Советы по дружбе. Как сохранить дружбу на всю жизнь
В течение вашей жизни начнется и закончится множество дружеских отношений. Они будут разными: старые друзья, которые, кажется, всегда были частью вашей жизни, друзья-коллеги, с которыми вы встречаетесь только на работе, друзья, которые стали вам уже почти что семьей и друзья, которые на самом деле не больше, чем знакомые.
На протяжении всей жизни будут времена, когда вы действительно будете жертвовать всем ради друга, а будут и такие, когда ваших усилий окажется недостаточно или они уже станут не нужны. Над дружбой тоже нужно работать. Есть много маленьких вещей, которые приобретают большое значение, если делать их правильно. Если вы действительно хотите сохранить в своей жизни некоторых людей, совершайте шаги к тому, чтобы стать еще более лучшим другом, и ваши усилия не пропадут даром.
Слушайте
Когда ваша подруга пытается сказать вам что-то важное, а вы явно не слушаете, — это сбивает с толку. В дружеских отношениях умение слушать может быть даже более важным, чем стремление говорить. Особенно важно научиться слушать без осуждения. Так вы покажете истинный интерес к другу.
Храните секреты
Когда вы начинаете делиться личными подробностями жизни своего друга, это своего рода измена. Доверие, которое вы нарушаете, сложно вернуть. Если не уверены, является ли что-то из сказанного тайной, спросите у своего друга.
Задавайте вопросы
Беседа — это когда вы задаете вопросы и выслушиваете ответы. Искренний интерес к делам другого и к беседе — небольшая вещь, которая может сделать вас лучшим другом.
Будьте чуткими
Самый лучший способ стать хорошим другом — это быть внимательным и чутким. Эмпатия позволяет осознать, что переживает ваш друг и что он чувствует на самом деле. А понять это далеко не всегда бывает легко.
Уделяйте время своим друзьям
Крепкая дружба требует времени и внимания. Да, конечно, бывают периоды, в которые вы оба заняты и у вас не хватает времени на долгие телефонные разговоры или неторопливые посиделки за ужином вместе, но один из способов, для того чтобы стать лучшим другом, — это делать все возможное, чтобы находить время на своих друзей.
Выказывайте благодарность и признательность
Ваши друзья, вероятно, много значат для вас. Не забывайте показывать им, насколько они важны. Люди запоминают, что они чувствуют, находясь в том или ином месте. Сделайте так, чтобы нахождение рядом с вами было комфортным, и вы никогда не потеряете своего друга.
Не говорите о друзьях за их спиной
Если вы хотите быть хорошим другом, никогда не говорите плохих вещей за спиной у друзей. Иногда бывает соблазн высказаться кому-то другому, особенно если вы в ссоре со своим другом или чувствуете, что он не прав. Однако если вы оступитесь так один раз, это может иметь реальные последствия для вашей дружбы.
Знайте, когда высказаться
Когда вы проводите время с друзьями, последнее, чего вы хотите, — это чтобы вас осуждали за ваши слова или действия. Знайте, когда нужно остановиться и поговорить с друзьями. Не замалчивайте неприятные ситуации. Говорить о проблемах и о разных точках зрения — тоже часть дружбы.
Будьте обнадеживающими и поддерживающими
Все хотят от друзей поддержки. Друг, который поощрит в карьерных начинаниях или одобрит новые отношения, — хороший друг. Скажите ему, что вы останетесь рядом вне зависимости от ситуации.
Умейте сказать «Прости»
Ссоры случаются во всех, даже в очень крепких отношениях. Если вы сделали ошибку, за которую вам нужно попросить прощения, — извинитесь, а не нападайте.
Предупреждайте об измененных планах
Все что угодно может испортить планы в последнюю минуту. Быть хорошим другом — это убедиться, что вы никого не подводите и что ваши друзья предупреждены об изменении планов.
Будьте рядом
Бывает трудно отложить интересную книгу или оторваться от просмотра любимого сериала ради помощи другу. Но этот маленький жест, когда ваш друг в вас нуждается, покажет ему, что вы действительно его любите.
Не забывайте заботиться о себе
Это может прозвучать странно, но в дружеских отношениях не нужно забывать и про себя. Научитесь ценить и принимать себя, расставьте жизненные приоритеты. Это поможет вам по-новому посмотреть на себя и свое отношение к окружающим. Когда вы в гармонии с собой, вы в гармонии и с окружающим миром. Над дружескими отношениями нужно работать так же, как и над романтическими. Ведь чтобы много получать, нужно и много отдавать.
Вот уже несколько лет 9 июня мы с удовольствием отмечаем неофициальный, но от этого не менее важный праздник – Международный день друзей. И это замечательно! Ведь пока у каждого из нас есть лучший друг, мы не будем чувствовать себя одиноко.
Но дружба – процесс обоюдный, и для того чтобы она не прерывалась, над отношениями надо работать двоим. О том, как остаться лучшими друзьями на всю жизнь, читайте сегодня на Passion.ru, и поделитесь ссылкой с теми, с кем вы мечтаете дружить долгие годы.
Дружить, значит, доверять
Любые дружеские отношения должны быть основаны на безграничном доверии – там, где заканчивается оно, завершается и дружба. Поэтому не стоит ставить под сомнение рассказы и искренность друга и уж, тем более, обвинять его в намеренном обмане. Даже если вы прекрасно понимаете, что этот человек сказал вам неправду, найдите возможность его оправдать. Может, он исказил какие-то события «ради красного словца», а может, просто не хочет вас расстраивать.
Естественно, все вышесказанное не касается лжи ради корысти, такое прощать не нужно, потому что это значит только одно – с вами не дружат, вами пользуются. Но так как наша статья посвящена тому, как сохранить дружбу, а не тому, как ее потерять, мы не будем дальше развивать эту мысль, а перейдем к следующему пункту.
Не критикуйте друзей и их окружение
Есть расхожее мнение, что только настоящий друг может без обиняков сказать правду в лицо, дескать, «кто же, если не он?». Но на самом деле мы ждем от друзей моральной поддержки, а не критики, поэтому не стоит резко высказывать близкому человеку все, что вы думаете о нем или по поводу какой-то связанной с ним ситуации. Намекнуть, мягко подтолкнуть к каким-то действиям – да, но не доказывать в категорической форме, что он не прав.
Воздержитесь и от оскорблений в адрес родных людей вашего друга. Поверьте, он сам знает, что не так с его родственниками, знакомыми и второй половинкой. Он может регулярно на них жаловаться, выплескивая негативные эмоции, но если вы начнете экспансивно их ругать, то, скорее всего, спровоцируете конфликт или обиду. Например, известны случаи, когда фраза: «Твоя мать злая» становилась поводом для полного разрыва дружеских отношений.
Не устраивайте друзьям сцены ревности
Как показывает практика, люди ревнуют не только любовных партнеров. Ревность друзей может быть не менее интенсивной и разрушительной. Если один друг психологически очень сильно зависим от другого, он обязательно это каким-то образом проявляет – скандалами, долгими глухими обидами или попытками рассорить близкого человека с теми, кто его окружает. «Врагами» ревнивца становятся остальные приятели, возлюбленный (возлюбленная) и даже родители и родственники того, кого он считает своим лучшим другом.
Любые проявления ревности очень утомительны для того, на кого они направлены, поэтому если вы хотите сохранить дружбу, то признайте право своего друга на личное пространство. И, как бы вам ни было больно, не устраивайте ему сцен – рано или поздно это надоедает, и дружеские отношения прекращаются. Помните, что этот человек ничего вам не должен, и что его общение с вами – акт добровольный. Так что смиритесь с тем, что в его жизни есть не только вы.
Не требуйте от друзей того, чего сами не можете им дать
Дружба должна быть взаимным и адекватным действом, а не «игрой в одни ворота». Например, если вы сами не можете (или не хотите) встречаться со своим лучшим другом по первому его зову и не звоните ему хотя бы раз в неделю, то не требуйте от него немедленной реакции на ваше предложение повидаться и не ждите частых телефонных звонков.
Кроме того, если вы отказываетесь делиться с другом какими-то своими тайнами и переживаниями, то не стоит настаивать на том, чтобы он вам все о себе рассказывал. Надо, чтобы откровенность была обоюдной, иначе возникает ощущение, что вы намеренно выведываете у этого человека какие-то его секреты, но сами при этом ему не доверяете или в нем не нуждаетесь.
Не смешивайте дружбу и финансовое положение
Часто дружба заканчивается тогда, когда лучшие друзья оказываются на разных ступеньках социальной лестницы. Перед более обеспеченным человеком открываются новые восхитительные возможности, и он предпочитает проводить свободное время не со своим бедным другом, а в компании людей, равных ему по положению.
Или тот, кто небогат, начинает отчаянно завидовать своему товарищу, он злится из-за того, что у него самого все не так сказочно, и в результате либо прекращает общение, либо принимается тянуть из состоятельного друга деньги.
Если вам в жизни повезло больше, чем вашему лучшему другу, но вы действительно дорожите отношениями с ним, то постарайтесь, чтобы он не замечал того, что ваши доходы гораздо выше. Если же это вы оказались менее удачливым, не завидуйте другу и не пользуйтесь его финансами.
В конце концов, всегда можно найти «золотую середину» и временно, на момент встречи, как бы уравнять материальные возможности. Например, не звать небогатого друга в дорогое кафе, чтобы не ставить его в неловкое положение, или не покупать к общему столу элитные продукты. Мы же встречаемся с друзьями не ради демонстрации своего финансового статуса.
Не злоупотребляйте общением с лучшим другом
Для того чтобы сохранить дружбу на всю жизнь, нужно помнить, что все хорошо в меру. Даже с самыми лучшими друзьями нельзя общаться каждый день, должны быть перерывы. Тогда встречи станут по-настоящему ценными, будет больше тем для разговоров, и вы не успеете друг другу надоесть.
К тому же нежелательно постоянно говорить только о проблемах – если вы встречаетесь с другом исключительно для того, чтобы рассказать ему о случившихся с вами неприятностях, сострадание с его стороны быстро притупляется. Навязчивые жалобы на жизнь, так же как и многочасовые обсуждения одной и той же критической ситуации, рано или поздно начинают раздражать. Что в свою очередь приводит к отчуждению. Поэтому, если вы не хотите, чтобы друг от вас просто прятался, то не перегружайте его негативными эмоциями.
Учитесь находить компромиссы
Дружить с человеком, который постоянно во всем с вами соглашается, легко и комфортно. Но если вы на самом деле дорожите своим лучшим другом, то не надо забывать о том, что у него тоже есть свое мнение, свои предпочтения и жизненные обстоятельства. Дружба – это компромисс, и только умение уступать делает ее долгой и беспроблемной.Чаще задумывайтесь о том, удобно ли вашему другу встречаться с вами там, где вы хотите, может ли он поехать туда, где вы мечтаете отдохнуть, и разделяет ли он вашу точку зрения. Чем активнее вы будете учитывать интересы этого человека, тем проще и длительнее окажется общение. Даже в дружеском союзе, построенном по схеме «ведущий-ведомый», более слабому обязательно нужно знать, что тот, кто сильнее, его уважает.
В завершении статьи скажем: о «подводных камнях» дружбы можно не задумываться только в детстве и в ранней юности. Дело в том, что в эти периоды круг общения постоянно меняется, и еще совершенно непонятно, кто на долгие годы станет нам лучшим другом. Мы живем одним днем и не думаем о будущем.
Когда же наш характер полностью сформировался, сохранение дружеских отношений становится очень важным, но непростым процессом. Ведь мы привносим в дружбу свои жизненные установки и свой социальный статус, мы начинаем требовать от друзей следования нашим принципам и соучастия в решении наших проблем.
Именно поэтому пронести дружбу через всю свою жизнь очень сложно. Для этого требуются: такт, взаимное уважение, умение идти на компромисс и полное доверие. Кроме того, не стоит забывать о том, что мы должны искренне интересоваться делами тех, кого считаем лучшими друзьями, и регулярно доказывать этим людям, что их присутствие рядом с нами делает наше существование по-настоящему прекрасным.
Бывает что мы думаем о своих отношениях с подругой или другом и нас мучают мысли о том, что мы делаешь что-то неправильно. Однако, не стоит забывать, что все мы люди и все мы ошибаемся, просто нужно видеть свои ошибки и исправлять их, пока не стало слишком поздно.
Каковы эти правила дружбы, которые нужно иметь в виду, чтобы ваш самый верный друг был всегда рядом и скрашивал вашу жизнь, делая ее легкой, радостной и счастливой? Давайте выясним.
Основные правила дружбы
1. Улыбайтесь чаще
Не ленитесь менять хмурое лицо на улыбку для своего друга. Мало кто любит смотреть на недовольное и унылое лицо.
2. Слушайте
Внимательно слушайте то, что друг говорит вам. Пусть он знает, что вы его слушаете. Задавайте вопросы, спрашивайте о деталях. Резюмируя свою историю вы также можете использовать зрительный контакт и язык тела.
3. Посетите вашего друга, когда он болеет
Друг в беде познается. Мы все знаем эту поговорку, но мы всегда делаем то же самое. Друг не только человека, с которым можно пивка попить и поговорить. Иногда он нуждаются в вашей поддержке.
Если ваш друг нуждается в поддержке, дайте ему пару полезных советов. Но, не вмешиваться в его жизнь. Позвольте ему принимать решения самостоятельно.
5. Храните секреты
Иногда друг должен делиться своим секретом с кем-то. Если такой человек вы, никогда не раскрывайте доверенную вам тайну. Научиться хранить тайны своих друзей.
6. Не встречайтесь с бывшими партнерами своих друзей
Не соблазнить парня, подругу, даже если они уже бывшие ваших друзей. Это явно не будет способствовать вашей дружбе.
7. Скажите им, когда они ошибаются
Лучше услышать такое от своего друга, чем от чужого человека. Расскажите другу, что он не прав и объясните почему.
8.Радуйтесь победам ваших друзей
Это отличный способ укрепить вашу дружбу и показать насколько дорого вам друг.
9. Доверяйте друг другу
Не бывает по настоящему крепких отношений без доверия и дружбы не исключение.
10. Помогайте вашему другу, когда ему это нужно
Если вы можете сделать что-то хорошо, помогите своему другу; если он в беде, помогите ему выбраться из этой ситуации.
11. Делать комплименты и хвалите
Все люди нуждаются в признании. Это не трудно, чтобы подбодрить своего друга и похвалить его за успехи.
12. Не ревнуй
Уважать право друга иметь других друзей, кроме тебя.
13. Не держите обид
Каждый человек имеет свои взлеты и падения, и вы должны это понимать. Постарайтесь простить вашего друга и не держать обид.
14. Друзьям не надо говорить каждый день
Вы можете встречаться раз в месяц или раз в год, но эти встречи будут стоить больше, чем общение с кем-то в чатах или с коллегами на работе.
15. Всегда держите свои обещания
Это укрепит доверие к вам и сделает вашу дружбу еще крепче.
16. Не меняйте ваше поведение по отношению к вашему другу в присутствии других
Иногда две подруги могут искренне говорить друг с другом, проводить время вместе, но в присутствии других людей одна из них может полностью изменить свое поведение, чтобы произвести впечатление на другого человека. Никогда не делай этого. Это может полностью разрушить вашу дружбу.
17. Быть искренним
Никогда не притворяйтесь кем-то еще и не отказывайтесь от своего мнения. Оставайтесь самим собой.
18. Не отказывайте, если ваш друг просит чего-то
Как я уже говорил, дружба-это не только радость. Иногда нужно и помогать.
19. Делать что-то вместе
Делать то, что нравится вам обоим. Посмотреть кино, сходить на концерт, выпейте пару бокалов пива и т. д.
Вопреки распространенному стереотипу, главное препятствие на пути женской дружбы вовсе не мужчины. Времена, когда из-за симпатичного парня хотелось пожертвовать всем, остались в ранней юности. Основные же сложности между подругами возникают из-за« трех Д»: дел, денег и детей. Непросто поддерживать теплые приятельские отношения, если обе живут в постоянном цейтноте. Не легче, когда одна забеременела, а вторая живет в свое удовольствие и не помышляет о материнстве. Не способствует сближению и большая разница в доходах. Как дружба может победить жизненные обстоятельства?
Помни о прошлом
« Отношения можно сравнить с домашним цветком в горшке — они также требуют ухода, иначе завянут и засохнут, останется лишь гербарий из воспоминаний», — говорит экзистенциальный психолог Ирина Шелышей. Продолжая эту метафору, можно сказать, что общее прошлое — своего рода удобрение. Былое всегда будет подпитывать взаимную привязанность в настоящем, если иногда в деталях вспоминать то, что пережили вместе. Такой опыт позволит впустить в сегодняшние отношения энергию, которая когда-то была« законсервирована». Эти истории также помогают вернуть в «здесь и сейчас» чувство взаимной благодарности, испытанное обеими« там и тогда». В результате мы вновь понимаем, зачем нам дружба и сколько приятного она привнесла в нашу жизнь.
Поддерживай связь
« Залог хороших отношений — нечто общее: школьное прошлое, воспитание детей-погодков или работа в одной сфере», — продолжает Ирина Шелышей. Если интересы не пересекаются, поддерживать тесную связь будет трудно. Но все равно это возможно, если вы обе стремитесь быть ближе. Можно предложить: подруге: «Послушай, мы дружили так близко и долго, а теперь встречаемся все реже. Так жаль терять то, что было! Если ты испытываешь такие же чувства, давай установим правило: каждую последнюю пятницу месяца будем встречаться, чтобы не потерять друг друга».
Конфликтуй
« В отличие от мужчин, нам сложнее отказывать в чем-то своим подругам, так как уровень эмпатии выше и желание принести что-либо в жертву ради другого — тоже», — утверждает психоаналитик Евгения Гайдученко. Но основа зрелой дружбы — зрелый эгоизм. Можно избежать того, что причиняет слишком большие неудобства. Близость требует компромиссов, но не стоит идти на них в ущерб себе. Итог жертвенности — накапливающаяся агрессия, которая рано или поздно вырвется и разрушит отношения.
Поэтому так важно научиться высказывать недовольство. Если не обсуждать проблемы, они будут расти как снежный ком. «Чтобы сохранить доверие, надо завести привычку выражать взаимные претензии», — говорит семейный системный терапевт Марина Травкова. В то же время важно помнить, что некоторых конфликтов можно и даже нужно избегать. Если вчера подруга два часа рассказывала, какой негодяй ее муж, а сегодня утверждает что они помирились и что она его обожает, подумай, стоит ли именно сейчас указывать на несоответствия в ее словах? Иногда полезно просто выслушать — это тоже даст психологический эффект поддержки и помощи.
Инвестируй
Отношения с подругой нужно сохранять так же, как и все ценные связи: видеть их важность и продолжать вкладываться в них. «Такая близость — это богатство, но, конечно, не материальное, — объясняет семейный системный терапевт Мария Шумихина. — Как и родные, друзья составляют наш ближний круг. Чтобы это богатство не потерять, а, наоборот, приумножить, нужно соблюсти два условия. Во‑первых, дружба основывается на схожести внутренних ценностей. И еще обе стороны должны осознавать важность связи, открыто признавать ее и не допускать обесценивания. Как это выглядит на практике? Не бойся лишний раз сказать, насколько дорожишь вашими отношениями. Не стесняйся признаваться подруге в чувствах. Вкладом может стать забота, поддержка, время, проведенное вместе, небольшие подарки без повода, обмен информацией. Не поддавайся распространенному заблуждению: «Друг познается в беде». Для прочности союза важно разделять еще и радостные, и нейтральные моменты жизни.
Сохраняй дистанцию
Как ни удивительно, для поддержания связи необходима дистанция. «Должно быть и свободное пространство(«я без тебя»), и ощущение близости(«ты рядом»), — утверждает Марина Травкова. С этой точки зрения конфликты в дружбе можно условно поделить на два типа: чрезмерное отдаление и сильное сближение. В первом случае можно переживать, что подруга слишком дистанцировалась, у нее нет для нас ни времени, ни сил. Во втором, наоборот, кажется, что приятельница подошла чересчур близко, «заедает» наше время, требует внимания больше, чем мы способны дать. Из таких ситуаций обычно бывает только два выхода: разрыв или совместный поиск оптимальной дистанции. Это непросто, но в процессе обычно появляются взаимное доверие и эмоциональная близость. Так происходит, потому что без доверия невозможно обсуждать болезненные моменты, а совместная борьба с проблемами действительно сплачивает.
Меняй роли
Жизненные неурядицы иногда помещают подруг в знаменитый треугольник Карпмана-Берна: они становятся« жертвой», «спасателем» и «преследователем», бегая по кругу. Сегодня, например, ты выступаешь в качестве агрессора, обвиняя подругу в том, что она не хочет идти с тобой на вечеринку или никак не может отказать деспотичному бойфренду. А завтра вы можете поменяться ролями: и та, что была« жертвой», становится« спасателем». Здоровые отношения — такие, когда никто не застревает в роли, вы свободно перемещаетесь из одной в другую. Если чувствуешь, что застыла в определенной позиции, что все время« спасаешь» приятельницу от чего-то или кого-то, это повод насторожиться. Значит, отношения перестали быть сбалансированными.
Адаптируйся
« Некоторые связи теряют актуальность, когда уходит взаимность», — утверждает Елена Мжельская, психолог, эксперт по отношениям. Симметричность, то есть равнозначность вклада обеих сторон в отношения, не является каким-то стабильным, раз и навсегда определенным фактором. Девочки взрослеют, жизненные ситуации меняются. Поэтому, как любой живой организм, дружба должна адаптироваться к новым условиям. Сложности начинаются тогда, когда вы не готовы менять свои отношения с учетом изменившихся обстоятельств, но и прекратить общение тоже не готовы.
Например, с появлением мужчины мы начинаем доверять все тайны и секреты ему, а не подруге. «Интересно, что отношения с партнером тоже от этого не выигрывают. Мы переполняемся ожиданиями, чрезмерным желанием получать все от одного человека», — объясняет Елена Мжельская. Отказываясь от подруг, мы добровольно изолируем себя, заменяя семейной жизнью все разнообразие окружающего мира.
В такой ситуации сохранить дружбу поможет осознание, что это лишь определенный этап, через который проходят практически все женщины. «Некоторые так и продолжают жить в изоляции, но большинство понимает, что в каком-то смысле по собственной инициативе лишили себя чего-то важного и восстанавливают связи с подругами», — продолжает психолог. Иногда стоит просто переждать: со временем, когда обе стороны привыкнут к новым обстоятельствам, баланс может восстановиться.
ТЕКСТ: Екатерина Моисеева
– процесс обоюдный, и для того чтобы она не прерывалась, над отношениями надо работать двоим. О том, как остаться лучшими друзьями на всю жизнь, читайте сегодня на сайт, и поделитесь ссылкой с теми, с кем вы мечтаете дружить долгие годы.
Дружить, значит, доверять
Любые дружеские отношения должны быть основаны на безграничном доверии – там, где заканчивается оно, завершается и дружба. Поэтому не стоит ставить под сомнение рассказы и искренность друга и уж, тем более, обвинять его в намеренном обмане. Даже если вы прекрасно понимаете, что этот человек сказал вам неправду, найдите возможность его оправдать. Может, он исказил какие-то события «ради красного словца», а может, просто не хочет вас расстраивать.
Естественно, все вышесказанное не касается лжи ради корысти, такое прощать не нужно, потому что это значит только одно – с вами не дружат, вами пользуются . Но так как наша статья посвящена тому, как сохранить дружбу, а не тому, как ее потерять, мы не будем дальше развивать эту мысль, а перейдем к следующему пункту.
Как остаться лучшими друзьями на всю жизнь
Не критикуйте друзей и их окружение
Есть расхожее мнение, что только настоящий друг может без обиняков сказать правду в лицо, дескать, «кто же, если не он?». Но на самом деле мы ждем от друзей моральной поддержки, а не критики, поэтому не стоит резко высказывать близкому человеку все, что вы думаете о нем или по поводу какой-то связанной с ним ситуации. Намекнуть, мягко подтолкнуть к каким-то действиям – да, но не доказывать в категорической форме, что он не прав.