O femeie primește puțină atenție de la un bărbat. Ce să faci dacă nu există suficientă dragoste, grijă și atenție Un tip nu are suficientă atenție feminină
Amintește-ți de școală. Orice lecție, să spunem geografie. Maryivanna lucrează - cu o privire concentrată, ea vorbește despre ceva important, arătând cu un indicator spre o hartă de pe tablă. Dar publicul? Cineva ascultă cu atenție. Cineva se uită pe fereastră. Și cineva (de obicei în biroul din spate) se distrează să plieze avioane de hârtie din foi de caiet și să le zboare prin clasă sau „neobservat” să se strecoare peste rând pentru a trece un bilet. Profesorul este indignat - este chiar greu să asculți?
Se dovedește că poate fi dificil. Incapacitatea de a sta nemișcat mult timp sau de a se concentra asupra unui proces poate fi un semn al așa-numitei tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD, numit uneori și sindromul atenției distrase). Anterior, despre asta se vorbea doar ca o problemă care apare la copii, de obicei nu mai mari de 16 ani. Dar, în ultimele două decenii, cercetătorii au recunoscut: o problemă care a cauzat probleme în învățare la o vârstă fragedă se poate manifesta și la adulți. , împiedicându-i să trăiască și să lucreze și să construiască relații.
Ce este?
ADHD este o tulburare neurologico-comportamentală Cu ca aceasta simptome:
- dificultate de concentrare,
- activitate crescută,
- impulsivitate slab controlată.
Din nou, s-a crezut în mod tradițional că ADHD este de 2 ori mai frecvent la băieți decât la fete. Cercetările moderne arată că acest lucru nu este în întregime adevărat. Faptul este că domnișoarele, de regulă, sunt mai sârguincioase. Cu alte cuvinte, se străduiesc mai mult să fie buni - fiice ascultătoare, eleve bune. Prin urmare, unii dintre noi s-ar putea să fi experimentat acest sindrom în copilărie fără măcar să știe - se întâmplă ca fetele, încercând să se comporte corect și să studieze mai bine, să depășească cumva simptomele ADHD. Și - iată și iată - dificultățile de concentrare pot dispărea pentru totdeauna. Dar în unele cazuri - conform diverselor surse, acest lucru se întâmplă la 50-60% dintre cei care au întâlnit sindromul în copilărie - problemele își pot aminti atunci când devenim adulți.
„Conform statisticilor, frecvența ADHD în rândul școlarilor variază de la 3 la 12% în diferite țări și 4–5% în populația adultă. Se știe că atât predispoziția genetică, cât și mediul în care copilul crește și se dezvoltă sunt responsabile de dezvoltarea sindromului. Având în vedere că generația anilor 90 dificili a crescut, se poate presupune că prevalenţa sindromului este în creştere în rândul adulţilor, cu toate acestea, nu au fost efectuate studii epidemiologice în țara noastră”, spune Konstantin Makhinov.
„Sindromul apare din cauza anumitor caracteristici la nivelul structurii creierului”, continuă Mark Sandomirsky, Ph.D., psihoterapeut al Registrului European. - La astfel de copii, dezvoltarea coordonării activităților diferitelor sale părți se desfășoară puțin diferit: emisferele stânga, „logică” și dreaptă, „emoțională” nu sunt suficient coordonate între ele și poate apărea o „distorsiune” în munca lor. În plus, activitatea cortexului cerebral, părțile sale superioare (cu care noi, ca să spunem așa, gândim) și structurile profunde (trunchiul cerebral), care activează, „trezesc” aceste părți superioare, nu sunt pe deplin coordonate. Dacă un astfel de copil sau adult stă nemișcat pentru o lungă perioadă de timp, concentrându-se pe un singur lucru, el poate adormi pur și simplu, așa că se „deranjează” prin neliniște sau prin schimbarea atenției.”
Ce se întâmplă cu copilul: nu poate sta nemișcat mult timp, după ce a început să îndeplinească o sarcină, este distras rapid, întrerupe conversația, încearcă să răspundă la o întrebare fără să asculte sfârșitul, își așteaptă dificultăți rândul în orice. . Iar cei care au părăsit deja copilăria au adesea o perioadă și mai dificilă.
Care sunt dezavantajele
„În interior, se simte ca și cum ai conduce o mașină în ploaie cu ștergătoarele de parbriz sparte. Sau cum să asculți un radio unde toate canalele sunt difuzate simultan”, așa, de exemplu, persoanele cu ADHD își descriu starea pe internet. Lucruri pierdute sau uitate pe undeva, facturi neplătite la timp, haos în casă și pe desktop, întârzieri, sarcini neterminate, promisiuni neîndeplinite... În plus, se adaugă un alt fel de probleme „adulte” asociate cu instabilitatea emoțională.
„Acești oameni au nu numai schimbări bruște, ci și perioade lungi de dispoziție scăzută și tendință la depresie”, spune Mark Sandomirsky. Potrivit lui Konstantin Makhinov, cetățenii cu ADHD sunt expuși riscului de a dezvolta diferite tipuri de dependențe, inclusiv alcool și tutun. Psihoterapeutul Sandomirsky este, de asemenea, de acord cu neurologul: „Uneori folosesc alcool sau alte substanțe pentru a face față dificultăților emoționale. Trebuie să ținem cont de faptul că acesta nu este alcoolism sau dependență de droguri în sensul obișnuit, ci o încercare de a te ajuta pe sine.” Și nu vorbim despre posibile probleme cu excesul de greutate: stând pe canapea cu o pungă mare de chipsuri sau prăjituri, o persoană poate să nu observe cum mănâncă fiecare firimitură, deși nu a plănuit deloc așa ceva .
Să continuăm lista cu posibile dificultăți în relațiile cu ceilalți. Astfel, copiii sunt de obicei iertați pentru spontaneitate și instabilitate emoțională. Dar acum fetița a crescut - și la ce se uită toată lumea în jurul ei? Persoanele cu ADHD sensibili, conflictuali, simt că nu sunt înțeleși, – și uneori acest lucru este adevărat. Ei bine, este adevărat că extravaganța comportamentului, originalitatea gândirii și schimbările de dispoziție nu vor provoca încântarea cățelului în toți cei pe care îi întâlnești. Și apoi, oamenii din jur habar nu au că toate „ororile” de comportament descrise sunt pur și simplu caracteristici umane și nu, aproximativ vorbind, indiferența și nedorința de a fi colectate. „Adăugați aici o relație dificilă de înțeles cu tine însuți - și toate acestea vor duce la probleme cu stima de sine, cel mai adesea la subestimarea acesteia”, spune Mark Sandomirsky.
Toate acestea nu contribuie nici la o viață personală „ușoară” (sau mai degrabă, la menținerea unei relații stabile). „Căsătoriile în serie sunt obișnuite, în care oamenii formează și dizolvă uniuni la fiecare câțiva ani”, relatează Mark. – Bărbații suferă mai puțin din cauza asta. La femei, stima de sine scade și mai mult. „E ceva în neregulă cu mine, nu pot să întemeiez o familie”, crede doamna. Dar la serviciu? Chiar și fiind buni specialiști, persoanele cu ADHD își schimbă adesea locul de muncă. Dacă relațiile în echipă nu funcționează, colegii nu le înțeleg și nu le acceptă comportamentul, atunci femeile își fac griji deosebit de puternice - pentru ele acest microclimat este mai important decât pentru bărbați.
Sunt avantaje
Totuși, să nu continuăm să exagerăm. În plus, această stare are și avantaje excelente. În primul rând, o persoană cu ADHD este adesea o persoană strălucitoare, neobișnuită, care (ironic) atrage atenția asupra sa. „Creierul are mecanisme puternice de compensare”, explică Mark Sandomirsky. „În încercarea de a depăși dificultățile, trăsăturile devin puncte forte.” Astfel de oameni se regăsesc adesea în munca de creație sau, dimpotrivă, în domeniul IT (amintiți-vă părtinirea față de emisfera stângă). Sunt buni manageri de criză sau startuperi. Este puțin probabil ca acestor personaje să le facă plăcere să facă o muncă de rutină, monotonă, dar să facă un nou proiect sau să găsească o soluție interesantă este o sarcină pentru ei. Adevărat, după ce au obținut rapid (de regulă) succes în următoarea lor afacere, acești cetățeni își pierd la fel de repede interesul pentru ea și se străduiesc să caute necunoscutul.
Ce ar trebuii să fac?
În primul rând, cum îți poți da seama dacă tu sau cineva apropiat aveți ADHD? „Diagnosticul acestei afecțiuni se bazează pe tabloul clinic (cu toate acestea, uneori sunt necesare examinări suplimentare pentru a confirma diagnosticul). Boala se manifestă prin două simptome principale: neatenție (o persoană este ușor distrasă de stimuli străini, îi este greu să se concentreze, pierde adesea lucruri) și hiperactivitate-impulsivitate (vorbăreț, nu poate sta calm la coadă, răspunde la o întrebare fără gândindu-se și fără a asculta), – explică Konstantin Makhinov. „În același timp, aceste semne sunt detectate nu numai la școală, la locul de muncă, ci și acasă.” Deoarece primele simptome apar înainte de vârsta de 7 ani, un neurolog pediatru ar trebui să fie un specialist care poate ajuta la rezolvarea acestui lucru. Pentru o persoană matură, strategia se schimbă puțin – este mai bine să fii sub supravegherea unui psihoterapeut/psiholog și plus același neurolog.
La vârsta adultă, ADHD se manifestă doar dacă a fost deja prezent în copilărie – chiar dacă diagnosticul nu a fost pus atunci. Prin urmare, atunci când vedeți un medic, va trebui să vă amintiți dacă au existat probleme similare la școală și înainte. Este interesant că reapariția lor poate fi declanșată de o schimbare în viață: de exemplu, căsătoria sau, dimpotrivă, divorțul, mutarea într-o poziție mai responsabilă sau avea urmași.
„Există o serie de abordări de tratament, inclusiv medicamente, terapie comportamentală și educațională”, spune Konstantin. – Al doilea completează de obicei medicația și include munca pe abilitățile organizatorice. De asemenea, poate fi util să se învețe pacientul o serie de tehnici care vizează focalizarea atenției. Dar uneori toate acestea sunt o muncă lungă.”
Mark Sandomirsky dă câteva sfaturi.
- Transformă dificultățile copilăriei în avantaje pentru adulți, dezvoltă-ți propriile caracteristici.
- Lucrează cu stima de sine, scapă de complexul de inferioritate (nu trebuie să fii „ca toți ceilalți”, toată lumea are dreptul la individualitate).
- Combateți schimbările de dispoziție, dezvoltați abilități și tehnici de autoreglare emoțională, învățați să vă relaxați.
- Regresia în vârstă ajută. Acestea sunt exerciții în care un adult se simte din nou copil, își retrăiește stările din copilărie - munca se desfășoară de obicei sub îndrumarea unui psiholog sau psihoterapeut.
Concentraţie
Aceste sfaturi de la medici, psihologi și persoane care trăiesc cu ADHD sunt concepute pentru a ajuta pe oricine care are uneori dificultăți de concentrare.
- Notează-l
Faceți liste cu toate sarcinile dvs., importante și neimportante, urgente și nu atât de urgente. În acest caz, este mai bine să începeți cu opuse globale (de exemplu, timp de o lună), apoi să le împărțiți în cele săptămânale și apoi în fiecare zi. Ar trebui să vă verificați lista de lucruri de făcut pentru mâine cu o seară înainte și apoi să verificați ceea ce este completat articol cu articol. Unii oameni consideră că este util să aibă o tablă elegantă cu note post-it sau pătrate de hârtie atașate cu chinuri. Poate fi agățat în fața biroului sau lângă patul tău. Sarcina este finalizată - bucata de hârtie este scoasă de pe tablă. - Împărțiți
Pe măsură ce vă asumați fiecare sarcină nouă, împărțiți-o în câteva obiective mai simple și stabiliți în ce ordine este cel mai logic să le îndepliniți. Un exemplu primitiv este de a demonta o masă plină de gunoi. În primul rând: aruncați hârtiile inutile și gunoiul. În al doilea rând: colectați bucățile de hârtie necesare. În al treilea rând: sortați ultimele și așa mai departe. În acest fel, o sarcină care pare dificilă la început - adică una pe care nu vrei să o începi deloc (și masa rămâne plină de împrăștiat săptămâni) - încetează să arate inexpugnabilă. - Luați pauze
În timpul lucrului, odihnește-te la fiecare oră și jumătate (unii oameni au nevoie de pauze la intervale de 30 de minute). Nu pentru a fi distras de la lucruri și mai des, ci cu scopul de a învăța să le faci nu atunci când trebuie, ci când ai nevoie. În acest timp „liber”, este mai bine să vă distras atenția, să faceți o plimbare și, în sfârșit, să faceți niște exerciții. Când vă cufundați din nou în muncă, evaluați ceea ce s-a făcut și ce rămâne - acest lucru vă va înveseli. - Amintiți-vă
Ți-e frică să părăsești casa, lăsând-o descuiată sau cu aparatul neînchis? Agățați o notă pe ușă: „Fier, lumină, chei, fereastră, apă” - și verificați-l când părăsiți apartamentul. Principalul lucru este că bucata de hârtie nu trece pe lângă ochi la ieșire. Și din când în când, rescrieți lista pe o bucată de hârtie de o nouă culoare și într-o nouă ordine, pentru a nu vă obișnui și a nu percepe acțiunea ca pe o formalitate. - Arătați puțină gândire
Aflați (și notați în mai multe locuri) numerele de telefon ale Biroului de găurit de metrou și transport terestru. Încercați să nu luați documente cu dvs. decât dacă este necesar - folosiți copii. - Bazează-te pe alții
Să presupunem că pierzi adesea telefoane, portofele, notebook-uri și alte lucruri importante. Semnează toate articolele pe care nu ai vrea să le pierzi. Experiența publică arată că, în cele mai multe cazuri, o persoană în mâinile căreia ajunge un obiect pierdut va fi bucuroasă să-l returneze proprietarului său dacă găsește un contact de contact. - Aruncați tot ce nu este necesar
Dacă vă este greu să vă concentrați în timp ce lucrați, încercați să neutralizați distragerile înainte de a începe. Închideți filele cu rețelele sociale și mesageria instantanee de pe computer. Scoateți cărțile și hârtiile inutile de pe masă. Conversațiile colegilor distrag atenția – folosește dopuri pentru urechi pentru a te distra. Pentru unii, muzica îi deranjează și mai mult pentru alții, o melodie calmă în căști îi ajută să evite să asculte conversațiile vecinilor. Stabilește-ți o anumită oră în care îți vei verifica corespondența personală și vei citi feedul prietenilor - să zicem, de trei ori pe zi: dimineața, la prânz și seara. - Găsiți o ieșire pentru excesul de energie
Asta dacă prietenii tăi obsesivi sunt impulsivitatea și hiperactivitatea. Încercați să găsiți un hobby care să vă ofere o ieșire pentru energie. Acesta ar putea fi dans, alergare sau altă activitate fizică. Expertul nostru Mark Sandomirsky recomandă kundalini yoga și qigong dinamic. Cu toate acestea, dacă aveți ADHD, înainte de a vă angaja serios în orice sport, ar trebui să consultați un medic. - Cere ajutor
Dacă ești îngrijorat că vei uita un lucru important, roagă un prieten să te sune la o anumită oră și „asigură-te” că articolul este în geantă. Dacă ți-e frică să te gândești și să treci de oprirea dorită, roagă un vecin de transport cu aspect plăcut să-ți spună când să cobori. Și, în același timp, nu este deloc necesar să le spui tuturor detaliile organizării tale mentale subtile. Unii adulți cu ADHD recunosc că fac lucruri care necesită o concentrare specială mai bine atunci când cineva apropiat pur și simplu stă în apropiere, ca și cum le-ar aminti în tăcere să nu fie distras. Dar, desigur, dacă ceva eșuează din nou și din nou, în ciuda tuturor trucurilor și trucurilor, ar trebui să solicitați sfatul unui neurolog, psiholog sau psihoterapeut.
Ați observat nemulțumiri similare cu bărbații? Simți că ei nu te plac? Ei petrec puțin timp cu tine, nu vorbesc despre ceea ce este cu adevărat important pentru tine, uită de tine, nu-ți oferă cadouri, nu-ți acordă suficientă atenție, nu te răsfață?
Nu vreau să te supăr, dar se pare că ai uitat complet de tine. Îți amintești ultima dată când ți-ai cumpărat flori? Ai aranjat o excursie la cinema sau la teatru? Când ți-ai făcut un cadou? Nu, nu din resentimente că nimeni altcineva nu ți l-a dat, ci din sentimentul copleșitor de iubire față de tine, din dorința de a te răsfăța, de a te face pe plac. Cu cât timp în urmă, uitându-te la reflectarea ta în oglindă, ți-ai spus complimentele pe care ți-ar plăcea atât de mult să le auzi de la bărbați?
Din copilărie am fost învățați să căutăm răspunsuri la întrebări, undeva în afară, în afară. Când am luat o notă proastă, ni s-a dat un manual de înghesuit. Dacă ne doare capul, ni se propunea să luăm o pastilă. Nu suntem obișnuiți să căutăm în noi înșine răspunsuri la întrebări. Nu suntem obișnuiți să căutăm resurse pentru a ne satisface dorințele și nevoile în interiorul nostru. Dar am învățat perfect să ne proiectăm dorințele interioare asupra altor oameni. Mai ales pentru bărbați. Când încetăm să ne dedicăm timp nouă înșine, de multe ori începem să pretindem unui bărbat, de parcă ar fi încetat complet să ni-l dedice. Când, dintr-un motiv oarecare, încetăm să ne răsfățăm și începem să simțim o nevoie urgentă de el, începem și să pretindem bărbatului acest lucru.
Dar paradoxul este că în acele momente în care femeile pretind bărbaților, bărbații nu vor să-și dea grija și dragostea. Bărbații par să simtă că o femeie nu are dragoste de sine, nu are grijă de ea însăși, nu se respectă, nu se răsfață. Și oricât de jignitor ar fi, niciun bărbat nu este capabil să satisfacă foamea de iubire de sine a unei femei.
Dar tu însuți poți satisface această foame la maximum! Începeți să observați ce plângeri le faceți cel mai des bărbaților? Cel mai probabil, acestea sunt formele de manifestare a iubirii de sine de care aveți nevoie în prezent.
Și, de asemenea, efectuați o practică simplă, dar foarte eficientă:
- Scrie 7 manifestări specifice ale iubirii pe care ai vrea să le primești de la bărbați.
- În următoarele 7 zile, desfășoară aceste manifestări în relație cu tine.
- După o săptămână, vei fi doar surprins de cât de mult s-a schimbat atitudinea bărbaților față de tine.
Lumea este o oglindă. Tratează-i pe ceilalți așa cum vrei să te trateze cu tine. Tratează-te așa cum vrei să te trateze ceilalți! Și, cel mai important,! Atunci te vor iubi și alții.
Poate că fiecare a doua femeie care este într-o relație permanentă sau căsătorită de mai bine de doi ani vorbește despre o lipsă de atenție.
Potrivit statisticilor, după doi ani de căsnicie un bărbat reușește să simtă o oarecare stabilitate în cuplul tău, așa că romantismul încetează să mai joace un rol important pentru el, iar comoditatea și caracterul practic devin centrul acțiunilor și faptelor sale.
În acest moment o femeie începe să vorbească despre lipsa de atenție, iar un bărbat nici măcar nu-și poate imagina despre ce vorbește și ce înseamnă exact. La urma urmei, după înțelegerea lui, totul este bine în viața ta de cuplu sau de familie.
Când comunic cu clienții mei bărbați, aud foarte des că pur și simplu nu înțeleg despre ce fel de atenție vorbește o femeie. Să ne dăm seama împreună :)
Înțelegerea sensului cuvântului „atenție” este din nou relevată diferențele în psihologia bărbaților și femeilor.
De exemplu, din punct de vedere masculin, a arăta atenție (după o anumită perioadă de conviețuire) înseamnă a face ceva global și util pentru o femeie. Aduceți un salariu sau oferiți o sumă importantă de bani pentru cheltuieli sau achiziții personale, luați o femeie în afaceri, luați-o de la serviciu, rezolvați-i unele probleme sau probleme importante, protejați-o de comunicarea cu tot felul de autorități sau servicii, oferiți ea o masă de călcat sau un aspirator pentru o vacanță etc.
Adesea bărbații își îndreaptă toate eforturile tocmai către acest aspect al înțelegerii „atenției” la o femeie într-o relație. Li se pare că, cu cât fapta este mai semnificativă sau o achiziție mai utilă și practică pe care o fac pentru persoana iubită sau nevoile generale, cu atât mai multă atenție acordă.
Psihologia femeilor este complet diferită... Cu fiecare an trăit împreună, o femeie nu devine mai practică, așa cum se întâmplă cu un bărbat. Romantismul din ea nu se estompează, iar ea este capabilă să mențină un farmec și o spontaneitate deosebită, oarecum copilărească, până la vârsta ei foarte înaintată.
Atenție pentru femei- acesta este un compliment la timp, aceasta este capacitatea ta de a o admira ca FEMEIE. Este cât de strâns o ții de mână când mergi împreună pe stradă. Acesta este zâmbetul tău și privirea încântată din aspectul său. Aceasta este capacitatea ta de a o proteja sau de a o susține la timp, chiar și în cea mai banală situație. Acesta este un SMS sau o scrisoare prin poștă cu cuvintele: „Te iubesc, ești atât de frumoasă pentru mine”. Acesta este un cadou nepractic sau o surpriză care îi evidențiază latura feminină sau sentimentele tale pentru ea. Acesta este scaunul de toaletă coborât, vasele spălate după tine, lucrurile pe care le pui deoparte. Aceasta este o manifestare a îngrijorării tale într-o situație în care ea este obosită. Aceasta este capacitatea ta de a asculta pur și simplu sfârșitul a tot ceea ce o îngrijorează atât de mult astăzi - fără comentarii sau sfaturi inutile.
Atenția în înțelegerea feminină nu are conotația a ceva global. Este mai degrabă ceva romantic și constă în lucruri mici zilnice, care se numesc lucrul la relații și sentimente și de care bărbații uită atât de des.
Psihologii americani au citat următoarele ca un exemplu izbitor de înțelegere a atenției din partea bărbaților și femeilor. Imaginați-vă că acordați evaluări de la 1 la 10 pentru tot ceea ce faceți unul pentru celălalt.
Să vedem cum apreciază bărbatul. De exemplu, a cumpărat un bilet către o nouă țară neexplorată - 10 puncte. Și-a atârnat lucrurile în dulap și a spălat vasele după el - 2 puncte.
Cum ar evalua o femeie aceeași situație: și-a cumpărat un bilet către o nouă țară neexplorată - 10 puncte. Și-a agățat lucrurile în dulap și a spălat vasele după el - 10 puncte - pentru că azi era obosită, iar el a simțit-o și a ajutat-o, a arătat atenție.
Dragi bărbați, dacă relația voastră a devenit prea practică și stabilă, atunci femeia se plictisește, începe să experimenteze o lipsă acută de atenție, încetează să se simtă muza voastră, încetează să se simtă femeie și nevoia de ea însăși ca o femeie. Și apoi știi: „Nu am suficientă atenție...”
Dragi femei! Nu vă fie teamă să spuneți ceea ce aveți nevoie cu adevărat. La urma urmei, nu știm să citim gândurile celuilalt, dar vrem cu adevărat să înțelegem persoana iubită sau femeia pe care o iubim. Capacitatea de a explica cu calm ceea ce vrei sau ce anume iti lipseste, amelioreaza tensiunile inutile dintre parteneri si, de asemenea, aduce armonie in relatia ta.
Cunoscând trăsăturile distinctive în psihologia feminină și masculină, precum și diferențele fundamentale în înțelegerea „atenției” din partea bărbaților și femeilor, aplicând cunoștințele dobândite în viața de zi cu zi, puteți rămâne fericit în fiecare zi!
Aveți grijă unii de alții!
Fi fericit!
Armonia într-o relație este realizabilă numai atunci când ambii parteneri sunt investiți în mod egal. Echilibrarea a ceea ce dăm și ceea ce primim ne ajută să dezvoltăm relații puternice și de lungă durată. Dar se întâmplă ca unul dintre partenerii unei relații să se considere lipsit. În astfel de cazuri, de regulă, relațiile merg prost. Se acumulează revendicări reciproce, care se pot dezvolta în conflicte deschise sau ascunse. Pentru a rezolva problema, trebuie să înțelegeți cauza și să o eliminați. Pot exista mai multe motive. Deci, să ne uităm la principalele motive ale lipsei de atenție în relații.
1. Ești închis.
Acest lucru se întâmplă adesea, mai ales cu acei oameni care au avut experiențe negative în construirea relațiilor în trecut. Traumele psihologice din trecut, dacă nu sunt vindecate, ne pot afecta viitorul și prezentul. O persoană se închide în mod subconștient de la toate încercările de a arăta atenție și nu este surprinzător că partenerul pur și simplu încetează să le facă în timp.
2. Tu însuți nu acorzi suficientă atenție partenerului tău.
Este firesc ca o persoană care nu primește ea însăși atenția corespunzătoare să nu o arate în schimb. Cineva trebuie să facă primul pas și să înceapă să fie atent. Prin urmare, dacă vă lipsește o atitudine caldă și grijulie din partea partenerului dvs., începeți să i-o oferiți și el va răspunde.
3. Îți critici constant partenerul pentru atitudinea lui față de tine.
Cel mai simplu mod de a înstrăina o persoană este să începi să-l critici fără pauză. Dacă vă lipsește atenția, atunci critica, isteria și șantajul nu vor primi. Mai mult, îți vei înstrăina și mai mult partenerul și îi vei închide inima. Relațiile distruse de critici și pretenții eterne sunt foarte greu de restabilit.
4. Nu vorbesti despre lipsa de atentie.
Această problemă își are de obicei rădăcinile în copilăria unei persoane. Când părinții unui copil care nu vorbește încă încearcă să-i ghicească dorințele de fiecare dată și oferă diverse opțiuni în momentul plânsului, el se așteaptă la acest lucru de la toți oamenii, chiar și la vârsta adultă. La urma urmei, pentru un copil, părinții sunt întreaga lume și de la ei învață cum funcționează această viață și relațiile cu oamenii. Dar acest lucru este ușor de remediat - nu vă așteptați ca partenerul dvs. să-și dea seama singur de lipsa de atenție, vorbiți cu el. Chiar și cei mai apropiați oameni nu pot să ne citească gândurile și să se cufunde în experiențele noastre.
5. Îți compari partenerul cu alți oameni.
Cel mai adesea, femeile sunt implicate în această activitate neproductivă. „Uite, soțul Taniei îi dă trandafiri în fiecare weekend și când mi-ai cumpărat flori?” - frazele de acest tip nu vor avea un efect pozitiv. Acest lucru va duce doar la închiderea partenerului. Nimănui nu-i place să fie comparat cu cineva care este mai bun decât ei. În schimb, poți vorbi pur și simplu despre ceea ce ți-ai dori, fără a folosi pe nimeni altcineva ca exemplu.
6. Îți iei totul asupra ta.
De asemenea, o problemă tipică feminină. La început, doamnele își asumă o povară uriașă, copleșitoare de responsabilitate, iar bărbații cedează sub presiunea lor. Dar apoi aceste femei se plâng că nu au suficientă grijă, că le este greu și că și-ar dori ca lucrurile să fie altfel. Nu este nevoie să presupunem că te vei descurca mai bine decât partenerul tău. Nu este nevoie să purtați o povară insuportabilă. Ai încredere în persoana cu care treci prin viață și cere-i ajutor și îngrijire.
7. Îți împingi partenerul departe.
La începutul construirii unei relații, partenerii sunt întotdeauna atenți unul la celălalt. Dar când unul dintre ei se împiedică constant de faptul că celălalt nu acceptă manifestări de atenție, dorința lui de a avea grijă dispare treptat. Din nou, luați în considerare exemplul florilor. Bărbatul i-a adus femeii un buchet frumos, iar doamna l-a certat pentru cheltuiala excesivă și i-a amintit degajat că și-ar dori cizme noi, nu flori care să se ofilească într-o săptămână. După un timp, când fericita proprietară a cizmelor uită de buchetul nefericit, bărbatul nu-i va cumpăra flori, ci se va concentra pe cadouri practice. Prin urmare, nu ar trebui să alungi un partener care dă semne de atenție, oricare ar fi el.
8. Nu spui mulțumesc.
Mulți oameni trăiesc cu credința osificată că li se datorează totul. Soțul ar trebui să aibă grijă, să ofere cadouri, să ofere și să facă complimente. Soția ar trebui să fie susținătoare, grijulie, răbdătoare, frumoasă, să gătească cina și, în același timp, să rămână afectuoasă. Rădăcina acestui lucru este ingratitudinea. Când gândim astfel, înseamnă că luăm de la sine manifestările de atenție. Dar, de fapt, manifestarea atenției este voința unei persoane și darul său și trebuie să simțim recunoștință pentru aceasta.
9. Ești obsedat de tine însuți.
Concentrarea excesivă a atenției asupra propriei persoane duce la faptul că partenerul se consideră inutil, de prisos și își pierde dorința de a avea grijă. Mai mult, atunci când o persoană este centrată pe sine, este posibil să nu observe manifestarea îngrijirii și să solicite din ce în ce mai mult. Partenerul egocentric însuși experimentează o lipsă de atenție și, pentru a echilibra cumva acest lucru, va încerca să aibă grijă de el însuși. Aceste procese au loc subconștient, astfel încât oamenii ar putea să nu fie conștienți de ceea ce se întâmplă cu adevărat. Situația poate fi schimbată prin introspecție și observarea relațiilor, parcă din exterior.
10. Persoana nu te iubește.
Este la modă astăzi să creezi căsătorii și să construiești relații fără iubire. A te îndrăgosti și a-l îndura este doar în filme. În viața reală, dragostea nu crește din nimic. Pentru a crește dragostea, este nevoie de o sămânță - decizia personală a unei persoane. Timpul nu va face partenerul tău să te iubească. Persuasiunea nu îl va face să devină mai atent la tine dacă nu te iubește. Nu are rost să aștepți ceva. Dragostea - fie există, fie nu există.
Femeile vor atenție masculină, nu o primesc, suferă și îmi scriu scrisori.
De exemplu, așa: „O femeie vrea mai multă căldură, cuvinte și semne de atenție, adică expresii și manifestări exterioare ale iubirii de la un Bărbat. Bărbatul este rece și nu obișnuiește să dea toate astea, tăce, dar spune că iubește și se sperie când i se cer niște semne de atenție, se retrage în sine.
O ceartă și resentimente începe de ambele părți. El este rece ca un aisberg în ocean, iar ea vrea dragoste). Ce ar trebui să facem amândoi? P.S. Cererile verbale nu ajuta".
Sau cam asa: „Nu vorbește despre sentimentele lui, vreau să o facă cu sinceritate și nu când le scot din el. Simt că relației noastre îi lipsește această expresie emoțională din cauza experiențelor sale din trecut.
Sunt foarte emotionata, imi lipsesc emotiile de la el, nu mai simt ca sunt valoroasa pentru el, ma doare. Te rog spune-mi ce să fac în privința asta".
Cel mai simplu mod, desigur, în această situație este de a vorbi nu cu femeile, ci cu bărbații lor.
Luați această persoană deoparte și spuneți, ei bine, nu fi un fag, învață o duzină de fraze calde și expresii de atenție, pune-le în mementourile telefonului tău și fă-o de îndată ce apare mementoul. Să presupunem că sunteți în drum spre casă de la serviciu și iată un memento: „Cumpără flori pentru soția ta”. M-am oprit, l-am cumpărat, l-am adus acasă și l-am predat.
Altă dată a sunat mementoul „Spune-ți soției tale că o iubești”. A spus și a sărutat.
A treia oară, mementoul amintea „Îmbrățișează-ți soția chiar acum”. S-a dus și l-a îmbrățișat. Dacă în acel moment soția mea nu era acasă, i-am scris un SMS, în care spuneam: „Dragă, mi-e dor de tine, vreau să te îmbrățișez atât de mult”.
Asta e tot. Soția ta este fericită, nu îi scrie diverse întrebări lui Zygmantovich, nu se plânge de răceala ta. Frumuseţe!
Din păcate, această metodă nu va funcționa - femeile îmi scriu, nu bărbații. Soluția este necesară pentru femei, nu pentru bărbați.
Prin urmare, voi încerca metoda dovedită și voi clarifica lucrurile. De multe ori se întâmplă ca claritatea care iese la iveală, când totul este în ordine, să reducă serios tensiunea și suferința.
Să începem cu principalul lucru - bărbații sunt de obicei mai puțin atenți la relații decât femeile. Pentru majoritatea femeilor, relațiile sunt de obicei pe primul loc. Pentru majoritatea bărbaților, de obicei - pe a treia (gradația este oarecum arbitrară și nu se aplică tuturor, ci numai majorității).
O femeie este de obicei îngrijorată și îngrijorată de relație. Un bărbat este de obicei îngrijorat și îngrijorat de afaceri (în sens larg - despre ceea ce face în afara familiei).
Relațiile, soția și copiii - pentru el vin oarecum după chestiune (deși, ceea ce este important, cel mai adesea problema nu este pentru el personal, ci pentru familie). Dar pentru o femeie este invers.
Acest lucru este normal - bărbații și femeile sunt complementari, adică complementari. Uniunea noastră ne permite să realizăm mai mult decât am putea singuri.
Totuși, de aici vin problemele. Femeile așteaptă un lucru de la bărbați, dar primesc altul. Bărbații așteaptă altceva de la femei, dar primesc altceva.
Care este soluția? Desigur, luați în considerare caracteristicile celuilalt.
Este util pentru bărbați să știe și să-și amintească că relațiile sunt de obicei nemăsurat de importante pentru femei, în fruntea listei de priorități și, uneori, chiar mai sus decât pe primul loc.
Este util pentru femei să știe și să-și amintească că relațiile pentru bărbați sunt de obicei undeva pe locul trei pe lista de priorități. Această cunoaștere și „amintire” ușurează în mod serios viața.
O femeie își dorește atenție din două motive - biologic și psihologic. Din punct de vedere biologic, atenția este plăcută. Mângâiere, zgârietură, îmbrățișare, intonații afectuoase - totul îl face fericit.
Psihologic, atenția înseamnă că ești singurul pentru mine, ca și înainte. Și o femeie, permiteți-mi să vă reamintesc, își dorește să nu fie iubită, ci să fie singura (linkul către o notă despre asta este în partea de jos).
Prin urmare, atunci când o femeie vorbește despre atenție, o poate spune „din bucurie”, pentru că își dorește lucruri plăcute. Sau poate spune „din frică”, pentru că îi este frică că a încetat să fie singura pentru un bărbat.
De regulă, ei spun în principal „din frică”. Și când vorbesc de frică, cererile sună ca acuzații, aluziile sună ca reproșuri, întrebările sună ca atacuri. Din cauza fricii.
Ieșire? Înfruntă-ți temerile - ce se întâmplă în capul tău de care ai început să-ți fie frică. Să zicem, poate ai fanteziat tot felul de lucruri, dar bărbatul, ca în glumă, pur și simplu nu își pornește motocicleta? Poate ceea ce consideri că este de fapt doar chibzuință?
Dragostea unui bărbat este ușor de văzut - încearcă el să-ți facă viața mai ușoară? Asta înseamnă că iubește. Vine acasă? Aduce bani? Ajută în diferite chestiuni? Deci cu siguranță îi place. Deci, ce nu spune, acțiunile sunt mai importante decât cuvintele.
Dragi doamne! Înainte să suferi și să te întristezi, uită-te la ceea ce se întâmplă cu o privire sobră. Un bărbat se adresează la tine? Vorbesc cu tine? te imbratiseaza? Vine la tine acasă? Petrece noaptea cu tine? Îți cumpăr o geantă, cizme și un al șaselea iPhonePlus? Deci, poate aceasta este o manifestare a iubirii sale și subliniind unicitatea ta pentru el? Poate asta e important? Poate uită-te la asta, și nu frica ta?
Să lăsăm aceste întrebări fără răspuns - ca fiind retorice...
Și am de toate. Vă mulțumim pentru atenție.