Metode și tehnici mnemonice pentru începători. Mnemonică - tehnici de memorare rapidă a cuvintelor și a evenimentelor

Memoria este fundamentul conștiinței noastre, permițându-ne să ne amintim ceea ce vedem, auzim sau facem. Ca urmare, tot ceea ce s-a păstrat în trecut este reprodus în viitor. Mnemotecnia (din greacă „arta memorării”) este o tehnică specială de asimilare a informațiilor noi, care include diverse tehnici de dezvoltare a memoriei la adulți.

Ritmul modern al vieții afectează negativ funcționarea creierului.

Cauzele memoriei slabe se datorează următorilor factori:

• probleme de somn (insomnie, lipsa sistematică de somn);
• consumul de băuturi alcoolice, droguri și produse din tutun pentru fumat;
• utilizarea de analgezice și antidepresive;
• lipsa uneia sau mai multor vitamine în organism;
• afectarea oaselor craniului sau a țesuturilor moi (nervi, vasele de sânge, țesutul creierului și membranele);
• tumori ale țesutului glandular al glandei pituitare;
• tumori maligne (cancer);
• o boală infecțioasă cauzată de Mycobacterium tuberculosis;
• leziuni hepatice extinse (ciroză);
• insuficiență renală sau hepatică;
• oboseală cronică;
• supraîncărcarea de informații a creierului;
• boala sistemului nervos central - boala Alzheimer;
• scleroza multiplă;
• boala Parkinson;
• diabet zaharat;
• tulburări circulatorii cerebrale, care sunt de obicei asociate cu ateroscleroza;
• a suferit un accident vascular cerebral;
• o boală a coloanei vertebrale care afectează discurile intervertebrale și țesuturile vertebrale în sine - osteocondroza;
• anemie;
• sindromul Down;
• perturbarea proceselor metabolice din organism;
• sindrom astenic;
• probleme cu funcțiile vizuale;
• situații constante de stres;
• afectarea frecventă a organismului prin infecții virale;
• dezechilibru hormonal;
• epilepsie;
• schizofrenie;
• afectarea vasculară a creierului care se dezvoltă lent - encefalopatie circulatorie;
• distonie vegetativ-vasculară;
• dismnezia și paramnezia – modificări ale memoriei, distorsiuni ale amintirilor;
• sindromul sistemului arterial vertebrobazilar;
• tensiune arterială crescută în mod persistent.

De ce este important să-ți antrenezi memoria?

Antrenamentul memoriei vă permite să creșteți activitatea creierului, ceea ce afectează sănătatea fizică și mentală a unei persoane.

Asimilarea de înaltă calitate a informațiilor va ajuta:

• învață o limbă străină;
• obține un loc de muncă bun și bine plătit;
• invata sa analizezi si sa evaluezi situatia, sa faci planuri.

Când memoria scade, alimentarea cu sânge a creierului scade și, ca urmare, abilitățile intelectuale scad.

Pentru ca glucoza să intre în celulele creierului, este necesar să se angajeze în activitate intelectuală și creativă. Un astfel de schimb de energie îmbunătățește procesele de circulație a sângelui, ceea ce are un efect benefic asupra funcției creierului.

Odată cu scăderea încărcăturii intelectuale, crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să vă antrenați memoria. Asimilarea activă a informațiilor noi crește consumul de glucoză, care în cele din urmă arde caloriile fără a se transforma în grăsime.

Ce este mnemotecnia

Mnemonicii pentru dezvoltarea memoriei la adulți reprezintă un set de tehnici și metode care vă permit să vă amintiți și să reproduceți mai bine și mai eficient informațiile primite.

• Acest sistem are ca scop dezvoltarea:
• imaginaţie;
• gândire;
• Atenţie;

memorie auditivă, motorie, tactilă și vizuală.

• Mnemotecnia vă permite să rezolvați următoarele probleme:
• învață să-ți gestionezi memoria și atenția;
• crește capacitatea de memorie;
• stimulează dezvoltarea intelectuală;
• dezvoltarea inteligenței și a observației;

stimulează activitatea creativă.

Cine are nevoie de mnemonice

• Această tehnică este utilă pentru toate categoriile de oameni, dar pentru unii este necesar în special:
• persoanele care doresc să învețe limbi străine. Mnemonicii vă vor ajuta să vă amintiți regulile, cuvintele și timpurile;
• școlari și elevi - trebuie să absoarbă în mod constant o mare cantitate de informații noi. Tehnica vă permite să selectați datele necesare, să scrieți cheat sheets și să vă amintiți materialul colectat;
• antreprenori - munca lor necesită o comunicare constantă cu partenerii de afaceri pentru a reține toate informațiile importante, sunt necesare mnemonice;

profesori și educatori - mnemonicii dezvoltă abilități de oratorie, motiv pentru care este atât de util pentru oamenii din acest domeniu. Tehnica îmbunătățește memoria, crescând astfel orizontul acestor oameni, iar aceștia transmit cunoștințele lor studenților.

Fundamentele psihofiziologice ale mnemonicii

• Mnemotecnia se bazează pe trei principii care sunt necesare pentru dezvoltarea memoriei la adulți și copii:
• imagine;
• asociere;

locaţie.

Una dintre fundamentele pentru perceperea cu succes a noilor informații sunt imaginile luminoase și impresionante.

Performanța ar trebui să trezească emoții plăcute:

• râsete;
• uimire;
• curiozitate.

Pentru a vă aminti un obiect, trebuie să-l comparați cu ceva. De exemplu, atunci când vă amintiți locația unei școli sau spital, puteți acorda atenție mirosurilor sau stărilor emoționale. Este ușor să creezi asocieri personale în imaginația unei persoane.

În acest scop, obiectele de depozitare:

• reuni;
• da-le forma, culoare si miros;
• reprezintă procesul interacțiunii lor.

Următoarele vor ajuta la crearea unei imagini asociative cu drepturi depline:

• mișcări;
• senzații tactile;
• arome.

Seria asociativă trebuie să fie dinamică și voluminoasă pentru ca informațiile culese să devină un singur întreg. O astfel de tehnică precum aranjamentul ajută să vă amintiți o listă de cuvinte care nu au legătură: o listă de cumpărături sau un plan pentru ziua respectivă.

Esența tehnicii este următoarea: este necesar să se reproducă imagini într-o anumită secvență și să se asocieze obiectele amintite cu un loc familiar și familiar, de exemplu, o casă.

De exemplu, există planuri pentru ziua respectivă:

• scrie un eseu;
• uda florile;
• curăță;
• mergi la magazin;
• plimba câinele.

O persoană trebuie să realizeze toate aceste acțiuni în imaginația sa. Dacă vorbim despre o listă de cumpărături, atunci imaginați-vă că mergeți la magazin și cumpărați secvențial bunuri.

Tipuri de mnemonice

• popular– Fiecare persoană își creează propriul mod de a-și aminti de-a lungul vieții. Tehnicile de acest tip sunt de obicei predate la grădiniță, școală și universitate. Copiii care nu pot citi percep totul nou cu ajutorul vizualizării. Când memorează alfabetul, numărul de telefon, adresele sau datele speciale, oamenii folosesc tehnica de codificare a consonanței. Adesea căutăm modele sau folosim tehnica de ancorare. Mnemotecnia populară este cea mai comună direcție, dar se caracterizează printr-o eficiență scăzută;
• clasic- un tip de mnemonic care a fost folosit inițial de triburile mayașe și de locuitorii Greciei antice. Pentru a învăța cum să memorezi texte lungi și să-ți îmbunătățești abilitățile de a vorbi în public, s-au folosit mnemonice clasice. La început a fost un sistem de scriere internă, apoi a apărut metoda Cicero. Constă în evidențierea obiectelor de pe stradă sau într-o încăpere bine luminată și atașarea acestora a informațiilor necesare. Apoi s-a decis memorarea unor noi informații cu ajutorul imaginilor vizuale: de bază, în care s-a pus esența, și auxiliare pentru stabilirea unei secvențe. Ulterior, adepții mnemonicii clasice au fost împărțiți în 2 grupuri: unii au folosit coduri figurative, în timp ce alții au decis să dezvolte metode alternative pentru că au avut dificultăți de vizualizare. Oamenii care aveau dificultăți cu imaginația au devenit pionierii mnemonicii pedagogice;

• pedagogic– a fost promovat de Peter Ramus în secolul al XVI-lea în Anglia. Tehnica pedagogică era mai simplă și mai ușor de înțeles, deoarece nu punea cerințe mari și nu necesita vizualizare. Esența sa a fost rescrierea textelor din manuale în caiete, recitirea materialului și citirea constantă cu voce tare. Această tehnică a supraviețuit până în zilele noastre și este adesea folosită în școli și instituții de învățământ superior. S-a stabilit că forma clasică este mult mai eficientă, dar tehnica pedagogică este la mare căutare și este mai ușor de perceput;
• circ– mnemonica clasică este strâns împletită cu tehnicile de circ (varietate). Acest tip se bazează pe transformarea informațiilor în gesturi, expresii faciale, cuvinte și intonație a vocii. Ideea nu este memorarea datelor, ci transmiterea lor folosind tehnici și acțiuni planificate;
• sport– o direcție similară este folosită de mnemoniștii profesioniști care participă la concursuri. Participanții sunt evaluați în funcție de viteza de memorare și de cantitatea de informații învățate. De obicei, astfel de sportivi sunt tastați pe baza unui tip de date. Cel mai dificil lucru este să memorezi numerele rostite, deoarece acest lucru se face o singură dată;
• modern– această direcție se bazează pe date teoretice și diverse studii. Direcția modernă a colectat informațiile necesare de la alte tipuri, combinând cele mai importante tehnici într-un singur întreg.

Tehnici practice de mnemonică

Prin combinarea imaginilor, asocierilor și aranjamentelor, au fost create tehnici mnemonice:

• eidetică– esența tehnicii este de a aminti un obiect, asociindu-l cu o anumită emoție. Psihologii au descoperit că informațiile sunt absorbite mult mai bine sub influența factorilor emoționali;
• simbolizare– tehnica se bazează pe oferirea obiectelor memorate de imagini inteligibile și logice. De exemplu, pe desktop, pictograma „coș de gunoi” reflectă esența acțiunii - eliminați tot ce nu este necesar;
• tehnica memorării numerelor– o metodă potrivită pentru fiecare persoană. Numerelor li se atribuie litere sau cuvinte, ceea ce vă permite să codificați fraze și propoziții întregi. 1 – pâine, 2 – lapte, 3 – zahăr, apoi compune textul cerut;
• metoda O'Brien- o tehnică asociată cu memorarea numerelor care trebuie comparate cu personalități celebre (1 - Yuri Nikulin, 2 - Georgy Vitsin). Un alt număr i se dă un cuvânt suplimentar și se face o propoziție în funcție de sensul său;
• lanț figurativ– o metodă care antrenează memoria vizuală și asociativă. Obiectele sunt prezentate într-o formă neobișnuită și apoi conectate într-un lanț imaginar. Cuvintele de reținut sunt cilindele, lingura și telefonul. Imagine - un buluș așezat pe o creangă, ținând o lingură și vorbind la telefon;

• fraze mnemonice- o tehnica necesara memorarii oricarei informatii. Cea mai faimoasă opțiune este „fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul”. Fraza vă ajută să vă amintiți succesiunea de culori a curcubeului. Există o altă versiune - „Alunița a cusut hanorace albastre pentru oaie, girafă și iepuraș”.

Mnemonicele pentru dezvoltarea memoriei la adulți ar trebui completate cu sfaturi utile:

• dobândește o atitudine pozitivă și dorința de a-ți aminti informații noi;
• concentrează-te pe deplin asupra materialului și fii atent la toate detaliile;
• învață să compari informații noi cu informații vechi cunoscute de mult timp;
• antrenează-te pentru a aranja detaliile în memorie, astfel încât să poată fi găsite cu ușurință ulterior;
• repetă, ceea ce va crește foarte mult șansele de a asimila date noi;
• creează asociații inventând cântece sau poezii;
• ia indicii vizuale și note scrise;
• citește informațiile necesare înainte de a merge la culcare.

Tehnici simple și eficiente de memorare

Pentru a asimila cu ușurință material nou, puteți recurge la tehnici interesante:

• este necesar să se ţină cont de mecanismele percepţiei. Dacă o persoană este un cursant auditiv, o înregistrare cu textul cerut va fi suficientă. Cursanții vizuali își vor aminti informațiile cât mai bine posibil, vizionand un videoclip sau citind o carte. Pentru cursanții kinestezici, senzațiile tactile sunt importante, așa că se concentrează pe contactul cu obiectul memorat;
• Este util să repovestiți informațiile pe care le-ați citit cu propriile cuvinte;
• desen, realizarea de note și tabele, scrierea detaliilor interesante;
• Metoda OVOD– mai întâi, ideea principală este evidențiată din text în timpul celei de-a doua lecturi, ar trebui să fiți atenți la detalii și să examinați atent materialul; Pe baza a ceea ce am citit, fac o revizuire și analizez informațiile primite. Ceea ce rămâne este terminarea - textul se repetă, începând cu gândurile principale și terminând cu detaliile. Este indicat să nu aruncați o privire. La final se citește din nou textul și se analizează punctele ratate;
• metoda lui Cicero– potrivit pentru memorarea textelor mari. Ideea este să aranjați gândurile și detaliile importante într-o cameră familiară. Secvența de mișcare este selectată astfel încât textul să nu-și piardă sensul logic;

• metoda pictogramelor– această metodă este ideală pentru cursanții vizuali și este necesară pentru întărirea memoriei acestora, precum și pentru cercetare și diagnosticare. O pictogramă este o imagine reprodusă pe hârtie, creată pentru a aminti anumite expresii. Baza metodei este de a găsi cuvinte și expresii de bază, care sunt apoi desenate pe baza imaginației persoanei;
• metoda Atkinson– propune să folosească doar resursele creierului, încărcându-l treptat cu informații noi. În acest scop, se selectează un text: obișnuit sau mai bine în formă poetică. Mai întâi se învață câteva rânduri 5-6, a doua zi se repetă rândurile memorate și se adaugă același număr. În ultima zi, se adaugă din nou 5-6 rânduri la partea memorată a textului. Numărul de repetări influențează asimilarea de material nou. Treptat, volumul textelor ar trebui să crească. Se recomandă desfășurarea lecției dimineața.

Exerciții de mnemonică pentru începători

Mnemonicii pentru dezvoltarea memoriei pentru adulți includ exerciții simple potrivite pentru începători:

• veniți cu o poezie care conține materialul necesar;
• reproduce o poezie sau o proză, prezentând personaje, senzații, culori, voci;
• amintiți-vă datele personale - numele de familie și comparați asociațiile. De exemplu, Kamenev - piatră, Gorbulin - cocoașă, Mylnikov - săpun;
• atribuiți numele articolului din camera dumneavoastră personală obiectului memorat.

Cele mai bune exerciții pentru dezvoltarea memoriei pentru adulți

Pentru a învăța cum să asimilezi informații noi în mod eficient și într-un timp scurt, poți recurge la exerciții eficiente:

• citirea zilnică de cărți, cel puțin 20-30 de pagini pe zi, de preferință citirea literaturii productive;
• în timp ce mergeți pe stradă, puteți încerca să vă amintiți numărul de autobuze și de mașini care trec;
• în fiecare zi trebuie să înveți 3-4 cuvinte noi, de exemplu, din engleză sau franceză;
• rezolvarea de cuvinte scanate și cuvinte încrucișate;
• poti comunica cu prietenii, colegii si sa-ti amintesti aspectul lor, reproducand toate detaliile dupa ce ti-ai luat ramas bun.

Asociații

Lucrul cu asociații ajută la dezvoltarea gândirii imaginative, ceea ce este destul de dificil pentru majoritatea oamenilor. Această tehnică face posibilă amintirea unei varietăți de lucruri conectându-le unele cu altele. Un principiu important al mnemonicii este compararea lucrurilor cunoscute cu cele care trebuie stocate în memorie.

Dacă o persoană învață să formeze rapid și corect conexiuni asociative, va fi capabilă să asimileze calitativ noi informații, dezvoltând funcționarea creierului.

O modalitate excelentă de a-ți păstra memoria clară este să lucrezi cu cuvinte opuse sau complet diferite. Antrenamentul ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră, urmată de o pauză de același timp. Când vă odihniți, nu trebuie să vă uitați la televizor sau să ascultați muzică, deoarece creierul are nevoie de odihnă adecvată.

Jocuri pentru dezvoltarea memoriei

Mnemonicii pentru dezvoltarea memoriei la adulți includ nu numai exerciții, ci și jocuri:

• bufet– băuturile și mâncarea sunt afișate pe ecran, la fiecare pas apar elemente noi. Sarcina este de a găsi obiecte care nu au apărut încă;
• acoperire numerică– esența jocului este să vă amintiți numerele afișate. Pe ecran apare un anumit număr, trebuie să introduceți corect caracterele specificate;
• trafic complex de mare viteză– sarcina este de a reține elementul curent și de a-l compara cu următorul. Există 2 butoane în partea de jos - da și nu. Jocul crește treptat în viteză și necesită o comparație rapidă a cifrelor;
• puzzle-uri – puzzle-uri – joc de societate. Pentru adulți, este indicat să alegeți seturi mari cu mai mult de 1000 de elemente;
• bulgăre de zăpadă– o idee potrivită pentru o companie mare. Oamenii stau în cerc și încep să-și spună numele. Mai întâi, 1 persoană, apoi 2 persoane numesc numele anterior și al lor, iar următoarea indică numele indicate anterior și așa mai departe. Apoi se adaugă nume de familie, hobby-uri, orașe.

Majoritatea jocurilor sunt ușor de găsit pe internet și de exersat online.

Sunete și obiecte auxiliare

Mnemonicii ajută adesea atunci când învățați codul Morse - reprezentând litere, semne de punctuație și numere ca o secvență de liniuțe și puncte. Codul Morse este dificil de învățat, așa că fiecărui simbol îi este dat un sunet specific. De exemplu, litera B se cântă astfel - vi-daa-laa. Pentru a asimila mai bine datele noi, puteți asculta înregistrări audio.

Instruire folosind metoda serviciilor speciale

Comunicarea cu oamenii este deosebit de importantă pentru oamenii de afaceri și socialiți, așa că este necesar să ne amintim numele oamenilor și hobby-urile lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să asociați numele și prenumele persoanei cu câteva imagini care vă vor ajuta să vă amintiți cu ușurință informațiile.

Este important să acordați atenție trăsăturilor faciale și să faceți o analogie. Pentru a face imaginea completă, imaginea de ansamblu trebuie să fie combinată cu hobby-uri. De exemplu, unei persoane îi place să joace fotbal. Atunci trebuie să-i oferi mingea. Se recomandă antrenamentul zilnic pentru a dezvolta abilitățile.

Pentru a reține toate informațiile importante din negocieri, va trebui să adăugați în prealabil asocieri la imaginea creată. În timpul unei conversații de afaceri, merită să luați notițe cu privire la punctele principale și să înregistrați doar punctele principale în memorie.

Pentru a asimila mai bine informațiile noi, este indicat să găsiți un motiv pentru care totul trebuie reținut. Dacă doriți să vă amintiți un număr de telefon, ar trebui să acordați fiecărui număr o asociere neobișnuită sub forma unui cuvânt sau a unei fraze.

O persoană uită adesea de intențiile și planurile viitoare pentru a corecta acest lucru, este necesar să se dezvolte memoria prospectivă. Pentru a face acest lucru, selectați obiective pentru ziua care se va întâmpla garantat: o excursie de vizitat, o vizită la magazin sau o întâlnire cu un prieten. Pe parcursul mai multor zile, țintele selectate sunt numărate, apoi este selectată o altă țintă.

Această tehnică te va forța să reacționezi la evenimente externe, amintindu-ți intențiile.

Antrenamentul cu un cronometru va ajuta la dezvoltarea simțului timpului: o persoană trebuie să noteze timpul și să-și facă treaba, numărând timpul, dar fără a se concentra asupra lui. Dacă până la urmă nimic nu funcționează, exercițiul începe din nou.

Scrierea constantă în jurnal și referirea la ele va stabili un sistem care vă va ajuta să vă amintiți planurile. Pentru ca procesul de lucru să fie competent și calm, merită să vă creați reguli. Uneori trebuie să te desprinzi de un lucru și să treci la altul. În acest caz, se recomandă să puneți în memorie faptul de incompletitudine, astfel încât creierul să rămână într-o ușoară tensiune.

Mnemotecnia este o tehnică interesantă necesară dezvoltării memoriei pentru adulți și copii. Ajută în aproape toate domeniile vieții, activează creierul și rezolvă problemele societății moderne.

Videoclipuri utile și mnemonice, caracteristici ale acestei tehnici și exerciții

Tehnici și exerciții de mnemonică:

Metoda lui Cicero:

În fiecare zi trecem prin fluxuri uriașe de informații. Creierul își amintește unele lucruri, unele lucruri zboară pe lângă urechi. Există și date care sunt reținute pentru o perioadă scurtă de timp, pentru ca apoi să dispară în uitare.

Ultima categorie include adesea informații foarte utile. Pentru studenți, acestea sunt prelegeri educaționale, din care memoria se eliberează imediat după promovarea examenului. Se simte ca în timpul examenului, cunoștințele îți sunt literalmente scoase din cap și rămân în clasă.

Poate fi schimbat asta? Desigur, da, în plus, nu numai că putem stoca date în memorie pentru o lungă perioadă de timp, dar și să accelerăm procesul de memorare în sine. Există mnemonice și tehnici speciale pentru aceasta.

Capabilitati mnemonice

Un muritor care începe să înghesuie o sută de numere la rând, aranjate într-o coloană, va petrece câteva zile într-o astfel de muncă, iar aceasta este cu condiția să aibă o memorie excelentă.

O altă persoană va învăța o coloană de numere în 6 secunde. Poate e un copil minune? Acest lucru nu poate fi exclus; se nasc oameni cu abilități remarcabile de memorare. Dar, în realitate, maestrul memorării numerelor a folosit aproape sigur unul dintre mnemonici. (Un lucru poate fi spus cu siguranță: nu au fost folosite substanțe chimice aici; pastilele magice pentru somn este puțin probabil să conducă la astfel de rezultate).

Arsenalul de mnemonici este actualizat constant cu noi tehnici. Dacă mnemotecnia în sine înseamnă vizualizare pentru a facilita înțelegerea și conectarea imaginilor cu materialul memorat, atunci mnemonica sunt diverse tehnici care facilitează procesul de memorare. Astfel de tehnici pot fi legate de o anumită categorie de material. De exemplu, unele metode te ajută să faci față formulelor, alte tehnici sunt concepute pentru a memora regulile limbii ruse, iar altele te vor ajuta să înveți cuvinte străine.

Cele mai comune tehnici

Rimând

Probabil că toți am folosit mnemonice populare. Din zilele de școală, vă puteți aminti rime care vă ajută să memorați succesiunea cazurilor sau o listă de verbe de excepție. Puteți compune singur astfel de poezii pentru a memora orice informație. Formele poetice erau comune și în rândul studenților gimnaziilor din Rusia țaristă. Tehnica este foarte veche, dar destul de eficientă. Se numește rimă.

„Autobuz galben și albastru”

O altă tehnică mnemonică comună implică utilizarea cuvintelor consoane. Ajută să vă amintiți cuvinte străine și pur și simplu complexe. Cel mai simplu exemplu de astfel de tehnologie este așa-numitul „autobuz galben-albastru”. Când elevii vorbitori de limba engleză învață limba rusă, nu au mai puține probleme decât rușii care învață engleză.

Cum se spune „te iubesc” în rusă? Britanicii și americanii sunt învățați această frază folosind consoana - „autobuz galben albastru”. Această frază va suna amuzant în rusă, dar „suferitorul” va învăța în cele din urmă să o pronunțe. Este mai important să puneți o anumită bază în capul elevului și să îl faceți mai ușor de memorat.

„Autobuz galben-albastru” foarte luminos

O altă metodă interesantă pe care o poți folosi în siguranță este asocierile vii. Vorbim despre gândire imaginativă, legarea informațiilor cu imagini. Tehnica poate fi corelată cu cea anterioară - atunci când un student asociază o declarație de dragoste în limba rusă cu un autobuz galben-albastru, își poate imagina în plus o imagine vie a acestui vehicul. Pentru informații complexe, se pot folosi o serie de imagini.

De ce funcționează mnemonicii?

Mnemonicii funcționează excelent, iar acest lucru a fost dovedit nu numai în științe umaniste și lingvistică. De asemenea, numerele sunt puse perfect în cap folosind metode speciale. Care este secretul tehnicii?

Totul ține de particularitățile percepției. Puteți înțelege de ce mnemonicii sunt eficiente prin învățare. Este dificil pentru o persoană să lucreze cu informații abstracte. Fiecare dintre noi are un canal de percepție auditiv, kinestezic și vizual prin care suntem obișnuiți să primim partea leului de informații. Aceste canale funcționează perfect și ne oferă cunoștințele de care avem nevoie pentru a supraviețui. Dar când luăm un manual, nu lucrăm cu imagini, sunete sau senzații. Un adult este forțat să perceapă litere, cifre și termeni de neînțeles.

Mnemonicii leagă abstractul de concret - tangibil, vizibil, audibil. Cu ce ​​este obișnuit să lucreze creierul nostru. Desigur, orice date poate fi memorată, dar este puțin probabil ca acest lucru să fie eficient. Ceea ce a fost memorat cu forța va dispărea din memorie fără urmă, ca și conținutul caietelor vechi. Dar ceea ce este memorat cu ajutorul mnemonicii este păstrat literalmente în subconștient.

Micile secrete ale mnemonicii

Mnemonicii au mici secrete care facilitează reținerea unor informații specifice. De exemplu, pentru a vă aminti codul Morse, puteți folosi cuvinte obișnuite cu silabe adecvate cu sunet scurt și lung. Acest sistem funcționează cu adevărat și puteți alege singur cuvintele.

Frazele mnemonice sunt un alt fenomen interesant. Ele sunt folosite în principal pentru a aminti o anumită secvență. Așa sunt aranjate într-un lanț cazuri, planete ale sistemului solar și diverse obiecte geografice.

Expresia „Boala venereană mohorâtă poate ucide rapid un nimfoman obosit” poate suna ciudat până când o puneți într-o coloană și lăsați doar primele litere. Chiar și o persoană care a terminat doar liceul va observa că acestea sunt primele litere ale numelor planetelor.

În expresia „Dragă Hokkaido! Te iubesc Khonshu. Pentru Shikoku-ul tău, îți dau Kyushu”, sunt enumerate principalele insule ale „Țării Soarelui Răsare”.

De unde să încep?

Puteți găsi multe exerciții utile pentru dezvoltarea memoriei pe Internet. Există chiar manuale speciale, cursuri și seminarii plătite de mnemonică. Cu toate acestea, este suficient ca un începător să stăpânească tehnici simple pe care le poate folosi în viitorul apropiat. Trebuie să vă extindeți capacitățile după ce memoria a fost pregătită temeinic.

Nu există misticism în mnemonică și chiar și cele mai remarcabile abilități pot fi explicate cu ușurință prin utilizarea unor tehnici speciale.

O persoană își poate aminti evenimente din trecutul îndepărtat, dar cele recente sunt uitate. Psihologii explică că mirosurile sau imaginile sunt asociate cu un anumit eveniment. După prezentarea asociației, persoana își amintește evenimentul. Mnemotecnia se bazează pe o astfel de conexiune.

O poveste adevărată despre un prieten Denis, care avea o memorie foarte bună și folosea mnemonice pentru a-l antrena

Am un prieten Denis. Încă de la școală, avea o memorie excelentă - își amintea fără probleme poezii și date istorice. Acum are 25 de ani, memoria lui nu s-a înrăutățit. Când l-am întrebat cum își amintește chiar și numerele complexe atât de repede și ușor, și-a împărtășit secretul. Se pare că folosește mnemonice.

Antrenament regulat, căutare de noi metode - toate acestea îi oferă rezultate excelente. Denis își dezvoltă în mod constant memoria folosind mnemonice.

Memoria mnemonică și mnemonică: definiție, pe ce se bazează și principiul de funcționare

Originile mnemonicii provin din Grecia Antică. Filosofii și gânditorii au descoperit că memoria depinde de simțuri. Cu cât un eveniment evocă mai multe emoții, cu atât va rămâne mai mult timp în memoria unei persoane. Cum sunt legate mnemonicii și dezvoltarea memoriei?

Până acum, mnemonicile au fost dezvoltate, îmbunătățite și mai eficiente. Anterior, această tehnică era folosită pentru a aminti propoziții coerente ale unui text, acum tehnica vă permite să vă amintiți informații de orice complexitate.

Mnemotecnia este o metodă de dezvoltare a memoriei care facilitează reținerea informațiilor. Tehnicile mnemonice extind memoria, facilitând dezvoltarea activității creierului. Bazat pe mai multe principii:

• creierul uman procesează informații despre imagini reale și fictive în mod egal;
• lanţul de asociaţii poate fi real sau fictiv. Acestea din urmă sunt esența mnemonicii.

Alături de acest termen se regăsește și conceptul de „mnemonică”. Sunt conectate.

Se disting următoarele tipuri de mnemonice:

• clasic. A luat naștere din arta oratoriei pentru a facilita memorarea declarațiilor lungi. Informația a fost transformată în imagini - la unele informația a fost criptată, în a doua - a fost înregistrată secvența;
• pedagogic. Tipic pentru școlari și elevi. Esența este memorarea naturală prin copiere, memorare și repetare;
• circ - intonație, expresii faciale, gesturi. Esența este arta de a transmite și de a descifra informații codificate;
• sport - memorarea numerelor;
• modern. Metodele mnemonice sunt dezvoltate cu atenție și combinate într-un sistem unic care vizează rezolvarea unei probleme de înaltă specialitate.

Toată lumea are memorie mnemonică, dar trebuie stăpânită. Nu sunt necesare abilități supranaturale pentru asta. Principiul de funcționare al acestei tehnici se bazează pe capacitatea memoriei de a fixa o imagine vizuală și auditivă vie mai rapid decât un concept abstract.

Sfaturi pentru începători:

• alege metoda de memorare care este cea mai potrivită și se potrivește tipului tău de gândire;
• transforma informatiile in imagini;
• pentru a obține rezultate, antrenați-vă regulat;
• Ar trebui să existe liniște absolută în timpul antrenamentului.

Principiile de bază ale mnemonicii:

• înțelegere – prin înțelegerea informațiilor primite, o persoană își va aminti mult timp;
• interes – dacă informația este interesantă, va fi reținută mai repede;
• cunoștințe anterioare – dacă aveți cunoștințe despre o anumită problemă, informațiile noi vor fi reținute mai ușor;
• pregătire – informațiile la care o persoană este conectată sunt amintite;
• asocieri – crește șansele de a-și aminti materialul și de a-l reproduce;
• repetiție - lecția învățată se repetă, dar nu des;
• inhibiție - înainte de a învăța material nou, luați o pauză;
• succesiune – faptele sunt amintite în ordinea în care au fost studiate.

Odată ce stăpânești o tehnică mnemonică, o vei folosi pentru tot restul vieții.

Pentru ca memoria mnemonică să rețină cuvinte sau numere pentru o lungă perioadă de timp, faptele și obiectele sunt înlocuite cu termeni cu reprezentare vizuală. Adică, faptele plictisitoare sunt înlocuite cu altele strălucitoare. Tehnicile mnemonice speciale vă vor ajuta în acest sens.

Tehnici de bază

Mnemonicii și metodele de dezvoltare a memoriei vă permit să asimilați mai bine materialul nou. Tehnicile mnemonice reprezintă o abordare a înțelegerii informațiilor, datorită căreia mai multe informații sunt reținute și procentul de uitare este minimizat. Tehnicile sunt folosite în studiul limbilor străine, conceptelor, datelor istorice, numerelor.

Memorarea se bazează pe asocieri. A-ți aminti un cuvânt nou, a-l raporta la ceva, a face o legătură asociativă. Cum se creează o asociație:

• veniți cu primul lucru care vă vine în minte;
• asocierea ar trebui să fie amuzantă, neobișnuită;
• imaginea ar trebui să fie mare, voluminoasă, colorată - folosiți toate simțurile;
• asocierea trebuie să fie ilogică;
• imaginea trebuie să te atingă.

De exemplu, trebuie să vă amintiți cuvintele „cavalerie” și „mansardă”. Imaginează-ți că ai urcat la pod și ai văzut acolo cavalerie, războinici așezați pe cai. Te uiți la ei și te gândești, ce caută ei aici? Ei îți răspund: ce am uitat cu adevărat aici? Și zboară pe fereastră.

Următoarea tehnică este „lanțul”. Imaginați-vă o imagine și conectați-o cu următoarea. De exemplu, ai venit la magazin să cumperi brânză, pudră și un bec. Imaginați-vă un pachet mare de pudră. O lampă zboară în ea, iar pulberea se împrăștie pe podea. Brânza și altele asemenea sunt înșirate pe lampă.

"Camera romana" Să presupunem că trebuie să vă amintiți cuvintele - cârnați, cal, maioneză, rangă, ou, pătură, pește, caiet. Utilizați conexiuni neobișnuite, începând din hol. Se va rezolva: închideți golul din lacăt cu cârnați, puneți calul în colț, ungeți maioneză pe oglindă, sprijiniți ușa cu o rangă, înșurubați un ou în candelabru în loc de bec, așezați o pătură. în fața ușii în loc de covor. Când o persoană deschide ușa, vede că peștele stă întins pe canapea și scrie într-un caiet.

„Cod alfabetic” este potrivit pentru memorarea numerelor, numerelor de telefon și calculelor matematice. Fiecărui număr i se atribuie o literă - sunt compuse cuvinte, expresii, povești. Să luăm numerele de la 0 la 5:

• 0 – zero – n;
• 1 – ori – p;
• 2 – d;
• 3 – t;
• 4 – h;
• 5 -p.

Acum este selectat un cuvânt pentru fiecare literă și se inventează o poveste.

„Rime” este o tehnică în care sunt inventate perechi de cuvinte sau un mic vers care conține material memorabil. Metoda este potrivită și pentru numerele care rime:

• 0 – mol, sare, fasole;
• 1 – la naiba, domnule;
• 2 – cuvinte, iarbă;
• 3 – bule, da;
• 4 – mai larg, în lume;
• 5 – iar, căscă, merge;
• 6 – stai jos, răzbunare;
• 7 – de ce, harem;
• 8 – cerem, purtăm;
• 9 – a face, a semăna.

Din lista de cuvinte selectate, alegeți unul și amintiți-l pentru un anumit număr.

„Consonanța” este o tehnică care implică alegerea aceluiași cuvânt. Potrivit pentru invatarea limbilor straine. Pentru a memora un cuvânt străin, este selectat un cuvânt rus care este similar ca sunet cu acesta. De exemplu, „arata” (arata) este similar cu „ceapa”. Folosind această tehnică, o persoană își amintește până la 60 de cuvinte într-o oră.

„Hanger” este o tehnică, a cărei esență este de a veni cu o secvență de consoane pentru fiecare cuvânt. Apoi ei inventează o poveste. De exemplu, unul este stăpânul, doi este șeful.

„Combinarea unei imagini și a unui număr” este o metodă dedicată formei de scriere a numerelor. Unul seamănă cu un creion sau un baston, zero seamănă cu soarele. Ceea ce urmează este o poveste interesantă.

„Metoda lui Cicero”. Elementele sunt legate de mediul camerei în care o persoană se află adesea. Să presupunem că un copil trebuie să învețe ordinea în care sunt situate organele respiratorii. Pozele sunt agățate într-un loc vizibil, copilul trece și le vede. Imaginile sunt îndepărtate și copilul le reconstruiește prin asocieri topologice.

Total

Majoritatea oamenilor se uită la lanțul asociativ și cred că este complicat. Pentru a vă aminti datele sau numerele, trebuie să inventați o poveste. La început, procedura pare laborioasă, deoarece necesită folosirea imaginației. După câteva antrenamente, memorarea va deveni mai ușoară.

Încă nu crezi în antrenamentul memoriei folosind mnemonici? Încercați una dintre metode. Informațiile învățate folosind tehnici mnemonice nu sunt uitate, ci sunt stocate în memorie pentru o lungă perioadă de timp. Vei vedea, rezultatul te va surprinde!

Dezvoltarea memoriei este o activitate necesară pentru toată lumea. Făcând acest lucru la o vârstă fragedă, puteți obține un mare succes.

Elevii și școlarii au nevoie de o memorie bună pentru a obține succes în studii. Mai mult, memoria este necesară în fiecare etapă a vieții.

De ce unii oameni, în panică, caută un pix și o bucată de hârtie pentru a nota numărul, în timp ce alții pur și simplu îl amintesc și apoi îl introduc calm în agenda telefonică?

De ce unii oameni pot reproduce chipul unui criminal într-un identikit, până la alunița de pe obraz, în timp ce alții nu o pot recunoaște atunci când întâlnesc vechi cunoștințe?

De ce este necesar să notezi cumpărăturile pe o foaie de hârtie, în timp ce pentru alții totul încape liber în memorie?
Totul este despre cât de dezvoltate sunt procesele de gândire ale oamenilor.

La bătrânețe, o memorie bună vă ajută să rămâneți sănătos mai mult timp. Demența și alte boli de natură similară nu îi amenință pe cei care știu să-și folosească rațiunea.

Mnemotecnia este o serie de activități de dezvoltare care vizează îmbunătățirea procesului de memorare. Resursele mentale umane nu sunt utilizate pe deplin.

Afirmația că doar 10% din creier este folosit în gândire a fost respinsă astăzi. Experimentele au arătat că toate părțile creierului sunt implicate, fiecare responsabilă de anumite funcții.

Dar mintea poate și trebuie dezvoltată. Există multe modalități și tehnici pentru aceasta.

Mnemotecnia este primul mijloc de a face memoria să funcționeze de multe ori mai bine. Aceasta promovează dezvoltarea activității mentale.

Baza pentru majoritatea tehnicilor este asocierea. O persoană trebuie să asocieze informațiile necesare cu ceva familiar și familiar.

Bazele exercițiului „Palatul Memoriei”:

Ce puteți folosi pentru a vă aminti:

• Imagini.
• Interior.
• Mirosuri.
• Culori.
• Sunete.
• Fapte din viață.
• Anumite evenimente.

Ancorarea este cheia amintirii informațiilor. Conectați cei nefamiliarizați cu familiarul și va transporta informațiile necesare în timp.

Teste și poezii pentru dezvoltarea atenției

Rimele sunt adesea folosite pentru a dezvolta memoria copiilor. Orice rimă va fi amintită mai repede decât un simplu text. Dar și adulții pot folosi această tehnică.

Dacă ești „poet de stradă” și poți rima cuvinte, poți aplica cu ușurință tehnica.

Ce poți rima:

• Numele noului șef sau numele angajaților de la noul loc de muncă.
• Lista de cumpărături.
• Informații despre muncă.
• Lista de lucruri de făcut.
• Lista medicamentelor necesare.

Instruire folosind metoda serviciilor speciale

Militarii, ale căror atribuții sunt clasificate și au cea mai largă gamă, sunt antrenați folosind tehnologii speciale. Se folosesc și mnemonice.

Agențiile de informații antrenează separat memoria vizuală și cea auditivă. Aceste abilități le vor permite să îndeplinească sarcini, să prevină teroarea și să salveze vieți.

O modalitate de a antrena memoria ofițerilor de informații și a agenților speciali este memorarea informațiilor pentru o perioadă:

1. Subiectul intră în cameră și vede o masă. Obiectele sunt aranjate pe el într-o ordine haotică.
2. Trebuie să-și amintească de fiecare dintre ele.
3. Se poate reda un sunet care strigă numere sau cuvinte. Acest lucru complică procesul. Toate acestea ar trebui să se încadreze în memorie.
4. După ce iese din cabinet, subiectul merge în sala de examen, unde descrie în detaliu fiecare obiect și sunet.
5. Examinatorul poate pune, în plus, întrebări despre culoarea pereților din cameră, dacă era un candelabru pe tavan și din ce era făcută masa în sine.

Esența unui astfel de experiment este să te asiguri că, odată ajuns într-un inamic, viitorul agent își va aminti toate detaliile care vor servi drept ajutor în luptă. Nu toată lumea va trece astfel de teste.

Antrenează rezistența, capacitatea de a reacționa rapid și de a acționa în condiții extreme.

Un alt tip de sarcină este luptele libere. Scopul unuia este de a distrage atenția de la interior.

Al doilea luptător nu trebuie doar să învingă adversarul în lupta corp la corp, ci și să examineze cât mai multe detalii din jur.

Bătălia este oprită când timpul expiră. Primul luptător este judecat în funcție de aptitudinile sale fizice, al doilea de capacitatea de a lupta și de a-și aminti situația.

Astfel de teste, doar într-o versiune simplificată, pot fi create pentru tine acasă. Fiți de acord cu gospodăria dvs. și instruiți singuri copiii.

Memoria este cea mai importantă funcție. Este ca un card de memorie pe care este înregistrată întreaga noastră viață.

Video util

Mulți oameni sunt interesați de cum să-și amintească mai multe informații? Pentru a atinge acest scop, s-au inventat mnemonice. Principalul avantaj al acestei metode este că o pot folosi atât adulții, cât și copiii. Succesul planului depinde de dorință și perseverență. Cel mai important lucru este să înțelegeți principiile tehnicii și să folosiți adesea abilitățile dobândite în practică. Acest lucru se poate face acasă, fără pregătire suplimentară sau achiziționarea de manuale scumpe.

Ce este mnemotecnia

Mnemonicii sunt anumite tehnici care vor ajuta pe oricine să-și amintească informațiile necesare. Aceste tehnici se bazează pe faptul că individul are idei bazate pe reprezentarea vizuală, auditivă și senzorială. Tehnica se bazează pe capacitatea oamenilor de a crea anumite imagini în subconștient, adică orice informație care trebuie reținută este convertită într-o imagine care se instalează ușor în memorie.

Se știe de mult timp că creierul nu este capabil să perceapă și să rețină rapid o cantitate mare de informații „uscate” pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, fapte și cifre care nu sunt foarte interesante. În același timp, aproape oricine poate repovesti cu ușurință intriga unui film sau a unei opere de artă care îi place, fără a pierde niciun detaliu. După ce stăpânește mnemonicii, o persoană, în loc de informații greoaie și neinteresante, își amintește o imagine vie.

Pentru ce este?

În viața de zi cu zi, apar situații când o persoană trebuie să-și amintească unele informații importante. Nu aveți întotdeauna la îndemână hârtie și un stilou sau alte mijloace de a scrie note. În astfel de cazuri câștigă acei oameni care au o memorie bine dezvoltată. Ei nu vor uita informațiile necesare și le vor reproduce chiar și după un timp.

Este necesar ca studenții oricărei instituții de învățământ să cunoască tehnicile mnemonice. Cei care învață să memoreze rapid informațiile vor putea reduce timpul alocat pregătirii pentru cursuri. Atunci nu va trebui să folosiți cheat sheets la teste, examene și teste. Un astfel de student va putea „copia” material din depozitele memoriei sale.

1. În primul rând, este mai sigur. Profesorul nu va elimina un elev de la un test sau test.
2. În al doilea rând, cunoștințele dobândite prin mnemonică sunt durabile. Acestea vor fi utile pentru studii ulterioare de succes sau pentru stăpânirea unei profesii.

Pentru profesori și vorbitori, stăpânirea tehnicilor va face posibilă memorarea rapidă a unei cantități mari de informații și difuzarea de pe podium fără a se uita la foile de note.

Oamenii de afaceri care cunosc mnemonică nu vor avea dificultăți în a-și aminti rapid toate datele despre partenerii lor de afaceri.

Povestea video

Metode și tehnici de bază ale mnemonicii

Creierul uman gândește în anumite moduri. Dacă un individ construiește un lanț de imagini în imaginația sa, atunci o astfel de relație este păstrată în memorie pentru o lungă perioadă de timp. O persoană, după ce și-a amintit o imagine, își va putea imagina următoarea până când își amintește întregul „lanț”.

Pentru a vă aminti mai bine întreaga secvență de imagini, trebuie să le imaginați, să repetați informațiile după o oră și apoi la fiecare trei ore.

Exerciții eficiente pentru adulții începători

• Ne amintim numele, patronimele și numele oamenilor. Este necesar să reproduci în imaginația ta o imagine care caracterizează o persoană. Este important să conectați asociații, altfel nimic nu va funcționa. Volkovs, de exemplu, pot fi imaginați cu urechi de lup. Sorokins - cu o coadă ca o magpie. Sveta are o lampă care arde deasupra capului ei. Și Rose are o coroană de flori pe păr.
• Memorați poezie sau proză. Pentru fiecare cuvânt al textului, puteți selecta o imagine, apoi „înregistrați” mental un film, imaginându-vă personajele și emoțiile lor, obiecte descrise într-o poezie sau o operă de artă, sunete etc.
• Memorăm cuvinte străine. De exemplu, caracterele chinezești și japoneze sunt foarte ușor de imaginat ca obiectele cu care seamănă.

Mnemonice pentru copii

În instituțiile preșcolare, imaginile vizuale și grafice sunt cel mai des folosite pentru memorare.

• Pătratele mnemonice sunt imagini grafice simple care reprezintă cuvinte sau propoziții mici. De exemplu, imaginea arată o sticlă cu un mamelon. Privindu-l, copilul trebuie să facă o propoziție despre care animal de companie dă lapte.
• Apoi puteți lua 3-4 pătrate mnemonice și puteți obține o pistă mnemonică. Pentru fiecare imagine grafică, preșcolarul face câte o propoziție. Se dovedește a fi o poveste scurtă.
• Abia atunci, din 6-10 pătrate mnemonice, trebuie să creați un tabel mnemonic. Folosind-o, un copil poate repovesti un text poetic sau în proză.

Tehnicile mnemonice sunt foarte eficiente și utile în multe situații de viață. Pentru ca ei să funcționeze, trebuie să te antrenezi în mod constant. Mnemotecnia va ajuta la păstrarea memoriei până la bătrânețe.