necesar să înlocuiți parțial anumite produse cosmetice din setul dvs. obișnuit de produse cosmetice. Cu toate acestea, uneori produsele dumneavoastră de îngrijire personală trebuie schimbate aproape complet.

În timpul sarcinii, corpul feminin produce mai mult estrogen, ceea ce, desigur, contribuie la o piele uscată. De aceea, dacă pielea ta a fost întotdeauna grasă sau problematică în mod natural, atunci s-ar putea chiar să ai noroc, pentru că acum starea lui va reveni, cel mai probabil, la normalul absolut, iar tu vei putea foarte repede să uiți de acnee și de acel luciu uleios neplăcut.

Dar dacă tipul tău de piele în viața ta obișnuită a fost uscat, atunci, din păcate, acum va fi dificil pentru el și va trebui să o îngrijești și mai intens și mai atent decât înainte. Uitați întotdeauna de loțiunile care conțin alcool. Acum, pentru îngrijirea zilnică continuă, cel mai bine este să folosiți creme hidratante și, de asemenea, să încercați să dedicați timp unor măști hrănitoare din când în când.

Se poate chiar întâmpla să faci acnee în timpul sarcinii. Aceasta va însemna că modificările hormonale au afectat și activitatea glandelor sebacee, stimulând activitatea lor activă. În astfel de cazuri, este posibil și chiar necesar să lupți împotriva acneei cu cele mai blânde produse de curățare care nu conțin săpun sau alcool. Pe tot parcursul zilei, va fi foarte util să ștergeți pielea cu probleme cu șervețele umede antibacteriene. Totuși, amintiți-vă, în niciun caz nu trebuie să vă gândiți măcar la posibilitatea de a folosi creme care vă salvează de acneea la adolescență, acestea sunt pur și simplu nesigure pentru o femeie însărcinată; Puteți consulta medicul dumneavoastră despre acest lucru. Și numai dacă medicul consideră că este necesar și posibil, vă va putea prescrie orice suplimente suplimentare utile, de exemplu, un complex de vitamine B.

Asigurați-vă că citiți cu atenție toate adnotările pentru noile produse cosmetice pe care decideți să le cumpărați. Fiți atenți dacă există un semn pe etichetă, cum ar fi hipoalergenic.

Un alt punct important, dacă simțiți că aerul din casa dvs. este excesiv de uscat, asigurați-vă că încercați să-l umidificați pentru ca pielea să poată respira liber. Și acest lucru se poate face cu curățare umedă regulată și ar fi o idee bună să folosiți pulverizatoare de apă sau umidificatoare profesionale de aer.

Proceduri cosmetice utile

Acele femei care susțin că procedurile cosmetice nu pot fi efectuate în timpul sarcinii trăiesc după idei clar depășite despre viață și sarcină. Unele tipuri de îngrijire a pielii nu numai că nu vă vor dăuna, dar vă vor fi și mai mult decât utile.

În timpul sarcinii, unele restricții sunt recomandate doar pentru curățarea chimică serioasă a feței. Dar curățarea regulată a pielii feței cu peeling ușor, măști naturale și scrub-uri, completând în același timp efectul utilizării lor cu masaj și măști, este nu numai posibilă, ci și necesară. Desigur, va fi mult mai bine dacă începeți să utilizați produse naturale, mai degrabă decât chimice, special pentru pielea sensibilă.

Încercați să utilizați în mod regulat un scrub facial ușor, natural, cum ar fi un scrub manual făcut din zaț de cafea măcinat fin sau deja folosit. Aproximativ același efect foarte ușor este obținut prin curățarea feței cu o mască din fulgi de ovăz crud. Dacă efectuați în mod regulat o exfoliere superficială ușoară, care se face cel mai bine o dată pe săptămână sau două săptămâni, în funcție de tipul de piele, aceasta vă va ajuta să mențineți un ten frumos și sănătos pentru o perioadă lungă de timp pe toată durata sarcinii și după naștere.

• Mască cu smântână. Trebuie să amestecați o sută de grame de smântână, să adăugați un albuș de ou, coaja puternic zdrobită a unei lămâi și să asezonați totul cu o linguriță de ulei vegetal, să amestecați totul bine din nou. Aplicați masca pe față cu o perie sau o spatulă de plastic. Lăsați-l pe față până când amestecul se usucă complet. Apoi trebuie să spălați totul cu un decoct cald de pătrunjel.
• Mască pentru tenul gras cu probleme. Pentru o astfel de piele, o mască din iaurt obișnuit va fi foarte utilă. Iaurtul conține acid lactic, care va usca perfect pielea grasă și problematică, în plus, va putea îngusta porii de pe față. Puteți face această mască de iaurt hrănitoare în fiecare zi.
• Măști de mentă. Aceste măști sunt, de asemenea, grozave pentru îngrijirea pielii problematice și grase. Trebuie să diluați concentratul de mentă cu apă, după care va trebui să fie aplicat pe față cu o perie sau un tampon de bumbac. Menta in sine sau ceaiul de menta vor strange perfect porii de pe fata ta, iar pielea ta va deveni mai deschisa si chiar ceva mai transparenta. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că soluțiile de mentă nu trebuie aplicate direct pe pielea uscată, aceasta o poate usca și mai mult înainte de a aplica masca, doar clătiți-vă fața și nu o ștergeți;
• Mască cu suc de pepene verde. Această mască va îmbunătăți circulația sângelui și va împrospăta oarecum pielea. Cosmetologii au observat că se dovedește că nivelul de aciditate al pH-ului pepenelui se potrivește, sau mai degrabă corespunde cu nivelul pH-ului pielii umane. În plus, sucul de pepene verde este folosit ca un tonic excelent. Pe lângă faptul că conține vitaminele A și C, pepenele verde conține multe alte minerale, oligoelemente și vitamine, dar nu mai puțin esențiale. Aplicați pulpă de pepene verde pe fața spălată curat și lăsați-o acolo timp de aproximativ douăzeci de minute, apoi clătiți totul cu apă caldă.
• Măști făcute din pâine neagră moale. Va curata bine si nu va usca pielea in plus, are un alt avantaj important: este foarte usor de facut; Mai întâi, sfărâmăți o bucată de pâine neagră și umpleți-o cu apă caldă, frământați-o până obțineți o pastă. Apoi aplicați masca pe față și, când masca se usucă, clătiți-o cu apă caldă.
• Mască cu ouă. Cel mai bine este folosit pentru albirea petelor de vârstă. Mai întâi trebuie să bateți proteina, apoi să adăugați câteva picături la ea, după care amestecul poate fi aplicat direct în locurile în care au apărut pete de vârstă. La sfârșitul a douăzeci de minute, masca uscată va trebui să fie spălată cu apă caldă.
• Măști cu gălbenuș de ou. Este gălbenușul, bogat în lecitine, care este extrem de util pentru îngrijirea pielii uscate a feței. Dacă pielea ta este mixtă sau uscată, un amestec de gălbenuș de ou cu o lingură de ulei vegetal acceptabil pentru tine va fi ideal pentru tine. Pentru a face masca și hrănitoare, trebuie să faceți un mic adaos, și anume adăugați o linguriță de miere în amestec. Această mască, ca multe altele, trebuie aplicată pe piele timp de douăzeci de minute, apoi trebuie spălată cu apă rece sau ușor caldă.

Majoritatea produselor cosmetice pe care obișnuiai să le folosești înainte de sarcină ar putea fi potrivite pentru tine acum. Totuși, este totuși mai bine ca o femeie însărcinată să evite exact acele produse care pot înfunda porii, iar acestea sunt, de regulă, pudră și fond de ten groase. În plus, ar trebui să se țină cont de faptul că toate tipurile corecte de produse cosmetice trebuie să aibă o anumită concluzie de igienă, o astfel de concluzie este de obicei cerută de la toți furnizorii de către toate magazinele serioase, de renume. Într-o astfel de concluzie igienică, cel mai adesea se indică faptul că acele componente care sunt incluse în compoziția acestui produs cosmetic special nu vor avea un efect negativ sistemic asupra corpului uman.

Dar totuși, nu ar trebui să folosiți excesiv produsele cosmetice. Încercați să determinați singuri minimum de produse cosmetice care vă vor permite să arătați grozav și să vă simțiți frumos și bine îngrijit. Principalul lucru în orice afacere este simțul proporției. La urma urmei, trebuie să fiți de acord că fraza unuia dintre stiliștii la modă și celebru este acum mai relevantă ca niciodată, el a spus: „Când o femeie nu și-a pieptănat părul, nu mai are rost să-și picteze în mod activ ochii”.

Datorită modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei însărcinate, și în special datorită cantității mari de estrogeni produse destul de des, părul viitoarelor mame poate deveni mai gros, poate chiar să crească mai bine și mai repede. Uneori, părul devine mai strălucitor și capătă o nuanță frumoasă catifelată. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă pentru toate femeile însărcinate, uneori, situația poate fi complet inversă.

Dacă vorbim despre vopsirea părului, perming, evidențierea și alte experimente radicale cu părul, atunci în condițiile moderne medicamentele utilizate pentru aceasta pot fi departe de a fi sigure pentru copilul nenăscut. Deși mulți profesioniști din saloanele de înfrumusețare susțin că toate astfel de proceduri sunt inofensive. Înainte de a decide asupra oricăror schimbări globale de aspect, cere sfatul medicului care îți gestionează sarcina, precum și de la un coafor profesionist. Amintiți-vă că, din cauza modificărilor hormonale din organism, apar unele modificări în structura părului și, ca urmare a vopsirii acestuia, efectul vopsirii se poate dovedi a fi complet neașteptat. Acest lucru se poate întâmpla chiar și în cazurile în care folosești aceeași culoare și aceeași marcă de vopsea pe care le folosești cu mult înainte de sarcină. Orice coafor poate confirma acest fapt nu tocmai plăcut.

Dar pentru a vă spăla părul în timpul sarcinii, trebuie să încercați să utilizați numai șampoane de înaltă calitate, iar pentru îngrijirea părului, numai acele produse care se bazează pe ingrediente naturale și naturale. În plus, multe produse de îngrijire a părului nu vor fi greu de pregătit acasă.

• Un ulei de măsline atât de sănătos. Este perfect pentru îngrijirea părului uscat și fragil. Îl poți folosi așa: cu aproximativ o oră înainte să te speli pe păr, aplică puțin ulei de măsline pe păr, apoi înfășoară-ți capul în folie de plastic și înfășoară ceva cald deasupra, să zicem un prosop mare. Efectul va fi de un fel de compresă. Este foarte util să adăugați o lingură de miere și un gălbenuș de ou piure separat de albuș în ulei de măsline. Trebuie să ții masca pe păr timp de aproximativ o oră, apoi să scoți prosopul și să te speli pe păr, așa cum obișnuiești să faci.
• Mierea este excelentă pentru îngrijirea părului. Este bine de folosit pentru a da parului mai multa stralucire si putina miere, in primul rand, este necesara pentru a hrani scalpul. Cum se folosește: încălziți două linguri de miere într-o baie de apă, apoi adăugați o linguriță de ulei de ricin, nu va fi rău dacă adăugați câteva picături de ulei de lavandă în amestec, amestecați bine toate ingredientele. Folosind o perie, un tampon sau doar vârful degetelor, aplicați amestecul rezultat pe păr, în timp ce efectuați un masaj ușor al scalpului. După ce au trecut cincisprezece minute, vă puteți spăla părul ca de obicei.
• Ai grijă de bere. Berea este un produs util în special pentru părul subțire și slăbit. Berea care a stat câteva ore într-un recipient deschis poate adăuga volum semnificativ părului subțire și slab. Berea este de obicei aplicată pe păr imediat după spălare și apoi pur și simplu uscată.
• Atat de sanatoase frunze de salata. Sunt neobișnuit de bogate în diverse minerale. Toate acele minerale valoroase care se găsesc în salată verde, inclusiv fosfor, sulf, compuși de siliciu și multe altele, pot avea un efect benefic asupra creșterii părului. Pentru a pregăti o astfel de mască, mai întâi tăiați frunzele de salată, adăugând puțină apă și o cantitate foarte mică de suc de morcovi sau suc de ardei gras. Această pastă rezultată trebuie aplicată pe părul curat, apoi după aproximativ cinci minute puteți clăti totul cu apă caldă.
• Mască hrănitoare pentru părul slab și epuizat: folosiți o linguriță de plantă de pătlagină, aceeași cantitate de plantă de urzică și flori de mușețel și aceeași cantitate de pesmet de pâine de secară mărunțit. Se toarnă un pahar cu apă clocotită peste o lingură din amestecul de plante rezultat și se lasă la fiert timp de aproximativ două ore. După aceea, trebuie să strecurați infuzia și să adăugați pâine de secară care a fost deja înmuiată și separată de cruste. Veți obține o pastă cu miros plăcut. Poate fi aplicat pe păr, după care va trebui să puneți un capac izolator sau pur și simplu să vă înfășurați capul cu o bucată de celofan, apoi să acoperiți totul cu un prosop cald. Se va crea un efect de seră. Masca ar trebui să funcționeze aproximativ o oră. După care va trebui să fie spălat cu apă caldă curată.

Îngrijirea unghiilor în timpul sarcinii

Corpul unei femei însărcinate se confruntă cu o anumită lipsă de calciu, ceea ce poate duce la unghiile să devină casante și chiar casante și, desigur, să aibă nevoie de îngrijire specială.

În primul rând, cel mai important lucru pe care va trebui să-l facă viitoarea mamă este să-și mărească dieta zilnică cu alimente care conțin cantități mari de calciu. În al doilea rând, este foarte important să ai grijă de unghiile tale. În acest caz, un masaj ușor, dar regulat al mâinilor, folosind uleiuri sau creme medicamentoase pentru întărirea unghiilor, va fi foarte util. De asemenea, îți poți răsfăța mâinile cu băi de parafină sau ozokerită, după care mâinile tale vor fi mai moi, mai netede, iar unghiile vor fi semnificativ mai puternice. O baie cu sare de mare este excelentă și pentru unghiile casante.

Se prepară astfel: o lingură de sare de mare este dizolvată într-un pahar cu apă caldă, apoi unghiile sunt scufundate acolo timp de aproximativ douăzeci de minute. Astfel de proceduri pot fi efectuate o dată la două zile, atât timp cât două sau chiar trei săptămâni.

Îngrijirea corectă a mâinilor

În timpul sarcinii, pielea mâinilor, ca și întregul corp în general, devine mai sensibilă la influențele externe negative și, uneori, poate apărea o tendință la iritație și uscăciune excesivă. Prin urmare, este pur și simplu vital să utilizați în mod regulat creme hidratante și hrănitoare special pentru mâinile dvs. Cremele care conțin extracte din ingrediente naturale precum extractele de mușețel și gălbenele sunt potrivite în special.

Sarcina este un moment în care trebuie să acorzi mai multă atenție întregii tale pielii decât oricând. Nu va fi rău dacă o faceți o regulă o dată sau de două ori pe săptămână, dar mai des nu este nevoie să efectuați o procedură plăcută de exfoliere a celulelor epidermice moarte cu ajutorul scruburilor.

Dacă doriți să faceți proceduri pentru a preveni vergeturile pe corp, atunci va trebui să acordați o atenție deosebită celor mai slabe zone ale corpului feminin, desigur, acestea sunt stomacul, șoldurile și pieptul. Exfoliantul trebuie aplicat pe pielea umedă și apoi, masând-o într-o mișcare circulară, încercați câteva minute să curățați cumva stratul superior al epidermei, după care ar trebui să clătiți bine totul cu apă rece.

În acest mod simplu, puteți accelera reînnoirea celulară și, de asemenea, crește semnificativ rezistența țesuturilor și puteți preveni lăsarea pielii pe coapse și fese. Astfel de proceduri ajută la saturarea pielii cu multe microelemente benefice și esențiale, cum ar fi sodiu, iod, magneziu și fier. Ca o completare utilă, puteți folosi o cremă de fermitate, care va fi bogată în vitamine și de preferință uleiuri naturale. Începeți să o frecați cu mișcări circulare moi, aplicând-o pe pielea abdomenului și a coapselor.

Este complet acceptabil să folosiți scruburi de casă pentru a face acest lucru, luați sare și amestecați-o cu ulei de măsline și scrubul dumneavoastră este gata. Puteți înlocui sarea cu nisip obișnuit de porumb sau cafea măcinată fin. Astfel de scrub-uri curăță și hrănesc perfect pielea, dar după orice scrub este posibil să aveți nevoie de o cremă.

Concomitent cu utilizarea scrub-ului, poți face un masaj ușor cu ciupit, care te va ajuta să menții elasticitatea pielii, ceea ce înseamnă că s-ar putea să poți evita apariția vergeturilor. Masajul se face astfel: apuca ușor pielea cu vârful degetelor, apoi trage-o puțin în sus până când începe să apară o ușoară roșeață pe piele. Vă puteți masa coapsele în același mod, deși o gamă largă de mișcări de masaj este destul de acceptabilă pentru coapse.

Uneori, pielea unei femei însărcinate poate fi foarte mâncărime. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când fătul crește prea repede, iar burta se extinde prea repede și întinde pielea în mod inutil. Încearcă să-ți hidratezi pielea cât mai des posibil, ceea ce te va ajuta cu ușurință să scapi de toate aceste senzații neplăcute. În plus, încearcă să folosești doar deodorante de cea mai înaltă calitate.

Îngrijirea sânilor tăi în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, sânii femeilor cresc semnificativ în dimensiune. Deja în primele etape ale sarcinii, literalmente la o săptămână după debutul acesteia, unele femei vor fi nevoite să-și schimbe sutienul cu una sau două mărimi mai mari decât purtau înainte. Pe langa marime, probabil va trebui sa iti schimbi modelul de sutien. Incearca sa alegi modele de sutien mai inchise si rezistente, de preferat fara fire, si daca se poate cu bretele late, bineinteles, cu inchizatoare reglabila si spate elastic, care sa ajute la sustinerea perfecta a sanilor.

Pentru a menține elasticitatea pielii de pe piept, încearcă să-ți masezi sânii zilnic în timp ce stai sub un duș rece. Mișcările tale ar trebui să fie circulare și este de dorit ca direcția unui astfel de masaj să fie de sus în jos, mai aproape de mijlocul pieptului. Dacă de la mameloane apar brusc scurgeri tulburi, numite colostru, va fi bine să spălați sânii puțin mai bine și este indicat să lubrifiați mai des pielea sânilor cu emolienți speciali pentru a preveni astfel de fisuri dureroase la nivelul mameloanelor.

După fiecare duș, încercați să vă masați sânii și apoi frecați-i cu un prosop dur, fără să atingeți prea mult zona mameloanelor. Halourile mameloanelor și sfarcurile în sine nu trebuie spălate cu săpun. Pur și simplu clătiți-le cu apă rece și apoi uscați-le ușor cu un prosop.

Îngrijirea burticii

Pielea de pe abdomen are, de asemenea, nevoie de îngrijire. Și deși burta va începe să crească în dimensiuni mult mai târziu decât sânii, pentru prevenție este indicat să aveți grijă să mențineți elasticitatea și fermitatea pielii de pe abdomen încă din primele etape ale sarcinii. Vergeturile care pot apărea pe stomac vor deranja femeile chiar mai mult decât vergeturile care apar pe șolduri. Mulți experți susțin că elasticitatea pielii este un factor ereditar.

Și predispoziția genetică în această chestiune poate juca un rol decisiv. Genele tale sunt cele care vor determina cât de mult își va pierde pielea din elasticitate și va deveni predispusă la vergeturi în timpul sarcinii. Dar, în ciuda acestui fapt, merită totuși să încercăm să depășim factorul genetic și predispoziția ereditară la vergeturi, folosind produse cosmetice specializate pentru femeile însărcinate și, bineînțeles, masaj profesional.

Îngrijirea picioarelor gravidei

Este destul de dificil pentru picioarele femeilor în timpul sarcinii, mai ales în a doua jumătate a acesteia. O femeie este forțată să suporte nu numai propria greutate, ci în fiecare zi se adaugă în mod activ greutatea unui copil în creștere rapidă. Din cauza volumului de muncă atât de intens, pot apărea și alte probleme. De exemplu, vene varicoase, crampe nocturne frecvente, umflarea dureroasă a picioarelor.

Pentru a minimiza riscul unor astfel de consecințe neplăcute, încearcă să te asiguri că pantofii tăi sunt suficient de moi, întotdeauna cu un toc stabil și, bineînțeles, cu tălpi antiderapante. Acești pantofi sunt cei care vă pot oferi un sprijin real în sensul cel mai literal și figurat. Cu astfel de pantofi, sarcina pe spate va fi redusă, mușchii picioarelor vor fi activați, ceea ce, la rândul său, vă poate proteja de durerile la nivelul picioarelor și de dezvoltarea unor boli precum varice.
Și, desigur, îngrijirea picioarelor tale nu se poate limita doar la alegerea unor pantofi buni și corecti.

Picioarele tale, la fel ca întregul tău corp, trebuie îngrijite corespunzător. O astfel de îngrijire minunată nu poate fi o activitate fizică prea grea și exerciții fizice, care vor ameliora semnificativ umflarea și vă pot menține mușchii în formă bună. De asemenea, colantii speciali pot da un efect excelent baile cu infuzii de ierburi relaxante si masajele care te vor ajuta sa scapi de crampe. Dar cel mai izbitor efect poate fi obținut prin combinarea tuturor metodelor de îngrijire.

Va fi mai bine să începeți să folosiți dresuri speciali cât mai devreme posibil. Sunt mult mai confortabile decât cele obișnuite, deoarece sunt cusute în așa fel încât să nu strângă stomacul și talia. Acești colanți sunt de obicei purtati în timp ce stați întins, este mai confortabil. Nu este greu sa le achizitionezi; se vand la orice farmacie, unde te vor ajuta si sa alegi marimea potrivita pentru tine.

Nu uitați de metode atât de importante și utile precum întărirea și încălzirea picioarelor. Iarna, te poți plimba desculț prin casă mai mult, iar vara este și mai bine, mergi desculț pe iarbă, nisip sau pietriș mic, desigur, foarte atent. Există o altă modalitate la fel de plăcută de a vă îngriji propriile picioare: le puteți șterge cu bucăți de gheață, în acest caz, este mai bine să faceți gheață dintr-o infuzie de ierburi de șoricel, salvie sau arnică. Această procedură va reduce simultan umflarea și va reduce senzația de oboseală și greutate la picioare.

Nu uita de binecunoscutul exercițiu care va ajuta la ameliorarea tensiunii în mușchii de pe interiorul coapselor, ceea ce poate îmbunătăți circulația sângelui în vene exercițiul este foarte simplu - ridicarea verticală a picioarelor în unghi drept în timp ce îți odihnești picioarele pe perete.

În această poziție, încearcă să te asiguri că fesele tale sunt apăsate strâns de perete, iar spatele atinge ferm suprafața covorului de pe podea sau pat, în general, locul pe care stai întins. Fixarea acestei poziții este cea care va fi considerată corectă. Este indicat să faceți acest exercițiu în fiecare zi, timp de câteva minute, va fi mai bine dacă vă rezervați timp seara, când picioarele sunt deja grele din cauza oboselii acumulate pe parcursul întregii zile. Atunci când efectuați acest exercițiu mai târziu de săptămâna a treizeci și patra, trebuie să fiți foarte atenți, aceasta este perioada în care riscul ca aerul să intre direct în vagin poate crește semnificativ, ceea ce, la rândul său, nu are un efect foarte benefic asupra microflorei. . Acest lucru este valabil mai ales pentru acele femei al căror perineu nu este foarte antrenat sau este pur și simplu slăbit de nașterile anterioare.

Dacă aveți crampe, va trebui să vă masați picioarele și nu contează dacă o faceți singur sau dacă partenerul vă ajută. Masajul trebuie făcut cu mișcări puternice, deplasându-se de-a lungul întregului picior, începând de la picioare și deplasând forța până la genunchi, apoi puțin mai sus. Când vă odihniți acasă, încercați să vă puneți picioarele pe o anumită înălțime.

Acasă și la serviciu, încercați să vă odihniți picioarele cât mai des posibil. Mai ales când munca ta implică o sarcină statică, de exemplu, trebuie să stai mult timp într-o singură poziție, la aceeași masă, sau să stai la tejghea și să nu pleci mult timp.

Încercați să utilizați reguli simple și vă va ajuta să vă simțiți mai bine:

• Dacă jobul tău presupune să stai în picioare mult timp, încearcă să negociezi cu conducerea pentru a reduce programul de lucru sau încearcă să găsești o oportunitate de a te așeza uneori sau chiar de a te întinde o vreme.
• Găsiți oportunități de a vă întinde cât mai des posibil, dar amintiți-vă că acest exercițiu este potrivit doar până la treizeci și patru de săptămâni.
• Cu prima ocazie, incearca sa iti dai jos pantofii, apoi picioarele tale vor putea sa respire liber, macar pentru o vreme. Întindeți-vă picioarele înainte, trageți ușor degetele de la picioare, apoi îndoiți-vă și îndreptați-vă picioarele. Trebuie să repeți astfel de exerciții de patru sau chiar de cinci ori în timpul orelor de lucru. Acest lucru va îmbunătăți imediat circulația sângelui în picioare și, desigur, vă va oferi posibilitatea de a simți o oarecare ușurință, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.
• Nu trebuie să stați într-o poziție cu picioarele încrucișate, de regulă, această poziție perturbă circulația sanguină corectă din punct de vedere fiziologic.

Fiecare fată care se iubește, la orice vârstă, vrea să arate atractivă. Și din punct de vedere psihologic, acest lucru este corect, dar ce să faci când aștepți un copil? După cum se spune, o femeie însărcinată este întotdeauna frumoasă, iar acest lucru este adevărat, dar corpul nostru nu rămâne întotdeauna excelent după naștere.

În timpul sarcinii, în corpul unei femei are loc o revoluție hormonală dacă pielea ta a fost uscată înainte de sarcină, atunci în aceste perioade va fi și mai dificil. Pentru ca pielea ta să fie atractivă pentru mulți ani de acum înainte, trebuie să tragi un semnal de alarmă și să începi să ai grijă de corpul tău acum.

Pentru multe femei, o problemă comună în timpul sarcinii sunt vergeturile sau vergeturile de pe abdomen sau piept. Pentru a le preveni, vom lua în considerare cele mai simple și naturale remedii. Un exfoliant corporal în timpul sarcinii va ajuta la elasticitatea pielii, din acest motiv, atunci când vă aplecați în niciun fel, nu veți avea disconfort, care va crește în viitor, deoarece în fiecare lună burtica dvs. devine mai mare, iar aceasta nu este, de asemenea, un mic. povara pentru corp si piele.

Scrub în timpul sarcinii

Când luăm în considerare subiectul pielii noastre, să nu uităm de vergeturi, acestea pot apărea înainte de sarcină, dar acest lucru se întâmplă mult mai des la viitoarele mămici. Când utilizați un scrub, are loc un schimb rapid de țesut, deoarece peelingul profund ajută la exfolierea rapidă a pielii.

Scrub în timpul sarcinii fotografie

Pentru femeile însărcinate, un scrub cu cafea este cel mai bun. Luați, de exemplu, un scrub pe care îl putem pregăti acasă. O rețetă foarte rapidă și ieftină bazată pe cafea măcinată. Pentru a o pregăti, boabele de cafea trebuie măcinate într-o râșniță de cafea, nu faceți boabele prea mici. Se amestecă boabele măcinate cu o lingură de smântână sau ulei de măsline. Aplicați scrubul rezultat pe o cârpă de spălat și masați bine zonele abdomenului, pieptului și coapselor. Fiecare zonă trebuie să fie masată timp de cel puțin 3 minute. După această procedură, pielea trebuie unsă cu cremă hidratantă sau ulei esențial. În loc de cafea, poți folosi sare grunjoasă sau zahăr ca scrub. Uleiurile esențiale cele mai bune prietene ale noastre vor ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii de pe burtă și pe piept prin frecarea cu ulei de migdale dulci sau de jojoba pe timp de noapte, pielea corpului tău va rămâne elastică mult mai mult timp. Dacă produsele cosmetice obișnuite pot dăuna copilului datorită faptului că conțin substanțe alergice, atunci aceasta este opusul.

Scrub în timpul sarcinii video

Pentru coapse, fese si abdomen, este mai bine sa folosesti scrub-uri de o macinare mai grosiera, dar pentru piept si fata, unul mai mic, pentru a nu deteriora pielea delicata. Și astfel, cu ajutorul lor, nu îți vei face griji că poate mâine dimineață te vei trezi cu o nouă vergetură datorită scrubului, pielea ta va fi curată și elastică;

Din păcate, de regulă, petele pigmentare apar în a doua jumătate a sarcinii. Pentru a evita acest lucru și a păstra culoarea pielii tale la fel, nu uita de plimbările lungi, fă măști de cafea și exfoliante faciale, iar apoi petele de vârstă și poluarea profundă vor dispărea de pe piele. Făcând astfel de măști cel puțin o dată pe săptămână, vei obține un ten frumos pe tot parcursul sarcinii și după aceasta.

Se spune că o femeie însărcinată arată întotdeauna mai frumoasă. Viitoarele mame, ca miresele, sunt inevitabil frumoase. Dar când apar pete și pete pe față, iar pielea de pe tot corpul mâncărime, femeia nu se simte ca o frumusețe. Mai mult, toate aceste schimbări îi provoacă un oarecare disconfort și anxietate.

Procesele care apar în corpul unei femei însărcinate sunt inevitabile. Sunt programați de natură și genetică. Pe fondul schimbărilor hormonale, totul se schimbă, iar pielea își plătește și ea prețul. Dar este încă oarecum posibil să corectăm efectele hormonilor. Acordă-ți puțină atenție în această perioadă minunată. Și încercați să neteziți măcar puțin amprenta sarcinii pe piele.

Pete de vârstă

Una dintre primele modificări ale pielii asociate cu apariția unei noi afecțiuni este pigmentarea. Linia mediană de pe abdomen și în special areolele sânului se pot întuneca deja în stadiile foarte incipiente. Cu toate acestea, asta nu este tot.

Odată cu debutul sarcinii, organismul începe să producă intens melanină. Se întâmplă ca viitoarea mamă să se întunece uniform, parcă acoperită cu un bronz deschis. Dar, mai des, eliberarea pigmentului are loc inegal, iar femeia se transformă într-o dalmată.

Cel mai supărător este așa-numita mască de sarcină, atunci când acopera fața viitoarei mame: pe frunte, pomeți, podul nasului, deasupra buzei. Doar într-o dimineață, o femeie se poate trezi și poate vedea o față pătată în oglindă. Acest lucru se întâmplă spre mijlocul termenului.

Este de remarcat faptul că femeile cu pielea închisă au o pigmentare mai pronunțată. De asemenea, șansele de a deveni pockmarked sunt crescute la gravidele cu părul negru. Prin urmare, încearcă să-ți ascunzi fața de razele soarelui și, când ieși din casă, nu uita niciodată de crema de protecție solară.

În general, nu fi prea supărat de „vopseaua de război”: odată cu nașterea copilului tău, culoarea pielii tale se va uniformiza din nou.

Vergeturi

Nu mai puțin o problemă pentru o femeie însărcinată - sau, așa cum sunt numite științific, vergeturile. Aspectul lor este destul de logic, pentru că pe parcursul celor 9 luni pielea se strânge considerabil: burtica crește, sânii se umflă de invidiat, iar creșterea în greutate se dovedește uneori excesivă sau spasmodică. Prin urmare, în țesuturile conjunctive apar rupturi, iar pe suprafața pielii apar dungi: inițial de culoare violet-roșu, iar în timp se cicatrice și devin albe. Este aproape imposibil să scapi de vergeturi (cu excepția unei proceduri speciale de refacere a pielii). În plus, sunt destul de vizibile, mai ales pe pielea bronzată, deoarece aceste formațiuni sunt lipsite de melanină.

Pielea din abdomen, fese, coapse și piept este cea mai susceptibilă la întindere. Femeile cu pielea deschisă la culoare dezvoltă vergeturi mult mai des decât femeile cu pielea închisă la culoare. Mai mult, 80% din aceasta se datorează eredității și doar în 20% stilul de viață, alimentația și așa mai departe joacă un rol. Dar dacă poți influența cel puțin acest 20%, atunci ar trebui să o faci.

Primul lucru care trebuie făcut este să îl configurați. Mai mult, oricât de susceptibil ai fi la apariția vergeturilor, trebuie să mănânci o dietă hrănitoare, variată, echilibrată. Concentrați-vă pe produsele care promovează producția naturală a pielii de elastină și colagen. Deja din a 12-a săptămână, hrănește intens pielea cu loțiuni. Alege produse anti-vergeturi concepute pentru femeile gravide. Poate fi, de asemenea, ulei de măsline obișnuit sau unt de cacao natural, care fac treaba perfect. Asigurați-vă că vă hidratați pielea cu cel puțin ceva, acest lucru va reduce semnificativ riscul de întindere. În plus, în timp ce aplicați produsul pe piele, efectuați un masaj, care îmbunătățește circulația sângelui, crește fluxul de nutrienți către straturile pielii și crește elasticitatea acesteia.

Controlați-vă creșterea în greutate, nu depășiți limita permisă: acest lucru este periculos din multe puncte de vedere, inclusiv riscul apariției vergeturilor.

Înainte de lacrimi în țesuturi, pielea începe să mâncărime și să furnice - acesta este un semn rău. Dar nu renunta si aplica-te. Chiar dacă în acest caz apar vergeturi, acestea vor fi într-o măsură mult mai mică decât fără măsuri preventive. Cel mai adesea, vergeturile apar deja la 6-7 luni de sarcină. Se întâmplă ca mama să le observe abia după naștere. Dar trebuie luate măsuri din timp.

Acnee

Aceasta este legea nedreaptă a naturii, dar în unele cazuri, odată cu debutul sarcinii, pielea devine mai pură și mai moale, în altele, devine grasă și acoperită de acnee. Totul aici este individual, iar dacă ești mai puțin norocos, va trebui să-ți acorzi mai multă atenție.

Faptul este că sub influența în timpul sarcinii, glandele sebacee încep să lucreze intens. Pielea devine grasă, porii se înfundă cu sebum și apare acneea. După naștere, acest fenomen neplăcut va trece, dar acum ar trebui să-ți amintești perioada adolescenței și să începi să ai mai multă grijă de fața ta. Nu este nevoie să ungeți lucruri urâte pe el, ci îngrijire igienă zilnică cu o gamă completă de proceduri obligatorii - dimineața și seara. Curăță-ți pielea în mod regulat și folosește creme hidratante fără ulei.

Transpirație crescută

Pe lângă glandele sebacee, și glandele sudoripare încep să funcționeze într-un mod îmbunătățit - datorită aceluiași progesteron. Acesta este un hormon: funcționează pentru a menține sarcina, dar în același timp ne dă atât de multe necazuri și necazuri diferite. Dar de dragul fericirii maternității, o poți îndura.

Deci, gravidele transpira intens. Adesea, din această cauză, dezvoltă căldură înțepătoare - o mică erupție cutanată în locurile cu frecare crescută. Încercați să păstrați aceste zone curate și uscate, puteți folosi pudră sau pudră de talc.

Apropo, pielea altor femei, dimpotrivă, devine foarte uscată, subțire și excesiv de sensibilă. O astfel de piele ar trebui să fie intens hrănită și hidratată. Deci totul este individual.

Mâncărime

Mâncărimea pielii este un însoțitor frecvent pentru o situație interesantă. În primul rând, din cauza transpirației crescute. În al doilea rând, din cauza supraîntinderii țesutului pielii. În al treilea rând, femeile însărcinate au adesea mâncărimi la picioare și la palmele mâinilor și chiar își pot schimba culoarea într-una mai strălucitoare. Nu vă faceți griji - totul este rezultatul modificărilor hormonale după naștere, roșeața și mâncărimea vor dispărea de la sine.

În plus, mâncărimea severă pe tot corpul poate fi un semn de deficiență în organism. Prin urmare, dacă observați acest lucru în voi înșivă, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră principal despre asta.

De asemenea, nu uitați că sensibilitatea organismului în timpul sarcinii crește, iar riscul de a dezvolta reacții alergice crește. Fiți deosebit de atenți atunci când alegeți produse cosmetice, parfum, săpun, gel de duș și praf de spălat. Organismul poate reacționa la oricare dintre aceste remedii cu iritații severe, roșeață și mâncărime. Prin urmare, alegeți pentru dvs. numai cea mai înaltă calitate și cea mai inofensivă. Același lucru este valabil și pentru haine: fără materiale sintetice sau stiluri strâmte.

Dacă pielea te mâncărime fără un motiv aparent (ceea ce este destul de normal în timpul sarcinii), folosește creme care calmează mâncărimea.

Papiloame

În această perioadă pot apărea chiar și formațiuni pe piele, ceea ce este și norma. Dar numai dacă acestea sunt papiloame și dacă s-au format în tine exact odată cu debutul sarcinii, și nu mai devreme. În acest caz, trebuie să așteptați: după naștere vor dispărea.

Papiloamele în timpul sarcinii apar mai ales sub axile, sub sâni sau pe gât.

O altă posibilă neplăcere este apariția unei rețele vasculare pe piele și chiar pe albul ochilor. Pentru mulți, apare deja în timpul nașterii. Trebuie spus că plasa nu dispare întotdeauna odată cu nașterea bebelușului. Adesea, acest desen trebuie să fie „șters” de specialiști.

După cum puteți vedea, dintre seria de modificări care apar odată cu debutul sarcinii, o proporție considerabilă dintre ele sunt legate de starea pielii. Cele mai multe modificări ale pielii încep să se manifeste intens din al doilea trimestru. Unele dintre ele pot dispărea după naștere, în timp ce altele vor rămâne pe viață. Dar acum știi la ce să te aștepți și cum să acționezi.

Mai ales pentru- Elena Kichak