Detoxifiere naturală. Băuturi detox: curățarea naturală a organismului

De ce se vorbește atât de mult astăzi despre curățare? Este elementar. Dacă coșul de gunoi nu este golit o perioadă lungă de timp, se va dezvolta un miros dezgustător. Aceasta este ceea ce atingem, vedem etc. O persoană nu este un coș de gunoi, dar există suficientă murdărie în corpul său care nu este vizibilă cu ochiul liber. Deci există și un miros, dar numai corpul însuși îl poate simți. Nu doar simți, ci și „răspunde”. În acest caz, corpul nostru suferă „comprehensiv”. Dar omul nu este un prost și înțelege totul! Ce respirăm, ce bem, ce mâncăm? La ce ne uitam?!

Este timpul să tragem un semnal de alarmă. Cum? Avem nevoie de programe de „curățare”. Câți oameni, atâtea gânduri. Uneori sunt unele destul de valoroase. Produsele de încredere sunt cele care au rezistat timpului. Dacă doriți să vă curățați corpul eficient, utilizați mai multe metode pentru a face procesul cuprinzător.

Un punct este foarte important: medicamentele de detoxifiere. Ele trebuie să fie întotdeauna prezente în orice complex. Dacă ați eșuat undeva, aceste medicamente vor corecta procesul. Ecologia modernă ne obligă să luăm suplimente alimentare zilnic. Acest lucru este necesar.

Informații generale și concepte

Produsele cu proprietăți de curățare sunt clasificate ca produse de detoxifiere. Dar acum nu vorbim despre ele, ci despre produse farmaceutice. Atât componentele naturale, cât și cele sintetice pot fi luate ca bază. O gamă largă de astfel de medicamente vă permite să alegeți cel mai util în fiecare caz specific.

Curățarea cu medicamentul poate avea un efect vizat:

• Curățarea ficatului
• Intestinele, intestinul gros și subțire,
• Curățarea vaselor de sânge și a sistemului limfatic,
• Îndepărtarea produșilor de descompunere etc.

În orice caz, medicamentele de detoxifiere sunt medicamente care absorb, elimină toxinele etc. Care este baza lor?

• Sorbenți (de exemplu, cărbune activ),
• Substanțe din grupa polivinilpirolidonei (medicamente sintetizate),
• Magneziu,
• Substante de origine naturala (argila), etc.

Medicamentele de detoxifiere pot avea contraindicații de care trebuie luate în considerare.

Medicamente populare de detoxifiere

Adesea ne uităm și nu vedem, auzim și nu înțelegem... Trecem pe lângă informatii importante. Cunoaștem multe medicamente de detoxifiere, dar nu le acordăm nicio importanță. Care sunt aceste medicamente?

Ce ai putea mânca pentru a-ți curăța corpul de toxine și a pierde în greutate? Există oameni care folosesc metode rapide sau mijloace scumpe pentru a pierde în greutate. Prietenul meu a mers așa după Sărbătorile de Anul Nou. Ea, însă, a slăbit 3 kilograme în 3 zile, dar apoi a luat 4.

Și mulți oameni se confruntă cu această problemă - un medicament sau supliment aduce un efect, dar după ce încetați să-l mai luați, îi câștigați din nou pe cei urâți. kilogramele în plus.

Este mai sănătos și mai economic să folosești darurile naturii pentru a curăța organismul. Aceste produse și proprietățile lor au fost testate de timp.

1. Fibră

Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru intestinul dvs.: mâncați suficiente tărâțe, legume și fructe proaspete, leguminoase, nuci și cereale. Ca răspuns, organismul se va ocupa de curățare, de scădere a colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge și de normalizarea microflorei.

2. Seminte de in

Bogate în fibre, semințele de in sunt foarte benefice pentru femei - conțin antioxidanți, potasiu și magneziu, precum și vitamina E. Sunt, de asemenea, o sursă de încredere de acizi grași Omega-3 și Omega-6. Apropo, uleiul de in contine aceste grasimi sanatoase in cel mai echilibrat raport. Aceasta înseamnă că, pe lângă curățarea corpului și îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a pielii, ne așteaptă o inimă sănătoasă.

Atât semințele de in, cât și uleiul de in sunt bune pentru detoxifiere. Ambele trebuie luate dimineața pe stomacul gol.

123RF/yuliaff

Este important să nu exagerați aici: nu mai mult de o lingură ulei de inși nu mai mult de o mână de semințe de in. Mestecatul semințelor tari este o provocare, dar le puteți măcina înainte de a mânca.

Contraindicatii: sarcina și alăptarea, fibroame uterine, endometrită, boală polichistică, pancreatită, procese inflamatorii în intestine, pietre în vezica urinară sau biliară.

3. Caise uscate cu prune uscate

Un laxativ natural care promovează pierderea în greutate este un amestec de caise uscate și prune uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați peste noapte apă aproape clocotită (este mai bine să lăsați apa să se răcească puțin și apoi să o adăugați la fructele uscate). Dimineața, pe stomacul gol, beți infuzia și mâncați caise și prune uscate.

123RF/IrinaPalei

4. Apa cu miere

Veți putea slăbi doar cu apă cu miere, dar nu imediat - va trebui să luați băutura mai mult de o lună. Dar rezultatul va fi de durată și sigur. Și ca bonusuri suplimentare, veți găsi digestie normală, energie și imunitate întărită. Și apropo, vei dori mai puține ciocolate și prăjituri.

Probabil știi că mierea nu trebuie turnată niciodată cu apă clocotită. Apa trebuie să fie caldă și întotdeauna foarte curată. Veți avea nevoie de 1 pahar cu apă și 1 linguriță de miere naturală. Apa cu miere trebuie preparată și luată dimineața pe stomacul gol.

123RF/George Mdivanian

5. Prune

Le-am menționat deja în paragraful 3, dar acum vom vorbi nu numai despre prune. Prunele ne ameliorează organismul de edem, eliminând sărurile și lichidele în exces și reduc aciditatea stomacului. Ei sunt sfătuiți să mănânce pentru constipație și boli ale vezicii biliare. Iarna, oferim prune uscate, pe care le puteți mânca chiar așa, sau puteți găti compot. Vara - prune proaspete, din care puteți face piure sau stoarce suc. Cu cât fructele sunt mai coapte, cu atât mai bine.

123RF/ Lutai Razvan Alexandru

6. Sfeclă

Vrei să-ți îmbunătățești metabolismul? Atunci ai nevoie de niște sfeclă. În plus, va curăța intestinele, va scăpa de disbioză și va îmbunătăți starea sângelui. Contine si sfecla rosie acid folic, care este atât de important în timpul sarcinii.

Dacă doriți să profitați la maximum de această legumă rădăcină gustoasă și sănătoasă, încercați sucul de sfeclă. Adevărat, este foarte concentrat, aveți nevoie de foarte puțin din el - mai puțin decât în ​​imagine.

123RF/ solstizia

Apropo, sfecla are și propriile lor contraindicații - nu sunt recomandate pentru utilizare când diabet zaharat, urolitiazăși diaree cronică.

7. Dovleac

Un produs cu conținut scăzut de calorii, care este ușor digerabil și ajută intestinele să elimine o mulțime de substanțe nocive - asta e totul despre dovleac. Ea se calmeaza sistemul nervos, are efect de întinerire, întărește vasele de sânge. Semințele de dovleac ajută la lupta împotriva viermilor.

Dovleacul este util sub orice formă. Sub formă de terci, are un efect mai blând asupra organismului. Terciul de dovleac merge deosebit de bine cu mei.

Sucul de dovleac ajută la curățarea ficatului, la eliminarea toxinelor și a substanțelor radioactive din organism.

123RF/Elena Veselova

8. Banane

Nu e de mirare că minionii îi iubesc atât de mult! Aceste fructe sunt bine digerabile datorită conținutului ridicat de fibre, iar datorită conținutului ridicat de potasiu normalizează procesele metabolice din organism. tractului gastrointestinal. Odată ajunse în stomac, bananele îi învăluie pereții, chiar și uneori ajutând la refacerea membranei mucoase.

123RF/ Bassem Adel

9. Spanacul

Acesta este un adevărat depozit de substanțe utile. Cu utilizarea regulată, îmbunătățește compoziția sângelui, vederea și puterea (poate nu la fel de mult ca Popeye, marinarul, dar suficient). Mai mult, această legumă cu frunze verzi este naturală " detergent colon, care ajută la stimularea creșterii bacteriilor benefice, ceea ce la rândul său îmbunătățește digestia. Spanacul te hidratează și din interior spre exterior, așa că poți să-ți iei rămas bun de la scaunele uscate și dure. Spanacul este foarte util și femeilor însărcinate.

123RF/Iryna Melnyk

10. Lămâie cu coajă

Nu vă grăbiți să scăpați de coaja acestui fruct - conform oamenilor de știință, acesta conține de 10 ori mai mulți nutrienți decât citricele în sine. Lămâia cu coajă ajută la încetinirea îmbătrânirii, distruge bacteriile putrefactive și este un remediu excelent pentru balonare. Ca să nu mai vorbim de normalizarea funcției intestinale și îmbunătățirea digestiei.

Rețete

Și în sfârșit, 2 rețete de detoxifiere – o salată care va elimina toxinele din organism și apă delicioasă pentru slăbit.

Salata "Pastel"

Numele vorbește de la sine - după acest fel de mâncare intestinele tale vor fi curate! Pentru cel mai bun efect, este mai bine să mănânci salata mai multe zile la rând.

Compus:

Varză - 3 părți

Sfeclă roșie - 1 parte

Morcovi - 1 parte

Ulei (semințele de in sunt cele mai bune) - 2 linguri.

Suc de lamaie

Puteți adăuga țelină dacă doriți.

Metoda de gatire:

Rade legumele, amesteca, adauga ulei si zeama de lamaie.

Apa de Sassi

Compus:

Apă de înaltă calitate - 2 litri

1 lingură rădăcină de ghimbir rasă

1 castravete decojit

1 lămâie

3 crengute de menta

Metoda de gatire:

Produsele trebuie tăiate, puse într-un ulcior și umplute cu apă. Pentru cel mai bun efect, apa ar trebui să stea timp de 8 ore, așa că este o idee bună să vă pregătiți o băutură înainte de culcare. Apa trebuie ținută la frigider iarna, doar un loc răcoros și întunecat în casă va fi bine.

123RF/Anna Ivanova

Toți cei 2 litri de apă Sassi trebuie beți într-o zi. Această băutură accelerează metabolismul, curăță corpul de toxine și îți crește vitalitatea.

Contraindicatii: hipertensiune arterială, insuficiență renală, boli ale sistemului cardiovascular și ale tractului gastro-intestinal.

Sa aveti o detoxifiere buna si delicioasa!

Vrei să te revitalizezi din interior spre exterior, să-ți crești nivelul de energie și să-ți îmbunătățești starea de bine? Rețete de băuturi naturale detox va ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la readucerea la un echilibru sănătos.

Detoxifierea este procesul de eliminare a substanțelor toxice din organism. Nu va fi un secret pentru nimeni că detoxifierea împreună cu curățarea întregului organism poate stimula sistemul imunitar al organismului.

Cele mai bune 5 rețete de băuturi naturale de detoxifiere:

1. Curăță cu limonadă

Lămâia conține acid ascorbic și ajută în procesul de curățare.
Aceasta este poate cea mai simplă rețetă de băutură detox.

Se amestecă 2 linguri de proaspăt stors suc de lamaie, 2 linguri de sirop de arțar pur și 1/10 linguriță de piper cayenne la 240 ml apă purificată.

Este recomandat să bei 6-8 pahare din această băutură de limonadă și să nu consumi alimente în timpul curățării. În ciuda popularității sale, nutriționiștii avertizează asupra lipsei esențialelor nutrientiîn această băutură.

2. Băutură de detoxifiere verde

Această băutură de detoxifiere vegetală constă în principal din legume verzi proaspete, oferind astfel o curățare naturală eficientă și de înaltă calitate a sistemului digestiv.

Pentru această băutură detox, veți avea nevoie de:
3 morcovi
3 frunze de kale
2 tulpini de telina
2 sfeclă
1 nap
½ legătură de spanac
½ varză
½ legătură de pătrunjel
½ ceapă
2 catei de usturoi
Amesteca toate ingredientele cu apa si macina totul intr-un blender.

3. Ceai detox de păpădie

Conform studiilor homeopatice, păpădia este o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, fier și calciu. Ceaiul de detoxifiere de papadie este un diuretic care va elimina toxinele din organism prin ficat si rinichi.

Vă recomandăm să pregătiți acest ceai folosind metoda de preparare: 12 linguri de frunze proaspete de păpădie și 6 linguri de rădăcină de păpădie uscată de 1 an și puneți în 4 căni de apă purificată, clocotită. Alte rețete necesită pur și simplu adăugarea a 2 lingurițe de frunze de păpădie zdrobite la un pahar cu apă clocotită și lăsarea acestuia să stea aproximativ 10 minute.

4. Suc proaspăt de afine

Potrivit Clinicii Mayo, există unele dovezi care sugerează că consumul de suc de merișor poate ajuta la prevenirea infecțiilor. tractului urinar si ulcere oameni sanatosi. Sucul de afine mai conține vitamina C, mangan și antioxidanți.

Deși nu este susținut de nicio autoritate, sucul de afine a devenit o băutură de detoxifiere populară și, conform recomandărilor Clinicii Mayo, consumul zilnic a două pahare de suc concentrat poate fi sigur pentru adulții sănătoși.

Pentru a face această băutură de detoxifiere, trebuie să diluați o parte de suc de afine cu patru părți de apă. Apoi adăugați câte 1 lingură de pectină de mere și fibre de psyllium pentru a stimula eliminarea substanțelor nocive din intestine.

5. Băutură de detoxifiere cu fructe

Deoarece fructele bogate în fibre sunt pline cu vitamine și minerale esențiale, este o detoxifiere naturală uimitoare pentru organism. Această rețetă include fructe, împreună cu ulei de semințe de in și lecitină, pentru a oferi organismului acizi grași esențiali în timpul detoxifierii.

Amestecați într-un blender:

– 240 ml suc de portocale
– 120 ml apă purificată
– ½ cană banană
– ½ cană căpșuni
– ½ cană iaurt
– 2,5 cm dintr-o bucată de ghimbir
– 1 cățel mic de usturoi
– 1 lingura de ulei de in
– 1 lingură de granule de lecitină
– 1 lingura suc de lamaie proaspat stors, daca se doreste
– 1 lingură pudră proteică sau pudră spirulina.

Înainte de a începe orice dietă de detoxifiere, trebuie să consultați întotdeauna medicul, mai ales dacă aveți probleme de sănătate.

În ultima vreme, expresia „detox” s-a auzit din ce în ce mai des. Acest cuvânt a devenit aproape la modă și mulți folosesc cu succes această metodă pentru pierderea în greutate de mult timp. Cu toate acestea, mulți oameni încă găsesc cuvântul „detoxifiere” confuz. Ce este? Să aruncăm o privire mai atentă.

Detoxifiere - ce este?

Numai după nume, care provine din engleza „de-tox”, puteți ghici că vorbim despre eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Importanța unei astfel de curățări pentru organism este greu de supraestimat. Intoxicarea, zgura este o suprasolicitare, iar metabolismul, supraponderali, o lovitură pentru sănătatea și frumusețea ta.

Este imposibil să fii o persoană absolut fericită dacă sănătatea ta nu este în regulă. Prevenirea zgurii și eliminarea toxinelor sunt măsuri necesare care vă vor ajuta să pierdeți excesul de greutate, să vă îngrijiți pielea, să arătați grozav și să vă simțiți grozav.

Adesea, durerile de cap și scăderea imunității sunt cauzate de intoxicația organismului. iar metalele grele, acumulate în țesuturi, ne slăbesc semnificativ sănătatea. Deoarece zgura se datorează faptului că corpul nostru nu are timp să facă față cu eliminarea „gunoiului” din sânge și organe, ar trebui să ne ajutăm corpul să scape rapid de substanțele nocive.

Când este deosebit de necesară curățarea corpului?

Folosirea programelor de detoxifiere este deosebit de importantă după sărbători, când ne răsfățăm cu totul la lăcomie și la distracția pasivă. Cu toții știm foarte bine despre pericolele supraalimentului și ale alcoolului pentru organism. Dar, cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi nu putem renunța la sărbătoarea noastră obișnuită într-o vacanță. Dar într-adevăr, pe lângă o cantitate uriașă de calorii, supraîncărcăm organismul cu sare, agenți cancerigeni și alte substanțe nocive. Deci, de exemplu, doar 3 grame sare de masă va reține un litru de apă în corpul tău. Mâncarea în exces, mai ales atunci când este combinată cu alcool, are un impact negativ asupra sănătății tuturor. organele interne: problemele cu ficatul, stomacul, intestinele, vezica biliară și pielea nu sunt departe.

Procedura de curățare a colonului trebuie abordată cu prudență. Faptul este că curățarea prea intensă duce la scurgerea microflorei, care nu numai că furnizează organismului vitamine și alte substanțe utile, dar este și responsabilă pentru menținerea unei bariere strânse în intestine. Acest lucru duce la creșterea permeabilității peretelui intestinal și la intrarea toxinelor și alergenilor în fluxul sanguin, ceea ce afectează starea pielii și bunăstarea generală. Pentru a nu vă dăuna organismului în timpul procesului de curățare, utilizați un produs modern pe bază natural -. Contine fibre alimentare, care servesc drept hrană pentru bacteriile benefice și favorizează creșterea acestora. Ca urmare a fermentației lor în intestine, se formează butirat, care hrănește celulele intestinale și restabilește bariera intestinală impenetrabilă substanțelor nocive, alergenilor și toxinelor. Fibraxin conține, de asemenea, lactoferină, o componentă valoroasă care întărește imunitatea și previne intrarea alergenilor și a altor substanțe nocive în sânge.

O detoxifiere competentă acasă va ajuta la curățarea organismului, vă va simți din nou ușor și plin de energie. Cel mai scurt curs expres de curățare corporală durează 3-5 zile. Dacă vorbim despre dreapta abordare integrată pentru detoxifiere, apoi pentru a scăpa de toxine va fi nevoie de 3 săptămâni.

Program de detoxifiere acasă. Săptămâna întâi, pregătitoare

Acest curs de curățare a corpului este considerat unul dintre cele mai blânde și, în același timp, foarte metoda eficienta detoxifiere Instrucțiunile pentru desfășurarea cursului nu sunt deloc complicate, dar necesită totuși muncă asupra ta și puțină voință.

În prima săptămână, ar trebui să treci la alimente cu conținut scăzut de calorii, să eviți din alimentație alimentele sărate, grase, prăjite și afumate. Încercați să mâncați cât mai multe legume și fructe crude. Evita cafeaua, ceaiul tare si dulciurile. În primele zile, o astfel de alimentație va părea neobișnuită. Aceste restricții pot provoca disconfort psihologic la început, dar mâncând astfel timp de șapte zile, te vei obișnui treptat să renunți la mâncarea nedorită și vei intra confortabil în următoarea săptămână de curățare. Dacă abordezi regulile acestei prime săptămâni cu toată responsabilitatea, atunci până la sfârșitul acesteia vei simți lejeritate, un val de energie și vei pierde câteva kilograme în plus.

Săptămâna a doua, intensivă

În această etapă de descărcare, ar trebui să treceți la următorul plan de nutriție: o dată pe zi - alimente solide și de două ori pe zi - alimente lichide. Alimentele lichide sunt supe, sucuri, chefir, iaurturi și așa mai departe. Alimentele solide ar trebui să fie bogate în proteine. De asemenea, ar trebui să preferați o dietă pe bază de plante. Poate fi terci, supe de legume, salate. De mai multe ori în această săptămână vă puteți permite o bucată de pui fiert slab, pește sau alte fructe de mare, puțină brânză și ciuperci. Nutriționiștii recomandă să mănânci des, dar în porții mici și să nu mănânci după 19 sau 20 de ore. În timpul procesului unui astfel de program de detoxifiere, corpul tău va fi bine curățat, va deveni mai sănătos, iar centimetrii în plus se vor topi în fața ochilor tăi.

Este grozav dacă în a 2-a săptămână de detoxifiere îți prepari un smoothie din legume crude, fructe și ierburi. Este deosebit de util să bei astfel de băuturi la cină. În general, legumele și fructele crude ar trebui să fie prezente în cantități mari în alimentația ta, nu numai în perioada de detoxifiere, ci și tot timpul anului. Ele nu numai că nu poluează organismul, dar, dimpotrivă, ajută la curățarea acestuia și îți oferă vitaminele necesare.

Săptămâna 3 - revenirea la alimentația normală

A treia săptămână poate fi descrisă ca o ieșire ușoară din program. În această perioadă, trebuie să reveniți treptat la dieta normală. În continuare ar trebui să se acorde preferință fructelor, legumelor proaspete și sănătoase alimentatie sanatoasa. Grasimile, picantele, sarate, dulciurile, alcoolul si cafeaua sunt in continuare interzise. A treia săptămână ar trebui să fie cea mai confortabilă, deoarece deja ești obișnuit psihologic cu mâncarea sănătoasă, iar acum în loc de restricții, dimpotrivă, îți poți permite niște libertăți gastronomice.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să conduceți mai eficient un astfel de curs. Deci, ce necesită de la noi un program de detoxifiere acasă?

Mici trucuri

Poate merită să ții un jurnal în care să înregistrezi alimentele pe care le consumi pe parcursul zilei. Acest lucru ajută la monitorizarea nutriției și la analiza rezultatelor. Pentru cei care caută să slăbească prin detoxifiere, jurnalul va fi util și prin faptul că se poate observa după ce alimente pierde corpul de bunăvoie și se curăță singur și care alimente inhibă aceste procese.

Intrucat va trebui sa renunti la condimente in timpul programului de detoxifiere, iti poti face mancarurile mai gustoase cu ajutorul nucilor ras, bucatele de fructe uscate, ciuperci, uleiuri vegetale si alte produse sanatoase.

Adaugă o varietate de cereale nerafinate și pâine integrală în dieta ta. Acest lucru promovează curățarea suplimentară a corpului. Acordați atenție produselor precum tărâțe și fibre (acestea pot fi achiziționate de la farmacie). Adăugând fibre la smoothie-uri, iaurt sau chefir, îți vei umple stomacul, îți vei curăța intestinele, dar nu vei consuma practic nicio calorie.

Dacă este posibil, mâncați o varietate de fructe de pădure. Antioxidanții pe care îi conțin vă vor ajuta corpul să scape de substanțele nocive.

Și, desigur, nu trebuie să uităm că fast-food-ul și alte alimente „junk” ar trebui excluse complet din dietă. Dacă acest lucru nu este posibil, renunțați la el cel puțin parțial. Cert este că astfel de alimente nu numai că sunt prea bogate în calorii, ci perturbă și metabolismul, ceea ce face dificilă pierderea în greutate.

Încercați să introduceți cereale încolțite în dieta dvs. Beneficiile acestui produs pentru organism nu pot fi supraestimate.

Urmând aceste sfaturi, vei pierde cu ușurință în greutate și îți vei îmbunătăți sănătatea.

Există contraindicații?

Chiar și în ciuda celor mai rele proprietăți vindecătoare programe de detoxifiere pentru organism, înainte de a le începe, trebuie să consultați medicul. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal, boli de inimă sau rinichi. Nu ar trebui să faci un program de detoxifiere dacă ești răcit. temperatură ridicatăși slăbiciune generală a corpului. Experții recomandă, de asemenea, curățarea corpului într-o bună dispoziție și evitarea stresului.

Nu poți suferi proceduri de detoxifiere dacă ești însărcinată sau alăptezi.

Poate fi periculoasă detoxifierea?

Produsele de detoxifiere care pot fi achiziționate din magazine nu conțin adesea ingrediente benefice. Ele funcționează datorită componentelor laxative și a cofeinei.

Când mănânci astfel de aditivi, poți avea într-adevăr senzația de procese de „curățare” din organism. Amplificarea cofeinei, disconfortul intestinal și o dietă săracă în calorii creează impresia dieta eficienta, dar, din păcate, nu este întotdeauna cazul. În primul rând, în organism poate apărea o deficiență de vitamine și microelemente, iar în al doilea rând, dacă aceste produse conțin laxative medicinale, diuretice sau supresoare ale poftei de mâncare, există riscul de a perturba procesele metabolice și chiar de a perturba funcționarea unor organe interne.

Din pacate, kilogramele pierdute in curele de foame si cu ajutorul medicamentelor farmaceutice, de regulă, reveniți rapid. Amintiți-vă că nu există nimic mai eficient și mai util decât activitate fizicăŞi alimentație adecvată. Doar cu aceste metode vei menține o silueta zveltă și sănătatea pe termen lung.

Plasture de detoxifiere

Una dintre cele foarte eficiente și moduri simple Pentru a curăța organismul astăzi este un plasture de detoxifiere. Mulți oameni aud probabil pentru prima dată despre un astfel de produs. - Ce este asta? Acest produs ajută la curățarea sângelui, a limfei și a întregului corp de toxine insolubile în apă. Cert este că unele substanțe nu pot fi îndepărtate din organism cu fluide biologice. Aceste produse, realizate din seva de copac, elimină toxinele acumulate în țesuturile adipoase prin piele, obținând astfel un efect de detoxifiere. Instrucțiunile vă indică să aplicați plasturii noaptea pe picioarele curate.

Aceste produse ajută la eliminarea substanțelor nocive acumulate în organism, la prevenirea dezvoltării cancerului, la îmbunătățirea funcționării tuturor organelor și a microcirculației, la normalizarea somnului, la transformarea pielii și la întinerire. Astfel de plasturi sunt complet sigure, componentele nu pătrund în corpul uman. Este curios că peste noapte devin maro tulbure, iar dacă sunt puternic zguri, chiar și negre. Pe măsură ce aceste produse sunt folosite și corpul este curățat, din ce în ce mai puține substanțe vor fi extrase. S-ar putea să vă întrebați cât costă un plasture de detoxifiere. Prețul pentru ele în acest moment este de la 25 de ruble pe 1 bucată și mai mult, în funcție de producător.

Puteți lipi plasturele detox pe alte părți ale corpului, în zona organelor care vă deranjează. Cursul durează în medie 5 zile, dar dacă este necesar, puteți prelungi curățarea la 2-3 săptămâni.

Detoxifiere facială

Pielea noastră are nevoie de detoxifiere, la fel ca și corpul nostru. Fața necesită o atenție deosebită, pentru că toți ne dorim să arătăm grozav. Ce este o mască de detoxifiere? Poate fi fie din magazin, fie pregătit singur. Daca vrei sa achizitionezi o masca speciala detox, pretul va fi complet diferit in functie de companie. Acesta poate fi fie un produs pentru 50-100 de ruble, fie o compoziție cosmetică foarte scumpă.

Pentru a pregăti o mască de detoxifiere acasă, ar trebui să cunoașteți principalele ingrediente care pot curăța pielea și pot elimina substanțele nocive. Acordați atenție fructelor și fructelor bogate în antioxidanți, folosiți uleiuri esentiale, prepararea ceaiului și ierburilor medicinale. Doar alege combinația optimă de ingrediente detoxifiante pentru pielea ta. Astfel de măști ar trebui făcute o dată pe săptămână.

Scrub de colon

Curățarea eficientă a organismului se realizează prin consumul de fulgi de ovăz. Aceasta este o altă metodă simplă și naturală de detoxifiere. Ce este? În primul rând, trebuie să înțelegeți că se numește scrub datorită capacității sale de a curăța, capta și elimina din organism toxinele și substanțele nocive depuse pe pereții intestinali. Baza acestui scrub este fulgii de ovăz obișnuit. Există 2 moduri de a pregăti amestecul. În primul caz, fulgii de ovăz sunt măcinați într-o râșniță de cafea. Apoi se toarnă 3 linguri cu apă clocotită și se infuzează câteva minute. Amestecul trebuie luat cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, fără a bea. A doua metodă este să turnați fulgi nezdrobiți (3 linguri) cu o cantitate mică de rece apa fiartași lăsat peste noapte. Este indicat să consumați acest amestec cu 3 ore înainte de masă, mestecând bine fulgii.

Mucusul secretat de fulgii de ovăz învăluie stomacul și intestinele, promovând astfel eliminarea toxinelor și o senzație confortabilă în stomac. Dacă îmbogățiți acest „scrub”, beneficiile și eficacitatea compoziției vor crește semnificativ. Amestecul nu trebuie sărat sau îndulcit. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga fructe, nuci și puțină miere. Cursul unei astfel de curățări poate dura de la 5 la 30 de zile. Această metodă vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă simțiți ușor și să vă îmbunătățiți sănătatea corpului.

Mâncarea sănătoasă este cheia unei siluete slabe și a unei sănătăți bune

Apelând la diete de detoxifiere, te vei obișnui să mănânci corect, consumând cât mai mult. mancare sanatoasa. Treptat, acest lucru va deveni un obicei, iar kilogramele în plus se vor desprinde ușor, iar substanțele nocive nu vor pătrunde în corp în cantități uriașe.