Procesele de memorie și principalele lor caracteristici. Conceptul de memorie

• Articolul precedent Tipuri de memorie (V.V. Bogoslovsky)
• Articolul următor Conceptul de memorie (V.V. Bogoslovsky)

Personalizați fontul

Procesele de bază ale memoriei sunt memorarea, stocarea, recunoașterea și reproducerea.

Memorare- un proces care vizează păstrarea impresiilor primite în memorie aceasta este o condiție prealabilă pentru stocare;

Economisire- procesul de prelucrare activă, sistematizare, generalizare a materialului, stăpânire a acestuia. Reproducerea și recunoașterea sunt procese de restaurare a ceea ce era perceput anterior. Diferența dintre ele este că recunoașterea are loc la o întâlnire repetată cu un obiect, la percepția lui repetată, în timp ce reproducerea are loc în absența obiectului.

Memorare

Memorarea poate fi arbitrarŞi involuntar, în funcţie de prezenţa sau absenţa unui scop de memorare.

Memorare involuntară - Aceasta este memorare neintenționată. Cu ea, o persoană nu își stabilește un obiectiv pentru a-și aminti, nu depune eforturi pentru a-și aminti și nu folosește tehnici speciale pentru a asigura memorarea. Materialul este amintit ca de la sine. Evenimentele din viața personală sunt amintite involuntar, în special cele care au făcut o impresie puternică. După cum au arătat studiile lui A. A. Smirnov și P. I. Zinchenko, ceea ce este reținut involuntar este ceea ce este asociat cu scopul activității, conținutul ei principal.

În experimentele lui P.I Zinchenko, elevilor li s-a cerut să rezolve probleme. Într-o serie de experimente, elevii au rezolvat probleme în funcție de condițiile date, în a doua, ei înșiși au venit cu condițiile problemelor folosind numere date, în a treia, au venit cu condițiile problemelor și ale numerelor înșiși.

Apoi elevii (în mod neașteptat pentru ei) au fost rugați să reproducă numerele incluse în condițiile problemei. Rezultatele experimentului au arătat că elevii și-au amintit cel mai bine numerele atunci când au compus ei înșiși întreaga problemă (a treia serie de experimente). Numerele au fost amintite involuntar, deoarece erau în mod deosebit strâns legate de scopul activității.

Același lucru se observă dacă elevii lucrează cu o hartă de contur. De exemplu, profesorul își stabilește un obiectiv pentru a indica pe o hartă de contur cu un creion colorat zonele înalte și joase. În procesul acestei lucrări, școlarii își amintesc involuntar direcția curgerii râurilor, locația munților, lacurilor, mărilor și orașelor.

Memorare voluntară caracterizată prin prezența unui scop conștient – ​​de a aminti materialul. Pentru a realiza acest lucru, se organizează un proces de memorare și se fac eforturi voliționale. În procesul de memorare se folosesc tehnici speciale pentru promovarea memorării: evidențierea ideilor principale, întocmirea unui plan, repetarea etc.

După un alt criteriu - după natura legăturilor (asociațiilor) care stau la baza memoriei - memorarea se împarte în mecanicŞi semnificativ.

Mecanic memorare bazată pe consolidarea conexiunilor externe prin repetare repetată.

Memorare semnificativă bazat pe stabilirea legăturilor semantice între materialul nou și deja cunoscut și între părți ale acestui material. Părțile individuale sunt analizate și rezumate.

Memorarea semnificativă este mai rapidă și mai durabilă. Uneori, doar memorarea semnificativă nu este suficientă; este necesar să folosiți atât memorarea semnificativă, cât și memorarea mecanică, adică repetați materialul de multe ori după ce este înțeles (când memorați poezii, cuvinte străine, date etc.). Este imposibil să gestionezi complet învățarea fără memorarea din memorie.

Forța memoriei

Puterea memorării se datorează multor motive. Memorarea depinde de caracteristicile individului, de interesele și înclinațiile sale. Ceea ce este reținut în memorie este ceea ce corespunde intereselor unei persoane, iar ceea ce este uitat este ceea ce nu are o importanță semnificativă pentru el, ceea ce îi este indiferent.

Memorarea devine de asemenea reușită dacă există un stoc de cunoștințe necesare pentru a asocia noile cunoștințe cu acesta. Un decalaj în cunoștințe nu face posibilă asimilarea materialului ulterioar. Nu numai cunoașterea depinde de memorie, dar memoria depinde și de cunoștințele existente.

Succesul memorării este influențat și de scopul cu care se confruntă o persoană: dacă este necesar să memorezi materialul aproape de text sau „în propriile cuvinte”, în aceeași succesiune sau nu. În funcție de scop, memorarea este organizată diferit:

când conștiința este concentrată pe acuratețea reproducerii, frazele și cuvintele individuale vor fi repetate mental când se vor concentra asupra secvenței reproducerii, se vor stabili conexiuni semantice și logica materialului va fi înțeleasă.

Concentrarea conștiinței asupra puterii memorării este, de asemenea, importantă: dacă elevul nu are intenția de a asimila ferm și de a-și aminti mult timp, materialul este memorat doar pentru lecția următoare și este imediat uitat. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să verificați sistematic cunoștințele anterioare, învățându-i pe copii să reproducă ceea ce este necesar în procesul de învățare a materialului nou, fără repetare specială.

Pentru a memora cu succes materialul educațional, aceștia folosesc tehnici de memorare semnificative. Aceste tehnici trebuie predate școlarilor, să li se arate cum este grupat materialul, cum este împărțit în părți, cum se stabilesc legăturile între părți, cum sunt identificate fortărețele semantice prin titrarea părților din text. Elevii trebuie să fie învățați cum să planifice mental un răspuns viitor. Acest lucru contează chiar dacă planul este uitat: nu planul în sine este important, ci munca mentală efectuată în timpul pregătirii lui.

Influența planului asupra succesului memorării Tabelul o ilustrează bine.

Reproducerea unităților semantice ale textului în% (după A. A. Smirnov)

Este necesar să se stabilească constant legături între materialul educațional nou și cel cunoscut anterior.

Schemele, tabelele și diagramele facilitează memorarea, mai ales dacă sunt compilate de către elevi înșiși. De asemenea, este util să înveți copiii să reproducă materialul în timp ce memorează. Citirea repetată oferă întotdeauna un efect mai mic decât reproducerea activă. În plus, reproducerea este un mijloc de autocontrol.

În caz contrar, ar trebui să organizați memorarea formulelor, a datelor, a numelor, a cuvintelor străine etc. Când memorați un cuvânt străin, trebuie nu numai să înțelegeți semnificația acestuia, ci și să vă amintiți cărui cuvânt din limba maternă îi corespunde, să vă amintiți. ea ca o combinație de sunete și litere situate într-o anumită secvențe. A-ți aminti un cuvânt înseamnă nu numai să-i înveți sensul, ci și să-i păstrezi imaginea sonoră și vizuală în memorie, amintindu-ți cum este pronunțat și scris.

Pentru a ușura memorarea, puteți grupa cuvinte în funcție de conținut sau cuvinte cu o rădăcină comună sau cuvinte care sunt similare în compoziția sunetului. Este recomandabil să comparați un cuvânt nou cu unul cunoscut, să găsiți asemănări și diferențe între ele în sensul, sunetul și compoziția literelor. Uneori puteți stabili asociații externe: amintiți-vă cu ce literă începe cuvântul, cu ce silabă se termină, în ce loc este tipărit într-o carte sau dicționar.

Pentru a dezvolta tehnici de memorare rațională, fiecare profesor ar trebui să învețe copiii cum să pregătească lecțiile. Când dați o temă pentru acasă, nu este suficient să dați doar numărul paginii și paragraful. Este necesar să le spuneți elevilor ce acțiuni trebuie efectuate: ce să citească, ce să găsiți într-o imagine sau pe o hartă, ce întrebări să găsiți un răspuns sau să faceți un plan de răspuns, ce cuvinte să scrieți într-un dicționar special, ce să compari cu ce, în ce ordine să înveți regulile și să realizezi exerciții sau sarcini etc.

Este deosebit de important să se predea metode raționale de memorare elevilor din clasele IV-V, care sunt încă înclinați să memoreze materialul textual sau să recurgă la înghesuială.

De asemenea, ar trebui să explicați elevilor o varietate de metode raționale de memorare a materialului educațional, în special, să subliniați rolul și locul memorării prin memorare atunci când memorați diferite materiale. Copiilor trebuie să li se spună că cel mai mare efect vine din repetarea distribuită în timp, mai ales atunci când memorează poezii. Memorarea timp de 2-3 zile va necesita în total mai puțin timp decât memorarea dintr-o singură mișcare.

Salvarea și uitarea

Salvează ceea ce ai învățat depinde de profunzimea înțelegerii. Materialul bine înțeles este reținut mai bine. Conservarea depinde și de atitudinea individului. Materialul semnificativ personal nu este uitat. Uitarea are loc inegal: imediat după memorare, uitarea este mai puternică, apoi are loc mai lent. De aceea repetarea nu poate fi amânată ea trebuie repetată imediat după memorare, până când materialul este uitat.

Uneori, atunci când este păstrat, se observă un fenomen reminiscențe . Esența sa este că reproducerea întârziată cu 2-3 zile se dovedește a fi mai bună decât imediat după memorare. Reminiscența se manifestă mai ales clar dacă reproducerea inițială nu a fost suficient de semnificativă. Din punct de vedere fiziologic, reminiscența se explică prin faptul că imediat după memorare, conform legii inducției negative, apare inhibiția, iar apoi este îndepărtată.

Uitarea poate fi parțială sau completă. Uitarea parțială se manifestă în incapacitatea de a se reproduce, dar în capacitatea de a învăța. Este mai ușor să înveți decât să reproduci. Când citiți sau ascultați din nou, materialul pare familiar, dar acest lucru nu este suficient pentru reproducerea independentă. Ceea ce poate fi considerat învățat este ceva pe care o persoană nu numai că poate recunoaște, ci și reproduce.

Puterea conservării este asigurată de repetiție, care servește ca întărire și protejează împotriva uitării, adică de stingerea conexiunilor temporare din scoarța cerebrală. Repetiția trebuie să fie variată, desfășurată sub diferite forme: în procesul de repetiție, faptele trebuie comparate, juxtapuse, trebuie aduse într-un sistem. Cu repetarea monotonă, nu există activitate mentală, interesul pentru memorare scade și, prin urmare, nu sunt create condiții pentru reținerea de durată. Și mai importantă pentru conservare este aplicarea cunoștințelor. Când se aplică cunoștințele, acestea sunt amintite involuntar.

Redare

Redarea poate fi involuntarŞi arbitrar.

Reproducere involuntară- neintenționat, fără scopul amintirii, când imaginile apar de la sine, cel mai adesea prin asociere.

Redare aleatorie- un proces intenționat de restabilire a gândurilor, sentimentelor, aspirațiilor și acțiunilor din trecut în minte.

Uneori reproducerea spontană are loc cu ușurință, alteori necesită efort. Se numește reproducerea conștientă asociată cu depășirea dificultăților cunoscute, care necesită eforturi voliționale amintire .

Calitățile memoriei sunt dezvăluite cel mai clar în timpul reproducerii. Este rezultatul atât al memorării, cât și al reținerii. Putem judeca memorarea și conservarea doar prin reproducere. Reproducerea nu este o simplă repetare mecanică a ceea ce este capturat. Are loc reconstrucția, adică prelucrarea mentală a materialului: planul de prezentare se modifică, principalul lucru este evidențiat, se inserează material suplimentar cunoscut din alte surse.

Succesul reproducerii depinde de capacitatea de a restabili conexiunile care s-au format în timpul memorării și de capacitatea de a utiliza planul în timpul reproducerii.

Baza fiziologică a recunoașterii și reproducerii este renașterea urmelor excitațiilor anterioare în cortexul cerebral. Cu recunoaștere, urma de emoție care a fost călcată în timpul memorării este reînviată. În timpul reproducerii, renașterea unei urme poate avea loc pe baza asocierii. Reînvierea urmei de excitație poate apărea și cu stimuli semnal secundari: explicația, cuvintele profesorului reînvie conexiunile formate anterior.

Pentru ca reproducerea voluntară să aibă mai mult succes, școlarilor ar trebui să li se învețe metode speciale de reproducere: amintirea asociațiilor semantice, amintirea gândurilor principale etc.

Psihologie generală. (Manual pentru studenții institutelor pedagogice). Ed. V.V. Bogoslovski și alții, a 2-a, revizuită. si suplimentare - M.: Educaţie, 1973. - 351 p. pp. 202-206.

1. Conceptul de memorie.

2. Tipuri de memorie.

3. Procese de memorie.

4. Dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei.

1. Memorie- Acesta este unul dintre cele mai populare procese mentale umane.

O astfel de popularitate datează de la vechii greci, care venerau pe zeița memoriei Mnemosyne drept mama celor nouă muze, patrona artelor și științelor cunoscute la acea vreme.

Din numele zeiței provin și expresii științifice moderne legate de memorie: „sarcină mnemonică”, „procese mnemonice”, „orientare mnemonică”, etc.

Este greu de imaginat o lume fără memorie.

Importanța memoriei este foarte mare, dar toate reușitele sau, dimpotrivă, eșecurile nu trebuie puse pe seama acestui proces cognitiv.

Este dificil pentru o persoană să spună: „Nu știu să raționez”, sau chiar mai mult, „Sunt prost”, dar el spune cu ușurință: „Aceasta scleroză din nou,” etc.

Memorie este un proces cognitiv complex prin care o persoană își poate aminti, păstra și reproduce experiențele sale trecute.

Datorită memoriei, putem păstra și reproduce nu numai obiecte sau situații individuale, ci și lanțuri întregi de evenimente.

Legăturile care există între evenimente, obiecte sau fenomene, păstrate în memoria noastră, se numesc asocieri.

Cercetătorii identifică diferite tipuri de asociații, dar în mod clasic acestea sunt:

1) asocieri prin similitudine;

2) asocieri prin contrast;

3) asocieri prin contiguitate.

Multe comparații poetice se bazează pe asocieri de asemănare („râul curgea ca ploaia”, „viscolul plângea ca o vioară țigănească”). Într-o zi fierbinte de vară, ne amintim cât de bine era să schiezi iarna și cât de mult ne-am distrat pe plajă iarna.

Asociațiile de acest fel sunt asociații, prin contrast.

În timpul examenului, un elev prezintă un caiet cu note și pagina în care se află materialul biletului, vede un tabel sau o diagramă etc.

Dacă obiectele sunt conectate în timp și spațiu, atunci acestea sunt asocieri prin contiguitate (podeu - cârpă, pix - caiet).

Majoritatea asociațiilor sunt legate de experiența unei anumite persoane, dar există unele care sunt aceleași pentru mulți oameni.

De exemplu, când majoritatea oamenilor aud cuvântul „fructe”, ei spun „măr”, iar când li se cere să numească o parte a feței, spun „nas”.

Importanța asociațiilor pentru o persoană este că îți permit să percepi automat și rapid informațiile necesare în acest moment.

Aşa, memorie este un proces cognitiv complex care asigură continuitatea vieții mentale a unei persoane.

2. Memoria umană poate fi clasificată pe mai multe motive.

1. Timp de depozitare a materialului:

1) instant (iconic)– datorită acestei memorii, o imagine completă și exactă a ceea ce simțurile tocmai percepute este reținută timp de 0,1–0,5 s, fără nicio prelucrare a informațiilor primite;

2) Pe termen scurt(KP) – capabil să stocheze informații pentru o perioadă scurtă de timp și într-un volum limitat.

De regulă, la majoritatea oamenilor volumul CP este de 7 ± 2 unități.

CP înregistrează doar informațiile cele mai semnificative, o imagine generalizată;

3) operațional(OP) – funcționează pe un timp prestabilit (de la câteva secunde la câteva zile) în funcție de sarcina care trebuie rezolvată, după care informația poate fi ștearsă;

4) pe termen lung(DP) – informațiile sunt stocate pe o perioadă nedeterminată.

DP conține materialul pe care o persoană practic sănătoasă ar trebui să-și amintească în orice moment: prenumele, patronimul, numele de familie, locul nașterii, capitala Patriei etc.

La om, DP și CP sunt indisolubil legate.

Înainte ca materialul să intre în depozit în DP, acesta trebuie procesat în CP, ceea ce ajută la protejarea creierului de suprasolicitare și la păstrarea informațiilor vitale pentru o lungă perioadă de timp;

5) memorie genetică a început să fie evidenţiat de cercetători relativ recent.

Acestea sunt informații care sunt păstrate în genotip și transmise prin moștenire, care nu sunt supuse influenței pregătirii și creșterii.

2. Rolul principal al unui anumit analizor:

1) reacțiile motrice – motrice sunt reținute și reproduse, prin urmare, pe baza acesteia, se formează abilitățile motrice de bază (mers, scris, sport, dans, muncă).

Acesta este unul dintre cele mai vechi tipuri de memorie ontogenetic;

2) emoţional– amintirea unei anumite stări emoționale și reproducerea ei la repetarea situației când a apărut pentru prima dată.

Acest tip de memorie apare și la un copil foarte devreme conform cercetărilor moderne, deja în primul an de viață, este bine dezvoltată la copiii preșcolari;

Caracterizat prin următoarele caracteristici:

a) rezistență deosebită;

b) formare rapidă;

c) reproducere involuntară;

3) vizual– predomină conservarea și reproducerea imaginilor vizuale.

Pentru mulți oameni, acest tip de memorie este cel mai important. Uneori, imaginile vizuale sunt reproduse atât de precis încât seamănă cu o fotografie.

Despre astfel de oameni se spune că au memorie eidetică (eidos - imagine), adică memorie cu acuratețe fotografică.

Pentru mulți oameni, memoria eidetică este bine dezvoltată la vârsta preșcolară, dar pentru unii indivizi (de obicei oameni de artă) persistă pe tot parcursul vieții.

De exemplu, V. A. Mozart, S. V. Rachmaninov, M. A. Balakirev ar putea aminti și reproduce o piesă muzicală complexă pe un instrument după o singură percepție;

4) auditive– promovează o bună memorare și reproducere a unei game largi de sunete.

Este deosebit de bine dezvoltat în rândul muzicienilor, acusticienilor etc.

Ca o varietate specială de acest tip, se distinge memoria verbal-logică - acesta este un tip de memorie pur uman, datorită căruia ne putem aminti rapid și precis logica raționamentului, succesiunea evenimentelor etc.;

5) olfactiv– mirosurile sunt bine amintite și reproduse;

6) gustativ– predominarea analizorului de gust în procesele de memorie;

7) tactil– ceea ce o persoană a putut să simtă, ceea ce a atins cu mâinile etc. este bine amintit și reprodus.

Ultimele trei tipuri de memorie nu sunt la fel de semnificative pentru o persoană precum cele enumerate anterior, dar importanța lor crește brusc dacă funcționarea oricăruia dintre principalele analizoare este perturbată, de exemplu, atunci când o persoană își pierde vederea sau auzul (sunt multe cazuri). unde orbii au devenit muzicieni excelenți).

Există o serie de profesii în care aceste tipuri de memorie sunt solicitate.

De exemplu, degustătorii trebuie să aibă o memorie gustativă bună, parfumerii trebuie să aibă o memorie olfactivă.

Foarte rar se întâmplă când o persoană are o predominanță a unui tip de memorie.

Mult mai des, memoria principală este vizual-auditivă, vizual-motorie și motor-auditivă.

Pe lângă clasificările de mai sus, memoria poate varia în parametri precum viteza, durata, puterea, precizia și volumul memoriei.

Varietatea tipurilor de memorie vă permite să obțineți succes în diverse activități.

3. Memoria conține următoarele procese:

1) memorare;

2) reproducere;

3) conservare;

4) uitarea.

Memorare- Acesta este un proces de memorie, al cărui rezultat este consolidarea informațiilor percepute anterior.

Memorarea se împarte în:

1) voluntar (sarcina este stabilită pentru a reține și sunt făcute anumite eforturi) – involuntar (o sarcină specială nu este setată pentru a aminti, materialul este memorat fără niciun efort);

2) mecanic (informația este memorată ca urmare a unei simple repetiții) – logic (se stabilesc conexiuni între elementele individuale ale informației, ceea ce permite deducerea din nou a celor uitate prin raționament logic).

Pentru ca memorarea să aibă succes, trebuie respectate următoarele prevederi:

1) faceți o setare de memorare;

2) să manifeste mai multă activitate și independență în procesul de memorare (o persoană își va aminti mai bine calea dacă se mișcă independent decât atunci când este însoțită);

3) grupează materialul după semnificație (întocmirea unui plan, tabel, diagramă, grafic etc.);

4) procesul de repetare la memorare ar trebui să fie distribuit pe o anumită perioadă de timp (zi, câteva ore), și nu la rând.

5) repetarea nouă îmbunătățește memorarea celor învățate anterior;

6) trezesc interesul pentru ceea ce este amintit;

7) natura neobișnuită a materialului îmbunătățește memorarea.

Reproducerea (recuperarea) este un proces de memorie prin care sunt recuperate experiențele trecute fixate anterior.

Se disting următoarele forme de reproducere:

1) recunoaştere– apariția unui sentiment de familiaritate în timpul percepției;

2) memorie– restaurarea materialului în absența percepției unui obiect este întotdeauna mai dificilă decât recunoașterea (de exemplu, este mai ușor să vă amintiți numele de familie al unei persoane dacă îl găsiți într-o listă);

3) reminiscenţă– reproducere întârziată în timp (de exemplu, ne amintim de o poezie pe care o spunea o persoană în copilăria îndepărtată);

4) amintire– o formă activă de reproducere, care necesită utilizarea anumitor tehnici (asociere, încredere în recunoaștere) și eforturi volitive.

Economisire– păstrarea în memorie a materialului învățat anterior. Informația este reținută în memorie prin repetare, precum și prin aplicarea cunoștințelor dobândite în practică.

Cercetătorii de memorie au descoperit că materialul care începe și termină seria generală de informații este cel mai bine păstrat elementele de mijloc sunt stocate mai puțin bine.

Acest fenomen în psihologie se numește efect de margine.

Un fapt interesant a fost descoperit de B.V. Zeigarnik. în experimentele ei, subiecții trebuiau să îndeplinească aproximativ 20 de sarcini diferite cât mai rapid și precis posibil (ghicitori, mici probleme matematice, sculptarea figurilor etc.).

S-a dovedit că subiecții și-au amintit acele acțiuni care au rămas neterminate de aproape două ori mai des decât cele pe care au reușit să le ducă la bun sfârșit.

Acest fenomen se numește efectul Zeigarnik.

Uitare– pierderea memoriei, dispariția materialului memorat anterior.

După cum au arătat studiile psihologice, materialul este uitat mai repede în prima dată după memorare decât în ​​viitor, iar materialul fără sens este, de asemenea, uitat mai repede decât dacă este conectat printr-un lanț logic.

Cel mai adesea, uitarea este considerată un fenomen negativ, dar trebuie amintit că acesta este un proces de memorie foarte oportun, necesar și natural, altfel creierul nostru ar fi supraîncărcat cu o masă de informații inutile sau neimportante.

Uneori uitarea devine dureroasă, chiar până la pierderea completă a memoriei.

Acest fenomen se numește amnezie.

S. Freud (fondatorul psihanalizei) a acordat multă atenție analizei mecanismelor uitării.

El credea că procesul de uitare se explică în mare măsură prin reticența unei persoane de a-și aminti situații neplăcute din biografia sa.

El uită de acele lucruri care îi pot aminti de circumstanțe neplăcute din punct de vedere psihologic.

Deci, memoria include o serie de componente care determină succesul dezvoltării sale.

4. Procesul de dezvoltare a memoriei se desfășoară în următoarele direcții:

1) memoria mecanică anterioară din punct de vedere ontogenetic este înlocuită treptat de memoria logică;

2) odată cu vârsta, memorarea devine mai conștientă, începe utilizarea activă a tehnicilor și mijloacelor mnemonice;

3) memorarea involuntară, care predomină în copilărie, devine voluntară.

Pe baza zonelor enumerate, putem determina următoarele căi și mijloace de îmbunătățire a memoriei.

1. Folosiți corect procesul de repetare.

Cea mai potrivită este repetarea cât mai aproape de percepția materialului.

S-a dovedit experimental că uitarea este prevenită prin repetare la 15-20 de minute după memorare.

Este recomandabil să faceți următoarea repetiție după 8-9 ore, iar apoi după 24 de ore.

De asemenea, este indicat să repeți dimineața cu mintea proaspătă și înainte de culcare.

2. Amintiți-vă despre „efectul de margine”, adică petreceți mai mult timp repetând materialul care se află la mijlocul seriei de informații.

De asemenea, la repetare, materialul din mijloc poate fi plasat la început sau la sfârșit.

3. Pentru a vă aminti rapid și fiabil o secvență de evenimente sau obiecte, puteți efectua următoarea serie de acțiuni:

1) conectați mental ceea ce este memorat cu un obiect ușor de imaginat sau cunoscut, apoi conectați acest obiect cu cel care este la îndemână la momentul potrivit;

2) conectează ambele obiecte din imaginație între ele în cel mai bizar mod posibil într-o singură imagine fantastică;

3) recreați mental această imagine.

4. Pentru a vă aminti succesiunea evenimentelor sau acțiunilor, vă puteți imagina cuvintele ca personaje dintr-o poveste.

5. Materialul va fi reținut mai ușor dacă utilizați tehnica asocierii. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă puneți întrebări precum: „De ce îmi amintește asta?”, „Cum arată asta cât mai des posibil?”. „Ce alt cuvânt îmi amintește de acest cuvânt?”, „De ce episod din viață îmi amintește acest episod?” etc.

La implementarea acestei reguli, se aplică următorul model: cu cât asocierile apar mai diverse la memorarea materialului sursă, cu atât acest material este amintit mai ferm.

6. Un lanț secvențial de evenimente sau obiecte poate fi amintit dacă aceste obiecte sunt plasate mental de-a lungul rutei zilnice către serviciu sau școală.

Mergând pe această cale, ne amintim aceste obiecte.

Orice tehnici sunt bune numai dacă sunt adaptate de o anumită persoană la propria experiență de viață și la caracteristicile psihicului și comportamentului.

Prin urmare, ceea ce se potrivește unei persoane poate să nu fie potrivit pentru altul.

Memoria În psihologia cognitivă, memoria este înțeleasă ca procesul mental de dobândire, stocare, reținere și reproducere a informațiilor. Mecanismul memoriei constă din trei procese interdependente: codificare, stocare și reproducere