De ce memoria este importantă pentru oameni. Dezvoltarea memoriei și a vitezei de citire

- De fiecare dată când nu vă amintiți un nume sau numele unui loc, notați-vă în jurnal.
- Dacă nu-mi amintesc despre jurnal?...

În acest articol, vă vom prezenta principiile memoriei, vom vorbi despre tehnici de memorare și de recuperare a amintirilor, vă vom împărtăși exerciții, recomandări de la oamenii de știință și fapte neașteptate despre memorie. Cu siguranta iti vei aminti asta :)

Cum funcționează memoria

Știați că însuși cuvântul „memorie” ne induce în eroare? Face să pară că vorbim despre un singur lucru, o abilitate mentală. Dar în ultimii cincizeci de ani, oamenii de știință au descoperit că există mai multe procese de memorie diferite. De exemplu, avem memorie pe termen scurt și pe termen lung.

Toată lumea știe asta memorie pe termen scurt folosit atunci când trebuie să rețineți un gând în minte timp de aproximativ un minut (de exemplu, un număr de telefon pe care urmează să-l suni). În același timp, este foarte important să nu te gândești la nimic altceva - altfel vei uita imediat numărul. Această afirmație este valabilă atât pentru tineri, cât și pentru cei în vârstă, dar pentru cei din urmă relevanța sa este încă puțin mai mare. Memoria pe termen scurt este implicată în diferite procese, de exemplu, este folosită pentru a urmări modificările numerelor în timpul adunării sau scăderii.

Memoria pe termen lung b este responsabil pentru tot ceea ce avem nevoie în mai mult de un minut, chiar dacă în această perioadă ați fost distras de altceva. Memoria pe termen lung este împărțită în procedurală și declarativă.

1. Memoria procedurală se referă la activități precum mersul pe bicicletă sau cântatul la pian. Odată ce ați învățat să faceți acest lucru, ulterior corpul dumneavoastră va repeta pur și simplu mișcările necesare - și acest lucru este controlat de memoria procedurală.
2. Memoria declarativă, la rândul său, este implicat în regăsirea conștientă a informațiilor, de exemplu atunci când trebuie să recuperați o listă de cumpărături. Acest tip de memorie poate fi fie verbal (verbal) fie vizual (vizual) și este împărțit în memorie semantică și episodică.

• Memoria semantică se referă la semnificația conceptelor (în special numele oamenilor). Să presupunem că cunoașterea a ceea ce este o bicicletă aparține acestui tip de memorie.
• Memoria episodică- la evenimente. De exemplu, să știi când ești ultima dată a mers la o plimbare cu bicicleta, apelează la memoria ta episodică. O parte din memoria episodică este autobiografică - se referă la diverse evenimente și experiențe de viață.

În sfârșit am ajuns memorie prospectivă- se referă la lucrurile pe care urmează să le faceți: sunați la un service auto, sau cumpărați un buchet de flori și vizitați-vă mătușa, sau curățați litiera pisicii.

Cum se formează și se întorc amintirile

Memoria este un mecanism care face ca impresiile primite în prezent să ne influențeze în viitor. Pentru creier, noile experiențe înseamnă activitate neuronală spontană. Când ni se întâmplă ceva, grupurile de neuroni intră în acțiune, transmitând impulsuri electrice. Lucrarea genelor și producția de proteine ​​creează noi sinapse și stimulează creșterea de noi neuroni.

Dar procesul uitării este asemănător cu modul în care zăpada cade pe obiecte, acoperindu-le cu ea însăși, din care devin alb-alb - atât de mult încât nu mai poți distinge unde era totul.

Impulsul care declanșează regăsirea unei amintiri - un eveniment intern (gând sau sentiment) sau extern - face ca creierul să o asocieze cu un incident din trecut. funcționează ca un fel de dispozitiv predictiv: se pregătește constant pentru viitor pe baza trecutului. Amintirile ne condiționează percepția asupra prezentului oferind un „filtru” prin care privim și ne asumăm automat ce se va întâmpla în continuare.

Mecanismul de recuperare a amintirilor are o proprietate importantă. A fost studiat temeinic doar în ultimii douăzeci și cinci de ani: atunci când recuperăm o memorie codificată din stocarea internă, nu este neapărat recunoscută ca ceva din trecut.

Să luăm bicicleta de exemplu. Urci pe o bicicletă și mergi doar, iar în creier se declanșează grupuri de neuroni care îți permit să pedalezi, să echilibrezi și să frânezi. Acesta este un tip de amintire: un eveniment din trecut (încercarea de a învăța să mergi pe bicicletă) a influențat comportamentul tău în prezent (o mergi), dar nu trăiești plimbare cu bicicleta de astăzi ca pe o amintire a primei când ai reușit. să o facă.

Dacă vă cerem să vă amintiți prima dată când ați mers pe bicicletă, vă veți gândi, vă veți scana spațiul de stocare și, să zicem, veți avea o imagine a tatălui dvs. sau sora mai mare care alergau după tine, îți vei aminti de frica și durerea de la prima cădere sau de încântarea pe care ai reușit să o ajungi la virajul cel mai apropiat. Și vei ști cu siguranță că îți amintești ceva din trecut.

Două tipuri de procesare a memoriei sunt strâns legate la noi viata de zi cu zi. Cele care ne ajută să pedalăm se numesc amintiri implicite, iar capacitatea de a ne aminti ziua în care am învățat să călărim se numește amintiri explicite.

Maestru al mozaicurilor

Avem memorie de lucru pe termen scurt, o placă de conștiință, pe care putem pune o imagine în orice moment. Și, de altfel, are o capacitate limitată în care sunt stocate imaginile prezente în prim-planul conștiinței. Dar există și alte tipuri de memorie.

În emisfera stângă, hipocampul generează cunoștințe faptice și lingvistice; în dreapta - organizează „blocurile de construcție” ale istoriei vieții pe timp și subiecte. Toată această muncă face ca memoria „motorul de căutare” să fie mai eficient. Hipocampul poate fi comparat cu un puzzle: conectează fragmente individuale de imagini și senzații ale amintirilor implicite în „imagini” complete ale memoriei faptice și autobiografice.

Dacă hipocampul este deteriorat brusc, de exemplu din cauza unui accident vascular cerebral, memoria va fi și ea afectată. Daniel Siegel a spus această poveste în cartea sa: „Odată la o cină cu prietenii, am întâlnit un bărbat cu această problemă. Mi-a spus politicos că a avut mai multe atacuri cerebrale bilaterale la hipocamp și m-a rugat să nu fiu jignit dacă plec o secundă să-mi iau niște apă și nu și-a amintit de mine mai târziu. Și, desigur, m-am întors cu un pahar în mână și ne-am prezentat din nou unul altuia.”

La fel ca unele tipuri de somnifere, alcoolul este notoriu pentru că ne închide temporar hipocampul. Cu toate acestea, starea de blackout cauzată de alcool nu este aceeași cu pierderea temporară a conștienței: persoana este conștientă (deși incapacită), dar nu codifică ceea ce se întâmplă în formă explicită. Persoanele care se confruntă cu astfel de pierderi de memorie s-ar putea să nu-și amintească cum au ajuns acasă sau cum au cunoscut-o pe persoana cu care s-au trezit în același pat dimineața.

Hipocampul se oprește și atunci când sunt supărați, iar oamenii care suferă de furie incontrolabilă nu mint neapărat atunci când susțin că nu își amintesc ce au spus sau au făcut în această stare alterată de conștiință.

Cum să-ți testezi memoria

Psihologii folosesc diferite tehnici pentru a testa memoria. Unele dintre ele pot fi făcute independent acasă.

1. Test de memorie verbală. Cereți pe cineva să vă citească 15 cuvinte (doar cuvinte fără legătură: „tuf, pasăre, pălărie”, etc.). Repetați-le: persoanele sub 45 de ani își amintesc de obicei aproximativ 7-9 cuvinte. Apoi mai ascultă această listă de patru ori. Normă: reproduceți 12–15 cuvinte. Du-te la treaba ta și după 15 minute repetă cuvintele (dar numai din memorie). Majoritatea persoanelor de vârstă mijlocie nu pot reproduce mai mult de 10 cuvinte.
2. Test de memorie vizuală. Desenați această diagramă complexă și, după 20, încercați să o desenați din memorie. Cu cât vă amintiți mai multe detalii, cu atât mai bună este memoria dvs.

Cum este legată memoria de simțuri

Potrivit omului de știință Michael Merzenich, „Una dintre cele mai importante concluzii trase din rezultatele studiului recent este că simțurile (auzul, vederea și altele) sunt strâns legate de memorie și abilitățile cognitive. Din cauza acestei interdependențe, slăbiciunea unuia înseamnă adesea, sau chiar cauzează, slăbiciunea celuilalt.

De exemplu, se știe că pacienții care suferă de boala Alzheimer își pierd treptat memoria. Și una dintre manifestările acestei boli este că încep să mănânce mai puțin. S-a dovedit că, deoarece simptomele acestei boli includ tulburări de vedere, pacienții (printre alte motive) pur și simplu nu văd mâncarea...

Un alt exemplu se referă la schimbările normale legate de vârstă activitate cognitivă. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, el devine din ce în ce mai uituc și distrat. Acest lucru se explică în mare măsură prin faptul că creierul nu mai procesează semnalele senzoriale la fel de bine ca înainte. Ca urmare, pierdem capacitatea de a reține noi imagini vizuale ale experiențelor noastre la fel de clar ca înainte și, ulterior, avem probleme în folosirea și recuperarea acestora.”

Apropo, este curios că expunerea la lumina albastră sporește răspunsul la stimulii emoționali ai hipotalamusului și amigdalei, adică zonele creierului responsabile de organizarea atenției și memoriei. Prin urmare, este util să vă uitați la toate nuanțele de albastru.

Tehnici și exerciții pentru antrenamentul memoriei

Primul și cel mai important lucru pe care trebuie să-l știi pentru a avea o memorie bună este. Studiile au arătat că hipocampul, responsabil pentru memoria spațială, este mărit la șoferii de taxi. Aceasta înseamnă că, cu cât te angajezi mai des în activități care îți folosesc memoria, cu atât o îmbunătățești mai bine.

Și, de asemenea, iată câteva tehnici care vă vor ajuta să vă dezvoltați memoria, să vă îmbunătățiți capacitatea de a vă aminti și a vă aminti tot ce aveți nevoie.

1. Innebuneste!

Cu acest tip de amnezie, o persoană uită lucruri care tocmai i s-au întâmplat.

În viața de zi cu zi ne plângem adesea memorie proastă, iar când uităm să cumpărăm sau să facem ceva, spunem „memoria s-a stins”. Dar cum te simți cu adevărat să-ți pierzi memoria, să nu-ți amintești ce tocmai ai făcut, ce ai spus, unde te-ai dus? De ce avem nevoie de memorie și ce pierdem atunci când o pierdem complet sau parțial?

Prin memorie apelează la proprietatea psihicului uman de a înregistra și stoca informațiile primite din exterior. Datorită acestui lucru funcția mentală Putem folosi aceste informații din când în când, de ex. amintiți-l atunci când este necesar. Și acest lucru este foarte important, astfel încât să ne putem folosi experiența de viață.

Memorie – o funcție foarte complexă care constă din multe componente. Așa se face distincția între motor, emoțional, figurat și verbal-logic; voluntar și involuntar; tipuri de memorie pe termen scurt și pe termen lung. Această complexitate determină probabil că memoria poate eșua periodic și unele informații devin imposibil de recuperat și utilizat.

Pierderea parțială sau completă a memoriei se numește amnezie. Poate fi temporar sau permanent. Tulburările de memorie pot apărea dintr-o varietate de motive și pot lua diferite forme.

Printre cauzele amneziei se numără leziunile, tumorile, blocarea vaselor de sânge care alimentează anumite zone ale creierului cu sânge, abuzul de alcool și tranchilizante, boli mintale. Toate acestea pot duce la pierderi temporare de memorie sau la pierderea completă.

În funcție de cât de multă informație se pierde, există mai multe tipuri de amnezie.

• Amnezie retrogradă– evenimentele care au avut loc înainte de debutul pierderii memoriei sunt uitate.
• Amnezie anterogradă. Persoana își amintește ce sa întâmplat cu el înainte, dar nu-și poate aminti ce sa întâmplat cu el după debutul bolii. Pierderea memoriei aterogradă poate apărea simultan cu pierderea retrogradă a memoriei, ducând la pierderea completă a memoriei.
• congrade amnezia, când memoria nu înregistrează evenimentele care au avut loc în timpul opririi conștiinței.
• În plus, există:
• Amnezie de fixare. Cu acest tip de amnezie, memoria nu „înregistrează” informații despre evenimentele care tocmai s-au întâmplat.
• Amnezie din copilărie– lipsa amintirilor din prima copilărie.
• Amnezie traumatică apare ca urmare a unei leziuni la cap.
• Amnezie psihogenă. O persoană uită complet toate informațiile despre sine sub influența stresului emoțional sever.

Amnezie de fixare

Acesta este un tip de afectare a memoriei atunci când o persoană nu își poate aminti informațiile primite recent, de exemplu. ceea ce tocmai i s-a întâmplat nu este păstrat în memoria lui. Ultimele minute de viață nu sunt înregistrate. În același timp, memoria a ceea ce s-a întâmplat înainte, înainte de debutul bolii, nu este afectată. O astfel de persoană știe cine este, își amintește abilitățile profesionale pe care le-a dobândit cândva, dar nu este capabilă să-și amintească ceea ce tocmai a spus sau a făcut. Acest lucru creează mari dificultăți în navigarea în situațiile actuale. Dar personalitatea persoanei este încă păstrată.

În unele cazuri, memoria înlocuiește informațiile despre evenimente, acțiuni și conversații recente cu amintiri fictive. Acest fenomen se numește confabulație.

Pierderea totală a memoriei, dacă există într-adevăr, este un semn de deteriorare organică profundă a creierului.

Stovburg

Iaroslav Vladimirovici

narcolog, Kiev Pune întrebarea ta

Confabulațiile umplu golurile din memorie, iar evenimentele din trecut pot fi trecute ca pe niște tocmai petrecute. O persoană cu această tulburare de memorie poate spune cu încredere că tocmai a venit de la serviciu, s-a întors de la o plimbare sau a vorbit cu un prieten, deși toate acestea s-au întâmplat cu mult timp în urmă. De asemenea, este posibil ca evenimentele fictive care nu s-au întâmplat în viața reală să fie trecute drept ceea ce tocmai s-a întâmplat.

Amnezia de fixare poate apărea cu ateroscleroza cerebrală și leziuni cerebrale traumatice, dar cel mai adesea se manifestă ca parte a sindromului Korsakoff.

Sindromul Korsakoff - o formă severă de amnezie

Cauza dezvoltării acestui sindrom poate fi intoxicația cu alcool, tumora cerebrală, intoxicația cu dioxid de carbon, lipsa vitaminei B1, accidentele cerebrovasculare și leziunile cerebrale traumatice. De obicei, cu sindromul Korsakoff, amnezia de fixare „se activează” simultan cu retrograd și anterograd, rezultând dezorientarea completă a persoanei.

Ca urmare a abuzului prelungit de alcool, se dezvoltă adesea un sindrom psihoorganic, care se manifestă ca demență: pierderea memoriei etc.

Leontiev

Alexei Iurievici

neurochirurg, Herson Pune întrebarea ta

Cel mai adesea, sindromul Korsakoff este o afecțiune cronică, dar în unele cazuri, amnezia poate apărea în atacuri și poate dispărea după un timp. Deci, de exemplu, dacă sindromul Korsakov este cauzat de intoxicație, atunci în timp este posibilă restabilirea memoriei.

Ai grijă de memoria ta, amintește-ți că ea păstrează experiența noastră individuală. Încălcarea unei funcții mentale atât de importante precum memoria poate face o persoană complet lipsită de apărare, incapabilă de a trăi în societate. Prin urmare, este necesară o consultare în timp util cu un medic și un tratament adecvat cu utilizarea nootropicelor (piracetam) și a altor medicamente care îmbunătățesc circulația cerebrală (vasobral).

CITEȘTE ȘI:

Pierderea memoriei nu șterge emoțiile

Cum se formează memoria?

O amintire atât de uimitoare

Are o persoană nevoie de memorie?

Salikhova Malika, Republica Tatarstan, orașul Kazan, MBOU „Liceul Nr. 177”, clasa 8 „A”.

Șef: Ramilya Zinatullovna Dasova, profesor de limba și literatura rusă de cea mai înaltă categorie de calificare

Fără memorie am exista pentru momente. Trecutul nostru ar fi mort pentru viitor. Prezentul, pe măsură ce trece, ar dispărea irevocabil în trecut.

S. L. Rubinstein

Ce este memoria? De ce are nevoie o persoană de el? Potrivit dicționarului lui S.I. Ozhegov, memoria este „abilitatea de a păstra și reproduce în conștiință impresii, experiențe anterioare, precum și stocul de impresii stocate în conștiință”.

O persoană are întotdeauna nevoie de memorie. Crescând, ne amintim adesea de copilărie. La școală, datorită memoriei, răspundem la întrebările profesorilor. În timpul sărbătorilor, după ce am vizitat un alt oraș, o altă țară, încercăm să ne amintim și apoi să transmitem altora impresiile noastre despre ceea ce am văzut, monumente istorice și oameni vii. Toate acestea ne lărgesc orizonturile, ne fac mai bogați lumea interioara, ajută să devină mai interesant pentru ceilalți.

Memoria leagă trecutul cu prezentul. Omul trăiește nu numai în prezent, ci și în trecut și în viitor. Și toate acestea datorită memoriei. Generația noastră știe atât din lecțiile de istorie, cât și de la bunicii noștri despre zilele groaznice ale Marelui Război Patriotic. Suntem mândri de strămoșii noștri și ne vom aminti mereu de isprava lor glorioasă! Până la urmă, aceasta este istoria țării noastre, trebuie să o cunoaștem, trebuie transmisă din generație în generație. Trebuie să ne amintim acest lucru pentru a preveni ca ceva de genul acesta să se întâmple în viitor. Trebuie să ne amintim de asta toată viața, la fel cum în clasa întâi am fost învățați să scriem litere, să punem cuvinte cap la cap, să citim... Ne-am amintit de asta și nu-l vom uita niciodată.

Este clar că acum o persoană poate folosi diverse gadget-uri care își amintesc informațiile în așa fel încât persoana să nu fie nevoită să deranjeze. Se pare că o persoană își amintește nu informațiile în sine, ci de unde și cum să le obțină. Este bun? De ce are o persoană nevoie de un cap gol, fără memorie? În opinia mea, această problemă o ridică Chingiz Aitmatov în celebrul său roman „Buranny Stop Station” („Și ziua durează mai mult de un secol”). În lucrare, un complot inserat este legenda mankurts, despre pedeapsa teribilă la care erau supuși prizonierii. Și-au pus pielea crudă de cămilă pe cap și i-au lăsat pe bieții sub razele arzătoare ale soarelui. Pielea s-a uscat și, într-o durere insuportabilă, persoana și-a pierdut memoria. Din acel moment, nu și-a mai amintit nimic: nici tatăl, nici mama, nici patria. A devenit un sclav ascultător și cuminte. Cu o disperare cumplită, mama unui astfel de mankurt, Naiman-Ana, exclamă: „Poți să iei pământul, poți să iei bogăția, poți să-ți iei viața... Dar cine a venit cu ideea, cine îndrăznește să pătrundă în memoria umană?! Doamne, dacă exiști, cum ai inspirat asta în oameni? Nu există suficient rău pe pământ chiar și fără asta? Este imposibil să citești aceste rânduri fără să te înfiora! După ce am citit acest roman, mi-am dat seama că memoria umană este un dar neprețuit care trebuie protejat și dezvoltat.

Aș dori să închei eseul meu cu cuvintele celebrului fiziolog englez Gray Walter: „Memoria nu este o monedă aruncată pe masă, ci o lumânare aprinsă”. Ai grijă de memoria ta, lasă-o să „arde” cât mai mult timp!

Deci, de ce trebuie să-ți îmbunătățești memoria? Amuzanta intrebare, zici tu. La urma urmei, toată lumea știe ce este memorie buna. Cu toate acestea, mulți oameni își percep memoria într-un mod extrem de simplificat și, prin urmare, nu înțeleg modul în care dezvoltarea acesteia afectează alte abilități. Logica lor se rezumă la următoarele argumente:
Se va îmbunătăți capacitatea de memorare? Dar îmi amintesc deja tot ce am nevoie. M-am adaptat deja pe deplin la abilitățile mele, numerele de telefon sunt stocate în telefonul meu mobil, dacă ai nevoie de ceva mai complex, poți să-l notezi. Deoarece problemele de memorie au fost deja rezolvate cumva, nu este nevoie să pierdeți timpul cu ele. În cele din urmă, principalul lucru nu este memoria, ci gândirea, inteligența și capacitatea de a procesa informații.

Majoritatea oamenilor cred că, îmbunătățindu-și memoria, își vor transforma capul într-o cameră sau magnetofon și nu văd alte avantaje. Dar dezvoltarea memoriei nu este doar memorie, ci și gândire, imaginație, atenție și multe altele, fără de care activitatea mentală umană eficientă este de neconceput.

Deci, ce realizează o persoană antrenându-și memoria?

1. Atenţie. Nevoia de a controla cursul gândurilor tale, concentrarea constantă asupra obiectelor de memorare duce la o atenție îmbunătățită. Ca rezultat, devine mai ușor pentru o persoană să se concentreze asupra treburilor și problemelor curente, viața lui devine mult mai organizată și mai puțin susceptibilă la interferențe.

2. Gândire. Dezvoltarea memoriei îmbunătățește și gândirea datorită faptului că trebuie să lucrați constant cu obiecte mentale și să veniți cu asocieri care le conectează. Ca urmare, se dezvoltă gândirea asociativă - responsabilă de generalizare și abstractizare și utilizare vizual-figurativă, care ajută la o percepție holistică a realității și rezolvarea intuitivă a problemelor. Ei bine, desigur, doar capacitatea de a memora ajută gândirea. Dacă toate faptele necesare sunt la îndemână, atunci în procesul de gândire este mai puțin nevoie să zăboviți în rezolvarea problemelor secundare pentru a obține informațiile necesare. Nu este un secret: până când veți găsi informațiile de care aveți nevoie, veți uita de ce sunt necesare. Mai ales dacă îl cauți folosind internetul, dai peste atâtea lucruri interesante pe parcurs încât procesul de căutare se dovedește a fi „mai important” decât rezultatul, iar când găsești ceea ce cauți, deja uiți unde a început totul.

3. Imaginație și activitate creativă. Asociațiile inventate de mnemonist sunt adesea neobișnuite și absurde. Conectând obiecte, trebuie să creezi incredibilul. Deja după ceva timp după începerea cursurilor, puteți observa că atunci când vă rezolvați problemele începeți să utilizați metode care anterior păreau prea nestandardizate. Și problemele insolubile capătă dintr-o dată o soluție simplă și elegantă.

4. Protejarea creierului uman de schimbările legate de vârstă. Ceea ce nu folosim, pierdem. Acest lucru se vede clar în exemplul abilităților fizice umane. Oricât de bun starea fizică nu ai fost dacă duci un stil de viață sedentar și nu dai corpului tău activitate fizică, apoi după un timp mușchii se vor atrofia și vor deveni flăcăni, vor apărea dificultăți de respirație și o grămadă de alte probleme legate de inimă, tensiune arterială etc. Dacă duci un stil de viață activ, faci plimbări lungi, mergi la piscină sau la sală, atunci problemele de sănătate pot fi evitate. Același lucru este valabil și pentru capacitățile mentale ale corpului. Se crede pe scară largă că abilitățile mentale ale unei persoane se reduc odată cu vârsta. Cercetările arată că acest lucru se întâmplă adesea. Dar deteriorarea abilităților umane nu este atât de ireversibilă. Dacă continui să-ți folosești creierul și să-i faci un antrenament, atunci cel puțin starea lui nu se va agrava. Deteriorarea abilităților creierului poate fi prevenită prin rezolvarea de cuvinte încrucișate sau probleme de logica. Efectuând exerciții de dezvoltare a memoriei, puteți preveni și deteriorarea abilităților mentale - memorie, concentrare, gândire etc.

După cum vedem tu și cu mine, dezvoltarea memoriei ajută nu numai memoria, ci și promovează dezvoltare armonioasă alte abilități umane.
Puteți învăța toate acestea și multe altele la „Școala de citire rapidă și management al informațiilor Vasilyeva L.L.”

Programele de citire rapidă ajută la dezvoltarea nu numai a vitezei de citire, ci și a memoriei. Cu ajutorul unor exerciții și tehnici speciale, vă puteți îmbunătăți semnificativ memoria.

De ce are nevoie o persoană de o memorie bună?

Atât de puțin timp, atât de multe cărți bune. Uneori lipsește foarte mult chiar și pentru activitățile planificate, ca să nu mai vorbim chiar de cărți. Iar procesul de lectură în sine, deși fascinant, necesită și timp. Dacă aveți dorința de a stăpâni populare și tehnici eficiente citire rapidă, cu ajutorul căreia veți învăța să „înghițiți” literal chiar și cele mai mari cărți, vă oferim câteva dintre ele.

Sunt multe lucruri pe care pur și simplu nu le observăm în goana și forfota vieții. Care dintre noi se bucură în fiecare dimineață că are două brațe și două picioare? Și cine se bucură de faptul că își amintește numele, numele tuturor celor dragi, obiceiurile, preferințele, promisiunile lui? Nu este exagerat să spunem că memoria este ceea ce se bazează viața unei persoane. Viața personală, carieră, sănătate... practic totul.

De aici concluzia logică – cu cât memoria ta este mai dezvoltată, cu atât calitatea vieții tale va fi mai bună.

Nu este greu să obții succesul în orice domeniu, trebuie doar să te asiguri că memoria nu te defectează. momentul potrivit. Și nu vă va dezamăgi dacă decideți să începeți să studiați cursuri de citire rapidă și dezvoltarea memoriei și să efectuați o varietate de exerciții pentru a dezvolta memoria. .

În zilele noastre nu mai este suficient să deții informații aproximativ și parțial. Cerinţă modern pace - minte tenace, memorie bună , capacitatea de a absorbi și procesa rapid informații noi.

Dacă rezolvi o problemă și nu găsești o soluție suficientă pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce înseamnă că trebuie să schimbați metoda de soluționare sau să puneți o altă problemă. Nu există exerciții pentru a dezvolta abilitățile de citire rapidă, dar există exerciții pentru a crește interesul față de viață.

Oamenii sunt leneși și nu vor să folosească un motor de căutare. Sunteți gata să plătiți pentru prostii în loc să puneți o întrebare și să o primiți de la Google care știe totul.

Construirea de monologuri interne și externe astfel încât să fie interesante și artistice este, de asemenea, o practică foarte valoroasă. citire rapidă pentru copii

Învățarea limbilor străine este o practică valoroasă. Prin stăpânirea limbilor străine, îți stăpânești limba maternă. În același timp, stăpânești citirea eficientă și lectura rapidă.

Cu toții citim diferit și utilizăm mijloace tehnice diferite.

Să presupunem că citiți basmul „Cei trei purceluși”. Poate fi prezentat sub forma a trei picturi: 1) trei purceluși într-o poiană (fără acoperiș deasupra capului), 2) trei case și 3) scena finală cu un lup. La aceste imagini puteți adăuga alte două sau trei scene cheie. Asigurați-vă că vă imaginați ultima poză a poveștii - triumful purceilor.

După cum arată practica, stăpânind asta tehnică simplă, oamenii pot păstra în memorie și pot reproduce cu ușurință orice într-o conversație - o prezentare, povești de afaceri etc.

Există o altă opțiune de memorare similară. Celebrul om de știință Luria l-a studiat pe Shereshevsky, care are abilități de memorare fenomenale. Shereshevsky a folosit o tehnică foarte simplă: și-a imaginat o stradă pe care o cunoștea până la cel mai mic detaliu și a plasat mental de-a lungul ei ceea ce dorea să-și amintească.

În timp ce citeam textul ucrainean, mi-am dat seama că foloseam aceleași strategii de lectură ca și când citeam în rusă. De exemplu, am observat că citesc în blocuri de cuvinte. Posibil în rusă și parțial în ceva familiar mie engleză, dar complet inacceptabil pentru ucraineană.

Citirea rapidă nu vine de la sine prin practică individuală. Vine la cei care duc o viață creativă, comunică în orice mod posibil cu ceilalți și cu ei înșiși, iar în procesul acestei comunicări își dezvoltă toate aspectele minții, sufletului lor.