Sănătatea noastră este în mâinile noastre sau Cum funcționează aparatul de masaj Su Jok. Su-jok masaj: exerciții simple pentru sănătate și dezvoltare Minge de masaj Su jok

Unul dintre elementele importante ale tratamentului în sistemele mâinilor și picioarelor (Su Jok) este masajul zonelor corespunzătoare organelor și zonelor afectate ale corpului. Dintre diferitele dispozitive de masaj folosind tehnica Su Jok, cele mai populare sunt inelele elastice cu arc, care au multe unghiuri proeminente pe fiecare tură a spiralei, ceea ce este convenabil pentru stimularea uniformă a zonei selectate.

Mărimea contează

Inelele cu arc (inelele de masaj) se numesc elastice pentru că se întind bine. Dar pentru a obține cel mai mare efect, este mai bine să alegeți dimensiunea potrivită pentru inelul de masaj. Când rulați aparatul de masaj peste degete, ar trebui să simțiți o senzație plăcută de acoperire strânsă și compresie ușoară. Inelul nu trebuie să fie prea strâns sau prea slăbit.

Culoarea este, de asemenea, importantă

Evaluând boala în funcție de cele șase energii, puteți alege un inel de masaj Su Jok de culoarea corespunzătoare: inelul verde se folosește când lipsește energia eoliană, roșu când este necesar să se adauge Căldură, portocaliu se folosește în caz că de slăbire Căldura în organul bolnav, inelul galben va crește energia Umidității, inelul alb va aduce energie Uscat, negru - Frig.

Cum se masează cu un inel

Tehnica de masaj din Su Jok este simplă: se pune un inel de masaj pe un deget sau pe un deget de la picior și se rulează fie pe întregul deget, fie peste o parte a acestuia, până când apare o ușoară hiperemie și o senzație de căldură în zona masată. Mișcând degetele mâinii care susțin inelul de masaj în jurul circumferinței acestuia, puteți regla gradul de presiune și, în consecință, forța de influență în diferite puncte ale zonei masate. În același timp, cele mai dureroase puncte Su Jok sunt masate cu deosebită atenție.

Un inel elastic (inel de masaj Su Jok) vă permite să influențați zonele de corespondență situate nu numai pe degete, ci și pe palme, picioare, urechi, față și alte părți ale corpului. Pentru a face acest lucru, inelul, pus pe degetul mâinii, este rulat de-a lungul zonei de corespondență, de exemplu, de-a lungul corespondenței cu coloana vertebrală a mâinii sau în zona de proiecție a rinichilor în sistem de corespondență standard Su Jok.

Procedura de masaj cu inel nu necesită mult efort, este nedureroasă și, cel mai important, plăcută.

Pentru ce boli ar trebui folosit?

1. Inelul elastic de masaj Su Jok vă permite să efectuați simultan stimularea rapidă și intensă a mai multor puncte Su Jok situate în jurul circumferinței degetului. Prin urmare, masajul inelar este indicat pentru tratamentul bolilor coloanei vertebrale (osteocondroză, traumatisme, hernie de disc etc.), articulațiilor mari și oaselor tubulare lungi).
2. Stimularea cu un inel (inel de masaj Su Jok) determină extinderea rețelei capilare în zona masată și în organul bolnav corespunzător - creșterea circulației sângelui și a conducerii nervoase și, ca urmare, îmbunătățirea trofismului tisular. Acest efect explică, în special, utilizarea cu succes inele de masaj pentru leziuni cutanate, ulcere trofice, osteomielita, osteoporoza si fracturi non-consolidate.
3. În perioada de recuperare după un accident vascular cerebral, efectul terapeutic se realizează prin stimularea zonei corespunzătoare capului cu un inel elastic de masaj, iar o atenție deosebită trebuie acordată proiecției zonei afectate a creierului. Pentru pareza si paralizia membrelor se maseaza cu un inel degetele corespunzatoare bratelor si picioarelor paralizate. Acest lucru nu numai că ajută la îmbunătățirea funcției membrelor, ci afectează și starea părții afectate a creierului, deoarece în sistemul mare de „insecte” creierul este proiectat pe degete...
4. Masajul degetelor cu inel de masaj este indicat pentru distonia vegetativ-vasculară, boli însoțite de răceală a extremităților, senzație de slăbiciune musculară și durere. Este util să-l combinați cu masajul zonelor Su Jok ale capului, inimii și coloanei vertebrale.
5. În cazurile de varice, limfostază, stagnare a bilei și alte afecțiuni asociate cu mișcarea afectată a fluidelor biologice, se folosesc cu succes și inele elastice de masaj: atunci când se deplasează inelul de masaj în direcția mișcării fluidului, acesta este apăsat cu degetele și în in sens opus aparatul de masaj este rulat pasiv fara presiune .
6. Masajul intensiv Su Jok cu inelul degetelor este indicat pentru intarirea si cresterea tonusului muschilor membrului afectat in caz de leziuni, pareze, paralizii.
7. Masajul Su Jok al degetelor cu un inel de masaj poate fi de asemenea considerat ca masaj generalîntregul organism în sisteme „insecte”. Are un efect benefic asupra organismului în ansamblu: îmbunătățește procesele metabolice în obezitate, crește rezistența nespecifică la infecții, normalizează apetitul și somnul, ameliorează oboseala și stresul, îmbunătățește circulația sângelui, crește vitalitatea și restabilește conexiunile întrerupte.

Astfel, masajul cu un inel de masaj oferă nu doar stimularea mecanică a punctelor dureroase din sistemul de conformare Su Jok, ci și corectarea stării energetice. Aceasta este o metodă terapeutică și preventivă excelentă a lui Su Jok, care poate fi folosită independent sau în combinație cu alte tipuri de influență, inclusiv pentru ajutor individual și reciproc.

Salvați-l în feedul dvs. pentru a nu le pierde; aceste informații vă pot fi utile pentru dvs. sau prietenii dvs.!

Terapia Sujok a fost folosită din cele mai vechi timpuri. În Orientul Antic, s-a acordat o atenție deosebită mâinilor și picioarelor, deoarece există multe puncte pe ele care pot afecta munca. organele interne persoană. Se crede că degetele sunt proiecții în miniatură ale întregului corp; fiecare deget al membrelor corespunde unei anumite părți a corpului. Deci, capul este conectat la degetul mare, mâinile sunt legate de degetele arătător și mic, iar picioarele sunt legate de degetul mijlociu și inelar. Pentru a trata bolile organelor interne și a le preveni, punctele de la mâini și de la picioare sunt stimulate cu ajutorul unui masaj Su Jok.

Tipuri de aparate de masaj Su Jok

Masajere sujok metalice, realizate sub formă de arcuri din oțel inoxidabil sau cupru, diametrul firului este de 0,5 mm.

Maser Sujok „Minge și două inele”, care este potrivit pentru:

• masați suprafața piciorului și a mâinii - folosind o minge;
• stimularea punctelor active pe degete – folosind inele.

Cum se folosește un aparat de masaj Su Jok?

Masajul Su Jok este utilizat după cum urmează.

Inelul de masaj este plasat pe un anumit deget de la mâini sau de la picior și este mișcat intens pe întregul deget sau pe o parte a acestuia. Fiecare deget este masat până când apare o senzație de căldură și apare o ușoară roșeață. Gradul de impact poate fi ajustat apăsând mai mult sau mai puțin degetul. Cea mai mare atenție trebuie acordată punctelor cele mai dureroase.

Procedura se repetă de mai multe ori pe zi. Aparatul de masaj nu poate fi ținut pe deget doar așa, fără să se miște. Utilizarea sa este contraindicată în procese inflamatorii sau purulente și boli de sânge.

Stimularea punctelor pe fiecare degetul afectează anumite organe.

Tratamentul și prevenirea diferitelor boli cu ajutorul unui masaj Su Jok a apărut ca tip de terapie destul de recent - la sfârșitul anilor 80 ai secolului XX. Invenția s-a bazat pe cunoștințele medicale ale Tibetului Antic, care se bazează pe trezirea și utilizarea resurselor proprii ale organismului. ÎN lumea modernă Terapia Su Jok a câștigat o popularitate și mai mare (și meritată!), motivele pentru care merită învățate mai detaliat.

Există două tipuri de aparate de masaj Su Jok - o minge cu țepi și un inel pentru degete. Dispozitivul în formă de minge este conceput pentru a influența zonele biologic active ale palmelor și picioarelor (prin urmare, uneori se vând un set de două bile: una mai mică pentru mâini, una mai mare pentru picioare). Dar inelele, asemănătoare cu un arc elastic răsucit într-o jantă, funcționează bine puncte de masaj pe degete.

Masajul a fost inventat în 1987 de profesorul coreean necunoscut de atunci Park Jae-woo, care a propus o nouă metodă de tratament și ameliorarea durerii numită „Su-jok”, care se traduce prin „mână-picior”. Acest nume exprimă esența metodei inventate, care a făcut posibilă influențarea așa-numitelor „zone de corespondență” - biologic puncte active pe picioare și mâini, care sunt proiecții ale majorității organelor interne. Impactul fizic asupra acestor zone face posibilă ameliorarea durerii în zonele afectate și chiar tratarea acestora.

Su Jok este o variantă a terapiei prin acupunctură, totuși, spre deosebire de ea, puteți folosi singur acest tip de tratament și prevenirea bolilor, fără ajutorul specialiștilor. În timpul exercițiilor adecvate, vârfurile de pe dispozitiv lucrează activ pe absolut toate punctele biologic active situate pe picioare și pe mâini. Zonele reflexogene situate pe membre, corespunzătoare anumitor organe, vă permit să le influențați pozitiv în timpul unui masaj. Masajul Su Jok se face de două ori pe zi timp de 10-15 minute.

Printre rezultatele care pot fi așteptate de la terapia Su Jok sunt următoarele:

• circulația sângelui îmbunătățită;
• performanță crescută;
• întărirea somnului;
• vindecarea tuturor organelor interne și a sistemelor acestora.

Masajul Su Jok nu poate fi utilizat în prezența bolilor inflamatorii, a febrei, a bolilor de sânge sau a oricăror procese cu formarea de puroi.

Un set de aparate de masaj Su Jok, format din bile mari, mici și un inel, mi-a fost dăruit de un prieten care lucra la Faberlic. A primit setul cadou și a decis să mă facă fericită. Nu am nicio boală deosebit de gravă, dar tot am vrut să exersez cu ea - toți aparatele de masaj păreau foarte interesante. Nu mă așteptam la niciun rezultat, dar, spre surprinderea mea, după exerciții am simțit că oboseala dispare și apare un val de forță.

Domenii de aplicare ale aparatului de masaj Su Jok

În mod tradițional, aparatul de masaj Su Jok este utilizat în zona brațelor (palme și degete) și a picioarelor. Dar pentru cea mai mare eficacitate a utilizării sale, trebuie să știți ce organe sunt proiectate în zona masată.

Suprafețele piciorului și mâinii

Principalele zone de corespondență sunt situate pe palme și picioare, astfel încât, acționând asupra lor cu un masaj înțepător, puteți obține rezultate excelente în îmbunătățirea stării de bine. Un efect deosebit de impresionant poate fi obținut cu:

• ateroscleroza;
• tensiune arterială ridicată și scăzută;
• impotenta sexuala;

De asemenea, este posibil să utilizați mingea Su Jok pentru a preveni bolile inimii, vaselor de sânge, glandei tiroide și sistemul nervos. Apropo, chiar dacă nu ești bolnav, aparatul de masaj va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, la ameliorarea oboselii și a efectelor stresului și la creșterea tonusului general al corpului.

Puncte active pe degete

Inelele elastice Su Jok sunt folosite pentru masarea degetelor. Ele sunt de obicei folosite dacă o persoană suferă de mai multe boli. În timpul procedurii, trebuie să știți că:

• degetul mare corespunde creierului;
• degetele arătător și mici sunt responsabile pentru mâini;
• cele din mijloc și cele inelare ajută la vindecarea picioarelor.

Utilizarea inelelor de masaj Su Jok este relevantă pentru:

• boli ale inimii și ale vaselor de sânge;
• probleme cu sistemul nervos;
• boli ale tractului digestiv;
• întreruperi în funcționarea sistemului musculo-scheletic;
• nevoia de a stimula mentalul şi dezvoltare fizică copil.

Tehnica de masaj folosind Su Jok

Pentru a folosi inelul, puneți-l pe rând pe fiecare deget și rulați-l cu forță, până când pielea devine roșie. De asemenea, puteți trece un deget cu un aparat de masaj peste punctele active de pe palmă.

Există, de asemenea, o opțiune de a pune arcul pe degete și de a-l scoate de 20 de ori. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor în care pielea este deosebit de dureroasă. În niciun caz, un astfel de dispozitiv nu trebuie lăsat pe mână după finalizarea masajului - acest lucru poate duce la ciupirea vaselor de sânge și umflarea.

Pentru a masa punctele active de pe palme și degete, un masaj în formă de minge;

• ridicați și rulați în palme în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic;
• se rostogolește între vârfurile degetelor;
• aruncat și prins;
• strângeți strâns în mână de mai multe ori.

Pentru a stabili zonele reflexogene de pe picioare, așezați mingea pe podea și rotiți-o înainte și înapoi cu picioarele.

Video: exerciții cu aparate de masaj Su Jok

Exerciții cu un masaj Su Jok pentru dezvoltarea vorbirii copiilor

Eminentul profesor V.A. Sukhomlinsky a spus odată o frază care exprimă legătura subtilă dintre abilitățile motorii fine și dezvoltarea vorbirii la copii: „Mintea copilului este la vârful degetelor”. Într-adevăr, copiii care sunt capabili să efectueze acțiuni minuțioase cu degetele vorbesc mult mai bine decât colegii lor care nu pot face acest lucru. Dar, ca orice abilitate, abilitățile motorii fine necesită dezvoltare prin antrenament frecvent. Astfel de exerciții sunt cel mai bine efectuate cu ajutorul unui masaj Su Jok sub forma unei mingi cu inele elastice.

Băiatul nașului meu la vârsta de 3 ani a rostit maxim 15 cuvinte, și foarte distorsionat. Bietul copil a fost trimis la psihologi, neurologi și chiar dus pentru un RMN. Singurul lucru pe care l-au putut identifica a fost hipoxia care a apărut în timpul nașterii (o prietenă și-a născut fiul timp de aproximativ 24 de ore). În ciuda medicamentelor prescrise, care trebuiau să atenueze efectele lipsei de oxigen, vorbirea lui nu s-a îmbunătățit, deși băiatul a început să doarmă mai bine și nervozitatea crescută a dispărut. Apoi, unul dintre logopezii implicați în tratament a sfătuit să folosească o minge Su Jok. Desigur, copilul nu a devenit foarte vorbăreț după aceasta, dar după o lună de utilizare, vocabularul său a început să se extindă mult mai activ.

Aparatul poate fi folosit de copiii complet sănătoși, precum și de cei cu probleme de sănătate și niveluri de vârstă și dezvoltare. Dispozitivul va ajuta:

• normalizarea tonusului muscular, care este foarte important pentru paralizia cerebrală, disfuncția cerebrală minoră și diverse tulburări de mișcare;
• faceți munca ambelor emisfere sincronizate, activați relația lor;
• îmbunătățirea funcționării centrilor vorbirii din cortexul cerebral;
• stimula dezvoltarea sensibilitatea tactilă si multe altele.

Video: cum se folosește o minge Su Jok

Pentru a implementa toate aceste sarcini, utilizați următoarele exerciții:

1. Mingea este plasată între palme, închizând degetele împreună și rostogolindu-l înainte și înapoi.
2. În aceeași poziție cu degetele apăsate, aparatul de masaj este rulat în cerc între palme.
3. Mingea este luată cu vârful degetelor și se face mișcări de rotație, ca și cum ar fi înșurubat un dop într-o sticlă;
4. În poziția indicată în exercițiul anterior, apăsați cu forță pe vârful degetelor aparatul de masaj de 4-6 ori;
5. Dispozitivul, ținut pe loc de plăcuțe, este rotit în sens invers acelor de ceasornic, ca și cum ar deschide un capac.
6. Mingea este aruncată cu ambele mâini 20–30 cm și apoi prinsă.
7. Degetele sunt strânse împreună într-o „blocare”, ținând în prealabil aparatul de masaj în palme (coatele sunt plasate în lateral), după care mingea este strânsă de 4-6 ori.
8. Mingea cu țepi este transferată de la mâna stângă la dreapta, crescând treptat viteza mișcărilor.

Toate exercițiile cu o minge Su Jok pot fi efectuate în timp ce citești versuri amuzante, astfel încât copilul să primească nu numai beneficii, ci și plăcere din exerciții.

Știți, am fost surprins să văd în recenziile locale că aceste mingi de masaj *Su-Jok* sunt recomandate special pentru copii... ei bine, vă voi spune despre experiența mea *adultă* de a le folosi - împotriva umflăturilor, asta este ceea ce mingea a fost cumpărată pentru, arcuri - doar un plus frumos. Ca întotdeauna, fotografii vizuale și informații maxime detaliate vă așteaptă!

În primul rând - fotografii introductive

• Set complet, faceți clic pe -
• Instructiuni in limba rusa -

  
  

  

• Reversul instrucțiunilor (limbi engleză și Kazahstan) -

  

• Erau două arcuri în interiorul mingii -

  
  

• Mingea de masaj în sine -

  
  

• Izvoare (vedere de sus și laterale) -

  
  

  
  

  Acum - discuții utile și chestii

  Această minge a fost achiziționată tocmai pentru că am fost chinuit recent de umflarea brațelor și a picioarelor dacă pentru picioare am găsit un alt mijloc de luptă, despre care voi scrie puțin mai târziu, atunci pentru brațe cel mai mult; remediul ideal S-a dovedit a fi această minge de masaj cu un nume simplu și ușor de reținut - *Su-Jok*.

  Sincer să fiu, nu am suficiente instrucțiuni pentru instrucțiunile reale. acordat atenție, Am răsucit și am răsucit această minge în mâinile mele, într-un loc și în altul, în timp ce citeam cărți în același timp. Principalul lucru pentru mine a fost să-mi mișc brațele și degetele cât mai mult posibil pentru ca umflarea să se rezolve... și există un rezultat.

  În același mod, împotriva umflăturilor mâinilor - cine are nevoie de degete care au devenit dintr-o dată cârnați, mai ales când ai încă o manichiură nou-nouță și plănuiai o ședință foto dimineața? - Am folosit un arc - pur și simplu l-am *înfășurat* cu mișcări de rostogolire de două sau trei ori pe fiecare deget, după care am trecut la următorul.

  De asemenea, trebuie spus că edemul este renal, și de obicei apar brusc, și nu depinde de ce am mâncat (de câțiva ani trăiesc fără sare), dar este doar... o astfel de boală, vai.

  Prin urmare, rămân numai metodele de luptă *făcute de om* pentru a îndepărta și alunga umflarea de la mâini, iar acum răsucirea și răsucirea unei mingi obișnuite cu spini în mâini dă roade, precum și manipulările simple cu arcuri - după o câțiva ani - După trei ore, mâinile revin la o stare mai mult sau mai puțin normală.

  Dar -!! - la mine personal, vai, nu dureaza mult... apoi apar din nou uratii *carnati*. Dar ne putem împăca doar cu asta - viața este așa... și este imposibil să o schimbi cu una nouă.

  De fapt, am arcurile separat, deoarece mingea în sine se deschide foarte strâns și se închide în două jumătăți, așa că am neglijat trivial această chestiune: bilele sunt separate, arcurile sunt separate, principalul lucru este să le depozitați pe acestea din urmă într-un loc retras, departe de mâinile mici ale copiilor. Sunt și eu cu ochii pe minge, ca să nu o ascundă nici copilul, nici pisicuța, de vreme ce e o chestie să *se joace* atât de puțin, au existat deja precedente, aceasta este deja a patra minge a mea. .. restul au dispărut până la Dumnezeu știe unde.

  
  

  Folosesc această minge de masajîn paralel cu aparatul-aplicator de masaj Kuznetsov - ambele sunt LUCRURI cu majuscule, simple, nepretențioase la prima vedere, dar - câte beneficii de la ele - cuvintele nu pot descrie!.. De fapt, despre aplicatorul Kuznetsov am vorbit ca cât mai multe detalii posibil în recenzia corespunzătoare, există instrucțiuni pentru există aplicații, dar aici vorbim despre mingea noastră umilă.

  Nu degeaba spun ei - mic, dar curajos!Și acest lucru este adevărat despre mingea noastră - pentru că își îndeplinește mai mult sau mai puțin perfect sarcina - de a face față umflăturilor enervante, plus - îmi place doar să o învârt și să o învârt în mâini când citesc o altă carte. Sunt două într-unul.

  Arcurile... sunt bune la momentele *normale*, pentru că atunci când degetele sunt umflate, este foarte problematic să bagi un deget în gaura arcului, doar mă doare... și nu am chef să mă angajez într-un asemenea masochism . Prin urmare, mai întâi mingea, apoi arcurile - cam așa se întâmplă *jucăriile* cu acest masaj *Su-Jok*.

  Sunt multumit de rezultat pentru că principalul lucru pentru mine este să-mi aduc rapid mâinile într-o formă mai mult sau mai puțin prezentabilă, o altă întrebare este că nu pot rezolva această problemă o dată sau de două ori și pentru totdeauna, știu asta și, prin urmare, nu cer imposibilul de la aceasta. minge de masaj și arcurile acesteia.

  Bine abilități motorii fine iar utilitatea sa, în general, nu a fost anulată...

  Despre contraindicații Nu pot spune nimic - nu am observat nimic *care* despre mine care să mă facă să fiu nevoit să renunț la această metodă... dar am căutat puțin pe internet și iată ce am găsit:

  Nu există contraindicații pentru automedicația cu stimulente precum mingea de masaj, mai ales că o persoană nu se poate răni în acest fel (c).

  Hmm... O astfel de afirmație categorică este oarecum confuză... pentru că totul este bine cu moderație... și zicala *Fă-l pe prost să se roage...* clar nu a fost inventată de nicăieri.

  Preţ- 50 de ruble, am cumpărat această pungă de la farmacie.

  
  

  Concluzie- Nu pot spune pentru toată lumea deodată: folosește, folosește această minge de masaj și vei avea o mare fericire - Pot doar să-mi descriu! experiență personalăși vorbește despre cel mai mic lucru - lupta ta cu edem și nimic mai mult.

  Sper din tot sufletul că recenzia mea v-a fost măcar puțin utilă!

Salutare tuturor!

Recenzia mea de astăzi va fi dedicată celor două inele de masaj minunate su-jok.

Odată, în vizită la bunica, am văzut chestia asta: un mic arc făcut din sârmă, pliat în formă de inel. Am întrebat ce fel de lucru este acesta, iar bunica a răspuns că este un masaj pentru degete: ajută perfect la împrăștierea sângelui care stagna și la întinderea degetelor artritice. După ce l-am încercat, am decis că am nevoie și de un astfel de masaj: din păcate, am un ereditar predispoziție la boli articulare, Până la 29 de ani, am deja stadiile inițiale de deformare și simt oboseala de la suprasolicitare în mâini. Pe baza radiografiei s-a pus următorul diagnostic:

Osteoartrita 1 lingura. articulațiile interfalangiene ale ambelor mâini.

Am mers la mai multe farmacii din oraș, am fost surprins să constat că farmaciștii nu auziseră niciodată de astfel de inele minune. Chiar ciudat. Dar avem unul grozav AliExpress, unde, de fapt, am comandat 5 inele pentru 54,36 ruble ( preț din martie 2018). Link direct la produs - . Pe lângă asta inele de masaj pentru degete, vândut pe AliExpress bratara de masaj pentru toata mana, al cărui preț era 104 ruble. Desigur, l-am adăugat și în coș - link către produs.

Suma de achiziție este mică, ceea ce înseamnă că coletele vor dura mult timp pentru a călători, prin Vanuatu, Mongolia și în altă parte, și nu vor fi urmărite. Dar nu am *Așteptat* de mult, doar într-o lună şi jumătate, la cateva zile distanta, am primit inelele mele de masaj.

Ce sunt aparatele de masaj? su-jok? În esență, acesta este un fir obișnuit, răsucit într-un anumit fel, cu ajutorul căruia este creat efect de masaj.

În general, domeniul de aplicare al su-jok este mult mai larg și nu se limitează doar la tratamentul și prevenirea artritei.

Sujok este relativ tânăr - a fost dezvoltat cu aproximativ un sfert de secol în urmă Profesorul sud-coreean Park Jae-woo. Cu toate acestea, se bazează pe tradițiile extinse ale cunoștințelor medicale antice tibetane. Cu ajutorul lui, poți crește rezistența organismului la stres și poți lansa în el procese de autovindecare.

Tradus din coreeană, „su-jok” înseamnă „mână și picior”. De ce este asta nume ciudat a ales medicul coreean pentru metoda lui? Faptul este că aceste părți ale corpului reprezintă zone reflexe extinse. Terminațiile nervoase concentrate aici sunt conectate prin fibre nervoase la toate organele umane. Pe mână și picior puteți găsi un punct corespunzător oricărei părți a corpului uman, tuturor organelor sale.

Adică în medicina orientală de secole tratarea diferitelor boli prin influențare puncte situate pe picioare și mâini. Da, știu despre minunat puncte de influență în organism, dar mi se pare că această știință necesită un studiu profund și detaliat, iar pe viitor vreau să o stăpânesc. Dar deocamdată folosesc inelele doar pentru a preveni bolile articulațiilor mâinilor mele.

APLICARE.

Pentru zi lucrătoareÎncerc să fac mișcare și să-mi încălzesc degetele. De obicei fac mai multe exerciții din acest complex:

• Strângerea pumnilor. Aceasta este o mișcare simplă și, de regulă, experții recomandă să începeți exercițiile cu ea.
• Atingere. Vârful degetului mare trebuie să atingă pe rând toate degetele.
• Ne punem mâinile cu palmele pe o suprafață dură, făcând mișcări de răspândire și de legătură ale degetelor noastre. Este recomandabil să efectuați acest exercițiu cu puțin efort.
• Ne distribuim palmele pe suprafața unui dulap sau a unei mese, mișcând alternativ fiecare deget în sus și în jos.
• Mișcări de rotație. Faceți mișcări circulare cu degetele.
• Flexia si extensia unghiilor si falangelor mijlocii ale degetelor pe orice suprafata tare.

Nu fac exercițiile deodată, ci selectiv, pentru a mă încălzi. Apoi, când degetele îmi sunt încălzite, încep să fac automasaj. inel mic su-jok: ia inelul și rostogolește fiecare deget de câteva ori pe rând înainte și înapoi.

Pentru o alunecare mai bună a inelului, mâinile pot fi lubrifiate cu cremă sau ulei, dar este foarte posibil să efectuați procedura pe mâini uscate. După ce am terminat de lucrat cu inelul, îmi mișc de mai multe ori mâna opusă de la vârful degetelor la palmă, adică mă asigur că ultima mișcare de masaj este îndreptată de-a lungul fluxului limfatic - de la vârful degetelor în sus. După procedură, un postgust plăcut rămâne de ceva timp, oarecum asemănător cu efectul pielea de găină antistres. Nu știu de câte ori pe zi efectuez procedura, dar am observat că în orice minut liber când nu trebuie să scriu, încep să-mi încălzesc degetele și mă întind spre inel.

Inel brățară Su-jok este acasă. Lucrez cu el seara. Inainte de a merge la culcare, dupa ce fac un dus, merg la culcare si imi ung mainile cu crema sau ulei (in ultimul timp folosesc unt de shea pur), iau inel mareși încep să-l rostogolesc de la vârful degetelor la umăr.

De asemenea, puteți lua acest inel și îl strângeți în palmă de mai multe ori.

După finalizarea procedurii, mișc mâna opusă de câteva ori de la vârful degetelor în sus de-a lungul mișcării limfei. Întreaga procedură durează aproximativ 5 minute, nu mai mult, dar efectul este pur și simplu uimitor! Mâinile mele uscate, afectate de eczeme, se simt mai moi, deoarece acest masaj ajută la absorbția mai bună a uleiului. În fotografia de mai jos am încercat să surprind procesul. (Eczema este vizibilă pe degetul meu mic, îmi pare rău dacă cineva nu este confortabil, dar mâinile mele nu sunt niciodată complet curate).

În general, su-jok este un masaj ieftin, dar foarte eficient:

• După procedură rămân senzații plăcute în toată mâna: sunt afectate terminațiile nervoase.
• Ajută la întinderea degetelor, ceea ce ajută la prevenirea artritei.
• Îmbunătățește absorbția cremelor și uleiurilor, ceea ce duce la catifelarea pielii foarte uscate.

Recomand tuturor să ia aceste inele. Este mai bine să comanzi mai multe piese deodată, așa cum am făcut eu: mărfurile durează mult, iar inelul se poate rupe în orice moment. Din cele 5 inele mici pe care le-am comandat, în prezent am trei „vii”: unul s-a rupt în prima săptămână de utilizare, al doilea - o lună mai târziu. Brățara pare durabilă, dar nu văd niciun motiv să se rupă.

Mâini sănătoase, frumoase și bine îngrijite tuturor.

P.S. Nu fac masaj la picioare cu inele su-jok pentru acest scop am o minge de masaj „tepoasă”.

Celelalte recenzii ale mele despre produse de pe AliExpress:

• Ac de păr Heagami te ajută să creezi cocul perfect în fiecare zi.
• Cutie pentru tablete, un recipient foarte convenabil și ieftin pentru medicamente.